睡前喝冷牛奶对哪些人不好
睡之前喝牛奶真的好吗？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡之前喝牛奶真的好吗？导语：如今生活水平的日益提高，牛奶成为我们日常生活必不可少的食物。
牛奶营养丰富，常喝牛奶可以补充身体所需的钙质，对身体也很有好处，很多人如今生活水平的日益提高，牛奶成为我们日常生活必不可少的食物。
牛奶营养丰富，常喝牛奶可以补充身体所需的钙质，对身体也很有好处，很多人有喝牛奶的习惯，很多人在睡前来一杯认为睡前喝有助睡眠。
睡前喝牛奶真的会对身体有好处吗？下面小编来告诉大家答案。
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
睡前喝牛奶好处很多，但是有些事项也是需要注意的，睡觉前最好不要喝水，因为会导致水肿。
而且喝完之后一定要去刷牙漱口，保持口腔清洁。
如果不漱口，牛奶中的蛋白质在口腔残留对牙齿不好。
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中医是不建议喝牛奶的
中医是不建议喝牛奶的中医传统的观念认为，牛奶是属于寒凉性质的食物，喝牛奶会对人体的健康产生不利影响。
这主要是基于中医养生理论中的“阴阳平衡”和“相生相克”的原则来考虑的。
首先，根据中医的“阴阳平衡”理论，人体的健康与阴阳平衡息息相关。
牛奶属于寒性食物，容易使人体产生寒凉感，从而导致阴阳失衡。
中医认为，阴寒过盛会导致体内阳气不足，而阳气不足会引发一系列身体不适的症状，如胃寒、腹泻、腰膝酸软等。
尤其对于体质虚寒的人来说，喝牛奶可能会加重寒凉的表现，进而影响身体健康。
其次，中医认为牛奶属于湿性食物。
在中医理论中，湿邪是一种容易导致身体不适的病因之一。
湿气容易阻滞阳气的运行，导致气机不畅，形成湿邪内生。
因此，中医认为湿性食物对于容易湿邪内生的人来说是不利的。
牛奶属于湿性食物，过量摄入容易导致湿邪内生，引发湿气困扰，表现为腹胀、便秘、食欲不振等症状。
另外，根据中医的“相生相克”理论，牛奶与某些食物相克。
中医认为，牛奶属于咸味食物，与酸味食物相克。
同样是属于寒凉性质的柠檬、醋等酸性食物，与牛奶一同食用会导致不良反应。
其中一种观点是，牛奶中的蛋白质与酸性物质结合后会发生凝固反应，对人体消化系统产生负担，引发腹胀、消化不良等问题。
需要注意的是，以上观点主要针对于中医传统的理论观点，现代营养学和医学在一些方面已经提供了不同的看法。
牛奶是一种含丰富营养物质的食物，富含蛋白质、钙、维生素等，对于人体的健康发育和骨骼健康都有积极作用。
不同的人体体质和健康状况也会有不同的需求，对于健康人群来说，适量饮用牛奶是可以的，但对于存在特定疾病或体质虚寒的人来说，可能还是需要根据个体情况进行调节和选择。
综上所述，中医传统观念认为，牛奶是属于寒凉性质的食物，容易导致阴阳失衡，湿邪内生以及与一些食物相克。
因此，中医一般不建议过量喝牛奶。
当然，对于是否饮用牛奶，还是需要结合自身的体质特点、健康状况和医生的建议，进行明智的选择。
睡前多久喝牛奶好_1
睡前多久喝牛奶好
很多人喜欢在临睡之前喝一杯牛奶，这对于身体的调理还是很有效果的，牛奶里面有一种安神的物质，在临睡之前喝牛奶能够促进睡眠，能够缓解身体的疲劳，尤其是对于有失眠症状的人来说，更应该在临睡之前喝牛奶，那么睡前多久喝牛奶好呢，我们来看一下这方面的内容。
在临睡之前的半小时喝牛奶效果是最好的，这样随着牛奶被人体吸收以后，人就逐渐会进入到梦乡，临睡之前牛奶不要喝的多的太多。
可以和两百毫升左右，另外最好是喝温热的牛奶，这样调理和助睡眠的功效会更好。
临睡之前喝牛奶不宜喝得过多，喝200到250毫升是最好的，如果过量饮用，容易导致消化不良，加重肠胃的负担，这时候反而取得不了助睡眠的作用，另外，对于尿毒症患者或者是肠胃功能失调的人士来说，在晚上最好不要喝牛奶，避免牛奶对身体的耐受性过低，导致腹泻等问题。
临睡之前喝一杯热牛奶，有很好的调理肠胃的作用，尤其是在冬天不要喝冷牛奶，这容易导致肠胃受凉，容易引起肌肉发麻或者睡眠痉挛等症状，不利于人体吸收，还容易导致出现水肿的症状，选择的牛奶也很重要，尽量选择无糖低脂的牛奶，这样不
容易发胖。
以上简单的了解了睡前多久喝牛奶比较好，在睡前半小时喝牛奶功效是最好的，临睡之前喝牛奶不但有很好的助帮助睡眠的作用，同时也有助于营养的吸收，在临睡之前喝牛奶要了解一些注意事项，尽量喝一些无糖低脂的牛奶，避免导致发胖的问题。
