32051-第2章 大学生自我认知

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第二章大学生的自我认识

第二章大学生的自我认识


公开 区 隐藏 区
盲点 区 未知 区

● 请分析小新的abcd区 ● 小新说:别人都说我是个很文静的人,其 实很多同学不知道我还有很忧郁的一面。 有时朋友夸奖我有幽默的一面,我到没有 怎么觉得。抽签说我有当总理的潜质,我 也不知道是不是有。



方法一:改变“现实我”以实现“理想我” 方法二:改变“理想我”以适应“现实我” 不管是哪种方法都是正常的, 是追求“现实我”与“理想我”的统一

三,大学生常见的自我意识偏差及健全
● 你怎么评价自己? ● 和同学,爸爸妈妈和周围人评价的你相比 较,相同吗?
自我认识的途径
以人为镜 角色扮演 社会比较 自 积极悦纳自我

(三)自觉调控自我

软糖实验
几位心理学家对几个4岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查,他们 发给几个4岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们,若等他们的父母回来 后再吃,便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑,忍不住自 己想吃的情绪和欲望,拿到糖后马上就吃掉了;而另一些孩子则会设 法转移自己的注意力,忍着口馋等待父母回来,最后终于得到两颗糖 的奖励。 此试验之后,专家们对这些孩子进行了追踪观察,一直到他们长大; 结果发现,那些从小就能控制自己情绪的孩子,即“情绪和情感智力” 较高的孩子,情绪更稳定,在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那 些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好,成功率也高;而不能有效 控制自己情绪的孩子,长大后易受挫折,固执、孤僻、受不了压力、 逃避挑战,当然多半就难以成功了。

● 举例子: ● 毛泽东的故事 ● 1925年8月毛泽东重游长沙时的著名 诗句 ● 沁园春 《长沙》 独立寒秋,湘江北去,橘子洲头。 看万山红遍,层林尽染;漫江碧透, 百舸争流。 鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自 由。 怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮。 携来百侣曾游, 忆往昔峥嵘岁月稠。 恰同学少年,风华正茂;书生意气, 挥斥方遒。 指点江山,激扬文字,粪土当年万户 侯。 曾记否,到中流击水,浪遏飞舟。。

大学生自我认知报告(通用13篇)

大学生自我认知报告(通用13篇)

大学生自我认知报告(通用13篇)2022-03-24随着个人的素质不断提高,报告十分的重要,我们在写报告的时候要注意涵盖报告的基本要素。

我们应当如何写报告呢?以下是小编帮大家整理的大学生自我认知报告,仅供参考,希望能够帮助到大家。

大学生自我认知报告篇1(一)自我认知本人品行端正,谦虚谨慎,吃苦耐劳的素质较好,交际沟通能力较强,拥有创新思维,有团队精神。

而且具有北方人的热情和豪爽。

学习能力较强,求知欲强,爱好看书。

有很强的自信心。

性格开朗,爱笑,待人温和不会经常发脾气,具有一定的隐忍性,会和认识的人保持较好的关系。

是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人,对我好的人我会加倍的对他好我兴趣广泛和不同的人聊天时不会有无话可说的情况发生。

