第八讲-大学生择业与心理健康PPT课件
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大学生职业选择与心理健康ppt课件
胆汁质 适宜从事社交、政治、经济、军事、地质
勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。
粘液质 适宜从事自然科学研究、教育、医生、财
务会计等需要安静、独处、有条不紊以及 思辨力较强的的工作。
抑郁质 适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、
打字员等无需过多与人交往但需较强分析 与观察力以及耐心细致的工作。
性格与职业的关系
6、悔不当初。成绩不好，又没有其他过人 之处，假如当初努力一点……
7、求稳求全。先找个单位立住脚再说。 8、盲目自信。 9、从众心理。随大流吧，人家面试我也面试。 10、犹豫不决，患得患失。 11、相互攀比。 12、怨天尤人，满腹牢骚。 13、急功近利。一定找个工资高、待遇好、有 前途、很体面……的好工作
大学生求职择业心理问题原因分析
3、职业规划的意识不够，职业准备不足。 如何利用好大学阶段？面对职业选择，应 做哪些方面的职业准备？ 4、适应新环境、新工作的能力不足。 如何面对挫折？如何处理人际关系？自我 和团队之间的关系是怎样的？如何看待和 面对社会不公问题？
大学生求职择业心理问题原因分析
5、年龄阶段的共性特点。 信息量大但分析不足，社会阅历少经 验不足。 6、社会影响因素多。政策环境、择业 环境、社会变化、思想冲击。
对策——掌握心理调试的方法
3、进行心理咨询，学会求助别人 4、积极行动。 学习职业生涯规划的知识与技能。 制订一份自己的职业生涯规划书。 付诸行动，活在当下。
对策——培养良好的职业心理素质
1、心理素质对职业的影响 （1）心理素质对职业适应的影响 （2）心理素质对职业成就的影响 2、如何培养良好的职业心理素质 （1）掌握知识，开发智力 （2）培养良好的非智力因素：如良好的兴 趣，良好的情感，良好的意志，良好的性 格，积极的价值观等。 （3）维护和增强心理健康。 其本质是积极发展的人生状态。
第八讲 择业与心理健康(优课教资)
3．消极自卑，存在不敢面对的心理 4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理 5．就业思维定势，存在求稳求全的心理
谷风课件A
7
大学生常见的就业心理问题
6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的 心理
7．忽视素质培养，存在依附关系的心理
8．过高估价自己，存在自以为是的心理 9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理 10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理
“一步到位”误区
“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达 到理想状态。
对策
职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观 环境及个人的转变而有所调整。
应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自 己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规 划
垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一
个脚印，点滴积累。
细心准备，抓住各种提问机会展示自己。 昂首挺胸，主动与主考官打招呼。 多找机会、场合锻炼自己，多说多做。
谷风课件A
13
第六类 骄傲心理
有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职 中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度， 结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好 自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或 者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业 或自己的性格气质是否适合这一行业。。
——美国心理学家弗洛姆
谷风课件A
15
“落脚心理”误区
落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心 理。
对策 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格 特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长 远计划。 “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不 急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功”。
谷风课件A
16
《大学生的择业心理》精品PPT课件
（3）粘液质 • 适合从事要求细致、有条不紊和长时间地集中注意力的工
作，如外科医生、法官、财会、统计方面的工作。但不适 宜从事具有冒险性的工作。
（4）抑郁质 • 适合从事要求精细、敏锐的工作，如研究人员、技术人员、
医师、机关秘书等。
一份来自哈佛的研究报告
• 在1960——1980年间，哈佛商学院 对1500名毕业生进行研究，一开始 即将其分成两组：第一组，计划先 赚钱，然后做自己想做的事，共 1245人占83%；第二组，先追求自 己真正的兴趣，认为以后财源自然 会滚滚而来，共255人，占17%。
气质类型
• 粘液质
安静、沉着、稳重、反应较 慢；思维、言语及行动迟缓、 不灵活；注意比较稳定且不易 转移。内向，态度持重，自我 控制能力和持久性较强，不易 冲动。办事谨慎细致，但对新 环境、新工作适应较慢；行为 表现坚韧、执着。
气质类型
• 抑郁质
感受性高，观察仔细，对刺 激敏感，善于观察别人不易 察觉的细微小事，反应缓慢， 动作迟钝；多愁善感，体验 深刻和持久，但外表很少流 露。内向，谨慎，遇到困难 或挫折时易畏缩，但对力所 能及且枯燥乏味的工作能够 忍耐，不善于交往，比较孤 僻。
