体育课教案 实心球
实心球教案(通用
实心球教案(通用一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“实心球基本技能训练”。
具体内容包括：实心球的起源、实心球的基本技术要领、投掷实心球的训练方法以及实心球比赛的规则。
二、教学目标1. 让学生了解实心球的基本知识，掌握实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的技术要领，特别是投掷时的用力顺序和身体协调。
教学重点：实心球的投掷动作，以及实心球比赛的规则。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、教学视频、投影仪、音响设备。
2. 学具：实心球、训练服、护具。
五、教学过程1. 导入：通过播放实心球比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注实心球运动。
2. 理论教学：（1）介绍实心球的起源和发展。
（2）讲解实心球的技术要领，强调投掷时的用力顺序和身体协调。
3. 实践教学：（1）示范实心球投掷动作，让学生跟随练习。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（3）组织学生进行投掷比赛，培养学生的比赛意识。
4. 随堂练习：（1）投掷距离比赛：让学生在规定距离内投掷实心球，比较投掷距离。
（2）投掷准确性比赛：设置目标区域，让学生在规定距离内投掷实心球，比较投掷准确性。
六、板书设计1. 实心球的基本知识起源与发展技术要领2. 实心球投掷动作用力顺序身体协调3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 课后练习：回家后，练习实心球投掷动作，每个动作至少练习10次。
2. 作业题目：（1）实心球投掷动作的用力顺序是什么？（2）实心球比赛的规则有哪些？答案：1. 用力顺序：脚→腿→腰→上肢2. 实心球比赛规则：比赛时，运动员站在规定区域内，将实心球投掷到目标区域。
投掷距离和准确性作为评分标准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等多种教学手段，使学生掌握了实心球的基本知识和技术要领。
体育教案实心球(精选
体育教案实心球(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，详细内容为实心球的基本技术要领和训练方法。
通过学习，使学生掌握实心球的投掷技巧，提高投掷能力，增强上肢和腰腹部的力量。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷成绩。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生上肢和腰腹部的力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷动作要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷技术，包括握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
四、教具与学具准备教具：实心球若干，测量工具（卷尺或测量带），教学视频。
学具：运动服装，运动鞋，毛巾，水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动开身体。
引导学生思考：为什么实心球能够投掷出去？如何才能使实心球投掷得更远？2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以一名学生的实心球投掷为例，分析其动作中的优点和不足，引导学生掌握正确的投掷技术。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互指导，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 投掷比赛（10分钟）组织学生进行投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高投掷能力。
学生反馈自己在练习过程中的收获和困惑，教师解答。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领握球方法预备姿势用力顺序投掷动作2. 实心球投掷动作示范图七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
要求：每人投掷10次，记录最远距离。
2. 答案：握球方法：双手手指自然分开，掌心贴球，手腕放松。
预备姿势：双脚前后开立，与肩同宽，前脚尖朝向投掷方向。
用力顺序：从下至上，先腿部，再腰部，上肢。
投掷动作：身体向投掷方向倾斜，用力将球向前上方投出。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的投掷技术有了明显提高，但部分学生动作协调性仍有待加强。
实心球体育教案范文
一、教案基本信息教案名称：实心球体育教案课时安排：第1课时年级学科：小学体育教学目标：1. 学习实心球的基本投掷技术，提高学生的投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的锻炼效果。
教学重点：实心球的基本投掷技术教学难点：实心球的投掷力度和角度控制教学资源：实心球、投掷区域、安全防护用品二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本概念和动作要领2. 实心球的投掷练习3. 实心球投掷比赛三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解实心球的基本投掷技术，包括握球、摆臂、投掷等动作要领，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行实心球的投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛活动（10分钟）学生进行实心球投掷比赛，鼓励互相加油，培养团队合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
