贝克抑郁量表

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贝克抑郁量表

贝克抑郁量表（BDI）1.◯我不感到悲伤。

◯我感到悲伤。

◯我始终悲伤，不能自制。

◯我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

2.◯我对将来并不失望。

◯对未来我感到心灰意冷。

◯我感到前景黯淡。

◯我觉得将来毫无希望，无法改善。

3.◯我没有感到失败。

◯我觉得比一般人失败要多些。

◯回首往事，我能看到的是很多次失败。

◯我觉得我是一个完全失败的人。

4.◯我从各种事件中得到很多满足。

◯我不能从各种事件中感受到乐趣。

◯我不能从各种事件中得到真正的满足。

◯我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

5.◯我不感到有罪过。

◯我在相当的时间里感到有罪过。

◯我在大部分时间里觉得有罪。

◯我在任何时候都觉得有罪。

6.◯我没有觉得受到惩罚。

◯我觉得可能会受到惩罚。

◯我预料将受到惩罚。

◯我觉得正受到惩罚。

◯我对自己并不失望。

◯我对自己感到失望。

◯我讨厌自己。

◯我恨自己。

8.◯我觉得并不比其他人更不好。

◯我要批判自己的弱点和错误。

◯我在所有的时间里都责备自己的错误。

◯我责备自己把所有的事情都弄坏了。

9.◯我没有任何想弄死自己的想法。

◯我有自杀想法，但我不会去做。

◯我想自杀。

◯如果有机会我就自杀。

10.◯我哭泣与往常一样。

◯我比往常哭得多。

◯我现在一直要哭。

◯我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

11.◯和过去相比，我现在生气并不更多。

◯我现在比往常更容易生气发火。

◯我觉得现在所有的时间都容易生气。

◯过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

12.◯我对其他人没有失去兴趣。

◯和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

◯我对别人的兴趣大部分失去了。

◯我对别人的兴趣已全部丧失了。

◯我作出决定没什么困难。

◯我推迟作出决定比过去多了。

◯我作决定比以前困难大得多。

◯我再也不能作出决定了。

14.◯觉得我的外表看上去并不比过去更差。

◯我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。

◯我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。

◯我相信我看起来很丑陋15.◯我工作和以前一样好◯要着手做事，我现在需额外花些力气。

贝克抑郁量表(BDI)

贝克抑郁量表(BDI)
贝克抑郁量表（BDI）
简介
贝克抑郁量表（BDI）是一种常用的心理测量工具，用于评估
个体的抑郁程度。

该量表由美国心理学家艾伦·贝克（Aaron T. Beck）于1961年开发，至今被广泛使用。

结构与评分
BDI包括21个项目，每个项目都包含了对不同抑郁症状的描述，个体需要根据自己的情况，选择与其最相符合的描述来评估自
身的抑郁程度。

每个项目都有4个可能的答案，分别代表了不同程
度的抑郁程度，分别是0、1、2和3分。

个体需要根据自己的情况
在每个项目上选择适合的答案，并将所选答案的分数相加，得出总分。

总分的范围是0到63分，分数越高表示抑郁程度越严重。

应用领域
BDI主要用于医疗和研究领域，可帮助医生、心理学家和研究
人员评估个体的抑郁症状和严重程度。

通过使用BDI可以有效地监测抑郁症状的变化和疗效，帮助制定更合理的治疗方案和干预措施。

优缺点
优点：
- BDI简单易用，评估过程简洁明了，适用于不同年龄段和文
化背景的人群。

- 该量表具有良好的信度和效度，能够有效地评估抑郁症状。

缺点：
- BDI只是评估抑郁症状的一种工具，无法成为抑郁症的诊断
标准。

- 个体可能会受到主观因素的影响，导致评估结果不准确。

结论
贝克抑郁量表（BDI）是一种简单易用的评估工具，可用于评估抑郁症状和严重程度。

在医疗和研究领域应用广泛，对抑郁症患者的管理和治疗具有较高的参考价值。

然而，由于其局限性，评估结果还需要结合其他信息进行综合判断。

贝克自杀意念量表(最抑郁时)

贝克自杀观念量表(B e c k S c a l e f o r S u i c i d e I d e a t i o n，B S S) 下述项目是一些有关您对生命和死亡想法的问题。

请您思考最近一周是如何感觉的，每个问题的答案各有不同，请您注意看清提问和备选答案，然后根据您的情况选择最适合的答案。

如果上面第4或第5项的答案为“弱”或“中等到强烈”，请继续问接下来的问题；否则，请继续做后面的题目。

梁瑛楠杨丽珠辽宁师大贝克自杀意念问卷(SSI) Beck 根据临床经验和理论研究于 1979 年编制的用来量化和评估自杀意念的问卷。

贝克自杀意念问卷最初由北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心进行了翻译、回译和修订, 量表答案的选项为 3个, 从左至右对应得分为 1、 2、 3, 得分越高,求死的愿望越强烈。

