人际交往障碍问题的咨询案例分析报告
一例大学生人际交往的咨询案例报告
一例大学生人际交往的咨询案例报告【案例描述】小明（化名），男，19岁，大一学生。
他在大学生活中，面临着诸多的人际交往问题。
他性格内向，不善于表达，与同学之间交往较少，也较难融入集体生活。
他曾多次尝试参加社团活动和班级活动，但由于自己的自卑情绪和社交焦虑，往往在人多的场合会感到紧张和焦虑，因此很少能够主动和别人交流。
由于长期的自我封闭，导致他的生活节奏紊乱，学习情绪低落，导致成绩下滑，进而影响了他对未来的人生规划和发展。
【问题分析】从小明的案例可以看出，他面对人际交往问题几个主要问题：1. 性格内向，不善于表达。
这导致他在与他人交流时显得拘谨、笨拙和羞怯，缺乏自信。
2. 社交焦虑。
在人多场合时，他往往会感到紧张和焦虑，导致无法与别人自然地交流和沟通。
3. 自我封闭。
长期的自我封闭导致他缺乏与人正常交流的机会，进一步加深了他的社交焦虑和内向性格。
4. 生活节奏紊乱。
因为缺乏与别人正常的交流和互动，导致他的生活节奏紊乱，学习情绪低落，影响了学业和生活。
【解决方法】针对这些问题，我们可以提出以下解决方法：1. 主动寻求帮助。
小明应意识到自己有人际交往的问题，主动寻求咨询师、心理辅导老师或学长学姐的帮助，寻求专业的指导和建议。
2. 接受心理辅导。
通过心理辅导，帮助小明缓解社交焦虑和自卑情绪，提高自信心。
3. 参加社交训练班。
可以通过参加社交训练班，学习一些社交技巧和沟通技巧，提高与他人交流的能力。
4. 主动参与集体活动。
可以逐渐主动参与班级活动、社团活动、志愿活动等，积极融入集体生活，增加与同学交流的机会。
5. 培养兴趣爱好。
可以利用业余时间培养自己的兴趣爱好，比如运动、音乐、绘画等，通过参与这些活动，扩大自己的社交圈子，提高交际能力。
6. 保持健康生活方式。
通过规律的作息时间、良好的饮食习惯和适量的运动，保持良好的身体状态，提高自己的学习和生活品质。
【总结】人际交往是大学生活中一项重要的能力。
大学生应该注重培养自己的人际交往能力，主动参与集体活动，拓宽自己的社交圈子。
一例大学生人际交往的咨询案例报告
一例大学生人际交往的咨询案例报告一、案例概况小张是一名大二学生，自从来到大学以来，他一直感到人际交往上有些困难。
他觉得自己和同学之间的交流总是有些尴尬，而且很难找到共鸣。
虽然他很想和大家成为朋友，但总是觉得无法和他人融为一体，始终处于观望的状态。
这让他感到很焦虑和孤独，对学习和生活都产生了一定的负面影响。
二、问题分析经过咨询师的深入交谈，小张逐渐表达了自己的感受和困惑。
他表示自己在家乡一直有一群很要好的朋友，但来到大学后却感到与周围的同学格格不入。
他曾试图打破这种困境，主动参加各种活动，但总感觉自己和别人之间总有隔阂。
咨询师和小张深度交流后发现，小张在人际交往中有一些自我设限的问题，比如过分拘谨、害怕被拒绝、缺乏自信等。
这些问题导致小张对人际交往持有一定的恐惧心理，因而难以真诚地和他人交流。
三、解决方案1. 自我认知咨询师首先帮助小张进行自我认知，让他了解自己对人际交往的一些误解和障碍。
通过深入的交谈，小张逐渐意识到自己的困境并开始主动面对。
咨询师引导他进行自我反思，帮助他找到自己的优点和价值，增强自信心，树立积极的人际交往心态。
2. 主动社交咨询师建议小张可以通过主动参与各种社交活动来扩大自己的人际圈子，比如加入社团、参加志愿者活动等。
他还可以主动邀请同学一起参加各种活动，增加交流的机会，让自己更多地融入集体中，寻找到共同话题和兴趣。
3. 同理心培养咨询师告诉小张，人际交往不仅是表达自己，还要学会倾听和理解他人。
小张可以通过阅读一些相关书籍或者参加一些心理课程培养自己的同理心，学会站在他人的角度思考问题，增进自己和他人之间的理解和信任。
4. 拒绝恐惧克服小张透露，他担心在向别人提出请求或者建议时会遭到拒绝，这让他害怕主动和他人交流。
