老人运动后心率是多少
成人的正常心跳一般是多少
成人的正常心跳一般是多少
一般来说，成人的正常心跳通常都在每分钟七八十左右，心跳的速度跟年龄的大小都有着密切的关系，譬如老年人的心跳在正常情况下是不低于五十次的。
还有人在运动的时候，心跳的速度也会增加。
喝酒还有情绪激动的时候也会让心跳大于平时静止的时候,心跳的速度跟人每天的生活也是有关系的。
在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。
同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快。
平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。
运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次每分钟的话就能保证机体供血，有的可以48-50次/分。
他们运动起来才有能力和耐力。
跑步、重体力劳动时心律加快为生理性心动过速；高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。
“心动过速”不是病名，而是一个症状。
许多因素都影响心率，如体力活动、食物消化、妊娠、兴奋、恐惧、激动、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。
所以成人的心跳一般只要在每分钟六十到一百次就是正常的范围内，除开其他的人为因素，像运动，喝酒，情绪激动等等类似于这些情况的时候心跳会加快之外，只要在那个范围内就是正常的，所以不要担心自己的心跳过快会不会有什么疾病。
社区护理学
1.acquired immune deficiency syndrome所指疾病是:E.获得性免疫缺陷综合征2.不属于社区家庭基础护理要求“五防”的是:A.防高血压3.不属于社区护理工作范围的是:D.社区急重症病人的救治服务4.产褥期护理及健康指导内容以下哪项不妥? :B.注射乙肝疫苗5.初发病已转入恢复期而初发病的症状再度出现称为:B.复发6.传染性非典型性肺炎的首发和主要症状是:A.高热7.定期健康检查可以了解儿童发育和健康状况,小儿三岁以后每年检查()次:D.18.对传染性非典型性肺炎病人发病后的密切接触者,应自与病人最后接触之日起进行医学观察,观察期限为()周。
:C.29.对社区中产后访视属于:D.预防性家10.对于老化的概念描述错误的是?:D.指人体从出生到老年期11.关于老年人生活质量的描述不正确的是?:A.65岁以上的老年人群12.关于老年脑血栓形成下列描述错误的是?:C.癫痫的发生率高13.关于老年AMI下列哪项不正确?:C.再梗发生率低14.关于老年期抑郁症的描述,下列哪项不正确?:C.一般有人格缺损15.关于孕期检查,以下哪项错误?:C.孕32周以后每1周复查一次16.沟通与交流确定最适宜的触摸部位是?:E.手17.过期妊娠指从末次正常月经第一天开始计算,妊娠()周。
:E.≥42周18.肝炎患者的疗养措施不正确的是:B.宜吃大量的蛋白类食物19.国外老年保健的发展起源于?:D.英国20.家庭访视的种类不包括:C.研究性家访21.家庭的本质是:D.婚姻关系22.家庭评估的模式是由哪国学者首先发现的?:A.英国23.家庭的功能不包括:C.满足国家需要24.健康老龄化的概念描述错误的是?:B.积极地面对晚年生活,继续为社会做出有益的贡献25.健康教育的实质是:B.行为干预26.健康教育行为干预的方式有: D.具体指导27.健康教育与健康促进的目的在于:C.形成有益于健康的行为28.甲型肝炎病人要求自发病之日起隔离()周。
社区护理学次作业
社区护理学第1次作业A型题1. 老年人骨质疏松症出现较早的症状是E.骨痛和肌无力2. 健康老龄化的概念描述错误的是B.积极地面对晚年生活,继续为社会做出有益的贡献3. 老年胃食管反流病临床表现不包括E.多饮4. 社区的功能不包括：B.行为约束的功能5. 由父母、一对已婚子女及第三代人组成的家庭称之为：B.主干家庭6. 关于老年人生活质量的描述不正确的是岁以上的老年人群7. 以下不属于家庭内资源的是：C.文化资源8. 不属于社区家庭基础护理要求“五防”的是：A.防高血压9. 老年保健的重点人群除外哪项C.退休老人10. 老年人的用药原则不正确的是种药物原则11. 在疾病的三级预防中,健康促进强调：E.一级预防甚至更早阶段12. 老年人患病的特点下列哪项不正确C.精神疾患减少13. 社区健康教育中应用“健康知识知晓率”属于以下哪种评价：A.效应评价14. 老年人慢性阻塞性肺疾病的健康指导除外E.语言训练15. 与老年性聋关系不密切的疾病因素为B.骨关节炎16. 某年内发生某病的新病例与同年暴露人口数之比是：D.发病率17. 美国护士协会提出将“老年护理学”替代“老年病护理学”为哪年18. 家庭访视的种类不包括：C.研究性家访19. 我国政府在哪年第一次在中央文件中规定——“把发展社区卫生服务作为今后若干年内卫生改革的重要内容”;20. 健康教育的实质是：B.行为干预B型题：1. 第一位访视护士是：A.圣非比2. 地段访视护士机构起源于：C.威廉•勒思朋3. 病原体侵入后,在体内继续生长、繁殖,携带并排出病原体,人体不出现临床症状,这种情况称为：C.病原携带状态4. 以上传染过程的五种表现中,感染后最常见的表现是：A.隐性感染A.体液隔离C.严密隔离D.接触隔离5. 细菌性痢疾应进行：E.消化道隔离6. 猩红热病人应进行：B.呼吸道隔离A.地段访问护理B.公共卫生护理C.社区医院护理E.家庭看护7. 社区护理的发展过程中护理内容为“促进健康、预防疾病”的是：D.社区护理8. 社区护理的发展过程中护理内容为“治疗、注意预防”的是：A.地段访问护理9. 小儿生后第三年应定期健康检查次：10. 定期健康检查可以了解儿童发育和健康状况,小儿生后第一年应检查次：社区护理学第2次作业A型题：1. 甲型肝炎病人要求自发病之日起隔离周;2. 家庭的本质是: D.婚姻关系3. 产褥期护理及健康指导内容以下哪项不妥B.注射乙肝疫苗4. 预防接种工作中错误的是：C.接种的针次间隔可适当缩短5. 我国法定传染病中甲类传染病包括: C.鼠疫和霍乱6. 健康教育与健康促进的目的在于: C.形成有益于健康的行为7. AC quir ED immun E DE fi C i E n C y syn D rom E所指疾病是：E.获得性免疫缺陷综合征8. 下列哪类人群不属于艾滋病病毒感染的高危人群A.无偿献血者9. 小儿缺乏会导致佝偻病; C.维生素D10. 围产期一般是指：C.孕满28周至产后1周11. 不属于社区护理工作范围的是：D.社区急重症病人的救治服务12. 健康教育行为干预的方式有: D.具体指导13. 正确的健康教育流程是：14. 社区护士在流行病管制中早期发现病例的方法中不恰当的是：B.定期计划免疫15. 社区某妇女经检查有乳腺癌的患病危险因子,但目前尚无临床症状,属于：A.易感染期16. 下列中年人的膳食营养措施中哪项不妥A.增加热量的摄入17. 在进行社区护理计划时,最重要的工作内容就是：A.制定预期目标18. 社区组成的基本因素不包括：C.社区居民有各自不同的需要与问题19. 青少年生长发育检测的项目通常不包括以下哪项D.智力测量20. 社区分析的最后一步是形成护理诊断,其特点是把诊断的重点放在：C.社区健康B型题：1. 属于社区预防方面的工作是：A.计划生育2. 属于社区保护方面的工作是：E.防止意外3. 