生命的重建读书笔记
生命的重建读书笔记
生命的重建读书笔记《生命的重建》这本书，就像一位智慧的老友，在你迷茫、困惑、失落时，轻轻拍着你的肩膀，给你温暖且有力的指引。
作者露易丝·海以自己的亲身经历为基础，讲述了如何通过积极的思维和行动来重建我们的生命。
她曾经遭遇过许多挫折和痛苦，比如童年的不幸、婚姻的失败以及身患癌症，但她没有被这些磨难打倒，反而从中找到了力量，实现了自我的疗愈和成长。
书中开篇就强调了我们的思想对生活的巨大影响。
我们常常认为，生活中的不如意是外部环境造成的，是别人的过错。
然而，露易丝·海告诉我们，真正决定我们生活质量的，是我们的思维模式。
如果我们内心充满了消极、恐惧和抱怨，那么我们所吸引到的也只能是负面的事物。
相反，如果我们学会用积极、乐观和充满爱的眼光去看待世界，那么我们的生活也会随之变得美好起来。
比如，当我们面对工作中的压力时，总是抱怨工作太多、太累、太辛苦，那么这种负面的情绪只会让我们更加疲惫和无助。
但如果我们换个角度想，把工作看作是提升自己能力、实现自我价值的机会，那么压力就会转化为动力，我们也会更加享受工作的过程。
在谈到身体与心灵的关系时，书中的观点让我深受启发。
我们的身体就像是心灵的镜子，它反映出我们内心的状态。
当我们长期处于焦虑、愤怒或者压抑的情绪中时，身体往往会出现各种疾病。
比如，长期的压力可能导致头痛、失眠，过度的焦虑可能引发肠胃问题。
因此，要想拥有健康的身体，我们必须先从呵护自己的心灵开始。
学会释放负面情绪，接纳自己的不完美，用爱和宽容来对待自己和他人。
关于人际关系，露易丝·海认为，我们与他人的关系其实是我们与自己关系的投射。
如果我们在内心深处不喜欢自己、不接纳自己，那么我们也很难与他人建立起健康、和谐的关系。
相反，当我们学会爱自己、尊重自己时，我们也能够以同样的态度去对待他人，从而吸引到那些与我们相互欣赏、相互支持的人。
书中还提到了如何改变不良的习惯和思维模式。
这并不是一件一蹴而就的事情，需要我们有足够的耐心和毅力。
生命的重建露易丝海读后感
生命的重建露易丝海读后感露易丝·海在书里传达的一个核心观念就是，我们的思想就像一个神奇的魔法棒，它可以创造我们的生活。
这刚开始让我觉得有点玄乎，心想：“我就想想，就能改变生活啦？那我天天想中彩票，咋还没中奖呢？”但慢慢读下去就发现，这可不是让你做白日梦，而是一种对待生活积极的态度。
比如说，当你每天都觉得自己运气不好，倒霉事儿不断的时候，就好像你在给自己的生活设置了一个“倒霉滤镜”，那你看到的当然全是不顺心的事儿。
可要是你每天起床都告诉自己“今天是美好的一天，我充满活力，好事儿会发生在我身上”，你就会不自觉地去寻找生活中的小确幸，而且整个人的状态也会变得积极向上，更愿意去抓住那些好机会。
这就好比你是个收音机，你把频率调到了积极的频道，自然就收到更多正面的信号啦。
她还提到了身体和心灵的关系，这可真是个有趣又深刻的话题。
以前我觉得身体不舒服就去看医生呗，吃点药打个针就好啦。
但露易丝·海说，身体上的很多病痛可能是我们内心深处压抑的情绪在作祟。
比如说，老是生气的人可能胃就不太好，就像我之前有段时间工作压力大，又老是和同事闹别扭，气得不行，结果胃就开始疼。
那时候只想着是工作太忙吃饭不规律，看了这本书才明白，可能是那些怒气在身体里“捣乱”呢。
这就像是身体在用一种特殊的语言和我们对话，告诉我们心里有哪些问题需要解决。
书里关于爱自己的部分也特别打动我。
爱自己这个词现在到处都能听到，可真要做到还真不容易。
露易丝·海说要无条件地爱自己，接受自己的一切，不管是优点还是缺点。
我就想啊，我这一身的小毛病，什么拖延症啊，偶尔还小心眼儿，怎么爱得起来呢？但她告诉我们，正是这些所谓的“缺点”才构成了独一无二的我们。
就像一个有瑕疵的宝石，那些瑕疵也是它的一部分啊，并不影响它的美丽。
当我开始试着像对待好朋友一样对待自己，不再总是挑剔自己的时候，感觉心里轻松了好多。
就像给自己松绑了一样，不再被那些自我批评的绳索束缚住。
生命的重建读书笔记
生命的重建读书笔记《生命的重建》读书笔记最近读了一本让我深受启发的书——《露易丝·海的生命的重建》。
这本书没有那种高深莫测的理论，却像一位贴心的朋友，用平实温暖的语言，引导着我重新审视自己的生活。
书中开篇就提到，我们的思想和信念对我们的生命有着至关重要的影响。
这让我想起了自己曾经的一段经历。
那时候，我刚刚换了一份工作，新的环境、新的任务，让我感到压力巨大。
每天早上醒来，想到要去面对那些似乎难以完成的工作，心里就充满了焦虑。
我不停地跟自己说：“我不行，我做不好的。
”结果，真的在工作中频频出错，与同事的合作也不顺利。
后来，我试着改变自己的想法。
每天早上对着镜子告诉自己：“我可以的，我有能力应对这一切。
”一开始，觉得这样做有点傻，但渐渐地，我发现自己的心态真的发生了变化。
我不再那么害怕犯错，而是把错误当成学习的机会。
当我以积极的心态去面对工作时，那些曾经让我头疼的问题，似乎也不再那么难以解决了。
露易丝·海还说，要学会爱自己。
这可真是一句说起来容易做起来难的话。
我曾经为了满足别人的期待，不断地委屈自己。
比如，朋友约我去逛街，即使我那天已经很累了，还是会勉强自己陪着去，就怕朋友不开心。
还有一次，家里人希望我选择一个他们认为稳定的职业，尽管我心里并不喜欢，但还是听从了他们的意见。
直到有一天，我发现自己过得越来越不开心，才意识到这样的生活不是我想要的。
我开始学着拒绝别人不合理的要求，关注自己内心的感受。
我给自己买喜欢的衣服，吃喜欢的美食，做喜欢的运动。
当我真正开始爱自己的时候，我发现身边的人对我的态度也发生了变化，他们更加尊重我，我的生活也变得更加美好。
在谈到健康问题时，书中提到身体的疾病往往是内心问题的外在表现。
这让我想起了我的一位亲戚，他常年患有胃病，看了很多医生，吃了很多药，可总是不见好。
后来，经过心理咨询才发现，他的胃病很大程度上是因为长期的精神压力和焦虑导致的。
当他开始调整自己的心态，学会放松和减压后，胃病竟然慢慢地好转了。
2023年《生命的重建》读后感(精选6篇)
2023年《生命的重建》读后感（精选6篇）《生命的重建》读后感1书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。
