全身肌肉图解汇总

1.斜方肌：

上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。

止点：上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突，中下束纤维——肩胛棘

上唇及尖端

功能：

上束纤维——上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转

中束纤维——内收（缩回）肩胛骨，

下束纤维——下压肩胛骨

2.棘上韧带：

棘上韧带，是架在各椎骨棘突尖上的索状纤维软骨组织。

起点：自第７颈椎棘突，

止点：于骶中嵴。

棘上韧带在颈部特别发达，构成颈部两侧肌肉之间的中膈，故称项中膈

或项韧带（据近年解剖学发现，该韧带止于第３腰椎棘突者占百分之二

十二，止于第４腰椎棘突者占百分之七十三，止于第５腰椎棘突者占百

分之５。从未发现骶椎上韧带附着）。棘上韧带是由腰背筋膜、背阔肌、

多裂肌的延伸（腱膜）部分组成。分３层，深层连接相邻２个棘突，且

与棘间韧带交织在一起；中层跨越２到３个棘突；浅层跨越３到４个棘

突。

作用：是与弓间韧带一起在棘间韧带帮助下限制脊柱过度前屈。

棘上韧带与棘间韧带由脊神经后支的神经末梢分布，是极敏感的组织，

一旦受到损伤，可通过脊神经后支传入中枢，引起腰痛或牵涉性下肢痛。

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3.背阔肌：Array是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。血液供

应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支，可以肩胛

线为界，线的外侧由胸背动脉分支供血，线的内侧由节段性动脉供血。

起点：6-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋。

止点：肱骨结节间沟由胸背神经支配

作用：伸展、内收、内旋肱骨，攀爬时拉起肢体

4.胸腰筋膜：

胸腰筋膜在胸背区较为薄弱，覆子竖脊肌表面，向

上续项筋膜，

内侧附于胸椎棘突和棘上韧带，

外侧附于肋角，

向下至腰区增厚，并分为前、中、后三层。

后层覆子竖脊肌后面，与背阔肌和下后锯肌腱膜愈着，向下附于髂嵴，

内侧附于腰椎棘突和棘上韧带，外侧在竖脊肌外侧缘与中层愈合，形成

竖脊肌鞘。

中层位于竖脊肌与腰方肌之间，内侧附于腰椎横突尖和横突间韧带，外

侧在腰方肌外侧缘与前层愈合，形成腰方肌鞘，并作为腹横肌起始部的

腱膜，向上附于第12肋下缘，向下附于髂嵴。中层上部张于第12肋与

第1腰椎横突之间的部分增厚，形成腰肋韧带，肾手术时，切断此韧带

可加大第12肋的活动度，便于显露肾。

前层又称腰方肌筋膜，位于腰方肌前面，内侧附于腰椎横突尖，向下附

于髂腰韧带和髂嵴后份，上部增厚形成内、外侧弓状韧带。

5.骶结节韧带：

骶结节韧带是由骶尾骨至坐骨结节之间的韧带，是构成骨盆出口后壁肛

三角的重要韧带。

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1.肩胛提肌：Array位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌，

起自上位C3.4横突的后结节，肌纤维斜向后下稍外方，

止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部。

2.菱形肌：

位置，位于斜方肌深层，肩胛骨内侧缘和脊柱之间，肌纤维由内上向外下斜行。起点，起于下2颈椎和上4胸椎的棘突。

止点，止于肩胛骨内侧缘。

功能，近固定，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩使脊柱伸。

3.棘上韧带：同上

4.下后锯肌：位于背阔肌中部的深面，

起：借腱膜起自下位两个胸椎棘突及上位两个腰椎棘突，肌纤维斜向外上方，止：于下4肋骨肋角外面，

作用：是下拉肋骨向后，并固定肋骨，协助膈的吸气运动。受肋间神经支配。

5.竖脊肌：

为脊柱后方的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，填于棘突与肋角之间的沟内。它以总腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，向上分为三部：外侧为髂肋肌，止于肋角；

