舞等级考试二年级歌词

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中国舞等级考试（三级歌词）吸跳步和敬礼我跟老师学舞蹈，学舞蹈老师夸我有礼貌，有礼貌见了老师敬个礼见了小朋友问声好，问声好波浪沙沙沙沙沙沙沙沙春雨春雨轻轻下沙沙沙沙沙沙沙沙春雨春雨轻轻下小种子喝着雨水，一天一天发新芽小苗苗喝着雨水，一天一天快长大弯腰小铃叮叮小铃叮叮小铃叮叮小铃叮叮带上我的小铃带上我的小铃勾绷脚划呀划划呀划划小船小船飘在黄河面握紧桨呀用力划一划划到天边边一划划到天边边手位我是小小泥瓦匠，瓦刀拿手上铲了泥浆又砌墙，瓦刀飞一样一层一层砌的快，天天在长高盖成一座新楼房，真呀真漂亮半蹲木马木马两人骑一边高来一边低马儿马儿别淘气我喝弟弟笑眯眯踮脚走小孔雀，笑眯眯跳跳唱唱多欢喜森林里召开比美会百鸟选我得第一蹦跳步小狗乖乖小狗乖乖聪明活泼它淘气又可爱小狗乖乖小狗乖乖喜欢做什么和朋友一起做游戏多愉快汪汪！踏点步的格儿的格儿的格儿的格儿小马车呀跑的急的格儿的格儿的格儿的格儿我们在车上唱小曲的格儿的格儿的格儿的格儿马蹄声呀来伴奏的格儿的格儿的格儿的格儿唱起那小曲真有趣一、考试中途应饮葡萄糖水大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。

科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。

据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。

我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。

因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。

二、考场记忆“短路”怎么办呢？对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。

版华彩舞蹈考级教材第二年级

版华彩舞蹈考级教材第二年级集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级（5-7岁）1、小秘密（压胯练习）2、我是好小孩（勾绷脚练习）3、姐妹（压腿练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合8、生日快乐（胯的练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。

上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰g、寻找：掌形手位额前h、拥抱：双手点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。

舞蹈考级第二年级教材歌词

1、膝盖脚指头头儿、肩膀、膝、脚趾;膝、脚趾; 膝、脚趾..头儿、肩膀、膝、脚趾;眼儿;鼻和口..2、小铃铛一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..3、娃娃娃娃;娃娃;我是可爱的娃娃..娃娃;娃娃;我是漂亮的娃娃..哦;爸爸;THANK YOU;给我快乐的家..哦;妈妈; THANK YOU;给我温暖的家..哦;爸爸; THANK YOU;给我安定的家..哦;妈妈; THANK YOU;给我幸福的家..娃娃;娃娃;我是活泼的娃娃..娃娃;娃娃;我是坚强的娃娃..4、咯咯咯老母鸡带小鸡;咯咯咯咯咯咯咯;好久没有吃东西;咯咯咯咯咯咯咯..路上找到一颗米;衔起来又放下;咦呦喂咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯我的孩子快来吃;快来吃路上找到一颗米;衔起来又放下;咦呦喂咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯我的孩子快来吃;快来吃5、爱睡觉的加菲猫加菲猫最爱睡觉;爱睡觉;爱睡觉;加菲猫最爱睡觉;实在真好笑..它的身体胖嘟嘟;胖嘟嘟;胖嘟嘟;它的身体胖嘟嘟;就像小胖猪..加菲猫最爱睡觉;爱睡觉;爱睡觉;加菲猫最爱睡觉;实在真好笑..6、月儿月儿弯弯;月儿弯弯;像只小船在天边;看见星星;一闪一闪;眨着眼睛向我看..月儿圆圆;月儿圆圆;像面镜子挂天边;镜子里面;有只白兔;一蹦一跳要下来..7、蚂蚁掉进河里边有只小蚂蚁掉进河里边;它在哭;它在喊;谁也听不见..波里滚呀浪里翻;眼看把命丧呀;嗨呀;嗨呀;多么渴望登上岸..有片小树叶;绿色一条船;在漂荡;在旋转;坐上真安全..蜻蜓和它做游戏;鱼儿和它玩呀;嗨呀;嗨呀;快快乐乐靠了岸..8、我是小小兵小小兵;小小兵;我是小小兵..年纪小;胆量好;常常练兵操..有敌人;来帮我;向他开枪炮..乒;乒;乒;乓;乓;乓;乒;乒;乒;乓;乓;乓;向前冲;向前冲;敌人不放松..嗒;嗒;嗒;嘀;嘀;嗒;嗒;嗒;嘀;嗒;嗒..10、小天鹅小天鹅;在湖中;天天梳洗;忙不停..对着碧波;对着碧波;照呀照;洁洁白白;真干净..。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：??a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。

b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。

c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。

d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

??e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

3.组合动作与顺序节奏：?准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1） 1-8 准备位（2） 1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原?第一段（两个八拍）（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚 5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐?第二段（八个八拍）?（1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原?（2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4?（3） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4） 1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：??a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。

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我是好小孩（勾绷脚练习）娃娃咯咯咯（头的练习）爱睡觉的加菲猫（腰的练习）蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）月儿（手臂练习）表情秀我的画笔（舞步练习）大家来照相（节奏与造型的练习）再见曲我是好小孩（勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。

双手指尖正旁点地，后背保持直立e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸3、节奏（3／4节奏每小节3拍）准备动作：体对1点，伸坐准备音乐：（1）－（4）保持准备位动作第一段：（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁（2）左腿平脚吸至右脚旁（3）好小孩舞姿（4）平脚双吸腿坐（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚（7）好乖乖舞姿（8）准备位动作第二段：（9）坐前压腿（10）准备动作（11）—（12）双脚勾绷（13）—（16）双脚开关（17）—（24）重复（9）—（16）动作结束段：（25）—（30）吸腿抱团身4、提示：动作1拍到位5、歌词：i am cute. i am fine我有多可爱，i am kind. i am mind 我是好乖乖。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩，i am not lie 我是个诚实的小孩。

i am not lazy 我是个勤劳的小孩。

i am not lie 我是个诚实的小孩。

【考试】中国舞蹈等级考试第一至三级考级歌词

【关键字】考试第一级1、走步2、音乐反应（一）《大苹果》我是一个大苹果，小朋友们都爱我。

请你先去洗洗手，要是手脏别碰我音乐反应（二）《看星星》天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清。

