少林小洪拳实战技法
少林小洪拳实战技法（五）
少林小洪拳实战技法（五）1、左、右斜行预备姿势站立（图1），左脚向左迈一步，成左弓步，然后上体左转90度，握两拳、微屈肘，展臂随身向左后方抖臂、斜身，目视左后侧，右拳向前冲，左拳向后打，称左斜行（图2－3）。
右斜行则与左斜行相反。
实战运用：（1）斜行一般在实战中采用走边盘的方法，如两人实战姿势站立（图4），（双方右脚在前）当对手用左直拳或右直拳攻击我时，我左脚向左斜上方跨一步，右脚跟进，闪过对手直拳（图5），然后上体右转90度，握两拳、微屈肘，展臂随身向右后方抖臂、斜身，右拳斜击对方头部（图6），若对手闪过，右拳可回击对手胸部，致使对手摔倒（图7－9）。
（对手左脚在前与此相反）特别说明：这一招还可以对付一人或两人，格斗姿势站立，一个对手在左前侧面，一个对手在右后方，同时用拳攻击我，我便用左拳向外拨击，以拳或肘打侧后方对手，后手由外向内拦打侧方对手，以致击退对手进攻。
要点：转身、拧腰协调一致，移身闪站速度要快。
2、黑虎掏心预备姿势站立（立正姿势）（图10），向左跨一步屈膝前弓，右脚微屈，身体左转，左手顺势拇指朝下，四指朝左，外旋抓击，收回腰间（图11－12），同时右手变拳从腰间向前冲击（图13）。
实战运用：（1）双方格斗姿势站立（图14），对手用右直拳击我胸部，我左脚斜进半步，用左手外旋下压对手右直拳（图15），同时我用右拳向前击出，打击对手心窝或腮帮，左小臂贴于胸部，拳心朝内，目视前方（图16－17）。
要点：拨手、冲拳同时进行，一气哈成。
3、劈腿格斗姿势站立（图18）（右脚在前），身体右转90度，左腿挺膝绷脚面向前上踢摆，同时左拳变掌向前向下，经左腿外侧向后劈，力达掌外沿，眼睛平视前方（图19）。
实战运用：双方实战姿势站立（图20），对手用右腿向我踢击，我身体稍微右转，左拳变掌向前向下，经左腿外侧向后劈击对手右腿（图21），力达掌外沿，同时左腿挺膝绷脚面，迅速向前踢击对手裆部，致使对手受重伤或倒地（图22）。
洪拳十二桥手训练方法
洪拳十二桥手训练方法
洪拳是中国传统武术中的一种，以其独特的风格和高效的实战技巧而闻名。
其中的十二桥手是洪拳中的一种经典技术，通过训练十二桥手，可以提高身体的灵活性、力量和协调性，同时也可以提高自我防卫能力。
下面将介绍洪拳十二桥手的训练方法。
首先，要进行充分的热身活动。
热身活动可以帮助身体加速血液循环，提高肌肉的温度，从而减少运动中受伤的可能性。
热身活动可以包括慢跑、拉伸运动、关节活动等，时间不少于15分钟。
接着，进行基本功训练。
洪拳十二桥手的基本功包括站桩、踢腿、打拳等。
站桩是洪拳中非常重要的一项训练，可以帮助提高身体的稳定性和力量。
踢腿和打拳则可以帮助提高腿部和手部的力量和速度，是洪拳实战中必不可少的技术。
接着，进行十二桥手的具体训练。
十二桥手是洪拳中非常重要的一种技术，通过反复练习，可以提高身体的协调性和灵活性。
在训练中，要注意动作的标准和力度的掌握，同时要注意呼吸的配合和身体的协调性。
最后，要进行反复的实战训练。
洪拳是一种实战性很强的武术，只有在实战中不断的磨练，才能真正掌握技术。
在实战训练中，要
注意保护好自己和对手，避免受伤，同时也要注重技术的实际运用，不断总结经验，提高自己的实战能力。
总之，洪拳十二桥手的训练方法需要经过热身活动、基本功训练、具体技术训练和实战训练四个阶段，通过反复的练习和实战，
才能真正掌握这一技术，提高自己的武术水平和实战能力。
希望大
家能够认真对待洪拳十二桥手的训练，不断提高自己的技术水平，
为自己的身体健康和自我防卫能力做出贡献。
少林小洪拳(套路图解)
少林小洪拳（套路图解）少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、抢手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手；拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系统的理法合一的攻防技术。
其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，具有少林派的独特风格，动静分明，动如风，站如钉，一招一式非打即防。
整体套路结构紧凑、手、眼、身、法步协调一致，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎，内容丰富，享有拳打卧牛之地的赞誉。
突出了少林拳术的全部特点。
（少林小洪拳套路动作名称）预备势1.怀中抱月29. 摆头绷腿2.白云盖顶30. 弹踢劈拳3.上步推掌31.左盘肘4.抱手束身32.劈腿5.上步推掌33.右盘肘6.摆头扳手34.撂手7.上步推掌35.狮子大张嘴8.摆头绷腿36.左右云顶9.上步摆脚37.七星捶10.右斜行38.马步单鞭11.抱肘束身 39.抱肘束身12.劈腿40.抢手13.左斜行41. 弹踢劈拳14.撂手42.右推掌15.狮子大张嘴43.转身左推掌16.左右云顶 44.转身右推掌17.七星捶45弹踢劈拳18.马步单鞭 46.左推掌19.抱肘束身 47.转身右推掌20.上步抢手 48.转身左推掌21.旋风脚49.饿虎扑食22.恨脚冲天炮50.恨脚海底炮23.蝎子摆尾 51.上步冲拳24. 狮子嘴大张 52.侧耳炮25.上步推掌 53.满肚痛26.端掌退步 54.滚手束身27.摆头扳手 55.上步推拳28.上步推掌 56.平心炮57.五花坐山（少林小洪拳套路完整示范）预备势动作要领：两脚并立，收腹挺胸，两臂下垂，两掌心向里，附于大腿外侧，掌指向下。
少林小洪拳的攻防和心法（下）
少林小洪拳的攻防和心法（下）佚名【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2015(000)008【总页数】3页(P23-25)【正文语种】中文小洪拳是拳脚功夫，练好了就不仅仅是拳脚功夫，其中的阴阳、虚实、刚柔，以静制动，斗智斗勇，四两拨千斤，谦逊、节制、发心、轮回是内涵，也是文化。