我爱交朋友,喜欢见到各种各样的陌生人,不是为了和他们交朋友,只是喜欢观察陌生人。

但是我缺乏较好的耐心,和自制能力。

(二)学生生涯规划希望在自己不断努力奋斗下在大学三年的时间内完成“升本”或“接本”的目标。

在此期间我要有一个很好的生活方式。

要一个快乐充实的生活方式。

身体要锻炼,身体是革命是本钱;学习要努力,学习是来此的目的;各种有趣的活动要参加,只有痛痛快快的玩才能学的好。

为了达到我的目标,我要做到每节课认真听,要每节课都有收获。

课下的时间要博览群书。

可以是任何方面的书,例如:心理、武侠、历史、周易?? 报的自考要认真准备。

要话大量的时间在自考上课和看书上。

在有可能的情况下可以去别的院校跟着学习“高数”因为听老师讲总比自学是来的快和轻松的。

还要时时关注时事,尤其是关注各国经济问题。

这有助于以后我们选择什么样的企业,以及了解所选企业所处的行情。

知道了解的东西越多总是越好的,使自己在企业中发挥的游刃有余。

当然在校三年,事事变化无常。

我所定的目标要根据我的实际情况而不断调整计划,甚至改变目标。

在一切进展顺利的情况下我可以加大任务量。

发现目标无法实现的情况下我可以改变目标。

如果目标提前实现了,我就要计划“读研”。

第二章_自我探索:自我认知

第二章_自我探索:自我认知

三、自我评价的内容 身体素质、兴趣爱好、能力特长、 气质性格、学识技能、智商情商、管理 能力。 自我评价的方向:积极 四、自我剖析的方法 1、橱窗分析法 2、测试法
• 到底你对自己的判断准确,还是密友对 你的看法合理 • 什么是“熟知非真知”
想知道李老师是什么性格吗?
• 内向型 内向性格比外向性格人更容易产生自卑心 理,他们往往喜欢拿自己的短处和别人的长处 相比,更愿意接受别人的低估评价而不是高估 评价。由于缺乏人际交往的能力而喜欢独自反 省。对自己要求较严,总是自我怀疑,因为对 自己的不足有较多的了解,从而觉得自己不够 好,容易形成消极的自我评价的恶性循环,导 致自己对自己越来越没有信心。
第一节 大学生自我认知
一、自我认知的含义
三要素:物质的自我 社会的自我 精神的自我
(一)自我概念 是一个人对自身存在的体验,是一 个人对自己各方面的看法。 1、生理自我 2、心理自我 3、社会自我 4、家庭自我 5、道德伦理自我
(二)自我认知 人在社会实践中,对自己的生理、 心理、社会活动以及对自己与周围事物 的关系进行认知。 认识自我属于自我意识范畴,它包 括自我觉察、自我体验、自我感知、自 我评价等。 说明:我是谁?我从哪里来?我要 到哪里去?
想吃驴的狼
美国黑手党教父
二、如何进行自我认知 三条渠道: (一)比较法—从我与人的关系认识自我 (时间; 标准;对象)
伽罗瓦
松下差点加入黑社会
(二)经验法—从我与事的关系认识自我
智者,能从自己的错误经验中得到教训;上智者,能从别人 的错误中得到教训。
(三)自省法—从我与已的 关系中认识自我
自已眼中的我; 他人眼中的我; 自己心中的我。
(四)职业兴趣的培养 首先,要认识自己未来要从事职业的 社会价值。 其次,参加有目的的实践学习,体验 职业的乐趣。 再次,培养广泛而有中心的职业兴趣。

大学生自我认识(推荐5篇)

大学生自我认识(推荐5篇)

大学生自我认识(推荐5篇)第一篇:大学生自我认识大学生自我认识怀着自己憧憬的梦想,我如期的进入了大学。

很完美的从一个懵懵懂懂的高中生成为了一个大学生。

当时的心情应该是非常的激动,当第一天踏入自己的校门起,一种优越感不由自主在心中升起,天之娇子!象牙塔的生活充满想象!在新开学来之前,我参加了学校的骨干班培训,虽然有点累但是我觉得很充实。