所有来访者都首先完成前 5 个题,如果第4 和第 5 个项目的选择答案都是“没有” , 那么则视为没有自杀意念,完成此问卷; 如果第 4 或者第 5 个项目任意 1 个选择答案是“弱”或者“中等到强烈” , 那么就认定为有自杀意念,需要继续完成后面的 14 个项目。

对后 14 个项目修订时, 为了方便评估,对个别项目(如 6、 7、 11、 13 和 19)的答案增加 1 个“近 1 周无自杀想法”的选项,其对应得分为“ 0”。

自杀意念的强度是根据量表 1～5 项的均值所得,得分在 0～100 之间变化。

分数越高, 自杀意念的强度越大。

自杀危险是依据量表的 6～19项来评估有自杀意念的被试真正实施自杀的可能性的大小。

总分的计算公式是[ ( 条目 6～19 的得分之和- 9) / 33] * 100,得分在 0～100 之间变化。

分数越高,自杀危险性越大。

之后由大连医科大学学术委员会和美国纽约州立大学布法罗学院张杰教授对该问卷在中国农村中学生中进行了信效度评估[ 7]。

贝克抑郁量表

贝克抑郁量表贝克抑郁量表（BDI）由美国心理学家A. T. Beck于1967年编制，是最常用的抑郁自评量表，其目的是评价抑郁的严重程度。

它适用于成年之各年龄段，但在用于老年人时会有些困难，因为BDI涉及许多躯体症状，而这些症状在老年人可以是与抑郁无关的其它病态甚或衰老的表现。

该量表有两个版本：21条版和13条版。

在此本系统选用了较为简便的13条版。

内容源自临床，包括：抑郁、悲观、失败感、不满、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、体象歪曲、工作困难、疲劳、食欲下降。

对每个条目有四句描述，总分范围为0 -39分。

病人当时的心理状态对该测验很关键。

如果让病人按当天的情况回答，BDI评价的就是状态抑郁，回答的稳定性不好；如果让病人按过去一周的情况回答，稳定性就好得多。

对该测验的回答还可能会受社会期望的影响。

下面是人们有时出现的一些感受，在每一道题目中，请选出最适合你现在情况（现在情况指最近一周，包括今天）的一项描述。

1、①我不感到忧郁。

②我感到忧郁或沮丧。

③我整天忧郁，无法摆脱。

④我十分忧郁，已经忍受不住。

2、①我对未来并不悲观失望。

②我感到前途不太乐观。

③我感到对前途不抱希望。

④我感到今后毫无希望，不可能有所好转。

3、①我并无失败的感觉。

②我觉得和大多数人相比我是失败的。

③回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败。

④我觉得我是个失败的人。

4、①我并不觉得有什么不满意。

②我觉得我不能象平时那样享受生活。

③任何事情都不能使我感到满意一些。

④我对所有的事情都不满意。

5、①我没有特殊的内疚感。

②我有时感到内疚或觉得自己没价值。

③我感到非常内疚。

④我觉得自己非常坏，一钱不值。

6、①我没有对自己感到失望。

②我对自己感到失望。

③我讨厌自己。

④我憎恨自己。

7、①我没有要伤害自己的想法。

②我感到还是死掉的好。

③我考虑过自杀。

④如果有机会，我还会杀了自己。

8、①我没失去和他人交往的兴趣。

②和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退。

贝克抑郁自评量表(BDI)

