15(功夫青春第八节)
武术操功夫青春教案
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。
3、在练习中能培养乐趣。
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生分组做。自己练习相结合。
武 术 操
授课班级：高一（6） 教师：王钢锋 时间：2017.11.24
教师个人修改意见
教学内容
1、武术操（功夫青春）1、2、3节。
2、素质练习：下肢力量，柔韧、平衡练习。
重点：动作路径清晰有节奏感。
难点：能做到形气神的结合。
准备部分
教学目标
1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。
2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展肢体力量。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏（抱团游戏）
4、热身操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
3、按时间练习。
6分
1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解提膝平控腿的练习方法和要求：学生两人一组，一人完成动作，一人辅助。
队形如下：
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春单操》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析
开始：——————抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：——————抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖
与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌。
功夫青春单操(第一节：起势、第二节：抻拉运动)
5、同学之间相互练习纠正错误动作。
第二节
1、看老师做一遍完整示范，建立动作表象。
2、看老师的示范动作，听老师讲解动作要领。并模仿老师动作练习。
第二节：第一、二个8拍
要求：5-6拍时向下经腹前，向右，再向上经胸前向左侧劈出。
第三、四个8拍
20-25分钟
2-3次
课的顺序
课的内容
第五节：膝关节运动
动作要领：两脚并拢，身体微前屈，双手护于膝关节上，1、2八拍顺时针旋转，3、4八拍逆时针旋转。5、6相外绕环7、8向内。后面拍动作与前面相同但三、四方向与前两拍相反。
第六节：踝腕关节运动
动作要领：预备姿势直立，1、2八拍将左脚跟提起，以脚尖为轴旋转，同时两手相握，以腕关节为轴转动。3、4拍与1、2拍动作相同但方向相反。
第二个八拍
要求:1、双臂侧起的时手臂要与身体成一条直线。
2、体前合臂手臂不要过高或者过低。
第三、四个8拍
要求：1、转腰平举时注意只转上体脚不要动。
要求：注意7-8拍的动作。7拍时腹前按掌，8拍抱拳收于腰间。
20-25分钟
2-3次
课的顺序
课的内容
组织教法和学练法
时间
次数
教师活动
学生活动
三
第二节：抻拉运动4×8拍
①模仿拳进行练习。
②模仿掌进行练习。
3、抱拳礼完整练习2-3遍。
4、错误动作的改正练习。
第一节
1、看老师做一遍完整示范。建立动作表象。
2、看老师的示范动作，听老师讲解动作要领。并模仿老师动作练习。
第一节的第一个八拍
20-25分钟
2-3次
课的顺序
课的内容
组织教法和学练法
功夫青春教案新部编本
（3）整体练习1—2遍
重点：动作路线清晰，匀速，精神饱满
难点：动作协调性，武术精神
基本部分
①原地高抬腿：1、组织集体按口令练习原地起踵，要求上体正直，练习原地抬腿动作。
2、象征爬山，练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌着地，蹬地时腿要蹬直。
3、整理队伍，师生再见
2—3分钟
要求：安静，认真听老师讲评
场地设计
20*20米空地
预计心率曲线
课后记载
掌握功夫青春第一节、第二节、第三节
通过武术技能尝试，提高学生灵活性与协调性等身体素质
培养学生学会合作，学会评价，体验运动的乐趣和成功的喜悦
通过探索合作，培养学生主动参与意识和自主能力，增加社会适应性
重点
难点
重点：动作路径清晰有节奏感
难点：“形”与“神”合一。（眼神和动作之间的配合）
课的部分
教学内容
时间
3—4*8:1—2：开步左格3—4：原地右格
5—6：左转架掌7—8：并步抱拳
第三节：开合运动
1—2*8：1—2：弓步击掌3—4：横顶双肘
5—6：转身虎爪7—8：并步抱拳
3—4*8:1—2：弓步双格3—4：弓步推掌
5—6：转身里格7—8：并步抱拳
30—35分钟
组织：广播体操队形
教法：（1）教师正面做完整示范一遍；
