0-24月龄婴幼儿喂养指南
0~24月龄儿童喂养指导
0~24月龄儿童喂养指导6月龄内及7~24月龄的儿童处于生命早期1000天机遇窗口期的第二、三阶段,营养作为最重要的环境因素,对其生长发育和后续健康有至关重要的影响。
01纯母乳喂养指6个月以内的婴儿只吃母亲的乳汁,不添加任何食品(包括水在内)。
鼓励母乳喂养。
母乳喂养一般可以满足6个月内婴儿的营养需要。
但是,母亲的食欲、心理以及家庭成员的态度都会影响母乳喂养的效果。
正确的喂哺技巧哺乳前准备等待哺乳的婴儿应是清醒状态、有饥饿感,并已更换干净的尿布。
哺乳前让婴儿用鼻或嘴触碰母亲的乳房,哺乳时婴儿的气味、身体的接触都可刺激乳母的射乳反射。
哺乳方法每次哺乳前,母亲应洗净双手。
正确的喂哺姿势有斜抱式、卧式、抱球式。
无论采用何种姿势,都应该让婴儿的头和身体呈一条直线,婴儿身体贴近母亲,婴儿头部和颈部得到支撑,婴儿贴近乳房、鼻子对着乳头。
正确的含接姿势是婴儿的下颏贴在乳房上,嘴张大,将乳头及大部分乳晕含在嘴中,婴儿下唇向外翻,婴儿嘴上方的乳晕比下方多。
婴儿慢而深地吸吮,能听到吞咽声,表明含接乳房姿势正确,吸吮有效。
哺乳过程注意母婴互动交流。
哺乳次数3月龄内婴儿应按需哺乳。
4~6月龄逐渐定时喂养,每3~4小时一次,每日约6次,可逐渐减少夜间哺乳,帮助婴儿形成夜间连续睡眠能力。
但有个体差异,需区别对待。
母乳的保存母亲外出或母乳过多时,可将母乳挤出存放至已消毒的容器或特备的“储奶袋”,妥善保存在冰箱或冰包中,不同温度下母乳保存时间可参考下表。
科学添加辅助食品满6月龄时,婴儿胃肠道等消化器官已相对发育完善,可以消化母乳以外的多样化食物。
同时,婴儿的口腔运动功能、味觉、嗅觉、触觉等感知觉以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。
应在婴儿身体健康时添加辅食,添加原则是食品的数量从少到多,种类从一种到多种,质地从稀到稠,性状从细到粗。
循序渐进,习惯一种后,再添加另一种,逐步达到食物多样化。
婴幼儿进食安排断母乳的正确方法断母乳的时间可根据母亲和婴儿的健康状况决定,因人而异,鼓励母乳喂养到2岁及以上,6个月后在母乳喂养基础上添加辅食。
0-12个月宝宝喂养计划(共五则)
0-12个月宝宝喂养计划(共五则)第一篇:0-12个月宝宝喂养计划0-12个月宝宝喂养计划一、0~3个月新生儿喂养新生儿主要是母乳喂养。
母乳含有婴儿所需的其他任何乳类所不能比拟的丰富的营养素,其比例恰当、均衡,易消化,生物利用率高,含有大量免疫物质,具有很强的防病、抗病能力,所以母乳(尤其初乳)是婴儿最佳天然营养品,在母乳不足的情况下,可采取混合喂养,若无母乳可采用人工喂养。
母乳喂养:喂奶时间不固定,一般每隔三个半小时左右喂一次,每次喂15分钟左右,初乳非常珍贵,应让新生儿尽量多次吸吮。
人工喂养:在不能得到母乳的情况下,应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的奶粉、配方奶粉(或其他同类制品),按指定的食用方法喂养。
每天喂6~7次,每4小时左右喂一次。
混合喂养:一般喂母乳后,可接着喂牛奶或配方奶粉(米粉),也叮在两次喂母乳间隔时喂。
坚持每天保证喂三次母乳。
喂水:一般情况下母乳喂养不需要喂水。
人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水,每天可喂2-3次,每次40毫升左右(可逐渐增多)。
混合喂养和人工喂养,从第二周起应给新生儿添加富含维生素C 的菜水(或汁)、水果水(或汁),上下午各喂一次。
由于母乳、牛乳中维生素D含量少,可在医生指导下从第三周起对新生儿每日喂一次鱼肝油。
二、4-6个月婴儿营养餐4-6个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力,开始出牙。
在这个阶段单乳类不能满足婴儿生长的需要,因此除坚持乳类喂养外,还应及时补充体内所需的营养素,应逐渐添加辅食。
4个月婴儿日参考食物:奶类:母乳、牛乳及其他乳制品 900毫升~1000毫升谷类:米糊、米汤,2匙~3匙 20克~30克蛋类:蛋黄泥,1/4个~1/2个 12克~25克豆类:豆浆、豆奶,4匙 40毫克左右水果:西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁 100毫升蔬菜:菜水(西红柿)、土豆糊 100毫升水:温开水(注:在医生指导下可服小儿鱼肝油。
)4个月婴儿营养餐谱(0-12个月宝宝食谱制作大全)时间6:009:3011:0013:0016:3017:3020:00星期一奶奶、米糊菜水奶奶水果泥奶星期二奶奶、米汤菜水或果水奶奶苹果泥奶星期三奶奶、蛋黄泥西红柿汁奶奶胡萝卜泥奶星期四奶奶、米糊西瓜水奶奶梨泥奶星期五奶豆奶、米糊苹果汁奶奶胡萝卜泥奶星期六奶奶、藕粉香蕉泥奶奶苹果汁奶星期日奶奶、土豆糊果汁奶奶香蕉泥奶5个月婴儿营养餐谱时间6:009:3011:0013:0016:3017:30睡前星期一奶青菜汁、奶、米糊苹果泥奶奶枣泥奶星期二奶蛋黄泥、奶、米糊橘子汁奶奶苹果泥奶星期三奶奶、肝泥香蕉泥奶奶香蕉泥奶星期四奶奶、藕粉梨汁奶奶土豆泥奶星期五奶青菜汁、奶、米糊苹果水奶奶枣泥奶星期六奶奶、米糊西红柿水奶奶香蕉泥奶星期日奶奶、胡萝卜泥苹果泥奶奶橘子汁奶6个月婴儿营养餐谱时间6:009:3011:0013:0015:3017:30睡前星期一奶大米烂粥肝泥苹果泥奶鸡蛋、菜泥、烂饭香蕉泥、奶奶星期二奶小米烂粥鱼泥橘子汁奶菜泥、烂饭枣泥、奶奶星期三奶鸡汤、青菜汁、薄面片香蕉泥奶青菜泥、蛋黄粥胡萝卜泥、奶奶星期四奶蛋、米糊碎血豆腐梨泥奶土豆泥、米粥西瓜汁、奶奶星期五奶蛋黄、烂面条、虾仁泥菜水奶米粥苹果泥、奶奶星期六奶蛋黄粥、碎豆腐枣泥奶面包粥、土豆泥橘子汁、奶奶星期日奶蛋黄、米汤、胡萝卜泥苹果泥奶鸡蛋羹、菜泥香蕉泥、奶奶三、7-9个月婴儿营养餐婴儿到了7-9个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿K1~2颗牙齿。
婴幼儿喂养指南
婴幼儿喂养指南在婴儿的成长过程中,正确的喂养对于其健康发育至关重要。
为了帮助父母正确喂养婴幼儿,本文将提供一份婴幼儿喂养指南,涵盖了适当的喂养时机、食物选择和喂养技巧。
1. 婴儿喂养时机婴儿一般在出生后的头几个月内完全依赖母乳或配方奶。
初生婴儿的胃容量相对较小,因此需要频繁地喂食。
根据婴儿的需求和体重增长情况,一般每天需喂养8-12次,每次间隔2-3小时。
随着宝宝的成长,喂养次数会逐渐减少,但喂食的时间将会更长。
一般来说,6个月大的宝宝每天需要喂养4-6次,每次喂食的时间约为20-30分钟。
2. 婴儿食物选择在4-6个月的时候,婴儿可以开始添加辅食。
初次添加辅食时,可以选择米粉、蔬菜泥或水果泥。
逐渐地,可以引入更多的食物,如煮熟的土豆、瘦肉泥和面条。
在添加辅食时,应该逐渐增加食物的种类和质量。
同时,要注意观察婴儿对食物的反应,如果出现过敏症状,应及时停止相关食物的添加并咨询医生的建议。
3. 婴儿喂养技巧(1)喂养体位:婴儿喂养时应该将其放置在舒适的位置上,头部稍微向上抬起以帮助消化和防止呛奶。
母乳喂养时,妈妈应该保持正确的坐姿以支撑婴儿,喂奶瓶时则可以使用婴儿奶瓶。
同时,在喂养之前,需要确保婴儿的手、嘴和脸部的卫生。
(2)吃饭时间:喂婴儿时,需要给予足够的时间来吞咽和消化食物。
避免匆忙地喂食或强迫婴儿吃更多的食物。
应该尊重婴儿的饥饿感和饱食感,避免过度喂养。
(3)温度控制:确保奶瓶中的奶或辅食的温度适宜。
奶瓶中的液体应该是温暖的,不要太热或太冷,可以用手背测试温度。
对于辅食,应确保食物的温度适合婴儿食用,以避免烫伤。
(4)食物质量:婴儿食物的质量应该得到严格控制。
母乳是最理想的食物,因为它提供了婴儿所需的所有营养。
对于配方奶,应该选择符合婴儿年龄和健康状况的产品,避免使用过期或过敏的奶粉。
总结起来,婴幼儿喂养是一项关键而复杂的任务。