贝克抑郁自评量表（BDI）说明：贝克抑郁自评量表(BDI)是专门评测抑郁程度的。

下面有13组项目，每组有4句陈述，你可根据一周来的感觉，选择最适合自己情况。

开始测试：1 以下情况最符合你的是：A、我不感到忧郁—0分B、我感到忧郁或沮丧—1分C、我整天忧郁，无法摆脱—2分D、我十分忧郁，已经承受不住—3分2 你对未来抱有什么态度？A、我对未来并不感到悲观失望—0分B、我感到前途不太乐观—1分C、我感到我对前途不抱希望—2分D、我感到今后毫无希望，不可能有所好转—3分3 你是如何看待失败的感觉？A、我并无失败的感觉—0分B、我觉得和大多数人相比我是失败的—1分C、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败—2分D、我觉得我是个彻底失败的人—3分4 你对生活的满意度如何？A、我并不觉得我有什么不满意—0分B、我觉得我不能像平时那样享受生活—1分C、任何事情都不能使我感到满意一些—2分D、我对所有的事情都不满意—3分5 你的内疚感有多深？A、我没有特殊的内疚感—0分B、我有时感到内疚或觉得自己没价值—1分C、我感到非常内疚—2分D、我觉得自己非常坏，一钱不值—3分6 你是否会对自己感到失望？A、我没有对自己感到失望—0分B、我对自己感到失望—1分C、我讨厌自己—2分D、我憎恨自己—3分7 你会有想要伤害自己的想法吗？A、我没有要伤害自己的想法—0分B、我感到还是死掉的好—1分C、我考虑过自杀—2分D、如果有机会，我还会杀了自己—3分8 你是否失去与他人交往的兴趣？A、我没失去和他人交往的兴趣—0分B、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退—1分C、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情—2分D、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人—3分9 做决定对你来说，是否感到困难？A、我能像平时一样做出决断—0分B、我尝试避免做决定—1分C、对我而言，做出决断十分困难—2分D、我无法做出任何决断—3分10 与过去相比，你是否对你的形象不自信？A、我觉得我的形象一点也不比过去糟—0分B、我担心我看起来老了，不吸引人了—1分C、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力—2分D、我觉得我的形象丑陋不堪且讨人厌—3分11 你对工作抱有何种态度？A、我能像平时那样工作—0分B、我做事时，要额外地努力才能开始—1分C、我必须努力迫使自己，方能干事—2分D、我完全不能做事情—3分12 和以往相比，你是否会很容易就感到疲倦？A、和以往相比，我并不容易疲倦—0分B、我比过去容易觉得疲倦—1分C、我做任何事都感到疲倦—2分D、我太易疲倦了，不能干任何事—3分13 与过去相比，你的胃口如何？A、我的胃口不比过去差—0分B、我的胃口没有过去那样好—1分C、现在我的胃口比过去差多了—2分D、我一点食欲都没有—3分测试结果：0-4分：无抑郁症状请继续保持积极阳光的生活态度，面对人生，相信你会遇到很多惊喜，同时也能给他人带来快乐！5-7分：轻度抑郁症状偶尔的心绪不宁和失眠会对你造成一些小的影响，虽然不大，但是不要忽略它。

beck自杀意念量表(最抑郁时)

下述项目是一些有关您对生命和死亡想法的问题。

请您思考最近一周是如何感觉的，每个问题的答案各有不同，请您注意看清提问和备选答案，然后根据您的情况选择最适合的答案。

如果上面第4或第5项的答案为“弱”或“中等到强烈”，请继续问接下来的问题；否则，请继续做后面的题目。

梁瑛楠杨丽珠辽宁师大贝克自杀意念问卷(SSI) Beck 根据临床经验和理论研究于 1979 年编制的用来量化和评估自杀意念的问卷。

对后 14 个项目修订时, 为了方便评估,对个别项目(如 6、7、 11、 13 和 19)的答案增加 1 个“近 1 周无自杀想法”的选项,其对应得分为“ 0”。

自杀意念的强度是根据量表 1～5 项的均值所得,得分在 0～100 之间变化。

分数越高, 自杀意念的强度越大。

自杀危险是依据量表的 6～19项来评估有自杀意念的被试真正实施自杀的可能性的大小。

总分的计算公式是[ ( 条目 6～19 的得分之和- 9) / 33] * 100,得分在 0～100 之间变化。

分数越高,自杀危险性越大。

之后由大连医科大学学术委员会和美国纽约州立大学布法罗学院张杰教授对该问卷在中国农村中学生中进行了信效度评估[ 7]。

【贝克抑郁自评量表(完整版)】(附有分析结果,可自测)