少林拳谱中说：“寓于无形之中，接于有形之表，而诸法合一。
”能够把一套少林小洪拳练得出神入化，达到禅武合一的地步，就可以真正地“唯我独尊”了。
对于禅来说，意念愈收，其苦愈小，意念愈放，其苦愈多。
所以参禅打坐大多从参话头、参念头、观呼吸开始。
短短的一套少林小洪拳之所以有六个缩身的动作，突出展现了少林功夫架势小的特点，是因为从攻防的意义上说，身形愈小，目标愈小，愈不易被对方击中。
这和眼观鼻，鼻观心，最终进入清净无我的禅修理念是相同的。
一个真正的少林武功高手，都是很谦逊，很低调的，不会骄傲张扬地把身体的门户亮给对方。
为了让大家通过攻防之用来理解少林功夫的禅道，我们不妨继续对少林小洪拳进行拆招分析。
第十六招：搂手束身；第十七招：抱手束身。
这两招我们已经在上文中讲过，这里不再赘述。
在少林小洪拳中，搂手束身、抱手束身、压手缩身、滚手缩身出现了很多次。
这几个单招的动作表面上看差不多，实际上还是有差别的，手形不同，攻击和反制对方的方式也不同。
套路就是单招的组合。
单招，是少林寺历代武僧在实战中总结出来的行之有效的杀敌绝技。
为了让后来者便于掌握，便于学习，就把这些单招串了起来形成套路。
套路只是为了练习，并不是必须遵循的步骤。
我们常听人说“他不按套路来，所以我输了”之类的托词，这是因为这个人学的是死拳，不是活拳。
所谓水来土掩、兵来将挡，就是要灵活运用，根据对方的进攻而选用不同的招式。
只有理解了少林小洪拳的单招，才会无往不胜。
第十八招：上步枪手。
这是一个典型的追击进攻动作。
一只脚向前迈，起竖落横，就是为了插入对方两脚之间钩住对方，是一个粘法。
少林小洪拳用法
少林小洪拳用法
少林小洪拳是少林寺传统功夫中的一种拳法，以灵活变化、迅猛无比的进攻方式而著称。
下面是少林小洪拳的主要用法：
1. 快速进攻：少林小洪拳注重快速进攻，以利用对手破绽的瞬间进行攻击。
拳法中带有连环攻击和突然变换的技巧，能够在短时间内给予对手重创。
2. 瞬间爆发力：少林小洪拳通过身体发力和腰腹的错综运用，使出拳迅猛有力，带有强大的爆发力。
这种爆发力可以迅速击倒对手或反击敌手的进攻。
3. 摔打技巧：少林小洪拳注重练习摔打技巧，能够迅速变化手法，灵活应对各种被动局面。
摔打技巧在对抗中起到了举足轻重的作用，可以将对手摔倒或制服。
4. 减少受伤：少林小洪拳以快打准、进退自如为特点，注重避免被对手反击。
通过连续出拳和灵活的身法，可以减少对手的攻击机会，降低自己的受伤风险。
5. 内外兼修：少林小洪拳同时注重内功和外功的修炼。
内功包括调理呼吸和开通经络，外功则注重身体的灵活性和爆发力的提升。
通过内外兼修，可以提高自身的综合战斗能力。
需要注意的是，少林小洪拳是一种带有攻击性的拳法，只能在合适的环境下使用，绝对不能滥用暴力。
使用任何拳法时都应该秉持和平和友善的原则。
少林小红拳
少林小红拳少林小红拳是明代少林寺所传的古老拳法，于清代康熙年间由周和的祖父传入沂州府。
周和，据《临沂县志》记载，“其武功精绝，尤擅大枪”，嘉庆年间曾于沂艾山口“单枪退捻军”迫其改道另行。
其祖父于康熙年间在少林寺出家，后挟技还俗。
此小红拳即是其所传少林拳系的一个组成部分，后由周和传于其子周振东(清代任沂州府守兵，其石碑存于王羲之故居内)、周振邦，周振东、周振邦传于汪文玉，后由汪徒于化龙、高灼俊等再传至今，已历七代。
本套少林小红拳演练形式为打四门的十字路线，其法活泼灵巧，腿法丰富，踢、打、摔、拿、跌、靠等技术全面，与社会上流传的许多小红拳大不一样。
1，跃步推掌身体面向西南，侧向成立正姿势站立(图1)。
左腿蹬地起跳，右腿向前盖跳，左脚向前落一步，成左弓步站立：双手随身势向前成立掌平推，两掌心均朝前，两掌尖均朝上(图2)。
技击提示：对方以拳法向我进行攻击时，我以右手向上挑架，同时向前上步，成左弓步站立，双手向前平推对方胸部，将敌撞开，重则致其后倒。
左脚落步时，视情况可落于对方裆内，也可落于对方腿后。
只要时机把握得当，就会很顺利地形成摔法，否则不易成功。
2，并步抱捶右腿向左腿并拢，成立正姿势：双掌变拳，收于腰间，两拳心均朝上(图3)。
技击提示：起势抱拳是多种传统拳术常用的起手势。
因为此类拳大多数需要提纵跳跃，故需紧腰顶脊，气提胸腹，以利足便；并且古人认为肾腰乃人体性命双修之法门，同为发力之源泉，故拳收腰间，以便及时拧腰发拳打击对方。
3，撤步冲捶右腿向左腿后叉步，右手随身势向右下劈(图4)。
右拳收于腰间的同时，左手握拳向前下劈击；左腿后撤一步，成右弓步(图5)。
左手握拳护于右肋下，右手成立拳向前击打，右弓步保持不变(图6)。
技击提示：先以左、右拳依次向前下劈击对方头面部，而后右腿向后撤步，右拳继续向前击打对方面部，这是少林拳中的连环击法。
在运用时，既可用于主动进攻，又可用于防守反击，视具体情况配合步法，在防守过程中进行反击。
少林拳技法三十六式
少林拳技法三十六式第1式：斜形此式是少林拳中最常见的招式之一，小红拳、大红拳、炮拳、通背拳等套路中均有此式。
单练：左脚向前上步，右转身下蹲成马步，两臂在胸前合抱，左臂在外右臂在内，两拳心均朝里。
（图1）身体左转成弓步，两拳屈臂向前后括击，两拳虎口祖对，拳心朝下。
（图2）技击：彼用拳击我中盘，我上步扣其脚，左臂里格其臂并下压于胸前。
（图3）身体左转，左臂继续下压外拨开其臂，右拳屈臂向前括击其中上盘。
（图4、图5）第2式：盘肘此式是少林红拳中出现最多的招式之一。
单练：上左脚成马步，左臂屈臂向外格。
（图6），左转身成弓步，左臂继续向外格并上架于头上方，拳心朝前上头，右臂屈肘向左前方盘击于胸前，肘尖朝前，拳心朝下。
（图7）技击：彼右手击我上盘。
（图8），我上左脚扣其脚，左臂向外格架其臂（图9），右肘盘击其中盘（图10）第3式：束身此式又称缩身、抱手束身、猿猴束身，是小红拳中出现最多的招式之一。
单练：两脚两立，右手在右胸前抓握变拳，拳心朝里，左手成拳向外屈臂于左肩前（图11），左脚回收，两腿下蹲成左丁步，左拳直臂下插于身体左侧（图12）。