根据WHO的规定老龄化国家地区的划分发展中国家的标准是：岁以上人口数量占该国家地区人口总数的10%4. 根据WHO的规定老龄化国家地区的划分发达国家的标准是：岁以上人口数量占该国家地区人口总数的7%A.社区慢性疾病病人的护理及管理C.社区传染性疾病病人的护理及管理E.社区急、重症病人的转诊服务5. 社区护士为社区儿童进行预防接种,此工作属于: D.社区保健服务6. 社区护士向社区的糖尿病病人讲授如何合理控制饮食,此工作属于: B.社区健康教育7. 运动结束后在-----以内心率恢复到运动前水平,表明运动量较小：8. 老年人运动后的心率在-----以上才能恢复者,表明活动强度太大：B.最高寿命C.年龄中位数E.老年人口负担系数9. 代表一个国家或地区人口的平均存活年龄：A.平均预期寿命10. 指个人在良好状态下的平均生存年数：D.健康期望寿命社区护理学第3次作业A型题：请从备选答案中选取一个最佳答案1. 老年保健最初起源于：A.英国2. 定期健康检查可以了解儿童发育和健康状况,小儿三岁以后每年检查次3. 老年性痴呆的临床遗忘期除外B.无自主运动4. 乙型肝炎的隔离期为：B.肝功能正常、抗原消失5. 老年糖尿病的健康指导除外C.坚持语言训练6. 孕晚期是指：E.怀孕37周以后7. 沟通与交流确定最适宜的触摸部位是E.手8. 老年人皮肤瘙痒的最常见原因是：D.皮肤干燥9. 下列因素可能引起或诱发老年人跌倒哪项不确切E.交叉感染10. 有关睡眠呼吸暂停综合征的描述正确的有：B.每晚7h睡眠过程中,鼻或口腔气流暂停每次超过10s,暂停发生30次以上11. 下列细菌性痢疾病人的疗养内容中哪项不妥C.腹泻停止就应停止服药12. 下列哪项不是计划免疫接种的禁忌证D.有急性传染病接触史但已过检疫期者13. 小儿一般到岁末已经掌握了基本的词汇;14. 老年骨质疏松症的护理措施下列哪项正确D.注意环境安全,防止跌倒15. 下列中国老年保健策略不正确的是A.老有所依16. 某年某病死亡人数与同期患某病人数之比是：C.病死率17. 下列对病毒性肝炎的叙述哪项错误E.甲型、戊型肝炎隔离期为自发病日算起3个月18. 子宫底于产后天降入骨盆; ~1419. 乙肝疫苗第一次注射与第二次注射间隔时间是：个月20. 关于老年脑血栓形成下列描述错误的是C.癫痫的发生率高B型题：1. 社区护理的发展过程中护理内容为“医疗看护、照顾”的是：E.家庭看护2. 社区护理的发展过程中年代为“1900～1970”的是：B.公共卫生护理3. 被认为是现代社区护理的先驱,为社区护理人员正名为“公共卫生护士”的是D.丽莲•沃德4. 首次提出“社区护理”一词,并指出社区护理的工作特点的是：B.露思•依瑞曼5. 维生素D缺乏性佝偻病是因体内缺乏维生素D,使的代谢失常; B.钙6. 被称为“夫妻和谐素”的微量元素是：E.锌7. 小儿多少月龄时可以形成第一批语言-动作的条件反射个月8. 小儿多少月龄时就能区别男声及女声个月9. 小儿时胸围与头围相等岁10. 小儿乳牙最晚在时出齐岁社区护理学第4次作业A型题：1. 对传染性非典型性肺炎病人发病后的密切接触者,应自与病人最后接触之日起进行医学观察,观察期限为周;2. 青少年发生早恋的原因不包括以下哪项D.心理成熟3. 一级家庭护理每次服务计量时间是：小时内4. 社区康复训练的基本目的就是要改善D.残疾者的日常生活活动能力5. 老年退行性骨关节病的身体评估下列哪项不正确B.胸廓畸形6. 老年疾病的临床特点除外C.病情发展缓慢,不易出现危象7. 流行性感冒病人应采取居家隔离或住院隔离治疗,隔离至热退后天;8. 过期妊娠指从末次正常月经第一天开始计算,妊娠周; E.≥42周9. 老年人心理健康标准哪项欠妥B.言行一致10. 以下哪项不属于孕早期常见影响胎儿发育的问题A.均小骨盆11. 一位身体健壮的62岁老人,其运动后的最佳心率是次/分12. 下列描述老年期抑郁症不正确的是E.表现为情绪亢奋、焦虑等13. 老年痴呆症临床首发症状是: D.记忆障碍14. 孕期孕妇的科学体位为：B.左侧卧位15. 关于老年AMI下列哪项不正确C.再梗发生率低16. 死疫苗安瓿启开后应内用完;17. 下列哪项在家访时应避免发生：E.家访尽可能要求护理对象单独在场18. 家庭评估的模式是由哪国学者首先发现的A.英国19. 乙型肝炎的高危人群不包括下列哪项D.抗-H B s阳性者20. 下列哪项是反映人口老龄化的主要指标D.老年人口系数B型题：1. 人体宽度和厚度最有代表性的测量值是：C.胸围2. 主要反映骨骼发育情况的指标是：B.身高3. 以上传染过程五种表现中,哪种类型表现为病原体侵入后不仅引起机体免疫应答,且引起一系列组织损伤和病理改变,临床上出现某一传染病所特有的综合征: E.显性感染4. 以上传染过程五种表现中,哪种是感染后最常见的表现: B.隐性感染5. 女性性成熟的临床标志是：A.月经初潮6. 女性青春期性发育最早出现的特征是：E.乳房发育7. 常用以衡量人群中在短时期新发病例的频数的统计是：B.罹病率8. 国际间评价一个国家或地区杜会文化发展状况及健康水平常用的指标是：D.婴儿死亡率9. 老年人对颜色的分辨力较差,尤其是：D.红色10. 老年人对味觉的敏感性较差,尤其是：C.咸味社区护理学第5次作业A型题：1. 下列关于老年保健的重点人群不确切的是E.空巢老人2. 孕期检查应在: A.孕36周后每周1次3. 关于老年期抑郁症的描述,下列哪项不正确C.一般有人格缺损4. 小儿断奶的时间是岁左右;5. 肝炎患者的疗养措施不正确的是：B.宜吃大量的蛋白类食物6. 有关老年人的用药原则,不正确的是种药物原则7. 能正确辨别“昨天”、“今天”、“明天”的小儿年龄一般是：～5岁8. 哪项不是确定社区护理诊断的排列顺序的标准：A.问题解决后的评价9. 社区护理的发展经历的第一个阶段是：B.家庭看护10. 社区护理的特点不具有：C.以保健为中心11. 家庭的功能不包括：C.满足国家需要12. 老年人肾脏重量减轻其原因主要是D.肾皮质的减少13. 社区卫生服务的特点不包括：B.独立性14. 小儿出现鼻出血时,下列哪项护理措施不妥D.小儿取平卧位,头偏向一侧15. 初发病已转入恢复期而初发病的症状再度出现称为：B.复发16. 老年人便秘有效通便措施除外C.皮肤清洁17. 对社区中产后访视属于：D.预防性家访18. 下面哪项不是社区护士的角色的是：E.督导的角色19. 可用于社区描述性研究的方法是：D.横断面研究20. 老年护理的目标不包括下列哪项C.满足需求护理B型题：1. 退休属于：B.工作生活事件2. 失业属于：B.工作生活事件3. 次文化理论属于B.老化的社会学理论4. 自我概念理论属于E.老化的心理学理论5. 孩子入学属于：B.家庭发展伴随的危机6. 常见于酗酒家庭的危机属于：C.家庭结构本身造成的危机7. 男性更年期是指：～65岁8. 女性更年期是指：～55岁9. 母亲因病或其他原因不能哺乳时,首选：A.婴儿配方奶粉10. 婴儿的最佳食品是：C.母乳社区护理学第6次作业A型题：1. 妊娠期女性在以下哪一时间段内应避免性生活E.妊娠32周以后2. 下列关于小儿断奶的方法不正确的是：B.与母亲隔离3. 社区居民高层建筑二次加压水箱应最长不超过多少时间进行清洗消毒：年4. 为预防食物中毒,带肉馅的食品在常温下可存放几小时：5. 关于孕期检查,以下哪项错误C.孕32周以后每1周复查一次6. 流行性感冒社区流行时的控制措施以下哪项不妥E.流行期间减少室内通风以防感染扩散7. 细菌性痢疾病人的疗养内容以下哪项不妥C.腹泻停止就应停止服药8. 下列哪项不是艾滋病的传播途径C.虫媒传播9. 传染性非典型性肺炎的首发和主要症状是：A.高热10. 早产儿是指胎龄不满周的新生儿;11. 下列与社区康复护理目标不符的是：C.立足以人群保健为中心12. 对于老化的概念描述错误的是D.指人体从出生到老年期13. 社区医疗单位物体表面细菌总数不应超过几个/平方厘米：14. 女性青春期性发育最早出现的特征是：E.乳房发育15. 国外老年保健的发展起源于D.英国16. 我国老年保健策略除外下列哪项A.“老有所依”17. 老年期痴呆病人最早的特征表现是B.记忆改变B型题：1. 评价社区护理计划准则中的“U”代表：B.可理解性2. 评价社区护理计划准则中的“R”代表：D.真实性3. 人物访问属于：A.系统观察法4. 家庭访视属于：A.系统观察法5. 小儿乳牙最晚在时出齐; 岁6. 小儿一般在岁左右学会走路; 岁7. 老年胃食管反流病主要临床表现是：B.反酸烧心8. 老年人慢性阻塞性肺疾病的身体评估不包括：B.反酸烧心9. 社区护理的发展过程中护理内容为“促进健康、预防疾病”的是：D.社区护理10. 社区护理的发展过程中护理对象为“有需要的群众”的是：B.公共卫生护理。
