健康新定义及标准

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世界卫生组织pm2.5新标准

世界卫生组织发布了新的PM2.5标准，这对全球环境和健康意义重大。

让我们来深入了解一下PM2.5的含义和影响。

1. 什么是PM2.5？PM2.5是指大气颗粒物中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也被称为细颗粒物。

这些颗粒物源自工业排放、汽车尾气、挥发性有机化合物和天然现象，如火山喷发和沙尘暴。

它们之所以受到广泛关注，是因为其微小的粒径能够携带有害物质深入呼吸道，对人体健康造成严重威胁。

2. 世界卫生组织的新标准是什么？根据世界卫生组织发布的新标准，PM2.5的年均浓度不应超过10微克/立方米，24小时内允许的安全浓度也下调至25微克/立方米。

这一新标准对全球范围内的大气质量监测和环境治理提出了更加严格的要求。

3. 新标准对全球环境和健康的意义新标准的发布将对全球环境和健康产生深远影响。

它将促使各国加强大气污染治理，减少工业和交通排放，保护人民健康。

新标准的实施将有助于减缓全球气候变化，改善大气环境品质，保护生态系统的稳定和健康。

4. 个人观点和理解作为公民，我们有责任积极响应世界卫生组织的新标准，支持并参与大气污染治理工作。

政府和企业应当共同努力，采取有效措施减少PM2.5的排放，保障人民的健康和环境的可持续发展。

总结PM2.5新标准的发布，标志着全球环保事业迈出了重要的一步。

我们应当从个人和集体层面，认真对待这一标准，积极参与并支持环境保护工作，为美丽的地球家园贡献自己的一份力量。

通过深入探讨PM2.5的定义、世界卫生组织的新标准以及其全球意义和个人观点，使我更好地理解了这一主题。

在未来，我将更加关注大气污染治理的进展，积极参与环境保护工作，为改善全球环境贡献自己的力量。

PM2.5标准的发布对全球环境和健康有着重要的意义。

让我们来深入了解一下PM2.5的含义和影响。

1. 什么是PM2.5？PM2.5是指大气中的细颗粒物，其直径小于或等于2.5微米。

这些颗粒物主要来自工业排放、汽车尾气、挥发性有机化合物和自然现象，如火山喷发和沙尘暴。

学前儿童健康及评价

51.2-55.8 63.3-68.6 71.5-77.1 83.3-89.8 90.2-98.1
97.6-105.7 104.0-112.8 109.7-119.6
（三）生长发育的评价方法
1.离差法
为评价儿童生长发育最常用的方法。将个体儿童的发育数
据与作为标准的均值及标准差进行比较，并根据与该均值
现时的生长发育水平，处于什么等级，是否有发育异
常的可能，以及今后的发展趋势等。
（二）评价标准如何获得
在某一时间段内，一定的地区范围，选择有代
表性的儿童对某几项发育指标进行大数量的测
量，并测量收集的数据做统计学分析，所得资料即为该地区个体和集体儿童生长发育的评价指标。
0-6岁儿童体重身高参考值源自，成人（亚洲）正常标准为18.5～22.9（kg/m2），将BMI
大于23（kg/m2）和25（kg/m2）分别定为超重和肥胖。有学者认为此标准适用于成年人，而不适用于儿童。
国内有学者提出用BMI（kg/m2）男生大于18和女生大于17.5
来判定6～12岁儿童少年肥胖。2000年6月出版的《少儿营养大全》BMI判断指标为:15～18（kg/m2）为正常，<15为消瘦，>18为肥胖。 6岁以下儿童适宜于以下标准：正常为15～18 （kg/m2），超重为＞18～，轻度肥胖为＞20～，中度肥胖为＞22～，重度肥胖为＞25～。（选自金扣干的《学前保健学》）
世界卫生组织（WHO）全球儿童身长/身高曲线标准
世界卫生组织（WHO）全球儿童体重曲线标准
• 把被评价者的某发育指标实测值绘于同指标、同性
别、同年龄标准曲线图上，可直观评价发育等级。
• 若连续几年测量个体儿童的身高或体重，可将各点