技击：彼上步用右手抓我前胸（图13），我向后撤步，右手抓握其右手贴于我胸前，左臂上提于左肩前（图14），身体下蹲，左拳向下插，用左腋下压其臂，成反关节之式（图15）。
第4式：迎石捶迎石捶是少林炮拳、短打拳中的招式。
单练：右拳屈臂格于胸前，左拳护于肘内侧，同时右腿屈膝提起（图16）右脚在体前下落成弓步，右拳直臂向前下劈，成立拳（图17）。
技击：彼左手击我上盘（图18），我右拳屈臂外格其臂，同时用右膝顶击其裆部（图19），随后落右脚，右拳顺其臂内侧击其面部（图20）第5式：提腿磕膝此式是看家拳中的招式，又称武松脱铐。
单练：上左脚成弓步，两手向前探出，手心朝下（图21），两手变拳置于两肩前上方（图22）。
右膝屈腿提膝上顶，同时两拳向右膝两侧砸拳，拳眼相对，拳心朝下（图23）。
技击：彼右拳击手上盘（图24），我上步进身，同时两手抓其两肩（图25），随即两手下拉，右膝上顶其裆部（图26）。
少林小洪拳实战技法
少林小洪拳实战技法1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外;右掌由胸前向上外旋,架于前额上方亮掌,掌心向前,目视左侧(此招法用于防守)(图1)。
实战运用:(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向上、外旋、上架(图2);同时对方以右腿向我左肋部踢来,我左掌内旋防护左侧(图3)。
要点:左右掌旋转要快,力达掌外沿。
2、上步推掌左脚向左迈出半步,身体左转90度;同时右掌、左掌由右向左划立圆,落左脚的同时,右脚蹬地合胯成左弓步,同时右掌护左肘后收至腰间,左掌从右掌前臂推出,掌尖与鼻同高,眼睛平视前方(图4-6)。
实战运用:(1)对方右直拳打来,我用右掌向下压,同时左脚猛踩对方脚尖,左掌从右掌前臂推出直达对方勃颈,致使对方倒地(图7-9)。
(2)对方右直拳打来,我用右掌格挡,同时左掌从右掌前臂推出临近咽喉时翻掌锁扣,致使对方倒地(图10-11)。
要点:下压、转腰、踩脚、合胯推掌一气呵成,协调一致,力达掌根外沿。
3、压肘缩身两脚前后站立,右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手变拳,然后向下划弧收至腰间;同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压,经左膝贴于左腿外侧,拳背朝下,右拳由下向上屈臂叠肘与右胸前,拳心向内,目视左侧(图12-15)。
实战运用:(1)对方用右直拳向我进攻,我右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手,掠住对方手腕处,顺势往怀里带,同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压至对方肘关节,形成反关节被压,使对方屈膝跪地(图16-18)。
要点:抓腕要紧,压肘要快,协调一致。
4、扳手首先提膝,然后,左拳向内经体前,右肩外侧向下立圆划弧收回腰间,右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击,四肢分开,掌心向内,高与眼齐,目视右拳(图19-22)。
实战运用:(1)对方如直拳打出,我用左掌截压对方直拳,同时右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击对方脸部,致对方昏迷(图23-25)。
中国名拳-少林红拳实战技法，古法也能新用
中国名拳-少林红拳实战技法，古法也能新用少林红拳是少林拳术的一种，有大红拳、小红拳之分。
少林红拳突出了少林拳法的特点。
1、眼法快敏，交手之际，审明彼意，见动则动，不动则引，随势打势而取之。
2、手法刚劲而有力，出拳两臂曲而不曲，直而不直，滚入滚出，运用自如。
两手不离心，手起撩阴，肘发护心。
脚手快如风，起手不露三节。
3、身法要身正步稳，身进脚手随，两手出入紧随身。
身以滚而起，起时望高，束身而起；落时望低，展身而落，如少林拳谱云：“起如猛虎扑入，落如雄鹰捉物。
”4、腿法稳固而灵活、敏捷。
足起望膝，膝起望怀。
足之进退紧随手，足随手起，手起脚落。
出脚收腿如疾似电。
一、摘心捶1、动作说明（1）双脚开步站立。
双手握拳，拳心向上，屈肘收握于腰间，身正直立，眼视前方（图1）。
（2）左脚直腿挺立不动，稳固重心平稳。
右脚曲腿像上提起，成左独立步。
同时由下向左、向上屈肘横架，拳高与耳平，拳心朝外，拳眼朝下，左掌成侧立掌向右侧推出。
目视前方（图2）。
（3）右脚向前落步，右腿屈膝前弓，左腿挺直，成右弓步势。
同时右手小臂外旋，右拳拳背向前，高于胸齐平。
左掌收贴于右手臂下侧（图3）。
[动作要领]提腿、提拳要灵活、轻巧、快捷，落步进击时步伐稳立，腿进则身相随，右拳快速砸击。
沉劲快猛，力达拳背。
2、实战技法我方站左，敌方立右。
敌方左脚站立，出右弹腿向我下盘攻击而来。
我方右脚向上提起，以右足部拦截敌右弹腿脚（或避开敌弹腿）。
然后快速进身，右脚向前下落，插步于敌双脚间，出右拳向前捶击敌方胸部（图4、5、6）。
[技击要点]敌腿攻击而来时，我方拦截或闪避要及时，反应要快，不给敌方以变招之机。
出招迅猛，出拳狠力。
二、迎面捶1、动作说明身体站立，双手握拳于腰间，目视前方。
然后左脚向正前方迈出一步，屈膝前弓，右腿挺直，成左弓步。
同时，右拳向上提起后，以拳轮为力点向前砸击，拳眼向上，拳心向左，与鼻同高；左拳变掌，随之向前迎贴于右手臂下。
身体微前倾，眼视拳眼（图7）。
少林拳——少林小洪拳（下）
少林拳——少林小洪拳（下）百拳之母小洪拳，招招式式武艺源。
怀中抱月护胸腹，白云盖顶打泰山。
上步推掌推山倒，抱拳缩身闪一边。
扳手绷腿上下取，斜行专袭侧来犯。
飞脚撩阴敌难防，雄狮张口开鬼关。
蝎子摆尾冲天炮，云顶抢手制人前。
盘肘三点打一线，饿虎扑食快如电。
