最新医学类压力系统论与心身疾病干预策略ppt课件
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压力与身心理健康〖医学精品课件〗PPT课件
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慢性应激和疾病
• 慢性或持续性的应激发生在生活中的应激源 无法缓解时。如你所工作的单位大规模的重 组或是大规模的减员,或是你正经历痛苦的离 婚,或是你正在承受慢性的或是威胁生命的病 痛。慢性应激同样发生于连续的小的应激源 发生时,往往你还没有从一次应激中恢复过来, 另一个有接踵而至。只要思想上觉得有威胁 还存在,身体就保持应激状态。如果应激持续 存在,你得应激相关的疾病的机会就在上升。
27
应激与疾病
• 对免疫和抗炎系统的抑制使你容易患感 冒和流感,能加剧一些病,象癌和艾滋病。 另外,长期的应激反应还能加重一些病情, 如关节炎、慢性疼痛、和糖尿病。也有 证据表明,因慢性应激而致的持续的释放 和消耗去甲肾上腺素可以造成抑郁症。
28
29
30
近期生活体验统计表
• 华盛顿大学的THOMS HOLMES医学博 士和他的研究助手发现人在遭遇很多的 生活中变化时,生病的机会加大。为此,他 们发展出一种近期生活体验统计表,用于 统计在过去的一年中你有过多少生活中 的变化,并考虑这些变化对你的容易患病 的影响的大小。其目的是提醒你注意你 所经历的应激性事件,它们对你的健康的 潜在的威胁,进一步使你能在生活中主动
18
心理健康概念的具体表述
• 国际心理卫生大会标准(四条):身体、智力、情绪协调;适应 环境,人际交往顺利;有幸福感;发挥潜能。
• 人本主义心理学(经典十条):自我安全感;了解自己;理想、目 标切合实际;适应环境;保持人格的完整与和谐;善于从经验 中学习;良好的人际关系;控制情绪;适应群体,发挥个性;适当 满足个人需要。
22
西方国家对应激的研究
• 不幸的是,如果因为长期慢性的应激,而反 复出现“战斗或逃跑反应”,将会导致长 期的负面的影响。你的肾上腺分泌出肾 上腺素和去甲肾上腺素,抑制消化、生殖、 生长、组织的修复、和你的免疫和抵抗 炎症的系统的反应。也就说,你的身体中 一些对保持你的健康具有重要作用的功 能开始下降。
慢性应激和疾病
• 慢性或持续性的应激发生在生活中的应激源 无法缓解时。如你所工作的单位大规模的重 组或是大规模的减员,或是你正经历痛苦的离 婚,或是你正在承受慢性的或是威胁生命的病 痛。慢性应激同样发生于连续的小的应激源 发生时,往往你还没有从一次应激中恢复过来, 另一个有接踵而至。只要思想上觉得有威胁 还存在,身体就保持应激状态。如果应激持续 存在,你得应激相关的疾病的机会就在上升。
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应激与疾病
• 对免疫和抗炎系统的抑制使你容易患感 冒和流感,能加剧一些病,象癌和艾滋病。 另外,长期的应激反应还能加重一些病情, 如关节炎、慢性疼痛、和糖尿病。也有 证据表明,因慢性应激而致的持续的释放 和消耗去甲肾上腺素可以造成抑郁症。
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近期生活体验统计表
• 华盛顿大学的THOMS HOLMES医学博 士和他的研究助手发现人在遭遇很多的 生活中变化时,生病的机会加大。为此,他 们发展出一种近期生活体验统计表,用于 统计在过去的一年中你有过多少生活中 的变化,并考虑这些变化对你的容易患病 的影响的大小。其目的是提醒你注意你 所经历的应激性事件,它们对你的健康的 潜在的威胁,进一步使你能在生活中主动
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心理健康概念的具体表述
• 国际心理卫生大会标准(四条):身体、智力、情绪协调;适应 环境,人际交往顺利;有幸福感;发挥潜能。
• 人本主义心理学(经典十条):自我安全感;了解自己;理想、目 标切合实际;适应环境;保持人格的完整与和谐;善于从经验 中学习;良好的人际关系;控制情绪;适应群体,发挥个性;适当 满足个人需要。
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西方国家对应激的研究
• 不幸的是,如果因为长期慢性的应激,而反 复出现“战斗或逃跑反应”,将会导致长 期的负面的影响。你的肾上腺分泌出肾 上腺素和去甲肾上腺素,抑制消化、生殖、 生长、组织的修复、和你的免疫和抵抗 炎症的系统的反应。也就说,你的身体中 一些对保持你的健康具有重要作用的功 能开始下降。
《压力与身心疾病》课件
躯体化障碍
身体不适感，如头痛、胃痛、 胸痛等，但无器质性病变。
创伤后应激障碍
对创伤性事件的持续恐惧、闪 回等。
预防措施
01
02
03
04
提高心理素质
通过心理教育、心理咨询等方 式增强个体心理素质。
