保护视力预防近视(特选借鉴)

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预防近视倡议书(荐)

预防近视倡议书(荐)预防近视倡议书1全体少先队员们：目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。

小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。

就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。

爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。

在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的`距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。

让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。

预防近视倡议书2亲爱的家长、小朋友们：眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。

近日，教育部印发《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在20__年3月开展以“科学防控近视，共筑光明未来”的近视防控宣传教育月活动。

为此，我们向全体家长、小朋友们发出以下倡议：01针对家庭我们倡议每个学生都要强化“每个人是自身健康的.第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。

英语优秀作文：保护眼睛,预防近视

英语优秀作文：保护眼睛,预防近视英语优秀作文:保护眼睛,预防近视（精选22篇）无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

写起作文来就毫无头绪？下面是店铺为大家整理的英语优秀作文:保护眼睛,预防近视，欢迎大家分享。

英语优秀作文:保护眼睛,预防近视篇1Now the primary myopia rate rise sharply， many students have become "four-eyes flogs"，in order to let students attention，I myopia pupils myopia，launched a probe conditions as follows：The pupils，high myopia rate 22.78% show ascendant trend. Take our class， I class has nearly half of them wear glasses. This is a terrible number!I think， myopia is genetic effects， but the most important still own some adverse factors. Such as writing from desktop is too low， eyes in time playing online games， the lamplight，doing eye exercises reading.Eyes，etc.The key to preventing myopia，except to wear glasses now almost no other therapies， but also not in the long run， wearing glasses only form good habits can correctly with eyes prevent myopia， otherwise will backfire.Another thing： eye exercises is to protect the eyes， and students didn't pay attention to it， either in the eyes， or when the eye exercises， such not only disorderly massage can protect the eyes， will harm to our eyes， so please remember： must be strictly eye exercises， to protect our eyes.英语优秀作文:保护眼睛,预防近视篇2Now the primary myopia rate rise sharply， many students have become four-eyes flogs， in order to let students attention，I myopia pupils myopia， launched a probe conditions as follows：The pupils，high myopia rate 22.78% show ascendant trend. Take our class， I class has nearly half of them wear glasses. This is a terrible number！ I think， myopia is genetic effects， but the most important still own some adverse factors. Such as writing from desktop is too low，eyes in time playing online games，the lamplight，doing eye exercises reading. Eyes，etc.The key to preventing myopia， except to wear glasses now almost no other therapies，but also not in the long run，wearing glasses only form good habits can correctly with eyes prevent myopia，otherwise will backfire. Another thing：eye exercises is to protect the eyes，and students didn't pay attention to it， either in the eyes， or when the eye exercises，such not only disorderly massage can protect the eyes，will harm to our eyes， so please remember： must be strictly eye exercises， to protect our eyes.英语优秀作文:保护眼睛,预防近视篇3Nowadays, there are more and more students becoming short-sighted. Some students get short-sightedness when they are little. There are fifteen students wearing glasses in my class. Being short-sighted is common among students, even in primary school. That is too serious. Therefore, we should protect our eyes carefully. When we are reading and writing, we should keep a standard posture. Besides, we should not watch TV or play computer for too long. They are bad for our eyes. And, we should do eyes exercises regularly. A good rest is also important to our eyes. In all, eyes are the windows of our mind. We should keep it healthy.译文：现在，越来越多的学生近视了。

保护视力,预防近视宣传材料

保护视力，预防近视宣传材料
保护视力是每个人的责任，预防近视是我们共同的目标。

以下
是一些简单的策略，帮助您保护视力并预防近视。

让我们一起行动
起来，为我们的眼睛健康做出努力！
1. 保持良好的用眼惯
- 看书、看电视或使用电脑时，保持适当的距离和正确的姿势。

- 每隔一段时间，休息一会儿，远离屏幕并进行眼部放松运动。

- 避免长时间盯着手机屏幕，尽量减少对电子设备的依赖。

2. 增加户外活动时间
- 多参加户外活动，享受阳光和新鲜空气。

- 每天至少花一些时间在户外，让眼睛得到充分的休息和调整。

3. 保持良好的饮食惯
- 摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如胡萝卜、橙子、绿叶蔬菜和坚果。