• （5）音乐能力：歌手、演奏家、调音师、DJ、 节目制作人等
• （6）人际关系能力：政治家、企业家、外交 家、人事主管、销售、公关、导游、中介等
• （7）自然观察能力：动植物学家、园艺家、 自然探险者、科技从业人员等
知己—树立正确的自我意识
• ④性格：事业的成败，性格占有很大 一部分因素，甚至性格上的因素比能 力更重要。因此，选择一个适合你性 格的职业，会使你在工作中得心应手， 充分享受职业与工作带给我们的快乐。
• 美国著名职业指导专家 Ｊ.霍兰德（Ｈ ＯＬＬＡＮＤ）认为职业兴趣是人格的 体现，人格与职业的相互匹配，是职业 满意度、职业稳定性和职业成就感的基 础。
作，如外科医生、法官、财会、统计方面的工作。但不适 宜从事具有冒险性的工作。
（4）抑郁质 • 适合从事要求精细、敏锐的工作，如研究人员、技术人员、
医师、机关秘书等。
一份来自哈佛的研究报告
• 在1960——1980年间，哈佛商学院 对1500名毕业生进行研究，一开始 即将其分成两组：第一组，计划先 赚钱，然后做自己想做的事，共 1245人占83%；第二组，先追求自 己真正的兴趣，认为以后财源自然 会滚滚而来，共255人，占17%。
气质类型
• 粘液质
安静、沉着、稳重、反应较 慢；思维、言语及行动迟缓、 不灵活；注意比较稳定且不易 转移。内向，态度持重，自我 控制能力和持久性较强，不易 冲动。办事谨慎细致，但对新 环境、新工作适应较慢；行为 表现坚韧、执着。
气质类型
• 抑郁质
感受性高，观察仔细，对刺 激敏感，善于观察别人不易 察觉的细微小事，反应缓慢， 动作迟钝；多愁善感，体验 深刻和持久，但外表很少流 露。内向，谨慎，遇到困难 或挫折时易畏缩，但对力所 能及且枯燥乏味的工作能够 忍耐，不善于交往，比较孤 僻。
• （5）音乐能力：歌手、演奏家、调音师、DJ、 节目制作人等
• （6）人际关系能力：政治家、企业家、外交 家、人事主管、销售、公关、导游、中介等
• （7）自然观察能力：动植物学家、园艺家、 自然探险者、科技从业人员等
知己—树立正确的自我意识
• ④性格：事业的成败，性格占有很大 一部分因素，甚至性格上的因素比能 力更重要。因此，选择一个适合你性 格的职业，会使你在工作中得心应手， 充分享受职业与工作带给我们的快乐。
• 美国著名职业指导专家 Ｊ.霍兰德（Ｈ ＯＬＬＡＮＤ）认为职业兴趣是人格的 体现，人格与职业的相互匹配，是职业 满意度、职业稳定性和职业成就感的基 础。
择业心理-ppt课件
6
10/24/2018
一、择业压力的来源
当前大学生就业形势不容乐观 3、传统的就业主渠道吸纳毕业生的能力下降 一是政府机构大幅度精简，仅1998年中央政府人员就分 流50%，地方政府机构改革也在实施，公务员逢进必考， 而且数量极为有限。 二是事业单位企业化改革，为了提高效益，节省成本， 普遍采取定编、定岗、定员政策，接受毕业生的能力也 大大下降。 三是国有企业改制，按照我国国有企业的改革目标，国 家计划保留的国有企业为1000家，比英国还少，而且在 国有企业内部，采取了自主经营，自负盈亏，减员增效， 公司化管理的办法，使得国有企业接受毕业生的能力也 大大降低。
2
10/24/2018
本பைடு நூலகம்演讲的主要内容
择业压力的来源 面试的心理策略 择业过程中的心理调适
10/24/2018
3
一、择业压力的来源
一是社会普遍职业评价标准和劳动力供过 于求的总形势对大学生择业带来的压力； 二是父母传统的就业观和过高的就业期望 带来的压力； 三是个人理想和过高的就业期望带来的压 力。 因此，要从根本上消除就业的心理压力， 必须以上述三个方面着手，优化就业的内 外环境，促使毕业生愉快地走向工作岗位
10/24/2018 12
二、面试的心理策略
（四）谦虚策略
面试考官中不乏专家、学者或有经验的人 事干部，即使遇到比较年轻的主试者，也 切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年 轻除有一定的能力和思想外，更有年轻人 的机智和广泛的兴趣，如予轻视，就易招 致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂， 自以为是。
10/24/2018 4
一、择业压力的来源
10/24/2018
一、择业压力的来源
当前大学生就业形势不容乐观 3、传统的就业主渠道吸纳毕业生的能力下降 一是政府机构大幅度精简，仅1998年中央政府人员就分 流50%，地方政府机构改革也在实施，公务员逢进必考， 而且数量极为有限。 二是事业单位企业化改革，为了提高效益，节省成本， 普遍采取定编、定岗、定员政策，接受毕业生的能力也 大大下降。 三是国有企业改制，按照我国国有企业的改革目标，国 家计划保留的国有企业为1000家，比英国还少，而且在 国有企业内部，采取了自主经营，自负盈亏，减员增效， 公司化管理的办法，使得国有企业接受毕业生的能力也 大大降低。
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10/24/2018
本பைடு நூலகம்演讲的主要内容
择业压力的来源 面试的心理策略 择业过程中的心理调适
10/24/2018
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一、择业压力的来源
一是社会普遍职业评价标准和劳动力供过 于求的总形势对大学生择业带来的压力； 二是父母传统的就业观和过高的就业期望 带来的压力； 三是个人理想和过高的就业期望带来的压 力。 因此，要从根本上消除就业的心理压力， 必须以上述三个方面着手，优化就业的内 外环境，促使毕业生愉快地走向工作岗位
10/24/2018 12
二、面试的心理策略
（四）谦虚策略
面试考官中不乏专家、学者或有经验的人 事干部，即使遇到比较年轻的主试者，也 切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年 轻除有一定的能力和思想外，更有年轻人 的机智和广泛的兴趣，如予轻视，就易招 致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂， 自以为是。
10/24/2018 4
一、择业压力的来源
大学生就业与心理健康 PPT课件
33
案例三：