读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。
这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。
大家想想，如果老师发了一张卷，同学Ａ想：我是最棒的，我一定会考好！同学Ｂ想：我一定考不好！结果会是什么样？不用说心态好的同学Ａ一定会考出好成绩，Ｂ同学由于没有良好的心态所以分数很低。
由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花，看看小鸟是一件多么快乐的事呀！所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。
在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人机会，给自己机会，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。
在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加快乐。
俗话说书中自有黄金屋，书中自有颜如。
书中更让我懂得思想是可以改变的。
无论自己或他人出了什么问题。
问题的根本必然________于思想，自己永远要有一种自信、乐观、宽容的思想，有这些思想，任何的负面情感就会离我们而去。
所以今后我要更加热爱我的班集体，我要把正能量传递给我的同学，让大家都会拥有积极乐观的思想方式，珍惜属于我们自己的快乐的童年！《生命的重建》读后感2最近，在看一本书，露易丝·海的《生命的重建》，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命健康的道路。
书中有一部分是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力和“要我们想要的”和说“我是”的能力。
当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们认为站起来为自己说话是不恰当的。
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受启发的书籍，它讲述了许多人
在面对生活的困境和挑战时是如何重建自己的生命的故事。
通过阅
读这本书，我深刻地体会到了人生中困难和挫折是不可避免的，但
重要的是我们如何应对和克服这些困难。
书中讲述了许多不同的人的故事，有的是因为失业而陷入绝望，有的是因为疾病而遭受折磨，还有的是因为失去亲人而陷入悲痛。
但是，这些人并没有被困境击倒，相反，他们通过努力和坚持，重
建了自己的生活。
他们找到了新的工作，学会了接受疾病，重新找
到了生活的意义。
这些故事让我深受启发，也让我明白了面对困难时，我们要学会坚强和乐观，要相信自己，相信生活会给我们带来
新的希望。
通过阅读《生命的重建》，我也意识到了人生中困难和挫折是
成长和进步的机会。
每一次挑战都是一次锻炼，让我们变得更加坚
强和成熟。
不要害怕面对困难，要学会勇敢地面对它们，因为只有
这样，我们才能真正地重建自己的生命。
总的来说，这本书让我深刻地明白了生活中困难和挫折的意义，
也让我学会了如何应对和克服困难。
我相信，只要我们勇敢地面对
生活中的挑战，我们就能够重建自己的生命，迎接更美好的未来。
这本书是一本充满智慧和温暖的好书，我会推荐给更多的人去阅读。
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受触动的书籍。
作者通过自己的亲身经历，向读者展示了生命中的重建和再生的可能性。
在书中，作者分享了自己曾经面临的困境和挑战，以及如何通过坚韧不拔的意志和积极的心态，重新建立起生活的信心和希望。
通过阅读这本书，我深刻体会到了生命的脆弱与坚强。
作者在书中所描述的挫折和磨难让我感受到了生活的无常和变化，但是他所展现出来的乐观和勇气也让我深受鼓舞。
在面对生活中的困难和挑战时，我们可以选择沉沦和绝望，也可以选择重新振作和奋起。
这本书向我展示了一种积极的生活态度，让我明白了即使面对再大的困难，也要保持乐观和勇敢。
此外，书中的观点和思想也让我得到了启发。
作者提出了许多关于生活和人生意义的深刻见解，让我对自己的人生有了更深层次的思考。
通过他的经历和故事，我学会了如何在逆境中寻找生命的意义，如何在困难中寻找成长的机会。
这些观点和思想让我对生活有了更加积极和深刻的认识，让我对未来充满了信心和希望。
总的来说，读完《生命的重建》让我受益匪浅。
这本书不仅让
我感受到了作者的坚韧和勇气，也让我对生活有了更深刻的理解和
认识。
我相信这些思想和观点会在我以后的人生道路上指引我前行，让我更加勇敢和坚强地面对生活中的挑战。
我会将这本书中的智慧
和启示牢牢地铭刻在心，让它成为我人生的指南针，引领我走向更
加充实和有意义的人生。
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受启发的书籍。
作者在书中描述
了他在生活中经历的困难和挑战，以及他是如何重新建立自己的生
活的。
这本书让我深刻地意识到，无论生活中遇到多大的困难，我
们都有重新开始的机会。
在读完这本书之后，我意识到生活中的挫折和失败并不是终点，而是重新开始的机会。
作者在书中分享了他是如何通过积极的态度
和努力工作，逐渐重建自己的生活的。
这让我深信，只要有坚定的
信念和不懈的努力，我们都能够克服生活中的困难，重新建立起自
己的生活。
此外，书中还强调了人与人之间的关系和社会的支持是重建生
活的关键。
作者在书中感激了身边的亲人、朋友和社会的支持，这
让我深刻地意识到，在困难时刻，我们需要与他人共同努力，才能
重新建立起自己的生活。
总的来说，这本书让我重新审视了生活中的困难和挑战，并激
励我相信，无论遇到多大的困难，只要有坚定的信念、不懈的努力
和社会的支持，我们都能够重新建立起自己的生活。
这本书对我产
生了深远的影响，让我更加坚定地相信，生活中的困难并不可怕，关键在于我们如何面对和克服。
希望更多的人能够读到这本书，从中获得启发和力量。
生命的重建读书笔记