3、分组按教师的节奏由慢到快练习原地高抬腿跑。
4、尝试体验由原地高抬腿跑到快速跑身体姿势的变化。
1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
课后服务之体育课程 21武术操(雏鹰展翅)
5拍:展臂拍脚,6拍:落步分掌（同2拍,图略）,7拍:展臂拍脚（同5拍,图略） 8拍:落步分掌（同2拍,图略）
第二个八拍：2—2拍:跳步双推,3—4拍:跳步抱拳
பைடு நூலகம்
5—6拍:跳步双剔,7—8拍:跳步抱拳（图略） 第三、四个八拍：同第一、二个八拍,最后两拍：并步直立。
体操特点
1、形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。 2、既能单练,还有通过喂招、拆招的形式进行对练。 3、具有广播体操相同的健身价值,还有自卫防身的实用价值,以及传承民族文化、弘扬民族精神的社 会价值。
抱拳礼动作要领：
并步站立,左F四指并拢伸亶成掌,拇指屈拢；右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指 尖与下颊平齐.右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相跑20— 30厘米,头正,身 直,目视受礼者,面容举止自然大方.
特色体育课程——武术操 （雏鹰展翅）
教学目标
1.激发学生参加武术操的兴趣 2.提高学生协调性,增强体质
简介
《全国中小学生系列武术健身操》共四套,各分为九节,每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。 动作名称既体现了《表形》的动作特色,同时又配有《表意》的动作名称。在练习的过程中,我们 记住每节的名称,有助于记动作。
第五节：侧展运动（4X8拍）
第一个八拍：1一2拍:开步左拯,3—4拍:右转蛇形
5-6拍:双掌左摆,7—8拍:并步抱 第二个八拍：同第•个八拍,方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆,3—4拍:右转蛇形
5拍:左前插掌,6拍:右前插掌 7-8拍：并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三个八拍,方向相反,最后两拍：并步直立。
功夫青春 文字说明
功夫青春抱拳礼预备姿势：直立。
1-2拍两臂斜前45°上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。
3-4拍两臂回落于体侧，目视前方。
第一节起势（4个8拍）预备姿势：直立第一个八拍1-2并步平托：两臂外旋，由下向上经体测上托成侧平举，掌心向上，目视前方。
3-4双臂上举：两臂直臂上举，掌心相对，目视前方。
5-6胸前按掌：两掌经面前下按至胸横隔膜（膻中穴）上约一平拳位置，掌心向下，目视前方。
7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。
第二个八拍1-2双臂侧起：两掌由腹前向下，经体测上摆成侧平举，掌心向前，拇指侧向上，目视前方。
3-4体前合臂：两臂由体测向胸前合臂，掌心相对，目视前方。
5-6胸前回报：两臂屈肘，两掌环抱，收于胸前，目视前方。
7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。
第三个八拍1-2转腰平举：两脚不动，身体左转90°，两掌由腹前下落经体测，经大腿两侧略外旋向上摆成侧平举，掌心向左，目视前方。
3-4回身立举：身体右转，两臂直臂上举，掌心相对，目视前方。
5-6胸前按掌：两掌经过面前下按至胸横隔膜（膻中穴）上约一平拳位置，掌心向下，目视前方。
7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。
第四个八拍同第三个八拍，方向相反，最后一拍并步抱拳。
第二节抻拉运动（4个八拍）预备姿势：直立抱拳于腰间第一个八拍1-2开步冲拳：左脚向左开步，左拳前冲，左拳抱于腰间，目视前方。
3-4原地右冲：右拳向前平冲，左拳抱于腰间，目视前方。
5-6抡劈左掌：左拳变掌，向下经腹前、向右、再向上经胸前向左侧劈出，右拳收回腰间，头左摆，目视左掌。
7-8并步抱拳：左掌变拳收回于腰间，左脚向右脚并步，目视前方。
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍1-2开步左格：左脚向左开步，左拳经过胸前中线，向身体左侧，屈肘外格挡，目视左拳。