健康新定义及标准

健康新定义及标准健康新定义及标准随着人口老龄化和生活方式的改变，健康问题变得越来越引人关注。

在全球范围内，许多国家和地区一直在探索和制定健康标准和指南，以确保公众的身体健康和福祉。

近年来，“健康”这个概念的定义和实践也经历了一些重大的变化和发展。

本文将探讨健康新定义及标准。

一、健康的定义人类对健康的定义已经有很长的历史，从最初的“没有疾病”到现在的“完全身心社会的福利”，健康的定义已经由简单向复杂演变。

1.1 过去的定义在过去的历史中，人们对健康的定义似乎都比较简单，主要是把“没有疾病”作为健康的标准。

例如，世界卫生组织（WHO）在1948年的《宪章》中所定义的健康就是：“健康是指身体、心理和社会方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或身体缺陷。

”但实际上，这样简单的健康定义早已不能满足当今社会的健康需求，因为现代人面临的健康威胁和问题已经超出了传统医学的范畴。

1.2 新的定义随着健康科学的不断进步和人们意识的不断提高，对健康的定义也逐渐趋于完整和全面。

自从1984年，WHO重新定义健康为“完全身心社会的福利”，这一定义对健康的新认识已经引起了全球关注。

这个新的定义放弃了过去“没有疾病”这种简单的健康定义，明确指出了健康与身体、心理和社会因素的密切联系。

它表达了一个更加完整、更加全面的健康理念：一个人的身心健康不仅与身体健康有关，而且还与他的思维、情感、社会联系和意义感有关。

因此，现在的健康定义应该是：“在完好的身体、心理和社会状态下，具备对个体及其环境的理解、适应和协调能力。

”二、健康的标准在健康定义的基础上，健康的标准应该是确定什么是有益或有害于身体、心理和社会福利的一些度量指标。

目前，常见的健康标准主要有以下两种类型：2.1 主客观指标主客观指标主要是从不同角度衡量和评估健康状况的标准，其中主要包括生物医学指标和社会行为指标。

生物医学指标包括身体检查、实验室检查、医学影像等。

例如，身高、体重、血压、血糖等指标可以反映人体的生理状态；心电图、X线、磁共振等可以反映各种疾病的病理生理情况。

1世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么

1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么？（1）定义：世界卫生组织对健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

（2)心理健康的十条标准①充分的安全感②充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔朧。

③生活目标切合实际④与外界环境保持接触⑤保持个性的完整和和谐⑥具有一定的学习能力⑦保持良好的人际关系⑧能适度地表达和控制自己的情绪⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好⑩在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測樅。

学校心理健康教育发展的新趋势是什么？为什么？学校心理健康教育发展的新趋势：与仅仅关注减少冒险与问题相反，部分学校开始尝试在青少年身上培育并增进一些能对他们的发展以及所生活的社会环境有长远的、积极的用系那个的品质。

教师以及父母都在关注合作的方式，以便为青少年提供一种积极的观点，指引他们走向安全与成功。

这种新的发展趋势是以积极心理学为向导的，对学校心理健康教育的目标定位与实施方式都进行了新的阐述，对中小学开展心理健康教育具有重要的启示。

3.期末到了，请你根据记忆的特点指导学生复习？(1)幼儿记忆的效果主要受兴趣和事物形象影响，凡是幼儿感兴趣、形象生动、具体并有情绪色彩的事物，就容易被幼儿记住，反之则效果不好。

