宝宝吃柠檬酸钙和乳钙哪个好【母婴健康常识】

宝宝吃柠檬酸钙和乳钙哪个好

文章导读

在小宝宝的生长发育过程中，是需要给小宝宝补充一些微量元素的，这其中就

包括补充钙，只有小宝宝身体内的微量元素都正常的时候，小宝宝才会健康茁壮的成长。

目前可以给小宝宝吃的钙有柠檬酸改和乳钙，当宝妈在给小宝宝购买改的时候就分不清

这两种钙有什么区别，到底给小宝宝吃那个钙才好。

宝宝吃柠檬酸钙和乳钙哪个好

单纯来看乳钙的吸收率略高于柠檬酸钙，但是，从营养的角度去讲，钙要很好的吸收

需要镁的参与，因此，选择含钙镁的会更好。孩子如果有缺钙的现象，要给孩子补充的，液体钙好吸收一些的，食物方面也要多样化的。另外如果想要吸收最大化，平时可以带着

孩子晒晒太阳，紫外线会帮助皮肤生成维，促进钙的吸收。

柠檬酸钙和乳钙哪个容易吸收

1.柠檬酸钙和乳钙都可以吃。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源

且易消化吸收，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。

2.乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提

供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙中科学

的钙磷2:1，最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大

大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是

乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。

乳钙与乳酸钙的区别

区别一

一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物

理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一

分子钙离子结合的纯净物。

区别二

乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