侧耳重炮下冲捶，五花坐山凯歌还。
四十二、右推掌右脚下落于左脚前一步，使两腿成右弓步。
同时右手由前向左划弧，然后向前屈肘推出，掌心向前；左拳变掌，端于腰间。
目视右手。
四十三、转身左推掌以两脚为轴，体向左转180度，使两腿成左弓步。
同时左掌随身向前屈肘推出，掌心向前；右掌端于腰间，掌心向上，目视左手。
四十四、转身右推掌以两脚为轴，体向右转180度，使两腿成右弓步。
同时右掌随身向前屈肘推出，掌心向前；左掌屈肘端于腰间，掌心向上，目视右手。
四十五、左踩脚抬左脚向前、向上弹踢，脚面绷平。
同时出左手向前、向上拍击左脚面；右拳变掌，抱于腰间，目视左手。
四十六、左推掌左脚下落于右脚前一步，使两腿成左弓步。
同时左手随身向前屈肘推出，掌心向前；右拳变掌，端于腰间。
目视左手。
四十七、转身右推掌以两脚为轴，体向右转180度，使两腿成右弓步。
同时右掌随身向前推出，掌心向前；左掌屈肘端于腰间，掌心向上，目视右手。
四十八、转身左推掌以两脚为轴，体向左转180度，使两腿成左弓步。
同时左掌随身向前屈肘推出，掌心向前；右掌端于腰间，掌心向上，目视左手。
四十九、饿虎扑食抬右脚向前跳一大步，左脚提起。
同时伸右手向前下方抓；左掌变拳，抱于腰间，目视右手。
五十、恨脚海底炮左脚下落于右脚内侧，震脚。
同时右拳与左掌在下腹前相击，两腿全蹲。
目视两手。
五十一、上步阳拳抬右脚向右跨一步，体向右转90度，使两腿成右弓步，同时右拳向前屈肘冲击，拳心向里，左掌变拳抱于腰间，目视右拳。
五十二、侧耳跑抬左腿向前提膝，同时右拳由前向后划弧，然后上架头上前方；左拳向前载于左膝盖上，拳心向后，目视前方。
五十三、满肚痛左脚下落于右脚前一步，使两腿成左弓步。
洪拳套路-虎鹤双形拳对练
洪拳套路-虎鹤双形拳对练洪拳套路-虎鹤双形拳对练中国武术重形式，不管是少林寺的绝学或者是在电视电影中经常出现的洪拳都有其固定的套路。
虎鹤双形拳是岭南洪拳的著名套路，而它的'对练套路更被珍为不传之秘。
关于这方面的内容，店铺整理了一些相关资料给大家参考，希望对大家有用。
一、对练双方同龙虎出现对练双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。
同时右拳左掌向前推出。
此乃洪拳之见礼式。
二、两人备势变二虎藏踪对练双方同右拳不变，左手握拳。
双拳随即向前，双挂捶打出。
随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。
同时双拳收回腰部。
甲方向右转，乙方向左转，眼看前方。
三、双弓千字拆挂捶双落甲方进左弓步，身左转，双手握拳向乙方头部打落。
乙方身右转，进右弓步。
右拳变掌，横架头上，架挡甲方的双挂捶。
左拳变掌向甲方胸部直击。
四、虎凭豺狼拆左鹤顶手甲方左脚向前进一步，右脚拖上成左弓步。
右拳变凤眼拳，撞打乙方右太阳穴。
左掌直插乙方右肋。
乙方右脚后退一步，成左弓步。
右掌横拨甲方左掌，左手变爪抓甲方右拳。
五、独脚飞鹤拆双剑切桥甲方左脚向右进步，右脚前点成吊马势。
双手用掌直插乙方腹部。
乙方左脚后退一步，右脚尖点地，成吊马势。
双手变掌，向上，向左，右分掌，拨开甲方双掌。
六、虎擒羊拆魁星踢斗甲方双手收拳在腰，身向后坐。
右脚向乙方裆部踢上。
乙方右脚后退一步，成左弓步。
左掌变爪伏甲右脚，右掌变爪向甲方咽喉叉上。
七、右分漏手拆猛虎下山甲方收右脚向左小跳，左脚进步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳变爪，向乙方咽喉爪上。
乙方退左脚成右弓步，右手圈桥，横拨甲方右手，左爪擒甲方左手。
八、左分漏手拆猛虎下山甲方右脚向右横踏一步，拖左脚成右弓步，左手拨开乙方左手。
右掌向乙方头部击落。
乙方右脚后退成左弓步，左手变掌横切甲方左桥，右手擒捉甲方右腕。
九、罗汉出洞对醉酒八仙甲方左脚经右脚后插步，身左转成斜弓步，双手握拳随身转势，左上右下斜标而出，击打乙方头部。
少林小洪拳的攻防和心法
少林小洪拳的攻防和心法小洪拳是最基础，最具知名度，流传最广的少林功夫，也是最简单的少林功夫，同时也可以是最厉害的少林功夫。
少林寺自古有“宋太祖半路小洪拳打天下”一说。
一套小洪拳如果能够练得出神入化，达到禅武合一，足以应付一切。
学习小洪拳可以学习少林功夫的步法。
并步、弓步、马步、蹲步、虚步，小洪拳几乎囊括了所有少林功夫的步法。
学习小洪拳可以学习少林功夫的手法。
推掌、枪手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗条手。
学习小洪拳可以学习少林功夫的拳法。
冲拳、劈拳、砸拳、侧拳。
学习小洪拳可以学习少林功夫的腿法。
踩脚、泼脚、勾脚。
学习小洪拳可以学习少林功夫的腿法。
踢、弹、跳。
学习小洪拳可以学习少林功夫的身法。
转身、缩身。
学习小洪拳可以学习少林功夫的眼法。
盯、迷、爆、瞪。
学习小洪拳可以学习少林功夫的拿法、破法、粘法、截法。
小洪拳很好学，但又极难练好。
这突出表现了学习少林功夫的特性：学会容易、学成难。
一套简单的小洪拳，想要练得出神入化，离不开悟道解脱。
少林拳谱上说“盖以外功之修炼，乃肉体筋骨之事，而内功之修炼，实性命精神所皈依，离而二之，则为江湖末技，合二为一之，则为神功所至。
”学习小洪拳，怎能离得开修心和学禅？很久以来，由于历史的原因，很多学习少林功夫的人都不再念诵口诀，老师也不再阐释拳理。
官方为了表演随意更改招式，增加动作。
为了方便易学，有人甚至创编了《简化少林小洪拳》。
可以说，从迷糊拳到简化拳，少林小洪拳攻防格斗之用尽失。
即使在明清时期，少林功夫传入民间也发生了很大的变化，譬如在被称为磨沟小洪拳的“长护心意门”中，已经没有了“怀中抱月”和“白云盖顶”这两个招式。
为了去伪存真，阐释拳理，回归传统，我们不妨那少林小洪拳的第一节进行拆招分析，让大家看到少林拳法之妙。
第一式怀中抱月。
怀中抱月首先是一个佛教的仪轨。
也可以勉强看作守丹田的一个防守动作。
