心理健康教育活动课《集中注意力》
三年级下册心理健康教案-集中注意力 鲁 画版
三年级下册心理健康教案-集中注意力鲁画版课程目标本节课将以集中注意力为主题，旨在帮助三年级学生们认识并学习如何在学习与生活中保持良好的注意力集中能力，培养他们的自律和自我控制能力。
通过课程，学生将学习以下内容：•认识集中注意力的重要性；•了解导致注意力分散的原因；•学习一些培养注意力的方法和技巧；•利用所学知识来提高自我控制能力。
教学方法本节课将采用多种教学方法，包括：•讲解式教学：通过PPT、课件等形式进行讲解，介绍注意力的定义、重要性、影响以及常见原因等内容。
•互动式教学：通过各种互动方式，如小组讨论、小游戏等，引导学生彼此交流，分享自己的经验，共同思考如何提高注意力集中能力。
•实践式教学：通过实际练习，学生将亲身体验到各种技巧和方法的应用，从而更好地理解和运用所学知识。
教学流程时间教学内容教学方法5分钟课程导入：介绍注意力的定义、重要性以及学习目标讲解式教学10分钟讲解：影响注意力集中的常见原因讲解式教学10分钟小组讨论：分享自己在学习中注意力分散的原因及解决方法互动式教学10分钟小游戏：通过玩游戏来提高学生的集中注意力能力实践式教学10分钟讲解：介绍提高注意力集中能力的方法和技巧讲解式教学15分钟实践：学生自由选择不同的技巧和方法，练习提高自己的注意力能力实践式教学5分钟课程总结：总结本课所学习的内容和方法，强调重要性并鼓励学生继续实践学习讲解式教学思考题•你平时上课时是否遇到过注意力分散的情况？你有没有尝试过什么方法来提高自己的注意力集中能力？•你认为什么因素是影响你注意力集中能力的主要原因？如何解决这些原因造成的影响？作业任务本节课的作业任务为：•每晚收集自己在学习中注意力分散的原因，并分享给家长和老师；•思考并尝试一个月内使用一种方法提高自己的注意力集中能力，并向家长和老师报告效果。
教学反思三年级学生处于学习生涯中比较重要的时期，教师要对学生的心理状态及心理健康保护十分重视。
因此，本节课选用了集中注意力作为教育发展的素材，通过多种教学方法，提高学生的注意力集中能力，增强学生的自我控制能力和自信心。
初中心理健康教育注意力集中教案
初中心理健康教育注意力集中教案
## 引入部分
首先，教师可以通过提问或播放与注意力相关的短视频来吸引学生的兴趣。
例如，可以询问学生：“你认为集中注意力对你来说容易吗？为什么？”或者播放一段展示人们在不同场合下需要集中注意力的视频片段。
## 知识讲解
接着，教师将向学生介绍注意力的概念、类型以及影响注意力的因素。
可以通过PPT或黑板来展示这些信息，让学生了解注意力的重要性和如何在学习中保持专注。
## 活动设计
### 活动一：自我观察
让学生记录一天中自己的注意力分布情况，包括何时容易分心、何时能保持集中。
通过这个活动，学生可以自我反省，了解自己在哪些环境和情境下更容易集中注意力。
### 活动二：专注力训练
设计一些简单的专注力训练游戏，如“记忆卡片”或“静心绘画”。
这些活动可以帮助学生练习如何控制自己的注意力，并在有趣的游戏中提高专注力。
### 活动三：角色扮演
分组进行角色扮演，每组选择一个需要高度集中注意力的场景，如考试、听讲座等。
学生在扮演中体验如何在实际情境下保持专注，并分享自己的感受和策略。
## 策略分享
教师可以分享一些科学的注意力管理技巧，比如番茄工作法、冥想练习等，帮助学生在日常生活中实践提高专注力的方法。
## 总结反思
最后，教师引导学生总结本次活动中学到的知识点和技能，并鼓励学生在未来的学习生活中积极应用这些注意力集中的策略。
通过这样的教案设计，学生不仅能够认识到注意力的重要性，还能通过实践活动学会如何提高自己的专注力。
这将对他们的学习和生活产生积极的影响，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。
小学心理健康教案第八课集中我的注意力
小学心理健康教案第八课集中我的注意力小学心理健康教案第八课：集中我的注意力引言：在现代社会，小学生面临着越来越多的学业和社交压力，他们的思维容易分散，难以集中注意力。
因此，帮助学生提高注意力是十分重要的。
本文将介绍一节小学心理健康教学案的第八课，旨在帮助学生学会集中注意力的技巧。
目标：1. 了解注意力的重要性，并认识集中注意力对学习和生活的积极影响。
2. 学习并掌握几种有效的集中注意力的技巧。
3. 提高学生对注意力分散原因的认识，激发他们主动思考问题的能力。
4. 鼓励学生在日常生活中实践集中注意力的技巧，培养他们的独立学习和工作能力。
教学过程：一、思维导入在开始课堂之前，让学生做一个简单的练习。
请他们坐直，闭上眼睛，默默数五个深呼吸。
然后打开眼睛，思考为什么数呼吸会让他们集中注意力。
请学生回答并进行讨论。
二、介绍注意力的重要性在提问学生之后，向他们介绍注意力的概念和重要性。
解释注意力是指我们把精力集中在某个特定的事物上，而不是分散在其他地方。
让学生明白，集中注意力可以帮助我们更好地学习、工作和与人沟通。
三、分析注意力分散的原因让学生思考注意力分散的原因，并进行交流讨论。
指导他们意识到常见的分散注意力的因素，如噪音、手机、电视、家庭环境等。
鼓励学生提出其他可能导致注意力分散的因素，并帮助他们思考如何应对这些问题。
四、介绍集中注意力的技巧1. 创造安静的学习环境：将注意力集中在学习上需要一个安静的环境。
学生需要找一个安静的地方避免噪音干扰，例如图书馆或书房。
2. 制定学习计划：帮助学生了解制定学习计划的重要性。
通过合理规划学习时间，学生可以集中精力完成任务，避免拖延和分心。
