大学生职业生涯规划与心理健康_PPT幻灯片
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大学生职业生涯规划ppt课件
7
大学生职业生涯规划
一、职业生涯规划的含义
职业生涯规划
生涯规划
职业生涯设计
8
大学生职业生涯规划
职业生涯规划
• 是指一个人结合自身条件和现实环境， 确立自己的职业目标，选择职业道路， 制定相应的培训、教育和工作计划，并 按照生涯发展的阶段实现具体行动以达 到目标的过程 。
9
大学生职业生涯规划
职业生涯规划
负责招聘副总 我相信他能成功。
我初出茅庐时的想法跟这 位年轻人完全相同。
30
大学生职业生涯规划
最好的 工作？
• 我喜欢干什么？ • 我适合干什么？ • 我能够干什么？ • 我值得干什么？
职业选择 基本前提
四个 “what”
什么 都能做！
大学生 求职中 存在的
问题
只知道一味地找工作，
什么
不知道“四个为什么？” 做不了！
大学生职业生涯规划
1
大学生职业生涯规划
为什么上大学？ 为什么选择湖南应用技术学院？
为什么选择所学专业？
2
大学生职业生涯规划
来自大学生职业咨询的困惑？ 一句话
• 不知道自己知道自己适合干什么？
不知道
• 不知道社会需要什么样的人？
• 不了解自己所学专业未来的发展状况？
摩擦 型
二是大学生对职业岗位期望值太高，脱离实际； 失业
三是大学培养目标与社会需求、岗位要求脱节；
四是大学生职业素养不能满足社会用人单位的需要；
五是大学生普遍缺乏职业目标和未做职业生涯规划等。
25
大学生职业生涯规划
为什么要考大学？
• 1、没有学习够，还要继续学习； • 2、别人考我也考，大家都考； • 3、爸爸妈妈让、老师同学让我考。
大学生职业生涯规划
一、职业生涯规划的含义
职业生涯规划
生涯规划
职业生涯设计
8
大学生职业生涯规划
职业生涯规划
• 是指一个人结合自身条件和现实环境， 确立自己的职业目标，选择职业道路， 制定相应的培训、教育和工作计划，并 按照生涯发展的阶段实现具体行动以达 到目标的过程 。
9
大学生职业生涯规划
职业生涯规划
负责招聘副总 我相信他能成功。
我初出茅庐时的想法跟这 位年轻人完全相同。
30
大学生职业生涯规划
最好的 工作？
• 我喜欢干什么？ • 我适合干什么？ • 我能够干什么？ • 我值得干什么？
职业选择 基本前提
四个 “what”
什么 都能做！
大学生 求职中 存在的
问题
只知道一味地找工作，
什么
不知道“四个为什么？” 做不了！
大学生职业生涯规划
1
大学生职业生涯规划
为什么上大学？ 为什么选择湖南应用技术学院？
为什么选择所学专业？
2
大学生职业生涯规划
来自大学生职业咨询的困惑？ 一句话
• 不知道自己知道自己适合干什么？
不知道
• 不知道社会需要什么样的人？
• 不了解自己所学专业未来的发展状况？
摩擦 型
二是大学生对职业岗位期望值太高，脱离实际； 失业
三是大学培养目标与社会需求、岗位要求脱节；
四是大学生职业素养不能满足社会用人单位的需要；
五是大学生普遍缺乏职业目标和未做职业生涯规划等。
25
大学生职业生涯规划
为什么要考大学？
• 1、没有学习够，还要继续学习； • 2、别人考我也考，大家都考； • 3、爸爸妈妈让、老师同学让我考。
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贰 环境分析
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贰：环境分析
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01 年度工作概述
01 年度工作概述
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01 年度工作概述
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57%
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26%
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24%
PART TWO
工作完成情况
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贰：环境分析
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大学生职业生涯规划(PPT 29页)
件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报 酬，能够在自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工 作的范围内做不同的事情。
赞誉赏识：你对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，
并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社 会声望的。
计应处理的事务、加强对外语的学习 注意事项：毕业的准备工作、就业前期的准备
2008年7月---2010年 （增长阅历期）
目标：能在不断尝试中找到真正的自己的社会定位 掌握知识：中高级财务会计、计算机信息管理的不断学习、英
语 掌握技能：社会交际能力、中高级财务会计运算 能力和经验积累：对工作的具体内容能熟练掌握、能在工作中
望工作能够提供自己任务完成后充分的成就体验；希望获得的工作能够提 供自己自我提升与发展的空间与机会；希望在工作中通过自己的努力付出， 得到应有的成就。
注重关系：希望在工作中能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也
能够融洽相处；希望自己的工作是具有团队协作性质的，能够以团体共同 努力的方式进行工作；希望自己的工作是能够接触到不同类型、群体、层 次的人；希望自己的工作是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务； 希望自己的工作是合乎社会道德的，或者是能够在道德的原则下行事的。