调整生活方式
保持健康的生活方式，如规律 作息、合理饮食、适量运动等
。
减少压力源
通过调整工作、学习环境，减 轻生活压力。
心理压力的认知影响
压力可能导致注意力不集中、记忆力 下降、思维迟缓等认知方面的问题， 影响个体的学习和工作效率。
生理影响
心血管系统的影响
长期压力可能导致高血压、冠心 病等心血管疾病，增加个体患心 血管疾病的风险。
免疫系统的影响
压力可能削弱免疫系统的功能， 使个体更容易受到感染和疾病侵 袭。
行为影响
不良饮食习惯
压力可能导致暴饮暴食、过度饮食等不良饮食习惯，增加个体肥胖和代谢性疾 病的风险。
睡眠障碍
长期压力可能导致失眠、睡眠质量差等睡眠障碍，影响个体的休息和恢复。
CHAPTER 03
压力管理与应对策略
情绪调节
01
02
03
情绪认知
认识和识别自己的情绪， 了解情绪产生的原因和影 响。
积极心态
培养乐观、积极的态度， 面对压力时能够保持冷静 和理智。
早期干预
对有潜在心理问题的个体进行 早期筛查和干预。
治疗手段
药物治疗
针对症状严重的患者，医生可 能会开具药物治疗。
心理治疗
如认知行为疗法、暴露疗法等 ，帮助个体调整心理状态。
生活方式的调整
如规律作息、合理饮食、适量 运动等。
社会支持
压力系统论与心身疾病干预策略PPT共24页
压力系统论与心身疾病 干预策略
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
《压力与身心疾病》课件
吸烟、酗酒
部分人可能借烟、酒来逃避压力，形成依赖，对身体造成损害。
药物滥用
极少数人可能使用药物来减轻压力，导致药物滥用和成瘾问题。
PART 04
应对压力的方法
心理应对策略
认知重构
通过改变思维方式，重新评估压力情境，寻找积极的解释和解决 方案。
放松训练
如渐进性肌肉放松、深呼吸等，有助于缓解紧张和焦虑。
制定合理的计划和时间表，合理安排工作和休息时间，避 免压力积累。
社交支持
与亲朋好友交流、分享感受和压力，寻求支持和理解。
兴趣爱好
培养兴趣爱好，进行自己喜欢的活动，有助于放松身心， 缓解压力。
PART 05
案例分析
案例一：长期工作压力导致的心理问题
总结词
长期工作压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个体的 心理健康。
工作与生活失衡
过度投入工作，忽视家庭 和个人生活，导致身心问 题。
生活压力
家庭关系紧张
家庭成员间的矛盾和冲突 ，给个体带来心理压力。
经济困难
财务压力成为生活的主要 困扰，影响生活质量。
社交问题
人际关系紧张或缺乏社交 支持，导致孤独感和压力 。
社会压力
竞争压力
文化冲突
社会竞争激烈，个体面临就业、升迁 等方面的压力。
不同文化背景下的价值观冲突，可能 导致个体感到压力。
舆论压力
社会舆论对个体的评价和期望，可能 给个体带来压力。
PART 02
压力对身心的影响
心理影响
情绪变化
压力可能导致情绪波动、易怒、 焦虑、抑郁等。
认知障碍
压力可能影响人的注意力、记忆力 、决策能力等。
自我评价下降
长期处于压力状态下，个体可能会 对自己产生消极评价，降低自信心 。
部分人可能借烟、酒来逃避压力，形成依赖，对身体造成损害。
药物滥用
极少数人可能使用药物来减轻压力，导致药物滥用和成瘾问题。
PART 04
应对压力的方法
心理应对策略
认知重构
通过改变思维方式，重新评估压力情境，寻找积极的解释和解决 方案。
放松训练
如渐进性肌肉放松、深呼吸等，有助于缓解紧张和焦虑。
制定合理的计划和时间表，合理安排工作和休息时间，避 免压力积累。
社交支持
与亲朋好友交流、分享感受和压力，寻求支持和理解。
兴趣爱好
培养兴趣爱好，进行自己喜欢的活动，有助于放松身心， 缓解压力。
PART 05
案例分析
案例一：长期工作压力导致的心理问题
总结词
长期工作压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个体的 心理健康。
工作与生活失衡
过度投入工作，忽视家庭 和个人生活，导致身心问 题。
生活压力
家庭关系紧张
家庭成员间的矛盾和冲突 ，给个体带来心理压力。
经济困难
财务压力成为生活的主要 困扰，影响生活质量。
社交问题
人际关系紧张或缺乏社交 支持，导致孤独感和压力 。
社会压力
竞争压力
文化冲突
社会竞争激烈，个体面临就业、升迁 等方面的压力。
不同文化背景下的价值观冲突，可能 导致个体感到压力。
舆论压力
社会舆论对个体的评价和期望，可能 给个体带来压力。
PART 02
压力对身心的影响
心理影响
情绪变化
压力可能导致情绪波动、易怒、 焦虑、抑郁等。
认知障碍
压力可能影响人的注意力、记忆力 、决策能力等。
自我评价下降
长期处于压力状态下，个体可能会 对自己产生消极评价，降低自信心 。
心身疾病分析PPT演示课件
心身疾病分析ppt演示课件
目录
• 心身疾病概述 • 心身疾病的成因 • 心身疾病的诊断与治疗 • 心身疾病案例分析 • 心身疾病的前景与展望