合适的喂养时机、食物选择和喂养技巧都对婴儿的健康发育至关重要。
父母要对婴幼儿的喂养建立正确的认识和方法,同时密切关注婴儿的成长和反应,以确保其获得充分的营养和良好的健康。
2024婴幼儿喂养全新指南(2024)
2024/1/30
奶瓶喂养
使用奶瓶时,应选择适合宝宝的奶嘴,倾斜奶瓶使奶嘴充满 乳汁,避免宝宝吞咽空气。喂奶时保持宝宝半坐姿势,奶嘴 插入宝宝的嘴里,确保奶嘴孔大小适中,以免流速过快导致 呛奶。
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辅食制作和保存方法分享
辅食添加时间
通常在宝宝6个月大时开始添加 辅食,最早不得早于4个月,最
晚不晚于8个月。
遵循婴幼儿生长发育 规律,科学制定喂养 计划。
注重食物搭配,确保 各种营养素的均衡摄 入。
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根据不同年龄段婴幼 儿的营养需求,合理 选择食物种类和数量 。
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个性化需求满足
尊重每个婴幼儿的个体差异,根 据其体质、食欲、口味等调整喂
养方案。
关注婴幼儿的过敏史和家族遗传 病史,避免过敏食物和潜在风险
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家庭教育观念更新对喂养影响
自主进食
鼓励宝宝自主进食,培 养其独立性和自我调节 能力,同时减轻家长喂 养负担。
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情绪引导
关注宝宝情绪变化,通 过合理引导和安抚,避 免将喂养过程变成情感 较量的战场。
家庭共餐
提倡家庭共餐,营造良 好的进餐氛围,促进亲 子关系和谐发展。
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政策法规变动对家长指导意义
观察宝宝的语言、认知、运动等方面的发展,及 时发现潜在问题。
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家长心理调适和支持系统建立
接受专业指导
参加医院或社区组织的家长培训课程,学习科学育儿知识 。
寻求帮助
与其他家长交流经验,分享彼此的感受和困惑,互相支持 。
保持积极心态
关注自己的心理健康,及时调整情绪,以积极的心态面对 育儿过程中的挑战。
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0~24月龄婴幼儿喂养指南
台州市第一人民医院妇产科
卢慧琴
前
言
6月龄内婴儿处于1000d机遇窗口期的第二 个阶段,7~24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗 口期的第三阶段,适宜的营养和喂养不仅关 系到婴幼儿近期的生长发育,也关系到其长 期的健康。针对我国6月龄内婴儿的喂养需求 以及为更好地帮助宝宝们顺利完成从母乳喂 养到成人饮食模式的转换,中国营养学会发 布了《6月龄内婴儿喂养指南》与《7~24月 龄婴幼儿喂养指南》。以下为两份指南的主 要推荐意见。
一、《6月龄内婴儿喂养指南》
1、产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳 1.1关键推荐 (1)分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。 (2)婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。 (3)生后体质量下降只要不超过出生体质量的7% 就应坚持纯母乳喂养。 (4)婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。 (5)温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩 等辅助因素,有助于顺利成功开奶。
一、《6月龄内婴儿喂养指南》
3.2如何判断婴儿因饥饿哭闹 婴儿生后最初几周内,鼓励妈妈每24小 时进行8~12次喂养。婴儿饥饿的早期表 现包括警觉、身体活动增加、脸部表情 增加;婴儿饥饿的后续表现才是哭闹。 随着喂养,若母乳喂养适宜,喂养次数 可降至每24小时8次,最长夜间无喂养睡 眠可达5h。
二、《7~24月龄婴幼儿喂养指南》
关键推荐 (1)婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养, 并逐渐引入各种食物。 (2)辅食是指除母乳和/或配方奶以外的 其他各种性状的食物。 (3)有特殊需要时须在医生的指导下调整 辅食添加时间。 (4)不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿, 应选择配方奶作为母乳的补充。
二、《7~24月龄婴幼儿喂养指南》
2024年024月龄婴幼儿喂养指南课件
2024年0 24月龄婴幼儿喂养指南课件一、教学内容本课件基于《婴幼儿营养与喂养指南》第5章“024月龄婴儿喂养”进行设计,详细内容涉及06月龄纯母乳喂养原则、612月龄及时合理添加辅食、1224月龄科学喂养及营养补充。
二、教学目标1. 掌握024月龄婴幼儿的喂养原则及方法。
2. 学会根据婴幼儿的生长发育特点,为其提供合理的营养支持。
3. 能够识别并解决婴幼儿喂养过程中出现的问题。
三、教学难点与重点教学难点:婴幼儿各阶段喂养原则的掌握、辅食添加的时机与顺序、营养需求的合理满足。
教学重点:纯母乳喂养的重要性、辅食添加的方法与注意事项、科学喂养的实践操作。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT课件、婴幼儿喂养模型、辅食制作工具。
2. 学具:笔记本、教材、笔。
五、教学过程1. 导入:通过案例分析,引出024月龄婴幼儿喂养的重要性。
2. 理论讲解:a. 06月龄纯母乳喂养原则及方法。
b. 612月龄辅食添加时机、顺序及注意事项。
c. 1224月龄科学喂养及营养补充。
3. 实践操作:a. 演示辅食制作过程。
b. 学员操作练习,教师指导。
4. 例题讲解:讲解婴幼儿喂养过程中常见问题及解决方法。
5. 随堂练习:针对教学内容,进行喂养案例分析。
六、板书设计1. 06月龄纯母乳喂养原则2. 612月龄辅食添加时机与顺序3. 1224月龄科学喂养及营养补充七、作业设计1. 作业题目:a. 列举06月龄纯母乳喂养的优点。
b. 说明612月龄辅食添加的顺序及注意事项。
c. 论述1224月龄婴幼儿的营养需求及科学喂养方法。
2. 答案:a. 纯母乳喂养的优点:营养丰富、易消化吸收、增强免疫力、促进母子感情等。
b. 辅食添加顺序:由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。
注意事项:避免过敏源、适量添加、观察婴儿反应等。
c. 1224月龄婴幼儿营养需求:充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
科学喂养方法:多样化食物、合理搭配、定时定量等。
0-12个月宝宝食谱
宝宝0-12个月食谱--让你的宝宝更健康成长0-12个月喂养阶梯第一阶梯:出生至3个月1.以母乳或其他乳类喂养为主,从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。
2.补充维生素D应从出生后第3周开始。
母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,3个月时增至4滴,每天分2次喂食。