目标：能成为会计主管人员、实现我的家庭目标 能力和经验：积累人脉、把工作做到更好、能很
好的照顾家人、学会教育下一代、自我能力的提 高 这个阶段将是事业的稳定期，要开始我的家庭计 划，这期间会对事业的进度产生一定的影响，但 是有一个好的家庭也是人生的一个重要目标。要 学会照顾家人，同时自己的责任也更重了，面对 着事业、家庭的矛盾，要能学会事业家庭两不误， 这个是很不容易的。 收入目标:年薪5万---6万
赞誉赏识：你对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，
并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社 会声望的。
计应处理的事务、加强对外语的学习 注意事项：毕业的准备工作、就业前期的准备
2008年7月---2010年 （增长阅历期）
目标：能在不断尝试中找到真正的自己的社会定位 掌握知识：中高级财务会计、计算机信息管理的不断学习、英
语 掌握技能：社会交际能力、中高级财务会计运算 能力和经验积累：对工作的具体内容能熟练掌握、能在工作中
望工作能够提供自己任务完成后充分的成就体验；希望获得的工作能够提 供自己自我提升与发展的空间与机会；希望在工作中通过自己的努力付出， 得到应有的成就。
注重关系：希望在工作中能够拥有与同事和谐的关系，并且与上下级也
能够融洽相处；希望自己的工作是具有团队协作性质的，能够以团体共同 努力的方式进行工作；希望自己的工作是能够接触到不同类型、群体、层 次的人；希望自己的工作是服务他人取向的，能够在工作是给予他人服务； 希望自己的工作是合乎社会道德的，或者是能够在道德的原则下行事的。
目标：能成为会计主管人员、实现我的家庭目标 能力和经验：积累人脉、把工作做到更好、能很
好的照顾家人、学会教育下一代、自我能力的提 高 这个阶段将是事业的稳定期，要开始我的家庭计 划，这期间会对事业的进度产生一定的影响，但 是有一个好的家庭也是人生的一个重要目标。要 学会照顾家人，同时自己的责任也更重了，面对 着事业、家庭的矛盾，要能学会事业家庭两不误， 这个是很不容易的。 收入目标:年薪5万---6万
心理健康与职业生涯ppt
心理健康与职业生 涯ppt
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。
心理健康教育课大学生职业生涯规划PPT课件
• 就业指导：为想要就业的学生（人群）提供以获取 工作岗位为直接目标的指导和帮助。
• 职业指导：根据职业学校的培养目标，教育和引导学生 加强职业意识，树立正确的职业观念和职业理想，全面提 高职业素质和职业技能；根据社会需要和学生实际为学生 就业、创业或升学提供教育和帮助的过程。其理论基础是 帕森斯（Frank .Parsons ）的人职匹配理论。
3、地区经理 1000元 培训5天走人
4、咨讯顾问 1500元 培训10天，要求将一大对资料一字不漏背下来， 因为漏掉了一句话，走人。
5、医药销售代表 1200元 我最怕去医院，我怕看到死人，和闻到地下 一层太平间传来的冷气。上班半月走人。（后悔离开）
6、营销中心 区域主管 1000元 上班2个月，发现公司管理混乱。
教育 社会服务
企业型E
第38页/共69页
社会型S
自我分析的路径
第39页/共69页
• 要点： 1. 把握自我分析的四个主要方面。即职业兴趣、
职业能力、职业价值观和性格个性。 2. 综合运用自我分析的多种方法。如自我反思
法、职业测评法等。
• 注意： 1. 这里的自我评估实际上是自我的职业倾向评
估，其它无关的自我内容不在此列； 2. 使用自我分析法的结果不是绝对的，特别是
职业辅导的产生和发展
• 职业辅导最早开始于美国。1908年，在美国波士顿大学教授弗 兰克.帕森的倡导下，设立波士顿地方职业局，专门从事职业指 导工作。帕森斯第一次使用了“职业辅导”这一词，被称为 “职业辅导辅导之父”。
• 职业辅导产生的背景： • （1）劳动场所与家庭的分离 • （2）新兴的职业快速更替 • （3）社会职业的专门化 • （4）两性职业刻板化印象的消失 • （5）工作意义的改变
• 职业指导：根据职业学校的培养目标，教育和引导学生 加强职业意识，树立正确的职业观念和职业理想，全面提 高职业素质和职业技能；根据社会需要和学生实际为学生 就业、创业或升学提供教育和帮助的过程。其理论基础是 帕森斯（Frank .Parsons ）的人职匹配理论。
3、地区经理 1000元 培训5天走人
4、咨讯顾问 1500元 培训10天，要求将一大对资料一字不漏背下来， 因为漏掉了一句话，走人。
5、医药销售代表 1200元 我最怕去医院，我怕看到死人，和闻到地下 一层太平间传来的冷气。上班半月走人。（后悔离开）
6、营销中心 区域主管 1000元 上班2个月，发现公司管理混乱。
教育 社会服务
企业型E
第38页/共69页
社会型S
自我分析的路径
第39页/共69页
• 要点： 1. 把握自我分析的四个主要方面。即职业兴趣、
职业能力、职业价值观和性格个性。 2. 综合运用自我分析的多种方法。如自我反思
法、职业测评法等。
• 注意： 1. 这里的自我评估实际上是自我的职业倾向评
估，其它无关的自我内容不在此列； 2. 使用自我分析法的结果不是绝对的，特别是
职业辅导的产生和发展
• 职业辅导最早开始于美国。1908年，在美国波士顿大学教授弗 兰克.帕森的倡导下，设立波士顿地方职业局，专门从事职业指 导工作。帕森斯第一次使用了“职业辅导”这一词，被称为 “职业辅导辅导之父”。
• 职业辅导产生的背景： • （1）劳动场所与家庭的分离 • （2）新兴的职业快速更替 • （3）社会职业的专门化 • （4）两性职业刻板化印象的消失 • （5）工作意义的改变
职业生涯规划和大学生心理健康
职业生涯设计能促进自我意识和职 业环境认识，进而提高人的心理健 康水平 • 我归纳了以下八大有利于：