四、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度2. 学生参与课堂活动的积极性3. 学生团队合作精神的体现五、课后作业1. 学生回家后，练习实心球的投掷技术，加强动作要领的记忆。
2. 家长协助孩子进行练习，关注孩子的锻炼效果。
六、教学内容1. 实心球投掷技术的进阶训练2. 实心球投掷与接力的结合练习3. 实心球投掷技巧的探讨与分析七、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师回顾上节课的内容，引入本节课的教学目标和进阶训练内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解实心球投掷技术的进阶训练，包括投掷力度、角度和投掷后的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行实心球的进阶投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 接力练习（10分钟）学生进行实心球投掷与接力的结合练习，培养团队合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
初中实心球体育课教案
初中实心球体育课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷实心球的能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高自我锻炼意识。
二、教学内容1. 实心球基本投掷技巧的学习与练习。
2. 投掷实心球比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷动作，实心球的投掷力度与角度。
2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度的掌握，投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）实心球基本投掷技巧的学习与练习（10分钟）教师讲解实心球的基本投掷动作，学生分组练习，教师个别指导。
（2）投掷实心球比赛的组织与实施（10分钟）学生分组进行比赛，教师负责裁判和指导。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学资源1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 安全防护用品（如护具）。
4. 教学场地和环境。
六、教学策略1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中掌握实心球投掷技巧。
2. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的实际情况进行指导。
七、教学评价1. 学生实心球投掷技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性等。
3. 学生团队合作意识、竞技体育精神的体现。
八、教学反思2. 针对学生的反馈，调整教学方法和策略。
3. 关注学生的成长需求，不断优化教学内容。
九、教学拓展1. 组织学生进行实心球专项训练，提高投掷能力。
2. 开展实心球投掷比赛，激发学生竞技兴趣。
3. 邀请专业教练进行授课，提升学生实心球投掷水平。
十、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，遵守安全规则，避免意外伤害。
2. 教师要加强课堂管理，确保投掷场地安全。
3. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，减少运动伤害。
《实心球》教学设计(优秀8篇)
《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容：推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标：1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。
2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。
3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。
4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。
三、教学重点和难点：重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。
难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。
四、设计思路：根据三维健康观和体育自身特点，拓展｛｝课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。
五、教学过程。
1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。
2、游戏导入：攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。
持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。
游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。
规则：1、不许抛、扔实心球。
