2012016年自贡公需科目心理健康与心理调适考试试卷

年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷2015-20162一、判断题(每题分)日

为“世界精神卫生日”。10101.世界卫生组织确定每年的月正确错误 2.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。正确错误容易感觉到别人不易觉察的细小敏感、3.抑郁质的人行动缓慢、情感体验深刻，事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。正确错误

4.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡。正确

错误

自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。5.正确错误个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要6.正确

错误7.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。正确错误每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系。8.

正确错误

在人际交往中最重要的是要善于表达自己。9.正确错误。俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事10.正确错误11.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。正确错误12.心理压力即精神压力正确错误压力是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上13.的紧张反应正确错误

14.人类的基本情绪有七种：喜、怒、哀、乐、悲、惊、惧正确

错误“奇迹多是在厄运中出现的”，这句话告诉我们事物的发展规律遵循绝对化15.的标准，要用积极的心态去应对正确错误

)分二、单项选择(每题2是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理（16. ）活动 A 需要 B 内驱力

动机 C

期望 D

17.现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关 A 25% B 50%

C 75%

D 90% 18.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）悲观的认知模式 A

乐观的认知模式 B

消极的认知模式 C

积极的认知模式D

心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（19. ） A 第一阶段

第二阶段 B

第三阶段 C

第四阶段 D

20.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（） A 心理 B 自

卑心态 C

健康 D

21.在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域。 A 开发 B 扩大

C 避免

D 缩小

）22.个人社会支持系统最重要的一股力量是（

血缘关系 A

亲密关系 B

夫妻关系C

D 社会关系

23.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程有效 A

双向 B

互动 C

有反馈D

影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（24. ） A 行为模式个人期望 B

生活事件 C

社会事件 D

25.在合理情绪疗法的ABC理论中，。( )A代表诱发事件 A

信念B

C 引发不良情绪的根源

D 不合理的推理研究表明，（）的疾病与心理压力有关26. A90% B80%

C75%

D70%

在心脏病患者中，（）性格达到90%27.AD型

BC型

型CB

型 DA

性生活不协调压力指数是（）28.A45

B44

C40 D39

29.“路遥知马力，日久见人心”，是对（）的认知。他人性格A

自我性格 B C 集体性格以上均不正确 D

分)每题三、多项选择(3）30.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（

防治身心疾病 A

维护心理健康 B

协调人际关系C

D 提高工作绩效

31.情商主要是指人在等方面的能力（）情绪认知 A

情绪管理 B

挫折耐受 C

人际交往D

人的个性心理特征包括（32. ） A 倾向性性格 B

能力 C

气质 D

33.专业技术人员常见的心理问题有：（） A 职业倦怠 B 网络依赖症

抑郁症 C

焦虑症 D

34.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）表达关心A

B 多听少说

开放式问题提问C

D 鼓励他坚强，不要流泪

35.沟通的原则有：（）准确性 A

完整性 B

多元性 C

策略性D

在（36.）等方面相似的人们容易相互吸引。 A 教育水平经济收入 B

性格 C

资历 D

37.专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（） A 积极调节心理状态

B 合理管理时间改变思维方式 C

建立社会支持系统 D

38.下列关于人际交往的说法，正确的有（）。 A 对陌生人的认知中，首因效应比较明显 B 在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显 C 第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意刻板印象都是消极的，应该避免 D ?39.职场的压力有哪些方面（） A岗位 B家庭

职责 C 升迁 D

心理压力总的来说有哪三个压力源（）40.社会 A生活 B竞争 C D 家庭

管理好情绪的方法有：幽默、（）等41.升华 A补偿 B C 转移合理宣泄 D

悲观的认知模式包括哪几个方面（）42.人应该得到自己生活中的相关人的喜爱与赞美 A B要么不做、要做就做到最好 C如果事情非己所愿，将是可怕的 D不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制和支配 E以往的经历和事件对现在具有决定性的难以改变的影响

43.对于人际关系而言，冲突可带来（） A挑战

伤害 B C机遇挑战 D