3. 分段学习法：将学习任务分成小片段，每次专注于一段时间。
学生可以设定一个定时器来提醒自己休息，并在需要时调整注意力。
4. 增加体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助学生集中注意力。
鼓励学生参加运动活动，如慢跑、游泳或球类运动，以提高注意力和专注力。
小学心理健康说课稿第八课集中注意力
小学心理健康说课稿第八课集中注意力注意力是人类思维过程中非常重要的一环，尤其对于小学生来说，他们在学习和生活中都需要保持集中注意力的能力。
作为小学心理健康教育的一部分，本课将围绕着如何帮助学生集中注意力展开。
通过本课的学习，学生将了解到正确的注意力管理方法，并且学会运用这些方法来提高他们的学习效果和生活质量。
一、导入大家好，今天我们要学习的内容是“集中注意力”。
注意力是指人对某个对象或事件的心理过程。
它决定了我们的感知、思考和行为，对于学习和生活都起着至关重要的作用。
那么在我们开始今天的学习之前，我想先问大家一个问题：你们在学习时有没有遇到过注意力无法集中的情况？请举手回答。
（和学生们交流，引导让学生们讲述自己注意力难以集中的情况，鼓励学生分享。
）二、概念阐述集中注意力是指将自己的思维和感官聚焦在一个目标上，并能够在一段时间内持续关注而不分心。
而在学习中，集中注意力可以让我们更好地吸收知识，提高学习效果。
那么，下面我们就来了解一些提高集中注意力的方法。
三、方法讲解1. 创造良好的学习环境学生在学习时，应该找一个安静、整洁、明亮的地方，远离干扰因素，例如电视、手机等娱乐设备，并保持良好的卫生习惯。
这样的环境可以提供一个专注和集中的条件，帮助学生更好地集中注意力。
2. 设定明确的学习目标学习目标对于提高集中注意力至关重要。
在学习之前，学生应该明确自己的目标和任务，通过将学习目标写在纸上或告诉家长、老师等方式，帮助自己清晰地知道自己要做什么。
这样一来，学生就能更有目标感地进行学习，同时也增强了自己的注意力。
3. 制定学习计划和时间表学习计划是提高学习效率的重要手段之一。
学生可以在开始学习之前，提前规划好每天的学习时间，并制定一个详细的时间表。
这样可以帮助学生在学习时更有条理地进行，避免心思在不同任务之间跳跃，从而提高集中注意力的效果。
4. 分解任务和设置小目标有时候，一项任务可能会让学生感到无从下手，从而导致注意力不集中。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行一、教学目标1.了解注意力的概念和作用；2.学会运用不同的方法提高注意力；3.培养学生的自信心，让学生相信自己在注意力方面能够得到提高。
二、教学内容和教学步骤1. 注意力概念和作用教学内容通过讲解什么是注意力以及注意力的作用，让学生了解到注意力的重要性。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们知道什么是注意力吗？注意力有什么作用？2.讲解：教师简单介绍注意力的概念和作用，让学生了解到注意力是一种认知能力，可以帮助我们更好地处理信息、集中精力和思考问题，提高学习效果。
3.练习：教师让学生通过观察PPT上的图片，快速找出不同之处，引导学生使用注意力进行观察。
2. 提高注意力的方法教学内容通过讲解不同提高注意力的方法，让学生了解到可以通过多种方式提高自己的注意力。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们平时如何提高注意力的呢？2.讲解：教师介绍和讲解多种提高注意力的方法，例如：良好的睡眠习惯，规律饮食，经常锻炼身体，远离干扰等。
3.练习：教师设计小组活动，让学生通过小组合作，自主讨论并列出自己最容易实现的提高注意力的方法。
3. 学会自信地提高注意力教学内容通过鼓励学生相信自己能够提高注意力，增强学生的自信心。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们相信自己能提高自己的注意力吗？2.讲解：教师讲解学生运用不同的方法，坚持实践和努力，就能够提高自己的注意力，让学生相信自己能够做到。
3.练习：教师设计小组互动，让学生分享自己提高注意力的经验，增强学生的自信心。
三、教学资源1.PPT资源。
2.课本相关教材。
四、教学评估1.通过小组活动和讨论，考察学生是否能够了解注意力的概念和重要性；2.通过小组合作和分享，考察学生是否能够理解并应用提高注意力的方法；3.通过观察和交流，考察学生是否能够自信地提高自己的注意力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们更加深入地了解了注意力的概念及其作用，同时也了解到了多种提高注意力的方法，让学生明确了自己可以通过自己的努力去提高自己的注意力和思维能力。
二年级上册心理健康教育教学设计-集中注意力 全国通用
二年级上册心理健康教育教学设计-集中注意力全国通用一、教学目标1. 让学生了解集中注意力的概念，认识到集中注意力的重要性。
2. 通过课堂活动，训练学生的注意力，提高学生在学习中的专注力。
3. 培养学生良好的学习习惯，增强自我管理能力。
二、教学内容1. 集中注意力的概念及重要性。
2. 注意力训练方法：如静心练习、专注力游戏、定时任务等。
3. 学习习惯的培养：如时间管理、环境布置、目标设定等。
4. 自我管理能力的提升：如自我监控、自我激励、自我调整等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握集中注意力的方法，培养良好的学习习惯。