新的学期开始,我开始忙碌于接待新生,然后学会自己独立的生活。

大学的生活主要是在寝室里,高中的时间是献给了课堂,而大学我觉得既忙碌又快乐。

我还进入了学校的体育部,还参加了很多工作,在这些经历中我渐渐的获得了很多经验。

然而我也希望能在这些日子里渐渐的充实自己,让我能够在职业生涯中创造一片辉煌。

我认识了一群志同道合的朋友,这使得让我非常的高兴。

我从小是一个性格开朗的孩子。

我其实我觉得我也是一个有能力的孩子,我有时候也能够很稳当的处理一些事情。

我运动细胞很强,我热爱运动,热爱篮球。

我够义气,能很好的和朋友们相处。

我性格还算是蛮好的,我喜欢接触一些新的事物,我也喜欢刺激。

我觉得自己是一个有主见有能力的人,我的职业目标就是创业,我喜欢自己能够干出一片天地来。

我喜欢用自己的手打造一片天空,俗话说的好就是:“自己动手丰衣足食。

”然而目前的我,对生活也不知道如何着手,可能是我的心太急,又或许在这个陌生的环境我还是需要时间去适应。

在学习上,我能够很主动的去认识问题,或许高中的学习方法和大学的不一样。

但是我也正努力的克服,因为我知道知识是自己的,这些知识也是为了我以后能够更好的生活。

有时候我也会有点学习动力不足。

人在不断的经历中成熟,我想那些能力也会随着时间而改变的。

高三的那段生活虽然被考试与作业压的喘不过气,但是它让我的生活充满了希望,相信阳光总在风雨后,更让我能以一种积极乐观的态度去面对生活。

我一直想成为一个有能力的人,虽然这条道路很坎坷,但是我相信有付出就肯定有收获,而我也相信自己的人生只要精彩过就好。

大学生心理健康第二讲自我认识

大学生心理健康第二讲自我认识
具有训练有素、高效率的素质 方案分析简洁明确、便于选 择
开门见山、直切主题
重结果与机会、不要拘泥于过程与形式
与完美型一起统筹
一.他们非常敏感和容易受伤害。
二.提出周到有条不紊的办法
三.具体实践诺言
四.更细致、更精确和理智
列出各种计划的长短处
五.不要越轨、遵循规章制度 整洁是非常必要的
六.诚恳亲切地称赞他们。因为完美型性格的人对别人的爱缺乏安全感,所以他们总是对所受到的赞扬带有疑惑。活泼型的人连取笑也当作赞许,而完美型的人却会把赞许当作取 笑。
要鼓励他们承担责任。和平型的人总是逃避责任,即使他 们有管理能力而且人际关系不错。由于他们有制造和平气 氛的领导天才,所以应该要鼓励他们去承担责任。
添加标题
接纳自己的不同
四、接纳自我, 做自信的自己
添加标题
最重要的是对自己 的觉察
添加标题
每种性格都有优势 和不足
添加标题
接纳那个独一无二 的自己!
求学经历 (成长的阻力、破坏力)
社会经历 (同伴、同学)
在比如身高、体 重、长相等
社会自我:角色、地位、关系、权力等
心理自我:心理特征如气质、性格、兴趣、 情感、意志、能力、理想等
物质自我
躯体自我:我的生理躯体
单击此处添加正文,文字是您思想的提炼,为了演示发布的良好效果, 请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要,字字珠玑,但信 息却千丝万缕、错综复杂,需要用更多的文字来表述;但请您尽可能提 炼思想的精髓,否则容易造成观者的阅读压力,适得其反。正如我们都 希望改变世界,希望给别人带去光明,但更多时候我们只需要播下一颗 种子,自然有微风吹拂,雨露滋养。恰如其分地表达观点,往往事半功 倍。当您的内容到达这个限度时,或许已经不纯粹作用于演示,极大可 能运用于阅读领域;无论是传播观点、知识分享还是汇报工作,内容的 详尽固然重要,但请一定注意信息框架的清晰,这样才能使内容层次分 明,页面简洁易读。如果您的内容确实非常重要又难以精简,也请使用 分段处理,对内容进行简单的梳理和提炼,这样会使逻辑框架相对清晰。