咨询师帮助他逐步克服拒绝的恐惧，教他适当地调整自己的期望值和心态，不要过于在意别人的观感，相信自己的价值。
四、效果评估经过一段时间的咨询辅导，小张逐渐改变了自己的人际交往心态和方式。
一例大学生人际交往问题的心理咨询案例报告
一例大学生人际交往问题的心理咨询案例报告引言本篇报告将介绍一位大学生的人际交往问题心理咨询案例，并分析其问题的成因、影响以及心理咨询的干预措施。
案例描述小明是一名大学生，他在学校中的人际交往方面遇到了很多困扰。
在课堂上，他很少与同学交流，经常选择独自坐在角落里，不愿参与小组活动。
他感觉自己与同学之间的交往关系很疏远，无法融入集体。
他还发现自己很难与异性进行正常的社交，总是紧张不安，害怕被拒绝。
这些问题导致了他的自尊心受到了很大的打击，心理状态也变得越来越消极。
问题分析小明在人际交往中存在着社交恐惧症的问题。
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对社交场合的过度恐惧和紧张，导致个体避开与他人的交流。
从小明的描述中可以看出，他在与同学和异性的交往中都存在着明显的不适应和抵触情绪，这可能是他早期社交经历的负面影响导致的。
他可能曾经遭受过被拒绝、嘲笑或排斥的经历，从而导致他形成了对社交场合产生恐惧心理的认知。
问题影响小明的社交不畅影响了他在学校中的学习和生活。
在课堂上，由于他不愿意与同学交流，错过了很多与同学讨论和互相学习的机会，这可能对他的学业产生不利影响。
他的人际关系薄弱也导致了他的孤独感增加，情绪低落，无法积极面对生活和学习中的困难。
心理咨询干预措施针对小明的问题，可以采用以下心理咨询干预措施：1.认知重建：通过与小明深入交流，了解他内心的恐惧和负面情绪，帮助他认识到这些认知可能存在误区和偏差。
指导他主动寻找证据来验证这些认知的准确性，以及替换和重建积极的、合理的认知和信念。
2.社交技巧培训：通过角色扮演等方法，教授小明一些基本的社交技巧，例如如何适当地与他人交流、如何与人建立并维持良好的人际关系等。
帮助他提升自信，缓解对社交场合的恐惧。
3.心理支持和情感释放：鼓励小明与心理咨询师进行深入的心理交流，倾听和体验他内心的恐惧、焦虑和压力。
帮助他理解这些情绪的起源和原因，并提供相应的情感支持和宣泄途径，缓解他的消极情绪。
一例大学生人际交往问题的心理咨询案例报告
一例大学生人际交往问题的心理咨询案例报告【案例背景】小明是一名大学生，现在是大二学生，就读于一所名校。
他性格开朗、活泼，但在人际交往方面却遇到了一些问题，特别是与同学之间的关系较为紧张。
他在求助心理咨询师时，表示希望能够改善自己的人际关系，增进与同学的友谊。
【咨询过程】咨询师在与小明的初次接触中，对其进行了详细的个人访谈，并通过问卷调查等方式获取关于人际关系问题的更多信息。
小明表示，他在与同学交往的过程中，并不是一开始就感到紧张，而是在熟络的过程中出现困难。
他认为自己可能是因为过于在意其他人的评价，导致紧张和不自信。
咨询师和小明一起分析了他对人际关系的期望以及对自己的要求。
咨询师发现，小明希望能够与同学们保持良好的关系，希望被认可和接纳。
他追求的是深层次的友谊和信任，而非表面的交往。
小明也意识到他对自己的要求过高，总是担心自己的言谈举止会不会给人留下不好的印象。
在咨询师的引导下，小明开始反思自己的想法和行为，并尝试一些改变。
他改变了自己对同学的期待，明白每个人都有自己的个性和相处方式，不必要求每个人都成为深交的朋友。
他试着放松心态，接受与同学们的一起活动，并尽量避免想太多关于别人对自己的看法。
咨询师引导小明关注自己的积极特质和优点。
小明通过写日记和与咨询师的对话，逐渐认识到自己的优点并很好的利用在交往中。
他发现自己是一个乐观、诚挚和聪明的人，这些品质使得他在与同学的交往中更加自信和舒展。
咨询师还鼓励小明在参与社团和课外活动中发展自己的兴趣和爱好，并与志同道合的人建立联系。
