西红柿减肥法

西红柿减肥法
为什么吃西红柿能减肥？因为西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

同时西红柿中富含的食物纤维和果胶它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

以到达的做法。

怎么吃西红柿能减肥呢？吃多少西红柿能达到减肥的效果呢？
关于西红柿的吃法，比较常见的方法如以下几种。

1.生吃：每天晚饭过后，坚持每天吃两个大西红柿，记得要吃哪些偏红的，皮硬，切不宜
被剥开的那种。

也可以吃17个小西红柿，就是我们称之为的圣女果。

其营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。

温馨提醒，圣女果首选也是要红色系的。

2.饮用：饮用一瓶番茄汁。

假如想要效果更明显,推荐每天喝2～3瓶。

喝一瓶番茄汁摄取
到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

3.做菜：番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。

如果是西红柿罐头，
可使用1罐(170克)。

番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

以上的内容就是由网站为大家整理关于西红柿减肥方法的详细介绍，希望对广大的采取西红柿减肥人有一定的帮助。