睡前喝一杯鲜牛奶对身体好吗？
睡前喝一杯鲜牛奶对身体好吗？很多朋友喜欢睡前喝一杯鲜牛奶，说是可以帮助治疗失眠。
的朋友也是这样，所以晚上睡前必须要喝些牛奶。
晚上喝睡前喝些牛奶，对身体到底有没有好处呢？最近看到一些资料，好像并不是这样。
那到底睡前的鲜牛奶会给人体带来什么好处或者是不利呢？我们继续看下去。
牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。
每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担。
尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是很好哦。
建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。
爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。
对肾结石患者或已治愈者来说，睡前喝牛奶是不利的。
这是因为人在睡眠之后尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。
由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成肾结石。
因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。
明白了，对健康人来说，睡前喝牛奶是可以的，这是必须要适量饮用，不然就会对胃造成负担。
对于那些有尿毒症或者是肾结石患者睡前喝牛奶是不可以的，会加重病情。
最好正常人要不要睡前喝牛奶，在饭后半小时左右喝一杯牛奶。
既有助于安眠药也不会发胖。
睡前喝杯热牛奶会好吗？
睡前喝杯热牛奶会好吗？
随着大家对健康，养生意识的不断进步，很多人都有在睡前喝杯水或者是喝蜂蜜水的习惯，尤其是蜂蜜水不仅对健康有好处，还有美容的效果，小编却习惯醒来喝蜂蜜水，睡前喝牛奶，而且感觉状态一直很好，大家这时候可能出现疑问了，睡前喝杯热牛奶会好吗？其实小编对这个问题也是非常的有兴趣，下面小编就来带大家了解下睡前喝杯热牛奶会好吗？
睡前喝杯温牛奶更好：
热牛奶会导致营养流失，冷牛奶对胃部刺激大，所以，温牛奶是首选。
大家要注意，牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会减少，而且最好不要加糖。
睡前和牛奶有利于人体对钙的吸收：
晚上睡前喝，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。
所以，要在睡前一个小时左右喝，不过有结石的人，晚上最好少喝。
由此可见睡前喝杯热牛奶对我们身体健康是有一定的利益的，大家若是有喝牛奶的习惯可以尝试在睡前喝杯热牛奶奥，不过每个人的生活习惯和爱好不同，您也可以按照您的养生方法，另外在日常也需要注意多喝水，饮食注意清淡为主并且保持好的心态，更有益于养生。
晚上睡前喝牛奶好不好 睡前喝牛奶注意什么
晚上睡前喝牛奶好不好睡前喝牛奶注意什么牛奶是受大众欢迎的饮品，它可以给人体补充大量所需的营养成分，尤其是钙质，那么晚上睡前喝牛奶好不好呢?一、晚上睡前喝牛奶好不好牛奶的营养物质是非常丰富的，对身体的健康有很大的帮助，在睡觉前饮用牛奶是对身体有一定的健康。
在睡觉前饮用牛奶适量，牛奶中的物质是可以提高的睡眠质量，而且还能缓解的精神压力，使得的大脑得到放松，尽量进入睡眠中。
二、睡前喝牛奶注意什么喝热牛奶：在睡前饮用牛奶的时候，牛奶的温度是比较重要的，最好饮用温热的牛奶，因为冷牛奶会刺激到肠胃，从而就很容易受凉，还会伤害到肠胃的健康。
喝无糖低脂的牛奶：牛奶中的脂肪含量是不低的，而人体一旦休眠之后，脂肪的消耗速度就会大大降低，所以这个时候，在睡觉前选择牛奶的时候，一定要选择无糖低脂的牛奶。
那么在睡觉的时候，脂肪就不会堆积了。
三、什么人不宜喝牛奶1、肾结石病人：这一类人群是不适合饮用牛奶的，因为牛奶中的钙物质会导致尿液浓度增加，从而肾脏的压力就会大大增加，尤其是身体在睡眠时候，对于肾脏来说是极其不健康的。
2、体内缺乏乳糖酶的人：牛奶中的乳糖是费仓丰富的，而这类物质是无法被人体直接吸收的，必需在消化道的乳糖酶作用下分解为半乳糖、葡萄糖才能被吸收，所以一旦缺乏乳糖酶，那么就无法吸收乳糖了。