因此，家长要尽可能利用幼儿读物、挂图、模型、玩具等色彩鲜明、形象生动、美丽诱人的实物，让幼儿看，使他们从中学到知识，并在有意无意中培养他们的记忆力。

(2)幼儿记忆发展过程中的质变就是有意识记的发生和发展。

家长可根据这一规律有意识地、经常地向儿童提出一些具体、明确、简单的识记任务，比如问：“我们家里什么东西变了?”“仔细听妈妈讲故事，我讲完，你再讲给我听”。

心理健康的起源与发展

• （二）行为主义关于心理健康的机理
• 行为主义者从行为主义理论出发，对心理健康的机理提出了自己的观点。
• 1、条件反射作用
• 行为主义者认为，一个人的异常行为或病态人格是个体在其过去的生活中，通过条件反射作用经学习强化过程而固定下来的。
• 2、社会模仿
• 60年代，美国心理学家班杜拉通过大量的实验研究指出，人们大量的行为都是通过模仿而习得的，因此提出了社会学习的理论。
理健康、社会适应良好和道德健康。”
• 二、心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ健康的起源与发展 • （一）心理健康的起源
• 心理健康教育是从正确认识精神病和给精神病患者以人道的待遇开始的。
• （二）心理健康运动的发展 • 现代心理健康教育的发展，大致经历了三个阶段。 • 1、从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预
防
• 2、从关心身心因素的制约到关注社会因素的影响
• （二）心理健康标准的探讨
• 人的躯体健康有客观的标准，只要医生用仪器进行内、外科的检查，就可以得出基本正确的结论
• 人的心理健康也是有客观标准的，一般可以根据心理测验、观察和个人主观体验等方面的材料进行综合分析，做出较明确可靠的判断。
• 关于心理健康的具体标准问题，每一位心理学家、精神卫生专家都可能提出一套标准。
• （四）认知理论关于心理健康的机理
• 认知理论流派对心理健康问题卓有研究的心理学家，首推贝克和艾利斯。
• 认知理论认为心理不健康的关键在于人的非理性观念，非理性信念是指会导致情绪和行为问题的不合理认知。不合理的认知往往是个体产生抑郁、自卑、焦虑、恐惧、痛苦等不良情绪的原因，甚至会导致神经症。
• 3、价值观规范。在平均规范幅度之下的人不一定都正常，而偏离平均规范者也不一定都异常，这要取决于一定的价值观。

健康126法则革命性的健康新理论【VIP专享】

健康1、2、6法则——革命性的健康新理论现代医学两大误区（一）关于疾病的误区在人们脑海中，也许只会接受疾病，而不会去作思考，也许大部分的人根本没有意识到还会有关于疾病的误区。