信心不足，缺乏主动 毕业生小刘学习成绩和其 他方面条件都不错，在就业的初期满怀信心。 但由于专业冷门等原因，找过几家单位都碰了 壁，结果产生了自卑感，在后来的择业过程中 表现越来越差，陷入恶性循环而不能自拔，以 至于到了新的用人单位那里，只能被动地问人 家：“学某某专业的要不要”，其他什么话都 不敢讲，最终未能落实就业单位。
32
分析：
小李的问题出在择业过程中过分依赖他人，其实，依 赖他人是难以选择到一份满意的工作的。现在的毕业 生中，独生子女所占的比例越来越大，他们的生活一 帆风顺，没有经历过什么波折，再加上父母亲的过分 呵护，客观上也培养了他们的依赖心理。这些毕业生 大多缺乏主见，自我意识模糊，在择业中常会茫然不 知所措，自己独立进行择业决策的能力差，以致在人 才市场上，父母代替子女，亲友代替本人与用人单位 洽谈的场面屡见不鲜。难怪有用人单位对依赖性过强 的毕业生说：“你本人都要靠别人来推销，企业还能 靠你来推销产品吗？”
大学生就业与心理健康
1
一、 当今大学生的就业形势
2
3
4
5
6
教育部部长袁贵仁在2010年全国普通 高校毕业生就业工作视频会议上直言： 国际金融危机对我国就业的不利影响还 没有消除，如果说2009年是我国经济 最困难的一年，2010年可能是最复杂 的一年，整个宏观层面就业形势就很严 峻。那么，2010年的毕业生人数630 万，再加上往届没有实现就业的，需要 就业的毕业生数量之大可想而知。
16
低就心理
与保守心理相反，这些人总觉得竞争激 烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢 对自己“明码标价”，找个“买家”草 草“卖”出。对于一些单位开出的不平 等协议也签订，给日后工作带来了隐患。
案例三：
信心不足，缺乏主动 毕业生小刘学习成绩和其 他方面条件都不错，在就业的初期满怀信心。 但由于专业冷门等原因，找过几家单位都碰了 壁，结果产生了自卑感，在后来的择业过程中 表现越来越差，陷入恶性循环而不能自拔，以 至于到了新的用人单位那里，只能被动地问人 家：“学某某专业的要不要”，其他什么话都 不敢讲，最终未能落实就业单位。
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分析：
小李的问题出在择业过程中过分依赖他人，其实，依 赖他人是难以选择到一份满意的工作的。现在的毕业 生中，独生子女所占的比例越来越大，他们的生活一 帆风顺，没有经历过什么波折，再加上父母亲的过分 呵护，客观上也培养了他们的依赖心理。这些毕业生 大多缺乏主见，自我意识模糊，在择业中常会茫然不 知所措，自己独立进行择业决策的能力差，以致在人 才市场上，父母代替子女，亲友代替本人与用人单位 洽谈的场面屡见不鲜。难怪有用人单位对依赖性过强 的毕业生说：“你本人都要靠别人来推销，企业还能 靠你来推销产品吗？”
大学生就业与心理健康
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一、 当今大学生的就业形势
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教育部部长袁贵仁在2010年全国普通 高校毕业生就业工作视频会议上直言： 国际金融危机对我国就业的不利影响还 没有消除，如果说2009年是我国经济 最困难的一年，2010年可能是最复杂 的一年，整个宏观层面就业形势就很严 峻。那么，2010年的毕业生人数630 万，再加上往届没有实现就业的，需要 就业的毕业生数量之大可想而知。
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低就心理
与保守心理相反，这些人总觉得竞争激 烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢 对自己“明码标价”，找个“买家”草 草“卖”出。对于一些单位开出的不平 等协议也签订，给日后工作带来了隐患。
大学生就业与心理健康ppt课件
大学生就业现状
01 就业率下降
受经济下行、疫情等多重因素影响，大学生就业 率普遍下降
02 就业质量不高
部分大学生从事与所学专业不符的工作，薪资待 遇和职业发展空间有限
03 就业压力增大
竞争激烈，求职过程中面临诸多困难和挫折
心理健康对就业的影响
心理健康状况与就业成功率密切相关
01
积极的心态、良好的情绪管理能力有助于提高求职成功率
编写一份简洁明了、有针对性的个人简历，突出个人优势和与应 聘职位相关的经历。
提升面试表现
提前了解应聘公司和职位的相关信息，做好面试准备；在面试中保 持自信、表达清晰，展示自己的能力和潜力。
善于利用网络资源
充分利用互联网资源，如招聘网站、社交媒体等，获取更多的招聘 信息和机会。
寻求专业的心理咨询帮助
提供就业指导和职业规划服务
01
建立就业指导中心
设立专门的就业指导中心，为大学生提供就业政策咨询、求职技巧培训
等服务。
02
开展职业规划课程
将职业规划课程纳入教学体系，帮助大学生了解职业世界，明确职业目
标，制定职业规划。
03
举办招聘会和实习机会
与企业和用人单位合作，举办校园招聘会，为大学生提供实习和就业机
促进校企合作，提高就业质量
加强与企业的联系与合作
积极与各类企业建立联系，了解企业用人需求，为大学生争取更多的实习和就业机会。
开展校企合作项目
与企业合作开展实践教学、科研合作等项目，提高大学生的实践能力和综合素质，增加 就业竞争力。
建立就业信息平台
建立就业信息网站或公众号，及时发布各类就业信息，为大学生提供便捷的就业信息服 务。
展望未来的发展趋势和挑战
大学生择业与心理健康PPT课件
• 5. 树立“多渠道就业”的就业观念
7
• 三、调整择业心态，提高心理承受能力 • 1. 科学地把握择业期望值 • 把握择业期望值，首先，要确立恰当的期望值，这里应
该注意两点：第一是防止偏离自己的择业目标；第二是防 止期望值过高。 • 其次，是要合理调整择业期望值。 • 2. 转变角色，强化求职角色意识 • 3. 保持良好的自我认知，科学地自我分析、自我评价 • 4. 树立择业信心，积极参与竞争 • 5. 全面辩证地看待社会风气，保持客观的心态 • 6. 努力提高自身的心理承受能力 • 一方面，大学生平时要加强自身心理素质的训练、培养。 • 另一方面，在择业时要有承受挫折的准备。
23
• 第二节 大学生心理危机的一般情况
•
一、大学生心理危机的发生情况与特点
• 1. 大学生心理危机的发生情况
• 大学生心理危机发生率高的具体表现为以下几个方面：
• （1）大学生自杀人数逐年增多。
• （2）校园暴力致死他人恶性事件频频发生。
• （3）精神病发生率上升已成为大学生休学、退学的重 要原因。