2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。
3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。
以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
⑴、基础动作教学。
教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。
学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。
教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。
教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？学生：好。
教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。
出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。
体育课实心球教案(热门10篇)
体育课实心球教案（热门10篇）体育课实心球教案第1篇学习目标：合作练习、掌握技能学习内容：实心球接力练习学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习的要求2.组织队列练习3.提出游戏练习的要求4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：围圈站立二、合作探究、掌握技能教师活动：1.教师提出实心球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助排球进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：散点三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习。
（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
体育课实心球教案第2篇1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，师生问好。
要求：1．整队快、静。
2．精神饱满。
制造气氛1．教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2．带领学生一起练习。
1．学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2．培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩1．教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2．引出本节课要学的内容。
1．学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2．学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段。
双手头上投实心球。
1．教师示范。
2．讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3．个别学生练习，学生点评。
4．学生练习，教师巡回指导。
5．强调注意事项。
6．加难度（三个人传接球）学生讨论：相互帮助进行练。
1．学生通过观察，激发兴趣。
2．学生认真听。
体育课初中实心球教案
体育课初中实心球教案1. 认知目标：让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的发力顺序和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高学生的投掷能力。
3. 情感目标：培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神，在练习中展现突破自我的良好品质。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本要领和发力顺序。
2. 实心球投掷练习。
3. 投掷实心球的游戏活动。
三、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
要求学生精神饱满，队伍整齐，教师语言亲切，严肃认真。
2. 准备部分：进行热身活动，包括慢跑和关节活动，目的是预防运动损伤，提高学生的身体柔韧性和平衡能力。
3. 基本部分：（1）讲解实心球投掷的技术要领，包括握球、摆臂、转身、投掷等动作，让学生理解实心球投掷的发力顺序和技巧。
（2）进行实心球投掷的示范，让学生跟随教师一起练习，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷技术。
4. 结束部分：进行放松活动，包括深呼吸、肌肉拉伸等，使学生身心得到放松。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解实心球投掷的技术要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师进行实心球投掷的示范，让学生直观地了解投掷动作。
3. 练习法：学生跟随教师练习实心球投掷，通过反复练习提高投掷技术。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队精神。
五、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度，通过观察学生在练习和比赛中的表现进行评价。
2. 学生参与度，通过观察学生在课堂上的积极参与和合作情况进行评价。
3. 学生情感态度，通过观察学生在课堂上的表现，如团结互助、吃苦耐劳等精神进行评价。
