第八讲 择业与心理健康
大学生职业选择与心理健康ppt课件
胆汁质 适宜从事社交、政治、经济、军事、地质
勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。
粘液质 适宜从事自然科学研究、教育、医生、财
务会计等需要安静、独处、有条不紊以及 思辨力较强的的工作。
抑郁质 适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、
打字员等无需过多与人交往但需较强分析 与观察力以及耐心细致的工作。
性格与职业的关系
6、悔不当初。成绩不好，又没有其他过人 之处，假如当初努力一点……
7、求稳求全。先找个单位立住脚再说。 8、盲目自信。 9、从众心理。随大流吧，人家面试我也面试。 10、犹豫不决，患得患失。 11、相互攀比。 12、怨天尤人，满腹牢骚。 13、急功近利。一定找个工资高、待遇好、有 前途、很体面……的好工作
大学生求职择业心理问题原因分析
3、职业规划的意识不够，职业准备不足。 如何利用好大学阶段？面对职业选择，应 做哪些方面的职业准备？ 4、适应新环境、新工作的能力不足。 如何面对挫折？如何处理人际关系？自我 和团队之间的关系是怎样的？如何看待和 面对社会不公问题？
大学生求职择业心理问题原因分析
5、年龄阶段的共性特点。 信息量大但分析不足，社会阅历少经 验不足。 6、社会影响因素多。政策环境、择业 环境、社会变化、思想冲击。
对策——掌握心理调试的方法
3、进行心理咨询，学会求助别人 4、积极行动。 学习职业生涯规划的知识与技能。 制订一份自己的职业生涯规划书。 付诸行动，活在当下。
对策——培养良好的职业心理素质
1、心理素质对职业的影响 （1）心理素质对职业适应的影响 （2）心理素质对职业成就的影响 2、如何培养良好的职业心理素质 （1）掌握知识，开发智力 （2）培养良好的非智力因素：如良好的兴 趣，良好的情感，良好的意志，良好的性 格，积极的价值观等。 （3）维护和增强心理健康。 其本质是积极发展的人生状态。
大学生心理健康与择业
求职择业是大学生完成学业，走向社会，服务社会的抉择点，也是人生道路的一次重要转折。
面对越来越严峻的就业形势，需要做好充分的心理准备，形成正确的择业心理，从而顺利的选择职业，并在未来的岗位上发挥自己的聪明才智，开创一番属于自己的事业。
一.大学生择业的良性心理1.“凭实力说话”心理随着人才市场机制的逐步健全，“能否胜任工作”成为用人单位的选人标准。
绝大多数应届毕业生在择业是都要“凭实力说话”，即靠自身的综合素质和综合能力寻找理想用人单位的心理。
这与以往毕业生找工作是靠社会关系与背景来支持的心理相比，是一个很大的进步。
2.“先就业后择业”心理当代大学生没有经过社会实践，缺乏择业“资本”，采取“先就业后择业”心理是切合实际的。
择业心理总是从理想.理性趋于理智，从幻想空想趋于现实。
尽管国家社会等多方面相当重视毕业生的就业问题，但想要找一份称心如意的工作并非易事。
所以，新毕业的大学生首先要投入社会实践，积累一定的社会工作经验，获得较好的市场附加值，羽翼丰满了，再实现第二次“（就业)择业”，从而找到理想的单位。
着不失为一种理性选择。
3.自主创业心理随着教育体制改革的深入.素质教育的推进和社会鼓励大学生创业的影响，有一部分创业意识较强的大学生毕业时，利用自身掌握的专业知识和技能优势，或通过网络提供的便捷条件，或通过社会融资，与人合作，扯起旗号，自立门户，办起公司，艰苦创业。
选择自主创业的大学生，往往怀着一种替别人打工不如自己邹老板的心态。
这种创业心理，即非常适合当今社会对大学生毕业后通过创业来增加劳动就业机会的期望，又有助于大学生成长成才。
4.继续学习心理现代社会知识呈几何级数增长。
知识更新越来越快，将来的社会必将是一个学习型的社会，而知识与技能的获得将主要依赖工作实践。
因此，一部分学生毕业时基于日后能够有一个更高的起点发展和提升自己的人生质量的考虑，往往首选体制完备.发展成熟，能够提供职业而又规范学习机会的用人单位。
专题八——心理健康教育活动课程教学设计五(升学择业)
二、生涯知识
《庄子》中有句话：“吾生也有涯，而知也无涯。”这里的“生”指生命，“涯”指 边际、限度，“生涯”即是我们生命的边际、尽头。也可以说，生涯就是我们从出生到死 亡，我们的生命所能够经历的一切。在漫漫的人生长河中，我们选择学习什么样的知识、 选择从事什么样的工作、选择组建什么样的家庭、选择结交什么样的朋友……这都是我们 生命一定要经历的，也是生涯的一部分。
生涯规划就是对自己未来的生活进行有目的、有系统的安排。生涯是一片沃土，等待 我们投人时间和智慧去计划开垦，使它结出令人欢欣的硕果。
我们可以从三个方面来看生涯规划： 1.知己：了解自己的兴趣、能力、价值观有了比较清晰的认识。 2.知彼：认识外在的环境，通过收集外界的信息来认识环境。 3.抉择与行动：在知己、知彼的基础上，利用行动在自己的生涯中寻找一个适当的定位。
我们不能决定生命的长度，但可以拓展生命的宽度。生命的宽度就是我们的生涯，有 着其长度无可比拟的精彩。高中生正处于人生观、世界观、价值观初步形成期，自我认识 的探索初期，高考过后就要面对大学专业的填报。
若能在高三之前形成生涯意识，将有助于学生们提早对自已的人生进行规划，进而提 高现阶段的学习动机。
【教学目标】 认知目标：引导学生认识什么是生涯、生涯角色、生涯发展阶段的相关概念。 情感目标：激发学生们理解并思考生涯规划的意义，从而更加珍惜生命，珍借时间，提高 学习动机。 行为目标：通过活动让学生对生涯有一个形象、具体的理解，引导学生思考生命的意义， 选择适合自己的生涯角色，帮助学生形成未来的生涯愿景。 【教学思路】
第八讲 择业与心理健康(优课教资)
3．消极自卑，存在不敢面对的心理 4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理 5．就业思维定势，存在求稳求全的心理
谷风课件A
7
大学生常见的就业心理问题
6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的 心理
7．忽视素质培养，存在依附关系的心理
8．过高估价自己，存在自以为是的心理 9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理 10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理
“一步到位”误区
“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达 到理想状态。
对策
职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观 环境及个人的转变而有所调整。