01 心身疾病概述
心身疾病的定义
总结词
心身疾病是指心理因素在疾病的发生、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾 病和躯体功能性障碍。
详细描述
心身疾病是指同时涉及到心理和生理两方面的疾病。这类疾病的产生和发展过 程中，心理因素如情绪、压力、行为等起到了关键作用，导致身体器官或系统 的器质性或功能性改变。
• 案例分析：某患者经历了一场严重的交通事故后，患上了PTSD，经常出现呼吸 急促、过度换气等症状，最终被诊断为哮喘。
• 结论：对于PTSD患者，应注意观察自己的呼吸系统症状，及时寻求医疗帮助并 进行针对性的治疗和管理。同时，心理治疗和干预也是治疗PTSD和预防呼吸系 统疾病的重要手段。
05 心身疾病的前景与展望
遗传因素
某些疾病可能与遗传有关， 如高血压、糖尿病等。
内分泌因素
内分泌系统的异常可能导 致一系列身体问题，如甲 状腺问题、糖尿病等。
免疫系统
免疫系统的异常可能导致 身体对疾病易感，如风湿 性关节炎、系统性红斑狼 疮等。
社会环境因素
社会压力
生活习惯
长期处于高压的工作和生活环境下， 可能导致身体紧张，影响身体健康。
治疗方法
心理治疗
采用认知行为疗法、家庭治疗、 精神分析等方法，帮助患者调整
心理状态，改善情绪反应。
药物治疗
在必要情况下，使用抗抑郁药、 抗焦虑药等药物治疗，以缓解患
者的症状。
生活方式调整
鼓励患者调整生活方式，如规律 作息、合理饮食、适量运动等，
以改善心身健康。
目录
• 心身疾病概述 • 心身疾病的成因 • 心身疾病的诊断与治疗 • 心身疾病案例分析 • 心身疾病的前景与展望
01 心身疾病概述
心身疾病的定义
总结词
心身疾病是指心理因素在疾病的发生、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾 病和躯体功能性障碍。
详细描述
心身疾病是指同时涉及到心理和生理两方面的疾病。这类疾病的产生和发展过 程中，心理因素如情绪、压力、行为等起到了关键作用，导致身体器官或系统 的器质性或功能性改变。
• 案例分析：某患者经历了一场严重的交通事故后，患上了PTSD，经常出现呼吸 急促、过度换气等症状，最终被诊断为哮喘。
• 结论：对于PTSD患者，应注意观察自己的呼吸系统症状，及时寻求医疗帮助并 进行针对性的治疗和管理。同时，心理治疗和干预也是治疗PTSD和预防呼吸系 统疾病的重要手段。
05 心身疾病的前景与展望
遗传因素
某些疾病可能与遗传有关， 如高血压、糖尿病等。
内分泌因素
内分泌系统的异常可能导 致一系列身体问题，如甲 状腺问题、糖尿病等。
免疫系统
免疫系统的异常可能导致 身体对疾病易感，如风湿 性关节炎、系统性红斑狼 疮等。
社会环境因素
社会压力
生活习惯
长期处于高压的工作和生活环境下， 可能导致身体紧张，影响身体健康。
治疗方法
心理治疗
采用认知行为疗法、家庭治疗、 精神分析等方法，帮助患者调整
心理状态，改善情绪反应。
药物治疗
在必要情况下，使用抗抑郁药、 抗焦虑药等药物治疗，以缓解患
者的症状。
生活方式调整
鼓励患者调整生活方式，如规律 作息、合理饮食、适量运动等，
以改善心身健康。
三心身健康与压力管理ppt课件
C型人呢，这时候也会不高兴，也会下去与其理论，但当对 方无法沟通时，C型人会穿起球鞋跑步去，还会想幸亏他让 我今天锻炼了……
18
您是A，B，C 哪一位？
◦ A型人的做法是压力的寻求者
A型的人总是这样的思维方式：“是你让我火冒三丈”，把原因 完全推到外部了，实际上这个使你火冒三丈的人到底是谁呢？是 谁让你生气、心血管收缩、血压升高、还掉了眼泪？
10
日常生活中的压力来源
职业压力
工作负荷过重 工作环境条件差 与同事、上下级的人际关系
个人特质
人格特质(A型或B型) 个人能力 个人资源 适应方式 挫折耐力 工作资历 自我期待
适应不良
生活压力
家庭情感问题 生活危机
健康问题
职业倦怠 身心疾病或过劳
死
11
压力与工作效率和健康
压力适度是力量源泉 －提高工作效率、达到目标
◦ B型人则是压力的承受者
B型人，他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来的压力， 非常压抑，时间久了可能导致癌症、抑郁症。
◦ C型人的做法是压力的处理者
C型人因为以平和的心态对待事件，有一个健康的人格，因此感 受到的压力最小，体内的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。前 两种人可能因情绪不好而引起健康问题，而C型人会转换不良情 绪，化解压力，保持一个健康的心理状态。
心身健康与压力管理
1
自我介绍
姓名：朱婉儿
心理门诊： 周一：浙江大学紫金港校区 （81938393） 周三：杭州市心理保健门诊部（85133725） 周末：心路心理咨询中心（87680795）
2
健康的概念