西方现代医学根据发病的不同部位、不同器官，将疾病分成很多种类。

当涉及的因素过多时，许多疾病成了病因不明或尚未完全明了的描述。

例如类风湿性关节炎、高血压、糖尿病这些常见的疾病，至今为止，都被看成是原因不明的疾病，或者将一种疾病作为另一种疾病的病因。

因此在制定治疗方案时，大部分的注意力只是放在缓解这些疾病所带来的症状上，而无法根治这些疾病。

其实，人体是一个完整的系统，当一处组织或器官出现疾病时，其他组织和器官必然会受到牵连。

系统地看待人体出现的各种问题，我们便可以很快地找到致病的根源。

就像一辆汽车，一个螺丝松了，便可能引起启动不畅、噪音增大、性能下降等种种问题。

我们修车时最需要关注的并不是噪音有多响、性能怎么下降了，而是找到那个松动的螺丝，把它拧紧，汽车的毛病也就解决了。

探讨疾病的本质，就是为了能找到疾病的病因，进而获得攻克疾病的武器。

在哲学上，探讨本质必须寻找事物的共同特性，在共性中来归纳事物的本质。

生命的共性是什么？是细胞，这便是生命的共性。

细胞都是在特定的条件下才进行正常运转，发挥功能的。

健康和疾病在本质上是一样的，都是细胞在一定环境下表达出来的一种生理状态。

当细胞异常时，人的身体便不能继续维持原有的平衡来调节和修复自己。

无论是高血压、糖尿病，或者肿瘤，细胞故障（病变）才是任何疾病的根源。

疾病有三个阶段：细胞功能障碍、组织局部受损、器官功能衰退。

这三个阶段中，细胞功能障碍是处于萌芽状态的阶段，也是疾病最容易逆转的阶段，只要稍微改变不利的环境，细胞便可重新正常，恢复到健康状态。

而组织局部受损的阶段是个转折点，但这个阶段往往又是人们产生误解最多的一个阶段，大部分人并没有好好地把握这个时机，使得疾病不知不觉发展到器官功能衰退的阶段，从而使人的健康处于崩溃状态。

心理健康知识

心理健康知识一、心理健康1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

”2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。

3．世界心理卫生联合会关于心理健康的标准：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的科学。

5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有连续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。

6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。

7．心理健康是一个动态平衡的状态。

8．心理健康的最终目标是保持人格完整。

9．心理健康可以分为一般常态心理者、轻度失调心理者、严重病态心理者三个等级。

10．心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助求询者进行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高生活质量的目的。

11．心理咨询是一项职业实践活动，用于解决与个人发展、心理健康及其与人际关系相关的问题。

12．心理咨询的原则：①保密原则。

②无条件积极关注原则。

③助人自助的原则。

13．一名有效的心理咨询者须具备共情、宽容、善于倾听、热诚的特征。

14．心理咨询师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。

15．心理咨询师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。

16．去学校心理咨询中心咨询的人，并不都是有心理疾病的人。

17．心理咨询师不应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

现代的健康观

现代的健康观一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。

然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。

世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。

该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。

事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。

alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。

alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。

这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。

这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。

1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。

心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。

3．社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。

心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。

既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。

对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。

当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。

人的健康标准是什么(最新)

人类健康标准是指人体各器官系统发育良好、体质健壮、功能正常、精力充沛，并且有良好的劳动效能和社会适应能力。

因此，健康不仅仅是一个人的体格外表健康，还要包含了生理和心理方面的综合素质的评价。

健康是指身体各部位，包括各脏器、骨骼、肌肉、皮肤、神经、关节活动等都处于正常状态。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。

健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，甚至可以说健康在诸多因素中，稳排第一的位置；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义，是衡量是否健康的十项标准。

1处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔2.善于休息，睡眠良好3.应变能力强，能适应各种环境变化4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙8.头发光洁，无头屑9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。

一个健康正常的人的标准是什么？健康的内容与标准健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。

精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；处事乐观，态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人；应变能力强能够较好的适应环境的各种变化；对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；体重标准身体匀称站立时身体各部位协调；眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；头发有光泽，无头屑世卫组织确定人群健康十项标准如下：有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁忙的工作。

2023年新修订健康健行步道建设准则

2023年新修订健康健行步道建设准则1. 总则为了促进全民健康，提高人民生活质量，推动旅游业发展，本准则规定了健康健行步道的规划、设计、施工和维护等方面的要求。

本准则适用于全国范围内的健康健行步道建设。

2. 术语和定义2.1 健康健行步道指为步行者提供安全、舒适、美观、环保的户外活动空间，以促进身心健康、观赏自然风光、体验文化特色、进行体育锻炼的线性交通路径。

2.2 步道等级根据步道的长度、难度、设施和服务等条件，将步道划分为一级、二级、三级等不同等级。

2.3 步道规划区步道规划区包括步道主线、辅助设施、缓冲区域和周边景观等。

3. 规划与设计3.1 规划原则- 尊重自然，保护生态环境，遵循可持续发展原则；- 满足不同人群的需求，兼顾休闲、健身、教育等功能；- 突出地域特色，融合文化、历史、景观等元素；- 合理布局，确保交通便利，提高可达性。