2. 教学难点：如何让学生在实践中运用注意力训练方法，提高学习效果。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、计时器、奖品等。
2. 学具：练习本、笔、计时器等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的注意力游戏，让学生亲身体验集中注意力的感觉，引出本节课的主题。
2. 新课内容讲解：介绍集中注意力的概念、重要性以及训练方法。
3. 课堂活动：组织学生进行注意力训练游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高专注力。
4. 学习习惯培养：引导学生探讨如何在学习中养成好习惯，提高学习效率。
5. 自我管理能力提升：教授学生如何进行自我监控、自我激励和自我调整，以实现更好的学习效果。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生分享自己的收获和感悟。
7. 课后作业布置：让学生结合本节课所学，设计一个适合自己的注意力训练计划。
六、板书设计1. 集中注意力的概念及重要性2. 注意力训练方法3. 学习习惯的培养4. 自我管理能力的提升七、作业设计1. 设计一个为期两周的注意力训练计划，每天进行至少一次训练。
2. 每天记录自己的学习时间，分析学习过程中的专注程度。
3. 总结自己在注意力训练过程中的收获和感悟，与同学分享。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂活动中的表现，及时调整教学策略，以提高学生的参与度和专注力。
幼儿心理健康教育活动课《集中注意力》教案设计
幼儿心理健康教育活动课《集中注意力》教案设计【课题名称】集中注意力【课时安排】1课时【教学目标】1.了解并能描述什么是注意力；2.明确认识并懂得如何提高注意力；3.发掘个体学习成功的注意力技能；【教学重点和难点】重点：懂得如何提高注意力；难点：掌握如何保持和维持注意力；【教具准备】黑板、彩笔、儿童易操作的抽象图画【教学内容】Step1.热身准备（5分钟）1.自我介绍！2.表扬孩子的成就。
3.准备游戏、活动，轻松调动孩子们的积极性。
Step2.背景概念（5分钟）1.介绍注意力，指导孩子学会如何准确定义“注意力”。
2.结合实例对注意力的重要性进行深入的讨论，教孩子明白注意力有何用处，并且只有充足的注意力，孩子的学习能力才会提升。
Step3.具体活动（25分钟）1. 通过游戏练习提高孩子的注意力，开展“聚宝盆”游戏活动。
2. 让孩子观察简单的图形、颜色及数字，让孩子在限定的时间内记住顺序，在记住顺序以后可以令孩子给图形或数字贴上标签，要求孩子按照规定的数量和顺序放入箱中，培养朗记能力，提高孩子的注意力范围。
3. 通过游戏提高孩子的时间管理能力，让孩子试着进行计时活动，比如制订各种计时任务，要求完成任务必须按时完成，这可以提高孩子掌握注意力范围以及学习任务顺序的能力。
Step4.总结评价（5分钟）1.取长补短，总结各自的表现，了解哪些成功，哪部分有不足之处；2.列上记录建议，为以后的学习收获更多的积累提供参考；3.发放幼儿笔记本，记录每次课堂上的学习经验，以便今后的学习提高。
【教学反思】本次教学活动采用游戏、题目及欢聚类活动让孩子体验如何聚焦注意力，孩子们有不同程度的学习收获，总体学习氛围积极参与。
但也有少数孩子学习存在滞后，讨论过程中没有加入讨论，及时纠正。
因此下一次教学活动中需要注意安排更多的互动项目、课堂活动及游戏，给孩子更多的参与机会，让每个孩子都有机会主动发言，提高反应能力和解决问题的能力。
集中我的注意力(教案)2023-2024学年心理健康六年级-通用版
教案：集中我的注意力教学目标：1. 让学生认识到集中注意力的重要性，提高他们的学习效率。
2. 培养学生良好的学习习惯，增强他们的自我管理能力。
3. 通过各种有趣的活动，激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中提高注意力。
教学内容：1. 注意力的定义和重要性2. 注意力不集中的表现和原因3. 提高注意力的方法和技巧4. 注意力训练游戏和实践教学重点与难点：重点：让学生了解注意力的重要性，学会提高注意力的方法和技巧。
难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，养成良好的学习习惯。
教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、注意力训练游戏素材、计时器等。
2. 学生准备：笔记本、笔、轻松愉快的音乐等。
教学过程：一、导入1. 教师通过一个有趣的注意力测试，让学生了解自己的注意力水平。
2. 引导学生讨论注意力在日常学习生活中的重要性。
二、新课导入1. 介绍注意力的定义和重要性。
2. 分析注意力不集中的表现和原因。
3. 讲解提高注意力的方法和技巧。
三、实践环节1. 分组进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
2. 学生分享自己的游戏体验和心得。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习收获和感悟。
3. 教师布置课后作业，要求学生在日常生活中运用提高注意力的方法和技巧。
板书设计：集中我的注意力1. 注意力的定义和重要性2. 注意力不集中的表现和原因3. 提高注意力的方法和技巧4. 注意力训练游戏和实践作业设计：1. 列举自己在学习过程中注意力不集中的表现，分析原因，并尝试运用所学方法提高注意力。