• 4. 择业工作与继续求学的矛盾
• 5. 亲情与爱情的矛盾
• 6. 渴望竞争与缺乏勇气的矛盾
• 二、大学生择业的主要不良心理
• 1. 焦虑心理
• 2. 依赖心理
• 3. 自傲心理
• 4. 自卑心理
3
• 5. 攀比心理 • 6. 从众心理 • 7. 挫折心理 • 8. 怯懦心理 • 9. 功利心理 • 三、毕业生择业的主要心理疾病及其致因 • 大学生在择业中常见的心理疾病有以下四种： • 1. 就业焦虑症 • 2. 急躁盲动症 • “急躁盲动症”究其原因，主要有两点： • 一是对就业市场信息了解甚少； • 二是择业缺少准备和具体规划，心中对择业无底。 •
大学生择业心理辅导PPT课件
公务员、教师等传统职业引力增强
公务员、教师等职业异常火爆。报考公务员热，说明这一职 业的吸引力在持续增强，而究其原因，则是公务员地位的上升 和工作的稳定性。
教师这个一度清贫的职业同样也受到了空前追捧，据可锐职 业顾问中心的调查发现，前往该机构进行职业咨询的博士学历 者中，超过63％的人希望从目前的行业中转回到教育领域相关 行业，主要原因是他们遭遇职场不适和职业价值折扣的困 惑。
中低端人才竞争依然严酷
中低端求职者在2007年将继续面临“求职难”的 困境。490万应届高校毕业生加上130万上一年未 就业群体的加入，使得人才市场中求职者和职位 之间的供需关系仍将呈现供大于求的状况，尤其 对于那些缺乏职业经历、技能单一的求职者来说， 会面临着更大数量级别的竞争对手，想要觅得一 个满意的职位，相对来说难度更大。这种情况在 未来的若干年里将一直持续，加强充电、增强职 业技能、调整就业心态是这类求职者应对激烈竞 争的必须。
二、九大名企人力资源负责人谈“选贤”标准 ——来自《新闻晚报》的报道
大多数毕业生在参加联想面试时太紧张，导致不能 完整展现自己的特点和能力。学生在面试前应就自 己的学习和工作经历做好准备，进行系统的总结， 另外面试中应注意调节情绪，避免过于紧张或激动。 同时应在学习经历外，也展现自己参加社会活动、 或兼职工作、与他人合作等方面的内容，并如实反 映自己的为人和性格特点。
二、九大名企人力资源负责人谈“选贤”标准 ——来自《新闻晚报》的报道
诺华制药上海办事处人事专员 吴丽霞
七道“关”考“千里马” 诺华制药非常欢迎有潜质的青年加入到团队中。诺华选拔新人主 要有两大招聘要求：一是核心能力，这里包括七个具体方面的能 力：创新、团队协作、领导艺术、顾客为本、注重成效、变革发 展、沟通技巧。诺华会对所有大学生进行这七项核心能力的评估。 诺华招聘的新人中，70%以上为医药代表，因此第二大招聘要求 就是专业能力，专业能力主要指具备医药类产品及相关知识、良 好的销售和演讲能力、善于沟通和客户的关系等。 诺华没有笔试，面试一般分为3轮，第一轮主要面试毕业生的价 值观、工作驱动力、个人品质；第二、三轮主要考核大学生的核 心能力和专业能力，尤其是沟通、语言等方面的能力。
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“趋向”心理：地域，行业，企业
对策 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件 及客观情形来选择一种灵活的就业模式。而不 是单纯地针对某些地域、某些行业或某些企业。
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18
“赶时髦”误区
“赶时髦”心理：“盲目攀比” 的心态。一些学生讲 “级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你 多，“官职”比你大，理所当然工作也应比你好。却 不知用人单位并非以此作为录取人才的唯一标准，这 些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒” 的日子中体会孤独。
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8
第一类 焦虑心理
有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感 到心惊胆战。
有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条 件严格，而失去了主动争取的信心。还有的女生怕性别劣 势带来求职困难。
有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼， 有的因自己动手能力低而紧张。
应对方法：
对策
择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在 综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职 业。. Nhomakorabea19
“盲目自信”误区
盲目自信：“好高骛远、眼高手低” 的心态。
对策
在求职过程中要求适当，不宜好高骛远。 保持平常心和谦虚的态度，更容易赢得用人单位的青睐。
误区？？？
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13
第六类 骄傲心理
有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职 中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度， 结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好 自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或 者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业 或自己的性格气质是否适合这一行业。。
树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分 析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情 绪。
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第二类 依赖心理
不是积极主动、千方百计地“推销自己”，而是一味 地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自 己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。