3、消化道疾病的人：对于消化系统本身有问题的人而言，是不能饮用牛奶的，因为牛奶会促进胃酸的分泌，从而诱发了肠胃的疾病，所以患有疾病的人一定要避免牛奶。
4、腹部手术者：对于刚做完腹部手术的人们，一定要避免饮用牛奶，因为它不利于术后的康复。
5、服铁剂药物的人：若是正在服用铁剂药物的时候，要避免饮用牛奶，因为牛奶中的钙物质和铁结合会沉淀，从而影响到药物作用。
七种人群不宜喝冷饮 缺钙患者肥胖患者
七种人群不宜喝冷饮缺钙患者肥胖患者
食物有其自身的效果，但许多食物在进食前需要注意一些禁忌。
例如，七种人不应该喝冷饮，缺钙，肥胖的人不注意，但他们会遭受很大的痛苦。
夏天阳光明媚，天气炎热，空调和冰水是人们清热和夏天的方法。
虽然冷饮可以缓解夏天的炎热，但恐怕头痛会随之而来。
甚至肩部和颈部的酸痛也无法逃脱，所以夏天喝冷饮时要记住吃冷饮的禁忌。
七种疾病患者应注意禁食冷饮，否则会进一步影响他们的健康。
谁不应该喝冷饮?
钙缺乏的患者。
冷饮中柠檬酸和钙离子的结合会导致血液中自由钙的减少，从而影响儿童骨骼和牙齿的发育。
对老年人来说，它会引起缺钙抽搐，骨折，肌肉疼痛和疲劳。
肥胖的人。
冷饮中含有较高的糖，可增加肝糖原，使身体更肥胖，容易引起脂肪肝和高脂蛋白血症。
肾脏病患者。
大多数冷饮含有香精、色素、香料等成分，这增加了肾小球过滤解毒的负担，使肿胀症状更加严重。
咽喉炎，支气管炎，哮喘，关节炎。
这些患者最好不要喝冷饮，因为过冷刺激会加重或引起咳嗽或复发。
高血压冠心病和动脉硬化患者。
如果这些患者不避免吃冷饮或吃大量的冷饮，他们会突然刺激胃肠道，导致血管收缩和血压升高，加重他们的疾病，并容易导致脑出血。
龋齿和牙齿的性质是过敏的。
吃冷饮会引起牙痛。
12指慢性胃炎，。
每天睡觉前喝牛奶对身体好吗？
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导语：牛奶是我们生活中饮用最多的饮料，我们有时候睡迟了就会吃一些食物来垫垫肚子，然后再睡觉，可是这个对身体好吗？但是你们知道吃完哪些食物
牛奶是我们生活中饮用最多的饮料，我们有时候睡迟了就会吃一些食物来垫垫肚子，然后再睡觉，可是这个对身体好吗？但是你们知道吃完哪些食物会让你失眠呢？其实有些食物是不能在睡前吃的，那么有人就会问睡前喝牛奶好吗？对身体有什么影响吗？对睡眠有没有影响呢？带着这个问题我们就一起来看看下面的文章。
睡前喝牛奶好吗
首先看你喝的是什么牛奶
如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。
其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。
睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。
但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。
如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！
晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶
晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果
晚上喝低脂奶不会长胖！牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，
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夜里喝牛奶对身体好吗？
夜里喝牛奶对身体好吗？
随着社会的不断进步，工作岗位的竞争剧烈，人的工作压力增大。
我们似乎都习惯了在晚上喝一杯牛奶，然后睡觉。
也许是心理作用，也许是牛奶发挥了作用，我们总会安睡。
那么很多人肯定会有疑问了，晚上喝牛奶对我们的身体有没有好处呢？特意搜集了晚上喝牛奶对身体的作用，大家来看一看。
1．首先看你喝的是什么牛奶
如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。
但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。
如果你要减肥那么最好不要喝牛奶!
