对现代运动训练发展趋势的认识

对现代运动训练发展趋势的认识

【摘要】随着现代奥林匹克运动的快速开展，竞技体育获得了前所未有的发展。而对竞技体育发展中的运动训练发展趋势问题进行探索，无疑会更好促进现代竞技运动的快速发展。

【关键词】运动训练发展趋势

随着现代奥林匹克运动的快速开展，竞技体育获得了前所未有的发展。而对竞技体育发展中的运动训练发展趋势问题进行探索，无疑会更好促进现代竞技运动的快速发展。

现代运动训练的发展趋势有：

1.现代运动训练的专项化

训练的专项化是指：在训练中，根据专项运动成绩的决定因素和项目特征，积极发展与专项有关的各项身体素质、技术等运动能力的训练。

廖菲菲等人指出：“一般素质与专项素质之间不存在必然的联系。运动素质之间的良性转移是有条件的，它需要各运动素质对中枢神经系统调节作用的要求，所需能量物质的种类、对器官系统功能的要求等相同时才有可能实现，并且各练习之间的动作结构及肌肉工作特征须相似，只有在这样的条件下，通过训练发展了的运动素质才能相互促进。”可以看出，符合这些条件的身体联系已完全失去了一般训练的意义而转为真正的专项训练。也就是说，在专项训练的层面上实现相关运动能力的良好促进作用，而此时一般训练因素其远离专项要求而遭摈弃。

竞技体育是以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。现代竞技运动的竞争性和激烈对抗性，促使人们把提高比赛能力的任务和为提高这一能力的专项训练放在首要位置，运动训练的方法、手段及训练负荷都表现出专项化的趋势.因此，在各项运动训练中，加强专项素质训练内容的比重就显得尤为重要。

2.现代运动训练的实战化

训练的实战化是指：按照专项比赛活动的特征与要求进行的训练活动，随着体育竞赛制度的变化、商业化和社会化方向发展，现代高水平运动训练与竞赛有机在一起，传统的训练观念受到严重的冲击，“练为战”的表现日益突出。

机体对训练刺激具有选择性应答，接近实战化得训练可使机体产生实战性应答反应，现代竞技比赛大多是在比“强度”，所以日常训练理应朝此方向发展，尤其是以发展运动员的速度或速度力量为重点的训练。如短距离项目，即使在准备期高水平运动员也应强调训练的“强度”。因为“量”大而“强度”低的一般训练只能够对慢肌产生刺激，而那些对速度力量具有决定作用的快肌得不到锻炼。如果以低强度和一般训练内容为主，则不可能使机体得到应有刺激，也不会获得良好的机能适应。长期脱离实战要求的训练，不仅不会有效地提高专项运动成绩，而且会使机体在形态、结构和功能上朝非专项的方向发展，导致与训练目标背道而驰。

3.现代运动训练的个体化特征

训练的个体化是指：要根据运动员个体特点的不同进行针对性训练。由于各人的遗传素质不同及后天的训练实践经历不同，在优秀运动群体中虽然运动成绩可能较为接近，但每个人在致力于发展的各项竞技能力上是有差异的。就体能中的运动素质而言，每一个人需致力于发展的方向也是不同的：有的速度较差，有

的力量较差，而有的耐力较差。因此，训练方法、手段要因人而异，没有哪一种方法、手段可以解决所有问题。

总之，无论是专业教练员、还是基层体育工作者，只有对现代运动训练的发展趋势有了深刻的认识，才能更好的指导实际训练工作，获得好的训练实效。

参考文献

[1] 陈小平著.《竞技运动训练实践发展的理论思考》北京体育大学出版社，2008年3月第一版.