2. 每天进行10分钟的注意力训练，记录自己的进步和感悟。
3. 与家长分享本节课所学内容，让家长了解注意力的重要性，共同营造良好的学习氛围。
课后反思：本节课通过理论讲解、实践游戏和课后作业等多种形式，让学生认识到注意力的重要性，并学会提高注意力的方法和技巧。
在教学过程中，要注意关注每一个学生，引导他们积极参与课堂活动，提高他们的学习兴趣。
心理健康教育活动课《集中注意力》
⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》⼼理健康教育活动课《集中注意⼒》辅导⽬标：1、通过本次辅导，使学⽣了解注意⼒集中学习效果好，感受到取得成功的快乐体验2、帮助学⽣总结集中注意⼒的⼀些好⽅法辅导对象：⼩学⼆年级器材准备：1、五种颜⾊纸条及⼩动物图⽚2、图⽚《袋⿏妈妈的厨房》3、演⽰⽂稿4、剪⼑、胶棒⼀、分组：提供五种颜⾊动物图⽚，请学⽣每⼈⾃选⼀张，然后到⽴有与⼿中卡⽚相同颜⾊和图案标志的⼩组内就座。
⼆、暖⾝活动——麦⽐乌斯带1、同学们和⽼师⼀起做个⼩游戏，愿意吗？⽼师边⽰范边讲解：把纸条对折后⽤胶棒粘上，再沿着纸条中间的线剪开。
1、巡视，找到和⽼师剪的结果⼀样的孩⼦，起⽴。
2、请剪对的同学说说你为什么可以剪对？3、请剪的⼀样和不⼀样的同学分别说说，此时你有什么想法？引出主题，板书：集中注意⼒三、森林寻友1、出⽰⼀幅图画，⼗秒钟后关上图画。
问学⽣：图上有⼏种⼩动物？学⽣找不到答案，原因是⽼师在出⽰图画之前并没有说明要求。
现在，再⼀次观察图画。
1）告诉其中两组，观察图中有⼏种⼩动物？出⽰课件，5秒钟2）谁知道图中有⼏种⼩动物？3）你找对了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？挖掘感受：找对了很⾼兴，⽼师要求看图找有⼏种⼩动物，我就看图中的⼩动物，不看别的教师引导：听清要求了，你的注意⼒就集中在图中的⼩动物上，真棒！4）你找错了⼼⾥有什么感受？你是怎样看图的？请回答错误的同学说说挖掘感受：没找对有些失望，我看到图特别漂亮，⼩动物特别可爱5）教师⼩结：为什么我们这次在这么短的时间⾥都能准确地说出答案呢？因为我们注意的时候明确了⽬的，这样效果就会提⾼。
板书：注意要有⽬的2、⼤家在进教室时，随意抽取了⼀张卡⽚根据上⾯的⼩动物组成了⼩组。
你们中的⼀个⼩伙伴太贪玩了，现在还在森林中没回来呢！让我们⼀起去找⼀找这个贪玩的⼩伙伴，如果你把它的位置找到了就赶快举⼿告诉⼤家。
1）出⽰图5秒钟（图中⼩动物位置变化）观察谁第⼀个找到了⼩猴⼦、⼩⽩兔、⼩熊、⼩马、⼩鸟，请他们起⽴2）分别到前⾯来说出⼩动物所在的位置。
小学心理健康集中你的注意力教案
小学心理健康集中你的注意力教案引言：心理健康是一个人全面发展的关键要素，而集中注意力是心理健康的重要组成部分。
在竞争激烈、信息爆炸的现代社会中，小学生常常面临分心和注意力不集中的问题。
因此，教师需要采取科学有效的方法，帮助学生集中注意力，提高学习效果，促进他们的心理健康发展。
一、认识注意力1. 注意力的定义与作用注意力是人的心理活动过程中，意识有针对性地聚焦或选择某一对象或某一活动的心理状态。
注意力对于学习、工作和生活都起着重要的作用，能够提高工作效率和记忆力，增强思考和解决问题的能力。
二、因素分析2.1 内部因素个体的生理和心理状态会对注意力产生影响。
睡眠不足、饥饿、焦虑、压力等情绪都会降低注意力的稳定性和集中度。
2.2 外部环境因素嘈杂的环境、手机、电视和社交媒体等外部干扰源会分散学生的注意力，影响学习效果。
三、培养适应性学习环境3.1 创设安静的学习环境教室内要保持相对安静，避免噪音干扰学生的学习。
学校和家长也要共同配合，减少学习时间和地点上的噪音干扰。
3.2 建立集中注意力的规则和习惯明确集中注意力的重要性和好处，制定相应的规则和习惯，如禁止使用手机、电视和其他分散注意力的娱乐设备。
3.3 营造积极向上的学习氛围鼓励学生多与同学间的合作交流，积极参加竞赛活动，培养学生的学习兴趣和动力。
同时，赞扬学生的进步和努力，增强他们对学习的自信心和满足感。
四、提高集中注意力的方法4.1 分段学习法将学习内容合理地分割成小块，每次专注于一小部分，逐步增加难度和学习内容的长度。
这样不仅有助于提高学习效率，也能够避免学习过程中的疲劳和无聊感。
4.2 多休息在学习过程中，适当安排一些短暂休息时间，可以进行放松活动，如眺望窗外、听一段音乐或做一些简单的运动。
这些短暂的休息能够缓解疲劳，重新调整精神和集中注意力。
4.3 制定学习计划帮助学生制定学习计划，让他们有目标和规划，有利于提高他们的自我管理和控制能力。
学生可以使用时间表或提醒器来帮助自己管理时间和任务，逐步培养良好的时间管理习惯。
一年级下册心理健康课件《11.注意力要集中》
03 主题活动
活动二 舒尔特表 做一做
下面是一张舒尔特表， 能够帮助你训练注意力。请 将表中的数字按从小到大的 顺序快速圈出。
03 主题活动
说一说
活动二 舒尔特表
完成这张表，你用了多长时间？
看似简单的事情也需要我们集中注意力才能更好地完成。
04 总结回顾
提高注意力的方法
环境整洁心意专 睡眠充足精神好 饮食合理情绪稳
05 课外拓展
和你爸爸妈妈一起来玩拣豆的游戏吧！
同学们，再见！
一年级心理健康教育
第11课 注意力要集中
01 热身导入
你知道小明为什么有这么多事情没完成吗？
பைடு நூலகம்2 体验活动
活动一 反口令
你的注意力如何？让我们一起通过游戏了解一下吧！认 真听老师的口令，做出相反的动作。
02 体验活动
填一填