2. 营养知识讲座上
专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。
早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。
不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠。
3. 晚上喝牛奶有助于睡眠
晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果。
晚上喝低脂奶不会长胖!
另外牛奶尽量在睡前半小时喝，这样吸收会好一些。
还有如
果是减肥的MM建议喝低脂奶，毕竟有些人是喝水也会胖的，不过牛奶和水果配合减肥效果会好些，因为牛奶可以改善皮肤，水果可以滋润肠道。
爱美的妹妹可以根据上面说的要求，在平时生活里注意就可以了。
牛奶什么时候喝最好？什么人不能喝牛奶
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牛奶什么时候喝最好？什么人不能喝牛奶
导语：现在很多人每天都会牛奶，因为大家普遍都知道牛奶含有很多营养，但是如果在不该喝牛奶的时候喝牛奶，那就适得其反了。
有的时候可能还会喝出
现在很多人每天都会牛奶，因为大家普遍都知道牛奶含有很多营养，但是如果在不该喝牛奶的时候喝牛奶，那就适得其反了。
有的时候可能还会喝出问题来。
很多人会把其他的食物和牛奶搭配一起吃，到底是不是正确的呢。
和风林一起看喝牛奶有哪些禁忌，什么时候喝牛奶最好，什么人不适合喝牛奶。
牛奶什么时候喝最好？什么人不能喝牛奶
喝牛奶的禁忌
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。
也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。
而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。
事实并非如此。
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。
于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶+鸡蛋
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不适合喝冷饮的8类人群 你是其中之一吗
不适合喝冷饮的8类人群你是其中之一吗
炎炎夏日烈日当头，一杯冰可乐、一支雪糕成了不少人的“解暑良药”，那冰沁的感觉从口腔瞬间滑落下肚，透心凉。
但贪图这一时的凉意，是要付出代价的。
不少人都是因为喝冷饮而引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
专家表示，天气再热冷饮也要少吃，特别是有8类人群，最好远离各种冷饮。
一、儿童
幼儿胃肠道发育尚不健全，喝冷饮很容易引起腹泻、腹痛、咳嗽等症状。
过量食用冷饮还易发生肠套叠，后果非常严重，甚至可能发生肠坏死。
冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。
二、老年人
老年人的体质相对来说比较弱，本身钙流失就比较严重，喝冷饮会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛等症状。
老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，喝冷饮可能会出现胃痛、腹泻等症状。
三、经期女性
处于经期的女性不宜喝冷饮，因为血遇寒则凝滞，很容易造成血脉不通畅从而引起月经不调、痛经、闭经等问题。
四、妊娠期的女性
妊娠期的女性喝冷饮，会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。
同时对胎儿也有影响，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。
睡前喝冷牛奶对哪些人不好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡前喝冷牛奶对哪些人不好导语：牛奶在中国从无到有，现代人们渐渐地都把喝牛奶当作一种习惯，当作一种健康的饮食方式。
同时也有不少人觉得睡觉前喝上一杯冷牛奶能让自己身牛奶在中国从无到有，现代人们渐渐地都把喝牛奶当作一种习惯，当作一种健康的饮食方式。
同时也有不少人觉得睡觉前喝上一杯冷牛奶能让自己身体健康，睡眠充足。
是不是所有人都合适在睡前喝冷牛奶呢？答案是否定的。
现在就由小编讲解一下有那类人不适合睡前喝冷牛奶，希望大家能注意一下。
一、体内缺乏乳糖酶的人。
大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。
牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
二、胃大部分切除者。
这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
三、腹部手术者。
这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
四、肾结石病人。
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。
睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
五、正在服铁剂药物的人。
当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。
六、患某些消化道疾病的人。