社区护理学
1.acquired immune deficiency syndrome所指疾病是：E.获得性免疫缺陷综合征2.不属于社区家庭基础护理要求“五防”的是：A.防高血压3.不属于社区护理工作范围的是：D.社区急重症病人的救治服务4.产褥期护理及健康指导内容以下哪项不妥? ：B.注射乙肝疫苗5.初发病已转入恢复期而初发病的症状再度出现称为：B.复发6.传染性非典型性肺炎的首发和主要症状是：A.高热7.定期健康检查可以了解儿童发育和健康状况，小儿三岁以后每年检查（）次：D.18.对传染性非典型性肺炎病人发病后的密切接触者，应自与病人最后接触之日起进行医学观察，观察期限为（）周。
：C.29.对社区中产后访视属于：D.预防性家10.对于老化的概念描述错误的是？：D.指人体从出生到老年期11.关于老年人生活质量的描述不正确的是？：A.65岁以上的老年人群12.关于老年脑血栓形成下列描述错误的是？：C.癫痫的发生率高13.关于老年AMI下列哪项不正确？：C.再梗发生率低14.关于老年期抑郁症的描述，下列哪项不正确？：C.一般有人格缺损15.关于孕期检查，以下哪项错误？：C.孕32周以后每1周复查一次16.沟通与交流确定最适宜的触摸部位是？：E.手17.过期妊娠指从末次正常月经第一天开始计算，妊娠（）周。
：E.≥42周18.肝炎患者的疗养措施不正确的是：B.宜吃大量的蛋白类食物19.国外老年保健的发展起源于？：D.英国20.家庭访视的种类不包括：C.研究性家访21.家庭的本质是：D.婚姻关系22.家庭评估的模式是由哪国学者首先发现的？：A.英国23.家庭的功能不包括：C.满足国家需要24.健康老龄化的概念描述错误的是？：B.积极地面对晚年生活，继续为社会做出有益的贡献25.健康教育的实质是：B.行为干预26.健康教育行为干预的方式有: D.具体指导27.健康教育与健康促进的目的在于：C.形成有益于健康的行为28.甲型肝炎病人要求自发病之日起隔离（）周。
老年人锻炼强度多少适宜
老年人锻炼强度多少适宜文章目录*一、老年人锻炼强度多少适宜*二、适合老年人低强度的运动*三、老年人锻炼的禁忌老年人锻炼强度多少适宜1、老年人健身运动,必须掌握适宜的运动强度,在科学的运动处方指导下进行锻炼。
1990年美国运动医学会曾推荐老年人体育锻炼运动强度阈值为最高心率(220-年龄)的60%,相当于最大摄氧率的50%,心率为110—130次/分,每周3次,每次20—60分钟。
但以65岁以上的健康老人而言,上述运动强度就是经常参加锻炼的,也会感到疲倦、气喘和出汗;如果是没锻炼过的老人或者患病老人,马上就会受不了,只得中途停止锻炼。
2、对中老年人来说,可以采用最简单而安全的方法适宜的有氧运动心率=170-年龄。
如60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170-60=110次/每分钟。
而对体弱且年纪较大的人,为了安全,可以选择(170-年龄)×0.9。
值得注意的是,上述内容只是一般规律,在实施中一定要根据具体情况灵活运用,不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响,这时运动强度和运动时间均要相应降低,心率指标亦相应降低,以保证安全。
适合老年人低强度的运动1、猫弓腰式伸展具体做法:全程四肢着地,手与肩膀垂直,膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。
起始时背部保持平直,然后将背部向上弯起,臀部保持向下的姿势,坚持此姿态10秒钟;之后扩展胸部,使背部微微向下陷,坚持10秒钟。
按此方式上下伸展背部30~60秒。
这项运动可增强脊柱的活动能力,提高身体的稳定性。
四肢着地的动作也能锻炼手臂和腿部肌肉。
无法四肢着地的人可以用坐姿进行上述背部伸展锻炼,此运动还可作为热身运动,在散步等有氧运动前进行。
2、单腿站立具体做法:站在墙边,以防摔倒。
初始动作是两腿分开站立,至与髋部同宽的程度,慢慢抬起一只脚,另一腿略微弯曲;依靠腹部肌肉来保持平衡,保持此动作,最多30秒;然后换另一只脚。
老年护理考试题及参考答案
老年护理考试题及参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.患者男性,65岁,身体素质良好,运动后老人最适宜的心率应在A、110次/分B、105次/分C、100次/分D、125次/分E、120次/分正确答案：B2.下列哪项不是老年人心理变化的特点。
A、遗忘B、定向力下降C、对事物的整体认识下降D、日常生活能力下降E、以自我为中心正确答案：D3.便秘患者正确的诊断依据是A、3天内排便次数少于1次，粪块硬面千结B、7天内排便次数少于1～5次，排便通畅C、7大内排便次数少于2～3次，粪块硬而干结D、7天内排便次数少于3次，排便通畅E、7天内排便次数少于4～5次，粪块硬而干结正确答案：C4.某70岁老人，血压160/90mmHg，平时体健，通过跑步运动锻炼身体，健康教育时，老人运动后最高心率可达A、125次/分B、142次/分C、100次/分D、102次/分E、120次/分正确答案：C5.为了防止跌倒，老年人座椅及床最适合的高度为A、45cmB、50cmC、30cmD、55cmE、40cm正确答案：B6.对老年女性尿失禁患行进行评估时，需要询问有无A、脑卒中B、前列腺肥大C、脊髓疾患D、老年性痴呆E、阴道手术史正确答案：E7.老年女性，90岁，文盲，日常生活不能自理，记忆力下降，不知道自己住在哪里；注意力不集中，答非所问；不认识自己的儿女，有时对人漠不关心，有时大吵大闹。
该老年人的诊断是A、老年痴呆第四期B、老年痴呆第三期C、老年抑郁期D、老年痴呆第二期E、老年痴呆第一期正确答案：D8.造成老年人噎食最常见的原因是A、吞食过快B、牙齿残缺C、饮酒过量D、吞咽咳嗽反射降低E、咽部感觉减退正确答案：B9.患者,男,63岁,因脑出血用20%甘露醇治疗。