一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴。

3、扩指《小手》爸爸瞧妈妈看宝宝的小手真好看爸爸瞧妈妈看宝宝的小手看不见爸爸妈妈都来看宝宝的小手又出现4、手臂动作《你说可笑不可笑》小花猫，上学校，老师讲课它睡觉。

左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑，喵～～～5、弯腰转腰嘀哒嘀哒嘀哒嘀哒，你听小钟说话嘀哒哒6、前压腿《小脚》小脚踏踏叫醒小花哩哩哩哩哩哩哩；小脚跳跳多像小鸟叽叽叽叽叽叽叽小脚跳跳树儿点头沙沙沙沙沙沙沙；小脚蹦蹦跳过板凳啦啦啦啦啦啦啦7、双吸腿8、脚位《揩玻璃》星期天呀揩玻璃我和妈妈早早起窗子揩的明又亮照得屋里更美丽更美丽9、头的动作10、摆臂《伸出手》我伸出右手去我收回右手来我伸出右手摆一摆，右手收回来我伸出左手去我收回左手来我伸出左手摆一摆，左手收回来我伸出双手去我收回双手来我伸出双手摆一摆，双手收回来11、蹦跳步《小兔子》小兔子乖乖把门儿开开快点儿快点儿把门儿开我要进来要进来小兔子乖乖谁叫也不开不开不开不能开妈妈回来我就开12、平踏步13、游戏第二级1、走步和敬礼来到幼儿园，我问老师好，老实说我好孩子，对我微微笑。

2、音乐反映《数字歌》（1）111，一只小鸡叽叽叽，222，二只小狗汪汪汪，333，三只绵羊咩咩咩，444，四只老鼠吱吱吱。

555，五只斑鸠啾啾啾，五只斑鸠啾啾啾。

3、手位《摘果子》满树的果子红又鲜，满园的果子甜又香，摘下那果子圆又大呀，我把果子装满筐。

4、勾绷脚5、含胸、展胸《小火车》轰隆隆轰隆隆轰隆隆！轰隆隆轰隆隆轰隆隆！我的火车开呀开得快，过大山呀过大河过大河！6、提腰、松腰7、旁开腿8、推指、绕腕《对不起，没关系》我和小刚在一起做游戏，一不小心我把他绊倒在地，我急忙扶起他说声“对不起”，他笑着对我说，“没关系”。

中国舞二级歌词1

中国舞二级歌词1第一篇：中国舞二级歌词1三字经青赤黄乃黑白此五色目所识青赤黄乃黑白此五色目所识酸苦甘乃辛咸此五味口所含膻焦香乃腥朽此五臭鼻所嗅。

字母歌ABCDEFG，HIJKLMN，OPQ,RST，UVW,XYZ.XYZ, Now you see，I can say my ABC!锄禾锄禾日当午,汗滴禾下土。

谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。

从小养成好习惯,好习惯。

爱惜粮食要记住,要记住。

滴滴答我爸爸让我拉住缰绳,拉住缰绳, 我赶着马儿奔向前方,奔向前方, 过路的行人各个夸我本领高强，我满心欢喜放开歌喉快乐歌唱。

嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。

我快乐歌唱。

真快乐嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！游来游去真快乐，就是母鸭带小鸭。

玩翘板鲜花开的红艳艳，园里叔叔勤浇灌。

相约来到果园里，高高兴兴玩翘板。

大家都来玩翘板，一上一下来回变，双手对对结成伴，欢欢喜喜玩翘板。

彝家娃娃真幸福银项链喽阿哩哩，白衣白帽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真快活喽阿哩哩！又跳舞喽阿哩哩，又唱歌喽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真幸福喽阿哩哩！第二篇：广场舞歌词1、《踏浪》小小的一片云呀慢慢地走过来请你们歇歇脚呀暂时停下来山上的山花儿开呀我才到山上来原来嘛你也是上山看那山花儿开啦……啦……啦……啦……小小的一阵风呀慢慢的走过来请你们歇歇脚呀暂时停下来海上的浪花儿开呀我才到海边来原来嘛你也爱浪花才到海边来啦……啦……啦……啦……小小的一片云呀慢慢地走过来请你们歇歇脚呀暂时停下来山上的山花儿开呀我才到山上来原来嘛你也是上山看那山花儿开啦……啦……啦……啦……2、《火苗》暖风吹那春来到羊群悠然吃草怎么突然想起你的微笑天上飞着百灵鸟马儿撒野的跑我要你的拥抱你知不知道你的爱就象火苗把我的心燃烧烧得我的骄傲无处可逃你的爱就象火苗我用相思煎熬整个草原飘着爱的味道3、《爱情这杯酒谁喝都得醉》女人的泪一滴就醉男人的心一揉就碎爱也累恨也累不爱不恨没滋味不要说你错不要说我对恩恩怨怨没有是与非人生这个谜几人能猜对爱情这杯酒谁喝都得醉4、《大笑江湖》我手拿流星弯月刀喊着响亮的口号前方何人报上名儿有能耐你别跑我一生戎马刀上飘见过英雄弯下小蛮腰飞檐走壁能飞多高我坐船练习水上漂啊~~~~~林子大有好多的鸟啊~~~~~做好事不让人知道啊~~~~~是是非非惹人恼啊~~~~~ 啊~~~~~~ 江和湖波浪滔滔看我浪迹多逍遥谁最难受谁知道天下第二也挺好风和雨来的刚好谁比我的武功高大笑一声地动山摇江湖危险快点我骑着小毛驴身后背着弯月刀降龙十八掌只练会第一招打的过就打打不过咱就跑武林争斗是是非非恩恩怨怨怨何时了咱辈分比较小昨天刚报名上道各路英雄豪杰没事别和我瞎闹如果你认输我就回家睡大觉俺娘说输赢不要紧开心才重要5、《最动听的情歌》天蓝蓝金色光很灿烂我的世界风轻也云淡山漫漫峰回了路又转爱的大道越走会越宽心盼盼火焰般在蔓延燃烧所有错过和遗憾情弯弯已流过了彼岸你是我所追寻的答案你是我最动听的情歌会让我一直流连忘返对着你呀高声的呼唤今生爱你爱也爱不完你是我最动听的情歌别让我再望眼欲穿让我靠在你的臂弯一起承诺爱此生不换6、《放爱大草原》是你的白云牵动了我的爱是你的绿色把我心澎湃千万里风尘来到你身边放开歌喉就把情歌痛快唱出来是你的蓝天让我梦飞起来是你的辽阔让我思念如海接天的哈达滚烫的奶酒你的热情你的豪迈你淳朴的大爱美丽的草原风吹百花开每一朵都是你火热的情怀牧羊的姑娘长鞭一甩呼啦啦的青草地和你到天外美丽的草原歌声如天籁落在我心上给了我豪迈马背上小伙打马要快呼啦啦的青草地不要你等待7、《伤不起》你的四周美女有那么多但是好像只偏偏看中了我恩爱过后就不来找我总说你很忙没空来陪我你的微博里面辣妹很多原来我也只是其中一个万分难过问你为什么难道痴情的我不够惹火伤不起真的伤不起我想你想你想你想到昏天黑地电话打给你美女又在你怀里我恨你恨你恨你恨到心如血滴伤不起真的伤不起我算来算去算来算去算到放弃良心有木有你的良心狗叼走我恨你恨你恨你恨到彻底忘记 rap:漂亮的美眉你是否寂寞我为你rap这首歌我的被窝里没有辐射碘盐也不用吃很多不必再考虑不必再犹豫我要送你一辆跑车夜晚你和我咬耳朵不要怀疑我的爱很多你对我说伤不起害怕我把你抛弃别再考虑别再犹豫我只想和你在一起叫我一声亲爱的其他什么都别说然后我们吃着火锅一起唱首歌8、《幸福爱河》男：清澈的小河静静流淌晚风吹拂夕阳在我心中最美的姑娘她就在河对岸每当我走过她的身旁总忍不住回头望谁知道姑娘她羞红了脸像花儿般朵朵开放女：哥哥你这是为何每天从我的门前过可是你话也不说就这样看着我四季花含苞未开只为等到哥哥你来可是你总在门外谁让你总在徘徊男：思念地歌儿悠悠的唱想飞到姑娘心上就算是经过重重阻挡我也决不退让可是我不知道你怎么想这让我感到迷茫姑娘你能否告诉我爱上你我该怎么办女：哥哥你听我说妹妹的话不多你要是真的爱我那就千万别错过四季花为你盛开就等着你来灌溉有一朵开在门外那是我在为你等待男：蓝蓝地天呀绿绿地水风景是特别的美可是我依然觉得姑娘你才能让我沉醉只要你今生无怨无悔天荒地老我也把你陪让我们享受着爱的滋味生生世世永相随女：让我们今生相约我就是你的一切曾经日夜的思念现在你就在眼前牵着那哥哥的手天涯海角一起走有你陪伴在左右幸福快乐到永久9、《老婆最大》我想要为你画个小圈儿把我们俩都围在中间儿咱俩的感情像条鞋带儿把你和我俩人绑在一块儿我想要为你织个坎肩儿陪着你度过那最冷的天儿我想要和你摆个小摊儿和你一起努力挣点小钱儿老婆最大呀老公第二你是我的心呀你是我的肝儿不求你发财呀不用你当官儿这辈子注定围着你打转儿老婆最大呀老公最二你要答应我不许找小三儿年轻的情儿呀老来的伴儿我想要为你生个小孩儿Rap：老婆最大我会听你的话我会任你打骂决不和你吵架老婆最大有你什么都不怕我偷偷算了一卦你是我的神话我都要为你拿下就算你要星星和月亮我也为你来摘下10、《摇摆哥》午夜寂寞谁来陪我唱一首动人的情歌你问我说快不快乐唱情歌越唱越寂寞谁明白我想要什么一瞬间释放的洒脱灯光闪烁不必啰嗦我就是传说中的那个摇摆哥我是摇摆哥音乐会让我快乐我是摇摆哥我已忘掉了寂寞我是摇摆哥音乐会让我洒脱我们一起唱这摇摆的歌其实快乐就是轻松摇摆虽然他们叫我摇摆哥其实我有时很寂寞请别疯狂的迷恋哥因为摇摆哥只是个传说11、《绿旋风》金戈铁马的边塞诗声声诉衷情一代一代好儿女踏歌从军行钢铁的熔炉中锻打出英雄汉枕戈待旦的营盘里卧虎又藏龙一生伴随进行曲还有那号角声你的歌声飘过来像一阵绿旋风花好月圆的年代里岁岁好风景一天一天守望着子夜和黎明从军的长路上有多少风和雨披挂齐整的将士们侠骨也柔情无论是在硝烟里还是那花丛中你的队伍开过来像一阵绿旋风一阵一阵绿旋风吹得我心动草绿色的生命永远年轻一曲一曲大风歌唱得百花红草绿色的旋律永远动听12、《天籁传奇》天到这方蓝云到这方白站在山顶就想把星星摘下来绿草也无垠春风吹过来你就是我魂牵梦绕的那一片海美丽的草原别说我不在我就是你身边那一朵云彩不一样的河流不一样的山脉我想变成一只蝴蝶自由自在13、《游牧情歌》青青的牧草微风中婆娑奔驰的骏马追赶着快乐马头琴声响听风在唱歌是谁在弹奏沐浴了爱河雪白的羊群天上的云朵想牵你的手一起去漂泊只为你绽放深深的笑窝有了你的爱心不会寂寞想为你唱一首游牧的情歌想陪你走过所有天辽地阔天上有鸿雁飞过花香也飘过你身边一个我深深爱着想为你唱一首游牧的情歌想陪你看完所有灿烂烟火夜空有繁星闪烁湖面荡清波我身边一个你深深爱着14、《向前冲》空眨眼开始觉得每一天都充满了新鲜彩色的烟火随时都在天除了爱情每件事我都愿意排队刚出炉的面包比男生更难拒绝我能体会好多姐妹为了爱傻傻的等待偷偷掉眼泪这样不对耳朵过来交换意见当王子被发现我们向前冲吧!害羞微笑心跳加速谁在偷偷放电随时注意脸红的人会自动出现一切都在计划中对自己好敬佩恋爱的时候我一定会通知各位伸出双臂一起拥抱这世界每一次约会都不能浪费你还在睡难怪你总是没人追目标就在眼前我们向前冲吧!15、《天竺少女》噢……沙里瓦,噢……沙里瓦, 噢……嗬!……噢…嗬!…噢…嗬!