五步拳教(学)案最终版
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学目标：1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容：1. 五步拳基本动作讲解与示范。
2. 五步拳组合练习。
3. 五步拳实战应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学资源：1. 教学视频：五步拳动作讲解与示范。
2. 教学图片：五步拳动作图解。
3. 训练器材：武术服装、拳击手套、护具等。
五、教学过程：1. 课前准备：教师检查学生着装，强调安全事项。
2. 课堂导入：介绍五步拳的起源和发展，激发学生兴趣。
3. 基本动作讲解与示范：教师示范五步拳基本动作，学生跟随模仿。
4. 组合练习：学生分组练习五步拳组合，教师纠正动作不规范的地方。
5. 实战应用：学生两人一组，进行五步拳实战对抗，教师指导并点评。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，鼓励优秀学生。
7. 课后作业：学生回家后观看教学视频，加强五步拳动作的练习。
8. 教学反思：教师根据学生课堂表现，调整教学计划和改进方法。
六、教学评价：1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：五步拳动作的准确性、连贯性、协调性。
3. 评价方法：教师观察、学生互评、自我评价。
4. 评价周期：每节课结束后进行即时评价，学期末进行总结性评价。
七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动探究五步拳的动作要领。
2. 分组合作：鼓励学生相互交流、合作练习，提高学习效果。
3. 差异性教学：针对不同学生的身体素质和运动能力，给予个性化指导。
4. 正面激励：注重激发学生的自信心，鼓励他们积极面对挑战。
八、教学拓展：1. 组织学生参加武术比赛，提高实战能力。
2. 邀请武术专家进行讲座，拓宽学生视野。
3. 开展武术社团活动，培养学生的团队精神和组织能力。
4. 引导学生深入学习武术文化，增强民族自豪感。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术中的五步拳，这是我国武术的基本功之一。
教学内容取自教材《武术》第三章第二节，详细内容包括拳法、步法、身法及五步拳的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，了解其文化内涵，培养对我国传统武术的热爱。
2. 通过五步拳的练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳动作的连贯性和力度。
教学重点：五步拳的基本动作和组合动作。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学光盘、音响设备。
学具：武术服装、护具。
五、教学过程1. 导入：播放武术表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：介绍五步拳的历史背景、动作要领及练习方法。
3. 示范：教师示范五步拳的动作，强调动作细节。
4. 练习：a. 学生跟随教师一起练习五步拳的基本动作。
b. 学生分组练习，互相纠正动作。
c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解：讲解五步拳组合动作的步骤和要点。
6. 随堂练习：学生按照讲解的步骤进行五步拳组合动作练习。
六、板书设计1. 五步拳的基本动作2. 五步拳组合动作步骤3. 教学难点与重点七、作业设计1. 作业题目：回家后，自行练习五步拳基本动作和组合动作，拍摄视频至班级群。
2. 答案：视频反馈，教师在线指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，关注学生的学习情况，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生了解其他武术流派，丰富武术知识。
重点和难点解析1. 教学过程中的示范和指导2. 五步拳动作的连贯性和力度3. 作业设计中的视频反馈和教师在线指导4. 课后反思及拓展延伸的实施一、示范和指导1. 拳法的正确握拳方式、发力点及力度。
2. 步法的步伐大小、落地姿势及移动速度。
3. 身法的身体协调、重心转换及眼神配合。
完整版武术五步拳精品教案完整版
完整版武术五步拳精品教案完整版一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
具体涉及教材的4.1节“五步拳概述”，4.2节“五步拳基本步型”，4.3节“五步拳手法”，4.4节“五步拳步法”，4.5节“五步拳身法”。
二、教学目标1. 让学生了解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，掌握五步拳的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量，提高学生的武术素养。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的手法、步法配合，以及身法的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法和身法的正确动作要领。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放五步拳表演视频，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）讲解五步拳的基本步型、手法、步法和身法，强调动作要领。
示范五步拳动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）选择五步拳中的一个动作，进行详细讲解和示范。
指导学生分组练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行五步拳动作的连贯练习，注意动作的协调和力量。
针对学生的练习情况，进行个别指导和集体纠错。
5. 团队协作练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行五步拳的团队协作练习。
每组轮流表演，其他组给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出疑问和困惑。