过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。
最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。
因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
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10种人不宜喝牛奶
10种人不宜喝牛奶牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。
如果有，请提醒他们，别把所有疑问都留给您的医生1、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。
也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。
而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
2、牛奶巧克力有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。
事实并非如此。
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。
于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶鸡蛋专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。
现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。
大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。
牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。
经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶米汤、稀饭有人认为，这样做可以使营养互补。
其实这种做法很不科学。
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。
孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A 不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。
所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
5、牛奶橘汁或柠檬汁有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
什么时候喝牛奶最好牛奶的正确喝法
什么时候喝牛奶最好牛奶的正确喝法什么时候喝牛奶最好?牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时候喝牛奶最好：1.晚上喝牛奶有利于休息和睡眠最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
2.睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
什么时候喝牛奶最好?牛奶的正确喝法：正确的喝法能更好的摄入牛奶营养，不让养分流失。
1.吃一些点心先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。
2.加热牛奶加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。
3.不要过热70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。
4.搭配蜂蜜牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。
5.小口喝奶小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。
小孩睡前喝冰牛奶好吗
小孩睡前喝冰牛奶好吗
每天喝上一杯美味的牛奶早就不是一件新鲜事了，大多数人都把喝牛奶当成是家常便饭了，很多人为了保持每天的钙的吸收，每天早上起床和晚上睡觉都会喝上一杯牛奶。
也有很多小孩觉得冰牛奶的口味更好喝，于是在每天晚上改喝冰冷的牛奶。
那么疑问就来了，小孩睡前喝冰牛奶好吗？现在就由来告知大家。
就算体质好，没有觉得胃胀或者泄肚的话，其实也对你的身体产生了伤害。
睡前一般都是身体需要温的环境，太冷或太热都不好，你喝了冰牛奶后，首先到胃里，胃会因刺激而产生收缩我们吃了冷
的东西，都是靠我们的五脏来暖它，长期下去，会产生毒素提
醒你一下，任何东西，吃太冷或太热的都不好如果实在不喜欢
温的东西，起码要做到，冬天不要喝太冷的，夏天不要喝太热的，除了茶水可以喝热的。
如果是女生的话，更要注意。
现在是夏季，牛奶如果放在
白天喝，微冰还是可以的，但早晚都不要喝冷的。
睡前喝杯温牛奶更好。
热牛奶会导致营养流失，冷牛奶对胃部刺激大，所以，温牛奶是首选。
大家要注意，牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会减少，而且最好不要加糖。
睡前喝杯温牛奶有助于睡眠。
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益。
通过以上内容，想必大家都知道睡前喝冰牛奶是弊大于利的，尤其对于那些有肠胃病的小孩，喝冰牛奶更是大忌。
所以不要以为冰牛奶的口味好而让小孩尝试喝，其实睡前喝暖牛奶对小孩的身体健康更为有益。