贝克抑郁自评量表（完整版）备注：量表为完整版，后附有测评参考结果，可下载打印后自行测试，愿皆平安喜乐。

下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。

你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。

全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。

依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

（一）0.我不感到悲伤。

1.我感到悲伤。

2.我始终悲伤，不能自制。

3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

（二）0.我对将来并不失望。

1.对未来我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我觉得将来毫无希望，无法改善。

（三）0.我没有感到失败。

1.我觉得比一般人失败要多些。

2.回首往事，我能看到的是很多次失败。

3.我觉得我是一个完全失败的人。

（四）0.我从各种事件中得到很多满足。

1.我不能从各种事件中感受到乐趣。

2.我不能从各种事件中得到真正的满足。

3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

（五）0.我不感到有罪过。

1.我在相当的时间里感到有罪过。

2.我在大部分时间里觉得有罪。

3.我在任何时候都觉得有罪。

（六）0.我没有觉得受到惩罚。

1.我觉得可能会受到惩罚。

2.我预料将受到惩罚。

3.我觉得正受到惩罚。

（七）0.我对自己并不失望。

1.我对自己感到失望。

2.我讨厌自己。

3.我恨自己。

（八）0.我觉得并不比其他人更不好。

1.我要批判自己的弱点和错误。

2.我在所有的时间里都责备自己的错误。

3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。

（九）0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。

2.我想自杀。

3.如果有机会我就自杀。

（十）0.我哭泣与往常一样。

1.我比往常哭得多。

2.我现在一直要哭。

3.我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

（十一）0.和过去相比，我现在生气并不更多。

1.我现在比往常更容易生气发火。

2.我觉得现在所有的时间都容易生气。

3.过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

贝克抑郁量表的计分方式

贝克抑郁量表的计分方式（实用版）目录1.贝克抑郁量表的简介2.贝克抑郁量表的计分方式3.贝克抑郁量表的评分标准及意义4.贝克抑郁量表在诊断抑郁症中的作用5.结论正文一、贝克抑郁量表的简介贝克抑郁量表，即 Beck Depression Inventory（BDI），是一种广泛应用于评估抑郁症症状严重程度的心理测量工具。

该量表由美国心理学家贝克（A.T.Beck）于上世纪 70 年代研发，旨在帮助临床医生对抑郁症患者的症状进行定量分析，以更好地进行诊断和治疗。

二、贝克抑郁量表的计分方式贝克抑郁量表共包含 21 个题目，涵盖了抑郁症的典型症状，如情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等。

每个题目都有四个选项，分别表示症状不存在、症状存在但较轻微、症状存在且较为严重以及症状存在且非常严重。

受测者需要根据自己过去一周内的实际情况，对每个题目进行评分。

三、贝克抑郁量表的评分标准及意义贝克抑郁量表的评分标准如下：- 0-5 分：健康程度，无抑郁症状；- 6-15 分：轻度抑郁，可能存在一些抑郁症状，但程度较轻；- 16-25 分：中度抑郁，抑郁症状较为明显，对日常生活有一定影响；- 26-45 分：重度抑郁，抑郁症状严重，对日常生活影响较大。