3.2 设计要求- 步道宽度：根据预测的步行者流量，确保步道宽度满足通行需求；- 步道坡度：最大坡度不宜超过8%，最小坡度不宜小于2%；- 步道材料：选用环保、耐用、易于维护的材料；- 安全设施：设置护栏、警示标志、指示牌等，确保步行者安全；- 环保设施：设置垃圾桶、厕所等，减少对环境的影响。

4. 施工与验收4.1 施工要求- 遵循设计图纸和施工技术规范；- 严格把控材料质量，确保施工安全；- 保护生态环境，减少对地形、地貌、植被的破坏；- 施工过程中，及时处理质量问题，确保工程质量。

4.2 验收标准- 步道主线和辅助设施符合设计要求；- 工程质量合格，无安全隐患；- 生态环境得到有效保护，地形、地貌、植被恢复良好；- 周边景观与步道相融合，体现地域特色。

5. 维护与管理5.1 维护要求- 定期检查步道设施，及时发现问题并进行维修；- 保持步道清洁，定期清理垃圾；- 监测生态环境，采取措施保护自然景观；- 根据步行者反馈，不断优化步道设施和服务。

5.2 管理措施- 制定管理制度，明确各部门职责；- 设置管理人员，负责日常巡查和维护；- 开展宣传和教育活动，提高步行者的环保意识和安全意识；- 建立步行者投诉和反馈机制，及时处理问题。

[世界卫生组织健康定义]世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义

[世界卫生组织健康定义]世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义篇一: 世界卫生组织对健康作了新的定义1989年联合国世界卫生组织对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。

由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。

当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。

一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性[）完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

世界卫生组织对健康的定义细则：1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5．能够抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

9．头发有光泽、无头屑。

10．肌肉、皮肤有弹性。

其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容。

篇二: 世界卫生组织对“健康”的定义和特点有哪些？影响个人健康的主要因素是1、世界卫生组织对“健康”的定义和特点有哪些？影响个人健康的主要因素是什么？世界卫生组织给健康所下的正式定义：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境变化；对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙头发光洁，无头屑；肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。

世界卫生组织十大健康标准

世界卫生组织十大健康标准一、身心健康的新标准围绕健康新概念，世界卫生组织归纳和总结了在人群实践的经验，于1999年提出了身心健康的新标准，即“五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康）。

五快”具体指：吃得快、拉得快、走得快、说得快、睡得快。

吃得快，说明消化功能好，有良好的食欲，不挑食，不厌食，不偏食，不狼吞虎咽。

拉得快，说明吸收功能好，一旦有便意，能很快排泄，感觉轻松。

走得快，说明运动功能及神经协调机能良好，步履轻盈，行走自如。

说得快，说明思维敏捷，反应迅速，口齿伶俐。

睡得快，说明神经系统兴奋-抑制过程协调好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神饱满，头脑清醒。

精神健康“三良好”是指：1、良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

2、良好的处世能力，观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

3、良好的人际关系，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。

二、人体健康的10条新标准怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准：1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；3．善于休息，睡眠好；4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化；5．能够抵抗一般性感冒和传染病；6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；9．头发有光泽，无头屑；10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

这10条标准，具体地阐述健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方面和社会方面的三个内容。

首先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务，而对繁重的工作不感到过份的紧张和疲劳；第二，则强调心理健康，处处事事表现出乐观主义精神和对社会的责任感及积极的态度；第三，应该具有很强的应变能力，对外界环境(包括自然环境与社会环境)各种变化的适应能力，以保持同各种变化不断趋于平衡完美的状态；第四，又从能够明显表现体格康强的几个主要方面提出标准，诸如体重(适当的体重可表现出良好的合理的营养状态)、身材、眼睛、牙齿、肌肉等状态。