… 是谁送你来到我身边是那圆圆的明月明月是那潺潺的山泉是那潺潺的山泉是那潺潺的山泉山泉我像那戴着露珠的花瓣花瓣甜甜地把你把你依恋依恋噢……沙噢沙噢沙里瓦沙里瓦噢……沙噢沙噢沙里瓦沙里瓦噢……嗬16、《奢香夫人》落脚河上面崖对崖威宁草海荞花盛开谁把月亮挂天上照得想说的话流成海越过绵绵的高山越过无尽的沧海如果期待依然在总是春暖到花开请你轻轻留下来让梦卷走这尘埃香飘在书厢之外奏响美丽的天籁不等三更过天晓白奢香夫人赶月归来她把日光画心上照得漆黑的夜亮堂堂越过绵绵的高山越过无尽的沧海如果期待依然在总是春暖到花开请你轻轻留下来让梦卷走这尘埃香飘在书厢之外奏响美丽的天籁乌蒙山连着山外山月光洒下了响水滩有没有人能告诉我可是苍天对你在呼唤一座山翻过一条河千山万水永不寂寞你来过年华被传说百里杜鹃不凋落乌蒙山连着山外山月光洒下了响水滩有没有人能告诉我可是苍天对你在呼唤一座山翻过一条河千山万水永不寂寞你来过年华被传说百里杜鹃不凋落怀念总在心头绕我们记忆的凭吊善良的心跳我寻着你的路让风都停住依然清晰看见你那坚强的脚步如果天留得住如果地也能把你挽住愿你就在这片云水间常驻17、《天蓝蓝》天蓝蓝秋草香是心中的天堂谁把思念画一双翅膀敞开你胸膛寻找传说的愿望云霄外飘散最动听的悠扬天蓝蓝秋草黄伴云水的流畅谁把思念远远的眺望暖暖的阳光让我纵情的幻想秋天外是那最耀眼的光芒让我变成美丽的骏马和你驰骋在天涯一起守护古老的神话和传说再多美丽的晚霞让它盛开在天涯我的心被融化梦想就会到达18、《深深爱》失恋到了现在乐盒被谁打开他站在窗门外静静为我在等待他的心中留下独白爱情为谁到来阿拉贡的精灵点燃城堡里的爱传说中的纳尼亚是否永远都如夏眼睁开他的背影留下一束玫瑰花谁的眼泪在汹涌看着黎明的窗外每天都被深深爱直到憧憬的未来19、《你爱了吗？》问一声你爱了吗爱了就要对她好再苦再累不重要只要我们能逍遥问一声你爱了吗爱了就要对她好漂不漂亮不重要只要她能和你一起到老你爱了吗春天的百花开爱情它从哪来靓女啊你在哪儿呀快快去寻来午夜里杯开怀等待那爱情来疯狂的音乐传来美丽的小女孩20、《眉飞色舞》爱的是非对错已太多来到眉飞色舞的场合混合他的冲动她的寂寞不计较后果理由一百万个有漏洞快说破说破以后最赤裸事后爱不爱我理不理我关系着结果你说我要结果中间不必停留你说我要一转头再过来男的女的都不要再等候自由自由现在就要自由21、《花蝴蝶》花蝴蝶真美丽童年时常遇见你飞到东飞到西你的家呀在哪里小妹妹真呀真美丽象原野的花开满地走到东走到西总是穿一件花外衣妹妹你就像那只花蝴蝶自由自在地飞呀飞人人见了都喜欢你永远难忘记花蝴蝶花蝴蝶妹妹你就像那只花蝴蝶时常浮现在我眼里不知哪天才能见到你22、《咚巴拉》你是谁，我是谁，今夜谁是谁，你愿意我愿意，愿意就可以，歌早唱，舞早跳，世界太美好，星期六，星期天，不用起的早，咚巴拉呀，咚巴咚巴拉，咚巴拉咚巴拉咚巴啦！你是谁，我是谁，今夜谁是谁，你愿意我愿意，愿意就可以，歌早唱，舞早跳，世界太美好，星期六，星期天，不用起的早，咚巴拉呀，咚巴咚巴拉，咚巴拉咚巴拉咚巴啦23、《小小贺年片》寄给你一张小小的贺年片代替我对你万般的思念虽然我们多年不见依旧互相再怀念怀念收到你一张小小的贺年片倾诉着对我深刻的眷念虽然我们久未见面感情依旧是不变不变小小的贺年片呀小小的贺年片传递思念千遍万遍小小的贺年片呀小小的贺年片到处关怀祝福现收到你一张小小的贺年片倾诉着对我深刻的眷念虽然我们久未见面感情依旧是不变不变24、《套马杆》哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎哎给我一片蓝天一轮初升的太阳给我一片绿草绵延向远方给我一只雄鹰一个威武的汉子给我一个套马杆攥在他手上给我一片白云一朵洁白的想象给我一阵清风吹开百花香给我一次邂逅在青青的牧场给我一个眼神热辣滚烫套马的汉子你威武雄壮飞驰的骏马像疾风一样一望无际的原野随你去流浪你的心海和大地一样宽广套马的汉子你在我心上我愿融化在你宽阔的胸膛一望无际的原野随你去流浪所有的日子像你一样晴朗25、《冬天里的白玫瑰》夜晚那么黑月亮也入睡那夜不应该让我一个人醉寂寞的滋味让我一个人体会我是冬天里孤单的白玫瑰就算大雪飞就算寒风刺骨吹就算你给我再痛再苦的伤悲我不会落泪也不会继续憔悴我是冬天里坚强的白玫瑰夜晚那么黑月亮也入睡那夜不应该让我一个人醉寂寞的滋味让我一个人体会我是冬天里孤单的白玫瑰就算夜漆黑就算月亮还在睡就算你让我自己一个人喝醉我不再心碎也不会继续枯萎我是冬天里绽放的白玫瑰就算大雪飞就算寒风刺骨吹就算你给我再痛再苦的伤悲我不会落泪也不会继续憔悴我是冬天里坚强的白玫瑰就算夜漆黑就算月亮还在睡就算你让我自己一个人喝醉我不再心碎也不会继续枯萎我是冬天里绽放的白玫瑰我是冬天里绽放的白玫瑰26、《最炫民族风》苍茫的天涯是我的爱绵绵的青山脚下花正开什么样的节奏是最呀最摇摆什么样的歌声才是最开怀弯弯的河水从天上来流向那万紫千红一片海哗啦啦的歌谣是我们的期待一路边走边唱才是最自在我们要唱就要唱得最痛快你是我天边最美的云彩让我用心把你留下来悠悠的唱着最炫的民族风让爱卷走所有的尘埃你是我心中最美的云彩怎么没就让你留下来永远都唱着最炫的民族风是整片天空最美的姿态（和声）呀啦啦喔了呗伊啦嗦了喔了呗啦我听见你心中动人的天籁登上天外云霄的舞台27、《我被青春撞了一腰》天地我笑一笑古今我照一照喔人间路迢迢天要我趁早把烦恼甩掉痴情的最无聊几回哭几回笑喔哼首快乐调我不是神仙也懂得乐逍遥我被青春撞了一下腰笑得春风跟着用力摇摇呀摇摇呀我给你的爱有多好我将热情燃烧你可知道我被青春撞了一下腰扭得飞花随着白云飘飘呀飘飘呀我对你的爱如山高我将拥抱年轻真心到老第三篇：手语舞歌词我相信想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分i do believe 想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分 i do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)i belive我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分 i do believe woo...ah平安到永远多少坎坷换来成功多少岁月迎来幸福让每个家庭拥有平安一声问候珍藏在心间多少奉献带来欢笑多少信念永不改变让每个心灵拥有平安一声珍重温暖在心间海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远平安多少奉献带来欢笑多少信念永不改变让每个心灵拥有平安一声珍重温暖在心间海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远平安海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远海阔天空一起飞千山万水同伴相随人生苦乐人生风雨祝福到永远平安到永远平安平安平安向前冲开始觉得每一天都充满了新鲜 YaYaYaYa彩色的烟火随时都在天空眨眼 YaYaYaYa除了爱情每件事我都愿意排队 YaYaYaYa刚出炉的面包比男生更难拒绝 YaYaYaYa我能体会好多姐妹为了爱傻傻的等待偷偷掉眼泪这样不对耳朵过来交换意见当王子被发现我们向前冲吧!Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia Ho-a A-hali-ali-a HoHey-a-alia Ho Ho-o-alia Y-U-K-I Y-U-K-I!YUKI!Yeaa.....Yeaa.....Y-U-K-I Y-U-K-I!YUKI!Yeaa.....Yeaa.....害羞微笑心跳加速谁在偷偷放电 YaYaYaYa随时注意脸红的人会自动出现 YaYaYaYa一切都在计划中对自己好敬佩 YaYaYaYa恋爱的时候我一定会通知各位 YaYaYaYa伸出双臂一起拥抱这世界每一次约会都不能浪费你还在睡难怪你总是没人追目标就在眼前我们向前冲吧!Ho-a A-hali-ali-a HoHey-a-alia Ho Ho-o-alia Ho-a A-hali-ali-aHo Hey-a-alia Ho Ho-o-alia第四篇：中国舞考级新二级教学法资料北京舞蹈学院中国舞考级新二级教学法资料一、讲解下列词汇的概念1、规格——动作的方位（教室、自身）、动作的角度、动作的形状以及运行的路线。