通过贝克抑郁量表的评分，临床医生可以初步了解抑郁症患者的症状严重程度，为后续的治疗提供参考。

然而，量表评分只能作为初步判断，确诊抑郁症还需要进行全面的精神状态检查。

四、贝克抑郁量表在诊断抑郁症中的作用贝克抑郁量表在诊断抑郁症方面具有一定的参考价值。

一方面，它可以帮助临床医生快速了解患者的抑郁症状，为诊断提供依据；另一方面，它也可以用于评估治疗效果，通过连续评估，观察症状的变化，以判断治疗方案的有效性。

然而，需要强调的是，贝克抑郁量表仅作为辅助诊断工具，不能替代专业医生的诊断。

确诊抑郁症还需要进行全面的精神状态检查以及病史询问等。

五、结论总之，贝克抑郁量表是一种常用的抑郁症评估工具，其计分方式和评分标准为临床医生提供了初步判断抑郁症症状严重程度的依据。

贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表——认知治疗抑郁症的量化工具之阳早格格创做导读：底下有21组名目，每组有4句报告，每句之前标有的阿推伯数字为等第分.您可根据一周去的感觉，把最符合自己情况的一句话前里的数字圈出去.局部21组皆干完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分.依据总分，便能明黑无误天相识自己是可有抑郁，抑郁的程度怎么样.（一）0.尔不感触悲伤.1.尔感触悲伤.2.尔末究悲伤，不克不迭自造.3.尔太悲伤或者不舒畅，不堪忍受.（两）0.尔对于将去本去不得视.1.对于已去尔感触心灰意热.2.尔感触前景暗浓.3.尔感触将去毫无期视，无法革新.（三）0.尔不感触波折.1.尔感触比普遍人波折要多些.2.回尾往事，尔能瞅到的是很多次波折.3.尔感触尔是一个真足波折的人.（四）0.尔从百般事变中得到很多谦脚.1.尔不克不迭从百般事变中体验到兴趣.2.尔不克不迭从百般事变中得到真真的谦脚.3.尔对于十足事务不谦意或者感触枯燥有趣.（五）0.尔不感触有功过.1.尔正在相称的时间里感触有功过.2.尔正在大部分时间里感触有功.3.尔正在所有时间皆感触有功.（六）0.尔不感触受到处奖.1.尔感触大概会受到处奖.2.尔预料将受到处奖.3.尔感触正受到处奖.（七）0.尔对于自己本去不得视.1.尔对于自己感触得视.2.尔讨厌自己.3.尔恨自己.（八）0.尔感触本去不比其余人更短佳.1.尔要批判自己的强面战过得.2.尔正在所有的时间里皆责备自己的过得.3.尔责备自己把所有的事务皆弄坏了.（九）0.尔不所有念弄死自己的设念.1.尔有自杀设念，但是尔不会去干.2.尔念自杀.3.如果有机会尔便自杀.（十）0.尔哭泣取往常一般.1.尔比往常哭得多.2.尔当前向去要哭.3.尔往日能哭，但是当前要哭也哭不出去.（十一）0.战往日相比，尔当前气愤本去不更多.1.尔当前比往常更简单气愤死机.2.尔感触当前所有的时间皆简单气愤.3.往日使尔气愤的事，当前一面也不克不迭使尔气愤了.（十两）0.尔对于其余人不得去兴趣.1.战往日相比，尔对于他人的兴趣缩小了.2.尔对于他人的兴趣大部分得去了.3.尔对于他人的兴趣已局部丧得了.（十三）1.尔推早做出决断比往日多了.2.尔做决断比往日艰易大得多.3.尔再也不克不迭做出决断了.（十四）0.感触尔的中表瞅上去本去不比往日更好.1.尔担心自己瞅上去隐得老了，不吸引力.2.尔感触尔的中貌有些变更，使尔易瞅了.3.尔疑赖尔瞅起去很丑恶陋.（十五）0.尔处事战往日一般佳.1.要收端干事，尔当前需特殊花些力气.2.无论干什么尔必须齐力催促自己才止.3.尔什么处事也不克不迭干了.（十六）0.尔睡眠取往常一般佳.1.尔睡眠不如往日佳.2.尔比往常早醉 l～2 小时，易以再睡.3.尔比往常早醉几个小时，不克不迭再睡.（十七）0.尔本去不感触比往常更疲累.1.尔比往日更简单感触疲累无力.2.险些不管干什么，尔皆感触疲累无力.3.尔太疲累无力，不克不迭干所有事务.（十八）0.尔的食欲战往常一般.1.尔的食欲不如往日佳.2.尔当前的食欲好得多了.3.尔一面也不食欲了.（十九）0.迩去尔的体沉并不很大减少.l. 尔体沉下落2.27 千克以上.2.尔体沉下落5.54 千克以上.3.尔体沉下落7.81 千克以上.（两十）0.尔对于健壮情景本去不比往常更担心.1.尔担心身体上的问题，如痛痛、胃不适或者便秘.2.尔很担心身体问题，念别的事务很易.3.尔对于身体问题如许担忧，以致不克不迭念其余所有事务.（廿一）0.尔不创造自己对于性的兴趣迩去有什么变更.1.尔对于性的兴趣比往日落矮了.2.尔当前对于性的兴趣大大下落.3.尔对于性的兴趣已经真足丧得.截止提示干完了吗，瞅瞅截止——总分10分：您很健壮、无抑郁；总分10分—15分，您有沉度情绪不良，要注意安排；总分大于15分者，标明已有抑郁，要去瞅情绪医死了；当大于25分时，证明抑郁已经比较宽沉了，必须瞅情绪医死.。

贝克抑郁量表第2版

贝克抑郁量表第2版
病人姓名日期
指导语：本问卷有21组陈述句，请仔细阅读每个句子，然后根据您近两周（包括今天）的感觉，从每一组中选择一条最适合您情况的项目。

如果一组句子中有两条以上适合您，请选择最严重的一个。

请注意，每组句子只能选择一个条目。

１= 我对自己做过或该做但没做的许多事感到内疚
２= 在大部分时间里我都感到内疚
３= 我任何时候都感到内疚１= 我比过去哭的多
２= 现在任何小事都会让我哭３= 我想哭，但哭不出来
１= 我的睡眠比过去略少，或略多３= 我对性的兴趣已经完全丧失
总分：
0 -13=无抑郁
14-19=轻度抑郁
20-28=中度抑郁
29-63=重度抑郁。

贝克自杀意念量表(最抑郁时)

贝克自杀观念量表(Beck Scale for Suicide Ideation ，BSS)下述项目是一些有关您对生命和死亡想法的问题。

请您思考最近一周是如何感觉的，每个问题的答案各有不同，请您注意看清提问和备选答案，然后根据您的情况选择最适合的答案。

如果上面第4或第5项的答案为“弱”或“中等到强烈”，请继续问接下来的问题；否则，请继续做后面的题目。

梁瑛楠杨丽珠辽宁师大贝克自杀意念问卷(SSI) Beck 根据临床经验和理论研究于 1979 年编制的用来量化和评估自杀意念的问卷。

对后 14 个项目修订时, 为了方便评估,对个别项目(如 6、7、 11、 13 和 19)的答案增加 1 个“近 1 周无自杀想法”的选项,其对应得分为“ 0”。