活动一 反口令
这个游戏我成功了（ ）次。 你是怎么做到的？
只有集中注意力，才能看得清、记得细、答题又准又快。
二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力
二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力第一课：认识注意力教学目标：1. 了解什么是注意力2. 了解注意力的重要性3. 学会如何集中注意力教学重点：1. 理解注意力的含义2. 学会集中注意力教具准备：PPT教学过程：1. 热身（5分钟）⭐︎老师与学生互动，询问学生们在学习或者玩耍时常常被什么事情分散注意力。
2. 学习注意力（15分钟）⭐︎老师给学生介绍什么是注意力。
⭐︎通过PowerPoint交互式演示让学生了解注意力的定义，例如注意力是我们集中思想和精力，使我们能够处理信息，满足需求，并实现目标的能力。
⭐︎让学生了解注意力的重要性，例如在学习中需要注意力才能集中精力，学习成绩好。
3. 集中注意力（20分钟）⭐︎老师通过课堂游戏，让学生尝试集中注意力。
例如，通过时间竞赛的方式让学生在有限时间内完成或记住某些事物。
⭐︎在游戏之后，老师可以与学生分享集中注意力的技巧，例如在学习时，闭上眼睛，深呼吸，专注于课表或书籍上，忽略其他的干扰。
⭐︎最后，让学生从做好作业，获得高分和荣誉感来回馈自己的努力。
第二课：练习集中注意力教学目标：1. 了解几种练习集中注意力的方法2. 学会如何应对模糊和分散的注意力教学重点：1. 学会几种练习集中注意力的方法2. 学会应对模糊和分散的注意力教具准备：笔和纸教学过程：1. 热身（5分钟）⭐︎老师向学生解释什么事情会使人分心，例如，其他同学的谈话、音乐的声音、手机和其他电子设备。
2. 练习集中注意力（15分钟）⭐︎老师给学生提供几种练习集中注意力的方法，例如拼图类游戏和记忆游戏。
⭐︎让学生使用方法进行训练，通过指导让学生学会如何应对模糊和分散的注意力。
例如，当学生感到模糊或分散时，可以先停下来，闭上眼睛，深呼吸，转移注意力或者重复几次要做的任务。
3. 总结（20分钟）⭐︎让学生分享他们集中注意力的经验和技巧，并对可能影响集中注意力的问题进行讨论和解决方法。
心理健康课教学设计《集中注意力》
心理健康课教学设计《集中注意力》设计理念：注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计以游戏和问题解决大Pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
活动目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
活动过程：一、引入：1.遵守课堂公约师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，上课之前，要请同学们看一看课堂公约。
（学生齐读）2.热身活动师：同学们来到这个教室也不要紧张，我们先来做个热身活动，放松一下吧？出示节奏游戏规则：当灯亮到哪儿，就跟着要求做一做。
如：一只蓝鸟就拍手一次，一只黄鸟就是拍腿一次。
(播放《布谷鸟》) 问：你认为，顺利完成这个热身活动的关键是什么？生：自由回答，并揭题《集中我的注意力》二、新授：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)看故事，说故事《小猫钓鱼》。
师：小朋友们，小猫钓鱼的故事大家应该都耳熟能详吧！现在我们再来看一看，听一听。
(2)提问:谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？后来，小猫钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？小结：是呀！如果我们做事也是三心二意的话，肯定不能完成要做的事情。
但是我们只要一心一意专注认真地做事,最后也能有所收获。
3.注意力的含义师：什么叫注意力呢？注意力在心理学上是指：心理活动对一定对象的指向和集中。
注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。
问：我们又可以怎样集中注意力？师：今天老师请来了我们的新朋友一一注意力小怪兽。
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力 鲁 画版
三年级下册心理健康说课稿-集中注意力引言随着社会的不断发展，心理健康已经成为我们重视的问题之一。
在日常生活中，我们不仅要关注身体健康，而且还需要关注心理健康。
因此，了解心理健康知识对我们的成长至关重要。
今天我将为大家讲解三年级下册心理健康教育的知识点-集中注意力。
集中注意力的重要性集中注意力是指人在特定时间内，对某个对象进行连续、稳定、全面的注意，并使注意力保持在这个对象上，以达到有效地感知、思考或行动等目的。
集中注意力是学习、生活中一项非常重要的因素。
一个人的注意力是否集中，判断了他是否能够专注于当前的工作或学习，以及是否有良好的工作和学习素质。
如果多次注意力不集中，学生很难在学校中取得成功，也很难在生活中取得进步。
什么是集中注意力？学生的注意力应当被集中在老师教授在班级教室、课堂活动和社会环境中的信息或行为上。
当同学们参与课堂讨论、表演、活动、考试或其他的学业性或非学业性的活动时，对他们的许多课堂活动和社会活动的成功都有重要的论文知识。
同时，集中注意力还需要有以下的知识：找到最合适的学习方式并增强记忆力：考试压力往往会分散你的注意力。