3.从2个月开始,宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素C的新鲜果汁或果蔬汁,如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。
能更好地促进铁在肠道吸收,防止宝贝发生贫血。
喂养Tips:* 2-5个月时先在果汁中兑水,每次喝一汤匙,逐渐增至2-3汤匙。
每天上、下午各喂1次,6个月后可饮用纯果汁。
* 果汁加热时间不宜过久,温度不宜过高,以免维生素C被破坏。
* 尽量让宝贝多次、反复尝试不同口味的果汁。
因为,均衡的营养来自不同的水果,这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯。
* 发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻,应暂时停止喂食。
* 由于配方奶中已补充维生素D,可根据各个品牌配方奶中所含的维生素D 量及婴儿奶量,计算是否还需加添多少维生素D。
第二阶梯:4-5个月1.浓鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴,分2次喂食。
2.菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂食。
3.开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。
从1/4只开始,先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食,待适应后增至1/2只。
4.从4个月半起,在母乳喂养的基础上,给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明),或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。
如果宝贝消化情况良好,从5个月起烂粥增至2-3汤匙,再加上半匙菜泥,分2次喂食。
喂养Tips:* 刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食,将米粉送到宝贝唇边吸吮。
* 泥糊状食物添加时要由少到多,由一种要多种。
* 添加新的食物最好在上午。
* 一种食物添加后,最好持续喂3-5天再更换另一种食物。
* 宝贝患病时停止添加新食物。
第三阶梯:6个月1.从这时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂食。
2.菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂食。
国家卫健委儿童喂养指南
国家卫健委儿童喂养指南
国家卫健委发布了《中国居民膳食指南(2022)》,其中包含了针对不同年龄段儿童的喂养指南。
以下是对该指南的简要介绍:
0-6个月婴儿喂养指南:
(1)纯母乳喂养:0-6个月婴儿应纯母乳喂养,无需添加水和其他食物。
(2)按需哺乳:母亲应按需哺乳,确保婴儿摄入足够乳汁。
(3)识别婴儿进食信号:了解和识别婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号,及时哺喂。
6-24个月婴幼儿喂养指南:
(1)继续母乳喂养:6个月内的健康婴儿仍应继续母乳喂养,并逐渐添加辅食。
(2)辅食多样化:辅食应多样化,包括蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类等。
(3)少糖少盐:辅食应少糖少盐,避免添加调味品和添加剂。
2-3岁幼儿喂养指南:
(1)饮食多样均衡:幼儿饮食应多样均衡,包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等。
(2)培养良好饮食习惯:培养幼儿定时定量、不挑食、不偏食的良好饮食习惯。
(3)注意饮食卫生:注意饮食卫生,避免食物中毒和感染疾病。
以上是《中国居民膳食指南(2022)》中针对不同年龄段儿童的喂养指南的简要介绍。
希望这些信息对您有所帮助。
《婴幼儿喂养与营养指南》
《婴幼儿喂养与营养指南》婴幼儿喂养与营养指南婴幼儿期是宝宝健康成长的关键时期。
良好的喂养和营养摄入对于宝宝的身体发育和智力发展至关重要。
本文将为家长们提供婴幼儿喂养与营养指南,帮助他们正确并科学地进行婴幼儿喂养。
一、母乳喂养的重要性母乳是婴儿最理想和最适合的食物。
它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及丰富的抗体和营养素。
母乳喂养有助于宝宝建立良好的免疫系统,预防感染疾病,同时也有助于母亲与宝宝之间的情感联系。
根据世界卫生组织的建议,应当全面母乳喂养婴儿至少6个月,继续母乳喂养并与辅食搭配使用直至宝宝满2岁。
二、婴儿辅食的选择与添加时间婴儿在生长发育过程中需要逐渐引入辅食。
辅食的添加应从宝宝满4个月开始,但是最好在6个月以后再添加。
添加辅食时,首选的食物应是容易消化的单一食材,例如米粉、蔬菜泥、水果泥等。
质地要细软,便于宝宝咀嚼和消化吸收。
同时要严格注意食材的新鲜和卫生。
三、营养均衡的婴幼儿饮食正确的婴幼儿饮食需要包含以下几个方面的营养素:1. 碳水化合物:主要来自米粉、面粉、果蔬等食物中,为宝宝提供能量。
2. 蛋白质:母乳、配方奶和肉类是宝宝蛋白质的重要来源,有助于身体组织的生长和修复。
3. 脂肪:来自母乳、橄榄油和鱼类等食物,提供重要的脂肪酸,促进婴儿的大脑发育和视力发展。
4. 维生素和矿物质:鱼、蔬菜和水果等食物富含维生素和矿物质,对宝宝的免疫功能和骨骼发育至关重要。
四、每日喂养次数和食量在婴幼儿的每日喂养次数和食量上需根据宝宝的年龄和需求做出调整。
一般来说,新生儿每天需要喂养8-12次,每次约30-90毫升,逐渐增加到6个月时每天4-6次,每次约120-180毫升。
随着宝宝的生长,他们的胃容量也会增大,喂养间隔时间会延长。
五、避免常见误区当进行婴幼儿喂养时,家长们还需要避免一些常见的误区。
首先,不要强迫宝宝吃太多食物,因为宝宝的胃容量有限。
其次,不要给宝宝添加糖和盐,因为这些食品对其健康并不利。
不同年龄段宝宝的喂养指导
不同年龄段,宝宝的喂养指导一个月母乳喂养:每2~3小时喂奶1次;人工喂养:每次冲婴儿奶粉90~120毫升,每天喂7次左右。
二个月母乳喂养:每2~3小时喂奶1次,夜间可减少一次。
人工喂养:每次喂120毫升,夜间可减少一次,每天6次左右。
三个月添加果汁:宝宝可适当摄入些果汁,如橘子、柳丁、番茄等,最好用新鲜水果压挤成果汁,通常与等量开水混合。
开始几天可给宝宝吃10毫升,等宝宝适应后可慢慢增加至30毫升。
母乳喂养:每2~3小时喂奶1次,夜间可减少一次。
人工喂养:每次喂150毫升,每天5次。
四个月母乳喂养、人工喂养:每天5次,夜间1次可以停喂。
果汁:每天1次,每次30~40毫升。
糊状食品:宝宝可适当添加些果汁和菜泥。
常见的果泥有香蕉、木瓜、苹果、西瓜、桃子、梨子等,除成熟香蕉外,均应炖熟后给宝宝吃。
开始宝宝可以先吃1汤匙,以后再慢慢加至3匙。
常见的菜泥有豌豆、胡萝卜、马铃薯、菠菜等,应煮熟到柔软,弄碎,1次只给1种蔬菜,开始先让宝宝吃1匙,以后可增至6匙。
麦片:可温开水调服或牛奶与麦片混合,再加些糖,给宝宝吃3匙。
五个月母乳喂养:每天喂奶5次,其中一次可用牛奶替代。
人工喂养:每次180~200毫升,每天5次。
肉泥肝泥:煮熟,弄碎,开始给宝宝吃1匙,慢慢加至2匙。
其他辅食与四个月相同。
六~七个月母乳喂养的宝宝应开始用牛奶代替。
八~十二个月奶粉:每次240毫升,每天4次。
果汁:新鲜果汁,添加开水量慢慢减至吃单纯果汁,每天服用60毫升左右。
水果:宝宝可以开始吃生水果,应用汤匙刮给宝宝吃,每次3匙。
谷类、粥、面条:可与碎肉、蔬菜共煮,每天可吃半碗。