自杀意念的强度是根据量表 1～5 项的均值所得,得分在 0～100 之间变化。

分数越高, 自杀意念的强度越大。

自杀危险是依据量表的 6～19项来评估有自杀意念的被试真正实施自杀的可能性的大小。

总分的计算公式是[ ( 条目 6～19 的得分之和- 9) / 33] * 100,得分在 0～100 之间变化。

分数越高,自杀危险性越大。

之后由大连医科大学学术委员会和美国纽约州立大学布法罗学院张杰教授对该问卷在中国农村中学生中进行了信效度评估[ 7]。

贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表——认知治疗抑郁症的量化东西之五兆芳芳创作导读：下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分.你可按照一周来的感到，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来.全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分.依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何.（一）0.我不感应哀痛.1.我感应哀痛.2.我始终哀痛，不克不及自制.3.我太哀痛或不愉快，不堪忍受.（二）0.我对未来其实不失望.1.对未来我感应心灰意冷.2.我感应前景暗淡.3.我觉得未来毫无希望，无法改良.（三）0.我没有感应失败.1.我觉得比一般人失败要多些.2.回顾往事，我能看到的是良多次失败.3.我觉得我是一个完全失败的人.（四）0.我从各类事件中得到良多满足.1.我不克不及从各类事件中感触感染到乐趣.2.我不克不及从各类事件中得到真正的满足.3.我对一切事情不满意或感应枯燥无味.（五）0.我不感应有罪过.1.我在相当的时间里感应有罪过.2.我在大部分时间里觉得有罪.3.我在任什么时候候都觉得有罪.（六）0.我没有觉得受到惩罚.1.我觉得可能会受到惩罚.2.我预料将受到惩罚.3.我觉得正受到惩罚.（七）0.我对自己其实不失望.1.我对自己感应失望.2.我讨厌自己.3.我恨自己.（八）0.我觉得其实不比其他人更欠好.1.我要批判自己的弱点和错误.2.我在所有的时间里都责备自己的错误.3.我责备自己把所有的事情都弄坏了.（九）0.我没有任何想弄死自己的想法.1.我有自杀想法，但我不会去做.2.我想自杀.3.如果有机遇我就自杀.（十）0.我哭泣与往常一样.1.我比往常哭得多.2.我现在一直要哭.3.我过来能哭，但现在要哭也哭不出来.（十一）0.和过来相比，我现在生气其实不更多.1.我现在比往常更容易生气发火.2.我觉得现在所有的时间都容易生气.3.过来使我生气的事，现在一点也不克不及使我生气了.（十二）0.我对其他人没有失去兴趣.1.和过来相比，我对他人的兴趣削减了.2.我对他人的兴趣大部分失去了.3.我对他人的兴趣已全部丧失了.（十三）1.我推迟作出决定比过来多了.2.我作决定比以前困难大得多.3.我再也不克不及作出决定了.（十四）0.觉得我的外表看上去其实不比过来更差.1.我担心自己看上去显得老了，没有吸引力.2.我觉得我的外貌有些变更，使我难看了.3.我相信我看起来很丑陋.（十五）0.我任务和以前一样好.1.要着手做事，我现在需额定花些力气.2.无论做什么我必须努力催促自己才行.3.我什么任务也不克不及做了.（十六）0.我睡觉与往常一样好.1.我睡眠不如过来好.2.我比往常早醒 l～2 小时，难以再睡.3.我比往常早醒几个小时，不克不及再睡.（十七）0.我其实不感应比往常更疲乏.1.我比过来更容易感应疲乏无力.2.几近不管做什么，我都感应疲乏无力.3.我太疲乏无力，不克不及做任何事情.（十八）0.我的食欲和往常一样.1.我的食欲不如过来好.2.我现在的食欲差得多了.3.我一点也没有食欲了.（十九）0.最近我的体重并没有很大加重.l. 我体重下降2.27 千克以上.2.我体重下降5.54 千克以上.3.我体重下降7.81 千克以上.（二十）0.我对安康状况其实不比往常更担心.1.我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘.2.我很担心身体问题，想此外事情很难.3.我对身体问题如此担忧，以致不克不及想其他任何事情.（廿一）0.我没有发明自己对性的兴趣最近有什么变更.1.我对性的兴趣比过来下降了.2.我现在对性的兴趣大大下降.3.我对性的兴趣已经完全丧失.结果提示做完了吗，看看结果——总分10分：你很安康、无抑郁；总分10分—15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；总分大于15分者，标明已有抑郁，要去看心理医生了；当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生.。

贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表（BDI-2）本量表共21组陈述问句，请仔细阅读，根据您最近两周（包括今天）的感觉，从每一组中选择一条最适合您情况的项目。