因此，在进行考试前，你需要有准备并找到适合自己的学习方法。
有些人喜欢记忆卡片，而另一些人喜欢各种颜色标签的有序排列，从而找到合适的方法，以便在考试前回想起重要的知识点。
同时，在考试中您可以通过清晰明了的叙述，更好地表达自己的思想。
防止注意力分散：集中注意力的最大挑战之一是防止注意力分散。
集中注意力需要掌握紧张而放松的节奏，注重尽量避免注意力分散。
这需要对自己的情绪控制和解决技巧有所了解，遇到难以处理的情况时要保持冷静和自信。
寻找记忆支架：您可以将您的注意力集中在特定的主题或贯穿整个活动中的主要问题上。
这些重要信息支架可以作为您记忆全局信息的框架，让您快速了解整个信息的广度和深度。
如何提高集中注意力？以下是一些提高集中注意力的方法，帮助学生成为更好的学习者：1. 适当的睡眠适当的睡眠有助于保持大脑的健康以及提高注意力和警觉性。
五年级心理健康教育教案《集中注意力》
五年级心理健康教育教案《集中注意力》一、教学目标：1. 让学生了解注意力的含义，认识到注意力对于学习和生活的重要性。
3. 帮助学生学会自我调节情绪，减少分心因素，提高专注力。
二、教学内容：1. 注意力概述：介绍注意力的定义、作用以及影响注意力的因素。
2. 提高注意力的方法：培养学生制定学习计划、合理安排时间、进行专注训练等。
3. 注意力训练游戏：设计一些有助于提高注意力的游戏，让学生在游戏中锻炼注意力。
4. 情绪调节与注意力：教授学生如何通过调节情绪，减少焦虑、紧张等分心因素，提高注意力。
三、教学过程：1. 导入：通过一个注意力测试游戏，引发学生对注意力的关注，导入新课。
2. 讲解：讲解注意力的定义、作用以及影响注意力的因素，让学生认识到注意力的重要性。
3. 实践：学生分组进行注意力训练游戏，教师巡回指导，让学生在游戏中提高注意力。
4. 分享：邀请学生分享自己在游戏中的体会，讨论如何将注意力训练方法应用到学习中。
四、教学评价：1. 观察学生在注意力训练游戏中的表现，评价他们的注意力水平。
2. 搜集学生分享的感受和体会，了解他们对于注意力重要性的认识。
3. 跟踪学生在日常学习生活中的注意力表现，评估教学效果。
五、教学资源：1. 注意力训练游戏道具。
2. 注意力相关资料PPT。
3. 学生分享卡片。
4. 教学日志。
六、教学活动：1. 注意力闯关游戏：设计一系列注意力集中的小游戏，如“找出不同的物品”、“数字记忆游戏”等，让学生在游戏中提高集中注意力的能力。
2. 小组讨论：学生分组，讨论在日常生活和学习中如何提高注意力，分享各自的经验和方法。
3. 制作注意力提升计划：学生根据讨论的结果，为自己制定一个注意力提升计划，包括每天专注学习的时间、减少分心的方法等。
七、教学重点与难点：重点：让学生掌握提高注意力的方法和技巧。
八、教学方法：1. 讲授法：讲解注意力的相关理论和提高注意力的方法。
2. 实践法：让学生在游戏中实践注意力训练，提高注意力。
集中注意力主题班会教案三篇
集中注意力主题班会教案三篇集中注意力主题班会教案1集中注意力我能行心理健康教育课活动目的：一、理解注意和研究之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。
二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。
活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动过程：一、游戏激趣。
老师依次念一些事物名称(小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
课件出示)师小结。
二、练调查(了解自己在注意力抗干扰方面的情况。
)一)写字练师：请同学们拿出练卡()，将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡()世求忽夏终鸣迈底在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
二)调查在划定的工夫里，你完成了写字义务栏吗?你受到干扰了吗?这些干扰对你写字产生了什么影响?在平时的研究中你常常遇到这类情形吗?自我提问单我能在分钟内完成写字练吗?()我的写字姿势正确吗?()写字的时候我和同砚语言了吗?()写字的时候我抬头看课件了吗?()写字的时候我偷看下面的练题了吗?()我的任务很好的完成了吗?三)明确目标从刚才的练情形宁静时同砚们的表现来看，很多同砚在研究中还是简单受到干扰，注意力有待提高。
这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练一)听觉训练出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数你数了几下?你是若何集中精神默数的?小结方法：破除外界与内心的干扰二)视觉训练：找不同课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。
你是怎样迅速找到不同的?小结方法：认准目标自我暗示三)?快速数数学生每人一份)在一张有?个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，现在请你以最快的速度从?数到。
要边读边指出(用笔在数字上点点)，同时计时。
师：数数竞赛，谁是能手?生：数数竞赛，我是能手!(数数入手下手)训练完成后师问：你是若何做到又快又准?小结方法：眼到、心到、口到、手到四)师小结。
最新集中注意力教案优秀5篇
