三年级心理健康 第五课 情绪万花筒

开心？
失望？
生气？
担心？ 。。。
我画的表情有？
照镜子
脑中浮现出的场景有？
成 长 苑
人人都会有情绪,情绪在不断地变 化着,有时高兴,有时伤心,有时失望, 有时生气……·没什么大不了的。
重要的是,我们要觉察到自己的情 绪变化,清楚地认识自己情绪的源头, 从而调适自己的情绪,全面呵护自己 的健康。
1
当你高兴时,你可以和好 朋友分享快乐
2
当你失望时,你可以找一 个信任的人(朋友、父
母进行倾诉。
3
当你生气时,你可以听听 自己喜欢的歌曲
4
当你难过时,你可以看一 看幽默画或者故事书
互来自百度文库动 角
情绪小调查
时间？ 对象？ 情绪？ 持续时间？ 事件简述？
结论
下课！
情绪万花筒
暖 心 坊
情景演绎
运动会上,李明明参加男子100米跑步比赛,没 想到原本可以拿到第一的名次,却因为突然摔倒 在地而泡汤了。
李明明又生气又懊恼。就在这个时候,好朋友 张远跑过来关心地问道:“李明明,你的腿怎么样 了?”李明明没有搭理他,继续向前走着。张远 跟着李明明,不停地安慰:“这次没有得到第一名, 没有关系。下次再努力,我相信你有拿第一名的 实力的!”听了张远的话,李明明脸上微微露出 了笑容。张远看到李明明笑了,打说:“刚刚你还 伤心自责呢,现在又笑了。看来,我们的情绪是在 不停变化着的呀。”李明明拍了拍张远的肩膀, 点了点头,起向教室走去。
育 心 坊
抢凳子
【活动要求】 1.全班同学分成红绿两队,每队各选出5名选手。 2.10名选手,跟随音乐围绕9张凳子走动。音乐结束时,抢到凳子并 坐稳者为胜,未抢到凳子者出局 3.减少一张凳子,继续游戏,直到剩下最后一名同学。最后这名同学 所在的那一队为胜。
如果有同学玩游戏输了，似乎不太高兴，你怎么帮助她呢？