- 避免高糖和高脂肪食物，这些食物可能对眼睛健康不利。

4. 定期眼部检查
- 每年定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部问题。

- 如果您已经有近视或其他眼部问题，遵循医生的建议进行治
疗和管理。

5. 养成良好的生活惯
- 保持充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7-8小时。

- 避免熬夜和过度疲劳，给眼睛足够的休息时间。

一起行动起来，保护我们的视力，预防近视！让我们养成良好
的用眼惯，增加户外活动时间，保持良好的饮食惯，定期进行眼部
检查，并养成良好的生活惯。

只有我们每个人都积极参与，我们的
视力健康才能得到有效的保护。

让我们关注视力健康，让明亮的世界永远陪伴我们！。

保护视力建议书(11篇)

保护视力建议书（11篇）保护视力建议书（精选11篇）保护视力建议书篇1亲爱的同学们：20__年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是“___，___”。

眼之为物，居功甚伟，读书认字、识人辨物、游山玩水，弈棋打球，开车行路、哪件事不需要用到眼睛?可是，据最近中国视觉白皮书发布，5岁以上人群每3人中1人近视。

年龄逐增，视力日减，成长的一路，用眼不当，屈光不正，疲劳过度等都是视力衰退的主要原因。

我们的双眼正在大声呼叫SOS，可惜我们置若罔闻，没有引起足够重视。

世界是多彩的，我们向往一个清晰的世界，我们可以创造一个光明的未来，为此我们倡议：一、学习健康用眼知识：通过学习爱眼护眼知识，趋利避害，预防为主，形成健康的用眼习惯。

选择光线适宜的用眼环境，坚持良好的读写坐姿，避免用眼过度。

二、相信科学护眼方法：合理膳食，多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

三、坚持做好眼保健操：聚神远眺，常晒日光;提倡户外活动，特别是球类活动;认真正确到位做好眼保健，调节放松眼睛。

四、控制加深近视度数：定期视力检查，听从专业人士的建议和指导;眼睛不适，要及早到正规医院进行检查;患上近视或眼疾时，要科学地配镜、戴镜和治疗，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!建议人：时间：保护视力建议书篇2亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。

在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺看书。

保护视力预防近视演讲稿(实用12篇)

保护视力预防近视演讲稿（实用12篇）保护视力预防近视演讲稿第1篇亲爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。

眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息！相信大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟悉的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟悉的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。

这本应该是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。

但是，有些同学却自制力不足，无法在正事和娱乐上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和游戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候，我感到十分的震惊！是啊，游戏确实有趣，电子产品也给我们带来了十分便利的生活。

但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害！如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的使用是必不可少的。

如果眼睛本就疲劳，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严重甚至不可逆的伤害！同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必须行动起来，保护我们的视力！为此，我建议大家：1.减少每天电子产品的使用时间，加强自我的管理。

减少不是不用，毕竟电子产品对我们有许多帮助，也可以放松自己。

但我们必须学会管理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是伤害。

2.多增加户外的活动时间。

户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体，增加免疫力，这是必须保持的良好习惯！3.坚持做好眼保健操。

每天的眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。

4.改进生活中的不良习惯。

对于我们最脆弱的眼睛，很多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯。

关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文(7篇)

关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文（7篇）关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文（精选篇1）同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。

一、少吃甜食可保护视力。

糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。

脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。

三、锻炼咬肌有益保护视力。

经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。

跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。

希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。

关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文（精选篇2）同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。

下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。

随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。

小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

（2）避免连续看近时间过长。

注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。

尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

（3）注意改善需要较长时间看近的环境。

教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。

保护视力预防近视防控知识PPT【32页】

1.视力回退
2.干眼症
3.眩光
4.青光眼
5.白内障
近视的预防
每天做眼保健操(重要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检查一次，密切关注视觉健康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：