世界卫生组织前总干事马勒博士：健康并不代表 一切，但失去了健康，便失去了一切；
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您是A，B，C 哪一位？
◦ A型人的做法是压力的寻求者
A型的人总是这样的思维方式：“是你让我火冒三丈”，把原因 完全推到外部了，实际上这个使你火冒三丈的人到底是谁呢？是 谁让你生气、心血管收缩、血压升高、还掉了眼泪？
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日常生活中的压力来源
职业压力
工作负荷过重 工作环境条件差 与同事、上下级的人际关系
个人特质
人格特质(A型或B型) 个人能力 个人资源 适应方式 挫折耐力 工作资历 自我期待
适应不良
生活压力
家庭情感问题 生活危机
健康问题
职业倦怠 身心疾病或过劳
死
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压力与工作效率和健康
压力适度是力量源泉 －提高工作效率、达到目标
◦ B型人则是压力的承受者
B型人，他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来的压力， 非常压抑，时间久了可能导致癌症、抑郁症。
◦ C型人的做法是压力的处理者
C型人因为以平和的心态对待事件，有一个健康的人格，因此感 受到的压力最小，体内的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。前 两种人可能因情绪不好而引起健康问题，而C型人会转换不良情 绪，化解压力，保持一个健康的心理状态。
心身健康与压力管理
1
自我介绍
姓名：朱婉儿
心理门诊： 周一：浙江大学紫金港校区 （81938393） 周三：杭州市心理保健门诊部（85133725） 周末：心路心理咨询中心（87680795）
2
健康的概念
世界卫生组织前总干事马勒博士：健康并不代表 一切，但失去了健康，便失去了一切；
心身疾病PPT演示课件PPT115页
6
第7页，共115页。
第一节 心身疾病概述
一.心身疾病的概念
（二）特点
1．以躯体症状为主，有明确的病理生理过程。 2．某种个性特征是疾病发生的易患素质。
3．疾病的发生和发展与心理社会应激和情绪反应有关。
4．生物或躯体因素是某些心身疾病的发病基础，心理社会因素往
往起“扳机”作用。 5．心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官。 6．心身综合治疗比单用生物学治疗效果好。
（conscious） （preconscious）
（unconscious）
“深层无意识” “动力无意识” “被压抑的无意识”
26
第27页，共115页。
第一节 心身疾病概述
二. 心身疾病的发病机制
(一)心理动力学理论
(二)心理生理学理论 (三)行为学习理论 (四)综合发病机制
重视潜意识心理冲突在心身疾病 发生中的作用，认为个体特异的潜意 识特征决定了心理冲突引起特定的心 身疾病。
二. 心身疾病的发病机制
心理中介：认知评价、应对方式、人格特征
应激源： 躯体
心理 社会
心理应激
心身反应
致病因子： 物理化学
生物遗传
器官脆性
心身反应 心身紊乱 心身疾病
生理中介：遗传因素、生理特征、环境因素、社会支持
38
第39页，共115页。
第一节 心身疾病概述 三. 心身疾病的诊断与防治原则
(一)诊断原则
8． 神经系统 9． 妇 科 10．外 科 11．儿 科
12．眼 科 13．耳鼻喉科
14．口 腔 科
痛经、月经紊乱、经前期紧张 征、功能性子宫出血、性功能障碍、 功能性不孕症等。
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第20页，共115页。
第7页，共115页。
第一节 心身疾病概述
一.心身疾病的概念
（二）特点
1．以躯体症状为主，有明确的病理生理过程。 2．某种个性特征是疾病发生的易患素质。
3．疾病的发生和发展与心理社会应激和情绪反应有关。
4．生物或躯体因素是某些心身疾病的发病基础，心理社会因素往
往起“扳机”作用。 5．心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官。 6．心身综合治疗比单用生物学治疗效果好。
（conscious） （preconscious）
（unconscious）
“深层无意识” “动力无意识” “被压抑的无意识”
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第27页，共115页。
第一节 心身疾病概述
二. 心身疾病的发病机制
(一)心理动力学理论
(二)心理生理学理论 (三)行为学习理论 (四)综合发病机制
重视潜意识心理冲突在心身疾病 发生中的作用，认为个体特异的潜意 识特征决定了心理冲突引起特定的心 身疾病。
二. 心身疾病的发病机制