六、板书设计1. 五步拳基本步型2. 五步拳手法3. 五步拳步法4. 五步拳身法5. 五步拳动作要领七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳的基本动作，录制视频。
答案：视频文件。
2. 作业题目：简述五步拳的基本步型、手法、步法和身法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外武术比赛，提高学生实践能力。
《五步拳》教案（通用4篇）
《五步拳》教案（通用4篇）《五步拳》篇1一、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育的熏陶。
本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本为第二课时的内容。
武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。
并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学目标：1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。
2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。
三、教学重难点：1、教学重点：手型、步型正确到位。
2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。
四、学情分析：我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。
很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。
学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教法：根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学内容本教案依据《武术》教材第四章“五步拳”部分的内容进行设计。
详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法、组合动作练习以及五步拳套路。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法、步法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过五步拳的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强民族自豪感。
3. 让学生了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作练习，动作的连贯性与力度。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法，动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣，引导学生关注五步拳的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步型、手法、步法，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，纠正动作错误，强调动作要领。
3. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，关注动作的连贯性与力度。
4. 实践演练（10分钟）学生分组进行五步拳套路练习，教师巡回指导，及时纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要点。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成五步拳组合动作练习，教师点评，指出不足之处。
六、板书设计1. 五步拳基本步型、手法、步法。
2. 五步拳组合动作练习。
3. 五步拳套路。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳套路练习。
答案：学生完成套路练习后，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的反馈，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
（2）组织学生参加五步拳比赛，提高学生的实战能力。
（3）鼓励学生参加武术社团，培养武术特长。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“五步拳”，具体内容包括五步拳的基本步型、手法和步法。
详细内容如下：1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和步法，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳的连贯性、协调性和力度。
2. 教学重点：基本步型、手法和步法的正确性。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、示范光盘、音响设备。
2. 学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范光盘展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本步型学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步型的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
3. 手法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解手法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
4. 步法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解步法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