这样，他能够更自然地与人交往，并找到真正能够与他深入交心的朋友。
【咨询结果】经过几次咨询，小明逐渐克服了人际交往上的紧张和不自信。
他开始主动邀请同学一起参加活动、交流，并发现自己有很多共同的兴趣爱好与同学分享。
他在社团中结交了一些心灵相通的朋友，并在密切的关系中渐渐获得了满足感和自信心。
小明通过咨询过程不仅提高了人际交往能力，也学会了更好地管理自己的情绪和思维。
一例大学生人际交往的咨询案例报告
一例大学生人际交往的咨询案例报告【摘要】本案例报告根据一名大学生的人际交往问题展开咨询，并通过分析其问题的原因和解决方案，帮助其改善人际关系，提高个人成长。
【关键词】大学生、人际交往、咨询、解决方案一、案例背景小王是一名大一新生，自从来到大学后，她发现自己在人际交往方面遇到了一些问题。
她一直感到自己和同学之间的关系不够融洽，总是难以深入交流，也缺乏持久的友谊。
她主动寻求了心理咨询师的帮助，希望能够改善自己与他人之间的关系，并更好地适应大学生活。
二、问题分析1. 社交恐惧：小王在人际交往中感到不安，她常常担心自己的言行会被别人否定或嘲笑，因此她在与他人交流时表现得十分拘谨，难以流畅地表达自己的想法和感受。
2. 自我意识过强：小王对自己有种过分的关注和评判，她总是过于在意别人对自己的评价，以致忽视了与他人建立真实、真诚的关系。
这导致她在人际交往中难以放松自己，也难以受到他人的喜爱和接纳。
3. 沟通技巧不足：小王在与他人交流时常常表现得局促和不自然，她缺乏一定的沟通技巧，也缺乏对他人的关注和理解，因此在交流中难以建立起良好的互动与共鸣。
三、解决方案1. 接受自己，放下担忧：小王需要接受自己是一个有缺点的人，而不是一无是处。
她也需要放下对于他人评价的担忧，相信自己有值得被认识和接纳的一面，这样她才能更加自信地与他人交往。
2. 学习放松，学会倾听：小王可以通过参加一些社交类的活动，锻炼自己的社交能力，并学会在与他人交流时放松自己，倾听对方，关注对方的需求和情感，这样她才能更好地与他人建立起真实、亲密的关系。
3. 培养兴趣爱好，拓展社交圈子：小王可以通过参加一些兴趣小组或社团活动，结识更多志同道合的朋友，通过共同的兴趣爱好来促进与他人的交流和沟通，这对于她改善人际关系会有很大的帮助。
四、效果评估经过几次的心理咨询，小王逐渐意识到了自己在人际交往中存在的问题，并且开始努力改变自己的行为和态度。
她积极参加了一些校园活动，结识了一些新朋友，并通过一些共同的活动和话题，终于建立起了一些持久的友谊。
一例大学生人际交往问题的心理咨询案例报告
一例大学生人际交往问题的心理咨询案例报告【背景信息】小张是一名大一的本科生，性格开朗、外向，社交能力较强，但近期她发现自己在班级中的人际关系出现了一些问题：与同学相处时感觉不够自在，常常感到被排挤，而自己也很少主动与他人交流。
这些问题影响了她的学习和心情，于是她主动来到心理咨询中心寻求帮助。
【问题描述】小张表示，班级里有一些人跟自己相处得不错，但也有一些人总是让她感受到自己不受欢迎，不被认同，于是她越来越不喜欢主动交往。
她说：“我不知道自己该怎么做才能让大家都愿意跟我交朋友，我不想在一个人的时候感到孤独。
”【咨询过程】1. 探讨问题的影响。
首先，我问小张这些问题对她有什么影响，她回答：“我感觉特别累，上课的时候也很难集中精力，总是想着这个问题。
”我提示她，这些负面情绪会影响到她的学习和身心健康，需要尽快解决。
2. 考察自我认知。
我希望小张能够更准确地描述自己和别人的关系，于是问她：“你认为自己和班级同学的关系如何？你和某些人有哪些共同点、有哪些不同点？”小张沉思片刻后表示，她与有些人相处得不错，而那些对她有排斥感的人可能与自己不太合拍，兴趣爱好、性格等存在差异。
3. 分析人际关系。
在小张进一步描述不同性格与兴趣的同学时，我提示她，人际关系不是单纯的个人问题，而是由双方或多方的交往决定的，需要通过改变自己的行为来调整人际关系。