心理中介：认知评价、应对方式、人格特征
应激源： 躯体
心理 社会
心理应激
心身反应
致病因子： 物理化学
生物遗传
器官脆性
心身反应 心身紊乱 心身疾病
生理中介：遗传因素、生理特征、环境因素、社会支持
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第39页，共115页。
第一节 心身疾病概述 三. 心身疾病的诊断与防治原则
(一)诊断原则
8． 神经系统 9． 妇 科 10．外 科 11．儿 科
12．眼 科 13．耳鼻喉科
14．口 腔 科
痛经、月经紊乱、经前期紧张 征、功能性子宫出血、性功能障碍、 功能性不孕症等。
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第20页，共115页。
压力管理与身心健康ppt课件
身心健康是成功人士取得长期成功的基石，保持良好的身 心健康状态有助于提高工作效率和生活质量。
成功人士的身心健康方法
成功人士可以通过合理安排工作与休息时间、均衡饮食、 适当运动等方式来维护身心健康。
应对压力的实用技巧与经验分享
01
应对压力的实用技巧
面对压力时，可以采取深呼吸、冥想、放松训练等技巧来缓解压力。
有效的压力管理有助于提高企业家的心理健康水 平，增强其应对压力的能力，从而提高企业的竞 争力。
企业家压力管理的方法
企业家可以通过合理规划时间、寻求支持、进行 适当的运动和放松训练等方式来缓解压力。
成功人士的身心健康之道
成功人士面临的挑战
成功人士在追求事业成功的同时，往往面临着身心健康的 挑战。
身心健康对成功的影响
均衡的饮食与营养
合理膳食
摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，保持均 衡的饮食结构。
健康零食
选择健康的零食，如水果、坚果等，以满足口腹之欲，避免过度依 赖高热量食品。
规律饮食
保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，有助于维持身体健 康。
寻求专业心理咨询
心理咨询
当感到压力过大或情绪困扰时，寻求专业心理咨询师的帮助，获 得有效的心理疏导和支持。
心理辅导
参加心理辅导课程或工作坊，学习应对压力和情绪管理的技巧和方 法。
自助书籍与音频
阅读心理学自助书籍或听相关音频课程，提升自我认知和情绪管理 能力。
05
案例分享与启示
企业家的压力管理
1 2 3
企业家的压力来源
企业家面临的压力主要来自经营压力、市场竞争、 创新压力等方面。
企业家压力管理的必要性
压力可能干扰人的决策能力，使人难 以做出明智的抉择。
成功人士的身心健康方法
成功人士可以通过合理安排工作与休息时间、均衡饮食、 适当运动等方式来维护身心健康。
应对压力的实用技巧与经验分享
01
应对压力的实用技巧
面对压力时，可以采取深呼吸、冥想、放松训练等技巧来缓解压力。
有效的压力管理有助于提高企业家的心理健康水 平，增强其应对压力的能力，从而提高企业的竞 争力。
企业家压力管理的方法
企业家可以通过合理规划时间、寻求支持、进行 适当的运动和放松训练等方式来缓解压力。
成功人士的身心健康之道
成功人士面临的挑战
成功人士在追求事业成功的同时，往往面临着身心健康的 挑战。
身心健康对成功的影响
均衡的饮食与营养
合理膳食
摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，保持均 衡的饮食结构。
健康零食
选择健康的零食，如水果、坚果等，以满足口腹之欲，避免过度依 赖高热量食品。
规律饮食
保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食，有助于维持身体健 康。
寻求专业心理咨询
心理咨询
当感到压力过大或情绪困扰时，寻求专业心理咨询师的帮助，获 得有效的心理疏导和支持。
心理辅导
参加心理辅导课程或工作坊，学习应对压力和情绪管理的技巧和方 法。
自助书籍与音频
阅读心理学自助书籍或听相关音频课程，提升自我认知和情绪管理 能力。
05
案例分享与启示
企业家的压力管理
1 2 3
企业家的压力来源
企业家面临的压力主要来自经营压力、市场竞争、 创新压力等方面。
企业家压力管理的必要性
压力可能干扰人的决策能力，使人难 以做出明智的抉择。
最新23压力系统论与心身疾病干预策略幻灯片课件
Logistics Definitions(3)
• Famous Nebulous
– World War Ⅱ Chief of US Naval Operations Admiral Ernest H. King: “I don’t know what the hell this logistics is that (Army Chief of Staff General George C.) Marshall is always taking about, but I want some of it.”