最新集中注意力教案优秀5篇集中注意力教案1注意力训练教案１．热身活动（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。
（2）活动过程①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。
用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。
②教师点评：把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。
２．注意训练之一--凝神冥想（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。
（2）活动过程：①让学生做深呼吸和放松运动。
②让学生做深呼吸和放松运动。
目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。
在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。
于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。
③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。
本文来自：集中注意力教案2集中注意力教学目标：1、让学生了解上课注意力不集中的原因2、是学生掌握上课集中注意力的方法3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力教学准备：ppt课件、游戏纸张教学重难点：1、课堂纪律的控制2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性教学方式：游戏，学生讨论教学程序：一、导入让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。
引出本节课主题：集中注意力二、游戏环节看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。
”为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏：反口令游戏规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）讨论：做好这个游戏需要什么条件？有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：一心二用游戏同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。
心理健康教育课《集中注意力》教案设计
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2 3
课程目标达成情况
通过本次课程的学习，学生们掌握了集中注意力 的方法和技巧，提高了学习效率和自我管理能力 。
教学内容与效果
通过讲解、示范、练习等多种教学方式，使学生 们深入理解了集中注意力的重要性，并能够在实 际学习和生活中加以应用。
学生表现与反馈
学生们在课堂上积极参与，认真听讲，积极思考 和提问，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习热 情。
学生自我评价报告
知识掌握情况
01
学生们表示通过课程学习，对集中注意力的相关知识和方法有
了更深入的了解和掌握。
技能提升情况
02
学生们感到自己在集中注意力方面有了明显的提升，能够更好
地应对学习和生活中的挑战。
情感态度变化
03
学生们认识到集中注意力对于个人成长和成功的重要性，愿意
在未来的学习和生活中继续加以实践和应用。
辅导和放松训练，她学会了如何调节自己的情绪和保持冷静，从而提高
了注意力集中的能力。
03
案例三
小李在工作中经常受到同事的干扰，导致工作效率低下。通过与同事沟
通和协商，他为自己创造了一个相对安静的工作环境，从而提高了工作
效率和注意力集中的能力。
04
训练方法与技巧
呼吸法
腹式呼吸
引导学生通过深呼吸，使腹部隆起， 再缓慢呼气，帮助放松身心，提高注 意力。
对未来课程的建议与展望
教学内容建议
在未来的课程中，可以进一步增加实践性和互动性强的教学内容，如小组讨论、角色扮演、游戏等，以激发学生的学 习兴趣和参与度。
教学方法改进
可以尝试采用更多元化的教学方法，如案例分析、讲座、研讨会等，以帮助学生更好地理解和应用所学知识。
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辅导目标： 1、通过本次辅导，使学生了解注意力集中学习效果好， 感受到取得成功的快乐体验
2、帮助学生总结集中注意力的一些好方法
辅导对象：小学二年级 器材准备： 1、五种颜色纸条及小动物图片 2、图片《袋鼠妈妈的厨房》 3、演示文稿 4、剪刀、胶棒
、分组： 提供五种颜色动物图片， 请学生每人自选一张， 然后到立有与手中卡 片相同颜色和图案标志的小组内就座。
二、暖身活动——麦比乌斯带 1、同学们和老师一起做个小游戏，愿意吗？ 老师边示范边讲解： 把纸条对折后用胶棒粘上， 再沿着纸条中间的线 剪开。
1、巡视，找到和老师剪的结果一样的孩子，起立。
2、请剪对的同学说说你为什么可以剪对？
3、请剪的一样和不一样的同学分别说说，此时你有什么想法？ 引出主题，板书：集中注意力 三、森林寻友
1、出示一幅图画，十秒钟后关上图画。
问学生：图上有几种小动物?