生命的重建读书笔记《生命的重建》这本书由露易丝·海所著，它宛如一盏明灯，为在黑暗中摸索的人们照亮了前行的道路，引导我们重新审视自己的生命，开启自我疗愈与成长的旅程。
在书中，露易丝·海开篇就指出，我们的思想和信念对自身的健康和生活有着深远的影响。
她认为，很多人在潜意识中持有一些负面的信念，这些信念就像无形的枷锁，束缚着我们，让我们无法过上自己真正想要的生活。
比如，我们常常会听到自己内心有这样的声音：“我不够好”“我不值得被爱”“我做不到”等等。
这些负面的自我认知，会在不知不觉中影响我们的行为和选择，从而导致一系列不如意的结果。
她强调，要改变生活，首先需要改变我们的思维方式。
这并不是一件容易的事情，因为我们的思维模式往往是在长期的生活经历中形成的，已经根深蒂固。
但是，只要我们有决心和勇气，愿意去觉察和反思自己的思维模式，就能够逐渐做出改变。
比如，当我们发现自己又在想“我做不到”的时候，可以立刻提醒自己：“我有能力做到，我只是还没有找到方法。
”通过这样不断地纠正负面思维，用积极的思维取而代之，我们就能够为自己创造一个更加积极、充满可能性的心理环境。
露易丝·海还深入探讨了身体与心灵之间的紧密联系。
她认为，我们身体上的疾病，很多时候是心灵创伤的外在表现。
比如，长期的焦虑和压力可能会导致消化系统的问题，内心的愤怒和压抑可能会引发头痛和高血压。
当我们身体出现不适时，不能仅仅从生理层面去治疗，更要关注心灵层面的需求。
通过释放内心的负面情绪，修复心灵的创伤，我们能够促进身体的自愈能力，恢复健康。
在人际关系方面，书中提到，我们与他人的关系，其实是我们与自己关系的投射。
如果我们在内心深处不能接纳自己、爱自己，那么我们也很难与他人建立健康、和谐的关系。
反之，如果我们能够学会关爱自己，尊重自己的感受和需求，那么我们在与他人相处时，也能够更加真诚、包容和友善。
同时，我们也要学会设定健康的边界，不让他人的行为和态度过度影响自己的情绪和生活。
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本让人深受启发的书籍。
作者以自己的亲
身经历为例，讲述了如何在人生困境中重建自己的生活。
通过作者
的故事，我深刻地体会到了生命中的挫折和困难并不是终点，而是
重新开始的起点。
在读完这本书后，我对生活中的困难和挫折有了全新的看法。
作者在书中提到，每个人都会经历失败和挫折，但重要的是如何应
对这些困难并从中学到教训。
他强调了积极的心态和坚定的意志力
在重建生活中的重要性。
这让我意识到，面对困难时，我们应该保
持乐观的态度，不断努力，相信自己可以克服一切困难。
另外，书中还提到了重建生活的关键因素之一是寻找支持和帮助。
作者强调了与家人、朋友和专业人士沟通的重要性。
这让我明
白到，当我遇到困难时，不应该孤军奋战，而是要勇敢地向他人寻
求帮助和支持。
总的来说，读完《生命的重建》让我对生活中的困难和挫折有
了更深刻的理解。
我学到了如何保持积极的心态，寻求支持和帮助，并且相信自己可以重建生活。
这本书不仅是一部励志书籍，更是一
本教会人们如何应对生活中困难的宝贵指南。
我相信这些教训将会在我的生活中产生深远的影响。
生命的重建读书笔记
生命的重建读书笔记《生命的重建》读书笔记最近读了一本让我深受启发的书——《生命的重建》。
这本书真的给了我很多新的思考和感悟。
书里提到，我们的思想和信念对我们的生活有着巨大的影响。
这让我想起了自己曾经的一段经历。
那时候，我刚刚换了一份工作，新的工作环境和工作内容让我感到无比的压力。
每天都觉得自己做得不够好，担心被领导批评，害怕同事对我有不好的看法。
那段时间，我整个人都很焦虑，晚上睡不好觉，白天也没什么精神。
有一天，我在镜子前看着自己憔悴的面容，突然意识到，我不能再这样下去了。
我开始反思自己的想法，为什么我会觉得自己做不好？难道仅仅是因为这份工作的难度吗？其实并不是，更多的是我自己给自己施加的压力，我内心深处一直认为自己不够优秀，不能胜任这份工作。
于是，我决定改变自己的想法。
我告诉自己，我有能力做好这份工作，我之前的经历和积累都能帮助我应对现在的挑战。
每次遇到困难的时候，我不再第一时间否定自己，而是尝试去寻找解决问题的方法。
我也不再过分在意别人的看法，而是专注于自己的工作和进步。
慢慢地，我发现工作变得没有那么难了，和同事的关系也越来越融洽，领导也对我的工作表示了肯定。
那一刻，我深深体会到了，我们的思想真的能够塑造我们的生活。
就像书中说的，我们常常陷入一些负面的思维模式中，比如自我否定、抱怨、恐惧等等。
这些负面的思想就像一个个枷锁，束缚着我们，让我们无法自由地去追求自己想要的生活。
比如说，有些人总是觉得自己运气不好，做什么事情都不顺利。
其实，这可能并不是真的运气问题，而是他们的思维方式让他们只看到了事情不好的一面，而忽略了其中的机会和积极的因素。
还有些人总是抱怨生活的不如意，却从来没有想过要去改变自己的态度和行为。
他们把责任都推给外界，却没有意识到，自己才是生活的主导者。
再想想我自己，之前因为一点挫折就垂头丧气，差点错过了这么多成长的机会。
如果我一直保持那种消极的思想，估计现在还在痛苦中挣扎呢。
书中还提到了关于爱自己的重要性。
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》读后感读书心得
读完《生命的重建》，我深受启发和感动。
这本书讲述了作者
在经历了一次严重的人生挫折后，如何重新建立起自己的生活。
作
者用自己的亲身经历告诉我们，无论遭遇多大的困难和挫折，都不
要放弃对生活的希望和追求。
在书中，作者通过自己的经历告诉我们，面对生活中的挫折和
困难，我们要学会接受和调整。
无论是失业、失恋还是其他的挫折，都不应该成为我们放弃的理由，而是应该成为我们成长和奋斗的动力。
作者在书中提到了很多自己的经历和感悟，让我深刻地明白了
面对困难时，要有积极的心态和坚定的信念。
除此之外，作者还强调了人际关系的重要性。
在书中，作者讲
述了自己在挫折时得到了朋友和家人的支持和帮助，这些支持和帮
助成为了他重新建立生活的动力。
通过这些故事，我深刻地认识到
了人际关系的重要性，无论在何时何地，我们都需要朋友和家人的
支持和帮助。
总的来说，《生命的重建》是一本充满正能量和感动的书。