六、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：尺子或测量仪器。
3. 安全防护用品：护具、标志物等。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和能力水平，适当调整教学内容和难度。
《实心球》教案
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。
具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。
（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。
4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。
6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。
对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。
已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。
要求：计算实心球投掷时的初速度v。
2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。
公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。
体育七年级下册《实心球》教案
不限
结束
部分
放松部分
略
略
实施情况
班级
1
2
3
预计负荷
练习平均
密度35%心率120次/分
日期
12．8
12．8
12．9
测试结果尚可。技术动作基本合理，个别学生因身高等原因成绩不够理想，结合学习情况，综合评定为及格。
场地器材
实心球3只橡皮筋2根
篮球场一片羽毛球拍5付
皮尺记分册
2、任选教材活动分若干小组，各组由小组负责。
3、对补测成绩不好的学生进行指导，并进行补测。
27-30’
一、学生认真听讲考试的方法及规则，在教师安排下进行测试。
方法：按学号依次进行，每人投掷3次。
二、男生测试时，女生进行排球，橡皮筋，篮球，羽球活动，然后与男生交换。
要求：各小组长负责本组的活动，积极参与练习。
教材
投掷：实心球；任选教材
教
学
内
容
1、让学生讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量的方法。
2、使90%以上学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确，协调。
3、学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规定测试。
4、每人正式投掷3次，取其中最后一次记载成绩，90%以上学生达及格标准以上。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
准备部分
课堂常规
准备部分
略
一、慢跑、
二、准备操
(同上次课)
8--10’
略
一、二路纵队绕场慢跑
同前
二、四列横队成体操队形
2圈
4*8
实心球教案精选范例
1.采用讲解、示范、分组练习等多种教学方法，提高教学效果。
2.注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上有所收获。
三、课堂氛围的营造
1.通过实践情景引入、课堂提问等环节，营造轻松、愉快的学习氛围。
2.鼓励学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
四、教学评价与反馈
1.在课堂总结环节，对学生的学习情况进行评价，给予鼓励和指导。
3.投掷过程中，头部、颈部、肩膀要保持放松，避免因紧张影响投掷效果。
三、实心球的用力顺序
实心球用力顺序是投掷技术的关键，以下为详细说明：
1.用力起始点为腿部，通过腿部力量将实心球提起。
2.腰腹部力量紧随其后，将实心球向前上方推送。
3.最后，上肢力量发挥，通过手腕和手指的灵活运用，将实心球投出。
四、实心球的掷球角度
实心球教案精选
一、教学内容
本节课选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”中的第二节“实心球基本技术”。具体内容包括实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序、掷球角度以及实心球运动的训练方法。
二、教学目标
1.让学生掌握实心球的握球方法和投掷技巧，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3.增强学生的上肢、腰腹部力量，提高身体协调性。
2.例题讲解：选取一名学生进行示范，详细讲解实心球投掷过程中的动作要领，使学生更加直观地了解技术要求。
3.随堂练习：设置不同距离的投掷目标，让学生在练习中逐步掌握技术要领。同时，教师巡回指导，针对学生的不足进行个别辅导。
本节课程教学技巧和窍门：
一、语言语调
1.讲解过程中，语言简练明了，语速适中，确保学生能够听懂。
教师选取一名学生进行示范，讲解实心球投掷过程中的动作要领。
六年级体育教案 实心球
六年级体育教案实心球一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动素养。
3.增强学生的身体素质，提高运动水平。