理 健
康
问
题
（1）应激原
目标——解决、缓冲、回避应激原 主观事件——如：指导不去制造“问题” 客观事件——如：指导或帮助“问题解决”
（2）认知
目标——改变认知方向
指导“再评价”： 对疾病的正确认识 特别是挖掘“认知歪曲”： 标准化→自动假设→自动挫败
指导认识调整 ：接纳差异→快乐竞争 其它方法：
Logistics Definitions(1)
• Inventory
– Management of materials in motion and at rest.
• Customer
– Getting the right product, to the right customer, in the right quantity, in the right condition, at the right place, at the right time, and with the right cost. (called the Seven Rs of Logistics.)
Logistics Definitions(2)
健康心理学压力与疾病ppt课件
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25
❖ 个性和情绪----潘尼贝克认为焦虑、抑制或 强制不会影响写作的效果。但是克里斯滕 森等人认为敌意得分高的个体比敌意得分 低的个体从写作中获益更多
精选ppt课件最新
26
❖ 语言的使用----潘尼贝克等人实验得出结论， 认为语言使用的转变反映了从较差的组织 描述能力到可以描述紧凑故事的变化而一 个连贯的故事与较好的身体状况相联系。 但与此相反，格雷比尔等人直接对编故事 进行评价，却发现这与健康结果没有关系。
交感神经系统激活 持续分泌肾上腺素和去甲肾上腺素会导致：血凝块形成/血压
升高/心率加快/不规则的心跳/脂肪堆积/斑块形成/免疫抑 制 这些变化可能会增加心脏病、肾病的发病几率，并使机体容 易受到感染。 HPA激活
皮质醇的持续分泌会导致：免疫功能下降/海马中的神经元受损 这些变化会使感染、精神问题、记忆力和注意力丧失出现的几率增加。
这种现象尤其容易发生于一丝不苟、 活动性强、外向及责任感强的人。
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11
压力管理
五、压力-疾病联系中的个体差异
❖ 并不是所有经历压力的个体都会生病，而是 具有个体差异。这些差异取决于个体在压力 的反应性、压力恢复、适应负荷和抗压力方 面的不同。
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12
1❖、与压他人力相比反，应一些性个体对压力有较强烈的生理反应，常被
❖ 二）、行为和生理通道之间的相互作用
压力通过改变行为或直精接选作ppt课用件于最新个体的生理来影响健康 10
研究证明，心理压力可使人血压升高， 压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增 加血中不良物质的含量，造成血凝块。日 积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。 而对那些动脉中本来已有堵塞或曾有过心 脏病发作的人，由心理压力导致的发病率 可比其他人高出两三倍。
相关主题
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暗示 安慰 激励
(3)社会支持
目标──提供客观支持;改变主观支持
例如: 交友 谈心 集体活动 家庭联系
(4)应对
目标──增强积极应对;消除消极应对
应激无害化训练,如指导: “回避” 、“否认”、 “升华” 、“幽默 ”、
“祈祷” 、“发泄”
分散注意:如指导“走出去”、音乐、运动
(5) 人格
目标──从人格深层影响方面给予说明和指导 观念方面的问题──价值观、爱情观、人生观等 普遍的求全完美倾向──执著和固执的基础
谁是我们的客户——邮政所现有客户来源与结构
28
（某地市的调研数据）
调研显示，调研邮政网点72%客户主要来自于网点自然吸引的客户，21%为机 构代办，另外1.2%为职工宣传协储形成，在深访中发现，内部员工带来一批优质的 中小个体业主。——自然客户为主
从客户特点分析，以两头客户为主，而处于人生黄金期的“30-50岁”客户只占 29%。——客户群年龄两头大，中间小
高端客户经营、维护的定义
27
所谓客户经营维护，是指针对那些已经成功建立客户关系 （已建档）的客户，理财经理根据不同客户的差异化需求特 点，通过不同的维护方式、频率、内容开展系统性常态化的 客户经营维护工作，从而进一步深化客户关系，实现客户价 值提升。
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有关认识已部分反映在新的各版规划教材之中
用压力系统结构模型看案例
生活事件
认知 (自动思维)
心身症状 感受
(自我评价)
压力反应
人格
（观念）
社会支持
应对方式
动态适应
认知
自动思维
人格
(标准化)
压力系统
第二步 压力系统的评估
一、压力系统各因素的评估
晤谈 调查 量表 测验 实验
生活事件
认知 (自动思维)
二、心理治疗策略(在各种心理治疗理论框架下)
来访者
咨询师
意
知识、逻辑、是非、判断等
识 层
面
咨询过程
心理动力 行为习惯 神经类型 潜能 自动性思维 森田神经质
心理动力
行为习惯
人
神经类型
格 层
潜能
面
自动性思维
森田神经质
谢谢!