爱护眼睛预防近视优秀作文范文(10篇)

爱护眼睛预防近视优秀作文范文（10篇）爱护眼睛预防近视优秀作文范文（精选10篇）我们常说眼睛是心灵的“窗户”，每时每刻人都在用眼睛去看世界，发现许多有趣的事物。

以下是小编整理的一些爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选，欢迎阅读参考。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇1）我们每个人都有一双明亮的眼睛。

而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。

那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

戴上眼镜后，才发现很不方便。

如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。

一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。

经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。

但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。

我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。

爱护眼睛预防近视优秀作文范文精选（篇2）今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

关于保护视力的优秀作文范文5篇

关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇 “话题”作⽂其实只是提供了⼀个话题，即规定了表达的中⼼内容，⽽不限制取材范围和表达⽅式的作⽂形式。

以话题为内容的开放式命题与以往的命题作⽂相⽐较，它的好处是给考⽣写作的空间更⼤。

发挥的余地⼤。

下⾯是⼩编收集整理的关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇，欢迎借鉴参考。

关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇(⼀) 怎样保护视⼒眼睛，我终于认识到你的重要性了。

⼀开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。

⾃从⽼师让我们做了失去双眼的游戏。

体会盲⼈的感觉。

我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。

看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天⽩云……我真的不能没有你啊，我⾃认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。

眼睛是⼼灵的窗户，我⼀定要保护好我们的眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的⽅法吗? 对青少年学⽣来说，还要注意写字、阅读距离最好不⼩于30厘⽶;台灯不宜太亮，⽤普通灯泡15⽡合适，⽤三基⾊节能灯3⽡合适。

长时间近距离⽤眼时应该戴专⽤的防近视眼镜;看电脑的距离不⼩于60厘⽶，看电视的距离不⼩于3⽶。

已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。

每天睡眠时间不少于8⼩时。

眼保健操采取坐式或仰卧式均可，将两眼⾃然闭合，然后依次按摩眼睛周围的⽳位。

要求取⽳准确、⼿法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应⽳：⽤双⼿⼤拇指轻轻揉按天应⽳(眉头下⾯、眼眶外上⾓处)。

2.挤按睛明⽳：⽤⼀只⼿的⼤拇指轻轻揉按睛明⽳(⿐根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后⼜向上挤。

这就是保护视⼒的⽅法，但最关键的还是在我们⽣活中点点滴滴的⼀些⼩事，你说我说的对吗? 关于保护视⼒的优秀作⽂范⽂5篇(⼆) 怎样保护我们的视⼒我们都知道：眼睛是⼼灵的窗⼝。

记得⽼师曾经说过：要像爱护⾃⼰的眼睛⼀样爱护书籍。

由此可见眼睛是多么的重要啊! 在⽇常⽣活中，眼睛起到了⾄关重要的作⽤。

预防近视爱护眼睛教案（精选16篇）

预防近视爱护眼睛教案（精选16篇）预防近视爱护眼睛教案（精选16篇）作为一位优秀的人民教师，就难以避免地要准备教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编帮大家整理的预防近视爱护眼睛教案，希望能够帮助到大家。