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春对操》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——对操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲乙并步平托3—4拍:甲乙双臂上举5—6拍:甲乙胸前按掌7—8拍:甲乙腹前对掌第二个八拍：2—2拍:甲乙双臂侧起3—4拍:甲乙体前合臂5—6拍:甲乙胸前回抱7—8拍:甲乙腹前对掌（图略）第三个八拍：3—2拍:甲乙转腰平举3—4拍:甲乙回身立举5—6拍:甲乙胸前按掌（图略）7—8拍:甲乙腹前对掌（图略）第四个八拍：4—2拍:甲乙转腰平举3—4拍:甲乙回身立举（图略）5—6拍:甲乙胸前按掌（图略）7拍:甲乙腹前对掌（图略）8拍:甲乙并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲开步侧冲、乙开步右搁3—4拍:甲原地冲拳、乙原地左搁5—6拍:甲抡劈左掌、乙转身架掌7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:甲开步侧冲、乙开步左搁3—4拍:甲原地冲拳、乙原地右搁5—6拍:甲抡劈右掌、乙转身架掌7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲弓步击掌、乙弓步双搁3—4拍:甲横顶双肘、乙弓步推掌5—6拍:甲转身虎爪、乙转身里搁7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:甲弓步击掌、乙弓步双搁3—4拍:甲横顶双肘、乙弓步推掌5—6拍:甲转身虎爪、乙转身里搁7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
功夫青春教案
功夫青春教案教案标题：功夫青春教案教学目标：1. 了解中国功夫的起源、发展和特点；2. 掌握基本的功夫动作和技巧；3. 培养学生的体魄和意志品质；4. 培养学生的团队合作和自我保护意识。
教学内容：1. 中国功夫的起源和发展：a. 介绍中国功夫的起源和历史背景；b. 分析中国功夫的特点和不同流派；c. 展示中国功夫在电影和娱乐界的影响。
2. 基本功夫动作和技巧：a. 学习基本功夫动作，如站桩、踢腿、打拳等；b. 练习基本功夫技巧，如翻滚、跳跃、躲闪等；c. 进行基本功夫动作和技巧的实践训练。
3. 体魄和意志品质的培养：a. 进行基本的体能训练，如力量、耐力和柔韧性的提升；b. 强调坚持和毅力的重要性，并通过功夫训练来培养学生的意志品质；c. 培养学生的自律和自信心。
4. 团队合作和自我保护意识：a. 进行团队合作的练习，如协作动作和对抗训练；b. 强调自我保护的重要性，教授基本的自我防卫技巧；c. 培养学生的安全意识和应对突发情况的能力。
教学步骤：1. 导入：通过观看相关功夫电影片段或展示功夫表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解：介绍中国功夫的起源和发展，并解释其特点和流派的区别。
3. 示范演示：教师进行基本功夫动作和技巧的示范演示，引导学生理解和模仿。
4. 学生练习：学生分组进行基本功夫动作和技巧的练习，教师逐个指导和纠正。
5. 体能训练：组织学生进行体能训练，如跑步、俯卧撑等，以提升学生的体魄和耐力。
6. 意志品质培养：通过反思和讨论，引导学生认识到坚持和毅力对于功夫修炼的重要性。
7. 团队合作练习：设计团队合作的练习活动，如合作对抗、协作动作等，培养学生的合作精神。
8. 自我保护意识培养：教授学生基本的自我防卫技巧，并进行实践训练。
9. 总结回顾：对本节课的内容进行总结，并鼓励学生继续努力学习功夫。
教学评估：1. 观察学生在练习中的表现，包括动作的准确性和技巧的掌握程度。
2. 进行小组或个人演示，评估学生的功夫表现和团队合作能力。
武术体操—功夫青春教案(1)
5-6拍左转架掌
7-8拍并步抱拳
第四个8拍与第三个8拍动作相同方向相反，最后一拍并步抱拳
3、开合运动（8*4拍）
第一个8拍
1-2拍弓步击掌
3-4拍横顶双肘
5-6拍转身虎爪
7-8拍并步抱拳
第二个8拍与第一个8拍动作相同，方向相反，最后一拍并步抱拳
第三个8拍
1-2拍弓步双格
3-4拍弓步推掌
要求：
1、快静齐
2、积极放松
3、师生共同参与评价结构时间教学内容与教法、学法指导
教学重点与要求
教师指导意见
场地与器材
田径场
口哨
课后小结
预计生理心理负荷
平均心率
练习密度
心理感受
然后教师介绍掌、拳、虎爪的动作
抱拳礼
预备姿势：立正
当口令“现在开始”时左掌掌心贴右拳拳面于胸前，然后两臂回落体侧，目视前方。
1、起势（8*4拍）
第一个8拍
1-2拍并步平托
3-4拍双臂上举
5-6拍胸前按掌
7-8拍腹前对掌
第二个8拍
1-2拍双臂侧起
3-4拍体前合臂
5-6拍胸前回抱
7-8拍腹前对掌
第三个8拍
1-2拍转腰平举
3-4拍回身立举
5-6拍胸前按掌
7-8拍腹前对掌
第四个8拍与第三个8拍相同方向相反，最后一拍并步抱拳。
2、抻拉运动（8*4拍）
第一个8拍
1-2拍开步冲拳
3-4拍原地右冲拳
5-6拍抡劈左斩
7-8拍并步抱拳
第二个8拍与第一个8拍动作相同方向相反，最后一拍并步抱拳