我让她想想，如果她希望班级中的某个人与自己建立更好的关系，应该怎么做？4. 帮助建立行动计划。
小张思考了一会儿后，表示自己可以尝试主动与那些对自己有好感的人聊天、约饭等，同时，也要尝试与那些排斥自己的人保持友好、积极的交流。
我鼓励她，尽管这个过程会经历 ups and downs，但保持积极向上的心态、更多的尝试和实践只会带来更好的结果。
【解决方案】在咨询过程中，我帮助小张意识到人际关系是双方互动的结果，需要不断调整自己的行为来改善和优化关系，同时，也鼓励她通过更多的尝试来积极主动地与他人建立联系，尽管这个过程可能比较缓慢和挑战，但只有不断地努力去做、尝试去交流才能取得更好的效果。
关于大学生人际交往问题的案例报告8篇
关于大学生人际交往问题的案例报告8篇篇1一、背景概述在当前高等教育普及的背景下，大学生人际交往问题逐渐成为校园生活中不可忽视的重要议题。
本次报告旨在通过分析一则典型案例，探讨大学生人际交往的现状、问题及成因，并提出相应的解决策略，以期促进大学生健康的人际交往环境形成。
二、案例描述王某，是某大学一名大二学生。
近期，他逐渐表现出对人际交往的困扰。
具体表现为：与同学关系疏远，难以融入团体活动，在人际交往中表现出自卑情绪，并且缺乏主动沟通意愿。
王某的案例具有一定的典型性，反映出了当前部分大学生在人际交往方面存在的问题。
三、问题剖析经过深入了解与分析，王某人际交往问题的成因可归纳为以下几点：1. 自我意识过强，缺乏同理心：王某在人际交往中过于关注自我感受，而忽视他人的需求与情感，导致沟通障碍。
2. 社交技能不足：由于缺乏必要的社交技能，王某在与人交往时显得手足无措，难以适应不同的社交场合。
3. 心理自卑感：受学业成绩、家庭背景等因素影响，王某在心理上产生一定的自卑情绪，影响其正常的人际交往。
四、解决方案与实施过程针对王某的问题，我们采取了以下解决方案并实施如下过程：1. 心理咨询与辅导：安排王某接受专业的心理咨询，帮助其认识并克服自卑情绪，增强自信。
2. 社交技能培训：组织王某参加校园内的社交技能培训活动，提高其与人沟通的能力。
3. 参与团体活动：鼓励王某积极参加各类团体活动，增加与同学互动的机会，培养良好的团队合作精神。
4. 跟踪观察与反馈：对王某进行一段时间的跟踪观察，定期与其沟通，了解其在人际交往方面的进展与困惑，并给予相应的指导。
五、效果评估经过一段时间的辅导与努力，王某在人际交往方面取得了显著的改善。
他逐渐克服自卑情绪，增强了自信心，与同学的关系也有所改善。
他能够主动参与团体活动，并在社交技能方面有所提高。
这表明我们的解决方案是行之有效的。
六、经验总结与建议从王某的案例可以看出，大学生人际交往问题是一个需要关注的现实问题。
关于大学生人际交往问题的案例报告7篇
关于大学生人际交往问题的案例报告7篇篇1一、背景介绍随着社会的发展和教育的普及，大学生作为社会的新鲜血液，在知识更新、技能提升的同时，其人际交往能力也逐渐受到社会的广泛关注。
本次报告将围绕大学生人际交往问题展开，通过具体案例的分析，探讨大学生在人际交往中面临的挑战及其应对策略。
二、案例描述张强是某大学的一名大一新生。
他性格内向，不善言谈。
在大学生活的初期，张强在学习上表现出色，但在人际交往方面存在明显的障碍。
他渴望与同学建立友谊，却因为羞涩和缺乏交往技巧而难以融入集体。
以下是对张强人际交往问题的具体描述：1. 难以主动与同学交流：张强常常独自一人在宿舍学习，缺乏与同学间的主动交流。
即使在课堂上，也很少主动发言或参与小组讨论。
2. 社交场合表现紧张：在参加社团活动时，张强总是表现得非常紧张，不敢与同学过多交流，担心自己的言语和行为会引起他人的嘲笑或批评。
3. 缺乏有效的沟通技巧：张强在与同学交往过程中，由于缺乏有效的沟通技巧，往往无法准确表达自己的情感和想法，导致他人难以理解他的立场和态度。
三、问题分析针对张强的人际交往问题，我们可以从以下几个方面进行分析：1. 心理因素：张强性格内向，缺乏自信，对人际交往存在恐惧心理。