舞蹈家协会舞考级第二年级指导教材

“中国舞蹈考级”第二级教材尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情;从我们做起;从现在做起..“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们;节省纸张就是对环境保护的贡献..保护环境;就是保护我们共同的未来保护环境;就是造福子孙万代保护环境;是我们每个老师义不容辞的责任中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头勾绷脚练习2、小铃铛脚位练习3、娃娃胯的练习4、咯咯咯头的练习5、爱睡觉的加菲猫腰的练习6、月儿手臂练习7、蚂蚁掉进河里边腿与腰的练习8、我是小小兵重心移动练习9、大家来照相节奏与造型练习10、小天鹅再见曲一、膝盖脚指头勾绷脚练习1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练...2、主要动作及要求：a、勾绷脚单、双：勾脚脚尖最大限度的勾起;脚跟往远蹬;脚与腿部形成勾曲式造型; 绷脚脚腕伸展;脚背向上拱;脚尖向下压;与腿部形成一个流线形造型..b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作;交替进行..节奏清晰、准确;加强双脚协调支配的能力..c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面;身体由直立向前折叠俯于腿上;后背尽量保持平直..d、倾头：在肩膀保持不动的基础上;头向左右倾倒..e、松膝：双手扶膝;膝盖上下抖动;身体松弛;腿部肌肉和脚部放松..3、节奏：准备位置：身向1点;正步位绷脚伸坐;双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚;同时右左倾头7次⑻— 7—8 绷右脚;头回正⑼— 1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a 勾与绷时要做到最大限度..b 动作过程中要保持后背直立、挺拔..5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾;膝、脚趾; 膝、脚趾..头儿、肩膀、膝、脚趾;眼儿;鼻和口..二、小铃铛脚位练习1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢;脚尖对正前方..b、小八字位：两脚跟并拢;脚尖分开90度;分别正对左、右侧前方..c、大八字位：脚的方位同“小八字位”;双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离..d、铃铛舞姿手形：双手屈臂于上位;指尖相对..3、节奏：准备位置：身向1点;正步位站立;铃铛手形准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—4 双手掌心向里;体前落下;经体侧至上位5 双手指尖相对;至准备位6—8 保持准备位姿态第一段：3—4 正步位5—6 小八字位7—8 晃头⑵— 1—2 大八字位3—4 小八字位5—6 正步位7—8 晃头间奏音乐：⑶— 1—4 双手手心向里;经体前落下5 至旁按手位6—8 保持姿态第二段：⑷— 1—2 小八字位3—4 正步位7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起两边移动重心;做摇摆状间奏音乐：⑹— 1—4 掌心向上至上位5 指尖相对;至准备位姿态6—8 保持准备位姿态第三段：⑺—⑻重复⑴—2动作结束音乐：⑼— 1—4 双手掌心向里;体前落下;经体侧至上位5—9 第五拍指尖相对;同时右起倾头五次结束4、提示：a、注意脚位的准确性b、突出小铃铛的形象5、歌词：一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..一只小铃铛;叮当叮当响;叮当叮当叮当叮当叮当响..三、娃娃胯的练习1、训练目的：胯的柔韧性训练...2、主要动作及要求：a、压胯对脚盘坐压胯：双脚相对;双手抓脚弓处;双膝最大限度贴地;展胸身体前俯;抬头视1点..旁开腿压胯：勾脚;双腿最大限度向旁打开;双手指尖相对扶地;展胸身体前俯;视1点..b、团身合胯：平脚;双腿屈膝并拢;含胸低头;双手交叉抱小腿..c、单腿颤压胯：双手右手在上重叠;放于膝上;同时转腰视2、8点;重拍向下压膝..d、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上;双手向前爬;模仿娃娃状..3、节奏：准备位置：身向1点;对脚盘坐;双手抓脚弓处准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—4 娃娃前爬5 回至准备位6—8 保持姿态⑶—⑷重复⑴—⑵动作第二段：⑸— 1 团身合胯2—4 保持姿态5 回至准备位6—8 保持姿态⑹— 1—2 右单腿颤压胯2次3—4 回至准备位5—6 左单腿颤压胯2次7—8 回至准备位⑺—⑻重复⑸—⑹动作第三段：⑼— 1 右勾脚打开至旁开腿位;同时右手指尖朝前扶地2—4 保持姿态5 左勾脚打开至旁开腿位;同时左手指尖朝前扶地6—8 保持姿态⑽— 1—2 旁开腿压胯3—4 身体回至直立;指尖自然回前5—8 重复⑽1—4⑾— 1 右脚收至对脚盘坐;右手同时抓右脚弓处 2—4 保持姿态5 左脚收至对脚盘坐;左手同时抓左脚弓处6—8 保持姿态⑿— 1—4 团身合胯5 回至准备位6—8 保持姿态第四段⒀—⒃重复⑴—⑷动作结束段⒄— 1—8 重复⑼1—8动作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 双肘撑地;团手托腮⒆—⒇右左倾头8次4、提示：a、压胯做到最大限度..b、要体现出活泼、可爱的娃娃形象..5、歌词：娃娃;娃娃;我是可爱的娃娃..娃娃;娃娃;我是漂亮的娃娃..哦;爸爸;THANK YOU;给我快乐的家..哦;妈妈; THANK YOU;给我温暖的家..哦;爸爸; THANK YOU;给我安定的家..哦;妈妈; THANK YOU;给我幸福的家..娃娃;娃娃;我是活泼的娃娃..娃娃;娃娃;我是坚强的娃娃..