应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自 己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规 划
垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一
个脚印，点滴积累。
细心准备，抓住各种提问机会展示自己。 昂首挺胸，主动与主考官打招呼。 多找机会、场合锻炼自己，多说多做。
谷风课件A
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第六类 骄傲心理
有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职 中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度， 结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好 自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或 者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业 或自己的性格气质是否适合这一行业。。
——美国心理学家弗洛姆
谷风课件A
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“落脚心理”误区
落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心 理。
对策 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格 特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长 远计划。 “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不 急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功”。
谷风课件A
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大学生择业与心理健康
期望值较高
大学生通常对未来的职业发展抱有较高的期望，希 望找到一份符合自己价值观和兴趣的工作，实现个 人价值。
焦虑与压力并存
面对就业压力和竞争，大学生往往会产生焦 虑和压力，担心自己的职业选择是否正确， 对未来的发展前景感到担忧。
大学生择业心理误区
1 2
盲目追求热门职业
一些大学生在择业时，盲目追求热门职业，忽略 了自身的兴趣和能力，导致择业不顺和职业发展 受阻。
素质，增强应对择业过程中各种挑战的能力。
积极应对心理问题
03
大学生在择业过程中遇到心理问题时，应该积极寻求帮助，如
咨询心理医生、参加心理辅导活动等，以保持身心健康。
04 大学生择业策略与技巧
CHAPTER
大学生择业前的准备
自我认知
了解自己的兴趣、价值观、能力和职 业倾向，以便选择适合自己的职业方 向。
了解面试流程和常见问题，提前准备回答 ，提高面试通过率。
沟通与表达能力
求职心理调适
在求职过程中，良好的沟通与表达能力能 够让求职者更好地展示自己的能力和特点 。
面对求职过程中的挫折和失败，要保持积 极的心态，不断总结经验教训，提高自己 的求职能力。
大学生创业指导
01
创业意识培养
树立创业意识，了解创业的基本 知识和流程。
职业发展过程中的晋升、转行等变化可能给大学生带来心理上 的挑战，需要大学生具备适应变化和应对挑战的能力。
保持健康心态，正确择业
树立正确的择业观念
01
大学生应该树立正确的择业观念，以个人兴趣和能力为基础，
结合市场需求和职业发展前景，选择适合自己的职业。
提高心理素质
02
大学生应该通过学习、实践和心理咨询等方式提高自己的心理
大学生择业与心理健康
•
焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经
症性障碍。
•
二、社交恐怖症
•
社交恐怖也是一种强迫观念，患病率较高。患者对与人接触感到苦恼。
•
三、抑郁症
•
抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧体验。当抑郁心境发展到一定程度，出现一组有特征性的
症状，持续一定时间，且严重损害患者的社会功能时，就要考虑为抑郁症。
•
九、否定作用
•
否定作用是不承认引起紧张焦虑的事件是真的，似乎它根本没有发生。
•
十、升华作用
•
所谓升华作用，是指人们把现实中无法得到满足的愿望，以某种符合社会道德规范的方式
获得满足，这在文艺创作中表现得最为突出。
第八章 大学生常见心理疾病的 调适与咨询
•
第一节 大学生常见的心理疾病与自我治疗
•
一、焦虑症
•
毕业生在择业时要把是否有利于个人成长作为择业时的首要考虑因素，注意防止和克服
以下几种错误倾向：
•
其一，是图虚荣的思想；
•
其二，图享受的思想；
•
其三，是图安逸的思想。
•
4. 树立“打工也是一种就业”的就业观念
•
5. 树立“多渠道就业”的就业观念
•
三、调整择业心态，提高心理承受能力
•
1. 科学地把握择业期望值
务上依赖他人。
•
第二，自卑心理的束缚。
•
4. 临阵怯场症
• 第三节 大学生择业心理问题的防治与调适
•
一、及早进行职业生涯规划
•
1. 加强对大学生进行职业生涯规划的指导
•
2. 大学生如何进行职业生涯规划
高教社2024第八章-就业-天生我才必有用-大学生心理健康教育(第3版)-教案
大学生心理健康教育教案第八章就业——天生我材必有用教学目标：知识目标：了解大学生就业心态及心理问题能力目标：能掌握就业心态调适方法及技能素养目标：将自身职业发展与国家发展相结合；树立良好的就业心态。
教学重难点：教学重点：激发学生就业生涯探索意识，了解大学生就业相关的心理知识及如何进行心理调适。
教学难点：引导学生认识到就业规划的重要性以及将规划落实在现实实践中。
教学方法：理论讲授法、情境教学法、案例分析法教学过程：教学导入：张婷，经管类专业大三学生，性格较为内向，人际关系不佳。
刚入学时，她成绩处于专业中等水平，随着专业课的开设及专业课内容的不断加深，张婷发现自己对这个专业不是很感兴趣。
她曾向已毕业的学长咨询就业方向和未来发展，但发现专业对口工作竞争激烈，外地人在本地就业形势严峻，很多毕业生签约的工作和专业方向大相径庭。
于是张婷对是否要学习产生怀疑，对未来的发展感到迷茫。
她经常假想，如果毕业以后找不到合适的工作该怎么办？自己到底要做什么工作？在剩余的大学时光里，该顺其自然还是应该做些准备？这种对未来的迷茫使张某的思想进入不稳定期，她焦虑不安，处于进退两难的抉择中，不知路在何方。
这个案例告诉我们，大学生就业难、就业迷茫已经成为社会关注的热点。