学生心理健康复习重点

第一章1、四维健康新概念：（1989年世界卫生组织进一步定义）即一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面都健全2、判定个体心理健康的标准的原则：（1）社会适应标准（2）统计学标准（3）经验标准（4）自身行为标准（5）医学检测3、大学生心理健康标准：（1）正确认识自我和接纳自我（2）情绪积极、乐观、稳定、心灵良好（3）良好的环境适应能力（4）良好的人际交往能力（5）坚强的意志品质（6）能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望（7）拥有完整和谐的人格品质（8）心理行为符合年龄特征4、心理原因产生的原因之个人因素：（1）思维片面不深刻（2）自我认识太悲观（3）心理素质不健全（4）情绪发展不稳定（5）性生理成熟和性心理不成熟相矛盾5、心理咨询（概念）：是通过专业的心理咨询人员，运用心理学理论知识和方法，通过语言、文字以及其他信息传递方式，能够给咨询对象以帮助、启发和指导的过程。

心理咨询的重要原则就是保密原则。

哈师大心理咨询热线88060540第二章1、自我意识的含义：自我意识是指个体对自己存在状态的觉察，是一个人对自己各种身心状况总和的意识，以及对自己与周围世界关系的认识、体验和评价2、自我意识结构的概念：自我意识是一个多维度、多层次的复杂心理系统，可以从不同角度进行分析。

从内容上看，自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我；从形式上看，自我意识可以分为自我认识、自我体验、自我控制；从观念来看，自我意识又可以分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。

3、自我意识的矛盾（1）主观我与客观我的矛盾（2）理想我与现实我的矛盾（3）独立意向与依附心理的冲突（4）交往需要与自我封闭的冲突（5）追求上进与自我消沉的矛盾4、自我意识的统一（1）积极的统一：自我肯定（2）消极的统一：自我否定与自我扩张（3）难以统一：自我矛盾与自我萎缩5、无条件的爱自己（1）倾听自己的内心需要（2）欣赏自己的优点（3）爱自己的缺点（4）掌握自己的命运6、自卑的表现（1）自我怀疑，自我贬低（2）情绪低落，心态消极（3）胆小懦弱，畏首畏尾7、战胜自卑的方法（1）有勇气和和决心改变自己（2）调整理想自我，调节抱负水平（3）学会积累和体验成功（4）利用补偿作用超越自卑（5）进行积极的自我暗示8、自我中心的概念：人在观察事物考虑问题时，以个人主观图示去对待有关事务，不能设想他人观点、他人内心世界的一种心理状态9、自我中心的表现自我中心的学生对自己过于关注，过多地从自我角度、以自我标准去评价、认识事物与行为，凡事喜欢从自身出发，只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的事于度外，很少站在别人角度思考问题，不能设身处地为别人着想，习惯于让别人服从自己、迁就自己，不愿为别人做半点牺牲，不关心他人痛痒，表现为自私自利、损人利己。

高血压新定义及诊断标准

高血压新定义及诊断标准高血压是一种常见的慢性疾病，其对人体的健康造成的危害是不可忽视的。

对于高血压的诊断与治疗，不同国家和地区有不同的定义和标准。

近日，美国心脏学会联合10余个学会颁布了新的高血压诊断标准，引起了广泛的关注。

新的高血压诊断标准调降了高血压的定义值。

正常血压范围是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱，高血压的定义是收缩压≥130毫米汞柱和/或舒张压≥80毫米汞柱。