预防近视爱护眼睛教案篇1设计意图眼睛是我们身体的重要器官。

随着年龄的增长，幼儿看书、画画的机会日益增多，但是发现好多幼儿平时在看书、画画时姿势不正确，如果长期下去，势必会造成幼儿的视力下降，逐步发展成近视眼。

因此，让幼儿了解有关保护眼睛方面的知识很有必要，而保护眼睛要从预防近视开始。

于是，设计了这一教育活动，旨在让幼儿懂得保护视力的重要性，知道如何预防近视，并且在日常生活中注意起来，逐渐养成正确的读书、写字姿势。

活动目标1、了解造成视力下降的原因，懂得如何预防近视。

2、能主动参与讨论，大胆地表达自己的想法。

3、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

4、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

5、初步了解健康的小常识。

活动准备纸、笔、录像、塑料条、表格、图片、老鼠纸偶、幼儿视力统计表。

活动过程1、以幼儿的“视力统计表”引出视力下降的原因。

（1）请幼儿看视力表，了解幼儿的视力情况。

（2）分析造成视力下降的原因。

幼儿猜想：他们的视力为什么会下降？看录像，全面了解视力下降的原因。

了解小朋友平时有没有这种不正确的姿势。

小结并出示图片如果长时间以这种不正确的姿势看书、学习、看电视，你们也会视力下降，慢慢发展成近视眼。

2、幼儿亲自体验眼睛近视了是什么感觉。

把塑料条放在眼前看周围的事物，并说出自己的感觉。

3、讨论眼睛近视了给人们的生活、学习带来的不方便，认识眼睛的重要性。

（1）幼儿分组讨论，请个别幼儿说出想法。

（2）教师小结。

4、讨论如何预防近视。

（1）幼儿分组讨论。

（2）教师小结并贴出相关图片。

（3）和教师一起用“老鼠纸偶”做放松眼球的游戏。

活动反思活动中设计的五个环节，承上启下，层层递进。

爱护眼睛预防近视的倡议书（精选8篇）

爱护眼睛预防近视的倡议书爱护眼睛预防近视的倡议书（精选8篇）在当下社会，用到倡议书的地方越来越多，不同的倡议书内容同样也是不同的。

在写之前，可以先参考范文，下面是小编整理的爱护眼睛预防近视的倡议书（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

爱护眼睛预防近视的倡议书篇1同学们：眼睛是心灵的窗口。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

6月6日是全国“爱眼日”。

为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与20xx年相比，视力不良检查出率大幅度提高。

小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。

与20xx年相比，视力检出率也大幅度提高。

中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。

因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：（1）每天坚持做两次眼保健操。

（2）时常佩带一些滴眼液。

（3）合理安排作息时间，保证充足睡眠。

（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

（5）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

（6）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

（7）定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

（8）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（9）要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

预防近视资料

预防近视资料近视是一种常见的眼科疾病，特别是在现代社会中，由于长时间使用电子设备、阅读书籍、长时间保持一个姿势等习惯，近视的发病率呈现出不断增加的趋势。

为了帮助大家更好地预防近视，以下是一些预防近视的资料，希望对您有所帮助。

一、保持良好的用眼习惯1. 保持正确的用眼距离：在使用电子设备或阅读书籍时，保持距离屏幕或书本的距离在30-40厘米左右，避免眼睛过度用力。

2. 做眼保健操：每天定期进行眼部运动，如眼球转动、上下左右看等，可以有效缓解眼部疲劳。

3. 适当休息：长时间用眼后需要适当休息，每隔一小时应该休息10-15分钟，可以闭目放松或远眺远处的景物。

4. 光线适宜：保持室内光线明亮，但不要过于刺眼，同时避免在光线不足的环境下用眼。

二、合理安排学习和生活1. 控制用眼时间：减少使用电子设备的时间，尤其是长时间连续使用电子产品，应该适当控制，每天不超过2-3小时为宜。

2. 室外活动：多参与户外活动，如散步、运动等，可以有效缓解眼部疲劳，促进视觉发育。

3. 良好的学习姿势：保持正确的坐姿，避免低头或翘脚等不良习惯，保持舒适的学习姿势。

4. 阅读环境：保持阅读环境的明亮和舒适，避免在光线不足或过暗的环境下阅读。

三、注意饮食和营养1. 多摄入富含维生素A、C和E的食物：如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些食物对眼睛的健康有益。

2. 适量摄入蛋白质和微量元素：蛋白质是眼睛组织的重要组成部分，适量摄入可以维持眼睛的正常功能。

3. 饮食均衡：保持饮食的均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物等健康食品，避免过多摄入高糖、高脂肪食物。