应对方法：
培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是主 动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意 识。
——美国心理学家弗洛姆
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“落脚心理”误区
落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心 理。
对策 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格 特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长 远计划。 “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不 急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功”。
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“一步到位”误区
应对方法：
认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。 评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。 选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。
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14
第二节 常见的择业心理误区
择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由， 一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人 能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”。
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10
第三类 自卑心理
对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心， 容易产生消极心理。
应对方法：
正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长 补短，寻求成功的经验，增强自信。
进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。
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11
第四类 嫉妒心理
嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉 的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或 他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛 苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人 超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。
应对方法：
真诚待人。 互助互爱。 通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。
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12
第五类 怯懦心理
由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会 出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问， 紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一 干二净，不能很好地推销自己。
应对方法：
细心准备，抓住各种提问机会展示自己。 昂首挺胸，主动与主考官打招呼。 多找机会、场合锻炼自己，多说多做。
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1
成长阶段（从出生至14岁）
探索阶段（15至24岁）
职
业
发 建立阶段（25至44岁）
展
维持阶段（45岁至65岁）
阶 段
衰退阶段（65岁以上）
.
2
教学目标：
使学生理解心理调适的重要作用，指导学生掌握适合 自己的心理调适方法，更好地应对求职挫折，抒解负面情绪。
教学内容：
第一节 第二节 第三节
大学生求职过程中常见的心理问题 常见的择业心理误区 大学生心理调适方法
“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达 到理想状态。
对策
职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观 环境及个人的转变而有所调整。
应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自 己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规 划
垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一
个脚印，点滴积累。
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17
“趋向心理”误区
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3
第一节 大学生求职过程中常见的心理问题
常见的毕业生压力源有哪些？
不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑） 简历投出无回音（不踏实、焦虑） 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？