• 1.有利于自我认识，自我调节。 • 2.有利于明确目标，提到意识品质。 • 3.有利于树立自信，开发潜能。
• • • • •
4.有利于人格完善，适应环境。 5.加强大学生的职业规划意识 6.有利于大学生建立科学的择业观。 7.有利于降低不断就业的时间 8.职业生涯设计也能促进自我价值 的实现
能力
需求
兴趣
特质
现在我们马上审视一下自己
• 1、人格特征：正确认识自己的优缺点、个人性格， 寻求合适的职业 • 2、职业能力 ：比较鉴别，比较职业的条件、要 求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合 适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很 快胜任、有发展前途的职业 • 3、职业兴趣 ：依据客观现实，考虑个人兴趣。 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调 整择业目标，不能固执己见，一成不变
大学生职业生涯中面临的心理问 题之一：抑郁
• 抑郁1:
• 1、经常口头表示对同伴、经理、工作环境、 主管和/或薪酬有危机感。 • 2、对别人的指示表现为相当被动和顺从。 • 3、不能胜任岗位和达到团队成员期望。 • 4、缺少解决工作问题的基本能力。 • 5、生产率低于预期水平。 • 6、错误的数量高于预期水平。
职业生涯规划与大学生心理健 康
• 步入了大学生活,我们的生活空间自由大了, 很可能会因无目标而迷失方向。给自己制 定了目标,就像有了启航的方向。而大学生 职业规划为我们提供了这样的机会,我们也 要更好地规划我们的职业生涯 。有了目标， 才会有动力。 有了规划，才能绽放美丽人 生。
短期目标
长期目标
• 毕业后的目标：工作申请，成功就业。 主要的内容对前三年的准备做一个总 结。 然后，开始毕业后工作的申请， 积极参加招聘活动，在实践中检验自 己的积累和准备。预习或模拟面试； 参加面试等。
大学生生涯规划与心理健康(最新)学习课件.ppt
大学生自身的原因： • a、不知道自己想干什么工作？ • b、不知道自己能干什么、适合干什么？ • c、能力素质、品质、心态方面。
• 这些问题的解决就是大学生职业规划讨论的内容
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11
懂得职业生涯规划(意义)→ 助你“不惑”提前二十年
一个人若看不到未来, 就掌握不了现在。
帮助你把握现在，洞 察未来！
策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战
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44
6、评估与调整
以一切为自己负责为原则 及时调整、完善、总结
大学生职业生涯规划的总原则：
一切为了自己，为了自己的一切。一切为自 己负责，为自己一切负责。
撰写《大学生职业生涯规划书》
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13
大学生职业生涯规划的概念
大学生职业生涯规划是一种对大学生以职业要求为目标的 目标管理，通过让每一个同学明确其预期的目标，使之自 觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。
我是谁
我怎么样去行动
我将成为谁
大学生职业生涯规划线路图
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14
大学生职业生涯规划
• 简单讲就是如何过好四年的大学生活；
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32
3、职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观 条件谋求最佳匹配，即人职匹配。
人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、 技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较， 帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达 到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐 就业。
◆知道社会需要什么样的大学生吗？
◆我们对所学专业了解多少？
◆现在该做些什么？
• 这些问题的解决就是大学生职业规划讨论的内容
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懂得职业生涯规划(意义)→ 助你“不惑”提前二十年
一个人若看不到未来, 就掌握不了现在。
帮助你把握现在，洞 察未来！
策略指导：充分利用各种渠道收集信息 学习各种技巧（面试、简历） 调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战
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6、评估与调整
以一切为自己负责为原则 及时调整、完善、总结
大学生职业生涯规划的总原则：
一切为了自己，为了自己的一切。一切为自 己负责，为自己一切负责。
撰写《大学生职业生涯规划书》
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大学生职业生涯规划的概念
大学生职业生涯规划是一种对大学生以职业要求为目标的 目标管理，通过让每一个同学明确其预期的目标，使之自 觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。
我是谁
我怎么样去行动
我将成为谁
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• 简单讲就是如何过好四年的大学生活；