究其原因，除了社会原因、高校原因等客观因素外，大学生自身的一些择业认知和就业观念等也是主要的影响因素。
正确认识和面对择业过程中的心理问题，纠正择业认知偏差，及早准备，对自己职业的初期发展有一个明确可行的规划，明确发展方向，才能走出就业迷茫，顺利步入社会。
讲授新课：一、夯实就业能力（一）就业的自我认知1.认识自己、准确定位认识自己的途径：（1）自我分析认识自己。
（2）听取建议认识自己。
（3）借助专门测评机构的测试认识自己。
全面认识自己：（1）个人的能力与特长。
（2）个性。
（3）兴趣与爱好。
（4）自我职业价值观。
(5）教育水平、经历、相貌、健康等。
2.明确用人单位的核心需要不同行业及用人单位对从业人员都有特定的核心能力要求，所以用人单位要对毕业生进行全方位考察，对毕业生的“综合素质”提出了更高的要求，综合表现为毕业生的人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新六大素养。
学校心理辅导-择业求职与心理健
（5）“我的职业规划是什么？”做法是：把前四张纸和第 五张纸排开，认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容 相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线， 而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该 去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方 向上以三年为单位，提出近期、中期与远期的目标；再在 近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季 度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样，您每天 睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失 误、经验与教训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来 后稍加温习就可以投入行动了！这样日积月累，没有不能 实现的规划。
回答了这五个问题，进行一次深刻的反思，找 到它们的最高共同点，您就有了自己的职业生涯 规划。如果您有兴趣，现在就可以试试：先取出 五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮；在每张纸的最 上边分别写上以上五个问题；然后，静下心来， 排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问 题。
（1）“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到 的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排 （2）“我想干什么？” 这是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。 每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立 的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理 想。可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念 头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一 地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排 序。 （3）“我能干什么？”这是对自己能力与潜力的全面总结。一个人 职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小 则取决于他的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认 识，如对事的兴趣，做事的韧力，临事的判断力以及知识结构是否全 面、是否及时更新等。把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的 潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。
职业择业与心理健康的关系研究
职业择业与心理健康的关系研究随着社会的发展，职业择业已成为越来越多人关注的话题。
但在选择职业时，有一些人却忽略了自己的心理健康因素。
在职业选择中忽略心理健康因素不仅会影响到个人的职业发展，也会对个人的心理健康带来重大影响。
本篇文章将就职业择业与心理健康的关系进行探讨。
一、职业选择与紧张情绪的关系在职业选择过程中，很多人都会面临失业、选择困难等一系列问题，这些问题都会引起我们的压力和紧张情绪。
这种紧张情绪的存在会对我们的心理及身体健康造成不利的影响。
当我们感到紧张、压力时，我们的身体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇。
长时间分泌这些激素会对我们的身体造成不利的影响，让我们处于持续的应激状态，从而导致头痛、神经紧张、失眠等症状。
在这种情况下，很容易让我们做出出发点并不全面、跟随别人决策、改变自己职业规划等并不符合自己的决断，从而导致更多的不良后果。
二、职业选择与自我评价的关系在职业选择的过程中，我们往往会对自己的能力和价值观进行评估。
如果我们没有清楚地认识自己，很可能会陷入到自卑、无自信等消极情绪中。
如果我们把自己过高或过低地评价，不仅会影响我们对职业的选择，还会影响我们的情绪和自我价值感。
例如，如果我们将自己评价过高，可能会在职业选择时去选择过高的职业，但是一旦面对困难和挑战时，我们就可能会感到失望、沮丧和愤怒。
而如果我们将自己评价过低，会导致我们缺乏信心，对自己的机会抱有怀疑，从而错过了一些可能的机会。
三、职业选择与个人价值观的关系个人的价值观是指个人对重要的事情及其目标状况的看法。
在职业选择时，个人的价值观和需求会对职业选择产生影响，因此必须考虑到职业选择与个人价值观之间的关系。
如果我们没有考虑到自己的价值观，选择了不合适的职业，我们很可能会感到浑身不舒服，精神涣散，工作效率降低等。
此外，选择与个人价值不符的职业，还可能会导致一系列的心理问题，如自卑、产生幸存者症候群、焦虑等。
四、职业选择与环境因素的关系环境因素是指个人生活所处的环境。
职业选择与心理健康ppt课件
病 原 体 侵 入 机体， 消弱机 体防御 机能， 破坏机 体内环 境的相 对稳定 性，且 在一定 部位生 长繁殖 ，引起 不同程 度的病 理生理 过程
第二部份 你所擅长的活动
