高血压诊断标准与分级

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高血压诊断标准与分级

高血压诊断标准与分级 1999 年世界卫生组织／国际高血压

联盟（WHO－ISH）高血压治疗指南中制订了新的 1 8 岁以上者高

血压诊断标准和分级，（见下表），这是根据 1 997 年美国预防

检测评估与治疗高血压全国委员会第六次报告（JNCⅥ）而定的。

不同的是JNCⅥ用的是 1 、 2、 3 期， WHO－ISH 用的是 1、

2、 3 级，分别相当于轻、中、重度。

血压水平的定义和分类（mmHg）类别收缩压舒张压理

想血压＜1 20 ＜80 正常血压＜1 30 ＜85 正常高值

130～139 85～89 1 级高血压（轻度） 140～1 59 90～99 亚组：临界高血压 140～149 90～94 2 级高血压（中度） 160～1 79

100～109 3 级高血压（重度）＞＝1 80 ＞＝1 1 0

单纯收缩性高血压＞＝140 ＜90 亚组：

临界高血压140～90 ＜90 高血压患者的饮食应注意：

1 、限制钠盐的摄入。

饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和

血压升高，每天吃盐应以 5 克以下为宜。

2、少吃甜食。

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

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3、少吃动物脂肪。

动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。

如肝、脑、心等应少吃。

4、戒烟少酒。

有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

5、宜多食钾食物。

钾在体内能缓冲纳的食物有：

黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。

如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

7、钙食物。

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／ 3 左右的人受到明显的降压效果。

含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

本病的主要防治措施如下：

1 )饮食疗法：

①夏枯草煲猪瘦肉：

夏枯草 6～24g，猪瘦肉 30g，煲，去药渣，饮汤吃肉。

用于阳亢阴伤者。

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②海蜇半斤，荸荠 1 斤，煎汤，早晚分食，每日 1 剂。

用于痰热者。

③楂芹果冰饮：

鲜山楂、苹果各 30g，鲜芹菜 3 根，切碎加水，隔水蒸 30 分钟，再加冰糖 1 0g，渣汤同食，每日 1 剂。

用于高血压。

④向日葵花托红枣汤：

向日葵花托 1 个，红枣 20 枚，以清水 3 碗，煎至 1 碗，饮汤食红枣。

用于高血压。

⑤黑芝麻，胡椒肉各 20g，冬桑叶 1 0g，水煎，去桑叶，分 2～3 次渣汤同服，每日 1 剂。

用肾虚者。

⑥地骨皮 60g(也可加少量白糖或猪肉)，水煎，去药渣，食汤与猪肉，隔日 1 剂。

用于虚火患者。

2)气功：

气功治疗老年高血压病，不但有良好的近期降压疗效，而且对稳定血压，巩固疗效，减少和延缓并发症，改善高血压病预后和增进整体健康水平都有独特的疗效。

本病宜练静功为主，适当结合动功。

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初学者选放松功，取坐、卧式均可，以能放松和静为原则，待排除杂念后再据病情意守：

一般患者意守丹田，阳亢者意守大敦，阴虚阳邮者意守涌泉，阴阳两虚者意守命门。

亦可酌情选用内养功、强壮功。

此外，十节动功能平血降压，与静功相结合有提高疗效的作用，主要动作是洗面、揉叩头皮、鸣鼓、抚头颈、抚胸胁、平血、平气、搓棍、云手和击腹。

3)单方验方：

①定风草(即天麻)酒润切片，焙干为末，每次 5～10g，开水冲服，每日 1 ～2 次。

用于头晕明显者。

②菊花 5～1 0g，苦丁茶 1 0g，决明子 10～1 5g，钩藤10～15g，罗布麻叶 5～10g，任选其中一种，入沸水煎者 3～5 分钟后取汁，代茶饮。

用于阳亢患者。

③生菜子(即莴苣子)20g 打粉，水煎浓缩，加蜂蜜适量，空腹分两次服，每日 1 剂。

用于高血压。

④夏枯草 30g，野菊花 1 5g，水煎，分两次服，每日 1 剂。

用于风火上亢者。

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⑤吴茱萸末适量，醋调，贴脚心涌泉穴处，每日调换 1 次。

用于高血压。

4＝针灸疗法：

体针：

阳亢刺风池、曲池、足三里、太冲；晕甚、头痛，配行间、阳陵泉、太阳；痰盛，配内关、丰隆、阴陵泉；阴亏取太溪、三阴交、神门。

皆采用中强手法刺激，留针 1 0～1 5 分钟，每日 1 次。

温和灸则取绝骨、足三里，每日 1 ～2 次。

另可用梅花针轻叩头部及脊柱两则，每日 1 次或隔日 1 次。

耳针：

取皮质下、内分泌、交感、降压沟、神门、心区、脑点，每日或隔日 1 次，也可采用埋针或压籽法。

5＝预防调养：

高血压病的人群患病率在我国约 1 0％，而老年人在 60 岁以上的却达 33％以上， 65 岁以上者更达50％。

因此，预防本病具有十分重要的意义。

鉴于本病是一种慢性发生、进行性发展的疾病，预防措施从青少年起就应该开始。

①生活规律，劳逸结合，情绪乐观，加强体育运动。

②淡食慎味，保持正常体重。

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