二、教学内容1.实心球投掷技巧2.实心球接力比赛三、教学重点与难点1.教学重点：实心球的投掷技巧2.教学难点：投掷角度、力量与稳定性的掌握四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术教学（1）讲解实心球的投掷技巧握球方法：五指分开，掌心向上，握球于手中投掷姿势：两脚前后站立，距离与肩同宽，重心落在后脚，前腿膝盖微弯投掷动作：从下往上摆动，利用腰腹力量，将实心球投出（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实践练习（1）学生分组进行实心球投掷练习，每人投掷5次，记录成绩（2）教师根据学生投掷情况，进行个别指导（3）学生互相交流心得，改进投掷技巧4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术提高（1）讲解实心球投掷的注意事项投掷时，手臂要伸直，力量要均匀投掷角度要适当，不要过高或过低（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实心球接力比赛（1）将学生分成四个小组，每组人数相等（2）比赛规则：每个小组排成一行，第一个学生将实心球投出，第二个学生跑过去接住，以此类推，一个学生将实心球投出，以投掷距离最远的小组为胜（3）比赛过程中，教师要关注学生的安全，及时调整比赛节奏4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术巩固（1）复习实心球投掷技巧（2）学生分组练习，教师个别指导（3）进行投掷比赛，检验学生掌握程度3.课堂小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习4.课后作业（1）回家后，向家长展示实心球投掷技巧（2）家长监督，加强练习重难点补充：1.投掷角度与力量的掌握讲解：投掷实心球时，角度和力量的掌握是关键。
中体育实心球教案
中体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，全面发展身体素质。
二、教学内容1. 实心球基本投掷技术教学2. 实心球投掷比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷比赛的规则与方法。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 计时器4. 安全防护用品五、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生自由活动，做一些投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等，教师巡回指导，确保学生掌握正确的投掷姿势。
2. 技术教学（15分钟）1. 讲解实心球的基本投掷技术，包括握球、摆臂、转体、投掷等动作要领。
2. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
2. 要求学生在投掷过程中，注意力度、角度和身体协调性。
3. 记录学生的投掷成绩，为比赛做准备。
4. 比赛环节（10分钟）1. 按照事先制定的比赛规则，组织学生进行实心球投掷比赛。
2. 比赛过程中，教师要确保学生的安全，避免发生意外。
3. 记录比赛成绩，评选出优秀运动员。
2. 学生对自己的表现进行反思，提出改进措施。
3. 教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后加强实心球训练。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度，观察其在投掷过程中的动作是否规范、力度、角度和身体协调性是否合理。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括成绩、竞技状态、团队合作精神等方面。
3. 结合学生的课后练习情况，全面评估学生的实心球投掷能力。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和实心球投掷基础，制定分层教学目标，确保每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
2. 注重个体差异，因材施教，针对学生的不足之处进行针对性指导。
实心球教案公开课
实心球教案公开课一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷实心球的能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 实心球基本投掷技术教学2. 实心球投掷比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷比赛的组织与实施。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等。
2. 基本技能教学（15分钟）2.1 讲解实心球的基本投掷技术，包括握球、摆臂、投掷动作等。
2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
3.2 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师引导学生总结本次公开课的收获，让学生分享自己的感受。
4.2 教师对本次公开课进行小结，提出改进措施。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括投掷力度、角度和身体协调性。
2. 对学生的参与程度、团队协作能力和竞技水平进行评价。
3. 教师教学反思，对教案进行调整和改进。
六、教学资源1. 实心球：每人一个2. 测量工具：卷尺3. 投掷区域：一片开阔的草地或体育场地4. 安全防护用品：护具（可选）七、教学步骤1. 握球与准备姿势：讲解并示范正确的握球方法，让学生模仿练习。
2. 摆臂与转身：讲解并示范摆臂和转身动作，让学生分组练习。
3. 投掷动作：讲解并示范投掷动作，强调力度的掌握，让学生分组练习。
4. 投掷技巧提升：引导学生尝试不同的投掷技巧，如旋转投掷、侧身投掷等。
5. 比赛与评价：组织学生进行比赛，评价学生的投掷成绩和技能掌握情况。
八、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
《实心球》教案(优秀10篇)