四、咯咯咯头的练习1、训练目的：掌握头部动作;训练颈椎的灵活和柔韧2、主要动作及要求a、低头：身体保持不动;头部最大限度向下低;眼视下方..b、仰头：身体保持不动;头部最大限度向上仰;眼视上方..c、点头：“低头”连续做;动作幅度缩小..d、摇头：“转头”连续做;动作幅度缩小..e、倾头：身体保持不动;头部最大限度向左或向右旁倾倒;眼视身体前方..3、节奏：准备位置：身向1点;正步位;旁按手准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—6 平踏步;双手扩指;掌心相对在后斜下位;上身前倾;摇头7—8 回至准备位第一段：⑴— 1—2 半蹲;上身向前倾;抬头;双手扩指;掌心相对在后斜下位3—4 回至准备位5—8 右左倾头四次⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶— 1—4 平踏步;双手握拳与身旁向前跑;低头5—6 双脚蹦跳步;双手扶膝;低头7—8 抬头⑷— 1—2 双手回至旁按手位;同时仰头3—4 头回正5—6 低头7—8 还原⑸— 1—4 转头视2点;点头4次5—8 转头视8点;点头4次⑹— 1—2 双手点在胸前3—4 双手打开至旁按手位5—6 右倾头7—8 左倾头第二段：⑺— 1—4 平踏步;双手握拳于身旁向前跑;低头5—6 双脚蹦跳蹲下;双手指尖相对扶地;低头7—8 双膝跪下;同时抬头⑻— 1—8 重复⑷1—8动作⑼— 1—8 重复⑸1—8动作⑽— 1—8 重复⑹1—8动作4、提示：a、做头的动作时;注意后背直立;颈部最大限度拉伸b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活;用生动、形象的语言启发孩子的想象5、歌词老母鸡带小鸡;咯咯咯咯咯咯咯;好久没有吃东西;咯咯咯咯咯咯咯..路上找到一颗米;衔起来又放下;咦呦喂咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯我的孩子快来吃;快来吃路上找到一颗米;衔起来又放下;咦呦喂咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯我的孩子快来吃;快来吃五、爱睡觉的加菲猫腰的练习1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力..2、主要动作与要求松腰：身体迅速放松;脊椎呈下弧线;头随身体垂下;模仿打瞌睡..提腰：脊椎尽量拉直;手握拳状;手心向上;双臂上推;抬头看手;模仿伸懒腰..转腰：腰主动转至3、7点方向;身体保持直立..双手斜下位：双手放于体旁;大臂架起;肘部弯曲;手心相对;指尖冲下;做肥胖状..打哈欠：右手在嘴前扩指;左手扶膝;做松腰、提腰呈打哈欠状..伸懒腰：双手握拳;胸前交叉向上划圆做伸懒腰状..3、节奏：准备位置：身向1点;交叉盘坐;双手扶膝;后背直立准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 松腰3—4 还原5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—2 提腰3—4 还原5—8 重复⑵1—4动作间奏音乐：⑶— 1—4 提腰打哈欠5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懒腰7—8 回至准备位第二段：⑸— 1—2 双手斜下位3—4 向三点方向转腰;保持斜下手位5—6 转回一点方向;保持斜下手位 7—8 双手拍肚子⑹— 1—2 重复⑸1—2动作3—4 向七点方向转腰;保持斜下手位5—6 转回一点方向7—8 重复⑸7—8动作;保持斜下手位⑺—⑻重复⑶－⑷动作第三段：⑼—⑽重复⑴—⑵动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领..b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性;培养学生的表现力..5、歌词：加菲猫最爱睡觉;爱睡觉;爱睡觉;加菲猫最爱睡觉;实在真好笑..它的身体胖嘟嘟;胖嘟嘟;胖嘟嘟;它的身体胖嘟嘟;就像小胖猪..加菲猫最爱睡觉;爱睡觉;爱睡觉;加菲猫最爱睡觉;实在真好笑..六、月儿手臂练习1、训练目的：训练手臂的表现力及手臂路线的认知2、主要动作及要求：斜上位按手：五指并拢;掌形按于旁斜上位;手臂松弛呈弧形..双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖;依次提起和落下;手臂松弛..胸前交叉手：五指并拢;小臂交叉于胸前;右手在内..3、节奏：3/4节奏每小节3拍准备位置：身向1点;正步位;双手自然下垂准备音乐：⑴—6 保持准备位姿态第一段：⑴ 2点斜上位按手⑵ 8点斜上位按手⑶经体侧双撩手至上位对腕;同时向前平踏步⑷落手至准备位;双脚正步站立⑸—⑻重复⑴—⑷动作间奏音乐：⑼胸前交叉手;同时屈膝;右倾头;还原⑽胸前交叉手;同时屈膝;左倾头;还原⑾经体前双撩手至上位⑿经原路线落手至准备位第二段：⒀—⒇重复⑴—⑻动作结束音乐：21—24 重复⑼—⑿动作4、提示a、动作时眼随手动b、组合中要做出3拍节奏的特点5、歌词月儿弯弯;月儿弯弯;像只小船在天边;看见星星;一闪一闪;眨着眼睛向我看..月儿圆圆;月儿圆圆;像面镜子挂天边;镜子里面;有只白兔;一蹦一跳要下来..七、蚂蚁掉进河里边腿与腰的练习1、训练目的训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力..2、主要动作及要求小蚂蚁伸腿：双膝并拢;绷脚小腿向上伸４５度..翻身：仰卧;双手正上位;右脚带动整体翻身至俯卧低头..背肌：俯卧;双手正上位;手脚同时向上伸展;双腿打开..后抬小腿：正步位;双腿并拢;绷脚小腿主动抬起..小树叶背肌：俯卧;双手旁平位;手脚同时向上伸展;双腿打开..蚌壳腰：双手扩指撑地;与肩同宽;手臂撑直;双腿分开;后抬小腿;脚尖与头顶最大限度接近..3、节奏准备位置：头向1点;仰卧;双手旁平位;平脚双吸腿４５度准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右伸腿3—4 还原5—6 左伸腿7—8 还原⑵— 1—2 绷脚右腿贴地面伸直3—4 重复⑵1—2反面动作5—6 双臂前平位;手心向上;扩指抖手;同时松膝抖腿⑸— 1—2 双手落至正上位3—4 右脚绷脚放于左脚上5—8 翻身⑹— 1—2 小蚂蚁背肌3—4 还原5—8 双手双脚放松拍打地面9—12 双臂贴于地面收至小臂体前撑地间奏音乐：⑺— 1－2 后双抬小腿;同时右倾头3－4 还原5－8 ⑺1－4反面动作⑻— 1－4 重复⑺1－4动作5－8 双手打开至旁平位;身体落回俯卧低头第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起;起背肌;左臂旁平位贴地3－4 还原5－8 ⑼1－4反面动作⑽— 1－2 小树叶背肌3－4 还原5－8 重复⑽1－4动作⑾— 1－2 右手扩指收回肩前3－4 ⑾1－2反面动作5－8 绷脚双腿打开至４、６点⑿— 1－2 蚌壳腰3－4 双腿落到４、６点;上身直立;视１点5－6 保持与肩同宽后双抬小腿7－8 重复⑿3－4动作9－12 重复⑿5－8动作⒀— 1－6 慢落回俯卧低头7—8 蚌壳腰4、提示：a、用小腿和背肌动作栩栩如生的将小蚂蚁落水和小树叶来营救的画面展现出来;使枯燥、乏味的基本功训练变的生动活泼..b、动作与歌词相符;建议先教歌曲;记歌词;便于动作简单易记..c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度..5、歌词：有只小蚂蚁掉进河里边;它在哭;它在喊;谁也听不见..