大学生自我认知总结

大学生自我认知总结

大学生自我认知总结在大学生活的四年中,我深刻认识到自我认知对于我们的成长和发展至关重要。

自我认知是指我们对自己的认识和理解,包括自我意识、自我评价、自我接受等方面。

它不仅影响着我们对自己的态度和行为,还影响着我们与他人的相处和成功的可能性。

通过对自我认知的深入思考和实践,我意识到了自我认知对于大学生的重要性,并得出了一些总结。

首先,自我认知是个人成长的基石。

在大学生活中,我们面临着各种各样的挑战和机会。

只有正确了解自己的优点和劣势,我们才能更好地发挥自己的优势,克服困难和挑战。

通过不断观察自己的行为和情绪反应,我发现自己在某些方面有待改进。

例如,我意识到我有时候太过于急躁和固执,这使得我与他人的合作变得困难。

因此,我开始反思自己的行为和信念,并试图改变这些不良习惯。

通过这个过程,我得到了内在的成长和发展,变得更加成熟和自信。

其次,自我认知对于完善我们的学业和职业规划非常重要。

大学生活是我们追求学业和事业目标的关键时期。

我们需要充分了解自己的兴趣、价值观和能力,以便选择适合自己的专业和职业。

通过反思自己的学习经历和兴趣爱好,我逐渐发现自己对人际交往和心理学感兴趣。

因此,我决定选择心理学专业,并进一步发展自己在这个领域的知识和技能。

通过了解自己的优势和兴趣,我能更好地规划自己的职业道路,并为未来的发展做好准备。

第三,自我认知对于个人幸福感和心理健康至关重要。

大学生活充满了各种压力和挑战,包括学业压力、人际关系压力等。

只有正确了解自己的需求和情绪反应,我们才能更好地调节自己的情绪和应对压力。

通过反思自己的情绪和行为,我意识到我在压力下常常感到焦虑和沮丧。

因此,我开始学习各种心理调节的方法,如冥想和运动。

这些方法帮助我更好地处理情绪和压力,增强了我的幸福感和心理健康。

最后,自我认知对于建立良好的人际关系和有效的沟通非常重要。

大学生活是一个与各种各样的人交往的机会,我们需要了解自己的沟通风格和处理冲突的方式,以便与他人建立良好的关系。

32051第2章大学生自我认知

32051第2章大学生自我认知

学习从独特的角度去欣赏和接纳自己,
而不是从好和坏的标准去评价自己,欣赏自 己的独一无二,为自己的这份独特感到自豪。
【课堂活动】
天生我才 活动目的:通过自我欣赏和聆听他人 的自我欣赏,发现自己与他人的优点,增 强自信和对人的信任。 每位同学按下表写出未完成的语句。
我最欣赏自己的外表是: 我最欣赏自己对朋友的态度是: 我最欣赏自己对学习的态度是: 我最欣赏自己的性格是: 我最欣赏自己对家人的态度是: 我最欣赏自己做事的态度是: 我最欣赏自己的一次成功是:
2. 如何提高自我效能感
(1)设立合适的目标 (2)找到合适的比较对象 (3)合理归因
第三节 哈哈镜中的“我”—大学 生自我意识的偏差及其调适
1. 自卑 2. 自负 3. 自我中心
【引导案例】
白富美VS矮挫丑
杨梅的父亲是当地一家房地产开发商老 板。杨梅从小含着金钥匙长大,可以说是 典型的白富美,家庭条件好,自己也长得 好,什么都不愁,现在学的管理学,以后 等着做接班人。
同一性形成探索的关键期。
自我同一性混乱又称同一性危机,是 埃里克森在其心理社会发展理论中提出的 一个重要概念。
埃里克森描述过具有一系列心理社会 危机的8个发展阶段,其中第五个阶段,即 青年期,主要任务是解决同一性对同一性 混乱的冲突。
在这一过程中,可能出现同一性危机。
简单来说,自我同一性混乱就是不知 道自己是谁,自己要做什么,不能认清自 己的发展方向,没有一个整合的自我。
属于哪种自我 生理自我 社会自我 心理自我 心理自我 生理自我 生理自我 社会自我 社会自我 心理自我 心理自我
他人眼中的我、
自己眼中的我以及理想的我
请根据自己的感觉,写出父母对你的 认识、好朋友对你的认识,最后写出“自 己眼中的我”“理想的我”。

第二章 自我认识与自我评价

第二章  自我认识与自我评价

21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥单调的工作 23、符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动 28、爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了,常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。
3.职业性格调适的途径和方法
职业性格调适的途径、方法
树立正确的职业观
学习榜样、陶冶情操 严格要求、提高素养 积极实践、加强磨练
职业与性格匹配
性格类型
变化型 重复型 服从型
典型职业
记者、推销员、演员等 纺织工、机床工、印刷工等 办公室职员、秘书、翻译等 管理人员、律师、警察、侦察人员等 社会工作者、咨询人员等 辅导员、行政人员、宣传工作者、作家等 驾驶员、飞行员、公安员、消防员、救生员等 演员、诗人、音乐家、画家等 会计、出纳、统计员、打字员、图书管理员等
(1)价值观是因人而异的
每个人都有自己的价值观和价值观体系。在同样的客观条 件下,具有不同价值观和价值观体系的人,其动机模式不同, 产生的行为也不同。
(2)价值观是相对稳定的 价值观是人们思想认识的深层基础,它形成了人们的世界 观和人生观。
(3)价值观在特定的环境下又是可以改变的 由于环境的改变、经验的积累、知识的增长,人们的价值 观有可能发生变化。
(3)社会的兴趣主要指对社会工作和组织活动等等。
兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣。
• 喜欢跳舞、打球,通过这些活动你会获得愉快和满足。这种 对活动本身的兴趣就是直接兴趣。 • 学外语可以继续攻读学位,可以直接了解国外最新专业信息 ,可以找到称心的工作等等,是这些结果在吸引你学习。这 种对活动结果的兴趣就是间接兴趣。

大学生职业生涯规划与就业指导 2.第二章 大学生自我认知

大学生职业生涯规划与就业指导 2.第二章  大学生自我认知
1.不同性格适应不同的工作范围 由于人们从事的职业各自具有不同的特点,因而对从业人员的性格特点也会提出不同的要求。
2.选择适合自己的职业 求职就业中“认识自我”很重要。既要客观认识自己的个性特点,又要清楚自己的兴趣、特长和爱好。
二、MBTI性格测验
MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是一种迫选型、自我报 告式的性格评估测试,用以衡量和描述人们在获取信息、作 出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。 MBTI人格理论的基础是著名心理学家卡尔•荣格(Carl Jung) 先生关于心理类型的划分,后由美国的心理学家凯瑟琳•布 里格斯(Katharine Cook Briggs)与伊莎贝尔•迈尔斯(Isabel Briggs Myers)研究并加以发展。并结合她们对于人类性格差 异的长期观察和研究而完成。经过了长达50多年的研究和发 展,MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。
通过他人了解自己
认识自己有时候的确比较难,一般来 说,当局者迷,旁观者清。周围的人 对我们的态度和评价能帮助自身认识 自己、了解自己。
三、兴趣与职业发展
兴趣与职业兴趣
兴趣是对事物喜好或关切的情绪,是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。 职业兴趣指人们对某种职业活动具有比较稳定而持久的心理倾向。
要真正0实现自我认知需要一个很长的过程,它需要不
断探索和反思。
随着年龄的增长,生活和社会阅历的增加,自我认知 会不断发展变化。
大学生自我认知的特点
较为主动和理性 更加准确与合理
二、大学生如何正确自我认知
认识自己的全部
既要认识自己的外在形象,又要认 识自己的内在素质;既要看到自身 的优点和长处,又要看到自己的缺 点和不足。