不服气、自卑） 父母亲的期望值高（担心、焦虑） 害怕回家乡工作（担心、焦虑） 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑） 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）
3．消极自卑，存在不敢面对的心理 4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理 5．就业思维定势，存在求稳求全的心理
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大学生常见的就业心理问题
6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的 心理
7．忽视素质培养，存在依附关系的心理
8．过高估价自己，存在自以为是的心理 9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理 10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理
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4
毕业生求职心理压力的结果：
考研热，考公务员热，出国热 零工资就业 父母替子女应聘 啃老族，校漂族 听霸、面霸、拒无霸 自愧不如，怕见面试官 托关系走后门
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个别差异 压力源
心理调适
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压力结果
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大学生常见的就业心理问题
1．定位不准，存在期望过高的心理
2.忧虑恐惧，存在烦躁不安的心理
对策 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件 及客观情形来选择一种灵活的就业模式。而不 是单纯地针对某些地域、某些行业或某些企业。
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“赶时髦”误区
“赶时髦”心理：“盲目攀比” 的心态。一些学生讲 “级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你 多，“官职”比你大，理所当然工作也应比你好。却 不知用人单位并非以此作为录取人才的唯一标准，这 些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒” 的日子中体会孤独。
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第一类 焦虑心理
有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感 到心惊胆战。
有的同学对自己向往的单位因参加竞争人数众多、录用条 件严格，而失去了主动争取的信心。还有的女生怕性别劣 势带来求职困难。
有的因大学学习成绩不好，拿不出像样的成绩表而烦恼， 有的因自己动手能力低而紧张。
应对方法：
对策
择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在 综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职 业。. Nhomakorabea19
“盲目自信”误区
盲目自信：“好高骛远、眼高手低” 的心态。
对策
在求职过程中要求适当，不宜好高骛远。 保持平常心和谦虚的态度，更容易赢得用人单位的青睐。
误区？？？
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第六类 骄傲心理
有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职 中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就采取拒绝态度， 结果是错过机遇，难以合适就业。还有的毕业生没有调整好 自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或 者是当下最热门的单位或最前沿的行业，而不顾自己的专业 或自己的性格气质是否适合这一行业。。
树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分 析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情 绪。
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第二类 依赖心理
不是积极主动、千方百计地“推销自己”，而是一味 地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自 己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。
应对方法：
培养参与意识，多参加一些学校组织的招聘活动或是主 动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意 识。
——美国心理学家弗洛姆
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“落脚心理”误区
落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心 理。
对策 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格 特点、自身优缺点以及个人兴趣，制定一个长 远计划。 “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不 急于求成，所谓“磨刀不误砍柴功”。
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“一步到位”误区
应对方法：