“中门打开不敢进”，如果把这一个招式看作防守的话，习练者身体的中盘完全打开暴露给对手。
少林小洪拳(套路图解)
少林小洪拳（套路图解）少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、抢手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手；拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系统的理法合一的攻防技术。
其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，具有少林派的独特风格，动静分明，动如风，站如钉，一招一式非打即防。
整体套路结构紧凑、手、眼、身、法步协调一致，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎，内容丰富，享有拳打卧牛之地的赞誉。
突出了少林拳术的全部特点。
（少林小洪拳套路动作名称）预备势1.怀中抱月29. 摆头绷腿2.白云盖顶30. 弹踢劈拳3.上步推掌31.左盘肘4.抱手束身32.劈腿5.上步推掌33.右盘肘6.摆头扳手34.撂手7.上步推掌35.狮子大张嘴8.摆头绷腿36.左右云顶9.上步摆脚37.七星捶10.右斜行38.马步单鞭11.抱肘束身39.抱肘束身12.劈腿40.抢手13.左斜行41. 弹踢劈拳14.撂手42.右推掌15.狮子大张嘴43.转身左推掌16.左右云顶44.转身右推掌17.七星捶45弹踢劈拳18.马步单鞭46.左推掌19.抱肘束身47.转身右推掌20.上步抢手48.转身左推掌21.旋风脚49.饿虎扑食22.恨脚冲天炮50.恨脚海底炮23.蝎子摆尾51.上步冲拳24. 狮子嘴大张52.侧耳炮25.上步推掌53.满肚痛26.端掌退步54.滚手束身27.摆头扳手55.上步推拳28.上步推掌56.平心炮57.五花坐山（少林小洪拳套路完整示范）预备势动作要领：两脚并立，收腹挺胸，两臂下垂，两掌心向里，附于大腿外侧，掌指向下。
小洪拳的动作拆解，一招一式教你如何攻防自如
小洪拳的动作拆解，一招一式教你如何攻防自如传统武校教练带班集体习练小洪拳在少林拳法中，小洪拳往往被形象地称为“母拳”，即拳中之母，是少林拳的基础拳法之一，主要是练功法、功底等，素有“小洪拳练功，大洪拳练架”之称。
小洪拳从明清到现在一直有着广泛的群众基础，各地发展多样化，如东北的关东小洪拳、日本的小洪拳、同属少林地区的洛阳和登封的也各有不同等。
任何拳法无外乎两式：顺式与斜式，小洪拳也不例外，其功法特点有：涨身而起、束身而落、起横落顺、七拧八搁拗等。
胡正生师傅检视腿部动作是否到位少林小洪拳歌诀前半部分：静心运气三起势，抱拳，小搹手，怀中抱月，白云盖顶，上步推掌，抱手束身，上步推掌，转身扳手，上步推掌，转身捧腿外摆右斜形，压手束身，上步臂腿马步左斜形，马步掠掌老虎大张嘴，上步云顶七星，马步单鞭，抱手束身，上步枪手里合脚冲天炮。
后半部分：转身蝎子摆尾老虎大张嘴，原地一掌双枪手退步转身扳手，上步推掌，转身捧腿踩脚右虎抱头，压手束身，劈腿左虎抱头，马步掠掌老虎大张嘴，上步云顶七星，马步单鞭，抱手束身，上步枪手右踩脚左右三推掌，上步左踩脚左右三推掌，回手海底捞月拘手炮，顶心右标拳，上步隔手右下栽拳，抱手束身，上步推掌，转身右摘帽轰地炮，舞花坐山架，收势。
（调息气血慢跑或走跑三分钟）胡正生师傅教授实战对练动作拆解小搁手小搁手：是一个小手法，就是手在腰间或者胸前自然位置，防止敌人偷袭，隔开敌人再攻击，如，手在胸前或者腰间，别人偷袭软肋或者腰，可以用搁手快速隔开，同时近身打人。
怀中抱月怀中抱月：一般作为预备式。
白云盖顶白云盖顶：意思为双手可以同时顾上顾下，一般作放手解释。
上步推掌上步推掌：一般常指一手隔开来犯敌拳或者掌，另一手同时以掌推对方心口或者下颚，力道一般由下方向上翻推，如燕子吸水。
抱手束身抱手束身：指一掌或者一拳攻击对方之后另外一手去前手的外方接应或者兼顾攻击对方，双手互为救护的意思。
转身扳手转身扳手：一般指后方有人攻击，一手兼顾转身后方安全，另外一手扳手攻击敌方面门或者胸口等。
洪拳黐桥短打手初始基本功训练，练出真正的拳术
洪拳黐桥短打手初始基本功训练，练出真正的拳术洪拳黐桥短打手是洪拳的一种贴身攻防技法，运用五行桥手法，粘连黐随，可发人丈外不伤人，也可摧筋断骨。
洪拳黐桥手不同于咏春（有漏手，丢手接打离打等）手法，更接近太极拳：粘连黐随。
一经粘上即运用五行桥手法，克制压迫（五行相克）对方桥手同时击打，桥手相当冷，脆，硬。
与太极拳可谓有异曲同工之效。
一是以刚为主，柔为辅，刚柔相济；另一是以柔为主，刚为辅，柔刚相济。
太极拳松柔轻巧些，使人感到无从发力，失重或被弹飞！洪拳黐桥手则刚劲霸道些，使人感到力不如人，失重或被弹飞！其实二者有很多共同之处及技法，只是一讲阴阳，另一讲五行，表现的风格和形式不同罢了。
现百度视频能见到的洪拳都是长短桥结合的打法，有些可以说是洪拳短打，但并非是真正的洪拳“黐桥”短打！洪拳“黐桥”短打掌握的人并不多，高手就更少了。
但其技法相当精妙，可惜网上还未发现有出现过。
洪拳的精髓就是桥手，洪拳的桥手法在“黐桥”短桥手里才得到充分的体现：以桥制桥，五行相克相生，粘连黐随。
技低者被黐上是没法解脱（逃脱）的，小个子放倒大个子也是轻而易举之事。
洪拳黐桥短打手有其独特的练功方法：其中之一就是台包手（台式砂袋），另一是摸（摩手）手，一般是不外传的。
所以掌握的人并不多，现知的高手都是六七十岁的前辈了，年轻一代恐怕会断层了。
洪拳黐桥短打手是实战拳，它是没有表演性套路的，只有练功的散手组合。
他们在一起研究功夫时，就是散手的实操及黐桥制桥的练习，发人放人的效果就象太极拳的一样。
洪拳黏桥短打就是典型的逼身短打的洪拳桥手功夫。
用的就是以桥制桥，以制、克、逼等阴阳五行技法，克制并同时打击或放倒对方。
一经接上手，就不会主动离打，脱手及漏打，以粘连黏随克制逼迫不让对手有脱手漏手的机会，以独特的桥手技法相博。