下列食物可以在此阶段添加,每天1次,每次可以喂1种新食物,等宝宝习惯后再添加另一种新食物,直到宝宝习惯吃4种以上不同的食物后,可以试着混合喂食。
蒸蛋:将蛋打在碗内,加水至8分满,搅拌均匀后再蒸10分钟。
开始时给宝宝吃1匙,慢慢增至整碗。
豆腐:煮熟后即可服用。
由1汤匙开始慢慢增加,每天可吃2~3次。
0~24月龄婴幼儿喂养指南
0~24月龄婴幼儿喂养指南导论:婴幼儿的喂养对于他们的健康和发展至关重要。
在孩子的前两年,正确的喂养方式对于他们的身体和智力发育都起着至关重要的作用。
本指南将为父母提供一些关于0~24个月龄婴幼儿喂养的准则和建议。
第一章:0~6个月的婴幼儿喂养0~6个月的婴幼儿主要以母乳喂养为主。
母乳是婴幼儿最好的食物,含有丰富的营养物质和抗体。
以下是一些喂养指南:1. 母乳喂养:刚出生的婴儿最好在出生后的第一小时内进行吮吸,这有助于母乳的分泌。
母乳需根据婴儿的需求进行喂养,通常每天6~8次,每次10~15分钟。
婴儿不需要额外的水或其他食物。
2. 母乳以外的喂养:在某些情况下,母乳无法提供足够的营养,可以使用配方奶粉喂养。
在选择配方奶粉时,应遵循医生或儿科专家的意见。
3. 水分摄入:在母乳或配方奶粉喂养之外,婴儿不需要额外的水分摄入,因为母乳或奶粉已经提供了足够的水分。
第二章:7~12个月的婴幼儿喂养在7~12个月的阶段,婴幼儿开始逐渐引入辅食。
引入辅食的过程应该渐进而有计划。
以下是一些喂养指南:1. 引入辅食:辅食的引入应从稀疏的、易于消化的食物开始,例如米粉、果泥、蔬菜泥等。
逐渐引入新的食物,但要确保每次只加入一种新的食物,以观察婴儿是否对其过敏。
2. 婴幼儿餐桌礼仪:在喂养过程中,应鼓励婴幼儿养成良好的餐桌礼仪习惯,例如坐直、用勺子吃饭等。
3. 营养均衡:婴幼儿的饮食应包含适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及各种维生素和矿物质。
可以给婴幼儿提供各种食物,如肉类、鱼类、水果、蔬菜和全谷类。
第三章:13~24个月的婴幼儿喂养在13~24个月的阶段,婴幼儿已经形成了较好的饮食习惯,可以进一步引入更复杂的食物。
以下是一些喂养指南:1. 饮食多样化:在这个阶段,婴幼儿的饮食应更加多样化。
可以给他们提供各种水果、蔬菜、蛋类、豆类和乳制品等。
2. 食物切割:为了避免婴幼儿噎食,食物应该切割成适当大小的块状。
3. 饮水:随着年龄的增长,婴幼儿可以逐渐引入适量的饮水。
月龄婴幼儿喂养指南
0~24月龄婴幼儿喂养指南2016-05-166月龄内婴儿处于1000d机遇窗口期的第二个阶段;7——24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗口期的第三阶段;适宜的营养和喂养不仅关系到婴幼儿近期的生长发育;也关系到其长期的健康..针对我国6月龄内婴儿的喂养需求以及为更好地帮助宝宝们顺利完成从母乳喂养到成人饮食模式的转换;中国营养学会发布了6月龄内婴儿喂养指南与7——24月龄婴幼儿喂养指南..以下为两份指南的主要推荐意见..来源:医脉通临床指南6月龄内婴儿喂养指南1、产后尽早开奶;坚持新生儿第一口食物是母乳1.1关键推荐①分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头..②婴儿出生后的第一口食物应该是母乳..③生后体质量下降只要不超过出生体质量的7%就应坚持纯母乳喂养..④婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头..⑤温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素;有助于顺利成功开奶..1.2如何开奶如果顺利分娩;母子健康状况良好;婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头;刺激乳汁分泌并获得初乳..开奶时间愈早愈好;正常新生儿第一次哺乳应在产房开始..当新生儿娩出断脐和擦干羊水后;即可将其放在母亲身边;与母亲皮肤接触;并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3——5min;可吸吮出初乳数毫升..刚出生的婴儿已具备很强烈的觅食和吸吮反射能力;母亲也十分渴望看见和抚摸自己的婴儿;这种亲子接触有利于乳汁分泌..故新生儿的第一口食物应该是母奶..正常分娩的情况下;不宜添加糖水和奶粉;以避免降低新生儿吸吮的积极性;也可降低过敏风险..1.3母乳哺喂方法哺喂婴儿时;推荐坐着喂奶..两侧乳房轮流喂;吸尽一侧再吸吮另一侧..若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要;应将另一侧乳汁用吸奶器吸出..完成喂奶后;不要马上把婴儿平放;应将婴儿竖直抱起;头靠在妈妈肩上;轻拍背部;排出吞入胃里的空气;以防止溢奶..1.4如何促进乳汁分泌婴儿出生后应尽早让其吸吮母乳;勤吸吮每侧乳头每隔2——3h要得到吸吮一次;必要时如婴儿吸吮次数有限时;可以通过吸奶泵辅助;增加吸奶次数..母亲身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提;因此分娩后要合理安排产妇休息、饮食和宝宝喂哺;处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系..精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件;产妇应从生产的辛苦中多体会生育的幸福;愉悦心情;享受哺喂和亲子互动..此外;在孕期就需要充分认识母乳喂养的重要性;并得到周围亲朋、家人的鼓励和支持;这也是成功母乳喂养的必需环境..1.5如何判断乳汁分泌量是否充足可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌充足:①婴儿每天能够得到8——12次较为满足的母乳喂养;②哺喂时;婴儿有节律地吸吮;并可听见明显的吞咽声;③出生后最初2天;婴儿每天至少排尿1、2次;④如果有粉红色尿酸盐结晶的尿;应在生后第3天消失;⑤从出生后第3天开始;每24小时排尿应达到6——8次;⑥出生后每24小时至少排便3、4次;每次大便应多于1大汤匙;⑦出生第3天后;每天可排软、黄便4——10次..2、坚持6月龄内纯母乳喂养2.1关键推荐①纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素;应坚持纯母乳喂养6个月..②按需喂奶;两侧乳房交替喂养;每天喂奶6——8次或更多..③坚持让婴儿直接吸吮母乳;尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳..④特殊情况需要在满6月龄前添加辅食者;应咨询医师或其他专业人员后谨慎作出决定..2.2如何判断母乳摄入量母乳喂养时;不需要将乳汁挤出称重来估计婴儿的摄乳量;可通过观察婴儿情绪或尿量来判断母乳摄入是否充足..一般来讲;如果婴儿每天能尿湿5、6个纸尿裤;就说明婴儿是能吃饱的..此外;可通过称量婴儿摄乳前后的体质量来判断..定期测身长、体质量、头围;标记在WHO儿童成长曲线上;就可判断婴儿的成长是否正常..只要婴儿生长发育正常;就说明其饮食量足够..2.3需要间接哺乳的时机及正确方法虽然母乳充足;但有些情况下乳母无法确保在婴儿饥饿时直接喂哺婴儿;如危重早产儿、乳母上班期间等;此时只能采用间接哺喂方式..需要间接哺乳时;建议乳母用吸奶泵定时将母乳吸出并储存于冰箱或冰盒内;一定时间内再用奶瓶喂给婴儿..吸出母乳的保存条件和允许保存时间见表1..2.4母乳喂养的误区以下是关于母乳喂养的一些误区:①吸出乳汁再用奶瓶喂哺;可以很容易判断婴儿摄乳量;②为了减少婴儿感染风险;喂奶前需要消毒妈妈乳头;③有些妈妈的乳汁太稀、没有营养;需要添加奶粉补充营养;④母乳喂养过频会使婴儿发胖;⑤新生儿出生后可暂时用奶粉喂养;等待乳汁分泌..3、顺应喂养;建立良好的生活规律3.1关键推荐①母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进..