5. 五步拳连贯练习（10分钟）（1）教师示范五步拳的连贯动作。
（2）学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正。
6. 随堂练习（10分钟）教师设计练习题目，让学生现场完成，巩固所学内容。
7. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，进行讲解和示范。
六、板书设计1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步型、手法和步法。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版第一章：概述1.1 课程目标通过学习五步拳，使学生掌握基础的武术动作和技巧，提高身体素质，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
1.2 教学重点与难点重点：五步拳的基本动作和组合。
难点：动作的连贯性和协调性。
1.3 教学准备教师应准备宽敞的教室或武术场地，音响设备，以及相关的武术器材。
1.4 教学方法采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
第二章：五步拳基本动作2.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
2.2 练习步骤（1）原地站立，双手自然下垂，双脚并拢，全身放松。
（2）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（3）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（4）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（5）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
2.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第三章：五步拳组合动作3.1 动作要领教师讲解并示范五步拳的组合动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的流畅性和协调性。
3.2 练习步骤（1）左脚向前迈出，左手成拳，右手成掌，左拳击打右掌，迅速收回。
（2）右脚向前迈出，右手成拳，左手成掌，右拳击打左掌，迅速收回。
（3）左脚向后迈出，左手成掌，右手成拳，左掌击打右拳，迅速收回。
（4）右脚向后迈出，右手成掌，左手成拳，右掌击打左拳，迅速收回。
3.3 练习要求学生分组练习，每组轮流进行，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：身体素质训练4.1 训练内容进行一些身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的体能和耐力。
4.2 训练要求学生分组进行身体素质训练，每组选择适合自己的训练项目，教师巡回指导，确保训练的安全性和有效性。
第五章：比赛与展示5.1 比赛规则学生分为若干小组，每组表演五步拳的基本动作和组合动作，由教师担任评委，根据动作的准确性、流畅性和协调性进行评分。
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学目标1.让学生掌握五步拳的基本动作和技巧。
2.培养学生的武术兴趣，提高他们的身体素质和自我保护意识。
3.培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
二、教学内容1.五步拳基本动作：左冲拳、右冲拳、左崩拳、右崩拳、左横拳、右横拳。
2.五步拳套路组合：左冲拳接右冲拳，左崩拳接右崩拳，左横拳接右横拳。
3.五步拳实战应用：结合基本动作，进行实战演练。
三、教学重点与难点1.教学重点：五步拳基本动作的掌握和套路组合的熟练。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和实战应用。
四、教学过程第一课时1.导入（1）教师示范五步拳基本动作，引导学生关注动作要领。
（2）学生跟随教师一起做五步拳基本动作，感受动作的节奏和力度。
2.讲解与示范（1）教师详细讲解五步拳基本动作，包括动作要领、动作顺序等。
（2）教师示范五步拳套路组合，让学生直观地了解动作的连贯性。
3.练习与指导（1）学生分组练习五步拳基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）学生自主练习五步拳套路组合，教师观察并给予表扬和指导。
4.实战演练（1）教师组织学生进行五步拳实战演练，让学生学会在实际应用中运用所学动作。
（2）学生分组进行实战演练，教师观察并给予指导。
第二课时1.复习与巩固（1）教师检查学生对五步拳基本动作的掌握情况。
（2）学生自主练习五步拳套路组合，教师纠正动作不规范的地方。
2.提高与创新（1）教师引导学生发挥创意，将五步拳与其他武术动作结合，创新出新的套路。
（2）学生展示自己的创新成果，教师给予评价和指导。
（2）学生分享学习过程中的心得体会，教师给予鼓励和指导。
五、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度、动作规范程度等。
2.实战演练：评价学生在实战演练中的表现，包括动作的连贯性、协调性和实战效果。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生对五步拳的掌握程度。
六、教学资源1.教师资源：五步拳教学视频、动作分解图等。
五步拳教案最终版
五步拳教案最终版一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程中的“武术”章节，详细内容为五步拳的练习。
五步拳是武术的基本拳法之一，具有广泛的实用性和代表性，包括马步、弓步、虚步、仆步和独立步五种步型，以及相应的手法和眼法。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和眼法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强集体荣誉感和团队协作精神。
3. 使学生了解武术文化，激发学生对传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的步型、手法、眼法的熟练运用和组合。