下列关于甘露醇的用法,叙述错误的是A、注意防止药液外渗B、应快速滴入C、防止低钾血症和肾功能受损D、注意尿量变化注意电解质变化E、最好同时应用吗啡正确答案：E10.对老年人生命体征描述错误的是A、老年人基础体温和最高体温较年轻人低B、老年人脉搏较年轻人快C、老年病人在感染时，常无发热的表现D、老年人常见高血压和体位性低血压E、老年人呼吸较年轻人快正确答案：B11.下列哪项可反映较长时间内血糖的变化情况，其特异度高，但敏感性差？A、血糖测定B、糖化血红蛋白测定C、尿糖定量D、血浆胰岛素和C-肽测定E、口服葡萄糖耐量试验正确答案：B12.中国药典规定老年人用药量为成人量的A、2/3B、2/4C、1/3D、3/4E、1/4正确答案：D13.对老年人进行健康史采集时，以下特点哪项不正确A、记忆不确切B、反应迟钝C、对患病经过及治疗过程表述无误D、隐瞒或夸大症状E、主诉与症状不相符正确答案：C14.关于老年人短记忆明显衰退的描述，错误的是A、由于注意力减弱，故短记忆差B、与感觉器官功能衰退有关C、由于大部分记忆都衰退，故早期的经历也不易记起D、主要表现为健忘，电话、地址常遗忘E、脑功能衰退是导致短记忆明显衰退的原因之一正确答案：C15.老人运动后心率在多长时间内恢复到运动前水平，表明运动量适宜？A、13 ～15minB、1 ～2minC、18 ～20minD、8 ～10minE、3 ～5min正确答案：E16.通过对老年人行为的观察,可以直接判断其智力、反应能力,以下哪项内容不属于观察的内容A、面部表情B、步态动作C、言谈举止D、身体姿势E、睡眠时间正确答案：E17.患者,男,65岁,原身体状况良好,在家中宴请宾客时突然跌倒,当时意识清醒,自己从地上爬起,后因左侧肢体无力再次跌倒,并出现大小便失禁,随后患者意识模糊呈嗜睡状态,诊断为急性脑出血入院。
中老年人最大心率的计算公式
中老年人最大心率的计算公式通常采用“220减去年龄”的方法。
这是因为随着年龄的增长，人体的心血管系统逐渐衰老，心脏承受的最大负荷也会相应下降，因此最大心率也会逐渐降低。
具体来说，如果一个中老年人想要计算自己的最大心率，可以先确定自己的年龄，然后从220中减去这个年龄数，得到的结果就是自己的最大心率。
例如，一个60岁的中老年人，其最大心率就是220-60=160次/分钟。
需要注意的是，这个公式只是一个大致的估算方法，实际的最大心率可能会因个体差异而有所不同。
因此，在进行运动或其他需要控制心率的活动时，建议根据个人情况和医生的建议来确定合适的心率范围。
此外，对于中老年人来说，运动时的安全心率范围应该控制在最大心率的60%-80%之间，以避免因运动过度而导致的心血管意外风险。
老年护理习题库含答案
老年护理习题库含答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.关于跌倒的危险因素不包括A、居住环境的改变B、平衡和步态障碍C、夜尿每晚大于两次D、爱打太极拳E、服用阿片类药物正确答案：D2.患者，女，68岁，既往有骨性关节炎病史。
近两天由于参加老年秧歌比赛活动强度过大，膝关节疼痛再次加重，呈持续性，到医院就诊，X片显示：膝关节积液。
此时，责任护士应指导患者A、卧床休息B、慢跑C、太极拳D、牵引E、补充维生素C和动物软骨正确答案：A3.有关老年人运动时间的描述正确的是A、每天总运动时间不宜超过2小时B、每天最佳运动时间为9:00~11:0C、饭前锻炼,至少要休息5分钟再用餐D、饭后要休息10分钟以上才锻炼E、夜晚临睡前半个小时内适度锻炼改善睡眠正确答案：A4.陈老先生因老年性痴呆入住在老年病房。
一天深夜，护士发现陈老先生在走廓里溜达，他说在找他妻子。
护士的做法应当是A、提醒他呆在自己的房间里B、让他睡在休息室里，这样他不会打搅他人C、立即给予安眠药D、采取就事论事的态度帮助他回到房间E、提醒他现在在哪里，评估为什么睡眠困难正确答案：E5.患者女性,67岁,近年来明显感到自己对数字的记忆减退,特别是电话号码等。
该表现说明患者的记忆能力开始下降,具体减弱了A、近期记忆B、逻辑记忆C、次级记忆D、机械记忆E、远期记忆正确答案：D6.患者男性,65岁,身体素质良好,运动后老人最适宜的心率应在A、125次/分B、120次/分C、100次/分D、105次/分E、110次/分正确答案：D7.老年保健的重点人群不包括A、独居老年人B、住院老年人C、丧偶老年人D、精神障碍的老年人E、高龄老年人正确答案：B8.VAS指的是以下哪种疼痛评分法？A、视觉模拟评分法B、口述分级评分法C、数字分级评分法D、面部表情评分法E、文字描述评定法正确答案：A9.关于老年机体的药物代谢，说法不对的是A、老年人肝血流量减少B、老年人肝合成蛋白能力降低，致游离型药物减少C、老年人肝细胞减少D、肝微粒体酶活性降低E、药物代谢减慢正确答案：B10.老年病人恐惧某些检查和治疗措施，担心治疗费用过高，进行健康评估时会出现下列哪项表现A、记忆不确切B、答非所问C、隐瞒症状D、表述不清E、反应迟钝正确答案：C11.社区护士小李对其管辖区域内的居民张大妈进行健康评估时，为评估其烹饪、购物、家务等复杂活动，可采用以下哪种量表？A、KatzADL量表B、IADL量表C、LawtonIADL量表D、Kenny自护量表E、Barthel量表正确答案：C12.老年男性，60岁，某机关干部，退休在家，感到整日无所事事，别人不再叫他某某领导，感觉很不适应。
老年护理模考试题(附参考答案)
老年护理模考试题（附参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.关于老年人生理变化，描述错误的是A、由于呼吸道免疫功能低下，细支气管分泌物增多且易发生潴留，故老年人易患呼吸道感染。
B、老年人胃酸分泌增多，使消化性溃疡发生几率增高C、老年人尿浓缩、稀释功能降低D、老年人糖代谢功能下降正确答案：B2.老年人对下列哪种情况记忆力较好A、听过或看过一段时间的事物B、与过去有关的事物C、曾感知过而不在眼前的事物D、需要死记硬背的内容E、生疏事物的内容正确答案：B3.下列哪项不是老年糖尿病的危险因素？A、遗传因素B、胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷C、消瘦D、多种药物的联合应用E、老年期的生理性退化正确答案：C4.老人运动后心率在多长时间内恢复到运动前水平，表明运动量适宜？A、13 ～15minB、1 ～2minC、18 ～20minD、3 ～5minE、8 ～10min正确答案：D5.老年人疼痛的不常见部位为A、背部B、四肢关节C、颈部D、头部E、胸部、腹部正确答案：E6.健康老龄化的对象是A、老年人B、婴幼儿C、青少年D、成年人E、所有人群正确答案：A7.我国何时开始进入老龄化社会？A、1990年底B、1999年底C、1980年底D、2000年底E、1989年底正确答案：B8.老年女性，62岁，担任社区老年人创卫生小区活动工作，近日为迎接上级领导检查，压力很大，担心工作做不好，出现难以入睡、易醒。
针对此问题，对老年人的指导不正确的是A、指导其认识发病的原因B、保持良好的心态C、建立规律的活动与睡眠D、指导其学会自我放松E、尽早服用药物治疗正确答案：E9.我国真正实现“老有所医”主要依靠A、集体力量B、家庭力量C、个人力量D、国家、集体、个人合理分担E、国家力量正确答案：D10.与老人书面沟通，下列哪项做法不正确A、用词浅显易懂B、尽可能使用专业术语C、对关键的词句应加以强调和重点说明D、运用小标签E、使用与背景色对比度较高的大体字正确答案：B11.老年性聋主要的发病原因是A、环境因素B、老年疾病C、遗传D、听觉器官的退化E、药物因素正确答案：D12.老年人发生低体温综合征后，复温的速度应控制在A、0.1-0.5℃/hB、1.0-1.5℃/hC、0.5-1.0℃/hD、1.5-2.0℃/hE、2.0-2.5℃/h正确答案：C13.影响老年人胃肠道药物吸收的因素不包括A、胃肠蠕动减慢B、胃排空时间延长C、胃肠道及肝血流量减少D、胃酸分泌减少导致胃液pH值降低E、唾液分泌减少正确答案：D14.关于临终关怀的目标，不正确的叙述是A、缓解疼痛和其它痛苦症状B、肯定生命并把死亡视为生命的一部分C、为了减轻痛苦可加速死亡D、提供身体、心理、社会全面照顾E、帮助家属度过悲伤期正确答案：C15.健康的第一要素是A、遗传因素B、医疗条件C、社会因素D、环境因素E、自身因素正确答案：E16.为偏瘫老人进餐指导，下列说法正确得是A、健侧进食B、患侧进食C、两侧都可以D、以上说法都不对正确答案：A17.下列哪项不是老年人心理变化的特点。