四、定期眼部检查1. 定期复查视力：每年至少进行一次视力检查，以及常规的眼部检查，及早发现和治疗眼部问题。

2. 眼镜配戴：如果已经确诊为近视，应及时配戴适合的眼镜或隐形眼镜，以减轻近视的程度。

3. 视力保护：在进行一些需要用眼较多的活动时，如长时间阅读、使用电子设备等，可以佩戴适当的防辐射眼镜或护目镜，保护视力。

预防近视作文(精选15篇)

预防近视作文（精选15篇）预防近视作文（精选篇1）睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有一双美丽而炯炯有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，可不是一件容易的事。

小学生要保护眼睛不近视，主要是读写的姿势要正确，眼睛与书之间要保持30厘米以上距离，不在强烈的太阳光下和太暗的光线下看书，也不要在走路、乘车时看书，不要躺着和趴着看书，读写时间也不要太长，我们学校就开展了让孩子在室外有足够的活动时间来保护我们的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看一些绿色植物。

不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子的游戏;现在人们工作、学习越来越多的人使用电脑，就连我们小学生写完作业后也要上网玩一会网络小游戏，但最好不要超过一个小时，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，也可以通过设置屏幕色调、饱和度、亮度来保护眼睛。

使用电脑的姿势也很重要，最好使用可以调节高低的椅子，使操作者与电脑屏幕中心位置在同一水平线上，坐着时应有足够的空间放双脚，不要交叉双脚以免影响血液循环。

经常使用电脑的人容易患上“干眼症”，就是我们用电脑时间长了，人会感到眼睛疲劳、视线模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸胀甚至丧失眼睛的聚光能力。

如是出现眼睛干涩、发红、有灼热感或有异物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科医生了。

我在网络上看到电脑操作者在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如;动物肝脏、胡萝卜，、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力也是非常有益的。

预防近视作文（精选篇2）谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。

预防近视眼教案(优秀10篇)

预防近视眼教案(优秀10篇)预防近视的注意事项篇一避免连续看近时间过长。

注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远10至壹五分钟。

尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

注意用眼卫生，遵照正确的读书写字姿势。

看书写字姿势要端正，眼睛与书本保持约一尺(33厘米)的距离，胸部与书桌保持一拳的距离，眼睛距离电脑屏幕不应少于60厘米。

不要躺着看书、电子产品或边走边看。

注意改善需要长时间看近的环境。

室内光线要明亮，桌面、黑板、墙面不要反光过强；在家书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，放在书桌左上角45度，位置以不直接照射眼为宜。

尽量少玩需要长时间看近的游戏，增加室外活动，眼睛适度休息。

家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

在学习中注意适当选择使用听来代替阅读，以减轻眼睛看近负荷。

如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红、有灼烧感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

如视力下降应及时到医院检查、治疗。

如何预防近视眼？近视眼吃什么好？篇二如何预防近视眼？近视眼吃什么好？近视眼吃什么好？1、含蛋白质高的食物就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。

巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

2、含锌量丰富的食物近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物，比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。

3、含钙量高的食物钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。

钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。

保护视力的措施范文

保护视力的措施近年来，随着电脑、智能手机等电子设备的普及，人类的视力问题也越来越突出。

不仅老年群体出现了不同程度的近视，年轻人的近视率也在不断攀升。

如何保护好我们的眼睛，成为了一个重要的问题。

本文将从正确用眼、科学饮食、适度运动、定期检查和留意眼部疾病等方面介绍一些常见的保护视力的措施。

一、正确用眼1. 维持正确的阅读姿态。

在看书或看电脑时，一定要保持正确的坐姿；眼睛与书或屏幕的距离要适当，约为30-40厘米；屏幕亮度不应过高或过低，以避免眼部疲劳和干涩；同时要避免在光线不足的环境下看书或看电脑，以减缓眼部疲劳。