R：实际型能力
• 1、能使用电锯、电钻和锉刀等 木工工具
• 2、知道万用电表的使用方法 • 3、能够修理自行车或其它机械 • 4、能够使用电钻订、磨床或缝
一、兴趣与职业选择
兴趣可以提高人的工作效率，可以开发智力。 兴趣也是行动的动力，能帮助人们挖掘自身潜力， 可以使人集中精力去获得知识，并创造性地开展工 作。但兴趣不良对择业也会起反作用。
资料卡 病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程
如果你是小雯,你将怎么办？
病 原 体 侵 入 机体， 消弱机 体防御 机能， 破坏机 体内环 境的相 对稳定 性，且 在一定 部位生 长繁殖 ，引起 不同程 度的病 理生理 过程
第一部份 你所感兴趣的活动
R：实际型活动
• 1、装配修理电器或玩具 • 2、修理自行车 • 3、用木头做东西 • 4、开汽车或摩托车 • 5、用机器做东西 • 6、参加木工技术学习班 • 7、参加制图描图学习班 • 8、驾驶卡车或拖拉机 • 9、参加机械和电气学习班 • 10、装配修理机器
• 8、有开创事业的能力，成功组织了某次 文件
社团活动
• 8、会使用计算机办公软件
• 9、知道怎样做能成为一个优秀的领导者• 9、能用各种方法搜集数据和资料
• 10、健谈善辩
文献
• 10、善于为自己或集体做财务预算
表
病 原 体 侵 入 机体， 消弱机 体防御 机能， 破坏机 体内环 境的相 对稳定 性，且 在一定 部位生 长繁殖 ，引起 不同程 度的病 理生理 过程
第八讲 大学生择业与心理健康
“趋向心理”误区
“趋向”心理：地域，行业，企业
对策 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件 及客观情形来选择一种灵活的就业模式。而不 是单纯地针对某些地域、某些行业或某些企业。
应对方法：
正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长 补短，寻求成功的经验，增强自信。
进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。
第四类 嫉妒心理
嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉 的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或 他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛 苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人 超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。
的实力、兴趣、技能有一个正确客观的评估。自我评估 的主要内容有：人生理想、气质和性格、道德品质、兴 趣爱好和能力水平等。
“能学东西就好”的心理误区
“能学东西就好”心理：理解片面，缺乏规划。
对策
要更正内心关于“学习”的想法和概念。更多的注重现 实实践上的学习而不是仅仅追求理论上的学习。
要更好的认识自己的优缺点，根据个人的兴趣，选择学 习的对象，从而有利于个人的人生发展。
“赶时髦”误区
“赶时髦”心理：“盲目攀比” 的心态。一些学生讲 “级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你 多，“官职”比你大，理所当然工作也应比你好。却 不知用人单位并非以此作为录取人才的唯一标准，这 些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒” 的日子中体会孤独。
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2020/12/2
17
“落脚心理”误区
落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心 理。
对策 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格 特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长 远计划。 “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不 急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功”。
2020/12/2
应对方法：
真诚待人。 互助互爱。 通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。
2020/12/2
14
第五类 怯懦心理
由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会 出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问， 紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一 干二净，不能很好地推销自己。
2020/12/2
1
成长阶段（从出生至14岁）
探索阶段（15至24岁）
职
业
发 建立阶段（25至44岁）
展
维持阶段（45岁至65岁）
阶 段
2020/12/2
衰退阶段（65岁以上）
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
2020/12/2
5
第一节 大学生求职过程中常见的心理问题常见的毕业生压力源有哪些？
不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑） 简历投出无回音（不踏实、焦虑） 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？
不服气、自卑） 父母亲的期望值高（担心、焦虑） 害怕回家乡工作（担心、焦虑） 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑） 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）
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“一步到位”误区
“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达 到理想状态。
对策
职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观 环境及个人的转变而有所调整。