教学重点：马步、弓步、虚步、仆步、独立步的准确掌握，以及动作的连贯性和力度。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、录音机、光盘。
学具：武术拳套、护具、垫子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用录音机播放武术音乐，让学生跟随音乐进行简单的武术热身运动，激发学生学习兴趣。
2. 讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解五步拳的基本步型、手法和眼法。
（2）教师示范五步拳的动作要领，强调动作的连贯性和力度。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分为三人一组，互相纠正动作，共同进步。
4. 例题讲解（10分钟）（1）马步：双脚分开与肩同宽，脚尖微内扣，身体下沉，双拳紧握，置于腰间。
（2）弓步：一只脚向前迈出一大步，膝盖弯曲，身体重心下降，双拳对敌。
（3）虚步：一只脚向前迈出，脚跟抬起，膝盖微曲，双拳置于腰间。
（4）仆步：一只脚向一侧迈出，身体下沉，双拳置于腰间。
（5）独立步：一只脚站立，另一只脚抬起，双拳对敌。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师一起练习五步拳，注意动作的连贯性和力度。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：马步、弓步、虚步、仆步、独立步。
2. 五步拳手法和眼法：双拳紧握、双拳对敌、眼观六路。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳，拍摄视频至班级群。
2. 答案：视频内展示学生熟练掌握五步拳的动作要领。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生对动作要领掌握不够熟练，需要在课后加强练习。
(完整版)武术五步拳教案
五步拳教学设计一、指导思想：本着健康第一的目标，结合学生身心发展的特点，通过教师指导思想、学生体验、交流展示、师生共同评价教学组织过程，以及实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。
二、学情分析：高二年级的学生正处于花季的年龄段心理意识正趋于成人化有一定的自我约束能力和学习能力喜欢合作.探究和展示自我。
在生活中他们通过电影·电视等方面对武术有了初步的了解，有的也有了自己的偶像和喜欢模仿的武术动作，为了把同学们的武术意识转化为实际可行的武术套路来达到强身健体的目的我选择了此课程。
三、教材分析：五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。
它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
为进一步学习武术打下基础。
四、教学重难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学难点：仆步马步弓步等动作标准，做到手到眼到·眼随手到，能够连贯的完成整套路五、教学目标参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。
技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。
帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。
使学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。
身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。
心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。
社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。
培养学生和谐的人际关系六、教法与学法教法：根据本堂课的内容和特点，先以正确优美连贯的套路动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动的去学习。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案武术五步拳是一种比较简单、基础的拳术，是武术练习的入门必修课程。
下面是一份完整版的武术五步拳教案，帮助初学者了解和掌握这项基本技能。
第一步：左式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、左式步法：向右转90度，右脚迈进一步，两脚距离宽度为肩宽，重心略向右侧。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第二步：右式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、右式步法：向左转90度，左脚迈进一步，两脚距离宽度为肩宽，重心略向左侧。
3、转体：双手向上抬至肩高，左手向外侧转，掌心向右，右手转向左边，掌心向左。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第三步：前式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、前式步法：直线逼步，右脚迈向前方，两脚距离为一步距离，两脚距离宽度为肩宽。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第四步：后式步法1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2、后式步法：右脚向后迈，两脚距离为一步距离，两脚距离宽度为肩宽。
3、转体：双手向上抬至肩高，右手向外侧转，掌心向左，左手转向右边，掌心向右。
4、压身：双手向下压身，重心向前，握拳状态保持不变。
5、收势：双手返回起式，准备下一动作。
第五步：配合五步拳动作1、起式：左脚向左迈一步，两肩平直，两臂自然下垂，左手抱拳，右手轻握成拳，放在左手拳前。
2024年完整版武术五步拳教案完整版