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32
3、职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观 条件谋求最佳匹配，即人职匹配。
人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、 技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较， 帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达 到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐 就业。
◆知道社会需要什么样的大学生吗？
◆我们对所学专业了解多少？
◆现在该做些什么？
大学生个人职业生涯规划ppt模板
态度
设定合理目标： 根据自身实际 情况，设定合 理的求职目标
学会放松：通 过运动、听音 乐等方式，缓
解求职压力
寻求支持：与 家人、朋友、 导师等分享求 职经历，寻求
支持和建议
职业信息收集与分析
收集渠道：招聘网站、社交媒体、行业报告等 分析方法：SWOT分析、PEST分析等 信息内容：行业趋势、企业背景、岗位要求等 结果应用：制定求职策略、提升个人能力等
添加标题
添加标题
风险评估：评估风险发生的可能 性和影响程度
风险监控：定期监控风险情况， 及时调整应对策略
持续学习与成长
制定学习计划：明确学习目标，制定合理的学习计划
学习资源：充分利用学校、网络等资源进行学习
实践应用：将所学知识应用到实际工作中，提高工作效率 自我反思与调整：定期对自己的学习情况进行反思和调整，以适应不断变化的工作环境和 职业发展需求
兼职时间：课余时 间或周末
添加标题
实习单位：选择与 专业相关的企业或 机构
添加标题
兼职类型：选择与 专业相关的兼职， 如家教、翻译、设 计等
添加标题
实习内容：参与实 际工作，了解行业 动态，提高沟通协 作能力
添加标题
兼职要求：遵守法 律法规，保证兼职 不影响学业
职业证书与资质获取
职业证书：如 CPA、CFA、律 师资格证等
制定职业规划：根据职业目标，制定具体的职业发展路径，包括学习、实 习、工作等阶段。
提升职业技能：通过参加培训、自学等方式，不断提升自己的职业技能， 为职业发展打下坚实的基础。
建立职业网络：通过参加行业活动、加入专业组织等方式，建立自己的职 业网络，为职业发展提供更多的机会和支持。
03
教育与培训计划
设定合理目标： 根据自身实际 情况，设定合 理的求职目标
学会放松：通 过运动、听音 乐等方式，缓
解求职压力
寻求支持：与 家人、朋友、 导师等分享求 职经历，寻求
支持和建议
职业信息收集与分析
收集渠道：招聘网站、社交媒体、行业报告等 分析方法：SWOT分析、PEST分析等 信息内容：行业趋势、企业背景、岗位要求等 结果应用：制定求职策略、提升个人能力等
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风险评估：评估风险发生的可能 性和影响程度
风险监控：定期监控风险情况， 及时调整应对策略
持续学习与成长
制定学习计划：明确学习目标，制定合理的学习计划
学习资源：充分利用学校、网络等资源进行学习
实践应用：将所学知识应用到实际工作中，提高工作效率 自我反思与调整：定期对自己的学习情况进行反思和调整，以适应不断变化的工作环境和 职业发展需求
兼职时间：课余时 间或周末
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实习单位：选择与 专业相关的企业或 机构
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兼职类型：选择与 专业相关的兼职， 如家教、翻译、设 计等
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实习内容：参与实 际工作，了解行业 动态，提高沟通协 作能力
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兼职要求：遵守法 律法规，保证兼职 不影响学业
职业证书与资质获取
职业证书：如 CPA、CFA、律 师资格证等
制定职业规划：根据职业目标，制定具体的职业发展路径，包括学习、实 习、工作等阶段。
提升职业技能：通过参加培训、自学等方式，不断提升自己的职业技能， 为职业发展打下坚实的基础。
建立职业网络：通过参加行业活动、加入专业组织等方式，建立自己的职 业网络，为职业发展提供更多的机会和支持。
03
教育与培训计划
大学生个人职业生涯规划ppt模板
业目标
制定职业规划： 根据职业目标 制定短期、中 期、长期职业
规划
提升职业技能： 通过培训、实 践等方式提升
职业技能
拓展职业人脉： 建立和维护职 业人脉，为职 业发展提供支
持
调整职业规划： 根据实际情况 调整职业规划， 确保职业发展 路径符合个人 需求和市场变
化
能力提升与学习计
03
划
专业技能学习
参加社团与活动组织
加入社团：选择与 自己兴趣、专业相 关的社团，如学生 会、志愿者协会等
参与活动：积极参 加社团组织的各种 活动，如讲座、比 赛、社会实践等
提升能力：通过参 与社团活动，提升 组织协调、沟通表 达、团队协作等能 力
学习计划：制定个 人学习计划，如阅 读相关书籍、参加 培训课程等，不断 提升自己的专业知 识和技能。
调整与完善：根据实际情况，对个人 发展规划进行调整和完善
持续学习：不断学习新知识、新技能， 保持竞争力
持续学习与适应职场变化
学习新技能：不断 提升自己的专业技 能和知识水平
适应职场变化：了 解行业动态，适应 职场环境的变化
自我调整：根据自 身情况和市场需求 ，调整职业规划和 发展方向
建立人脉：拓展人 际关系，积累职场 资源，为职业发展 提供支持
提升技能：学 习相关技能和 知识，提高竞
争力
实习经历：寻 找实习机会， 积累实践经验
建立人脉：拓 展人际关系， 为职业发展打
下基础
行业与职业选择