通
过作者的亲身经历，我学会了面对困难时要有积极的心态和坚定的
信念，同时也明白了人际关系的重要性。
这本书让我重新审视了自
己的生活，也给了我很多启发和帮助。
我相信，只要我们坚持不懈，就一定能够重建自己的生活，迎接更美好的未来。
生命的重建读后感（精选20篇）
生命的重建读后感生命的重建读后感（精选20篇）生命的重建读后感篇1露易丝海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，是全球整体健康观念的提倡者和自助运动的缔造者。
她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。
书序中这样写到：假如我不幸被困一个荒岛之上，而又命定只能存有一本可读的书，且无法保有其他的书籍的话；我会毫不迟疑，选取露意丝茜所着这本伟大巨著：《生命的重建》。
这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以有非常感人、巨大的影响力。
我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。
这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。
露意丝茜在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。
这本书告诉我们要懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。
我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。
生命的重建读后感篇2这是一部外国的作品，但我平时很少读外国的书，外国很多的书也不了解，我今天读了《生命的重建》，这部书是我舅妈给我推荐的，我认真去读了，它带给我的震撼很的，和于丹的《论语心得》差不多……《生命的重建》主要在于从人们的心理入手，给了我们克服自身心理问题的方法，让我们重新来认识你自己。
这部书我今天我读完了，我体会到的就是“爱自己”，这点很重要。
很多问题很难处理，关键还是我们的心理问题，只要我们克服了自己的不良心理，解决问题就容易多了。
这本书对我启发很多，它让我明白了如何去鼓励自己，如何爱自己，原来自己也是很棒的。
其实我们最大的敌人就是自己，这个观点最早就有人提出了，我也明白了这句话的含义，往往我们对自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我们心里很矛盾。
我们在生活中需要不断去鼓励自己，生活中难免有人去评论我们的所作所为，不管我们是否成功或者是失败，我们必须认识到这一点，很多事情需要我们克服我们自身的心理矛盾，只有这样我们才会成功。
《生命的重建》读后感（精选14篇）
《生命的重建》读后感《生命的重建》读后感（精选14篇）《生命的重建》读后感篇1第二章的标题——你有什么问题，它的副标题是——我能够看清自己的内心。
我一直在思考，这两个标题有什么关系。
联系作者在本章说的：“问题”很少是真正的问题，或许可以这样理解：我们平时在生活里都觉得自己有这样那样的问题，觉得自己这不好那不好，但是我们并没有抓住根本，没有看清自己的内心到底是在追求什么。
这几天我在做书里的“应该——可以”练习。
有些事情当想到“我应该”的时候，转换一种思维，把它换成“我可以”。
在这个转换的过程中，我体会到了自己的主动权。
“应该”总是有被要求、被强迫的感觉，而“可以”往往代表着有很多个选择，我只是从这多个选择中选择了一个我愿意接受的，或者说我想接受的方式。
这让我非常愉快。
（检查的过程中，发现“愿意接受”和“想接受”某种程度上重复了，但是内心里又不想删掉其中一个，于是就这样两个都在吧。
）这个转变让我想到了与人交往中表达方式的转变。
有的时候，我们可能会用“应该”要求自己、要求别人，表达出来的东西可能自己不舒服、别人也不舒服，导致我们在沟通中埋藏了很多的障碍。
如果“我/你可以”这种主动选择、主动承担的情绪与行为占了主导，那么，它可能会成为人际交往的一种润滑剂。
另一个练习就是照镜子，这个我感受特别深刻。
在前些年里有几年我是不照镜子的，虽然经常站在洗漱台前的镜子面前刷牙、洗脸、梳头，经常站在穿衣镜前更衣，但是我一直都不敢直视镜子中的自己，每次都是匆匆忙忙。
所以，那个时候我是看不到自己的，也是不愿意看到自己，躲在黑洞中自怜自艾，人活得灰头土脸。
现在我经常对镜子中的自己微笑，对她进行肯定，又因为现在技术的先进，手机可以自拍，所以我把自拍当成了一种照镜子的行为。
有时候我会把前几年拍的自拍照，跟现在的自拍照进行对比，从面相上可以看出来一个人的精神状态的变化，这也给了我信心和继续前行的力量。
我觉得这里边的镜子有一个镜映的隐喻。
生命的重建读书笔记
生命的重建读书笔记《生命的重建》是一本具有深刻启示和积极影响力的书籍，作者露易丝·海以自身的经历和智慧，为我们揭示了生命的奥秘和重建的力量。
书中开篇就指出，我们的思维模式和信念体系对生活有着至关重要的影响。
许多人在不知不觉中被消极的思想所束缚，认为自己不够好、不值得拥有幸福和成功。
然而，这些负面的信念并非与生俱来，而是在成长过程中，受到各种因素的影响而逐渐形成的。
比如，童年时期来自父母、老师或同伴的评价，可能会在我们的内心深处埋下自卑的种子。
而当我们成年后，遇到挫折和困难时，这些种子便会发芽生长，让我们陷入自我怀疑和自我否定的漩涡。
露易丝·海强调，要改变生活，首先要改变思维。
我们需要学会审视自己的内心，找出那些限制我们的负面信念，并勇敢地将其摒弃。
她提供了一系列实用的方法，帮助我们实现这一转变。
其中，积极的自我肯定是一个非常有效的工具。
每天对着镜子告诉自己“我是有价值的”“我值得被爱”“我能够实现自己的梦想”，虽然看似简单，但长期坚持下去，会对我们的潜意识产生积极的影响，从而逐渐改变我们的思维方式和行为模式。
除了思维模式，书中还探讨了身体健康与情绪之间的紧密联系。
我们常常以为身体的疾病只是生理上的问题，但露易丝·海指出，很多时候，疾病是内心情绪的外在表现。
例如，长期的焦虑和压力可能会导致消化系统的问题，而愤怒和怨恨则可能引发心脏疾病。