2024年完整版武术五步拳教案完整版一、教学内容本教案依据《武术课程标准》及教材《武术基础教程》第四章“五步拳”部分，详细内容包括五步拳的基本动作要领、组合练习、节奏与呼吸的配合、以及五步拳的实用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，形成正确的动作定型。
2. 培养学生身体的协调性、灵活性和节奏感，提高身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、专注的意志品质和团队协作的精神。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性与呼吸的配合。
教学重点：五步拳基本动作的准确性与实用技巧的应用。
四、教具与学具准备教具：教学视频、录音机、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术拳套、护具、镜子、练习场地。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的实战应用，激发学生学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳基本动作，学生跟随练习。
（2）教师逐个纠正学生动作，指导学生形成正确的动作定型。
3. 例题讲解（10分钟）通过讲解五步拳的实战例题，让学生了解动作的实用技巧。
4. 组合练习（10分钟）（1）学生两人一组，进行五步拳组合练习。
（2）教师巡回指导，纠正动作，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立完成五步拳练习，教师观察学生练习情况，及时给予指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作2. 呼吸与动作配合3. 五步拳实用技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳基本动作，录制练习视频。
（2）用文字描述五步拳的实用技巧。
2. 答案：（1）练习视频要求动作准确、连贯，呼吸与动作配合自然。
（2）实用技巧描述要清晰、准确。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：针对本次课程的教学效果，反思教学方法、手段的适用性，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加武术社团、比赛等活动，提高五步拳技能，培养团队协作精神。
重点和难点解析1. 基本动作教学的正确性与连贯性。
2. 呼吸与动作的配合。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术五步拳，该内容属于《武术基础教程》第四章第二节。
详细内容包括五步拳的基本动作、组合技巧以及节奏掌控。
五步拳是一种基本的武术拳法，它包含了前进、后退、左移、右移和原地跳跃五个基本步法。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合技巧。
2. 培养学生的身体协调性和节奏感。
3. 提高学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
教学重点：基本步法的正确性和动作的规范性。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、示范台。
2. 学具：武术拳套、护具、镜子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段五步拳表演视频，激发学生的兴趣。
邀请一名学生上台模仿视频中的动作，以此作为实践情景引入。
2. 讲解与示范（10分钟）逐一讲解五步拳的每个动作，强调重点和难点。
示范五步拳的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行五步拳的分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选择一个具有代表性的动作，详细讲解其要领和技巧。
让学生跟随示范进行实际操作。
5. 随堂练习（10分钟）播放五步拳音乐，让学生跟随节奏进行练习。
教师观察学生的练习情况，给予个别指导。
6. 小组展示（5分钟）每个小组进行五步拳的展示，其他学生观摩学习。
教师点评并给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作前进、后退、左移、右移、原地跳跃2. 五步拳组合技巧连贯性、节奏感3. 注意事项动作规范性、身体协调性七、作业设计1. 作业题目：录制一段五步拳的练习视频。
2. 答案要求：动作规范、节奏感强、画面清晰。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身综合素质。
同时，引导学生关注武术文化，深入了解五步拳的历史背景和实用价值。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
2024年(完整版武术五步拳教案
2024年(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术基础教程》第四章第二节，详细内容为五步拳的技巧与实战应用。
五步拳是武术基本拳法之一，包含了马步、弓步、虚步、仆步和歇步等五种步型的拳法。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，了解其用法，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的武术兴趣，弘扬传统文化，增强民族自信心。
3. 培养学生的团队协作精神和勇敢、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和用法。
难点：动作的连贯性和力度的把握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、音响设备。
学具：武术拳套、护具、镜子、把杆。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放武术五步拳教学视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 讲解与示范（10分钟）：详细讲解五步拳的动作要领，进行示范，让学生了解动作结构。
3. 分组练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 操练（10分钟）：学生跟随示范音乐，集体进行五步拳操练，提高动作熟练度。