大学生自我认知评价范文

大学生自我认知评价范文

大学生自我认知评价范文大学生的自我评价是自我意识的一种形式。

是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。

下面是啦为你的大学生自我认知评价,希望对您有用。

在这四年的学习中,我通过学业学习,社会理论,工作来不断地充实自我,完善自我,为日后的人生道路打下良好的根底。

在学习上,有自己的一套学习方法,认真学好每一门根底课和课,优秀,获校二、三等奖学金。

专业课知识掌握得比较扎实,有较好的实验操作才能,曾以《三氯蔗糖的新型合成途径》获校课外科技作品大赛一等奖。

在校内实验和校外中,能用理论指导理论,推开工作,解决实际问题。

在生活上,我积极参与学院、学校组织的活动,篮球赛、镜湖泛灯、厨艺大赛等等,丰富自己的课余生活。

在日常生活里,我为人正直仁慈,有良好的生活作风,乐于帮助别人,与相处融洽,受同学欢迎。

在工作上,积极参加社团组织、活动,专心投入,开展工作,注重组织协调和团队合作才能的培养和锻炼。

另外在校期间曾做过兼职,增加了阅历,锻炼了才能。

在思想上,积极进取,不时地对自己作检讨,找出缺乏之处,进而不断改善,力求做到最好。

我深知虚心使人进步骄傲使人的道理,因此保持端正的态度和良好的心态是工作和生活中所必须的。

而在待人处事方面仍有待进步,学习的知识面还有待拓宽,在今后的日子里,需要不断改善,不断进步,增强自身的综合素质,成为对社会有用的人才。

今年是我进入大学的第四年,这几年在各级指导和同学们的关心、帮助下,通过自身不断努力,各方面均获得一定的进步。

现总结如下:思想政治学习方面。

积极参加学院及班上组织的思想政治学习活动,不断进步自身的政治素质。

生活中团结同学,喜欢并积极参加学校或组织的社会公益和社区效劳活动,积极维护班级荣誉,可以为实现集体目的付出最大努力。

学习方面,学习刻苦,态度认真。

但在今后的学习当中仍有许多地方需要改进。

我通过这一年的大学学习,对于专业方向、节奏、程度、难易度等等,也有所理解,投入了不少时间在学习上。

第二章 自我认知和大学生活

第二章 自我认知和大学生活

第二章 自我认知和大学生活
第一节 自我认知概述
第二节 正确地认知自我
第三节 大学生活规划与成才
第一节 自我认知概述
一、自我意识的内涵
二、大学生自我意识的特征 三、大学生自我意识的作用 四、大学生健全自我意识的标准
第一节 自我认知概述
一、 自我意识的内涵 (一)自我意识的定义
自我意识,就是对“自我的认知”,或 者说自己对自己的认知,是一个人在社会化 过程中逐步形成和发展起来的,对自己及自 己与周围环境关系的认识,包括对自己存在 的认识,以及对个体身体、心理、社会特征 等方面的认识。
一、自知之明的方法 (四)通过科学的测评认知自我
心理测评是一种力求客观的 测量手段,它的特点是能够在较短 时间内测出一个人的某方面特点, 主要是针对能力、兴趣、性格、气 质及价值观等心理自我的测量。 心理测评有标准化测评和非 标准化测评两种。通过测量,个人 能够在短期内获得对心理自我较为 客观的描述和评价。 通过心理测评,再结合以上 三种办法得出的自我,综合分析, 对自我的认知会更客观、全面。
林 黛 玉
(一)认知自我的气质
气质类别 气质特点 适合 的职业 多血质
活泼、好动、 敏感
胆汁质
热情直率、 外露、急躁
粘液质
稳重、自制、 内向
抑郁质
安静、情绪不 易外露、办事 认真 机要员、秘书、 人事、编辑、 档案管理员、 化验员、保管 员等
政府及企事业管 导游、推销 理者、外事人员、 员、勘探工 公关人员、驾驶 作者、节目 员、医生、律师、 主持人、外 运动员、公安、 事接待人员、 演员等 服务员
一、 自我认知的内涵 (二)自我意识的内容 2、自我意识也可以在“自我认知、自
我体验与自我调节”三个层面上进行分析。