当我们学会关注自己的情绪，及时释放负面情绪，采取积极的应对策略，我们的身体也会随之变得更加健康。
在人际关系方面，这本书也给了我很多启发。
我们与他人的关系，往往是我们内心状态的反映。
如果我们总是在关系中感到受伤和失望，可能是因为我们内心深处缺乏爱和安全感。
露易丝·海鼓励我们要先学会爱自己，当我们拥有足够的自爱，才能以健康的方式去爱别人，也才能吸引到真正关爱我们的人进入我们的生活。
书中还提到了如何应对过去的创伤和痛苦。
很多人在经历了重大的挫折或伤害后，会陷入痛苦的回忆中无法自拔。
生命的重建读后感6篇
生命的重建读后感6篇生命的重建读后感6篇当细细品完一本名著后，你心中有什么感想呢？何不写一篇读后感记录下呢？想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编为大家收集的生命的重建读后感6篇，希望能够帮助到大家。
生命的重建读后感6篇1这是一位美国女作家露易丝·海以亲身经历写出的非常感人的巨著，这本书不单给人以师长般的教导，教导我们怎样应付生命中的一切，更给我们巨大的影响力，使得我们知道如何让生命更健全、更充沛。
露意丝在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。
这本书中的道理使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。
所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。
我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。
有些时候错误并不在我们自身，但我们会把它加诸于自己，增加自己的压力。
所以试着放松一下，看清楚事实，对我们尤为重要。
还有一点，想要重建自己的生命，还要认识到自己的价值，要认识自己的价值，就要学会喜欢自己、接受自己。
这样就会觉得自己有很多的优点，然后对自己充满信心，只有对自己充满信心的人才有幸福。
“万法唯心”——-我们自己的心意，决定我们的一切。
现实生活中，我们很容易否定自己，认为自己样样不如别人。
那么，这个时候的关键在于我们自己的心，若自己认为自己能行，那么就能行，反之，则不行。
还有，若因为一点小事和老朋友起了冲突，若只想逞一时之气，那么，友情便会毁于一旦。
所以说，发生的一切事情，结果只在于自己的心。
如果我们能试着改变我们的思想、说话的态度、就能改变我们的命运，使一切变得轻松且美好。
因为很多的时候，我们往往被严重的问题，阻挡了成功的道路，不去克服它，等待我们的永远只有失败。
所以我们得试着改变，最终得益的也是我们自己。
很多的时候我们对于那些伤害过自己的人心怀憎恨，但更多的是不能宽恕自己。
接纳自己，有的时候就是这么难。
但真正接纳自己才会发现另一个自己，另一个更高级的自己。
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》读后感读书心得
《生命的重建》是一本令人深思的书籍，它讲述了许多人在经
历挫折和困难之后如何重建自己的生活。
作者通过许多真实的案例
和故事，向读者展示了生命中不可避免的挑战和困难，以及如何在
这些困难中找到希望和力量。
这本书让我明白了生活中的困难和挫折是无法避免的，但重要
的是如何应对和克服这些困难。
通过阅读这本书，我学到了许多重
建生活的方法和技巧，比如积极的心态、坚定的信念和不屈不挠的
精神。
这些都是在面对困难时非常重要的品质，它们可以帮助我们
战胜困难，重建自己的生活。
另外，这本书还让我明白了生活中的挫折和困难并不是结束，
而是新生的开始。
在重建生活的过程中，我们可以发现新的机会和
可能性，找到新的方向和目标。
通过努力和坚持，我们可以重建自
己的生活，创造出更加美好的未来。
总的来说，这本书让我深刻地认识到了生命的重建是一种必然，而且是一种积极的过程。
无论我们面对怎样的困难和挫折，只要我
们拥有坚定的信念和不屈不挠的精神，就一定能够重建自己的生活，
创造出更加美好的未来。
这本书对我产生了深远的影响，让我更加坚定了面对困难时的勇气和信心。
我会将书中的教训牢记在心，努力去重建自己的生活，迎接更加美好的未来。
《生命的重建》读书笔记
《生命的重建》读书笔记《生命的重建》为我们总结了解决生活困境的正确方法，为你揭秘我们烦恼背后的深层心理根源。
作者通过自己的亲身经历，和与成千上万读者的往来信件精华，提出了“问题就在我们自己身上”、“当下是力量的源泉”、“解怨情结“等观点。
掌握了本书调整身心的技巧，摆脱生活困境重建自己人生不再是梦。
本书的作者露易丝·海，是美国最负盛名的心理咨询专家，是全球“整体健康”观念的倡导者。
她1976年出版的《治愈你的身体》，奠定了她在这一领域的专家地位。
1984年出版的《生命的重建》更是帮助千千万万的人改变了生活观念，提升了生命质量。
露易丝·海也因此被世界各地媒体称为“最接近圣人的人”。
一、生活中的所有烦恼，根源都在我们自己身上我们每个人都会有一些不为人知的痛苦和焦虑。
比如有的人总是陷入经济困窘的状态，工资发下来很快就所剩无几，收入也总不见有什么提高；比如有的人总是大病小病不断，吃药比吃饭还勤。
露易丝·海告诉我们：我们生命中所有的痛苦，都是我们自己造成的，我们才是自己世界的主宰者，我们现在面对的一切问题，都是自己潜意识里的信念吸引来的。
比如很多经济困窘的人，往往会有类似“赚钱真的好难”、“有钱人都是骗子”、“我总是赚不到足够的钱”、“花得多赚得少”这样的念头。
这些消极信念，会让我们把过多注意力放在“债务”上，从而没有足够的信心去寻求解决办法。
再比如有健康问题的人，往往控制不住自己的情绪，常常在意别人是否认可自己，因为一点小事就会愤怒紧张。
露易丝·海认为，很多时候，我们的身体之所以会产生疾病，归根结底是受到我们潜意识思想的影响。
如果想要拥有一个健康的身体，就要静下心来，找到隐藏在内心深处的负面信念，并慢慢学会摒弃它们。
有个非常简单的小练习是，先闭上眼睛让自己慢慢放松下来，然后在纸上记下我们脑海中不断浮现的负面思想。
这些负面信念就是阻碍我们得到快乐的根源，就是我们以后要努力从思想中清理掉的东西。
《生命的重建》读后感（通用8篇）