这种心理状态导致他在与人交往时表现得紧张、拘谨。
2. 社交技能缺乏：张强在成长过程中可能未接受过系统的社交技能培训，导致他在与人交往时无法运用有效的沟通技巧。
3. 环境适应问题：进入大学后，张强面临新的环境和人际关系，需要适应新的社交圈子和文化。
由于缺乏适应新环境的能力，他在人际交往中表现得尤为困难。
四、解决方案针对张强的人际交往问题，我们可以提出以下解决方案：1. 增强自信：张强应积极参与校园活动，逐步培养自己的自信心。
通过展示自己的优点和特长，他可以在同学中树立自己的形象，增强自信。
2. 学习社交技能：张强可以参加一些社交技能培训课程，学习如何与人沟通交流、表达情感、处理冲突等技巧。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级）文章类型：案例报告文章题目：人际交往障碍问题的咨询案例分析报告申请者姓名：张慧身份证号码： 340204************ 所在省市：安徽省芜湖市所在单位：安徽师范大学人际交往障碍问题的咨询案例分析报告安徽师范大学张慧摘要：本文主要描述了一例因无法适应大学新环境而导致的人际交往障碍的一般心理问题的咨询过程。
求助者为男性，音乐学院大一学生，因为离开家乡来到新的城市读大学，面对新的环境新的老师及同学，害怕与人沟通，无法与他人进行正常交往，出现孤僻、抑郁、焦虑等症状，持续近一个月。
求助者主动前来咨询，希望能够得到帮助，与他人建立正常的交往关系。
咨询师在和求助者商议后根据其个性特征和问题的特点采用了合理情绪疗法对其进行干预，经过为期4次的心理咨询，求助者的心理问题得到改善，开始尝试与他人沟通、交往，取得了较好的咨询效果。
通过回访跟踪，发现求助者的问题逐渐解决，咨询达到理想效果。
一、一般资料求助者王某，男性，19岁，音乐学院大一学生。
身高1.70米，体重58公斤，自幼身体健康，未患过严重疾病。
父母在其年幼时离婚，与父亲同住，后来父亲再婚育有一女，父亲经营自己的公司，家庭经济条件较好。
无精神疾病家族史。
近期因恐惧大学新生活而产生人际交往障碍问题，独自前来咨询。
目前精神状态：意识清晰，言语表达能力较弱，情绪抑郁。
身体状态：无家族遗传病史，近期出现失眠的状况，躯体医学检查正常。
社会功能状况：与同学相处不好，对处理人际关系丧失信心，影响了正常的学习生活。
心理测验结果：1、SCL-90测验结果：总分185，人际关系敏感2.1，抑郁1.92，焦虑2.70,躯体化1.33，敌对1.83，偏执2.17，强迫症2.40，其他因子与常模相比属于正常。
2、SAS标准分为60分，SAD总分23分，其中回避因子11分，苦恼因子12分，结果提示该求助者存在焦虑、抑郁情绪，但以焦虑情绪为主要表现，有回避行为与苦恼症状。
3、EPQ：N65，E40，P60，L30。
求助者性格偏内向不稳定,不喜欢交往，容易出现紧张、压抑的情绪。
较难与同学和睦相处，只有在特别亲近的人面前才表现的稍微积极一些，大部分情况下喜欢一个人独处。
情绪欠稳定，有时伴焦虑紧张，易怒往往又有抑郁。
二、主诉和个人陈述主诉：焦虑，失眠，压抑，无法正常学习与生活。
个人陈述：“小时候通常一个人在家，父母没有时间陪伴”“小时候独处的时候会害怕，后来习惯了”“我觉得只要有音乐陪伴我就好”“大学一切都是新的，我不知道应该如何开始”“我觉得别人都不理解我，我无法与他们沟通”“人际交往太复杂了，我应付不来”“同学们可能觉得我不正常，脑子不好吧”求助者童年经历父母离异的家庭问题，与父亲生活在一起，由于父亲工作忙碌，他从小就时常一个人待在家里，只有一些玩具陪伴他。
通过电视他接触到了音乐，从此爱上了音乐，父亲让他学习声乐与钢琴。
从此他常常置身于音乐之中，音乐仿佛成了他最亲密的朋友。
久而久之，他变得很少与人来往，欠缺沟通能力，沉浸在了自己的个人小世界里。