哪些人不宜喝牛奶
哪些人不宜喝牛奶1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。
牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。
如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。
2、铅作业者不宜喝牛奶。
牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。
3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。
4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。
因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最好不喝牛奶。
另外，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识：牛奶不宜久煮或加热次数过多。
牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。
所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。
牛奶不宜过多冷饮。
因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。
而且奶中的营养成分多数不能利用。
牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。
冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。
所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。
牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。
牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。
医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。
因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。
如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。
喝牛奶时最好不要空腹。
有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。
睡前喝牛奶好吗？
睡前喝牛奶好吗？
牛奶可以称得上是最常见的一种饮品了，具有丰富的营养价值，能够补充人体对钙元素以及其他营养物质的摄取，受到很多人的欢迎和喜爱。
其中牛奶也可作为早餐饮用，搭配面包好吃美味，也有很多人喜欢在睡前喝上一杯牛奶，那么，睡前喝牛奶好吗？
睡前喝牛奶好。
牛奶含有大量的蛋白质和微量元素，能够对人体所需起到补充的作用，而且牛奶是老少皆宜，特别是体质比较弱或者是需要补充钙元素的朋友，适当饮用牛奶可以增强骨骼发育，对人体起到积极有效的作用，有利于人体健康发展。
更重要的是，现如今大多数人都存在工作繁忙，竞争压力大等情况，适当饮用牛奶，可以缓解人体疲劳，或者是给人心情带来一定程度的愉悦感。
同时还能够改善一些朋友的失眠现象，对于睡眠质量起到很大的提高效果。
而且，牛奶还具有良好的保护肠胃的作用。
特别是在寒冷的冬天，临睡前喝上一杯牛奶，既保证了睡眠质量，又可以提供人体所需能量，还能维持身体温暖，具有很大的好处。
不过也要注意牛奶也不易喝多，因为营养价值相对较高，若是人体肠胃吸收和消化能力较差，应该少喝，甚至是不喝。
因此说，睡前喝牛奶好。
当然在保证适量饮用牛奶的前提下，睡前喝上一杯热牛奶，能够对人体起到积极有效的作用，既可以起到暖胃的功效，又能改善人体睡眠质量。
不过若是晚上吃太多食物的朋友，喝牛奶更容易加重人体肠胃负担，应适量饮用。
10种人不宜喝酸奶
10种人不宜喝酸奶十种人不宜喝酸奶酸奶是一种含有益生菌的乳制品，对于维持肠道健康、增强免疫力等方面有着很多好处。
然而，并不是每个人都适合喝酸奶。
本文将介绍十种人不宜喝酸奶。
1. 乳糖不耐受者：乳糖是酸奶中的一种糖分，但是乳糖不耐受者的身体无法分解乳糖，导致消化不良和腹胀。
对于这些人来说，喝酸奶可能引起不适。
2. 乳蛋白过敏者：乳蛋白是酸奶中重要的营养成分之一，但一些人对乳蛋白过敏。
如果过敏者误喝酸奶，可能会引发皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
3. 患有肠道疾病的人：对于一些患有肠道疾病如克罗恩病、溃疡性结肠炎等的人来说，酸奶中的乳酸菌可能会刺激肠道炎症，加重病情。
4. 患有糖尿病的人：酸奶中含有一定量的糖分，对于患有糖尿病的人来说，摄入过多的糖可能会引发血糖飙升。
5. 体质虚弱者：酸奶中含有较高的蛋白质和脂肪，对于体质虚弱的人来说，过多的蛋白质和脂肪摄入可能会增加肾脏和心脏的负担。
6. 酸性体质者：酸奶是一种酸性食物，对于本身体质偏酸性的人来说，多吃酸性食物可能会导致身体酸碱平衡失调。
7. 患有胃溃疡的人：酸奶中的乳酸菌和乳酸会增加胃酸的分泌，对于有胃溃疡的人来说，摄入过多的酸奶可能会刺激胃黏膜，加重病情。
8. 患有高胆固醇血症的人：酸奶中的脂肪含量较高，对于患有高胆固醇血症的人来说，长期摄入过多的脂肪可能会增加心脏病风险。
9. 患有消化系统疾病的人：酸奶中的乳酸菌可能会刺激胃肠道，对于患有消化系统疾病如胃炎、肠炎等的人来说，可能会引发消化不良和腹泻等症状。