考虑个人兴趣和特 长
考虑行业发展前景 和就业机会
考虑职业稳定性和 收入水平
考虑职业发展路径 和晋升空间
职业发展路径规划
确定职业目标： 根据个人兴趣、 能力、价值观 等因素确定职
制定职业规划： 根据职业目标 制定短期、中 期、长期职业
规划
提升职业技能： 通过培训、实 践等方式提升
职业技能
拓展职业人脉： 建立和维护职 业人脉，为职 业发展提供支
持
调整职业规划： 根据实际情况 调整职业规划， 确保职业发展 路径符合个人 需求和市场变
化
能力提升与学习计
03
划
专业技能学习
参加社团与活动组织
加入社团：选择与 自己兴趣、专业相 关的社团，如学生 会、志愿者协会等
参与活动：积极参 加社团组织的各种 活动，如讲座、比 赛、社会实践等
提升能力：通过参 与社团活动，提升 组织协调、沟通表 达、团队协作等能 力
学习计划：制定个 人学习计划，如阅 读相关书籍、参加 培训课程等，不断 提升自己的专业知 识和技能。
调整与完善：根据实际情况，对个人 发展规划进行调整和完善
持续学习：不断学习新知识、新技能， 保持竞争力
持续学习与适应职场变化
学习新技能：不断 提升自己的专业技 能和知识水平
适应职场变化：了 解行业动态，适应 职场环境的变化
自我调整：根据自 身情况和市场需求 ，调整职业规划和 发展方向
建立人脉：拓展人 际关系，积累职场 资源，为职业发展 提供支持
提升技能：学 习相关技能和 知识，提高竞
争力
实习经历：寻 找实习机会， 积累实践经验
建立人脉：拓 展人际关系， 为职业发展打
下基础
行业与职业选择
考虑个人兴趣和特 长
考虑行业发展前景 和就业机会
考虑职业稳定性和 收入水平
考虑职业发展路径 和晋升空间
职业发展路径规划
确定职业目标： 根据个人兴趣、 能力、价值观 等因素确定职
大学生心理健康教育课件：职业生涯规划
理饮食，保证体质。 • 体现的能力：良好的体质和耐力，坚忍不拔的精神。
三、探索职业价值观
• 价值观就是我们在生活和工作中 所看中的原则、标准和品质，是 指一个人对周围的客观事物（包 括人、事、物）的意义、重要性 的总评价和总看法。
请权衡以下职业价值在你心中的重要性
– 收入高 – 福利好
– 职业稳定（指不会轻易 失业）
职业生涯规划：
凡事预则立，不预则废
第一节 确定生涯目标
• 哈佛大学对临毕业学生的调查
– 27%的人，没有目标； – 60%的人，目标模糊； – 10%的人，有清晰但比较短期的目标； – 3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后的追踪调查结果：
– 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成 为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖，社会精英；
– 能获得学习、发展、成 长的机会
– 有较高的社会地位 – 能充分发挥自己的才能 – 工作环境舒适幽雅 – 符合自己的兴趣、爱好 – 机会均等、公平竞争 – 晋升机会多 – 工作单位知名度高 – 上下班交通便利快捷
– 自主性大，不受约束 – 容易成名成家 – 富于挑战，可发挥创造性 – 轻松、不加班，闲暇时间多 – 变化性多，不单调 – 工作和家庭能达到平衡 – 能帮助他人 – 工作有意义 – 对社会有益 – 人际关系简单 – 能获得成就感 – 符合自己的价值观 – 保持身体健康
THE END
• 自我管理能力
– 情绪管理、目标管理、时间管理、行为管理、品德管 理等方面。具有良好自我管理能力的人能更好地适应 所处的环境，拥有更广阔的职业发展空间。
想一想：
• 写出从小到大，让你有成就感的十件事。 （1）这些事是由你直接参与的； （2）描述事件，并写出你在这件事中具体做了什么，这
三、探索职业价值观
• 价值观就是我们在生活和工作中 所看中的原则、标准和品质，是 指一个人对周围的客观事物（包 括人、事、物）的意义、重要性 的总评价和总看法。
请权衡以下职业价值在你心中的重要性
– 收入高 – 福利好
– 职业稳定（指不会轻易 失业）
职业生涯规划：
凡事预则立，不预则废
第一节 确定生涯目标
• 哈佛大学对临毕业学生的调查
– 27%的人，没有目标； – 60%的人，目标模糊； – 10%的人，有清晰但比较短期的目标； – 3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后的追踪调查结果：
– 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成 为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖，社会精英；
– 能获得学习、发展、成 长的机会
– 有较高的社会地位 – 能充分发挥自己的才能 – 工作环境舒适幽雅 – 符合自己的兴趣、爱好 – 机会均等、公平竞争 – 晋升机会多 – 工作单位知名度高 – 上下班交通便利快捷
– 自主性大，不受约束 – 容易成名成家 – 富于挑战，可发挥创造性 – 轻松、不加班，闲暇时间多 – 变化性多，不单调 – 工作和家庭能达到平衡 – 能帮助他人 – 工作有意义 – 对社会有益 – 人际关系简单 – 能获得成就感 – 符合自己的价值观 – 保持身体健康
THE END
• 自我管理能力
– 情绪管理、目标管理、时间管理、行为管理、品德管 理等方面。具有良好自我管理能力的人能更好地适应 所处的环境，拥有更广阔的职业发展空间。
想一想：
• 写出从小到大，让你有成就感的十件事。 （1）这些事是由你直接参与的； （2）描述事件，并写出你在这件事中具体做了什么，这
大学生职业生涯规划与心理健康PPT课件
10.01.2021
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13
职业生涯的阶段
• 成长阶段（14—15岁） • 探索阶段（15—24岁） • 建立阶段（25—44岁） • 维持阶段（45—65岁） • 衰退阶段（65岁以上）
10.01.2021
.
