中医养生与体质辨识

健康工程
“治未病健康工程”是健康保障服务工程，由健康 文化、管理、保险子工程共同组成，以构建中医特色 预防保健服务体系为目标，以“治未病”为核心理念， 以融健康文化、管理、保险为一体为基础，从建立健 康状态信息库入手，为群众提供自助的健康状态信息 管理和自主的健康管理，提供体现中医特色的个性化 预防、保健等服务。
中医养生与体质辨识
佛山市中医院治未病中心 刘继洪主任医师
刘继洪
主任医师、中西医结合硕士生导师 广东省中医药文化科普巡讲专家 佛山市中医院治未病中心副主任 中华中医药学会外治分会常委、亚健康分会委员 中国针灸学会耳穴诊治专业委员会委员 广东省针灸学会耳穴专业委员会主任委员
长期从事中西医结合内科、针灸耳穴及治未病临床与科研工作，擅长运用 中西医结合方法诊治亚健康、体质调理、肥胖症、超重、消瘦、痤疮等内分泌 病症及失眠、痛痹症等杂病杂症。负责《治未病健康文化的推广与实践》等省 市课题多项研究工作，参与编著《药王孙思邈道医养生》等书籍及撰写国家、 省级学术论文十多篇。在保健调养门诊提供“未病先防、已病早治、既病防变” 的个体化亚健康调理、体质辨识、美容减肥、耳穴腹针、身心调理等特色服务。
理念：我的健康我做主
我的健康我做主，治未病医生是专业教练 9亿人处于亚健康状态； 1／4城市居民患上慢性病； 中国慢病死亡人数10年后增长将达19％。
健康目标：百岁工程
104岁的奶奶
天命之年
童心影响健康 电视报道我奶奶：乐善好施的百岁老人
亚健康人群（体质偏颇）
亚健康即指非病非健康状态，是处于疾病与健康之间的一 种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期 症兆，亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和 体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
“前临床”状态：超过10%的人介于潜临床和疾 病之间的，指已经有了病变 ，但症状还不明 显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便 医生作了检查，一时尚未查出 。严格地说， 最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康 状态，只是有待于明确诊断而已。
我们应当知道： 健康与寿命，60％取决于生活方式；
“治未病健康工程”提供中医特色个性化预防 保健服务。
中国人有9种体质 根据人体形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向 及对外界适应能力等的不同，中国人的体质可分为平 和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、 血瘀质、气郁质和特禀质9种。
防治疾病从根本的体质入手
1、平和体质：
平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、 肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润， 不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正 常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社 会环境适应能力较强。
我们可以做到： 重视“治未病”，学会科学养生； 有效改善生活方式，8成慢性病可以避免。
据史书记载，名医扁鹃有三兄弟从医，被魏文王 问谁的医术高时，扁鹃说是长兄的医术最高，因为他 是治病于病情发作之前。“上工治未病”，意思是上 等的医生“治未病”。
治未病思想：三个层面，平衡、个性化
“治未病”是中医学重要的思想，涵盖未病先防、既病 防变、瘥后防复三个层面，是中医的至高境界和健康文 化核心理念之一。中医“治未病”主张通过饮食、运动、 精神调摄等个人养生保健方法和手段来维系人体的阴阳 平衡，达到维护“精神内守，真气从之”的健康状态和 “正气存内，邪不可干”的疾病预防目的，其充分体现 了预防医学和个性化干预的健康观。
“治未病健康工程”
人体的健康状态
“世界上没有完全相同的树叶，也没有完全相同 的人”。人体体质各不相同，因人而异。这就要求无 论是在治病过程中还是日常的预防保健，都需要因人 而异。从而，辨识个人体质就成为基础中的基础。体 质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础 上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合 的、相对稳定的固有特质。中医体质辨识为“治未病” 工作的开展提供了有效的方法和工具。
积极参与健康教育公益活动，为广东省中医药文化科普巡讲专家讲师，深 入企业、社区及乡村开展健康讲座、义诊咨询，主讲养生之道、体质辨识、耳 穴诊治等专题讲座受到广大群众欢迎。
开诊时间： 周1全天、3、5上午治未病保健调养wk.baidu.com诊（保健体检楼二楼治未病中心）
国家“治未病”健康工程2008年1月在北京启动， 作为广东省中医“治未病”健康工程试点单位，佛山 市中医院于2月成立了治未病中心。
“治未病健康工程”
以健康文化子系统为先导，将通过“治未病”大讲堂等形 式，在群众中开展中医特色健康教育，系统传播以“治未 病”理念为核心的文化精粹和研究成果，普及实用的中医 养生保健知识；以健康管理子系统为核心，帮助人们实现 中医特色个性化、信息化的检测、评估、干预等服务，形 成既有中医特色又有时代特征的健康管理服务；以健康保 险子系统为保障，充分发挥商业保险的功能，为人们提供 个性化的健康保险系列产品，实现健康服务承诺和经济补 偿承诺。
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亚健康的几个阶段：
“轻度心身失调”：常以疲劳、失眠、胃口差、 情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复， 恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的 25%～28%。
“潜临床”状态：某些疾病的高危倾向 ，处于这类状 态的超过1/3，40岁以上比例陡增。表现可为慢性疲 劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个 月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支 等。3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力 减退。从临床检测来看为三高一低倾向的代谢综合 征，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高 血粘度和免疫功能偏低。
治未病文化推广
开展专家讲座、义诊咨询、健康文化宣传、患者俱 乐部建设、群众养生体验、康复养生功法学习及参 观游览等。通过宣传、弘扬中医传统文化，让群众 了解“治未病”的理念，掌握“治未病”的方法， 养成健康的生活习惯与生活方式，促进民众的健康。
治未病服务体系
开展中医特色的健康教育，普及实用的中医养生 保健知识，让中医特色的“治未病”健康文化转 化成为促进健康的自主行为，以人为本，增强中 医文化与社会、家庭和个人的亲和力，探索构建 中医特色预防保健服务体系。