第三个8拍
1-2拍开步左格
5-6拍转身里格
7-8拍并步抱拳
武术 功夫青春
3.在要求值日生出列前，全体起立，教师向学生做抱拳礼再见，学生回以抱拳礼。
场地器材
篮球场地一块，录音机一台
练习密度
32﹪
生理曲线预计
课后小结
水平：四 年级： 学生人数： 授课教师： 第3课时
教学内容
1、复习功夫青春前六节2、新授功夫青春第七、八、九节
教学
功夫青春：
第一节：起势（8×4拍）
第一个八拍：
1-2：并步平托
3-4：双臂上举
5-6：胸前按掌
7-8：腹前对掌
第二个八拍：
2-2：双臂侧起
3-4：体前合臂
5-6：胸前回抱
7-8：腹前对掌
第三个八拍：
3-2：转腰平举
3-4：回身立举
5-6：胸前按掌
7-8：腹前对掌
第四个八拍：
同第三个八拍，但方向相反。
1.教师喊游戏“暗号”。
2．教师与学生交流本节课的心得体会。
3.教师安排课下复习任务。
4.教师安排值日生归还器材，教师做抱拳礼向同学们再见。
1.学生做相应“暗号”的动作。
2.学生与教师交流本节课的体会。
3.学生认真听教师布置任务。
4.值日生归还器材，学生以抱拳礼向教师再见。
1.学生呈上图弧形两列聚集站立，做天气预报游戏。
3—4:横顶双肘
5—6:转身虎爪
7—8:并步抱拳
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：
3—2:弓步双搁
3—4:弓步推掌
5—6:转身里搁
7—8:并步抱拳
第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。
二．游戏：攻占城池。
游戏方法：每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春单操》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第二个八拍：2—2拍:双臂侧起3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱7—8拍:腹前对掌第三个八拍：3—2拍:转腰平举3—4拍:回身立举5—6拍:胸前按掌（图略）7—8拍:腹前对掌（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后一拍：并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3—4拍:原地右冲5—6拍:抡剔左掌7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左搁3—4拍:原地右搁5—6拍:左转架掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击掌3—4拍:横顶双肘5—6拍:转身虎爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:弓步双搁3—4拍:弓步推掌5—6拍:转身里搁7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
功夫青春
功夫青春抱拳礼预备姿势：直立。
1-2拍两臂斜前45°上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。
3-4拍两臂回落于体侧，目视前方。
第一节起势（4个8拍）预备姿势：直立第一个八拍1-2并步平托：两臂外旋，由下向上经体测上托成侧平举，掌心向上，目视前方。
第一个八拍3-4双臂上举：两臂直臂上举，掌心相对，目视前方。
第一个八拍5-6胸前按掌：两掌经面前下按至胸横隔膜（膻中穴）上约一平拳位置，掌心向下，目视前方。
第一个八拍7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。
第二个八拍1-2双臂侧起：两掌由腹前向下，经体测上摆成侧平举，掌心向前，拇指侧向上，目视前方。
第二个八拍3-4体前合臂：两臂由体测向胸前合臂，掌心相对，目视前方。
第二个八拍5-6胸前回报：两臂屈肘，两掌环抱，收于胸前，目视前方。
第二个八拍7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。
第三个八拍1-2转腰平举：两脚不动，身体左转90°，两掌由腹前下落经体测，经大腿两侧略外旋向上摆成侧平举，掌心向左，目视前方。
第三个八拍3-4回身立举：身体右转，两臂直臂上举，掌心相对，目视前方。
第三个八拍5-6胸前按掌：两掌经过面前下按至胸横隔膜（膻中穴）上约一平拳位置，掌心向下，目视前方。
第三个八拍7-8腹前对掌：两掌下按于腹前，肚脐下一横拳处，掌指相对，约一横拳距离，目视前方。
第四个八拍同第三个八拍，方向相反，最后一拍并步抱拳。
第二节抻拉运动（4个八拍）预备姿势：直立抱拳于腰间第一个八拍1-2开步冲拳：左脚向左开步，左拳前冲，左拳抱于腰间，目视前方。