压力系统
生活事件
认知 (自动思维)
感受 (自我评价) (各种症状)
压力反应压力反应源自人格（观念）社会支持
应对方式
心身症状 感受
(自我评价)
二、压力系统综合评估案例
﹡ 例 1──高血压、压力反应
﹡ 例 2──外源抑郁(儿离婚)
第三步 心理干预策略
一、心理教育与心理指导策略(在压力系统论框架下)
应激源控制 认知改变 应对指导 社会支持 个性矫正 缓和心身反应 生物自然
心 理
(6)心身反应
目标──通过各种手段缓解心身症状
倾诉、移情 (如“倾听”) 活动、转移注意 (如“走出去”、音乐、运动) 松弛、生物反馈 (如指导深而慢的呼吸放松、音乐松弛训练
、生物反馈、催眠) 药物 (如合理用药对抗多种症状)
(7)自然和生物因素
目标──通过各种手段缓解心身症状
空气 阳光 森林 泥 温泉浴
29
邮政金融特色：邮政金融客户群结构
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医学类压力系统论与心身疾 病干预策略
温州2007年8月
压力系统论与心身疾病干预策略
浙江大学医学院 姜乾金
三、压力系统论的基本法则
多因素系统(人生活于多因素的压力系统) 因素的互动(多因素之间互为因果,且易成良性或恶性循环) 动态的平衡(系统的动态平衡即是适应和健康) 认知的作用(认知因素在系统失衡中的关键作用) 人格的作用(人格因素在系统失衡中的核心作用)
目前调研邮政网点客户26%是退休职工，14%无稳定的来源，16%是打工阶层 ，前三类客群就占了56%。基本是银行现在不太关注的客户群。——低端客户占比 过半，但面临竞争小
另外的44%中，“个体业主+自由职业+部分销售人员”为优质客群中的“财富 获取导向型”占到了20%，是一群高内在价值和高成长价值的客群，网点对其产品 营销与宣传力度不足。——对中高端经营不足
?健
康 问 题
(1)应激原
目标──解决、缓冲、回避应激原 主观事件──如:指导不去制造“问题” 客观事件──如:指导或帮助“问题解决”
(2)认知
目标──改变认知方向
指导“再评价”: 对疾病的正确认识 特别是挖掘“认知歪曲”: 标准化→自动假设→自动挫败
指导认识调整 :接纳差异→快乐竞争 其它方法:
邮政客户群结构特殊：“二八法则”与“长尾 理论”并存 “二八法则”：最省力法则 20%的客户带来80%的利润 抓住关键少数，加强服务
人格
（观念）
社会支持
应对方式
接纳差异 与
快乐竞争
认知
自动思维
人格
(标准化)
25
高端客户的经营与维护
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26
产品推荐客户选择
中端客户维护
高端客户经营体系的逻辑
高端客户经营、维护的定义
4
3
2
1
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目前网点40%客户来自于二级城区和外省的乡镇，其生意往来和与家人联系， 保持了使用邮政的习惯。——因地域原因客户忠诚度较好
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(3)社会支持
目标──提供客观支持;改变主观支持
例如: 交友 谈心 集体活动 家庭联系
(4)应对
目标──增强积极应对;消除消极应对
应激无害化训练,如指导: “回避” 、“否认”、 “升华” 、“幽默 ”、
“祈祷” 、“发泄”
分散注意:如指导“走出去”、音乐、运动
(5) 人格
目标──从人格深层影响方面给予说明和指导 观念方面的问题──价值观、爱情观、人生观等 普遍的求全完美倾向──执著和固执的基础
谁是我们的客户——邮政所现有客户来源与结构
28
（某地市的调研数据）
调研显示，调研邮政网点72%客户主要来自于网点自然吸引的客户，21%为机 构代办，另外1.2%为职工宣传协储形成，在深访中发现，内部员工带来一批优质的 中小个体业主。——自然客户为主
从客户特点分析，以两头客户为主，而处于人生黄金期的“30-50岁”客户只占 29%。——客户群年龄两头大，中间小
高端客户经营、维护的定义
27
所谓客户经营维护，是指针对那些已经成功建立客户关系 （已建档）的客户，理财经理根据不同客户的差异化需求特 点，通过不同的维护方式、频率、内容开展系统性常态化的 客户经营维护工作，从而进一步深化客户关系，实现客户价 值提升。