老年人活动的指导ppt课件
老年人的活动种类 老年人的活动的强度 老年人活动的注意事项
思考题
• 杨某，男，70岁，退休工人，既往身体健康。老人近日 开始想进行体育锻炼。你作为一名护士，如何指导老人的运 动？
老年人的活动种类
基本活动
日常生活活动 家务活动
基本活动
发展潜能
职ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ活动
娱乐活动
促进身 心健康
适合老年人运动项目？
讨论
一、首先，告知适合老年人活动的项目有哪一些？ 散步、慢跑、游泳、跳舞、球类运动，如门球、乒乓球等；太极拳和气功等
二、结合这位老年人的兴趣爱好特点选择适宜的运动项目 三、告知老年人观察活动的强度是否合适的方法：？
运动后心率达到最宜心率 ，运 动后最宜心率=170-年龄
运动结束后在3分钟内心率恢复到 运动前水平，表明运动量较小，应 加大运动量
在3-5分钟之内恢复到运动前 水平表明运动适宜
在10分钟以上才能恢复着，表明 活动强度太大，应适当减少
• 四、老年人在活动的过程中要注意的问题有五个方面？ 正确选择 循序渐进 持之以恒 运动时间
运动场地与气候
THANK YOU
老年人活动的注意事项
正确选择
老年人根据自己的年龄、体质、场地条件，选择 适当的运动项目。
LOR控E制M 适IP当S的UM运动量，体质健壮的可选择运动量较
大的项目进行锻炼。
老年人活动的注意事项
循序渐进
机体对运动有一个逐步适应的过程，先选择不费 力的活动开始，在逐渐增加运动的量、时间、频率。
每次进行新的活动内容时，都应该评估老年人对 此活动的耐受性。
老年人活动的注意事项
运动场地与气候
运动场地尽可能选择空气清新、安静清幽的公园、 庭院、湖滨等地。
老年护理复习题及参考答案
老年护理复习题及参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.关于老年人疼痛的特点，描述不正确的是A、老年人对疼痛的感知易受外界因素影响，疼痛水平波动较大B、老年人对疼痛治疗药物的不良反应更敏感C、老年人对疼痛反应敏感，主诉多D、慢性、持续性疼痛的发生率高，功能障碍与生活行为受限明显E、老年人疼痛病因复杂，以不可治愈的疾病较多见正确答案：C2.患者刘某，女，68岁，肾衰竭，目前已进入临终状态,心理护理不妥的措施是:A、必须如实告诉患者的病情B、允许患者自由地表达他的悲哀C、尽量满足患者最后的愿D、允许家人陪伴E、用亲切的语言体贴患者正确答案：A3.老年人运动后最适宜的心率(次/分)A、220-年龄B、170-年龄C、180-年龄D、(220-年龄)×50%E、(170-年龄)×70%正确答案：B4.评估认知功能轻至中度障碍老人的疼痛程度的适合方法是A、口述分级评分法B、数字疼痛分级法C、面部表情评分法D、视觉模拟评分法E、疼痛日记评分法正确答案：C5.李某，69岁，患高血压需用速尿治疗，关于速尿的说法错误的是A、记录24h出入液量B、可引起高钾C、应定期检测血电解质浓度D、可引起体位性低血压E、尽可能在白天给药正确答案：B6.有关老年人运动时间的描述正确的是A、每天总运动时间不宜超过2小时B、每天最佳运动时间为9:00~11:0C、饭前锻炼,至少要休息5分钟再用餐D、饭后要休息10分钟以上才锻炼E、夜晚临睡前半个小时内适度锻炼改善睡眠正确答案：A7.临终关怀服务的关键是A、维护尊严B、缓解疼痛C、提供情感支持D、提高生命质量E、积极治疗正确答案：D8.患者，女性，74岁,记忆力进行性下降1年。
近来常忘事，熟悉的物品说不出名称，只会说“那样东西”，夜间上厕所后，找不到原来的房间，对人冷漠，常无目的性翻箱倒柜，爱藏废物。
到医院检查：肌力正常，无共济失调,脑部CT示有广泛脑萎缩。
老人不爱运动怎么办有哪些禁忌
6、奖励老人让老人爱上运动
每次锻炼应当松紧有序，并能得到很好的休息，还调剂了心理，激发了所从事的运动项目的热情。如果感到坚持锻炼确有困难，不妨减少运动时间和运动重。前美国国家体育研究中心负责人说:“如果我们叫你每周跑5次，每次10分钟，你只跑了4次。我们就叫你每周跑3次。这样你办到了，你的感觉比以前要好得多。
4、选择擅长的运动项目让老人爱上运动
选择自己擅长的运动项目或者至少自己能把握的项目，能给人更多的自信，而自信是成功的必要内在因素。
5、弄清目的让老人爱上运动
有的人锻炼是为了减肥，有人是为了更健康。如果这么想，他们就会着眼于效果，而这种效果又都不可能在短期出现，所以往往易泄气，很难坚持有规律地锻炼下去而不规律的锻炼对人并无多大益处。如果人们把匀称的体型和健康的体魄仅仅看作是健身锻炼的副产品，而去寻找锻炼本身的乐趣，情况就不同了。这时，坚持锻炼就不会是一项无味、辛苦的工作，而是一种乐趣。也就是说，当你这么想时，就有动力去坚持了。
2、一张一弛间歇式运动方式让老人爱上运动
运动健身也需要张弛有度。比如，第一天运动了60分钟，第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复，也有助于保持运动积极性。
3、选择最有兴趣的运动项目让老人爱上运动
兴趣对坚持运动至关重要。如果将运动视为必做的家务活或者强迫行为，那么运动乐趣定会荡然无存，运动往往会虎头蛇尾。选择感兴趣的运动项目，对运动兴趣越浓，健身效果就越好。
老年护理学测试题与答案
老年护理学测试题与答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、患者，男性，72岁，午餐时间一边吃饭一边跟周国病友聊天，突然，患者面部胩红，并有呛咳，一手呈4V字状紧贴于颈前喉部，表情痛苦，下列急救措施操作错误的是A、护土一手握拳，将拳头的拇指一侧放在患者的胸廓下段与脐上的腹部B、患者取坐位C、护士位于患者背后D、护士双手臂由腋下环绕患者的腰部E、用另一手握拳，肘部张开，用快速向上的冲击力挤压患者腹部，反复多次正确答案：B2、下列哪项不符合老年高血压的特点( )A、易发生直立性低血压B、血压波动较大C、心、脑、曾等把器官受报及并发症多见D、多以收缩压升高为主E、多以舒张压升高为主正确答案：E3、防止老年人跌倒的注意事项不正确的是A、卫生间应设有坐便器，并配有扶手B、浴缸不宜过高，浴缸底应垫有防滑胶毡C、地面保持平整，无障碍物，避免潮湿D、变换姿势时起身不要太快E、进入卧室应及时换上拖鞋正确答案：E4、72岁的刘爹爹，四年前开始右耳朵背，家人和他说话时要很大声。
最近半年，他的耳背更加严重，电视声音每天开得很大，家人嫌，邻居烦。
刘爹爹于是电视也不看了，变得不爱说话，越来越孤僻暴躁。
看着父亲的遭罪劲，女儿琢磨着给他配个助听器，但刘爹爹就是不肯，理由很简单：别人说话如果把声音放大，我能听见。
如果戴上助听器，别人都会笑话我是个聋子。