大学生自我认识总结篇章

大学生自我认识总结篇章

⼤学⽣⾃我认识总结篇章⼤学⽣⾃我认识总结篇章⼤学⽣究竟该怎样⾃我认识?正确认识⾃我就是对⾃我的认识要与⾃我的实际情况相符合。

下⾯就是店铺给⼤家整理的⼤学⽣⾃我认识⽂章,希望⼤家喜欢。

⼤学⽣⾃我认识⽂章⼀:⼤学⽣如何正确的认识⾃我步⼊⼤学校门,⼤学⽣便开始在学习知识、探索⾃⼰的职业兴趣、培养⾃⼰各⽅⾯的能⼒和素养过程中,不断地成长和成熟。

⽽在这个阶段,最重要的事情就是⾸先要完成好⾃我认知这门功课,这样才能为将来更好地规划、发展⾃⼰。

⼀、正确认识⾃我的涵义正确认识⾃我就是对⾃我的认识要与⾃我的实际情况相符合。

由⼼理学我们知道,⼈不但能认识到外界的客观事物,⽽且对⾃已的⼼理和⾏为也能认识,并能把⾃已的意图、思想、感觉、体验传达给⾃已,从⽽调节⾃我,控制和完善⾃我。

⼀个⼈能不能成功,不在于他拥有多少优越的条件,⽽在于他如何认识⾃我。

⼆、认识⾃我不是⼀蹴⽽就的认识⾃我需要⼀个很长的过程,它需要不断探索和反思。

我们在孩童时,是物我不分的,只知道⾃已需要什么,既不会考虑别⼈的需求,也不会调整⾃已和外界的关系。

我们都经历过这样的问题:家长和⽼师会问“你长⼤了想⼲什么?”孩⼦们的回答往往简捷⽽明了:“我想当宇航员,遨游太空”;“我想当⽼师,为祖国培养⼈才”;“我想当····”诸如此类。