《生命的重建》读后感（通用8篇）《生命的重建》读后感（通用8篇）细细品味一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，是时候静下心来好好写写读后感了。
怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢？以下是小编为大家整理的《生命的重建》读后感（通用8篇），希望能够帮助到大家。
《生命的重建》读后感1《生命的重建》是一本全球畅销书，被译成25种语言。
作者是露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。
她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。
她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量！这本书在序中这样写到：“假如不幸被困在一个荒岛之上，而又命注定只能存有一本可读的书，并且无法保留其他书籍的话；我会毫不迟疑的选取露易丝·海所著的这本伟大巨著：《生命的重建》。
由此可以看到这本书的影响力之大。
这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以感人至深、影响颇大。
我们每个人都希望知道有关自己生命的一切，而这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛、更激情。
露易丝·海在这本书里写出了心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，并作出非常精辟的讲解。
虽然我不信佛，但书中的道理还是让我受益匪浅。
这本书使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐；进一步告诉我们：我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。
我们的一思一念，都在创造我们的将来。
最有力量的是“当下”，不是过去，也不是将来。
我们可能都会有这样或那样的不如意，但是快乐是一天不快乐也是一天，何不开开心心度过每一天呢？实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变的。
书中还告诉我们最重要的是要接纳自己、喜爱自己，找到问题根本所在，批评和指责别人都是不能解决问题的，反而会使我们被束缚在问题之中，所以要尽快从问题中解脱出来，认清问题的本质。
当你找到导致问题的心理原因，你有了新的模式，马上让这些思想开始在你的生活中实现。
读《生命的重建》的读后感6篇
读《生命的重建》的读后感6篇读后感应当避免空泛的概括，注重细节描写，描述你对作者写作风格的看法能丰富读后感内容，下面是本店铺为您分享的读《生命的重建》的读后感6篇，感谢您的参阅。
读《生命的重建》的读后感篇1第四章的标题是问题是真的吗，副标题是只有真实的那部分是我不能改变的。
这一章我反复读了好几遍。
我们常常说拥抱真相，但是真相到底是什么，有的时候却不容易看清楚。
所以检查我们的思想，摸清它运作的模式，可能更容易让我们剥开事情的外衣，看到它背后隐藏的真相。
这段时间跟咨询师之间的互动正好涉及到生父和继父的丧失这一部分创伤，咨询完毕之后，我感觉自己非常痛苦，而且本能地想逃避这种痛苦，非常的慌乱。
甚至心里觉得咨询师也会像父亲一样，悄无声息地从我的世界里消失，不管我如何努力，都无法将他找回。
这种信念的力量如此强大，让我即使在当下的生活里，也没有办法控制自己的这一部分恐惧。
在这个过程中，我跟咨询师表达了自己的这份恐惧，以及对跟他保持稳定联结的需求。
如果是在以前，我可能会硬撑着，用我应该坚强、我应该勇敢来要求自己。
但是我想到了前面做的应该-可以练习，现在我可以表达自己的需求，可以让自己的这部分需求得到满足，而不再用过去的观念要求自己。
于是我跟咨询师表达了自己的需求，并且，每天在不影响他的情况下，跟他保持稳定的联结。
在这个过程中，我一直在审视着自己的变化：我变得安定了下来，人也柔软了许多。
一般情况下，咨询师是不会从我的生活里像父亲一样，突然消失的。
但是因为过往的生活经历，我觉得生活里对自己重要的男性，都会突然消失，他们一定会抛弃我。
这种被抛弃的体验，在我的生活里根深蒂固。
也许在当时，这种被抛弃感太痛，所以，我用这种预防被抛弃的防御来保护自己，让自己活了下来，它给我带来了积极有益的地方。
然而，随着长大，我需要跟更多的异性发生联系，此时这种被抛弃感带来的防御就阻碍了跟其他人之间的交往。
跟异性交往的时候，往往就预设了一个结果：他们一定会抛弃我。
《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字
《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字导读：读书笔记《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《生命的重建》读书笔记及心得感悟1500字：（一），我对自我指责部分很有感触，自我指责事实就是不赞同自己、不爱自己的表现，指责的对象是自己三岁的内在小孩，想想是多么残忍！我们都很想爱自己、很想赞同自己，可是为什么我们都要这样苛责自己呢？是因为那时那时别人对我们的态度，就是长大后我们对自己的态度。
我们在小的时候，就受到了家人、权威人物对我们的评论：“谁谁谁很不起山”、“看看别人怎么怎么样，再看看你！”、“看谁谁谁多优秀、多懂事、多能干”、“丢人了”等等，点点滴滴父母老师朋友邻居的议论、建议、意见，这些都日复一日地装到了自己的信念系统中，作为了自己的人生信条，所以在成人后，在这些信条的指导下，我们重复着我们的行为，形成了思维模式，又在这个思维模式的无数次行为验证下，强化信念，如此恶性往复循环，这也便是我们对待自己的态度！更为可悲的是，我们也会将这套信念灌输给孩子，让孩子承袭并指导她们的行为，由此“成功地”实现了我们对下一代的塑造和影响。