第一个八拍3-4原地右冲：右拳向前平冲，左拳抱于腰间，目视前方。
第一个八拍5-6抡劈左掌：左拳变掌，向下经腹前、向右、再向上经胸前向左侧劈出，右拳收回腰间，头左摆，目视左掌。
第一个八拍7-8并步抱拳：左掌变拳收回于腰间，左脚向右脚并步，目视前方。
完整版舞动青春分解动作及图解。完整版
《飞舞青春》动作说明和图解预备节(8 拍× 4)预备姿势：直立第一个八拍1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。
3—4两臂头上交织两次（左手在前）。
5—8左脚开始踏步 4 次，同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍2-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转 90°4- 头还原5-8 左脚回收，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6 移重心， 7 收脚， 8 到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节：伸展运动（ 8 拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍仰头5-8左脚回收，两臂经体前交织向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（ 7 收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节：扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手狠叠左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿回收直立，同时两臂前举（两手狠叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿挺直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4前上两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）45°举，右臂前下45°举，成“K形”）（左臂5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧）后振（拳心向下），头左转90°，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈6- 两腿挺直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手狠叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节：踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交织（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前面迈步，同时两臂胸前交织（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节：体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前面）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4 上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手波及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，仰头看右手）（ 3 到位， 4 保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚回收，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第五节：体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180 °（眼看右手）第二个八拍1-2上体左转 180 °，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前面，同时右臂经下、两臂摆至头上交织一次（稍仰头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚回收，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第六节：腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前面，侧转体，面向左前面），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚回收，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第七节：跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前 