孩⼦们对⾃已还没有正确的评价,对成功的因素还没有考虑。

但随着⼉童的成长这种“⾃我为中⼼”的常规是要被逐步打破的。

进⼊青年时代,我们开始⾛向独⽴⽣活,开始认识到⾃已和他⼈的区别,了解到世界上还有好多事情是⾃已所不能驾驭的。

这是认识⾃我的过程。

三、以全⾯和发展的眼光看待⾃⼰随着年龄的增长,⽣活和社会阅历的增加,⼈总是在不断发展变化的。

在这变化中我们需要不断更新、不断完善对⾃⼰的认识,这样才能使⾃⼰变得更好和更完美,⽽要正确认识⾃⼰,⾸先我们就必须要⽤全⾯的、发展的眼光看待⾃⼰。

1、全⾯的认识⾃⼰我们既要认识⾃⼰的外在形象(如外貌、⾐着、举⽌、风度、谈吐),⼜要认识⾃⼰的内在素质(如学识、⼼理、道德、能⼒等)。

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具体包括认识自己的生理状况(如身 高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、 能力、气质、性格等),以及自己与他人 的关系(如自己与周围人们相处的关系, 自己在集体中的位置与作用等)。
2. 自我意识的内容
图2-2
自我意识的内容
第一节
1. 生理的自我
自我意识概述
包括性别、身体素质等。
2. 3.
心理的自我
鹿并没有跑直线,而是不断地改变奔 跑的方向,迫使猎豹消耗其体力从而减慢 速度。 突然,猎豹停住了,因为它没有力量 再跑了。 ——那只鹿逃脱了。
在野生动物的世界里,它们认识自己 也认识敌人。 每个人都有所长,也都有所短。 既然人生下来就各有不同,就要以不 同的方式去充分利用自己的长处。 所谓知己知彼,百战不殆,只有充分 地认识自己,才能更好地发展自己。
属于哪种自我 生理自我 社会自我 心理自我 心理自我 生理自我 生理自我 社会自我 社会自我
我是容易紧张和担心的
我有时不能控制自己 ……
心理自我
心理自我
他人眼中的我、 自己眼中的我以及理想的我 请根据自己的感觉,写出父母对你的 认识、好朋友对你的认识,最后写出“自 己眼中的我”“理想的我”。
比较一下,周围的人对你的认识一致吗? 别人对你的认识与你对自己的认识一致吗? 是否每个人对你的评价都是客观的?你怎么 综合大家的看法和自己的认识,形成一个较 为客观和完整的认识呢?
3. 隐藏我
“隐藏我”是自我的隐藏区,属于逃避 或隐藏领域。 这是自己知道而别人不知道的部人秘 密,留在心底,不愿意或不能让别人知道 的事实或心理。 几乎每个人都有隐藏我,大家也认为 这个部分是不能公诸于世的,不能让别人 知道。
4. 未知我
1. 自我认知 2. 自我体验 3. 自我调控
三、破茧成蝶:大学生自我意识发展 的特点
1. 2. 3. 4. 自我认识的矛盾性 自我体验的情绪化 自我调节的中心化 自我意识发展的阶段性
【引导案例】 校园中的“忙”与“盲” 佳琪是典型的学霸,也是典型的 不愿比别人混得差的倔强女孩。 她大部分时间都在埋头啃书,到 了期末考试,佳琪本以为可以拿个好 成绩,没想到还没跻身进前十。
但猎豹最多只能跑3分钟,超过此时限 时生理构造使猎豹必须减速,否则它们会 因身体过热而死。 奔跑3分钟后,猎豹要花更长的时间来 休息。 猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物, 但成功的概率为1/6。
猎豹遇到鹿群的时候,通常会飞快地 奔向鹿群,鹿群则快速分散。 猎豹会选中一只鹿为目标,朝着它冲 刺,而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂 奔着。
李斯:你长这么帅,又高又壮,家庭 条件又好,这明显的高富帅,哪个女孩子 都会喜欢的,佳琪肯定喜欢你,不用担心 了。 [物理世界]
华子:那可不一定,外表这个东西可 不好说,萝卜白菜各有所爱。 关键你得看看佳琪对你的反应怎么样, 你约她吃过饭吗?送过她礼物吗?如果她 答应你的邀请,接受你的礼物,说明她对 你是有好感的。 [反射性评价]
佳琪忍受不了了,向张帅哭诉:“在 高中的时候我一直成绩很好,无论在学校 还是班级都觉得自己很不错,各方面都很 好,也有很多的好朋友,怎么到了大学之 后一切都变了?我觉得自己一点也不优秀, 周围的同学个个都很强,一个个不仅学习 好,还能歌善舞,各方面都很强。
看着大家忙社团的忙社团,忙学习的 忙学习,我觉得自己各方面都不如别人, 也没有方向,别人做什么我就跟风做什么, 但到头来忙忙碌碌却异常迷茫。”
1. 开放我
“开放我”也称“公众我”,属于公开 活动的领域。 这是自己知道且别人也知道的部分, 如性别、外貌、身高、婚否、职业、工作 生活所在地、能力、兴趣爱好、特长、成 就,等等。 “开放我”是自我最基本的信息,也是 了解自我、评价自我的基本依据。
2. 盲目我
“盲目我”属于个体自我认识的盲点。 这是自己不知道而别人却知道的部分, 即“当局者迷旁观者清”,“不识庐山真 面目,只缘身在此山中”。 如一个人的无意识动作,无意识的表 情和语言等,自己觉察不到,但别人却能 观察到。
小测验分析
答案的数量。 回答内容的表现形式(主观、客观)。 积极评价与消极评价比例。 回答内容是否涉及自己的未来。 前5题中,涉及家庭和事业的数量。
小美的自我意识 我今年19岁 我是爸爸妈妈的乖女儿 我是善良的 我是外表坚强内心脆弱的人 我是一个瘦弱的女孩 我是一个其貌不扬的人 我有很多朋友 我不被别人讨厌
张帅:我回想了一下,她和我在一起 挺开心的,有说有笑,我想她对我还是有 好感的吧,我只是担心如果表白会不会太 冒失了。 ……