读小学与中学的他，学习成绩一直不错，又有唱歌和钢琴方面的特长，所以虽然在班级中比较沉闷，话也很少，但是也得到老师和同学的喜爱。
当步入大学，离开了家的庇护，一切都是新的开始。
他开始感到恐惧，感到无所适从，他想逃离这种集体生活。
他也感觉到同学们对待他态度的转变，由起初的热情到后来的冷落，他觉得自己与大家格格不入，他想把自己封闭在一个人的世界中，只想与音乐为伴。
三、咨询师观察与了解求助者进入咨询室时，衣着整齐，举止得体，面无表情，戴眼镜。
求助者说话语速较慢，声音很小，开始语言简短，后来经过开导逐渐敞开心扉。
四、评估与诊断（一）评估求助者提出目前的主要问题是：抑郁、失眠、焦虑等。
资料的可靠性：可靠。
求助者意识清晰，求助欲强，态度恳切。
原因分析：求助者心理问题的产生，主要有如下几方面原因：1．生理原因：男，19岁，处于青春叛逆期2．心理原因：内心排斥与他人交往，长期独处形成的惯性思维。
3．社会原因：父母离异及父母疏于陪伴造成的性格孤僻。
（二）诊断及诊断依据初步诊断：一般心理问题诊断依据：1．求助者的问题排除了器质性病变。
2．求助者自知力完整，无精神病性症状。
3．焦虑、抑郁情绪出现的时间较短，只有一个月，虽影响到学习生活，但并不是很严重。
4．情绪主要局限于与他人交往过程中，情绪反应尚未泛化。
鉴别诊断：求助者没有出现精神病性症状，自知力完整，社会功能并未受到严重影响，故排除重性精神病。
求助者心理问题的时间与表现形式与心理因素联系紧密，有具体明确的对象和固定内容，焦虑症状并没有泛化，社会功能尚保持较好，故排除焦虑性神经症。
求助者问题的持续时间短，只有1个月，社会功能未受到严重影响，不良情绪体验在控制范围内，故排除严重心理问题。
五、咨询目标的制定根据以上评估、诊断和心理咨询目标的七项原则（具体、可行、积极、双方可以接受、属于心理学性质、可以评估、多层次统一）同求助者协商，确定以下咨询目标：具体目标与近期目标：减轻求助者的焦虑、抑郁情绪，改善认知，消除不合理信念，代之以合理信念，重新树立信心，改变认知模式，从而使求助者能够正常学习与生活。
最终目标与长期目标：促进求助者心理健康水平的提高，达到人格完善，增强其社会环境适应能力，学会与他人正常交往，拥有良好的人际交往能力。
六、咨询方案的制定（一）主要咨询方法与适用原理根据求助者的心理问题及强烈的求助动机，该案例宜采用合理情绪疗法。
该法的理论是：认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事情，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性信念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
（二）双方权利和义务咨询方案实施前告知双方的责任、权利、义务。
要求求助者积极思考，提出问题，配合咨询师的工作。
咨询过程中，求助者的权利和义务：权利：（1）有权了解咨询师受训背景和执业资格；（2）根据自己的意愿对咨询师进行选择；（3）过程中有权利更换咨询师；（4）对咨询的方案、方法和原理，以及收费情况，时间安排等情况，有协商权、知情权和选择权；（5）有权利提出转介和终止咨询过程。
义务：（1）尊重咨询师；（2）遵守相关的规章制度；（3）遵守咨询时间，如有变更应提前通知咨询师；（4）按照协商好的条款对咨询付费；（5）认真执行协商好的咨询方案；（6）配合完成协商制定的家庭作业。
咨询师的权利和义务：权利：（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；（2）有权利选择合适的求助者；（3）本着对求助者负责的态度，有权提出转介或中止咨询。