45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转 45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交织摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交织向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第八节：整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（ 5 下落， 6 绕环，7 手臂外展， 8 回收）1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4右脚退后一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交织相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚回收，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
武术体操—功夫青春教案(3)
1、扩胸运动（4*8）
2、侧展运动（4*8）
3、弓步压腿（4*8）
4、踝腕关节（4*8）
三、武术操功夫青春教学
第六节 拧转运动 （4个8拍）
预备姿势：直立抱拳于腰间
第一个八拍
1-2弓步测冲3-4转身冲拳
5-6马步下截7-8并步抱拳
第二个八拍同第一个八拍，反向相反。
第三个八拍
1-2马步挂肘3-4转身下截
第三个八拍
1-2并步摆掌3-4弓步撑掌
5-6弓步分掌7-8并步抱拳
第四个八拍同第三个八拍，反向相反。
第八节 跳跃运动 （4个8拍）
预备姿势：直立抱拳于腰间
第一个八拍
1-2跳步拍膝3-4跳步拍膝
5-6闪身左跳7-8原地飞脚
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍
1-2跳步拍膝3-4跳步拍膝
5-6跳步按掌7-8并步抱拳
第
上课时间：年月日指导老师签名：
教学内容
1.功夫青春第六、七、八节
2.坐位体前曲测试
教学任务
1、技能目标：通过教学，初步掌握武术操第六、七、八节动作，提高学生的协调性。
2、认知目标：了解武术操的构成和意义，认识到其健身、健心作用。
3、情感目标：提高学生对武术的兴趣，增进学生的集体感。
4、检查和了解学生的身体状况。
②跟随老师做模仿练习；
③体会动作，提高表现力。
要求：学生按照正确的方法来测试，双腿伸直不能弯曲
要求：
1、快静齐
2、积极放松
3、师生共同参与评价
结构
时间
教学内容与教法、学法指导
教学重点与要求
教师指导意见
场地与器材
田径场
课后服务之体育课程 23武术操(旭日东升)
目视前方,强调弓步、Байду номын сангаас步要到位 手腕放松、抖腕立掌
同学们,跟着视频做一做吧！
谢谢大家!
第三节 开合运动（虎啸生威）
动作要点∶冲拳要拧腰顺肩,力达拳面。高虚步动作头要 上顶,躯干拉伸。 攻防含义∶冲拳有攻击对手面部的含义,亮掌意在防对手 劈打。 安全提示∶冲拳击打不可翘手腕,防止挫伤腕关节。 锻炼部位∶主要使胸部肌肉群得到拉伸,灵活肩关节,增 强肩关节力量。
第三节 开合运动（虎啸生威）
贴右拳拳面,于胸前环抱,左掌掌指 朝上,右拳拳心向下,目视前方。
抱拳礼
第一节∶起势（虎顾鹰盼）
动作要点∶ 摆头与抱拳要协调一致,眼睛注视转头方向。动作有力,精神饱满,神态威武。 攻防含义∶ 要体现武术的攻防意识性,注重精、气、神的培养。 安全提示∶ 注重循序渐进,摆头力度要适中,不可过分用力。
第一节∶起势（虎顾鹰盼）
旭日东升介绍
《旭日东升》共分九节,36个8拍。本套操以长拳基本动作为主,针对小学生的身心发展特点,编入了 “虎爪发声”等武术象形动作和象声发音,注重对小学生武术兴趣和自强不息精神的培养,形成了简 洁、欢快、有趣的特点。本套操音乐刚柔相济,寓意小学生像初生的太阳,冉冉升起,茁壮成长。
武术基本礼仪∶ 两臂斜前45°上举,左掌掌心
第二个八拍：同第一个八拍, 方向相反。 第三、四个八拍：同第一、 二个八拍。
第四节 踢腿运动
1-2弓步击爪左腿左弓步左手 上举 成虎爪,右手直抓虎爪
第一个八拍
3-4 推手蹬脚,双手 握拳收于左侧腰部 踢 出右脚。
5-6 跪步双推 右脚收回成 跪姿 双手直推 虎爪
第二八拍：同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
