舍乡村学校少年宫羽毛球兴趣小组教学教案

七舍乡村学校少年宫-羽毛球教学教案

第一课：介绍羽毛球知识

第二课：正反手握拍法及准备姿势

手心与拍柄之间应有一个明显

的空间。

3、???熟悉球性练习

①一人掷球一人接球（2组每人）

②颠球练习

4、自由练习（查看学生羽毛球水平）

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前边。

③球拍在手中要灵活，能利用

手指随意旋转球拍，有利于形

成不同的击球拍面，击打出各

种飞行路线的球，特别是反手击球。

组织：两人一组，相向站立，

相距2 米。15～20 球一组。

教法：①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。

②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。

要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。

组织：成体操队形站立，间距拉开。

教法：手握拍，把球放在球拍

第三课：正手发高球

第四课：学习正手击高球

第五课：复习正手发高球和正手击高远球

球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。

首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60 °之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍

然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120 °之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧2、徒手模仿练习

用多球进行练习，体会动作

。

难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起，

微微向后拉开。

②挥拍过程中，身体和大臂带

动手臂向前挥动，肘部要抬

高，手腕要后伸并且放松。

③手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。

④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。

组织：两人一组，分散到场地

上进行练习。

第六课：学习后场移动步法

第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球

第八课：学习放网

第九课：复习放网和反手发前球

七舍乡村学校少年宫-羽毛球兴趣小组

2017学年度（春季）

邵海

2017-3-21