波里滚呀浪里翻;眼看把命丧呀;嗨呀;嗨呀;多么渴望登上岸..有片小树叶;绿色一条船;在漂荡;在旋转;坐上真安全..蜻蜓和它做游戏;鱼儿和它玩呀;嗨呀;嗨呀;快快乐乐靠了岸..八、我是小小兵重心移动练习1、训练目的：训练单腿重心和重心的移动..2、主要动作和要求单脚前点地：动力腿向前脚掌点地;主力腿重心不变..单脚后点地：动力腿体后脚掌点地;主力腿重心不变..半蹲前移重心：经单腿前后点地位;重心移至两腿中间半蹲;再移重心至单腿前后点地位..半蹲旁移重心：单脚打开至大八字半蹲;移重心至旁点地位..交替提压脚跟：正步准备;一只脚下踩;同时另一只脚立半脚掌;双脚交替下踩与立半脚掌动作;上身保持直立;重心随之转移..折臂点肩手：以左为例大臂端平;小臂折回;手背朝上;指尖点至右肩前..敬礼：五指并拢;指尖点至眉尾处;大臂架平..出拳：双手握拳;手心朝上;放于腰间;一手伸至前平位;手心朝下;另一只手位于腰间不动..3、节奏准备位置：身向1点;正步位;手臂垂于身体两侧准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态⑶— 1—2 右脚前点地;同时左手折臂点肩3—4 双脚重心半蹲5—6 前移重心至左脚后点地;右腿直立7—8 左脚踏回至正步位;同时左手落至体旁⑷— 1—8 重复准备音乐⑶1—8反面动作第一段：⑴—1—8 右脚下踩原地交替提压脚跟4次;同时左手折臂点肩⑵— 1—2 右脚上步至左脚后点地位3—4 左脚踏回至正步位;左臂保持不动5—8 重复⑵1—4反面动作⑶— 1—8 重复⑴动作⑷— 1—2 右脚并步至正步位半蹲;同时双手腰间握拳;手心朝上3—4 左脚向1点上步至右脚后点地位;右手出拳5—6 重复⑷1—2动作7—8 重复⑷3—4反面动作⑸— 1—2 左脚落至大八字位半蹲;双手腰间握拳;手心朝上3—4 左移重心直立至右脚点地;转体对7点方向右手出拳5—8 重复⑸1—4反面动作⑹— 1—4 屈膝;全脚碎踏步;向1点前进;同时右手出拳;上身前俯;视1点5 收至准备位6—8 保持准备位姿态结束音乐⑺—⑻1-7 重复准备音乐⑶-⑷1—7动作⑻ 8 右手敬礼4、提示：a、要体现小小兵的姿态挺拔;动作干净利落;英姿飒爽..b、移动重心时;上身要保持直立;重心移动位置准确..5、歌词小小兵;小小兵;我是小小兵..年纪小;胆量好;常常练兵操..有敌人;来帮我;向他开枪炮..乒;乒;乒;乓;乓;乓;乒;乒;乒;乓;乓;乓;向前冲;向前冲;敌人不放松..嗒;嗒;嗒;嘀;嘀;嗒;嗒;嗒;嘀;嗒;嗒..九、大家来照相节奏与造型的练习1、训练目的：训练孩子的表现力;提高情绪..2、主要动作及要求a 、跪蹲：左腿全蹲;右膝跪地;坐于右脚上..右手在上;双手自然叠放在左膝盖上;视1点..ｂ、单腿跪立：右腿后撤跪立;左腿90°屈膝半蹲;右手在上;双手自然叠放在左膝盖上;视1点..c 、立1：正步位直立;旁按手或手拉手;视1点..d 、双吸坐：身向2点;双脚平放于地面吸腿..小臂交叉抱于小腿面前;右手在外;右倾头;视1点..e 、侧单腿跪立：在单腿跪立的基础上;身体转向2点;右倾头;视1点..f 、立2：身向3点;正步位站立;双手叉腰或搭于前面腰间..右倾头;视1点..g 、双跪坐：双膝跪地;坐于脚跟上;双手前平位向1点“丫”手势;视1点..h 、双跪立：双膝跪地;大腿与膝盖成90°;身体立起;略前探;双手前平位向1点“丫”手势;视1点..i 、立3：身向1点;站立;双手前平位向1点“丫”手势;身体略前探;视1点..j 、快速反应造型：为即兴发挥的姿态;不规定;要求造型六次变化;每次不同..3、节奏：准备位置：场外两边准备;身向3点和7点准备音乐：卷片声和照相声第一段：3／4节奏每小节3拍1—8 自由结伴从3点和7点方向上场..形成三排;并摆好跪蹲、单腿跪立和立1的姿态..等待卷片声和照相声9—12 变成双吸坐、侧单腿跪立和立2;等待卷片声和照相声13—16 变成双跪坐、双跪立和立3;等待卷片声和照相声17—34 快速反应造型35—36 回至第一组跪蹲、单腿跪立和立1的姿态第二段：2／4拍11—8 集体起立;稍集中;随音乐拍手21—8 以第一个人和第二个人为例由第一排中间的人;向1点方向模特步前进31—4 在重拍摆出喜欢的造型;并保持姿态5—8 摆出喜欢的第二个造型;并保持姿态41—4 摆出喜欢的第三个造型;并保持姿态5—8 保持姿态51—8 向3点或7点下场..同时;第二个人向1点方向模特步前进;准备摆好姿态6—结束前每人依次摆出3次喜欢的姿态;下场结束音乐：直到所有人依次走出摆好3次姿态;集体从3、7点上场;同时随音乐拍手;摆好第一段的第一组姿态4、提示：a 、第一段和第二段的音乐节奏不同;第一段为3／4拍节奏;第二段为2／4拍节奏..b 、运用卷片声和照相声的特殊音效;提示变换造型及造型停顿的时间和节奏掌握..c 、强调造型要丰富;不要模仿;充分发挥想象力和创造力..d 、与家长互动;在课堂中或舞台上;给每一个家长充分的时间;帮助孩子留下美好的瞬间..十、小天鹅再见曲1、训练目的在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号;同时增进孩子与孩子;孩子与教师之间的感情..2、主要动作及要求a、平脚碎步：双脚平脚着地;交替向前行进;步伐要碎、小..b、踏步行礼：以右脚为例右脚脚掌踏于左脚斜后方;双膝朝向脚尖的方向屈膝放松;同时低头含胸;双手于旁斜下位..3、节奏3/4节奏每小节3拍准备位置：身向3点;场外准备准备音乐：⑴—⒃保持准备位姿态第一段：⑴—⑻右手前斜上位;左手旁斜下位;平脚碎步横排走出⑼—⑿原地转身向1点;双手落至旁斜下位⒀—⒃踏步行礼两次;右左各一次第二段：⒄—⒇平脚碎步向1点行进21—24 踏步行礼两次;右左各一次25—28 平脚碎步向1点行进29—32 踏步行礼两次;右左各一次结束音乐33—46 教师走近每个学生分别再见47—48 学生屈膝点头;行礼;同时说“老师再见”4、提示教师与学生再见时充分表现亲和力;从而拉近学生与教师的距离5、歌词小天鹅;在湖中;天天梳洗;忙不停..对着碧波;对着碧波;照呀照;洁洁白白;真干净..。