认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。 评估自己如果在该单位能够获得成长的机会和空间。 选择合适的单位，从低处做起，最终实现职业理想。
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第二节 常见的择业心理误区
择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由， 一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人 能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”。
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第三类 自卑心理
对自己的个人能力、内在潜质缺乏了解，缺乏自信心， 容易产生消极心理。
应对方法：
正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长 补短，寻求成功的经验，增强自信。
进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。
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第四类 嫉妒心理
嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又妒嫉 的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或 他人找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛 苦、不甘心，最后嫉妒他人的心态，甚至为不让别人 超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。
应对方法：
真诚待人。 互助互爱。 通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。
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第五类 怯懦心理
由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会 出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问， 紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一 干二净，不能很好地推销自己。
应对方法：
细心准备，抓住各种提问机会展示自己。 昂首挺胸，主动与主考官打招呼。 多找机会、场合锻炼自己，多说多做。
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1
成长阶段（从出生至14岁）
探索阶段（15至24岁）
职
业
发 建立阶段（25至44岁）
展
维持阶段（45岁至65岁）
阶 段
衰退阶段（65岁以上）
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2
教学目标：
使学生理解心理调适的重要作用，指导学生掌握适合 自己的心理调适方法，更好地应对求职挫折，抒解负面情绪。
教学内容：
第一节 第二节 第三节
大学生求职过程中常见的心理问题 常见的择业心理误区 大学生心理调适方法
“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达 到理想状态。
对策
职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观 环境及个人的转变而有所调整。
应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自 己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规 划
垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一
个脚印，点滴积累。
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“趋向心理”误区
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第一节 大学生求职过程中常见的心理问题
常见的毕业生压力源有哪些？
不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑） 简历投出无回音（不踏实、焦虑） 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？
不服气、自卑） 父母亲的期望值高（担心、焦虑） 害怕回家乡工作（担心、焦虑） 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑） 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）
3．消极自卑，存在不敢面对的心理 4．择业盲从冲动，存在随波逐流的心理 5．就业思维定势，存在求稳求全的心理
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大学生常见的就业心理问题
6．缺乏艰苦精神，存在追求享受的 心理
7．忽视素质培养，存在依附关系的心理
8．过高估价自己，存在自以为是的心理 9．缺乏独立意识，存在过分依赖的心理 10．法律意识淡薄，存在骑驴找马的心理
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毕业生求职心理压力的结果：
考研热，考公务员热，出国热 零工资就业 父母替子女应聘 啃老族，校漂族 听霸、面霸、拒无霸 自愧不如，怕见面试官 托关系走后门
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5
个别差异 压力源
心理调适
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压力结果
6
大学生常见的就业心理问题
1．定位不准，存在期望过高的心理
2.忧虑恐惧，存在烦躁不安的心理