②饥饿引起哭闹时应及时喂哺;不要强求喂奶次数和时间;但一般每天喂奶的次数可能在8次以上;生后最初会在10次以上..③随着婴儿月龄增加;逐渐减少喂奶次数;建立规律哺喂的良好饮食习惯..④婴儿异常哭闹时;应考虑非饥饿原因;应积极就医..3.2如何判断婴儿因饥饿哭闹婴儿生后最初几周内;鼓励妈妈每24小时进行8——12次喂养..婴儿饥饿的早期表现包括警觉、身体活动增加、脸部表情增加;婴儿饥饿的后续表现才是哭闹..随着喂养;若母乳喂养适宜;喂养次数可降至每24小时8次;最长夜间无喂养睡眠可达5h..4、生后数日开始补充维生素D;不需补钙4.1关键推荐①婴儿生后数日开始每日补充维生素D310μg400IU..②纯母乳喂养的婴儿不需要补钙..③新生儿出生后应肌内注射维生素K11mg..4.2如何给婴儿补充维生素D在婴儿出生后2周左右;采用维生素D油剂或乳化水剂;每日补充维生素D10μg400IU;可在母乳喂养前将滴剂定量滴入婴儿口中;然后再进行母乳喂养..对于每日口服补充维生素D有困难者;可每周或者每月口服一次相当剂量的维生素D..配方粉喂养的婴儿通过合乎国家标准的配方食品;能获得足量的维生素D;不需要再额外补充..每日10μg400IU的维生素D可满足婴儿在完全不接触日光照射情况下的维生素D的需要;因此这一补充量对北方地区、冬季或梅雨季节的婴儿都是基本充足的..4.36月龄内婴儿通过阳光照射能否获得所需要维生素D要让婴儿通过阳光照射获得足量维生素D;需要做到以下几个方面:阳光充足;皮肤暴露范围足够;阳光暴露时间充足..显然这些要求受当地季节、居住地纬度、环境污染等条件的影响..相比较而言;通过维生素D补充剂来补充;难度小;可靠性高;因此婴儿应该口服维生素D400IU/d..4.4如何给新生儿和婴儿补充维生素K母乳中维生素K的含量较低..母乳喂养儿从出生到3月龄;可每日口服维生素K125μg;也可采用出生后口服维生素K12mg;然后到1周和1个月时再分别口服5mg;共3次;也可由专业人员给新生儿每日肌内注射生素K11——5mg;连续3d;可有效预防新生儿维生素K缺乏性出血症的发生..合格的配方奶粉中添加了足量的维生素K1;使用婴儿配方奶粉喂养的混合喂养儿和人工喂养婴儿;一般不需要额外补充维生素K..5、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择5.1关键推荐①任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美;只能作为母乳喂养失败后的无奈选择;或母乳不足时对母乳的补充..②以下情况很可能不宜母乳喂养或常规方法的母乳喂养;需要采用适当的喂养方法如配方奶喂养;具体患病情况、母乳喂养禁忌和适用的喂养方案请咨询医师或营养师:a.婴儿患病;b.母亲患病;c.母亲因各种原因摄入药物和化学物质;d.经专业人员指导和各种努力后;乳汁分泌仍不足..③不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿..5.2什么是婴儿配方奶也常常称为婴儿配方食品;是参考婴幼儿营养需要和母乳成分研究资料;以牛奶或羊奶、大豆蛋白或谷类食物等为基础原料;经过一定配方设计和工艺处理而生产的用于喂养不同生长发育阶段和健康状况婴儿的食品..由于婴儿配方食品多为乳粉再冲调为乳液喂养婴儿或可直接喂养婴儿的液态乳;所以又常称为婴儿配方乳或婴儿配方奶..5.3为什么婴儿配方奶粉不能与母乳媲美虽然婴儿配方奶粉都经过一定配方设计和工艺加工;但其保证了部分营养素的数量和比例接近母乳;却无法模拟母乳中一整套完美独特的营养和生物活性成分体系;如低聚糖、铁蛋白等和免疫球蛋白等以及很多未知的活性成分..5.4婴儿配方食品的常见种类婴儿配方食品根据适用对象不同分为以下几类:①婴儿配方食品;适用于0——12月龄婴儿食用;作为母乳替代品其营养成分能满足0——6月龄正常婴儿的营养需要;②较大婴儿和幼儿配方食品;适用于6月龄以后婴儿和幼儿食用;作为其混合食物中的组成部分;③特殊医学用途配方食品;适用于生理上有特殊需要或患有代谢疾病的婴儿;例如早产儿、遗传性代谢缺陷儿如苯丙酮酸尿症、乳糖不耐受儿、牛乳过敏儿等..6、监测体格指标;保持健康生长6.1关键推荐①身长和体质量是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标..②6月龄前婴儿每半月测量一次身长和体质量;病后恢复期可增加测量次数..③选用世界卫生组织的儿童生长曲线判断生长状况..④出生体质量正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平..⑤婴儿生长有自身规律;不宜追求参考值上限..6.2如何测量婴儿/幼儿的体质量和身长在社区卫生服务中心等医疗机构都有专用的婴儿体质量秤;可以准确测量婴幼儿体质量;及时发现体质量变化..测体质量时最好空腹;排去大小便;尽量脱去衣裤、鞋帽、尿布等;最好能连续测量两次;两次间的差异不应超过10g..在家中给婴幼儿称体质量时;最好使用专用婴儿体质量秤..如条件有限;也可由家属抱着婴幼儿站在家用体质量秤上称体质量;再减去大人的体质量;即为婴幼儿的体质量..由于普通家用体质量秤的测量误差在100g左右;所以采用这种方法不能准确得知婴幼儿在短期内的体质量增长;而只是适用于观察较长时间的体质量变化..2岁以下婴幼儿应躺着量身长;身长为头、脊柱和下肢长的总和..社区卫生服务中心等医疗机构有专用的婴幼儿身长测量量床..婴幼儿在测量身长前应先脱去鞋、袜、帽子、头饰、外衣裤..让婴幼儿仰躺在量床上;请助手或家属扶住婴幼儿头部;头顶顶住量床顶板;测量者注意让婴幼儿保持全身伸直;左手按直婴幼儿的双膝部;使两下肢伸直、并拢并紧贴量床的底板;右手推动量床测量滑板;使滑板紧贴婴幼儿的足底;并使量床两侧测量值一致;然后读取数值;精确到0.1cm..最好能连续测量两次;两次相差不能超过0.4cm..在家里测量时;可以让婴幼儿躺在桌上或木板床上;在桌面或床沿贴上一软尺..在婴幼儿的头顶和足底分别放上两块硬纸板;读取头板内侧至足板内侧的长度;即为婴幼儿的身长..6.3如何评价婴儿/幼儿生长发育状况可参考世界卫生组织2006年生长标准数据;利用Z评分指标进行评价..Z评分:实测值与参考人群中位数之间的差值和参考人群标准差相比;所得比值就是Z评分..常用的Z评分指标有:①年龄别身高/身长Z评分..②年龄别体质量Z评分..③身高/身长别体质量Z评分..④年龄别体质指数BMIZ评分..6.4为什么婴幼儿的生长不宜追求参考值的上限生长曲线和参考值是基于大部分儿童的生长发育数据推算的范围;是群体研究结果..每一个儿童都会有其自己的生长曲线;其曲线一般都处于推荐的参考值范围内;但并不是每个儿童的生长曲线一定处于平均水平或上游水平..参考值的上限指的是同龄儿童中处于上游2%或3%的水平;显然不可能所有的儿童都处于此水平..7——24月龄婴幼儿喂养指南1、继续母乳喂养;满6月龄起添加辅食提要母乳仍然可以为满6月龄出生180天后婴幼儿提供部分能量;优质蛋白质、钙等重要营养素;以及各种免疫保护因子等..继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接;促进婴幼儿发育..因此7——24月龄婴幼儿应继续母乳喂养..不能母乳喂养或母乳不足时;需要以配方奶作为母乳的补充..婴儿满6月龄时;胃肠道等消化器官已相对发育完善;可消化母乳以外的多样化食物..同时;婴儿的口腔运动功能;味觉、嗅觉、触觉等感知觉;以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物..此时开始添加辅食;不仅能满足婴儿的营养需求;也能满足其心理需求;并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展..