所以其桥技、桥功、寸劲、听力都要求很高，并有一套独特的专门训练方法。
常见的拳术大多是，一手防另一手攻，如此交替循环。
而黏桥手却是：防档之手往往就是主打手，防中带打或防就是打；另一手同时参与攻击并带防守；即双手同时均具备攻中带防，防中有攻，去手是打，回手也具打，而此循环。
洪家铁线拳
洪家铁线拳第一式敬礼开拳图解：面南自然而立。
双手下垂，腰正头平，敛神静气。
随后吊左脚（脚尖着地，脚跟离地），曲右膝，右手成拳，左手成掌（四指撑天），提至右胸前腋下，再一齐堆出，拱手顶礼（如图1）。
此为洪拳有名之拜谒桥手。
要旨：出手时目向前视，口唇吸气闭紧。
内力悠然贯于桥拳掌中。
实战：当我静立时，若敌一拳由中路打入，我可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。
可参看工字伏虎拳之第九式。
注示：此敬礼开拳，中藏深义。
其吊脚势表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而为一“明”字。
相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。
此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。
第二式二虎潜踪图解：承上式。
扭手一收，在两手变拳时口喝一声“哈”，接着双拳立即向上打出（可参看工字伏虎拳第九式）。
然后气呼至尽，合口，将拳藏腰收后，贴于命门穴；同时收回吊脚，胸部挺直，眼平头正，两脚直而不曲（如图2）。
是旨：合口，以鼻呼吸，连作三次；注力于两臂。
实战：此势由拱手而变双挂拳打出，然后藏拳于腰后。
义见第一式，此略。
此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气于胸，并注之于胸。
注示：凡练洪拳者，切莫小视此式。
须知此挺胸合口注力之法，乃洪拳内功产生之秘要。
久习此法大有益于肺部。
第三式双剑切桥图解：承上式。
将所藏两拳，从后沿胁提上至胸腋；随后拳心相对，松指放拳一夹成切掌，形如刀剑（如图3）；同时开口呼气，出“嗬”一声。
此名双剑切桥，指尖朝天而不向下。
要旨：切掌指尖向上，掌心相对。
发“嗬”声时先抱纳一气，再行呼出。
以声带劲，注力指掌。
实战：此势一法三用：一练夹力；二练沉肩；三练刀掌。
实战中，夹掌可以夹人头部，沉肩可以稳身定桥，而以掌化刀，则可以寸劲打人。
此属洪拳近身短打之法。
注示：此双剑切桥，无形无势，似极简单无力，但洞悉洪拳者，皆知其含义不浅。
盖洪家技击，讲究近身短打，贴马擒拿，其所有功夫，无不由短桥发力而成。
此势正是练短力之法，习者切勿忽之。
第四式老僧挑担图解：承上式。
洪拳十二桥手训练方法
洪拳十二桥手训练方法洪拳十二桥手是洪拳的基本拳法之一，也是洪拳的核心招式之一。
它包含了洪拳的基本动作和内在的武术精髓，对于洪拳的学习和提高具有重要意义。
在学习洪拳十二桥手的过程中，训练方法至关重要。
下面将介绍一些洪拳十二桥手的训练方法，希望能够对学习者有所帮助。
首先，要注意基本功的练习。
洪拳十二桥手作为基本拳法，需要打好基本功才能够更好地进行学习和训练。
基本功包括站桩、走步、踢腿等，这些都是洪拳十二桥手的基础，只有通过不断练习，才能够掌握这些基本功，从而更好地进行十二桥手的学习和训练。
其次，要注重身体的力量和柔韧性训练。
洪拳十二桥手需要有一定的力量和柔韧性作为支撑，因此在训练过程中，要注重身体的力量和柔韧性的锻炼。
可以通过引体向上、仰卧起坐、倒立等训练来增强身体的力量，通过分腿、开合跳、劈叉等训练来增强身体的柔韧性，从而更好地进行洪拳十二桥手的学习和训练。
再次，要注重技术动作的细节训练。
洪拳十二桥手的每一个动作都有其独特的技术要求，因此在训练过程中，要注重每一个动作的细节训练。
比如，要注重拳法的力道、节奏、呼吸等，要注重腿法的稳健、灵活、快速等，只有通过不断地细节训练，才能够更好地掌握洪拳十二桥手的技术要领。
最后，要注重实战能力的训练。
洪拳十二桥手不仅是一种武术技术，更是一种实战技能，因此在训练过程中，要注重实战能力的训练。
可以通过对抗练习、实战模拟等方式来提高实战能力，只有在实战中不断磨砺，才能够更好地掌握洪拳十二桥手的实战技能。
总之，洪拳十二桥手的训练方法需要综合考虑基本功、力量柔韧性、技术动作细节以及实战能力等方面，只有通过全面的训练，才能够更好地掌握洪拳十二桥手的技术要领，提高自身的武术水平。
希望学习者能够在实践中不断探索，不断提高，最终掌握洪拳十二桥手的精髓，成为真正的洪拳高手。
寒露已过勤练功——少林小洪拳
寒露已过勤练功——少林小洪拳9星期三2019年10月己亥年九月十一《寒露》天高昼热夜来凉，草木萧疏梧落黄。
日享菊香播小麦，夜喝梨贝养脾肠。
——左河水都说“白露”标志着闷热向凉爽的过渡，“寒露”则显然是标志着天气由凉爽向寒冷过渡。
是以，白露身不露，寒露脚不露。
确切地说，深秋自“寒露”始，清晨的体感不再凉爽，而是寒意，秋风也开始活动频繁，打破午后的静好，伴随而来的还有每晚的更深露重。
不仅气温日渐下降，空气也越来越干燥，所以饮食上宜侧重温润补益的食品，同时也要早睡早起，养精蓄锐。
白露的时候，我们正式介绍过万拳之王少林心意把，上一期我们在建党七十周年之际又介绍了少林功夫。
事实上，少林功夫是一个有结构的庞大体系，其中包含着一个有序的文化积累过程，而不是简单杂乱的历史经验堆积。
表面上看，动作和套路是按照难易次第排列，是学习的阶梯或模式；深入地看，它是中国古代思维方式的体现，是中国传统文化的独特的表现形式。
今天我们主要说的少林小洪拳，是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，故有“十八拳之母”之说。
小洪拳的步型有并步、弓步、马步、扑步、蹲步、虚步等，基本上包含了各家拳术的常见步型，手型有掌、拳、五花抓，手法有推掌、抢手、板手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓手。
拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法体系，从而形成了一套系统的攻防技术。
其形姿小巧玲珑，其技法刚健有力，招含攻防，动着实战，自始至终，行在一线，突出了少林拳术的全部特点。
拳谱：脚立八字，两手下垂，怀中抱月，白云盖顶，上步一掌，抱拳缩身，抬步一掌，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，上步双拍脚，斜行，猿猴缩身，上步劈腿，斜行、掠手、狮子大张口，云项出捶，去顶七星，拉开单鞭，抱拳缩身，带步抢手，旋风脚，冲天炮蝎子尾，狮子大张口，后腿两步，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，单脚，盘肘，猿猴缩身，上步单脚盘肘，掠手，云顶出捶，云顶七星，拉开单鞭，上步抡手，上步脚，转身六掌，饿虎扑食，肚底炮，上步阳拳，侧耳炮，满肚疼，滚手缩身，抬步一掌，半个云顶，平心炮，左劈山，右劈山，五花坐山。
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少林小洪拳实战技法1、白云盖顶两脚平行开立与肩同宽 ,左掌内旋下移贴于左腿外侧 ,掌心向外 ;右掌由胸前向上外旋 ,架于前额上方亮掌 ,掌心向前 ,目视左侧（此招法用于防守）（图 1）。
实战运用 :（1）当对方以右拳攻击我时 ,我右掌由胸前向上、外旋、上架（图 2）;同时对方以右腿向我左肋部踢来 ,我左掌内旋防护左侧（图 3）。
要点 :左右掌旋转要快 ,力达掌外沿。
2、上步推掌左脚向左迈出半步 ,身体左转 90 度;同时右掌、左掌由右向左划立圆 ,落左脚的同时 ,右脚蹬地合胯成左弓步 ,同时右掌护左肘后收至腰间 ,左掌从右掌前臂推出 ,掌尖与鼻同高 ,眼睛平视前方（图 4-6）。
实战运用 :（1）对方右直拳打来 ,我用右掌向下压 ,同时左脚猛踩对方脚尖 ,左掌从右掌前臂推出直达对方勃颈 ,致使对方倒地（图 7-9）。
（2）对方右直拳打来 ,我用右掌格挡 ,同时左掌从右掌前臂推出临近咽喉时翻掌锁扣,致使对方倒地（图 10-11）。
要点 :下压、转腰、踩脚、合胯推掌一气呵成,协调一致 ,力达掌根外沿。
3、压肘缩身两脚前后站立 ,右拳内旋、外旋 ,由胸前向左脸外侧（太阳穴处）成掠手变拳 ,然后向下划弧收至腰间 ;同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压 ,经左膝贴于左腿外侧 ,拳背朝下 ,右拳由下向上屈臂叠肘与右胸前 ,拳心向内 ,目视左侧（图 12-15）。
实战运用 :（1）对方用右直拳向我进攻 , 我右拳内旋、外旋 ,由胸前向左脸外侧（太阳穴处）成掠手 ,掠住对方手腕处 ,顺势往怀里带 ,同时左拳由后方向上划弧屈肘向下压至对方肘关节,形成反关节被压 ,使对方屈膝跪地（图 16-18）。
要点 :抓腕要紧 ,压肘要快 ,协调一致。
4、扳手首先提膝 ,然后 ,左拳向内经体前 ,右肩外侧向下立圆划弧收回腰间 ,右拳由内向上经前体向外,以肘为轴翻腕用掌背前击 ,四肢分开,掌心向内 ,高与眼齐,目视右拳（图19-22）。
实战运用 :（1）对方如直拳打出 ,我用左掌截压对方直拳 ,同时右拳由内向上经前体向外 ,以肘为轴翻腕用掌背前击对方脸部 ,致对方昏迷（图 23-25）。
要点:截压、扳击对方要快、准、狠一气呵成。
5、提膝绷腿两脚前后站立 ,（左脚在前 ,右脚在后）（图 26）,双手由下向上、内旋、翻腕变拳伸出,然后双拳由上向下往怀里拉 ,同时提左膝成独立势 ,两拳放在左膝两侧（图 27-29）。
实战运用 :（1）当对方以双峰贯耳来击打我太阳穴时,我双手由下向上、内旋、翻腕变拳格挡,同时双手抓住对方双肩 ,快速猛力往下斜拉 ,左膝同时提起 ,顶向对方腹部 ,致使对方腹部内脏受伤（图 30-33）。
要点 :抓肩与提膝速度要快 ,协调一致 ,力达膝盖。
文章来自： <a target='_blank' href=''> 全刊杂志赏析网（）</a> 原文地址： /article/eaa507f1-dabe-4f37-acc5-97e13d5594a3.htm二 1、蹲桩掠手两拳变掌 ,左掌由下向右、向上放于右脸侧面 ,掌心向外 ,同时身体向左微转 ,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打 ,力达掌外沿 ,身体成屈膝半蹲 ,重心由左腿过渡到右腿上（图 1- 3）。
实战运用 :当对方正面用直拳攻击我时 ,我用左掌由下向上挡击 ,同时身体向左微转 ,成屈膝半蹲 ,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打对方腿腕部位 ,致使对方仰身而倒（图 4-5）。
要点 :砍击要快 ,力达掌外沿2、狮子张口身体成右弓步 ,右手放于右膝盖上部 ,掌心向上 ,同时左拳变掌经体前向上内旋翻腕上架于前额上方 ,掌心向前 ,眼睛平视前方（图 6）。
实战运用 :（1）当把对手拉倒后 ,右手抓住对手头部 ,左手举掌劈打（图 7-8）;（2）当对方右直拳攻击我时 , 我左拳经体前向上、内旋翻腕上架挡击,同时对手踢左腿向我攻击 ,我右掌握拳打击对手左腿迎面骨和大腿等部位（图 9）。
要点 :左右手同时进行 ,一气呵成 ,3、左右云顶 -大七星格斗姿势站立（图 10）,左脚向前上步 ,右拳收至腰间 ,左掌外旋翻腕 ,掌心向外由左向右绕头至右肩上方 ,放于左腰间（图 11）;右脚向前上半步 ,右掌由右向左绕头至左肩上方抓握成拳 , 放于左腰间 ,拳心朝上 ,然后 ,右脚上半步 ,双拳内旋滚出 ,身体微向右转 ,左脚为丁字步 ,左拳护于右肘处 ,眼睛目视前方（图 12-13）。