10. 个体差异者：每个人的机体状况不同，对酸奶的吸收和耐受能力也会有所差异。
因此，如果在喝酸奶后出现不适或过敏症状，应该停止摄入并咨询医生意见。
虽然酸奶对大多数人来说是一种健康的食品，但并不是适合所有人。
对于以上十种人群，饮用酸奶可能会带来健康问题或者加重现有的病情。
因此，在选择是否喝酸奶时，个人应根据自身体质和健康状况做出明智的决策，必要时请咨询医生的意见。
不宜多喝牛奶的10类人群
不宜多喝牛奶的10类人群不宜多喝牛奶的10类人群无论是自家的饮用存储，儿童的成长伴侣，还是老人的营养能手，牛奶都是大多数人最常的选择之一。
正如很多医生和营养学家所描述的，牛奶的价值确是许多营养中首屈一指的，牛奶容易消化，价廉物美，是“最接近完美的食物。
下面小编为大家整理了不宜多喝牛奶的10类人群的资料，欢迎大家阅读。
牛奶虽好，但就算营养价值再高，有些人都应该少饮或者别饮。
牛奶中的一些成分，或许正是导致健康低至的原因，到底哪些人不宜或需少喝牛奶?不宜多喝牛奶的人群：1、肾结石患者不宜多喝牛奶肾结石能否喝牛奶，需要咨询医生。
牛奶是高钙饮品，尿液中钙浓度突然增高是肾结石形成的危险因素。
特别是睡前喝牛奶，两三个小时后，达到钙通过肾脏排除的高峰，而此时处于睡眠状态，钙更容易形成结石。
2、牛奶过敏者不宜多喝牛奶牛奶过敏者与肠易激综合征、乳酸不耐者有相似之处，就是喝完牛奶都容易出现肠道反应，如腹胀、腹痛、腹泻，但它们的发病机理不相同。
3、肠道不好的人不宜多喝牛奶经常腹痛、腹泻、腹胀的人，不宜喝牛奶，牛奶会加重这些症状。
消化道溃疡、肠易激综合征患者也不宜喝牛奶，牛奶会刺激胃酸分泌，加重消化道溃疡的病情;牛奶也容易引起肠易激综合征患者肠道过敏。
4、反流性食道炎患者不宜多喝牛奶研究表明，牛奶中的脂肪对食道括约肌的收缩有影响，导致胃液、肠液更容易返流，会加重食道炎的症状。
所以，反流性食道炎患者不宜多喝牛奶，可以喝适量的低脂奶，如果会出现症状加重的情况，就最好别喝。
5、乳糖不耐者不宜多喝牛奶这类人由于体内缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖没法在小肠吸收利用，直接进入大肠。
进而在大肠进行发酵产生乳酸，刺激肠道，容易出现腹胀、腹痛、排气、腹泻的症状。
这类人需要注意喝牛奶的量，少量可能不会出现症状。
6、缺铁性贫血患者不宜多喝牛奶人体摄入含铁的食物后，铁会在消化道转化为亚铁，再被吸收。
但是如果喝牛奶的话，牛奶中的钙盐、磷盐，会跟亚铁结合，生产不溶性的物质。
喝牛奶是个“技术活”
11
验方
文/吴 志
早
餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一
杯，助自己香甜入梦。
作为公认的营养饮品，牛奶已
成为很多人健康饮食的一部分。
但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。
“喝法不对可能会让健康大打折扣，有些牛奶所谓的“浓”，可能是商家在牛奶中人为加入了香
精、
增稠剂和稳定剂等添加剂，使牛奶的味道变得十分香浓，
因此不必盲目追求浓稠香滑的口感。
可以在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶，奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散的说喝
牛奶是个
技术活
『
』克，洗净，沥水，切成细条状，浸渍于蜂蜜
200克中，腌制7天后即可食用。
每天3次，每次10克。
12
偏方
验方
立冬 李昊天 摄
治慢性胃炎：取鲜嫩生姜60克，洗净，切片，加温开水适量，捣烂，取汁，
调入蜂蜜40克，调匀即成。
早晚分2次服。
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睡前喝冷牛奶对哪些人不好
牛奶在中国从无到有，现代人们渐渐地都把喝牛奶当作一种习惯，当作一种健康的饮食方式。
同时也有不少人觉得睡觉前喝上一杯冷牛奶能让自己身体健康，睡眠充足。
是不是所有人都合适在睡前喝冷牛奶呢？答案是否定的。
现在就由小编讲解一下有那类人不适合睡前喝冷牛奶，希望大家能注意一下。
一、体内缺乏乳糖酶的人。
大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。
牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
二、胃大部分切除者。
这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
三、腹部手术者。
这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
四、肾结石病人。
结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。
睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
五、正在服铁剂药物的人。
当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。
六、患某些消化道疾病的人。
过去认为，牛奶是消化道病人
的最好食品。
最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。
因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
以上所述的这几类人都不适合在睡觉前喝冷牛奶，如果你是这几类人中的一员，小编在此劝告你还是不要在睡前喝牛奶为好，另外如果你身边有这几类人，希望你能为他们的健康着想把以上内容转告他们，最后小编祝愿大家身体健康。