关键推荐⑴婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养;并逐渐引入各种食物..⑵辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物..⑶有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间..⑷不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿;应选择配方奶作为母乳的补充..2、从富铁泥糊状食物开始;逐步添加达到食物多样提要7—12月龄婴儿所需能量约1/3—1/2来自辅食;13—24月龄幼儿约1/2—2/3的能量来自辅食;而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%..因而;婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物;如强化铁的婴儿米粉、肉泥等..在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素..辅食添加的原则:每次只添加一种新食物;由少到多、由稀到稠、由细到粗;循序渐进..从一种富铁泥糊状食物开始;如强化铁的婴儿米粉、肉泥等;逐渐增加食物种类;逐渐过渡到半固体或固体食物;如烂面、肉末、碎菜、水果粒等..每引入一种新的食物应适应2——3天;密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应;适应一种食物后再添加其他新的食物..关键推荐⑴随母乳量减少;逐渐增加辅食量..⑵首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物..⑶每次只引入一种新的食物;逐步达到食物多样化..⑷从泥糊状食物开始;逐渐过渡到固体食物..⑸辅食应适量添加植物油..3、提倡顺应喂养;鼓励但不强迫进食提要随着婴幼儿生长发育;父母及喂养者应根据其营养需求的变化;感知觉;以及认知、行为和运动能力的发展;顺应婴幼儿的需要进行喂养;帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式;并学会自主进食;遵守必要的进餐礼仪..父母及喂养者有责任为婴幼儿提供多样化;且与其发育水平相适应的食物;在喂养过程中应及时感知婴幼儿所发出的饥饿或饱足的信号;并作出恰当的回应..尊重婴幼儿对食物的选择;耐心鼓励和协助婴幼儿进食;但绝不强迫进食..父母及喂养者还有责任为婴幼儿营造良好的进餐环境;保持进餐环境安静、愉悦;避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰..控制每餐时间不超过20分钟..父母及喂养者也应该是婴幼儿进食的好榜样..关键推荐⑴耐心喂养;鼓励进食;但决不强迫喂养..⑵鼓励并协助婴幼儿自己进食;培养进餐兴趣..⑶进餐时不看电视、玩玩具;每次进餐时间不超过20分钟..⑷进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流;不以食物作为奖励或惩罚..⑸父母应保持自身良好的进食习惯;成为婴幼儿的榜样..4、辅食不加调味品;尽量减少糖和盐的摄入提要辅食应保持原味;不加盐、糖以及刺激性调味品;保持淡口味..淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度;减少偏食挑食的风险..淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量;降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险..强调婴幼儿辅食不额外添加盐、糖及刺激性调味品;也是为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味;即为适应婴幼儿的需要;也为保护全家人的健康..关键推荐⑴婴幼儿辅食应单独制作..⑵保持食物原味;不需要额外加糖、盐及各种调味品..⑶1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食..5、注重饮食卫生和进食安全提要选择新鲜、优质、无污染的食物和清洁水制作辅食..制作辅食前须先洗手..制作辅食的餐具、场所应保持清洁..辅食应煮熟、煮透..制作的辅食应及时食用或妥善保存..进餐前洗手;保持餐具和进餐环境清洁、安全..婴幼儿进食时一定要有成人看护;以防进食意外..整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用..关键推荐⑴选择安全、优质、新鲜的食材..⑵制作过程始终保持清洁卫生;生熟分开..⑶不吃剩饭;妥善保存和处理剩余食物..⑷饭前洗手;进食时应有成人看护;并注意进食环境安全..6、定期监测体格指标;追求健康生长提要适度、平稳生长是最佳的生长模式..每3个月一次定期监测并评估7——24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况;并可根据体格生长指标的变化;及时调整营养和喂养..对于生长不良、超重肥胖;以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数..关键推荐⑴体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标..⑵每3个月一次;定期测量身长、体重、头围等体格生长指标..⑶平稳生长是最佳的生长模式..资料来源:1.中国营养学会;6月龄内婴儿母乳喂养指南;临床儿科杂志.2016;344:287-291.2.中国营养学会;7——24月龄婴幼儿喂养指南;健康社区:50-51.。
婴幼儿营养与喂养指南
婴幼儿营养与喂养指南婴幼儿的营养与喂养对于他们的生长发育非常重要,因此,父母应该了解一些基本的营养知识和喂养指南,以确保他们得到充分的营养和健康成长。
婴幼儿的喂养方式可以分为母乳喂养和人工喂养两种。
母乳喂养是最好的喂养方式,母乳含有丰富的营养物质,并且具有多种免疫物质,有助于宝宝的免疫系统的发育。
父母应该尽量延长母乳喂养的时间,最好在婴儿出生后的前6个月内进行纯母乳喂养。
如果无法进行母乳喂养,可以选择人工喂养,选择符合宝宝年龄段的配方奶粉,并按照医生或营养师的建议进行喂养。
婴幼儿的喂养时间和频率也需要注意。
新生儿通常每天喂养8-12次,每次喂养的间隔约为2-3小时。
随着宝宝的生长,每天的喂养次数会逐渐减少,但每次喂养的量会逐渐增加。
父母应该密切观察宝宝的饥饿信号,例如表情和动作,及时响应宝宝的饥饿需求。
在宝宝开始吃辅食后,父母需要逐渐引导宝宝建立健康的饮食习惯。
辅食的引入应该逐渐进行,从7-8个月开始,可以给宝宝添加一些软熟的米粉、糊状食物和果泥,然后逐渐增加蔬菜、水果、肉类等食物。
辅食的选择要尽量多样化,以确保宝宝摄入各种营养物质。
同时,家长需要注意宝宝对食物过敏的反应,并逐渐引入含有潜在过敏原的食物。
除了营养物质的摄入,父母还应该注意婴幼儿的饮水和饮食安全。
饮水对于婴幼儿的健康同样重要,父母可以给宝宝适量的白开水或者煮沸冷却后的水。
此外,父母需要确保婴幼儿食物的安全,包括选用新鲜的、干净的食材,正确保存和处理食物,避免食物中毒的发生。
总之,婴幼儿的营养与喂养是他们健康生长的基础,父母应该了解一些基本的营养知识和喂养指南。
母乳喂养是最好的喂养方式,但如果无法进行母乳喂养,可以选择符合宝宝年龄段的配方奶粉进行人工喂养。
喂养要注意时间和频率,引导宝宝建立健康的饮食习惯,并注意饮水和食物的安全。
通过正确的营养和喂养方式,宝宝可以健康、快乐地成长。
0-24月龄婴幼儿喂养指南!