如果一组中有两条以上适合您，请选择最严重的一条。

每组只能选择一个答案。

1、0=我不感到悲伤。

1=很多时候我都感到悲伤。

2=我始终悲伤，不能自制。

3=我太悲伤或太难过，不堪忍受。

2、0=我对将来并没有失去信心。

1=比起以往，对未来我更感到心灰意冷。

2=我感到前景黯淡。

3=我觉得将来毫无希望，而且会变得更糟。

3、0=我不觉得自己是失败者。

1=我觉得比一般人失败要多些。

2=回首往事，我能看到的是很多次失败。

3=我觉得我是一个完全失败的人。

4、0=我和过去一样，能从喜欢的事情中得到很多满足。

1=我不能想过去一样从喜欢的事情中感受到乐趣。

2=我从过去喜欢的事情中得到的快乐很少。

3=我完全不能从过去喜欢的事情中获得快乐。

5、0=我不感到有内疚感。

1=我在相当的时间里感到有内疚感。

2=我在大部分时间里觉得有内疚感。

3=我在任何时候都觉得有内疚感。

6、0=我没有觉得自己在受到惩罚。

1=我觉得可能会受到惩罚。

2=我预料将受到惩罚。

3=我觉得正在受到惩罚。

7、0=我对自己的感觉和过去一样。

1=我对自己丧失了信心。

2=我对自己感到失望。

3=我讨厌自己。

8、0=与过去相比，我没有更多的责备或批评自己。

1=我比过去责备或批评自己更多。

2=只要我有过失，我就责备自己。

3=只要发生不好的事情，我就责备自己。

9、0=我没有任何想弄死自己的想法。

1=我有自杀想法，但我不会去做。

2=我想自杀。

3=如果有机会我就自杀。

10、0=和过去相比，我哭的次数并没有增加。

1=我比往常哭得多。

2=任何小事，都会让我哭。

3=我想哭，但哭不出来。

11、0=我现在没有比过去更加烦躁。

1=我比过去更容易烦躁。

2=我非常烦躁或不安，难以保持安静。

3=我非常烦躁或不安，必须不停走动或做事情。

12、0=我对其他人或活动没有失去兴趣。

贝克抑郁自评量表(BDI)

开始测试:1以下情况最符合你的是：A、我不感到忧郁一0分B、我感到忧郁或沮丧一1分C、我整天忧郁，无法摆脱一2分D、我十分忧郁，已经承受不住一3分2你对未来抱有什么态度？A、我对未来并不感到悲观失望一0分B、我感到前途不太乐观一1分C、我感到我对前途不抱希望一2分D、我感到今后毫无希望，不可能有所好转一3分3你是如何看待失败的感觉？A、我并无失败的感觉一0分B、我觉得和大多数人相比我是失败的一1分C、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败一2分D、我觉得我是个彻底失败的人一3分4你对生活的满意度如何？A、我并不觉得我有什么不满意一0分B、我觉得我不能像平时那样享受生活一1分C、任何事情都不能使我感到满意一些一2分D、我对所有的事情都不满意一3分5你的内疚感有多深？A、我没有特殊的内疚感一0分B、我有时感到内疚或觉得自己没价值一1分C、我感到非常内疚一2分D、我觉得自己非常坏，一钱不值一3分6你是否会对自己感到失望？A、我没有对自己感到失望一0分B、我对自己感到失望一1分C、我讨厌自己一2分D、我憎恨自己一3分7你会有想要伤害自己的想法吗？A、我没有要伤害自己的想法一0分B、我感到还是死掉的好一1分C、我考虑过自杀一2分D、如果有机会，我还会杀了自己一3分8你是否失去与他人交往的兴趣？A、我没失去和他人交往的兴趣一0分B、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退一1分C、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他门没有感情一2分D、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人一3分9做决定对你来说，是否感到困难？A、我能像平时一样做出决断一0分B、我尝试避免做决定一1分C、对我而言，做出决断十分困难一2分D、我无法做出任何决断一3分10与过去相比，你是否对你的形象不自信？A、我觉得我的形象一点也不比过去糟一0分B、我担心我看起来老了，不吸弓人了一1分C、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力一2分D、我觉得我的形象丑陋不堪且讨人厌一3分11你对工作抱有何种态度？A、我能像平时那样工作—0分B、我做事时，要额外地努力才能开始—1分C、我必须努力迫使自己，方能干事—2分D、我完全不能做事情一3分12和以往相比，你是否会很容易就感到疲倦？A、和以往相比，我并不容易疲倦一0分B、我比过去容易觉得疲倦一1分C、我做任何事都感到疲倦一2分D、我太易疲倦了，不能干任何事—3分13与过去相比，你的胃口如何？A、我的胃口不比过去差—0分B、我的胃口没有过去那样好一1分C、现在我的胃口比过去差多了一2分D、我一点食欲都没有一3分测试结果：0-4分：无抑郁症状请继续保持积极阳光的生活态度，面对人生，相信你会遇到很多惊喜，同时也能给他人带来快乐！5-7分：轻度抑郁症状偶尔的心绪不宁和失眠会对你造成一些小的影响，虽然不大，但是不要忽略它。

贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表——认知医治抑郁症的量化工具之杨若古兰创作导读：上面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分.你可根据一周来的感觉，把最适合本人情况的一句话前面的数字圈出来.全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分.根据总分，就能明白无误地了解本人是否有抑郁，抑郁的程度如何.（一）0.我不感到哀痛.1.我感到哀痛.2.我始终哀痛，不克不及便宜.3.我太哀痛或不高兴，不堪忍受.（二）0.我对将来其实不失望.1.对将来我感到意气消沉.2.我感到前景暗淡.3.我觉得将来毫无但愿，没法改善.（三）0.我没有感到失败.1.我觉得比普通人失败要多些.2.回首旧事，我能看到的是很多次失败.3.我觉得我是一个完整失败的人.（四）0.我从各种事件中得到很多满足.1.我不克不及从各种事件中感受到乐趣.2.我不克不及从各种事件中得到真实的满足.3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味.（五）0.我不感到有罪恶.1.我在相当的时间里感到有罪恶.2.我在大部分时间里觉得有罪.3.我在任何时候都觉得有罪.（六）0.我没有觉得受到惩罚.1.我觉得可能会受到惩罚.2.我意料将受到惩罚.3.我觉得正受到惩罚.（七）0.我对本人其实不失望.1.我对本人感到失望.2.我讨厌本人.3.我恨本人.（八）0.我觉得其实不比其他人更欠好.1.我要批判本人的弱点和错误.2.我在所有的时间里都求全本人的错误.3.我求全本人把所有的事情都弄坏了.（九）0.我没有任何想弄死本人的设法.1.我有他杀设法，但我不会去做.2.我想他杀.3.如果无机会我就他杀.（十）0.我哭泣与平常一样.1.我比平常哭得多.2.我此刻不断要哭.3.我过去能哭，但此刻要哭也哭不出来.（十一）0.和过去比拟，我此刻生气其实不更多.1.我此刻比平常更容易生气发火.2.我觉得此刻所有的时间都容易生气.3.过去使我生气的事，此刻一点也不克不及使我生气了.（十二）0.我对其他人没有失去爱好.1.和过去比拟，我对他人的爱好减少了.2.我对他人的爱好大部分失去了.3.我对他人的爱好已全部丧失了.（十三）1.我推迟作出决定比过去多了.2.我作决定比之前困难大得多.3.我不再克不及作出决定了.（十四）0.觉得我的表面看上去其实不比过去更差.1.我担心本人看上去显得老了，没有吸引力.2.我觉得我的表面有些变更，使我难看了.3.我信任我看起来很丑陋.（十五）0.我工作和之前一样好.1.要着手做事，我此刻需额外花些力气.2.不管做什么我必须努力催促本人才行.3.我什么工作也不克不及做了.（十六）0.我睡觉与平常一样好.1.我睡眠不如过去好.2.我比平常早醒 l～2 小时，难以再睡.3.我比平常早醒几个小时，不克不及再睡.（十七）0.我其实不感到比平常更疲乏.1.我比过去更容易感到疲乏有力.2.几乎不管做什么，我都感到疲乏有力.3.我太疲乏有力，不克不及做任何事情.（十八）0.我的食欲和平常一样.1.我的食欲不如过去好.2.我此刻的食欲差得多了.3.我一点也没有食欲了.（十九）0.比来我的体重并没有很大减轻.l. 我体重降低2.27 千克以上.2.我体重降低5.54 千克以上.3.我体重降低7.81 千克以上.（二十）0.我对健康情况其实不比平常更担心.1.我担心身体上的成绩，如疼痛、胃不适或便秘.2.我很担心身体成绩，想此外事情很难.3.我对身体成绩如此担忧，乃至不克不及想其他任何事情.（廿一）0.我没有发现本人对性的爱好比来有什么变更.1.我对性的爱好比过去降低了.2.我此刻对性的爱好大大降低.3.我对性的爱好曾经完整丧失.结果提示做完了吗，看看结果——总分10分：你很健康、无抑郁；总分10分—15分，你有轻度情绪不良，要留意调节；总分大于15分者，标明已有抑郁，要去看心思大夫了；当大于25分时，说明抑郁曾经比较严重了，必须看心思大夫.。