这与以前将高血压定义为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱的标准相比有所调整。

这意味着更多的人将被诊断为高血压，因此需要更加重视预防和治疗。

新的高血压诊断标准的发布，不仅对患者具有重要的指导意义，也对临床医生的工作提出了新的挑战。

临床医生需要更加精确地测量患者的血压，并针对不同的患者，制定个性化的治疗方案。

此外，对于一些高风险的患者，如老年人、肥胖人群和糖尿病患者，需要更加重视他们的血压情况，并及时给予治疗。

高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗和控制。

除了药物治疗外，改善生活方式也是降低血压的重要手段。

每个人都可以通过适当的饮食、运动和心理调节等方式改善自己的生活方式，降低自己的血压。

对于已经诊断出高血压的患者，还需要通过药物治疗等手段控制自己的血压水平。

总之，新的高血压诊断标准的发布，为预防和治疗高血压提供了更加科学的依据，也提醒我们更加重视自己的血压情况。

作为普通人，我们应该通过改善生活方式等手段预防高血压的发生；而对于已经患有高血压的人群，应该积极配合医生的治疗，控制自己的血压水平，提高自己的健康水平。

健康新定义及标准3篇

健康新定义及标准建立健康新标准，让我们更加注重个体身心健康，更好地适应现代生活的高速发展和忙碌型态。

健康新标准提供了更为丰富和更好的健康理念，我们不仅可以看到健康措施，还可以了解健康行为、健康状态和健康意识等方面。

这篇文章将阐述健康新标准及其重要性。

一、什么是健康新标准？健康新标准是根据现代世界的社会、文化和经济发展而确定的健康理念，是一套全方位、多角度、一体化的健康概念体系，旨在鼓励个人在生活各个方面依照健康标准行事，促进整体身心与社会福利共同提升。

二、健康新标准的组成健康新标准由以下几个方面的内容构成：1. 健康类型标准：以审视个人身体适应性和生活行为为出发点，将人群划分成不同类型，针对每一类型提供对应的健康标准。

2. 健康需求标准：探测个体身心需求的变化，匹配随之变化的健康标准要求。

比如指导冬季健康程序、心理辅导等。

3. 健康目标标准：为追溯个人健康进展，明确路径和步骤，定制达成健康目标的关键环节。

4. 健康时间标准：支持个体理解时时刻刻的健康需求，为个体设立健康时间表、健康营养表等，辅助个体保持健康习惯。

三、健康新标准的意义1. 鼓励个人重视健康健康新标准的出现，意味着整个社会对于健康的关注程度正在提高，个人也会受到鼓励去重视自己的身心健康。

由于健康新标准是一套全面的个人健康概念体系，它使个人能够从多个角度去审视自己的健康状况，提高个人的健康意识。

2. 提供有效的健康指导健康新标准为个人提供了多方位的健康指导。

根据个人的身体特点、生活行为、心理需求、时间表等因素出发，可以对个人提供具体、有效的和专业的健康指导，有助于个人建立良好的健康习惯，并在明确目标和步骤下，逐步实现健康目标。

3. 推动社会健康发展健康新标准的出现，不仅能够促进个体身心健康，也有助于推动整体社会健康发展。

随着个人身心健康的提升，社会各个方面也会随之变得更加和谐和健康，为社会的可持续发展打下坚实的基础。

综上所述，健康新标准能够为个体提供全方位、多角度、一体化的健康指导，这对于促进个人的身心健康、推动社会和谐与发展具有重要的意义。

心理健康知识考试题库

4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的科学。

5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有连续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。

6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。

7．心理健康是一个动态平衡的状态。

8．心理健康的最终目标是保持人格完整。

9．心理健康可以分为一般常态心理者、轻度失调心理者、严重病态心理者三个等级。

11．心理咨询是一项职业实践活动，用于解决与个人发展、心理健康及其与人际关系相关的问题。

12．心理咨询的原则：①保密原则。

②无条件积极关注原则。

③助人自助的原则。

13．一名有效的心理咨询者须具备共情、宽容、善于倾听、热诚的特征。

14．心理咨询师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。

15．心理咨询师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。

16．去学校心理咨询中心咨询的人，并不都是有心理疾病的人。

17．心理咨询师不应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

心理健康的标准

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。

同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

制约因素1.先天遗传的好坏2.外界刺激的优劣3.心理素质水平的高低4.心理保健服务的有无。

维护途径1.注意优婚优生，避免先天缺陷；2.优化现实环境，减少不良刺激；3.加强心理修养，提高心理素质；4.接受心理教育，学会心理调适5.主动向人求助，及时缓解心病。