中间为最长肌，止于横突及其附近肋骨；

内侧为棘肌，止于棘突。

作用：竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸，是维持人体直立姿势的重要结构，故又名竖躯干肌。一侧竖脊肌收缩，可使躯干向同侧侧屈。竖脊肌受全部脊神经后支支配。

6.胸腰筋膜：同上

7.骶结节韧带：同上

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1.胸大肌:两块胸大肌位于胸的两侧。胸大肌通常称为胸肌，成扇型，且Array分裂为大小不等两部分。在其窄端，两部分都附着于肱骨之上，在宽的

一端，较小的部分附于锁骨上；较大的部分则附着于胸骨和肋骨上面的

软肋骨上，胸肌可将手部向前拉和向内拉近身体，他还可使手臂转动。

2.腹外斜肌：为宽阔扁肌，位于腹前外侧部的浅层，起始部呈锯齿状，

起自下位8个肋骨的外面，肌束由外上斜向前下方，后部肌束向下止于

髂嵴前部，上中部肌束向内移行于腱膜，经腹直肌的前面，并参与构成

腹直肌鞘的前层，至腹正中线终于白线。

3.腹直肌：位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带

形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5～

7肋软骨前面。长度平均26cm，中点宽度8cm，收缩时使脊柱前屈和紧

张腹壁，接受腹壁上动脉及腹壁下动脉的营养。腹壁下动脉从腹股沟韧

带上方自髂外动脉分出，两条静脉与其伴行，向内上行走，于弓状缘处

从腹直肌外缘进入腹直肌，走行于腹直肌与后鞘之间，上行至脐部成终

末支，与从腹直肌上端来的腹壁上动脉的终末支在脐周形成广泛的交通

支。

4.胸小肌：位于胸大肌的深面，呈三角形。作用：牵拉肩胛骨向前内

下方，肩胛骨固定时可提肋以帮助吸气。

5.肋间外肌：其范围后方始于肋间节，前方近肋软骨处延为腱性的膜，

称肋间外膜直至胸骨侧缘，此肌起自上位肋的下缘，肌纤维斜向前下，

止于下位肋的下缘，肌纤维斜向前下，止于下位肋的上缘。吸气时收缩。

6.腹内斜肌：腹内斜肌，位于腹外斜肌的深面，肌纤维方向与腹外斜肌

相反，是从后上方斜向前下方，自髋结节下行，肌质逐渐为腱膜，与腹

外斜肌腱膜相交织，止于腹白线。

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1.肩胛提肌：位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌，起自上位C3.4横突的后结节，肌纤维斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部。

2.三角肌（前部）

3.三角肌（中部）

三角肌为肩肱关节外层有力的肌肉，是肩部的重要肌肉。三角肌起点广泛，纤维起自锁骨外1/3前缘，肩峰尖及其外侧缘，肩胛冈嵴，向下缩窄至远端变成一扁腱，止于肱骨三角肌粗隆。在肱骨干中点稍上，其肌束分为前，中，后3部。三角肌前部肌束较长，从前方走向后下方，与结节间沟的外侧唇在一线上。中部纤维构造较为复杂，肌束较短，由肩峰向下行，三，五束肌纤维与由下部止点向上的腱索彼此镶嵌，腱性组织在近侧部伸展到整个肌点起始处，在远侧部则附着于不大的区域中。后部肌束较长，从后方斜向前下方，构成桡神经沟的上界，向上与肱三头肌外侧头的起点在一线上。

上臂外展运动主要由三角肌中部纤维和冈上肌协同作用完成，其前部纤维收缩可内旋及屈曲上臂。后部纤维收缩可以外旋及伸展上臂。 三角肌瘫痪时，肩肱关节可发生半脱位。

4.肱二头肌（长头）

5.肱二头肌（短头）

肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹 ，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋 腱膜.近固定时.肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外.使上臂在肩关节处屈.远固定时，肱二头肌使上臂向前臂靠拢.肌电观察表明，当前臂旋外使掌心向前并屈肘时，肱二头肌才有明显的肌电活动.而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时，肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动.这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位于上臂前群肌浅层。作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。