《实心球》教案(优秀10篇)作为一位兢兢业业的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么问题来了，教案应该怎么写？该页是漂亮的编辑为家人们收集的《实心球》教案【优秀10篇】，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】经过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好，相信同学们都明白植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手较为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的。
游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手看来大家都十分有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球！2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做榜样，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问：刚刚教师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
大学体育实心球教案
课程名称：大学体育授课班级：XX班授课教师：XXX授课时间：2课时教学目标：1. 运动参与：培养学生对实心球运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 运动技能：使学生掌握正确的实心球投掷技术，提高投掷水平。
3. 身体健康：增强学生上肢力量和协调性，提高心肺功能。
4. 心理健康：培养学生勇敢、果断、自信的心理品质。
5. 社会适应：提高学生团队协作能力，培养集体荣誉感。
教学内容：1. 实心球投掷的基本技术动作；2. 实心球投掷的练习方法；3. 实心球投掷的比赛规则。
教学步骤：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，师生问好。
2. 检查学生出勤情况。
3. 宣布本节课内容。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 球性练习：双手抛接球、单手抛接球等。
三、实心球投掷基本技术动作教学1. 教师讲解实心球投掷的基本技术动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
四、实心球投掷练习方法教学1. 教师讲解实心球投掷的练习方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师对本节课教学内容进行总结。
2. 学生反馈学习心得。
第二课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，师生问好。
2. 检查学生出勤情况。
3. 宣布本节课内容。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 球性练习：双手抛接球、单手抛接球等。
三、实心球投掷比赛规则讲解1. 教师讲解实心球投掷的比赛规则。
2. 学生提问，教师解答。
四、实心球投掷比赛1. 学生分组进行实心球投掷比赛。
2. 教师现场评分，公布成绩。
五、课堂小结1. 教师对本节课教学内容进行总结。
2. 学生反馈学习心得。
教学评价：1. 学生对实心球投掷技术的掌握程度；2. 学生在实心球投掷比赛中的表现；3. 学生对实心球运动的兴趣和积极性。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否符合学生的实际情况；2. 教学方法是否合理，是否激发了学生的学习兴趣；3. 教学效果是否达到预期目标。
体育教案《实心球》【优秀】
体育教案《实心球》【优秀】教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第八章第三节“实心球投掷”。
我们将一起学习如何正确地握住实心球、执行投掷动作以及掌握投掷技巧，同时也会探讨如何在投掷过程中保持身体的平衡和力量的最大化发挥。
教学目标1. 我们希望每位学生都能掌握实心球的正确握球手法和投掷动作，以此提高我们的投掷实心球的能力。
2. 通过本节课的学习，我们期待学生能够培养出团队合作意识和竞争精神，从而提高他们的运动能力。
3. 同时，我们也希望学生能够培养出勇敢、自信和坚韧的品质，以此促进他们身心的健康发展。
教学难点与重点重点：实心球的正确握球手法和投掷动作。
难点：如何在投掷时充分发挥力量，并保持身体的平衡。
教学工具与学习工具准备1. 教具：我们将使用实心球、投掷圈、标志杆和测量尺来进行教学。
2. 学习工具：每位学生将配备一个实心球，用于实践练习。
教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：我们开始课程前，先进行简单的热身活动，如慢跑和关节活动，以此准备我们的身体。
随后，我会介绍本节课的教学内容，并引出实心球投掷的动作要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：我将详细讲解实心球的正确握球手法、投掷动作和投掷技巧，并提供示范。
请各位同学认真观察，并跟随我一起进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）：现在，大家分组进行实心球投掷练习，我会巡回指导，纠正当你们动作中的不规范之处。
4. 比赛与评价（10分钟）：板书设计实心球投掷正确握球手法投掷动作投掷技巧作业设计1. 实心球投掷动作要领回顾：请回顾并练习实心球的正确握球手法和投掷动作，确保你在实践中能够灵活运用。
2. 实心球投掷比赛：请按照比赛规则，自行练习并记录你的投掷成绩，以便我们下次课上的交流和提升。
课后反思及拓展延伸本节课，我们看到了学生们在掌握实心球的正确握球手法和投掷动作上的进步，但在投掷力量和身体平衡方面还有提升的空间。