【知识链接】
一般人们了解自己有三种信息来源: 物理世界、社会世界和内部心理世界。
1. 物理世界 2. 社会世界
(1)社会比较 (2)反射性评价(他人反馈)
3. 内部心理世界
张帅劝佳琪道:“别着急,你这才第 一个学期呢,你才刚刚找到一点大学的感 觉。 大学和高中不一样,生活、学习各方 面都丰富很多,上大学不能像高中那样死 读书了,不是学习好就行,要有自己的方 向,别看别人做什么自己就做什么,慢慢 你就有感觉了。”
佳琪对自我产生了怀疑,产生自我同 一性危机期(弥散型同一性)。 同一性形成探索的关键期。
第二节 做最好的自己—大学生 健全自我意识塑造
一、“我”的多面体:正确认识自我
【引导案例】 卧谈会 地点:301男生宿舍 卧谈会发起人:张帅
张帅最近遇到了自己心仪的女孩佳琪, 一直在对佳琪示好,他想向佳琪表白,但 是又担心被拒绝。 因此晚上他想请宿舍里的各位高手帮 助他分析佳琪是否喜欢他。 大家七嘴八舌开始热烈讨论了起来。
我最欣赏自己的外表是: 我最欣赏自己对朋友的态度是: 我最欣赏自己对学习的态度是: 我最欣赏自己的性格是: 我最欣赏自己对家人的态度是: 我最欣赏自己做事的态度是: 我最欣赏自己的一次成功是:
5~8人一组,每人在小组中分享自己 所写的内容和原因。 如果同学之间相互熟悉,还可以让其 他同学补充。
三、自我VS制我:有效控制自我
佳琪接受了我 佳琪和我在 的邀请,接受 一起很开心, 了我送的礼物, 有说有笑, 应该是对我有 她不讨厌我 好感的
二、尺有所短,寸有所长:积极悦纳 自我
悦纳自我的含义就是愉快地接纳自我。 愉快地接纳自我可以帮助我们更好和 更全面地认识自己,拥有更加积极的自我 体验,同时也可以进行更好的自我控制, 朝着自己想要的方向去努力和前进。
1. 如何控制自己
有效控制自我
进行自我监督 培养坚强意志 理智战胜感情 树立终身修养观
自我效能感是心理学家班杜拉首先提 出的一个概念。 自我效能感是个体对自己具有组织和 执行达到特定成就的能力的信念,是个体 对自己能力的一种主观感受,而不是能力 本身,即个体在对特定情境中是否有能力 操作行为(或完成某任务)的行为预期或 者自信程度。
第一节 我是谁—大学生自我意识概述
第二节 做最好的自己—大学生健全自我意识塑造
第三节 哈哈镜中的“我”—大学生自我意识的偏差及调适
是 什 么 ?
自 我 意 识
1. 自我意识的定义
意识(consciousness)是心理活动的一 种高级水平,为人类所独有。 一般把意识定义为一个人对于内部和 外部刺激的知觉。 自我意识(Self-consciousness)是对自 己身心活动的觉察,即自己对自己的认识。
第二章 他人眼中我为谁— 大学生健全自我意识塑造
猜一猜
什么动物早晨用四 条腿,中午用两条 腿,晚上用三条腿 走路,腿最多时最 无能 ?
今天,“斯芬克斯之迷”对于我们来说并 不是一个难题,但现实生活中许多人却往 往陷入到这样一种误区中:虽然我们最熟 悉的事物莫过于自身了,可是在很多时候
自己却认不出自己,自己看不清自己。
自我同一性混乱又称同一性危机,是 埃里克森在其心理社会发展理论中提出的 一个重要概念。 埃里克森描述过具有一系列心理社会 危机的8个发展阶段,其中第五个阶段,即 青年期,主要任务是解决同一性对同一性 混乱的冲突。
在这一过程中,可能出现同一性危机。 简单来说,自我同一性混乱就是不知 道自己是谁,自己要做什么,不能认清自 己的发展方向,没有一个整合的自我。
2. 如何提高自我效能感
(1)设立合适的目标 (2)找到合适的比较对象 (3)合理归因
第三节 哈哈镜中的“我”—大学 生自我意识的偏差及其调适
1. 自卑 2. 自负 3. 自我中心
【引导案例】 白富美VS矮挫丑 杨梅的父亲是当地一家房地产开发商老 板。杨梅从小含着金钥匙长大,可以说是 典型的白富美,家庭条件好,自己也长得 好,什么都不愁,现在学的管理学,以后 等着做接班人。 就是这样一个白富美最近几乎天天都 找舍友吐槽。
【技能学习】
活动—我是独一无二的 完成下面的句子,每天选择时间默念 几遍。 我是独一无二的,因为我 我是奇妙的,因为我 虽然我有缺点,但是我
学习从独特的角度去欣赏和接纳自己, 而不是从好和坏的标准去评价自己,欣赏自 己的独一无二,为自己的这份独特感到自豪。
【课堂活动】
天生我才 活动目的:通过自我欣赏和聆听他人 的自我欣赏,发现自己与他人的优点,增 强自信和对人的信任。 每位同学按下表写出未完成的语句。
张帅:和她吃过几次饭,圣诞节还送 过她一次小礼物,她收下了。 不过我还是不能确定。
小庆:对啊,要是你能约到她,至少 说明她不讨厌你。 另外,你也可以看看她对你和对别的 男生相比怎么样,她也会和别的男生吃饭 吗?会接受别的男生的礼物吗? [社会比 较] 张帅:这个我就不清楚了。
小庆:那你可以看看她对别的男生怎 么样。 小林:你别问我们的意见了,她喜不 喜欢你你自己心里最清楚了,回忆一下你 和她相处的过程,你的感觉怎么样,你感 觉佳琪的反应怎么样,你肯定知道她是不 是喜欢你。[内省]
“未知我”也称为“潜在我”,属于未 知区。 这是自己和别人都不知道的部分,有待 挖掘和发现。
通常是指一些潜在能力或特性,也包含 弗洛伊德提出的潜意识层面,仿佛隐藏在海 水下的冰山,力量巨大却又容易被忽视。 对未知我的探索和开发,才能更全面而 深入地认识自我、激励自我、发展自我、超 越自我。
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