学生找不到答案，原因是老师在出示图画之前并没有说明要求。
现在, 再一次观察图画。
1）告诉其中两组，观察图中有几种小动物?
出示课件，5秒钟 2）谁知道图中有几种小动物?
3）你找对了心里有什么感受？你是怎样看图的?
挖掘感受：找对了很高兴，老师要求看图找有几种小动
物，我就看图中的小动物，不看别的
教师引导：听清要求了，你的注意力就集中在图中的小
动物上，真棒!
心理健康教育活动课《集中 力》
注意
4 ）你找错了心里有什么感受？你是怎样看图的?
请回答错误的同学说说挖掘感受：没找对有些失望，我看到图特别漂亮，小动物特别可爱
5）教师小结：为什么我们这次在这么短的时间里都能准确地说
出答案呢？因为我们注意的时候明确了目的，这样效果就会提高。
板书：注意要有目的
2、大家在进教室时，随意抽取了一张卡片根据上面的小动物组成了小组。
你们中的一个小伙伴太贪玩了，现在还在森林中没回来呢！让我们一起去找一找这个贪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就赶快举手告诉大家。
1）出示图5秒钟（图中小动物位置变化）观察谁第一个找到了小猴子、小白兔、小熊、小马、小鸟，请他们起
2）分别到前面来说出小动物所在的位置。
3）我们来看看他说的对不对?
出示画面，一起检查位置对不对4）请答对的学生说说，你找对了，现在什么心情？你找得又快又准确是怎样做的?
挖掘感受：我特别高兴，看图时仔细地看，发现了小兔的耳朵、
小马的蹄子
我听清了要求，就找我的小伙伴
我按顺序找的
5）请没有举手的学生说，你找到了小伙伴了吗？现在什么心情？你是怎样做的?
挖掘感受：有点后悔，找的时候没听请求
找的时候没按顺序，没看到
找的时候不仔细，小马和小熊看混了
6 ）教师小结：从同学们的讨论中我们知道，眼睛按顺序看仔细也可以帮助我们集中注意力。
四、小猫钓鱼1、同学们喜欢小猫钓鱼的故事吗?
在看动画片的时候请你要用上我们刚学到的方法，集中注意力。
看过以后说说小猫为什么没钓到鱼?
播放小猫钓鱼的动画片2、播放到小猫没钓到鱼时，暂停!
1）小猫没钓到鱼，猜猜它想什么呢？心情什么样？挖掘出一一因为不集中而失败，伤心、后悔2）请每个小组讨论一下：给小猫出出主意，怎么就能钓到鱼了？小组活动
讨论汇报：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不换地方;
3、让我们看看小猫是怎样做的?
1）继续播放课件到小猫钓到鱼
2）这时小猫钓到鱼了，如果你是小猫有什么感受呢?
挖掘出一一因为集中注意力而高兴3）小猫钓到鱼了，它是怎样做的?
4、小猫一心一意钓鱼，不受干扰，注意力集中了，终于钓到了大鱼了，心里特别的高兴。
五、袋鼠妈妈的厨房1、观察袋鼠妈妈的厨房，看看两幅图有什么不同?
10秒钟，学生在纸上独立找
2、统计：找到10处、9处；找到2处、3处、4处的学生
3、对照图，请全找到的学生汇报答案
佩戴小奖章，其他同学鼓掌祝贺挖掘感受：你现在什么心情？你是怎样做的?
4、请2位找到2处、3处或4处的学生说挖掘感受：你现在什么心情？你是怎样做的?
五、总结: 1、通过这节课的活动，我们学会了集中注意力的好方法。
同学学得特别认真，老师相信你们都把这些好方法用在学习和生活中。
2、每个都戴上小奖章吧
（小奖章为分组时用的小动物画片）。