在今后的教学中，我会更加关注对你们个别指导，以期提高你们的投掷技术水平。
实心球体育教案范文
一、教案基本信息1. 课题名称：初中体育实心球教学2. 年级段：八年级3. 课时安排：45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧b. 提高学生的投掷实心球能力c. 培养学生团队合作精神二、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技巧，实心球的投掷动作要领。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节b. 进行一些简单的投掷练习，如投掷海绵球2. 基本技能学习（10分钟）a. 讲解实心球的基本投掷技巧，示范动作b. 学生分组练习，教师个别指导3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行实心球投掷练习，逐渐增加投掷距离b. 教师观察学生的投掷动作，及时纠正错误4. 游戏活动（10分钟）a. 组织学生进行实心球投掷比赛，增加学生的练习兴趣b. 学生互相评价，教师总结5. 结束放松（5分钟）a. 学生进行轻松的拉伸运动b. 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力四、教学评价1. 对学生的投掷技巧和投掷能力进行评价2. 观察学生在实践训练中的表现，评价学生的团队合作精神五、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足2. 根据学生的反馈调整教学方法和要求3. 为下一节课的教学做好准备六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 运用分组练习和比赛，提高学生的实践能力和竞争意识。
3. 注重个别指导，针对学生的不同问题进行纠正和改进。
4. 运用鼓励性评价，激发学生的学习兴趣和自信心。
七、教学资源1. 实心球若干个2. 海绵球若干个3. 投掷靶子4. 测量工具（如卷尺）5. 安全防护用品（如护具）八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他人员2. 提醒学生投掷实心球时要注意力度，避免伤人3. 教授学生正确的投掷姿势，避免关节或肌肉受伤4. 检查实心球的质量，确保球体完整，无破损九、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
体育教案-《实心球》
体育教案－《实心球》一、教学背景《实心球》是体育课常见的一项运动项目，它能够有效锻炼学生的协调性、平衡感和身体灵活性，并培养学生的团队合作精神。
实心球是一种重量适中、质地坚硬的球体，通过手部的运动控制球的运动轨迹，让球在指定的区域内传递、接触，是一项很有趣味性和挑战性的体育运动。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下几个方面：1.掌握实心球基本的传递技巧及团队合作；2.提高学生的眼手协调能力；3.增强学生的平衡感和姿势控制能力； 4.培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐观态度。
三、教学准备•实心球：根据学生人数准备充足数量的实心球；•落地标记：用篮球场地上的粉笔或者贴纸来标记传递球的区域；•讲解板书：准备好相应的板书工具。
四、教学过程1.引入教师可以通过简单而生动的方式来引入本节课的内容，例如向学生展示一段实心球表演视频或者通过提问与学生进行互动，引发学生的兴趣。
2.讲解技巧与规则在引入过程之后，教师可以向学生简要地讲解实心球的传递技巧和规则，并将其记录在黑板上或者白板上，以便学生能够清晰地看到。
教师可以向学生介绍以下几个要点：•姿势正确：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡；•眼睛注视目标：目标是传递给队友，需要注视对方的手部；•手臂动作：将实心球握在手掌中，用手臂自然地推送；•传递路径：球的传递路径应该是直线或者弧线，要避免偏离目标；•团队合作：沟通、配合和协作是实心球传递的关键。
3.示范与练习在讲解完技巧和规则之后，教师可以进行一次简单的示范，以便学生更好地理解实心球的传递方式。
示范过程中，教师应该注意动作的规范性和流畅性。
接下来，教师可以将学生分为几个小组，每个小组内分配一个实心球。
让学生按照团队合作的原则进行实心球的传递练习，并根据实际情况进行适当的调整和指导。
4.比赛与评价在学生掌握了基本的实心球传递技巧后，教师可以将课堂氛围转变成一场小型比赛。
可以根据班级人数将学生分成若干个小组，进行实心球传递比赛，看哪个小组能够在规定时间内传递次数最多。
小学体育课实心球教案
小学体育课实心球教案【篇一：小学体育课《我们来玩实心球》教案】小学体育课《我们来玩实心球》教案一、学习水平：水平二（三年级）二、课的主题：我们来玩实心球三、教学设计：1、在玩实心球的过程中，让学生乐于参与体育活动，并能在活动中与他人合作完成体育任务。
2、通过实心球的各种玩法，培养学生探索、合作、创新、竞争的意识。
（三）课的构思：1、激发兴趣、活跃情趣阶段：通过游戏，激发学生兴趣，唤起学生主动参与意识，并能找到合作伙伴。
2、积极探索、合作交流阶段：通过两人一组的玩球，培养学生创新合作精神，提供展示交流的舞台，养成安全意识。
3、自主体验、合作学练阶段：通过学生的自主体验和伙伴间的合作学练，让学生体验动作，享受成功的乐趣。
4、探究创新、合作竞争阶段：通过学生自主结合，用滚击球形式，启发学生积极思维，培养学生合作创新、勇于竞争的精神。
5、恢复身心、自评互评阶段：教师和学生一起随歌曲《海鸥》进行舞蹈放松活动，既能达到恢复身心的作用，又使学生得到美的享受。
通过各种评价手段，增强学生的自信心。
四、本课特色：本课以玩实心球贯穿整个过程，让学生在玩中学，在玩中得，体现学生主体地位，使学生不但获得知识，愉悦身心，而且培养合作、探究、自主、创新的品质。