义务：（1）帮助求助者了解心理咨询工作的性质、特点、以及局限性和求助者自身的权利和义务；（2）心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视求助者；（3）心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与求助者达成书面协议；（4）心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。
尽量避免双重关系（尽量不与熟人、亲友、同事建立咨询关系），更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行；（5）当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者作出明确的说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师；（6）心理咨询师始终严格遵守保密原则。
七、咨询过程（一）咨询阶段分为：1、诊断评估与咨询关系的建立阶段2、心理帮助阶段3、结束与巩固阶段（二）具体咨询过程：第1次咨询：时间：2012年10月3日目的：1、了解基本情况。
2、建立良好的咨访关系。
3、明确求助者的ABC。
4、进行咨询分析。
过程：1、填写咨询登记表，询问其基本情况，介绍咨询中有关事项与规则。
2、与本人交谈，利用倾听、共情等技术给他宣泄心中焦虑情绪的机会，并收集临床资料。
3、说明测验的目的，进行心理测验（SCL-90、SAS、SAD、EPQ）,并了解其成长过程。
4、分析求助者的ABC，使其能够接受这种理论及其对自己问题的解释。
5、将测验结果反馈给求助者本人，结合问题行为作出初步分析，让他了解问题行为的成因，初步取得求助者信任。
6、布置家庭作业，采取放松训练缓解求助者的焦虑情绪，并让求助者做认知家庭作业。
第2次咨询：时间：2012年10月10日目的：1、加深咨询关系。
2、让求助者领悟引起情绪困扰的认知来源于自身。
过程：1、讨论家庭作业，得到王某反馈，焦虑情绪有所缓解。
2、明确求助者的不合理信念。
求助者不合理的观念包括“我觉得别人都不理解我，我无法与他们沟通”“同学们可能觉得我不正常，脑子不好吧”。
通过对理论的进一步解说和证明，使求助者在更深层次上领悟到他的情绪问题不是由于外界事情产生的，而是他所持有的不合理信念造成，因此他应该对自己的问题负责。
第3次咨询：时间：2012年10月17日目的：1、分析心理问题产生的深层原因。
2、运用多种技术使求助者修正原有的非理性信念，代之以合理的信念。
过程：1、与不合理信念辩论。
2、帮助求助者进行合理情绪想象，帮助他停止传播不合理信念。
3、布置家庭作业，让求助者自己与自己的不合理信念进行辩论，采用RET自助表和合理自我分析报告。
第4次咨询：时间：2012年10月24日目的：1、巩固咨询效果。
2、结束咨询。
过程：1、反馈作业，王某焦虑抑郁的症状基本消失。
开始变得开朗，说话声音变大，愿意主动与人交流，与室友开始相处融洽。
2、学会正确的评价自己和现实问题，增强自我调控能力。
3、做了SAS、SDS、SCL—90心理测验，结果各项指标均在正常范围。
4、基本结束咨询，做好咨询的回顾和总结，对求助者的进步给予正性反馈与强化，帮助求助者把咨询过程中学到的辩论、合理情绪想象技术运用到生活中，让求助者更好地面对未来的人际交往。
八、咨询结果评估（一）求助者本人的评价王某明显好转，自述“焦虑情绪基本消失，睡眠状况良好。
”“我试着与同学们交往，觉得他们都很热情，也很接纳我。
”“我觉得拥有朋友的感觉真好，我要重新开始美好的大学生活了。
”（二）咨询师评估在最后一次咨询过程中，感觉求助者开朗很多，说话音量也增大，感觉相互沟通很轻松。
求助者的脸上洋溢着青春的笑容，眼神坚定而自信。
通过回访与跟踪，发现咨询已基本达到预期目标、（三）心理测验评估使用SAS和SCL—90对求助者的焦虑情绪进行测量，SAS标准分32分，SDS标准分27分，SCL—90各项指标均已恢复正常，说明求助者心理问题已经基本得到了解决，咨询的效果比较显著。