根据刘爹爹的情况，护理的重点应是A、讲解佩戴助听器的好处B、帮助老年人接受听力减退的现实C、协助老人适应助听器D、营造有助于交流的环境E、帮助老人建立良好的生活习惯正确答案：B5、关于老年人躯体评估的描述，下列哪些不正确A、评估时选择适宜的体位，防止老年人受伤B、做体格检查时，注意保暖C、老年人常患有多种疾病，病史询问应简略D、注意老年人疾病的非典型性表现E、区分正常生理功能和疾病所致健康问题是关键正确答案：C6、有关提高老年人服药依从性的行为治疗措施，错误的是A、强化行为B、控制C、刺激D、行为监测E、弱化行为正确答案：E7、案例：张三，男，68岁，每天晚上十点钟上床睡觉，凌晨五点醒后再也睡不着，老人常常抱怨睡眠不好。
老年护理学题库含参考答案
老年护理学题库含参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、患者，男，61岁，慢性阳塞性肺疾病呼吸衰竭，行气管插管机械通气。
1天后神志转清，PaCO,由85mmHg降至38mmHg。
神志转清后第2天出现烦躁不安，胡言乱语，肌肉颤动。
为明确原因最为重要的检查项目是A、胸片B、脑部CTC、血气分析D、血常规E、以上都不是正确答案：C2、疼痛是多数临终老年人有的症状,缓解临终老年人疼痛的方法不包括A、针灸疗法B、音乐疗法C、吸氧D、暗示疗法E、药物止痛正确答案：C3、患者，女性，71岁，早晨上台阶时，臀部着地摔倒，不能站立和行走，自感局部剧痛，神志尚清楚，家人随即将其送往医院，患者平素视力不好，患类风湿关节炎20年，颈椎病5年，曾跌倒过1次。
对该患者进行护理时，以下不正确的是A、为避免患者再次跌倒，指导患者尽量减少活动B、安慰患者，减少对跌倒的恐惧C、必要时指导患者使用拐杖D、协助医师确定患者的损伤情况，积极治疗患者的类风湿关节炎和颈椎病E、指导其家属改善患者的居住环境正确答案：A4、王奶奶，79岁，因儿女工作繁忙无暇照顾入住养老院，在养老院王奶奶时常感叹自己无法帮助儿女还给儿女增加经济负担，目前王奶奶主要的心理需求是A、无特殊需求B、渴望亲情C、自尊心强D、好胜心强E、苦闷和自卑正确答案：E5、世界卫生组织确定老龄化国家的标准是 ( )A、发达国家60岁及以上人口占总人口数的比例＞7%B、发达国家65岁及以上人口占总人口数的比例＞7%C、发达国家65岁及以上人口占总人口数的比例＞10%D、发展中国家60岁及以上人口占总人口数的比例＞7%E、发展中国家65岁及以上人口占总人口数的比例＞10%正确答案：B6、家庭评估不包括A、家庭背景B、家庭成员基本资料C、家庭功能D、家庭结构E、家庭压力正确答案：A7、防止老年人跌倒的注意事项不正确的是A、地面保持平整，无障碍物，避免潮湿B、进入卧室应及时换上拖鞋C、浴缸不宜过高，浴缸底应垫有防滑胶毡D、卫生间应设有坐便器，并配有扶手E、变换姿势时起身不要太快正确答案：B8、对肥胖患者预防糖尿病的最好健康教育是A、限制总热量摄取B、提高对肥胖的认识，加强自我健康管理C、低热量加蔬菜D、不食含糖食品E、参加体育锻炼正确答案：B9、老年性白内障最重要的眼部变化是A、晶状体混浊B、角膜混浊C、眼压升高D、瞳孔散大E、眼部充血正确答案：A10、患者,男性,61岁,高级工程师,去年退休后,自觉体力、精力明显下降,记忆力衰退,两个月来,失眠、食欲下降,懒于活动觉得活着没意思,自己变成傻子了、无用了。
老年护理练习题库(附参考答案)
老年护理练习题库（附参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.老年女性，70岁，丧偶2年，独居，不爱出门，不愿与人交往，沉默寡言，对外界动向无动于衷，有时偷偷流泪，睡眠质量差，靠催眠药维持。
该患者可能的诊断（）A、老年期自闭症B、老年期痴呆C、空巢综合征D、老年期焦虑E、老年期抑郁正确答案：E2.老年期痴呆病人首发症状为A、抽象思维和恰当判断能力受损B、语言能力下降C、近期记忆减退D、人格改变E、空间定向不良正确答案：C3.患者女性,67岁,近年来明显感到自己对数字的记忆减退,特别是电话号码等。
该表现说明患者的记忆能力开始下降,具体减弱了A、逻辑记忆B、次级记忆C、远期记忆D、近期记忆E、机械记忆正确答案：E4.一般来说，当老年人做最大限度的活动时，其最快心率约为A、120次／minB、160次／minC、180次／minD、170次／minE、150次／min正确答案：D5.患者，男，68岁，因身体不适，来院就诊，诊断为2型糖尿病。
患者平素饮食无节制，嗜好烟酒，不爱运动，护士应告知患者下列哪些是老年糖尿病的易感因素，但不包括A、适当运动B、高热量饮食C、高脂D、高糖E、超重正确答案：A6.用于评价老年人认知功能的常用量表是A、GDSB、HAMAC、MMSED、CES-DE、SAS正确答案：C7.有关AD的病因、发病机制以下哪项错误A、AD患者脑部乙酰胆碱明显缺乏，乙酰胆碱酯酶和胆碱乙酰转移酶活性降低B、AD患者脑中某些神经递质的含量一般减少，如去NE、5-HT、谷氨酸等C、AD发病与遗传因素有关D、载脂蛋白E(APOE)基因是AD的重要危险基因E、80％左右的AD患者为家族性常染色体显性遗传(FAD)的患者正确答案：E8.老年人沐浴时间以为宜A、20~25minB、15~20minC、25~30minD、5~10minE、10~15min正确答案：E9.适合生活能够自理的老年人养老的养老机构是A、日间护理院B、临终关怀机构C、托老所D、老院和敬老院E、老年公寓正确答案：E10.有关老年人运动时间的描述正确的是A、每天总运动时间不宜超过2小时B、每天最佳运动时间为9:00~11:0C、饭前锻炼,至少要休息5分钟再用餐D、饭后要休息10分钟以上才锻炼E、夜晚临睡前半个小时内适度锻炼改善睡眠正确答案：A11.杜大娘，61岁，体重75kg，患胃神经官能症20年，长期服用氯丙嗪治疗。
真题模拟考试：2022 老年护理学真题模拟及答案(3)
真题模拟考试：2022 老年护理学真题模拟及答案(3)1、下列股骨颈骨折的说法错误的是 ( )（多选题）A. 正常颈干角为125°～135°B. 颈干角140°为髋外翻C. 前倾角正常为12°～18°，平均为15°D. 持续皮牵引时牵引重量应大于5kgE. 骨牵引重量为体重的1/6～1/10，牵引时间为6～8周，12周后方可扶拐负重试题答案：D,E2、养护机构的基本工作人员组成有 ( )（多选题）A. 护士B. 护理员C. 职业治疗师D. 社会工作者E. 物理治疗师试题答案：A,B,C,D,E3、非化脓性骨关节炎的典型症状表现为 ( )（多选题）A. 关节疼痛B. 僵硬C. 畸形D. 功能受限E. 皮下结节试题答案：A,B,C,D4、司法民主原则具体包括哪些内容? ( )（多选题）A. 司法权的运行体现司法为民B. 司法权的运行体现司法公开C. 民众参与司法D. 司法官经过民主程序任免E. 法官独立审判试题答案：A,B,C,D5、流水线上前后两个相邻加工对象投入或出产的时间间隔是指 ( ) （单选题）A. 有效工作时间B. 制度工作时间C. 节拍D. 工时定额试题答案：C6、脑梗死急性期降压治疗时，当血压为多少时须缓慢降压 ( ) （单选题）A. 180～220/110～120mmHgB. >140/90mmHgC. >180/110mmHgD. >220/120mmHg试题答案：D7、下列关于口腔干燥病人的护理措施中，叙述正确的是 ( )（多选题）A. 可咀嚼口香糖B. 禁烟酒C. 不必限制甜食的摄入D. 局部使用氟化剂E. 定期牙科检查试题答案：A,B,D,E8、临终病人家属对病人临终状态的心理反应包括 ( )（多选题）A. 震惊B. 悲伤C. 怨恨.D. 委屈..E. 矛盾试题答案：A,B,C,D,E9、下列哪种检查对肺炎的诊断极为重要 ( ) （单选题）A. 血常规B. X线检查C. 