《体育与健康》课堂实施方案【篇二：小学体育课投掷实心球教案】小学体育课投掷实心球教案授课教师：林春桢胡贞平班级： 404 人数： 40 人课次： 1 时间：2012-6-6 水平二（四年级）投掷实心球教案教学设计一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想。
通过课堂教学和练习，充分发挥学后学习的主体作用，在自主、探究学习及体验加速跑练习过程当中，发展体能，掌握并提高蹲踞式跳远技术，同时将培养学生的合作精神、竞争意识与实践能力贯穿教学过程，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生积极主动地学习和参加运动，从而增进学生的身心健康，通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。
初中体育课实心球教案
初中体育课实心球教案一、教学目标1. 认知目标：让学生通过本节课的学习，了解实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过分组练习和个别指导，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高学生的投掷能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提升学生克服困难的勇气和信心。
二、教学内容1. 实心球投掷技术动作的学习与练习。
2. 投掷实心球比赛的游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球投掷的动作要领和技巧。
2. 教学难点：实心球投掷时的身体协调性和投掷力度。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以及一些投掷实心球的基本动作练习。
3. 基本部分：（1）实心球投掷技术动作的学习：教师讲解实心球投掷的动作要领，示范动作，学生跟随教师一起做动作，体会实心球投掷的感觉。
（2）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习，互相纠正，互相学习。
（3）个别指导：教师针对学生的具体情况，进行个别指导，帮助学生纠正动作中的错误，提高投掷技术。
（4）投掷比赛：学生进行投掷比赛，比一比谁投得远，谁的动作标准。
4. 结束部分：（1）总结课堂内容：教师总结本节课的学习内容，强调实心球投掷的动作要领和技巧。
（2）学生自评、互评：学生对自己的表现进行评价，互相之间进行评价，总结经验教训。
（3）教师评价：教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高学生的实心球投掷能力。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断改进教学手段，使体育教学更加生动有趣，更好地促进学生的身心发展。
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第五节：弓步压腿；
第六节：放松运动。（可教授学员一些身体协调性的动作，例如向前的原地交叉步或者横向大幅度扭腰动作。）
（准备活动视天气而变，例如气温低可适当延长准备活动，使学员身体机能得到充分准备，防止拉伤。）
全部学员按照矩形队列站列，前后左右位置恰当（前后采取一臂或者一臂半距离），队列大致按照前矮后高左矮右高站列，不可太过随意而导致靠后的学生被阻挡视线。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
准
备
部
分
集合 整队
师生问好
热身跑，绕操场或固定场地跑一到两圈。
进行热身准备运动，分六节，每节四个八拍。
第一节：头部运动；
第二节：肩部运动；（双手抵肩绕环动作以及双手的甩动）；
第三节：腰部运动；（扭腰动作其次结合肩部运动，学员双手侧平举，双脚与肩同宽，采取左手摸右脚，右手摸左脚的动作。每个动作2拍合计四拍。）
结
束
部
分
对动作的要领以及易混淆的地方进行再次理解性讲解；对表现好的学员进行口头表扬；对稍微差的学员可以进行义务性加时练习进行动作巩固与牢记。
安排课后作业即下课后自行徒手练习巩固。
集合 整队
师生再见
学员自身相互放松
（拍背，捶腿，压肩等）
进行本堂课总结
尤其要告诉学员注意保护腰部，平时练习时要防止扭伤。
预
教练或老师在与学生同步进行准备活动，面向学员，进行示范，对个别动作相差过大的学员进行纠正。教练或老师口令要声音洪亮字掷实心球时要求：
第一：正确的握球手势（分为虎口握球法和抱球握球法）。
第二：正确释放自己的腰部力量（下腰）。
第三：实心球的出手时机。
第四：脚站立的位置（两脚平行站、前后八字站）。
中学体育课教案
班级：初中任课老师：
课题：实心球
教
学
目
标
初级目标：通过教学使学员掌握正确的实心球投掷方法以及纠正学员错误的投掷动作。
最终目标：通过反复性的多次的纠正和练习使学员掌握正确的投掷方式，从而在中考体育中获得高分。
重点
实心球的投掷动作的规范，正确的握球手势。
难点
实心球的出手时机和腰部力量的正切释放。
实心球投掷要运用全身力量进行急性发力，正式投掷实心球前要要求学员徒手练习动作，感受投掷要领，在正式投掷实心球时学员秩序一定要时刻注意切记不可拿实心球互相投掷对方打闹嬉戏，教练员或老师在正式投掷时一定要格外注意。
实心球投掷时一般采取前后八字站，向前屈身后仰投掷方法，投掷时只要不踩线犯规，学员可以在实心球出手时换脚。
计
部
分
课后小结：对本节课自身问题进行反思，熟悉课上优秀学员。
对课堂中学员易出现的问题进行研究。
场地
器材
场地：操场、铅球扇形场地
器材：实心球，皮尺，粉笔
第五：双脚起跳以及交换。
投掷实心球时学员采取适合自己的握球方式（虎口式或抱球式，【一般常采取抱球式】）。
投掷实心球前下腰动作有向后下腰和向前屈身两种方式，两种动作要学员自身适应体会，【一般常采用向前屈身方式】。
实心球出手时机是实心球投掷中的重中之重，在教学中更要在结合学员自身理解的情况下着重照顾。
脚的位置一般常采取前后八字站。