6.喙肱肌：起点：肩胛骨喙突。止点：肱骨内侧1/2（与三角肌止点对应） 在大臂的内侧肱肌上端，肱二头肌和肱三头肌之间，在大臂上举时能看到喙肱肌。

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7.肩胛下肌：

位于肩胛骨前面，呈三角形。起自肩胛下窝，肌束向上经肩胛关节的前方，止于肱骨小结节。作用是使肩胛关节内敛和旋内。

8.前锯肌：位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高，“锯肌”一词描述此肌成锯形的，也就是参差不齐的。前锯肌是块扁肌

17.大圆肌：起止点：位于小圆肌的下侧,其下缘为背阔肌上缘遮盖,整个肌肉呈柱状，起于肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小结嵴。 作用：肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸(在无阻力的运动中,不表现出电的活动,但在做抗阻力动作时,它是原动肌)，由于该肌对手臂的作用同背阔肌很相象,所以,被称为“背阔肌的小助手”。

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1.肩胛提肌： 位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的深面，为一对带状长肌，起自上位C3.4横突的后结节，肌纤维斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部。

8.前锯肌： 位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高，“锯肌”一词描述此肌成锯形的，也就是参差不齐的。前锯肌是块扁肌。前锯肌有多个起点,起于2~9肋骨的外侧面,分割到三组手指般大小的区域。(1)上面部分，附着在第一和第二肋骨上，距离肋软骨几英寸;(2)中间部分，附着在第二和第三肋骨上;(3)下面部分附着在第四，五，六，七，八肋骨上，换句话说， 前锯肌附着在从上往下数的第一到第八肋骨上。这就是为什么有人具有“延伸的肋骨”，更准确的说，当体脂水平较低时，前锯肌类似肋骨，非常明显可见 。止点在肩胛骨的内侧和下角的前面。

9.小菱形肌：

10.大菱形肌: 部位：斜方肌深层。 起点：第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突。 止点：肩胛骨内侧缘。功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。

11.冈上肌：冈上肌起始于肩胛骨的冈上窝，肌腱在喙突肩峰韧带及肩峰下滑囊下面、肩关节囊上面的狭小间隙通过，止于肱骨大结节上部。该肌受肩胛上神经支配，其作用是上臂外展时的起动。

冈上肌被斜方肌和三角肌覆盖，其肌腱与冈下肌、肩胛下肌、小圆肌共同组成肩袖。冈上肌起于肩胛骨冈上窝，肌腱在喙肩韧带及肩峰下滑液囊下，肩关节囊之上通过，止于肱骨大结节。其形状如马蹄形，其作用为固定固定肱骨于肩胛盂中，并与三角肌协同动作使上肢外展，由于活动频繁又是肩部肌肉收缩力量的交汇点故易损伤。

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12.三角肌（后部）：位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征。三角肌是肌肉注射的部位之一。作用，主要是使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。

13.肱三头肌（外侧头）

14.肱三头肌（长头）：肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。

15.冈下肌：冈下肌位于冈下窝内，肌的一部分被三角肌和斜方肌覆盖。起自冈下窝，肌束向外经肩关节后面，止于肱骨大结节的中部。作用是使肩关节旋外。

16.小圆肌：小圆肌，位于冈下肌下方，起始于肩胛骨的腋窝缘上三分之二背面，经肩关节后部，抵止于肱骨大结节后方。该肌受腋神经支配，其作用是与冈下肌协同使上臂外旋。

● 形态位置：位于冈下肌的下方。

● 起、止点：起自肩胛骨外侧缘后面，肌束斜向外上，跨过肩关节后方，止于肱骨

大结节的下部。

● 作用：使肩关节旋外。

17.大圆肌： 起止点：位于小圆肌的下侧,其下缘为背阔肌上缘遮盖,整个肌肉呈柱状，起于肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小结嵴。 作用：肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸(在无阻力的运动中,不表现出电的活动,但在做抗阻力动作时,它是原动肌)，由于该肌对手臂的作用同背阔肌很相象,所以,被称为“背阔肌的小助手”。