中国舞考级1-3歌曲歌词

中国舞考级1-3歌曲歌词音乐反应曲一《大苹果》我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

音乐反应曲二《看星星》天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴？扩指《小手》爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。

爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

手臂动作《你说可笑不可笑》小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑！喵！前压腿《小脚》小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

脚位《擦玻璃》星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。

摆臂《伸出手》我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来。

蹦跳步《小兔子》小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿快点儿把门儿开，我要进来要进来。

小兔子乖乖，谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。

一、音乐反应曲一《数字歌》一一一，一只小鸡叽叽叽，二二二，二只小狗汪汪汪，三三三，三只绵羊咩咩咩，四四四，四只老鼠吱吱吱，五五五，五只斑鸠啾啾啾，五只斑鸠啾啾啾。

一. 手位《摘果子》满树的果子红又鲜，满园的果子甜又香，摘下那果子圆又大呀，我把果子装满筐。

二. 含胸、展胸《小火车》轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜呜呜！轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜呜呜！我的火车开呀开得稳，穿大山呀过大河过大河！三. 推指、绕腕《对不起，没关系》我和小刚在一起做游戏，一不小心我把他绊倒在地。

我急忙扶起他，说声“对不起”，他笑着对我说“没关系”。

四. 头的动作《吹泡泡》吹呀吹泡泡，又大甜又香，吹呀飞上天，吹呀飞上天，泡泡泡泡，咦？泡泡不见了。

五. 半蹲《洗手绢》洗呀洗呀洗手绢呀，洗得那个手绢洁又白。