14
职业生涯的阶段
• 大学生处在探索阶段 ： • 一年级为试探期 • 二年级为定向期 • 三年级为冲刺期 • 四年级为分化期
• 签订就业协议（12月至来年6月）：经双向 选择，达成初步意向；签订就业协议书
• 毕业前准备（12月至来年6月）：毕业签定、 填写毕业生登记表、体检、毕业典礼
10.01.2021
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21
需要把握的主要时间段
• 派遣、报到（来年7月）：领取报到证、户 籍迁移证；寄发档案，到人事局报到，到 派出所落户口
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17
大学生在职业规划中存在的困扰
• 不能正确认识自己 • 不能正确认识社会 • 没有危机感，缺乏积极的职业生涯规划
意识 • 面对挫折，缺乏心理承受能力 • 缺乏基本的职业常识 • 极少数学生心理偏激，甚至发生极端行
为
10.01.2021
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18
困扰的来源——不确定的未来
• 开放的世界，选择如此之多 • 竞争的世界，变化如此之快 • 个性化的世界，压力如此之大
• 生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它 统合了人一生中依序发展的各种职业和生活角 色，由此表现出独特的自我发展形式。
10.01.2021
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12
职业与生涯
• 职业生涯规划≠找工作 • 职业生涯规划是指以生涯发展为着眼点，学习
在面对各种抉择情境时界定问题、设立目标、 收集并运用资料，通过恰当的规划实现个体的 全面最优发展。
职业生涯规划与大学生心理健康教育 PPT
大学生职业生涯中面临的心理问 题之一：抑郁
• 抑郁1:
• 1、经常口头表示对同伴、经理、工作环境、 主管和/或薪酬有危机感。 • 2、对别人的指示表现为相当被动和顺从。 • 3、不能胜任岗位和达到团队成员期望。 • 4、缺少解决工作问题的基本能力。 • 5、生产率低于预期水平。 • 6、错误的数量高于预期水平。
• 毕业后的目标：工作申请，成功就业。 主要的内容对前三年的准备做一个总 结。 然后，开始毕业后工作的申请， 积极参加招聘活动，在实践中检验自 己的积累和准备。预习或模拟面试； 参加面试等。
四、 职业评估与反馈
• 整个职业生涯规划要在实施中去检验，看 效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出 现的问题，找出相应对策，对规划进行调 整与完善。 • 由此可以看出，整个规划流程中正确的自 我评价是最为基础、最为核心的环节，这 一环做不好或出现偏差，就会导致整个职 业生涯规划各个环节出现问题。
• 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通 常目标有短期目标、中期目标、长期目标 和人生目标之分。 • 而职业定位就是要为职业目标与自己的潜 能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的 职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、 最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。
大学三年的人生职业规划
• 1.一年级目标：初步了解职业，提高人 际沟通能力。主要内容有: 和师哥师 姐们进行交流，询问就业情况； 参加 学校活动，增加交流技巧； 学习计算 机知识，辅助自己的学习。
能力
需求
兴趣
特质
现在我们马上审视一下自己
• 1、人格特征：正确认识自己的优缺点、个人性格， 寻求合适的职业 • 2、职业能力 ：比较鉴别，比较职业的条件、要 求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合 适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很 快胜任、有发展前途的职业 • 3、职业兴趣 ：依据客观现实，考虑个人兴趣。 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调 整择业目标，不能固执己见，一成不变
职业生涯规划与个人发展培训PPT幻灯片
萌芽——尝试积累——创业攀登——发展——成熟——总结——退居
成长阶段 （0-21岁）
18
组织社会化
一个人通过学习,允许自 己成为一个组织成员所必 须的价值观、准则及行为 的过程
澄清在组织中的 角色
面对和接受组织 现实 查找成功社会化 的路径 在组织中定位 自己
.