实战运用 :当对手以左右直拳攻击我时 ,我右掌由右向左绕头至左肩上方格挡 ,左掌外旋翻腕 ,掌心向外由左向右绕头至右肩上方格挡（图 14-16）。
同时双拳从左腰间内旋滚出 ,击打对手心窝以及胸部等 ,造成内脏损伤（图 17）。
4、跟步抢手预备姿势（图 18）,左脚向前跨一步 ,右脚擦地跟随成左弓步 ,两拳收于胸前 ,于左腿跨步同时,两拳变仰掌向前上方抢出 ,左掌在前 ,右掌在后贴于左前臂内侧 ,左掌与鼻尖相平 ,目视前方（图 19）。
实战运用 :（1）当对手以右直拳攻击我时 ,我迅速抬脚猛踩击对手脚尖 ,同时出左掌向下截压对方直拳,顺势双掌向对方喉咙抢出 ,造成对手倒地并受重伤（图 20-21）。
（2）当对手以右直拳攻击我时 ,我迅速左掌向下截压对方直拳 ,顺势双掌向对方喉咙抢出对手受重伤仰身而倒（图 22-23）。
要点 :跨步、跟步要协调一致 ,双掌抢出要快速有力 ,力达掌尖。
5、冲天炮格斗姿势站立（左脚在前 ,右脚在后）（图 24）, 一拳由下向上屈肘冲击 ,一拳由外向内屈肘横截,拳心也向里 ,同时右脚上半步与左脚成并步（图 25-26）。
要点 :屈肘横截和屈肘冲击要快速有力 ,一气呵成 ,力达拳面。
三 1、怀中抱月预备姿势站立 ,两手变掌交叉内旋翻腕于腹前相叠 ,右掌在上 ,左掌在下 ,平视前方（图 1-2）。
（此招法用于防守）实战运用 :两人格斗姿势站立（图 3）, 当对方用脚向我的腹部踢来时 ,我两手变掌交叉或内旋翻腕于腹前相叠来防护对手的踢击 ,以致我腹部不受损伤（图 4-5）。
要点 :判断准确 ,出手要快。
2、蝎子摆尾格斗姿势站立（图 6）,右腿支撑 ,左腿屈膝绷脚面外展 ,眼看左脚 ,左腿以膝关节为轴 ,脚跟向外、向后做缠丝腿 ;同时身体左转 270 度,左腿屈膝上提绷脚面向前弹击（图 7-12）;弹击后还原成格斗姿势 ,眼睛平视前方。
实战运用 :两人成格斗姿势站立（右脚在前 ,图 13）,我用右直拳向对手做引拳（虚晃一下）,迷惑对方注意力,使对手造成防守状态（图 14）,这时我快速转体 360度向对手摆踢做缠丝腿 ,对手后仰（图 15-16）,我左腿已落地顺势上步一扳手（右手）,扳击对方面门 ,使对手满脸开花（图 17-19）。
要点 :（1）以假乱真 ,迷惑对方注意力。
（2）摆击与上步扳手要连贯一致 ,要有力度、迅速达到一气呵成。
3、单拍脚预备姿势站立（图 20）,左拳变掌从腰间经胸前架于额头上方（图 21）,再向下划弧 ,同时右拳变掌从腰间经胸前穿出 ,左掌护于右肘处（图 22）,同时右腿向上踢击 ,右掌翻腕拍击 ,眼睛平视前方 ,拍击声要脆响（图 23-25）。
实战运用 :两人格斗姿势站立（图 26）,当对手以右拳向我打击时 ,我用左拳向下压（图27）,同时踢击对手小腹 ,对手顺势前倒 ,我右拳快速从胸前穿出翻腕拍击对方头部,致使对方倒地（图 28-29）。
要点 :下压与踢击小腹速度要快 ,协调一致4、马步单鞭格斗姿势站立（图 30）,左脚向左迈半步 ,身体左转 ,两臂外旋 ,合肘于胸前 ,拳心向上 ,眼看两拳（图 31-32）, 然后两臂内旋微屈向两侧横击 ,拳眼相对 ,两腿成马步 ,眼由右向左甩头（图 33）。
实战运用 :这种招法适合一人打两人 ,当我站在两对手中间时（两对手前后站立 ,我在中间）（图 34）,我前面的对手以直拳向我头部打来 ,后面的对手也用直拳向我打来 ,这时我身体左转下欠（图 35）,两臂内旋快速猛力 ,向两侧横击对方小腿侧面或膝关节 ,致使对方下盘不稳跌倒（图 36-38）。
要点 :两臂内旋 ,向两侧横击要快 ,协调一致 ,力达拳轮。
5、左、右盘肘右盘肘 :格斗姿势站立（左脚在前 ,右脚在后）（图 39）, 左拳外旋上架于前额斜上方 ,身体左转成左弓步 ,右臂盘肘前击 ,右腿做跟步 ,重心在左腿上 ,目视前方（图 40）。
（左盘肘与右盘肘方向相反）实战运用 :双方成格斗姿势站立（图 41）,当对手以右直拳向我打击 ,我左脚向前滑一小步 ,左拳外旋上架格挡（图 42）,同时身体左转 ,右臂盘肘前击对手脸部或胸部 ,顺势右腿跟进 ,重心在左腿 ,目视前方（图 43）。
（左盘肘用法与右盘肘相同 ,只是方向相反）要点 :上架格挡与盘肘要同时进行 ,拧腰、松胯 ,快速有力 ,力达肘尖。
四实战运用 :当对手以右直拳攻击我时 ,我迅速用左拳由外向内屈肘横截压对手直拳,同时上步右拳由下向上屈肘冲击对手下巴颏 ,致使对手受重伤（图 27-29）。
1、满肚痛预备姿势站立（图 1）,左脚向左方迈一步 ,左拳变掌经胸前由下向上架于额头上方（图2）,同时右拳从腰间向斜下方冲出 ,力达拳面 ,目视斜下方（图 3）。
实战运用 :格斗姿势站立（图 4）,当对手以右直拳攻击我时 ,我快速上步 ,出左掌上架（图 5）,同时以右直拳攻击对手肋部和腹部 ,致使对手内脏受伤（图 6-7）。
要点 :上架、扭腰、冲拳要同时进行 ,协调一致 ,力达拳面。
2、二龙戏珠格斗姿势站立（左脚在前 ,右脚在后）（图 8）,左拳变掌向右下截（图9）,右拳变二指禅（食指和中指）向前插击 ,身体左转右脚跟进 ,目视前方（图10）。
实战运用 :双方格斗姿势站立（左脚在前 ,右脚在后）（图 11）,对手以右直拳向我攻击 ,我用左掌下压截至（图 12）,同时右拳变二指向对方两眼插击 ,扭腰送跨 ,右脚向前跟步 ,目视对手眼睛（图 13）。
要点:下截与插击要快 ,扭腰送跨,协调一致 ,力达指尖。
3、海底捞月接上动弓步推掌为预备姿势（图 14）,左掌放于右肩处（上架于额头上方）,左腿蹬地 ,右脚上一大步 ,右掌变爪放于右大腿外侧与上步同时进行（图 15— 16）,右脚落地后身体左转90度,右爪内旋抓握 ,眼睛注视右后方（图 17）。
实战运用 :两人格斗姿势站立（都是左脚在前）（图 18）,当对手以直拳攻击我时 ,我身体左转 ,用左掌上架挡击（或拨拦）（图 19）,同时迅速向右前方跨步右拳变爪内旋抓击对方裆部,致使对手受伤严重或致死（图 20）。
（图 21—22 属于正面进攻）要点 :上架挡击或拨拦与跨步要快 ,凶猛,一气呵成。