0-24月龄婴幼儿喂养指南!0-24月龄婴幼儿喂养指南在宝宝的前两年,营养的摄入对他们的健康和成长至关重要。
这篇文章将为您提供一份0-24个月婴幼儿喂养指南,以确保您的宝宝获得充足的营养,并促进他们的健康发展。
第一阶段:0-6个月在这个阶段,宝宝只需要喝母乳或配方奶,这是他们唯一的食物来源。
这段时间是宝宝的消化系统发育和适应固体食物的准备阶段。
1. 母乳喂养或配方奶喂养:刚出生的宝宝最好在2小时内开始喂养,至少每天喂养8-12次。
确保喂养时宝宝的头部略高于身体,以免引起窒息。
母乳喂养是最佳的喂养方式,配方奶也是一个可行的选择,供不应求时可以选择混合喂养。
2. 避免添加副食品:在宝宝满6个月之前,不需要给他们添加辅食。
密切观察宝宝是否准备好摄入固体食物的迹象,如头部控制能力的提高和兴趣的表现。
第二阶段:6-12个月这个阶段,宝宝逐渐从液体摄入转向固体食物。
他们开始探索新的口味和质地,逐步引入不同的食物种类,以满足他们不断增长的营养需求。
1. 引入辅食:从6个月开始,逐渐引入辅食。
最好从单一食物开始,例如米糊、蔬菜泥和水果泥。
每次只添加一种新食物,并观察宝宝的反应和过敏症状。
最初的几周,只需一天喂养一次固体食物即可,然后逐渐增加到3次。
2. 选择适宜的食物:给宝宝选择容易消化的食物,如熟软的蔬菜和水果。
逐渐引入全谷物、豆类和鱼类,以满足蛋白质和铁的需求。
避免添加盐、糖和调味品。
3. 继续母乳或配方奶喂养:在引入辅食后,仍然继续母乳或配方奶喂养。
辅食只是作为补充,当宝宝的胃口增长时,母乳或配方奶的摄入量可能会减少。
第三阶段:12-24个月这个阶段,宝宝的饮食逐渐多样化,他们开始适应不同的食物和食材。
这个时期对宝宝的营养需求有更高的挑战,因为他们的身体和大脑发育进入了快速发展的阶段。
1. 提供多样化的食物:给宝宝提供各种各样的食物,包括蔬菜、水果、全谷物、鱼类、肉类、豆类和奶制品。
多样化的饮食有助于获得丰富的营养。
中国婴幼儿膳食指南 原文
《中国婴幼儿膳食指南》
一、《0\~6月龄婴儿母乳喂养指南》
1. 母乳是婴儿最理想的食物,坚持6月龄内纯母乳喂养。
2. 生后1小时内开奶,重视尽早吸吮,生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。
3. 回应式喂养,建立良好的生活规律,不强求喂奶次数和时间,但生后最初阶段每天应在10次以上。
4. 适当补充维生素D,母乳喂养无需补钙。
5. 任何动摇母乳喂养的想法和举动都必须咨询医生或其他专业人员并由他们帮助做出决定。
6. 定期监测婴儿体格指标,保持健康生长。
二、《7\~24月龄婴幼儿喂养指南》
1. 继续母乳喂养,满6月龄起必须添加辅食,从富含铁的泥糊状食物开始。
2. 及时引入多样化食物,重视动物性食物的添加,每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。
三、《学龄前儿童膳食指南》
1. 继续提供营养丰富的食物:在继续母乳喂养或给予乳制品的基础上,逐步过渡到食物多样,选择营养丰富、易消化的食物。
2. 合理安排餐次:采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食,在良好环境下规律进餐。
3. 培养良好饮食习惯:鼓励幼儿多做户外游戏与活动,合理安排零食,避免过瘦与肥胖。
4. 注意饮食卫生和安全:确保食物新鲜、无污染,避免食物中毒等安全问题。
儿童喂养手册内容
儿童喂养手册内容《儿童喂养手册》一、宝宝喂养常识1.喂养期:宝宝出生后,从新生儿期开始,每月增加一段,共分为新生儿期、婴儿期、婴幼儿期三个阶段。
2.喂养内容:按照宝宝的不同阶段,应分别选择奶粉、配方果汁、蔬菜水果汁、辅食类食品等合适的喂养内容。
3.喂养方式:婴幼儿最好采用分段喂养的方式,每次喂养时间不宜过长,以免宝宝过量吃饱而影响健康。
4.喂养频率:按照宝宝的不同阶段,宝宝的喂养时间最好每天定时定量,一般每天3次到4次,间隔时间大约4~5小时。
二、宝宝喂养日常护理1.饭前准备:宝宝饮食前应准备好宝宝使用的餐具,如奶粉、配方果汁、蔬菜汁、辅食类食品等,宝宝喝奶前需要烧开水加热,而果汁配方则直接使用,蔬菜汁也可以烧开加热后使用。
2.宝宝喂养:(1)宝宝一般喂养时应采用半坐半卧的姿势,爸爸妈妈应抱着宝宝,不要让宝宝太久坐在椅子上。
(2)每次喂养时应该让宝宝放松,给宝宝一个舒适安全的环境。
(3)每次喂养前爸爸妈妈都需要让宝宝洗手,以免污染餐具。
(4)宝宝喂完饭后应及时清理桌面,以免宝宝被污染。
3.宝宝喝水:宝宝出生后,最好在每餐后喝一杯温开水,以保持身体的水分,预防尿潴留和口腔溃疡等症状。
三、宝宝喂养安全注意事项1.勿过量喂食:宝宝每次喂养的量不宜过多,以免宝宝过量饮食,影响身体健康。
2.勿添加调料:宝宝喂养时不要添加任何调料,以免影响宝宝的营养摄取,也要注意勿让宝宝有任何添加物,以免宝宝出现食物过敏现象。
3.勿搭配不当:宝宝喂养时应注意不要把不同的食物混合在一起,也不要把热食与冷食搭配在一起。
4.勿给宝宝吃过期食物:宝宝喂养是一件认真的事情,需要注意吃到的食物是否过期,过期食物会对宝宝的身体健康有不利影响。
四、宝宝喂养的营养搭配1.配方奶粉:配方奶粉应按照说明书调制,不宜过热或过冷,以保持食物的营养成分。
2.果汁配方:果汁配方应根据宝宝的年龄选择不同类型,同时还应考虑水果的营养价值,以保证宝宝的营养摄取。
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中国营养学会发布了最新版《0~6 月龄婴儿喂养指南》,以帮助更多妈妈坚定母乳信心,实 现科学喂养。
《7~24 月龄婴幼儿喂养指南》新鲜出炉,以更好地帮助 7~24 月龄婴幼儿顺利完成从 母乳喂养到成人饮食模式的转换,因为婴儿在满 6 月龄后,需要在继续母乳喂养的基础 上,引入多样化的食物才能提供足够的营养。
2. 坚持 6 月龄内纯母乳喂养
【提要】 母乳是婴儿最理想的食物,纯母乳喂养能满足婴儿 6 月龄内所需要的全部液体、能量
和营养素。此外,母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟,降低感染性疾病 和过敏发生的风险。