2. 做到适度休息。

长时间不间断地看书或看电脑，容易造成眼睛疲劳或干涩。

因此，每过20-30分钟，应将注意力从屏幕或书本上转开，眺望远方或关上眼睛休息5-10分钟，让眼睛得到放松。

3. 睡眠质量的维护。

熬夜和缺乏睡眠，不仅会对身体健康产生不利影响，也会加剧视力失调。

建议大家保持7-8个小时的充足睡眠时间，以提高生活质量和视力健康。

二、科学饮食1. 多食用蔬果。

蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，对于保护视力非常有益。

例如，胡萝卜中含有β-胡萝卜素，能够帮助维持视网膜的正常功能和维度等，因此建议大家多吃胡萝卜等富含β-胡萝卜素的蔬菜水果。

2. 减少烟酒。

长期吸烟或酗酒，容易导致跟年龄相关的黄斑病变等眼部疾病。

因此，建议大家尽量戒烟戒酒或限制其摄入量，以保护视力。

三、适度运动1. 抬头运动。

频繁的低头运动，如低头玩手机或看书，易导致颈椎和脊椎失调，并影响眼部的血液循环。

因此，建议大家经常做抬头运动，例如，抬头往远处看，看看窗外风景等，以缓解眼睛疲劳。

2. 眼保健操。

眼保健操有效地锻炼了眼肌，增强了眼睛的调节能力和适应能力。

日常可通过眼保健操来缓解眼部肌肉的疲劳，提高视力健康。

四、定期检查1. 注意眼部疾病的症状。

如眼干涩、视力模糊、眼痛、流泪等症状出现时，应及时去医院检查，以及时发现并治疗眼部疾病。

保护视力预防近视内容

保护视力预防近视内容
随着现代科技的发展，人们的生活越来越依赖于电子产品，眼睛的负担也越来越大。

而近视的发病率也日益上升。

如何保护视力，预防近视成为现代人必须面对的问题。

以下是一些保护视力、预防近视的方法：
1. 保持良好的用眼习惯。

在使用电子产品时，尽量保持一定的距离和正确的姿势，避免长时间注视屏幕。

长时间使用电子产品后，应该适当休息，做一些眼部保健操。

2. 加强户外活动。

户外活动可以帮助眼部肌肉得到锻炼，有效预防近视。

每天至少要进行1个小时的户外活动，可以做一些球类运动、跑步、散步等。

3. 合理调节饮食。

饮食中应该摄入足够的维生素A、C、E等营养成分，以及蛋白质、钙等。

同时，要少吃油炸、高糖、高盐的食物。

4. 保持良好的学习和工作环境。

保持光线充足、清洁干净的学习和工作环境，避免光线过强或过暗，保持适当的湿度。

5. 定期检查视力。

对于有近视家族史或者已经出现视力下降的人来说，要定期到正规的眼科医院进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。

以上是保护视力、预防近视的一些方法，如果能够坚持做到这些，相信可以帮助我们保护好我们的眼睛，预防近视的发生。

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预防近视眼宣传材料

预防近视眼宣传材料近视眼已成为当今社会中一种普遍存在的眼健康问题。

为了引起人们对预防近视眼的重视，我们特别制作了这份宣传材料，旨在提供一些简单而实用的方法，帮助大家预防近视眼的发生和进一步恶化。

一、了解近视眼的原因近视眼是指眼睛对远处物体的清晰度下降，主要原因是眼睛的屈光不正。

近视眼的发生与遗传、环境、生活习惯等因素都有关系。

长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良用眼姿势等都会增加近视眼的风险。

二、预防近视眼的方法1. 保持良好的用眼习惯（1）保持合理的用眼距离：在看书、写字或使用电子设备时，保持与物体的距离在30-40厘米左右，避免长时间近距离用眼。

（2）定时休息：每隔40-50分钟，远离屏幕或书本，闭目休息5-10分钟，或者远眺绿色植物，放松眼睛的肌肉。

（3）正确用眼姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免低头或仰头过度，保持头部与身体的垂直。