痰涂片革兰染色D. 痰培养试题答案：B10、口服降糖药可分为哪几类 ( )（多选题）A. 促进胰岛素分泌剂B. 双胍类C. σ-葡萄糖苷酶抑制剂D. 胰岛素增敏剂E. σ-葡萄糖苷酶诱导剂试题答案：A,B,C,D11、为患有慢性阻塞性肺疾病的老人进行运动功能评定的方法有 ( )（多选题）A. 恒定运动负荷法B. 呼吸困难评定法C. 运动负荷递增法D. 耐力运动试验E. 呼吸肌力测定试题答案：A,C,D12、以下奴隶制法中，曾经维护奴隶制民主制的是 ( )（多选题）A. 古代埃及法B. 古希腊奴隶制法C. 巴比伦奴隶制法D. 古罗马奴隶制法E. 中国奴隶制法试题答案：B,D13、平衡评定的主要方法有 ( )（多选题）A. 步行能力评定B. ADL功能评估C. 实验室检查D. 观察法E. 功能性评定试题答案：D,E14、企业各项工作运作的基础是 ( ) （单选题）A. 市场营销B. 生产与作业C. 财务管理D. 人力资源管理试题答案：B15、老年人胸廓最显著的变化是呈 ( ) （单选题）A. 桶状B. 倒圆锥状C. 口杯状D. 没有变化试题答案：A16、帕金森病的主要临床特征是（多选题）A. 静止性震颤B. 肌强直C. 精神异常D. 运动迟缓E. 体位不稳试题答案：A,B,D,E17、日常的项目管理的五项基本任务是 ( ) （单选题）A. 项目计划、项目组织、质量管理、费用控制和进度控制B. 项目汁划、质量管理、费用控制、进度控制和项目实施C. 项目计划、项目组织、费用控制、质量管理和项目实施D. 项目计划、质量管理、过程控制、质量管理和费用控制试题答案：A18、下列关于口腔干燥病人的护理措施中，叙述正确的是 ( )（多选题）A. 可咀嚼口香糖B. 禁烟酒C. 不必限制甜食的摄入D. 局部使用氟化剂E. 定期牙科检查试题答案：A,B,D,E19、治疗精神分裂症时，老年患者的用药剂量为青少年患者用药剂量的 ( ) （单选题）A. 10%-30%B. 30%～50%C. 50%～70%D. 70%～90%试题答案：B20、关于老年人再婚的意义说法正确的是 ( )（多选题）A. 利于减轻子女的精神负担B. 有利于抚育下一代C. 有利于减轻国家对孤老者的负担D. 可减少虐待、遗弃老年人的行为发生E. 可以使老年人得到精神安慰试题答案：A,C,D,E21、退休工程师李先生某月取得的收入中，属于免税事项的是（）（单选题）A. 退休金2100元B. 出版专著，获得稿酬8000元C. 从事技术咨询，获得咨询费850元D. 购买家用电器，参加抽奖获得价值800元的奖品试题答案：A22、发明权属于法律关系客体中的( ) （单选题）A. 物B. 作为C. 不作为D. 精神财富试题答案：D23、老年人患慢性阻塞性肺疾病时的临床症状有 ( )（多选题）A. 慢性咳嗽B. 咳痰C. 呼吸困难D. 喘息和胸闷E. 发热试题答案：A,B,C,D24、下列可用于眼科检查的是 ( )（多选题）A. 视功能检查B. 眼科影像学检查C. 前房角检查D. 音叉试验E. 耳蜗电图试题答案：A,B,C25、获得认证是消除的主要途径。
老年护理学-阶段测评1
1.单选题1.11关于老年人的生活节律安排，下列不正确的是•a房间地面应做防滑处理•b床的高度不超过50厘米为宜•c每日晨起开窗通风不少于半小时•d冬季注意保暖1.21我国规定的老年人的年龄标准是• a 55岁以上• b 60岁以上• c 65岁以上• d 70岁以上1.31一位70岁的老人健康状况一般，适宜的运动量应使运动后心率达到• a 90次／分• b 100次／分• c 110次／分• d 120次／分1.41有关老年人饮食说法不正确的是•a老年人应避免进食过多的脂肪•b老年人每日摄入30克左右的膳食纤维为宜• c B族维生素能促进老年人的食欲•d老年人摄入热量的总量与年轻时相比无变化1.51老年人每日应保持的饮水量为• a 1000ml• b 1200ml• c 1500ml• d 2000ml1.61评价老年人口最主要最常用的指标是•a老少比•b人口年龄中位数•c老年人口比例•d老年人口数量1.71与老年人沟通最合适的距离是• a 15厘米• b 30厘米• c 50厘米• d 1米1.81有关老年人的活动哪项正确•a体力劳动可完全替代运动锻炼•b计算运动时心率可用直接测量1min的方法•c老年人运动应每天1～2次，每次1h以上•d只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益1.91ADL总分超过多少分表明有不同程度的功能下降？• A 14• B 16• C 22• D 281.101我国老年人的主要养老模式是•b医院养老•c机构养老•d居家养老1.111老年人居住的房间适宜的温度是• a 16℃～18℃• b 18℃～20℃• c 20℃～22℃• d 22℃～24℃1.121老年人每日蛋白质摄入量以每公斤体重多少克为宜• a 0.8～1.0• b 1.0～1.2• c 1.2～1.4• d 1.4～1.61.131老年养护机构不包括下列哪项•a老年公寓•c综合医院•d临终关怀医院1.141最广泛使用的用来评估老年人日常生活活动的量表是• a IADL• b ADL• c Katz指数• d Barthel指数1.151当护士采用触摸方式与老年人进行交流时，应避免出现下列哪种情况•a可选择触摸老年人的手部•b可选择触摸老年人的头部•c应采用稳定有力的触摸•d确保老年人知道护士的存在1.161下列哪项老年人的心理特征不会随着增龄而发生下降•a记忆•b思维•d液态智力1.171老年人CO中毒后最重要的救治措施是•a移离现场•b松开衣领,注意保暖•c及时氧疗•d药物治疗1.181关于老年人中暑的说法不正确的是•a中暑是由于长时间处在高温的环境下，身体散热功能受抑制，导致体温调节障碍和体温过高引起•b老年人中暑者以室内发生多见•c老年人轻症中暑者常以意识障碍、昏迷为主要症状•d中暑后应大量补水1.191空巢综合征表现不包括•a孤独、自责•b空虚、寂寞•d与子女相处不融洽1.201某老人，小学文化，MMSE(简易智力状态)总分低于多少分被认为有认知功能缺损？• A 16• B 17• C 20• D 222.多选题2.12有关老年人身体健康评价的说法合理的是•a身体心理都没有疾病•b老年人身体健康是个相对的概念•c把是否患病作为评价老年人身体健康的主要指标•d用功能状态的评价作为评价老年人健康的核心评价指标•e健康的评价还应包括心理和社会健康状况的评价2.22下列哪项属于老年专科护理人员的角色•a沟通者•b协调者•c研究者•d教育者•e替代者2.32老年人运动应遵循的原则是•a锻炼过程加强心率监测•b运动强度要循序渐进•c坚持运动的经常性、系统性•d冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动•e不做突击性的紧张运动2.42家居生活中，哪些因素可以预防老年人跌倒•a地面光滑•b厕所内安装扶手•c门口无门槛•d室内光线充足•e浴室放置防滑垫2.52老年人服用下列哪些药物容易引起跌倒•a镇静剂•b抗精神病药•c血管扩张剂•d降血压药•e消炎药3.名词解释题3.13老年保健答案：老年保健是在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以维持和促进老年人健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、康复、保健、护理等服务。
老年护理题库+答案