母乳喂养营造母子情感交流的环境,给婴儿最大的安全感,有利于婴儿心理行为和情 感发展,母乳喂养的婴儿最聪明。
后,应尽早开奶,让婴儿开始吸吮乳头,获得初乳并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。 婴儿出生后第一口食物应是母乳,有利于预防婴儿过敏,并减轻新生儿黄疸、体重下降和 低血糖的发生。此外,让婴儿尽早反复吸吮乳头,是确保成功纯母乳喂养的关键。 婴儿出生时,体内具有一定的能量储备,可满足至少三天的代谢需求,开奶过程中不用担 心新生儿饥饿,可密切关注婴儿体重,生后体重下降只要不超过出生体重的 7%就应坚持 纯母乳喂顺应婴儿胃肠道成熟和生长发育过程,从按需喂养模式到规律喂养模式递
进。婴儿饥饿是按需喂养的基础,饥饿引起哭闹时应及时喂哺,一般每天可喂奶 6~8 次或 更多,不要强求喂奶次数和时间,特别是 3 月龄以前的婴儿。 婴儿生后 2-4 周就基本建立了自己的进食规律,家长应明确感知其进食规律的时间信息。 随着月龄增加,婴儿胃容量逐渐增加,单次摄乳量也随之增加,哺喂间隔则会相应延长, 喂奶次数减少,逐渐形成规律哺喂的良好饮食习惯。 如果婴儿哭闹明显不符平日进食规律,应该首先排除非饥饿原因,如胃肠不适等。非饥饿 原因哭闹时,增加哺喂次数只能缓解婴儿的焦躁心理,并不能解决根本问题,应及时就 医。 【关键推荐】 母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进。 饥饿引起哭闹时应及时喂哺,一般每天可喂奶 6~8 次或更多,不要强求喂奶次数和时间,
两份指南涵盖了 0~2 岁婴幼儿所有的喂养要点,供大家学习参考。 《0~6 月龄婴儿喂养指南》
0~6 月龄婴儿期是一生中生长发育的第一个高峰期,对能量和营养素的需要高于其他 任何时期。但婴儿消化器官和排泄器官发育尚未成熟,功能不健全,对食物的消化吸收能 力及代谢废物的排泄能力仍较低。 母乳既可提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素, 满足其生长发育的需要,又能完美 地适应婴儿尚未成熟的消化能力,并促进其器官发育和功能成熟。 此外,0~6 月龄婴儿需要完成从宫内依赖母体营养到宫外依赖食物营养的过渡,来自母体 的乳汁是完成这一过渡最好的食物,基于任何其他食物的喂养方式都不能与母乳喂养相媲 美。 纯母乳喂养能满足 6 月龄内婴儿全部液体、能量和营养素的需要,母乳中的营养素和多种 生物活性物质构成一个特殊的生物系统,为婴儿提供全方位呵护,助其在离开母体子宫的 保护后,仍能顺利地适应大自然的生态环境,健康成长。
0~6 月龄婴儿处于 1000 日机遇窗口期的第二个阶段,营养作为最主要的环境因素,对 其生长发育和后续健康持续产生至关重要的影响。 母乳中适宜数量的营养既能提供婴儿充足而适量的能量,又能避免过度喂养,使婴儿获得 最佳的、健康的生长速率,为一生的健康奠定基础。因此,对 0~6 月龄的婴儿应给予纯母 乳喂养。
针对我国 0~6 月龄婴儿的喂养需求和可能出现的问题,基于目前已有的充分证据,同 时参考世界卫生组织(WHO)、联合国儿童基金会(UNICEF)和其他国际组织的相关建议,提 出 0-6 月龄婴儿喂养指南。 母乳喂养
1. 产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳
【提要】 初乳富含营养和免疫活性物质,有助于肠道功能发展,并提供免疫保护。母亲分娩
特别是 3 月龄以前的婴儿。 随着婴儿月龄增加,逐渐减少喂奶次数,形成规律哺喂的良好饮食习惯。 婴儿异常哭闹时,应考虑非饥饿原因,应积极就医。
4. 生后数日开始补充维生素 D,不需补钙。
【提要】 人乳中维生素 D 含量低,母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素 D。适宜的阳光
照射会促进皮肤中维生素 D 的合成,但鉴于养育方式的限制,阳光照射可能不是 6 月龄内 婴儿获得维生素 D 的最方便途径。 婴儿出生后数日就应开始每日补充维生素 D 10μg (400 IU)。纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生 长对钙的需求,不需额外补钙。推荐新生儿出生后补充维生素 K,特别是剖宫产的新生 儿。 【关键推荐】 婴儿生后数日开始每日补充维生素 D3 10μg (400 IU)。 纯母乳喂养的婴儿不需要补钙。 新生儿出生后应肌肉注射维生素 K1 1mg。 奶粉
5. 婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择
温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素,有助于顺利成功开奶。准备 母乳喂养应从孕期开始。 【关键推荐】 分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。 婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。 生后体重下降只要不超过出生体重的 7%就应坚持纯母乳喂养。 婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。 温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素,有助于顺利成功开奶。
母乳喂养经济、安全又方便,同时有利于避免母体产后体重滞留,并降低母体乳腺 癌、卵巢癌和 2 型糖尿病的风险。
应坚持纯母乳喂养 6 个月。母乳喂养需要全社会的努力,专业人员的技术指导,家 庭、社区和工作单位的积极支持。充分利用政策和法律保护母乳喂养。 【关键推荐】
纯母乳喂养能满足婴儿 6 月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素,应坚持纯母乳 喂养 6 个月。 按需喂奶,两侧乳房交替喂养;每天喂奶 6~8 次或更多。 坚持让婴儿直接吸吮母乳,尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。 特殊情况需要在满 6 月龄前添加辅食的,应咨询医生或其他专业人员后谨慎做出决定。