2. 增加户外活动时间户外活动可以有效预防近视眼的发生。

阳光中的紫外线和远处物体的观察可以刺激视觉神经的发育，促进眼睛的健康发展。

每天至少保证1-2小时的户外活动时间，可以选择进行慢跑、打球、散步等户外运动。

3. 合理安排学习和工作时间过度用眼是导致近视眼加重的主要原因之一。

为了预防近视眼的发生和恶化，需要合理安排学习和工作时间。

每天注意控制用眼时间，避免长时间连续用眼，适当安排休息时间，保证充足的睡眠。

4. 均衡饮食均衡的饮食对眼睛的健康至关重要。

食物中富含的维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛的保护作用非常重要。

多食用富含这些营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、鸡蛋等。

5. 定期眼部检查定期进行眼部检查可以及早发现近视眼的变化，并采取相应的措施。

如果发现视力下降或其他眼部异常，请及时就医。

三、预防近视眼的重要性预防近视眼对于个人的眼健康和生活质量至关重要。

近视眼不仅会影响视力，还可能引发其他眼部疾病，如视网膜脱落、斜视等。

此外，近视眼还会给学习和工作带来困扰，影响学习效果和工作效率。

预防近视保护眼睛教案【精选5篇】

预防近视保护眼睛教案【精选5篇】(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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幼儿园预防视力典型案例范文

幼儿园预防视力典型案例范文# 《幼儿园预防视力典型案例》## 一、案例背景在[幼儿园名称]，我们一直非常重视幼儿的视力保护工作。

近年来，随着电子产品的普及以及幼儿用眼习惯的一些变化，视力问题逐渐成为幼儿健康成长的潜在威胁。

为了积极应对这一情况，幼儿园开展了一系列视力预防工作，并取得了一些显著的成果，其中小明（化名）小朋友的视力改善情况就是一个典型案例。

## 二、幼儿基本情况小明，男，4岁，入园时体检视力正常。

但在日常的观察中，教师发现小明比较喜欢看电子设备，在家经常长时间观看动画片，在幼儿园偶尔也会不自觉地靠近屏幕观看教学视频。

而且，他在看书、画画时，眼睛与书本、画纸的距离保持得不太好，时常趴在桌子上。

## 三、视力出现问题及原因分析（一）视力下降情况在入园后的第一次学期视力检查中，小明的视力出现了轻微下降，右眼视力为0.8，左眼视力为0.6，虽然尚未达到近视的程度，但已经引起了幼儿园和家长的高度重视。

（二）原因分析1. 用眼习惯不良- 长时间观看电子设备，电子屏幕的蓝光对幼儿眼睛的视网膜细胞有损害，而且幼儿眼睛的调节功能还不完善，长时间注视屏幕容易导致眼睛疲劳。

- 看书、画画姿势不正确，眼睛距离书本或画纸过近，会增加眼睛的调节负担，久而久之影响视力。

2. 户外活动不足- 小明的家长工作较忙，周末很少带他到户外活动，幼儿在幼儿园的户外活动时间有时也因为一些特殊情况（如天气不好、临时活动安排等）未能得到充分保证。

户外活动时间少，眼睛无法得到足够的自然光线刺激，不利于视网膜分泌多巴胺，从而影响眼睛的正常发育。

## 四、幼儿园采取的预防措施（一）健康用眼教育1. 主题教学活动- 教师开展了以“爱护眼睛”为主题的系列教学活动。

通过故事、儿歌、游戏等形式，向幼儿讲解眼睛的结构和功能，让幼儿了解眼睛的重要性。

例如，教师讲述了《眼睛的故事》，用生动形象的语言向幼儿描述眼睛就像一个小小的相机，能够看到世界上的各种美好事物，如果不好好保护，就会看不清楚东西。

预防近视心得体会简短

预防近视心得体会简短（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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