应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自 己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规 划
垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一
个脚印，点滴积累。
2020/12/2
10
第一类 焦虑心理
有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感 到心惊胆战。
有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条 件严格，而失去了主动争取的信心。还有的女生怕性别劣 势带来求职困难。
有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼， 有的因自己动手能力低而紧张。
2.忧虑恐惧，存在烦躁不安的心理
3．消极自卑，存在不敢面对的心理 4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理 5．就业思维定势，存在求稳求全的心理
2020/12/2
9
大学生常见的就业心理问题
6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的 心理
7．忽视素质培养，存在依附关系的心理
8．过高估价自己，存在自以为是的心理 9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理 10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理
应对方法：
认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。 评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。 选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。
2020/12/2
16
第二节 常见的择业心理误区
择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由， 一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人 能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”。
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
2020/12/2
4
教学目标：
使学生理解心理调适的重要作用，指导学生掌握适合 自己的心理调适方法，更好地应对求职挫折，抒解负面情绪。
教学内容：
第一节 第二节 第三节
大学生求职过程中常见的心理问题 常见的择业心理误区 大学生心理调适方法
2020/12/2
19
“趋向心理”误区
“趋向”心理：地域，行业，企业
对策 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件 及客观情形来选择一种灵活的就业模式。而不 是单纯地针对某些地域、某些行业或某些企业。
2020/12/2
6
毕业生求职心理压力的结果：
考研热，考公务员热，出国热 零工资就业 父母替子女应聘 啃老族，校漂族 听霸、面霸、拒无霸 自愧不如，怕见面试官 托关系走后门
2020/12/2
7
压力源
2020/12/2
个别差异
心理调适
压力结果
8
大学生常见的就业心理问题
1．定位不准，存在期望过高的心理
应对方法：
树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分 析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情 绪。
2020/12/2
11
第二类 依赖心理
不是积极主动、千方百计地“推销自己”，而是一味 地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自 己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。
应对方法：
培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是主 动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意 识。
2020/12/2
12
第三类 自卑心理
对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心， 容易产生消极心理。
应对方法：
正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长 补短，寻求成功的经验，增强自信。
应对方法：
细心准备，抓住各种提问机会展示自己。 昂首挺胸，主动与主考官打招呼。 多找机会、场合锻炼自己，多说多做。
2020/12/2
15
第六类 骄傲心理
有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职 中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度， 结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好 自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或 者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业 或自己的性格气质是否适合这一行业。。
进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。
2020/12/2
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第四类 嫉妒心理
嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉 的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或 他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛 苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人 超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。