健康标准心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

老人标准良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。

老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准：①充分的安全感。

大学生健康教育复习资料

1、世界卫生组织1999年提出了人类新的健康标准。

这一标准包括肌体和精神健康两部份，具体可用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量。

“五快”是指：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；三良好是指：良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系。

2、人生的六大目标：财富、家庭、友谊、个人成长、事业成就、健康。

健康是最重要的，因为没有健康，一切均为零。

3、健康新观念：世界卫生组织定义，“健康是金子，健康是人生第一财富。

”健康虽不是一切，但失去了健康就失去了一切；金钱不等于财富；没有病不等于健康；吃得好不等于营养好；预防大于治疗；健康面前人人平等。

4、全世界真正健康的人仅仅占 5% 的比例，医生诊断明确有病的占 20% ，其余 75% 的人处于亚健康状态。

5、世界卫生组织提出了以下5项健康生活方式，大学生参照执行：不吸烟；不酗酒；平衡膳食；锻炼身体；心理平衡。

6、我国专家提倡的健康生活方式有以下8项：不吸烟，不酗酒；营养得当，防止肥胖；坚持锻炼，劳逸结合；生活规律，善用闲暇；心胸豁达，情绪乐观；与人为善，自尊自重；家庭和睦，适应环境；爱好清洁，注意安全。

7、健康教育是实现人人健康的重要战略措施。

是一项投入少、产出多、效益高的保健措施。

是解决青年大学生健康问题的关键途径。

8、1995年WHO西太区办事处在《健康新地平线》中指出：健康促进是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。

9、国家教委于1993年1月8日颁布《大学生健康教育基本要求（试行）作为高等学校对大学生开展健康教育的指导法规。

10、健康的四大基石：健康的第一基石：合理膳食；健康的第二基石：适量运动；健康的第三基石: 戒烟限酒；健康的第四基石：心理平衡。

11、只要注意心理平衡，就掌握了健康的钥匙。

新时代健康价值理念

①创业津贴18%~2%（本组）1 2~4 5~67~8 9~
②品牌推广费15%（全国）6万6万6万6万6万
③绩优网点津贴4%（全国2%，本组2%）准准准准准
④网点培育津贴1%（全国）一级二级三级四级五级→↓
⑤星级网点津贴1%（全球）↓
⑥授权专卖店3.5%（10/月）~5.5%（30万/月）
很多人会说，这个事业这么好，怎么加入？A、有三个选择：
新时代健康价值理念（一）
一、思维观念：
△“1000000…”：健康是“1”，房子、车子、票子、儿子、厂子……所有的一切物质的东西都是“0”，没有了“1”，后面的一切都是0，没有健康就没有一切。
△金钱≠财富：财富包括有形和无形，如健康、友谊、朋友、金钱等等；
△没病≠健康：很多人感觉身上这不适，那不爽，去医院检查说没病，其实他是亚健康。
4、如何开始做？
用（换品牌用），学（专业人赚钱），做（行动力）教（师父带徒弟、复制）。
②自由选换货（30天内无破损）；无风险
③进货多少无要求；
④利润高53.5%回报高
1、直销员阶段10%~28%(零售利润)
661—220010%
2201—1万17%特点：①永远累计不归零；
10001—3万23%②人性化，弱者生存，强者发展；
30001—6万26%③无压力。
60001以上28%
2、网点的六大利益（批发利润）
五、科学养生与阴阳金字塔”，必须不挑食不偏食。
△吃什么和怎么吃，关系着个人和家庭的命运。用厨房代替药房，食物是最好的药物。
△营养、调理、修复、再生。世界卫生组织对疾病治疗的新定义：“治愈疾病的根本途径就是修复细胞，改善细胞代谢，激活细胞”。
新时代事业计划讲解（经营模式）