老年护理题库+答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、世界卫生组织关于年龄的划分，不正确的是A、75～89岁为老老年人B、60～74岁为年轻老人C、45～59岁为中年人D、90岁以上为长寿老年人E、35岁以下为青年人正确答案：E2、关干老年期内分泌、代谢的特点，以下叙述错误的是A、甲状腺素生成降低，基础代谢率降低B、蛋白质分解代谢小于合成代谢C、脂肪代谢异常D、糖代谢功能下降E、性激素水平下降正确答案：B3、患者女性,67岁,近年来明显感到自己对数字的记忆减退,特别是电话号码等。
该表现说明患者的记忆能力开始下降,具体减弱了A、近期记忆B、次级记忆C、逻辑记忆D、机械记忆E、远期记忆正确答案：D4、一位65岁的男性患者，患有前列腺增生，常因长时间未排尿而出现不自主漏尿，该老年人出现的尿失禁类型为A、反射性尿失禁B、急迫性尿失禁C、充盈性尿失禁D、压力性尿失禁E、漏尿性尿失禁正确答案：C5、患者男性,65岁,身体素质良好,运动后老人最适宜的心率应在A、105次/分B、100次/分C、110次/分D、120次/分E、125次/分正确答案：A6、老年保健的目标不包括A、最大限度地延长老年期独自生活自理的时间B、提高老年人的生命质量C、实现健康老龄化最大限度地延长老年期独自生活自理的时间D、缩短功能丧失及生活上依赖他人的时段E、延长寿命正确答案：E7、患者，男，72岁，因3天前参加社区登山比赛，出现膝关节疼痛伴活动受限，到医院就诊，经检查诊断为“膝骨性关节炎”。
下列护理措施中，哪项不妥A、防止运动中出现机械性损伤B、尽量选择剧烈的运动C、急性发作期应限制关节的活动D、症状缓解期可做适当的运动E、症状严重时可适当卧床休息正确答案：B8、给予老年人生活中过分的照顾和保护，违背了下列哪条老年保健的原则A、功能分化的原则B、独立性原则C、费用分担的原则D、防止过分依赖的原则E、全面性原则正确答案：D9、刻意追求目标、否认衰老，活到老干到老，乐在其中，这种老年人的人格类型为A、被动依赖型B、整合良好型C、整合不良型D、防御型E、抑郁型正确答案：D10、协助诊断急性脑血管病首选的检查项目为A、检查病理反射B、脑脊液检查C、心电图检查D、头颅CT或MRIE、血、尿、便常规检查正确答案：D11、老年人最需要干预的情绪是A、自卑B、抑郁C、孤独D、烦躁E、焦虑正确答案：B12、VAS指的是以下哪种疼痛评分法？A、文字描述评定法B、视觉模拟评分法C、面部表情评分法D、口述分级评分法E、数字分级评分法正确答案：B13、患者，男，75岁，因腰背部疼痛到医院就诊，经检查后诊断为骨质疏松症。
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老人运动后心率是多少
文章目录*一、老人运动后心率是多少1. 老人运动后心率多少合适2. 老人运动心率与健康有何关系3. 老人参加哪些运动可保持合适心率*二、老人运动要注意什么*三、老年人如何保持理想心率
老人运动后心率是多少
1、老人运动后心率多少合适一个人的最大心率大约是220减去年龄,运动时达到最大心率的65%～85%效果最好,如40～50岁的中年人,运动时的心率应控制在118～153次/分钟;60岁以上的老年人,运动时的心率应控制在104～135次/分钟,但若是心脏病患者,运动时的心率应控制在最大心率的55%～75%。
适量运动要把握“三五七”原则:“三”指每天步行最好三千米,时间在三十分钟以上;“五”指每周步行五次,只有有规律的健身运动才有效;“七”指运动的适量。
什么时候算是运动适量了呢?最简便的方法就是有氧运动自测脉搏,有一个公式:运动后的心率+年龄=170左右为宜,比如60岁老人,运动后脉搏在110次/每分钟较为合适。
2、老人运动心率与健康有何关系科学家研究发现,心跳可能与寿命成反比,即心跳越慢,寿命越长;心跳越快,寿命越短。
如果成人安静时的心率维持在60次/分钟左右,其寿命可达93岁;反
之,如果安静时的心率大于80次/分钟,其寿命明显缩短。
老年人的心率肯定都是比年轻人要慢得很多,上面的知识都说了心跳和寿命是成反比的,所以平时生活中如果家里的老年心跳节奏一直是快,那么久一定要注意老人的身体,以免发生心律不齐或者其他心脏疾病,老年人不比年轻人,恢复条件没有年轻人好,所以一定要照看好家里的老年。
3、老人参加哪些运动可保持合适心率 3.1、散步
在公园或是其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺,还能欣赏景色,快走消耗能量多,并且不会对关节造成太大的压力。
3.2、骑自行车
如果你想欣赏山川的美景,山地车可以帮你实现这一愿望。
与徒步走和长跑不同的是,这项运动对关节的压力更小,而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。
3.3、打篮球
喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。
上下肢得到锻炼的同时,手眼协调能力也会提高。
3.4、慢跑
如果你喜欢一个人锻炼,那么慢跑是不错的选择。
不过小编建议,最好是和伙伴一起运动,因为老年人突发状况多,多个人一起做运动的话,当突发状况时,有个人可以及时求救。
3.5、太极柔力球
用一个有点像网球拍的拍子,太极球在那里都可以做,睡觉前玩有助于睡眠,体育用品商店有卖的,大约三十块钱左右一付,这项运动做起来很方便,办公室、家里都可以做。
书店有教练碟卖。
老人运动要注意什么1、运动前要做检查
运动前做一全面的身体检查。
老年人在健身运动前最好做一全面身体检查,以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平,为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。
2、老人适宜选择全身性运动
老年人宜选择全身性的体育活动,避免某一肢体或是器官负荷过重,尽量避免过分用力动作,还应避免造成血压骤然升高的动作,如:突然前倾,低头朝下,头弯腰动作过猛等。
3、运动前要做好准备
运动前做好充分的准备。
通过充分准备活动,调动神经兴奋性,克服内脏惰性,降低肌肉黏滞性,增加协调性,防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤现象。
通过及时充分的整理活动,加速机体疲劳的恢复。
4、练习时,应保持均匀呼吸
采取从慢到深的呼吸方式,切忌呼吸不畅或憋气。
每个动作
需要感觉到肌肉被拉伸,但不要抻拉过度;每个动作后都应放松
伸展过的部位,等肌肉缓和再做伸展。
每周进行三四次的训练较为适宜。
柔韧性练习可在健身活动前或后进行,健身前做有助于热身,防止受伤;健身后做有助于放松肌肉,消除疲劳。
老年人如何保持理想心率1、适当运动
适当运动时心率加快,可使心功能得到锻炼,心脏对心率的
控制能力增强,从而使安静时心率减慢。
锻炼可提高心脏工作效率,减少获得必要血液的心脏泵血次数。
美国运动医学会数据显示,间歇式高强度锻炼可使心脏泵血量增加10%,但慢跑没有这种作用。
专家建议,以最大心率90%的强度跑步4分钟,之后以最大心率70%的速度慢跑3分钟。
间歇运动重复3次。
这样的运动每周进行3次。
2、保持正常体重
肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此,肥胖者要科学减肥,除健身运动外,还应合理调节饮食。
3、戒烟限酒
吸烟与饮酒均可使安静时心率加快。