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有关认识已部分反映在新的各版规划教材之中
用压力系统结构模型看案例
生活事件
认知 (自动思维)
心身症状 感受
(自我评价)
压力反应
人格
（观念）
社会支持
应对方式
动态适应
认知
自动思维
人格
(标准化)
压力系统
第二步 压力系统的评估
一、压力系统各因素的评估
晤谈 调查 量表 测验 实验
生活事件
认知 (自动思维)
二、心理治疗策略(在各种心理治疗理论框架下)
来访者
咨询师
意
知识、逻辑、是非、判断等
识 层
面
咨询过程
心理动力 行为习惯 神经类型 潜能 自动性思维 森田神经质
心理动力
行为习惯
人
神经类型
格 层
潜能
面
自动性思维
森田神经质
谢谢!
压力系统
生活事件
认知 (自动思维)
感受 (自我评价) (各种症状)
压力反应压力反应源自人格（观念）社会支持
应对方式
心身症状 感受
(自我评价)
二、压力系统综合评估案例
﹡ 例 1──高血压、压力反应
﹡ 例 2──外源抑郁(儿离婚)
第三步 心理干预策略
一、心理教育与心理指导策略(在压力系统论框架下)
应激源控制 认知改变 应对指导 社会支持 个性矫正 缓和心身反应 生物自然
心 理
(6)心身反应
目标──通过各种手段缓解心身症状
倾诉、移情 (如“倾听”) 活动、转移注意 (如“走出去”、音乐、运动) 松弛、生物反馈 (如指导深而慢的呼吸放松、音乐松弛训练
、生物反馈、催眠) 药物 (如合理用药对抗多种症状)
(7)自然和生物因素
目标──通过各种手段缓解心身症状
空气 阳光 森林 泥 温泉浴
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邮政金融特色：邮政金融客户群结构
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医学类压力系统论与心身疾 病干预策略
温州2007年8月
压力系统论与心身疾病干预策略
浙江大学医学院 姜乾金
三、压力系统论的基本法则
多因素系统(人生活于多因素的压力系统) 因素的互动(多因素之间互为因果,且易成良性或恶性循环) 动态的平衡(系统的动态平衡即是适应和健康) 认知的作用(认知因素在系统失衡中的关键作用) 人格的作用(人格因素在系统失衡中的核心作用)
目前调研邮政网点客户26%是退休职工，14%无稳定的来源，16%是打工阶层 ，前三类客群就占了56%。基本是银行现在不太关注的客户群。——低端客户占比 过半，但面临竞争小
另外的44%中，“个体业主+自由职业+部分销售人员”为优质客群中的“财富 获取导向型”占到了20%，是一群高内在价值和高成长价值的客群，网点对其产品 营销与宣传力度不足。——对中高端经营不足
?健
康 问 题
(1)应激原
目标──解决、缓冲、回避应激原 主观事件──如:指导不去制造“问题” 客观事件──如:指导或帮助“问题解决”
(2)认知
目标──改变认知方向
指导“再评价”: 对疾病的正确认识 特别是挖掘“认知歪曲”: 标准化→自动假设→自动挫败
指导认识调整 :接纳差异→快乐竞争 其它方法:
邮政客户群结构特殊：“二八法则”与“长尾 理论”并存 “二八法则”：最省力法则 20%的客户带来80%的利润 抓住关键少数，加强服务
人格
（观念）
社会支持
应对方式
接纳差异 与
快乐竞争
认知
自动思维
人格
(标准化)
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高端客户的经营与维护
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中端客户维护
高端客户经营体系的逻辑
高端客户经营、维护的定义
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目前网点40%客户来自于二级城区和外省的乡镇，其生意往来和与家人联系， 保持了使用邮政的习惯。——因地域原因客户忠诚度较好
LLeeaaddininggGGlolobbaallWWeeaaltlthhMMaannaaggeemmeennttPPrraacctticicee ©©22001121WWMMIICCHHIINNAA..AAlllrrigighhtts rreesseerrvveedd