5. 实践应用（5分钟）：两人一组，进行五步拳的实战演练，培养学生的实际应用能力。
六、板书设计1. 五步拳基本动作及用法2. 五步拳的力点与节奏3. 五步拳实战应用技巧七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳，录制一段自己练习的视频。
答案：视频中需展示五步拳的连贯动作，力点准确，节奏分明。
2. 作业题目：简述五步拳的实战应用。
答案：五步拳实战应用主要包括进攻、防守、反击等方面，要求学生在简述中予以说明。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身技能，弘扬传统文化。
同时，引导学生了解其他武术拳种，拓宽知识面。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践应用3. 作业设计中的视频录制与实战应用简述4. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定五步拳的教学难点与重点在于基本动作的掌握和动作的连贯性、力度的把握。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级全一册，第四章“武术”，第五节“五步拳”。
五步拳是武术的基本拳法之一，动作简单，易学易练，具有很高的实用性和观赏性。
教学内容包括五步拳的动作要领、练习方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，能够熟练地演练五步拳。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。
三、教学难点与重点重点：五步拳的动作要领和演练。
难点：动作的连贯性和力度。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、VCD、教学挂图、武术服装、武术器械。
2. 学具：学生自带武术服装、武术器械。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做热身运动，如跑步、拉伸等，然后向学生介绍五步拳的动作要领和演练方法。
2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
学生跟随教师一起练习，体会动作的要领。
3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
针对学生的不同问题，教师进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）学生进行五步拳比赛，教师评价学生的表现，给予鼓励和指导。
六、板书设计七、作业设计1. 作业题目：（1）请用文字描述五步拳的动作要领。
（2）请绘制五步拳的动作图示。
2. 答案：（1）五步拳的动作要领：起势、崩拳、按掌、挑拳、冲拳、收势。
（2）五步拳的动作图示：（略）八、课后反思及拓展延伸本节课的教学目标是让学生掌握五步拳的动作要领，能够熟练地演练五步拳。
通过实践情景引入、讲解与示范、练习与指导、比赛与评价等环节，学生基本达到了这个目标。
但在教学过程中，发现部分学生在动作的连贯性和力度上还存在问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作水平。
拓展延伸：1. 组织学生进行武术表演，展示五步拳的动作。
2. 引导学生观看武术比赛，了解武术的文化内涵。
3. 邀请武术专家进行讲座，提高学生的武术素养。
五步拳教学教案优秀17篇
五步拳教学教案优秀17篇《五步拳》的教学反思1本次课的设计较好，适合学生的兴趣，达到了教学目标。
从准备部分的练习选择兔子舞让练习，充分发展学生的身体能力，增加趣味性；徒手操采用练习汉字：“中国”，让学生用自己身体的各个关节写出汉字的笔顺，激发学生的学习热情；基本部分的教学利用五步拳的动作图解，让学生直观的了解五步拳，为学习动作技能打下一定的基础；在分组练习中采用小组合作，发挥体育优秀生的作用，让学生在互学互练中体验运动成功的乐趣；放松部分设计游戏———口香糖，让学生在游戏中放松身心；本课学生掌握了一定的运动技能，达到了一定的运动强度。
但其中也存在一些不足：在对五步拳的解释中有些牵强，应为：五步拳是用了五种基本步伐；语言还不够简洁、精炼；对课的时间把握不够合理。
改进方法：以后多学习，充分备课，加强自身语言练习，做到讲解简练，课中合理的把握时间。
五步拳的教学反思2五步拳的教学反思高中体育课是以增强学生体质，发展身体素质，培养道德品质为目的的教育课程，相较其他课程而言，有着独特的教学形方式。
现在我就将五步拳教学中的得失总结如下：一、准备活动准备部分的作用是为了避免学生在从事某一体育项目时因为心理、生理上准备不足而对学生造成身心方面的伤害。
不同的体育项目对身心方面的要求各不相同，武术课则需要学生有较强的柔韧性、协调能力和爆发力，所以除了常规的准备活动外，更要多拉韧带和多练协调性。
因此，在这一阶段我加强了柔韧和协调练习，但是由于平时练习不足，学生积极性不是很高，动作较混乱，准备效果较差。
二、基本部分基本部分指本次上课的主要内容。
五步拳是高中阶段必修课的主要内容，由于武术套路复杂，形、神、意结合要求较高，所以，不仅每个课时安排要充分，讲解示范也需要同时进行。
其次，高中生对武术学习兴趣极高，进度教学太慢也可能影响他们的积极性。
在这一阶段我采用了相互指错的教学方式，取得了很好的效果。
但是，由于一些学生认知能力较弱，身体协调性较差，所以在个别纠错和示范中耽误了不少时间。
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六年级体育五步拳教学教案
彬
五步拳简介
五步拳是优秀的中国武术拳种之一。
属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
为进一步学习汉族武
术打下基础。
小学六年级体育课五步拳教案
班级： 6.3 人数： 55 人课时：10 授课教师：彬
基本部分（
第一二课时
）一、讲解本课程教学宗旨
学武以强身，尚武以修德，涵武
以励志，学武贵在强身健体，防身，
而不是用于打架斗殴。
一、学习武术基本手型和步型
1基本手型
拳、掌、勾
要点：握拳拳面要平；掌、四指要并
拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。
2基本步型
弓步、马步、虚步、歇步、仆步。