19
不同职业人员的特征
司机
化学家
演员
27
常规型（C）心理特点及适宜职业
心理特点： 有责任心的、依赖性强、高效率、猜疑 心重、小心、有恒心、缺乏灵活性、实 际、认真、有条理、顺从 择业趋向：他人领导下的具体工作。主要指各类与文 件档案、图书资料、统计报表之类相关的 各类工作 最可能从事的职业：会计、统计人员、秘书等
28
寻找生存的定位——水域
12
行为的产生
文化和 环境
价值观
态度
意图
行为
个性
13
选性知觉
14
价值观的伦理道德决策
当我的行为或决定被公开时的感觉？
我愿意接受同样方式的对待吗？ 是否维护了他人的尊严和自由？ 是否充分考虑了少数人的权利和利益？ 如果这个结果不是有利于我，我还会这样做吗？与我所信奉的个人 原则一致吗？ 经得起受影响的人仔细检查吗？ 收益是否对其他人产生了不可接受的伤害？有害的结果能被消除吗？ 无论他人是否知道，我都能安枕无忧吗？
职业生涯规划与个人职业发展培训
——打造你的锦绣人生
1
课程目的
思考自我人生 获得良好的职业发展 好人生从职业规划开始
“在残酷竞争的职场丛林里，我们为自己提 供的不应只是食物，而是生存之道”。
成长阶段 （0-21岁）
18
组织社会化
一个人通过学习,允许自 己成为一个组织成员所必 须的价值观、准则及行为 的过程
澄清在组织中的 角色
面对和接受组织 现实 查找成功社会化 的路径 在组织中定位 自己
.
19
不同职业人员的特征
司机
化学家
演员
27
常规型（C）心理特点及适宜职业
心理特点： 有责任心的、依赖性强、高效率、猜疑 心重、小心、有恒心、缺乏灵活性、实 际、认真、有条理、顺从 择业趋向：他人领导下的具体工作。主要指各类与文 件档案、图书资料、统计报表之类相关的 各类工作 最可能从事的职业：会计、统计人员、秘书等
28
寻找生存的定位——水域
12
行为的产生
文化和 环境
价值观
态度
意图
行为
个性
13
选性知觉
14
价值观的伦理道德决策
当我的行为或决定被公开时的感觉？
我愿意接受同样方式的对待吗？ 是否维护了他人的尊严和自由？ 是否充分考虑了少数人的权利和利益？ 如果这个结果不是有利于我，我还会这样做吗？与我所信奉的个人 原则一致吗？ 经得起受影响的人仔细检查吗？ 收益是否对其他人产生了不可接受的伤害？有害的结果能被消除吗？ 无论他人是否知道，我都能安枕无忧吗？
职业生涯规划与个人职业发展培训
——打造你的锦绣人生
1
课程目的
思考自我人生 获得良好的职业发展 好人生从职业规划开始
“在残酷竞争的职场丛林里，我们为自己提 供的不应只是食物，而是生存之道”。
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2021/3/7
大学生心理健康
22
管理求职时间
时间(举例) 12月上旬 12月中旬
12月中旬 12月下旬 12月下旬 12月下旬
2021/3/7
内容
任务
预期的结果
笔试 通知一面
一面 通知二面 二面、三面 发offer
参加笔试并了解结果 公布时间
确认是否进入一面， 根据一面要求和特点 进行相应准备
参加一面并了解结果 公布时间
确认是否进入二面， 根据二面要求和特点 进行相应准备
参加一面并了解结果 公布时间
确认是否被录用
完成笔试 准备好材料以及 面试问题 完成一面
通过一面
完成二面 成排时间
• 7月 参加求职前的最后一个实习，积累经验并开始计 划毕业求职时间安排
• 8月 开始修改简历、求职信，了解往届录取和公司招 聘情况
2021/3/7
大学生心理健康
11
职业与生涯
• 职业生涯规划≠找工作 • 职业生涯规划是指以生涯发展为着眼点，学习
在面对各种抉择情境时界定问题、设立目标、 收集并运用资料，通过恰当的规划实现个体的 全面最优发展。
2021/3/7
大学生心理健康
12
职业生涯的阶段
• 成长阶段（14—15岁） • 探索阶段（15—24岁） • 建立阶段（25—44岁） • 维持阶段（45—65岁） • 衰退阶段（65岁以上）
及主客观条件谋求最佳匹配
• 行动方案 • 反馈与修正
2021/3/7
大学生心理健康
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大学生职业生涯规划类型
• 1）父母包办型 • 2）自主婚姻型 • 3）晚婚晚恋型 • 4）冲动型 • 5 ）安全型
2021/3/7
大学生心理健康
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大学生在职业规划中存在的困扰