全国中小学生系列武术健身操功夫青春单操动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第二个八拍：2—2拍:双臂侧起3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱7—8拍:腹前对掌第三个八拍：3—2拍:转腰平举3—4拍:回身立举5—6拍:胸前按掌（图略）7—8拍:腹前对掌（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后一拍：并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析3—4拍:原地右冲5—6拍:抡剔左掌7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左搁3—4拍:原地右搁5—6拍:左转架掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击掌3—4拍:横顶双肘5—6拍:转身虎爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:弓步双搁3—4拍:弓步推掌5—6拍:转身里搁7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
金碧小学体育教案
课次人数班级时间教师教学内容1、复习功夫青春前七节2、学习功夫青春第八节
教学目标1、创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
2、让学生巩固功夫青春前七节，初步掌握功夫青春第八节的动作技术要领。
3、发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生合作探究的能力及团结协作的精神。
教学重点动作路径清晰有节奏感
教学难点“行”与“神”合一
教学渗透
点
1、使学生养成讲礼貌、学生认真听、仔细看、积极模仿。
2、培养学生良好的组织性和纪律性。
课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数
教师活动学生活动
开始部分一、课堂常规：
1、整队集合，清点人数，做好考
勤登记。
2、师生相互问好
3、向学生宣布本次课的内容及要
求。
4、进行安全教育,安排见习生。
二、热身跑
学生以两路纵队，女生在前，
男生在后，沿篮球场慢跑2圈，完
成后在相应场地站立。
三、徒手操
1、头部运动
2、扩胸振臂运动
3、腹背运动
4、体转运动
5、正压腿运动
6、踝腕关节运动
教法：
1、教师提前到场地检查场地
器材
2、鸣哨集合，学生背阳
3、口令清晰、声音洪亮
教法：
1、教师讲解跑动路线及要求。
2、口令指挥学生完成热身跑。
3、老师跟在学生后面跑，强
调纪律和安全。
教法：
针对整个徒手操教学，采
用讲解与示范相结合及口令
指挥的方法。
组织：
学生面对老师呈广播体操队
形站立。
如右图
教法：
教师讲解和示范动作、头
部动作，讲解动作要领。
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
△
（X：学生△：教师）
要求：学生做到“快、静、齐”
学生跑动队形：
要求：队形整齐，跑速控制得好。
按
要求的队形集队，跑动时禁止拉扯、
嬉戏打闹。
徒手操队形：
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
△
（X：学生△：教师）
要求：动作迅速、认证听讲。
要求：动作整齐、有节奏，充分拉伸
肌肉。
2
-
8
分
钟
课的顺序课的内容
组织教法时
间
次
数
教师活动学生活动
基本部分一、复习功夫青春前七节
二、第八节：跳跃运动（8×4拍）
第一个八拍：1—2拍:跳步拍膝
3—4拍:跳步拍膝
5—6拍:闪身左跳
7—8拍:原地飞脚
第二个八拍：同第一个八拍，方向
相反。
第三个八拍：3—2拍:跳步拍膝
3—4拍:跳步拍膝
5—6拍:跳步按掌
7—8拍:并步抱拳
第四个八拍：同第三八拍，方向相
反。
教师教法：提示、知道并纠错
教师教法：
1、教师先做示范，后进行
单节单拍的讲解教学。
2、教师通过讲解，镜面、
侧面示范，引导学生进行学习。
3、动作从慢到快的进行教
学。
先整体进行学习，后小组
进行练习。
要求：动作协调、有节奏
要求：
1、学生注意力集中，认真听讲。
2、学生认真观察老师的示范，
理解充分。
3、学习时尽量做到动作路线清
晰，匀速，精神饱满，眼随手动，动
作协调性。
25
-
30
分
钟
6
-
9
次
结束部分1、集合整队
2、宣布下次课内容
3、教师行礼，学生击掌解散
集合队形：
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
△（X：学生△：教师）
要求：做到快、静、齐。
1
-
2
分
钟
场地
器材
平整的场地一块
课
后
小
结。