有的时候我们虽然也意识到了这种信念的错误，但我们的内在小孩沉浸在她受伤的那个年岁中，无意识中让我们执念于自己所认识到的错误信念里，让我们自己的孩子受到不同程度的伤害，而这些都是我们无意之中的，这也正是家庭教育中“知易行难”的原因所在。
所以说，当我们发现了自己的自我指责，便知道了应该去爱自己和赞同自己，此时去找找自己的内在小孩，去觉察一下自己的内在小孩的需求，按照你想要的方式安慰和对待她，疗愈她，兴许唯有疗愈了内在小孩，才能让我们突破自己，激发无限潜能！（二）“你具有那种把自己的每一个信念付诸实践的‘内在力量’”，这句话说得很有力量，每一个信念，包括好信念、不好信念，即使是不好的信念，也具有强大的内在力量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
生命的重建读书笔记生命的重建读书笔记你遇到挫折时，如何调整？你身心疲惫时，如何调节？你心中有怨恨时，如何化解？你不喜欢现在的工作，如何应对？你忘不了过去的事，如何释怀？你想要寻找真我，如何起航？在生活中，总有诸多的问题缠绕着我们，我们该如何是好？我们可以从《生命的重建》这本书中找到答案，从开始的“相信”，到逐渐的“变化”，以至于后来的“热爱”中取缔种种问题，获得生命的重建。
《生命的重建》是心理励志书，被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。
作者是美国的露易丝·海，在书中揭示了追求身心和谐的心理模式，开辟了重建和谐生命的完美道路。
书中以浅显的语言娓娓道出三部分内容：第一部分是“与露易丝一起探讨”，作者以会谈和练习的形式，让我们相信自己、尊重自己、改变自己；第二部分是“让这些思想开始运转”，从人际关系、工作、成功、财富、身体和问题列表深谈，并给出新的思维模式；第三部以作者的故事，来告诫大家要爱自己、赞同自己，使自己走出过去，享受现在，体验每一个美好时刻，相信将来充满光明，让大家成为一个健康、快乐、卓越的人。
相信在如今这个物质而又现实的社会中，人与人之间缺乏了信任与关爱，久而久之，“相信”和“热爱”在我们心中也渐行渐远。
读了这本书，可以帮助我们找回这些。
很是喜欢书中多次重复出现的一句话“相信所付出转眼能收回，因为生命简单。
”的确，我们应该相信所付出的会收回。
对此，我有切身的体会。
我的读书写博是在XX年，与其他老师相比，已是起步很晚了。
起初，并未给自己制定近期目标和长期目标，只是一步一步做着自己喜欢做的事。
就这样子，读书写博坚持了5年，写了430余篇博文，有17万人驻足浏览，其中百余篇博文发表在国家级刊物中。
自己也参加了7届“书香班级”比赛，蝉联了七届“优秀辅导老师”和“书香班级”。
期间，催生了30多位“阅读天使”、“小小科学家”、“小小数学家”等。
也因此，做了20多场报告。
这，就是付出了，转眼就收回了。
我相信“当下永远是力量的源泉”。
生命中经历的所有事件，都是由自己过去的思想和信念造成的，我们可以注意此时此刻自己在思考什么，就要在此时小心地照顾自己的思想。
我此时的思想，除了迎接新年，还要做好两件事。
第一件事是引领我们班学生在寒假中参加校讯通组织的“第九届”书香班级大赛，第二件事是筹备并参与“第四届基础教育信息资源应用”活动。
相信在我和师生、家长的一同努力下，定会有所收获的，因为我相信智慧和知识的大门，永远为有准备的人开启着。
改变生活和工作中，遇到诸多的麻烦事，我们不是烦恼，不是任由发展，而是想方设法去改变。
更要谨记，改变从现在开始。
先要改变我们的思想。
我们要赶跑四种坏习惯：怨恨、批评、内疚和恐惧，因为这些习惯我们每个人都有，所以必须要改变。
改变了，就舒心了，就幸福了。
记得刚刚三小，面对新学校、新同事、新学生、新……还这真是不能适应，有些恐惧。
后来，慢慢地打心眼里接受了新环境，喜欢上了美丽的三小、可敬的领导、可亲的同事、可爱的学生、可心的家长，就有了骄人的成绩和诸多的收获：观摩课中，总有领导的鼓励和同事的帮助，课就上得精彩了；报告中，有领导的支持和老师的协助，获得了一致好评；活动中，有领导的参与、家长和师生的支持，各项活动精彩纷呈……我知道，这是自我的改变，因此，我为自己创建了一个友爱的人际关系。
改变的方式有很多，主要从精神、思想、生理三个途径改变。
我们可以控制头脑，想着改变很容易；做自己头脑的主人；放松身体；不让过去的事妨碍自己……这样，就会轻松愉快地走过那座桥。
可是，在改变过程中，我们总会为自己找许多借口：我以后会做；我现在没有时间；下次我再做；明天我会好好想想；太迟了或是太早了……这样子拒绝改变，永远会停留在原点。
记得参加我省教育厅举办的“第二届基础教育信息资源应用优秀成果”大赛时，领导让参加，当时是极其不情愿地参与了。
可是怎样活用信息资源，根本不懂。
虽然不是自情自愿地参与，但既然参赛了，就要接受，就要改变，就要学习，也因此在参赛中荣获省级“一等奖”。
在“第三届”大赛中，则是心甘情愿地参与，认真努力地付出，也因此荣获了“特等奖”。
我认为，这就是改变的魅力所在。
自己的改变，也收获满满。
尤其是在今年12月份的时候，在师德主题教育月活动中，为全市老师作了多场报告。
我们可亲可敬的索校长鼓励我的同时，也给我提出了一个任务——引领我校教师走上专业成长之路。
面对这个任务，我在努力着，践行着。
虽初见成效，但还是离预想的目标相差甚远，因为身边的部分老师还未“改变”，还未认识到专业成长的重要性。
看来，要打一场持久战了。
我相信，只要心中有梦，平凡的人也可以做出不平凡的事，未来的我们，一定会一起走向通往优秀的路上。
热爱每个人，都应该热爱自己、尊重自己、理解自己、赞同自己。
因为爱自己，可以让生活和工作发生奇迹般的变化。
我们不能否认自我价值，因为这是不爱自己的方式；我们不应因任何事情而批评自己，也不过多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。
而是，要对自己好一点，要爱自己，赞同自己。
不管发生什么，不管别人对你说什么，也不管别人对你做什么，都应继续向前走。
唯有爱自己了，才能知道自己是谁。
爱自己的同时，要用爱祝福一切。
祝福家人、朋友、领导、同事、学生、家长等，这样，祝福一切，你的所有关系都会是和谐的。
在我们雅致的三小，我对一切都感到满足，我用爱心祝福学校和与我一起工作的人，能和他们一起工作，是幸福的。