• 不能正确认识自己 • 不能正确认识社会 • 没有危机感，缺乏积极的职业生涯规划
• 择业前准备（进入毕业年级）：了解就 业政策、程序、形势；心理准备、择业 技巧等
• 收集需求信息（11月至来年5月）：学校 就业处、就业网、学院橱窗、校友、老 师、社会各界、亲戚朋友、媒体
2021/3/7
大学生心理健康
19
需要把握的主要时间段
• 双向选择（11月至来年6月）：校园宣讲会、 招聘会、人才交流会、公务员招录等
2021/3/7
大学生心理健康
9
大学生职业生涯规划的意义
• 职业生涯规划使得学生本人直接参与自 己人生目标的设计，他们对相关教育资 源的利用也会更加自觉和更加充分。由 “要我学”变成“我要学”。
• 职业生涯规划的意义归结在于大学生寻 找适合自身发展需要的职业，实现个体 与职业的匹配，体现个体价值的最大化。
2021/3/7
大学生心理健康
1
相关新闻
• 广东：09年就业30年来最难 • 国家公务员考试 报考人数突破105万，淘
汰率达98.7% • 金融海啸来袭，大型企业纷纷取消校园
招聘计划 • 金融危机十项注意内容
2021/3/7
大学生心理健康
2
09年大学生就业形势
• 国际金融危机对大学生就业的影响
➢影响出口 ➢影响外资在华投资 ➢影响国内中小企业成长 ➢影响我国GDP的增长，从而影响就业岗位
况
考虑是否应聘
公司宣讲会时间公布
确认宣讲会时间、地点、 注意事项
准备参与宣讲会
宣讲会举行
参与宣讲会。准确了解 确认是否应聘以及
今年公司招聘计划。
准备时间
简历投递截至
在截至前完成简历并投 递，如有网上填写、 求职信要求等也一并 完成
完成应聘第一轮
公布笔试名单
确认是否进入笔试, 根据 笔试内容和特点进行 通过第一轮 相应准备
增长
2021/3/7
大学生心理健康
3
09年大学生就业形势
新的劳动合同法是把双刃剑
➢促使企业放缓招聘大学生 ➢大量招聘淘汰不再可行 ➢劳动力成本的增加导致部分外资企业撤
资
2021/3/7
大学生心理健康
6
中国高等教育的大众化 势必带来大众化的就业
2021/3/7
大学生心理健康
7
出路在哪里？
• 普通高校毕业生的选择
• 签订就业协议（12月至来年6月）：经双向 选择，达成初步意向；签订就业协议书
• 毕业前准备（12月至来年6月）：毕业签定、 填写毕业生登记表、体检、毕业典礼
2021/3/7
大学生心理健康
20
需要把握的主要时间段
• 派遣、报到（来年7月）：领取报到证、户 籍迁移证；寄发档案，到人事局报到，到 派出所落户口
• 1、出国留学 • 2、考研 • 3、工作 • 4、创业 • 5、待业 • 百川归海，最终还是要就业
2021/3/7
大学生心理健康
8
大学生职业生涯规划的意义
• 有利于大学生个人明确未来的切实可行 的奋斗目标
• 有利于大学生更好地了解自己，进行自 我定位
• 提升应对竞争的能力 • 有利于人才在市场上的合理配置
2021/3/7
大学生心理健康
13
职业生涯的阶段
• 大学生处在探索阶段 ： • 一年级为试探期 • 二年级为定向期 • 三年级为冲刺期 • 四年级为分化期
2021/3/7
大学生心理健康
14
大学生职业生涯规划的步骤
• 评估 :正确的自我评估 、客观的生涯机 会评估
• 确定目标 ：包括长期、中期、短期目标 • 职业定位 ：为职业目标与自己的潜能以
意识 • 面对挫折，缺乏心理承受能力 • 缺乏基本的职业常识 • 极少数学生心理偏激，甚至发生极端行
为
2021/3/7
大学生心理健康
17
困扰的来源——不确定的未来
• 开放的世界，选择如此之多 • 竞争的世界，变化如此之快 • 个性化的世界，压力如此之大
2021/3/7
大学生心理健康
18
需要把握的主要时间段
2021/3/7
大学生心理健康
10
职业与生涯
• 职业是劳动者能够稳定从事的有报酬工作，是 劳动者足够稳定地从事某项有报酬工作而获得 的劳动角色，是一种社会劳动岗位。 1999年5 月我国正式颁布《中华人民共和国职业分类大 典》
• 生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它 统合了人一生中依序发展的各种职业和生活角 色，由此表现出独特的自我发展形式。
• 就业调整（毕业两年内）：因特殊原因需 要调整就业单位的毕业生
2021/3/7
大学生心理健康
21
管理求职时间
时间(举例) 9月或更早 10月下旬 11月上旬 11月中旬
11月下旬
12月上旬
内容
任务
预期的结果
公司新闻，往年招聘 情况
了解公司以及行业信息， 形成对公司和行业
知晓往年校园招聘情
的基本印象，