要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、
塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步
要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢
全蹲；仆步要全脚掌着地。
难点：虚步要虚、实分明。
教法：
1.教师做完整的示。
2.教师边示边讲解
3纠正学生错误动作。
示图解：
拳掌勾
仆步弓步
歇步马步虚步
学法：
1观察教师完整示动作，了解动
作的基本特点。
2随教师的示和讲解一起做。
3学生自己练习，并根据教师的
指导完善自己的动作。
要求：
学生在做步法练习时，动作要
规、幅度要大。
多
多
5
12
16
中
中
基二、认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其
中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→
虚步挑掌相对较难，
五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打
－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步
挑掌
8
本部
分
（第三四（1）、⒈预备姿势：并步抱拳：
如图：双手放于腰间，双脚并拢
⒉弓步冲拳：
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；
冲右拳，目视前方；
如图：左大腿于地面平行，右腿绷直
要
有力度！
⒊弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左
拳，收右拳，目视前方；
如图：
⒋马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马
步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，
目视右方；
如图：两大腿于地面平行，脚尖正对
前方；
⒌歇步盖冲拳
教法
1．讲解：一字步的技术要领以及易
犯错误
2．示：（分解完整）
1）慢动作示（分解完整）
2）正常速度示（分解完整）
3．指挥学生练习（口令）
4．纠正练
教法
5．讲解：一字步的技术要领以及易
犯错误
6．示：（分解完整）
3）慢动作示（分解完整）
4）正常速度示（分解完整）
7．指挥学生练习（口令）
纠正在练
1．讲解：怎样把单个基本动作进行
组合，说明运用连接动作之间进行连
接时本次课第一段的难点在动作过
程中，左右膝关节弹动技术的掌握，
并要求中学习步法的动作技术以及
易犯错误
2．示：（分解示）
1）慢动作示
2）正常速度示
3）改变方向的动作示
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
1．讲解：侧交叉步的技术动作及要
领
2．示：（分解示）
1）慢动作示
2）正常速度示
3）改变方向的动作示
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
多
多
多
多
10
10
10
10
中
中
中
中
五六课时）
①、左脚向右脚后插一步，同时右
拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转
90°，收左拳，目视右掌；
如图：
1．讲解：侧并步的技术动作及要领
以及易犯错误
2．示：（分解示）
1）慢动作示
2）正常速度示
3）改变方向的动作示
3．指挥学生练习（口令）
4．纠错再练
多
10
中
基本部分
第七八②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同
时冲左拳，收右拳，目视左拳；
如图：
⒍提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，
顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上
穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目
视右手
如图：
⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指
朝前，沿左腿侧穿至左脚面。
目视左掌、
如图：
⒏虚步挑掌
1）示
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教
学重点进行讲解分析指出易犯
错误
4）及时纠错
1）示
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教
学重点进行讲解分析指出易犯
错误
4）及时纠错
1）示
2）讲解
3）强调连接法的方法，进一步对教
学重点进行讲解分析指出易犯
错误
4）及时纠错
1）示
2）讲解
多
多
多
多
10
10
10
10
中
中
中
中
九十课
时）左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时
左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向
上挑掌，目视前方。
如图：
⒐并步抱拳
左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和
右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：
如图：
3）强调连接法的方法，进一步对教
学重点进行讲解分析指出易犯
错误
4）及时纠错
讲解：
1．分组：
1）5个一组，共10组
2）轮换方法：从右至左依次上前领
操
2．领操流程
5）教师巡视观察
6）选出好的领操员带领全班练
多10 中
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做（带头示），学生
学习，体会
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
多 3 小
小结1、希望90%能学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。
2、希望小学生能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情。