我尊敬我的领导，热爱我的同事，喜欢我的学生和家长。
因此，他们也很喜欢我，尊重我，也因此荣获了省级骨干教师、峡市教学标兵、灵宝市最美教师等多项荣誉称号。
这一切，都源于自己的改变，源于自己的付出，源于自己的“爱”。
生命中，只要我们愿意“相信”，努力“改变”，“热爱”一切，就能找到自尊和自爱，重建我们的生命。
生命的重建读书笔记作家毕淑敏说：“对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。
无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。
假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡、、、俯对我们的孩童，我们是至高至尊的惟一。
我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。
假如我们隐去，孩子就永失淳厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复、、、相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品、、、我对于我的工作、我的事业，是不可或缺的主宰。
”“我很重要！”是的，我很重要！我们每一个人都应该有勇气这样说。
我们的地位可能很卑微，我们的身分可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。
重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
读完《生命的重建》，我心潮起伏，感慨颇多。
她真是名副其实的世界畅销的心理励志书，是誉满全球的健康观念第一畅销书。
她被誉为生命教育圣经般的巨著，人类身心健康的福音书。
作者露易丝·海，是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。
她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。
露易丝·海在《生命的重建》中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康，从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。
在书中，露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润着读者的心田。
正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。
读完以后，真真切切如沐春风。
它教导我们怎样应付生命中的一切，和怎样使我们的生命更健全、更充沛。
使我再次深深认识到人要自信、自爱、知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、快乐。
露易丝·海认为“我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
”“我们的一思一念，都在创造我们的未来”“每一次经历都是一种成就”。
她在书中说：“经验的定律时常都很公平，如果我们把自己的思想和信念完美地表达出来，就不会失败。
一个人觉得他失败，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他对自己缺乏信心，以为自己再不会成功，所以放弃了他未走完的路。
这就和我使用计算机一样。
如果我的计算机出错，通常是因为我没有遵守计算机本身的使用规律。
这意味着我要另外学习一些计算机的相关知识。
”读到这里，我豁然开朗，有时候我会失败，我想可能就是因为我“忽略了必定要走的某一步”——不自信或者没有付出努力。
读了《生命的重建》，我真的觉得“从一个成功走向另一个成功是我们与生俱来的权力。
如果我们并没有将它变为现实，可能是因为我们还没有认识到自己内在的能力，也可能是因为我们不相信它会在我们自己身上实现，或者是我们没有意识到我们的成功之处。
”我记得当年刚参加工作的我，学校安排我教专业外还要教音乐，我不自信，没敢接，然后只好选择再教地理一科。
可当时一想自己读高中时，地理成绩经常刚及格。
想退却，又怕给刚认识的校长留下不好的印象，只好硬着头皮上。
我经常暗地里下功夫钻研，不懂就找地理专业的老师请教。
结果一学期下来，我班期考成绩居然得了全区几十个班级的第一名。
这结果大大提高了我的自信，之后我甚至渴望再次尝试，争取做得更好。
再联想近段时间，我在面对工作中新的挑战时，我却经常这样对待自己：称自己为“傻瓜”、“笨蛋”或“失败者”，从而使其过程变得更加困难。
本期，我新接手的高二212班，生源较差，学生学习习惯差，而且坏的习惯已根深蒂固。
起初，我充满信心去与学生交流，走进学生心灵，半个学期下来，我已累得筋疲力尽，血压升高，可缺乏耐性的学生，只要我不到场，几乎可以两本复原、、、我失望了，觉得自己毫无成就感，也由此觉得对自己的工作失去了驾驭能力，老是觉得江郎才尽。
对自己不再自信。
看完这本书后，我再次燃起了工作的激情，我相信，我会改变我自己；我会相信我自己；只要去做，我就一定会成功！是啊！就像书中说的“不管你把自己看成失败者已有多长时间，你现在都可以开始创造‘成功’的模式。
不管你想介入的是哪一个行业，原则都是一样的。
我们需要播下成功的‘种子’。
这些种子终有一天会结出累累硕果。
”我相信，只要我播下成功的“种子”——认真学习，做好自己该做好的一切，那我一定能顺利通过！我建立了成功的新概念。
用一种平和的心态去想问题，做事情，及时清扫心房，消除那些不合理的奢求欲望，轻装生活，在平淡的生活中和辛勤工作中找寻快乐，这样就会发现平凡中的不平凡，品尝到平凡中那成功的甘甜。
我进入了成功循环圈。
世界对我的佑护超出了我最好的梦想。
对我来说到处都是黄金般的机会。
神圣的天赋给予我所需要的全部灵感。
我遇到的每一件事都是成功的。
人人有份，我也在其内。
不再去担心‘怎样’实现，相信机会将会来到我身边。
相信我自己的天赋将会指引我在生活的各个方面获得成功，成功是我原本的价值。