CBA教育训练资料
《实用篮球训练例》课件
冰敷与按摩
训练后及时冰敷可以减轻肌肉酸痛 和肿胀，适当的按摩也有助于放松 肌肉和促进血液循环。
高质量饮食
摄入高质量的蛋白质、碳水化合物 和适量的脂肪，有助于身体恢复。
高强度训练注意事项
循序渐进
高强度训练需要逐步适应，避免 一开始就进行过度的训练，以免
造成肌肉拉伤或过度疲劳。
保持水分
高强度训练容易导致脱水，因此 需要随时补充水分，保持身体的
《实用篮球训练例》 ppt课件
目录
CONTENTS
• 篮球训练基础 • 篮球体能训练 • 篮球技术训练 • 篮球战术训练 • 篮球心理训练 • 篮球营养与恢复
01
篮球训练基础
篮球基本规则与术语
篮球规则
详细解释比赛的基本规则，如进 攻、防守、犯规等。
篮球术语
介绍常用的篮球术语，如篮板球 、盖帽、快攻等。
04
篮球战术训练
进攻战术训练
进攻基础配合
包括传切、突分、策应和掩护 配合，提高球员之间的默契和
协作能力。
进攻移动训练
通过交叉跑、折线跑和绕圈跑 等练习，提高球员的进攻跑位 和球场感知能力。
投篮技巧训练
针对不同投篮方式（如跳投、 上篮和三分球）进行专项训练 ，提高球员的投篮准确性和稳 定性。
进攻意识培养
总结词
力量训练应根据篮球运动的特点进行有针对性的 安排，如增加腿部和臀部力量、提高核心稳定性 等。
详细描述
通过重量训练、核心力量训练等方式，可以增强 运动员的肌肉力量和稳定性，提高他们在比赛中 的对抗能力和控制身体的能力。
详细描述
在力量训练中，可以安排一些针对腿部和臀部的 练习，如深蹲、硬拉等，以增强运动员的爆发力 和移动能力；同时，加强核心肌群的训练，以提 高身体的稳定性和平衡性。
篮球培训训练计划和教案
篮球培训训练计划和教案第一部分: 培训计划1. 培训目标: 通过训练课程，提升学员篮球技术水平，增强体能素质，并培养团队协作精神和领导能力。
2. 培训时间: 每周三次，每次2小时。
3. 培训对象: 本培训适合所有有篮球基础的学员，年龄不限。
4. 培训内容: 篮球基本功训练、体能训练、战术训练、比赛模拟训练、心理素质培养。
5. 培训考核: 每月底进行一次考核，包括技术考核、体能考核和心理素质考核。
6. 培训计划分阶段。
基础阶段，进阶阶段和提高阶段。
第二部分: 培训教案基础技术训练1. 运球：学员站在球场中央，进行直线运球、交叉运球和背后运球练习。
通过练习，提升学员的运球技术。
2. 传球：分为直传、横传和抛射传球，学员两两进行传球练习。
重点训练传球精准度和速度。
3. 投篮：从底线开始，进行跑动投篮训练。
练习投篮动作和命中率。
4. 防守：以一对一对抗为主，模拟实战情况进行防守训练。
提升学员的身体对抗能力和防守技术。
体能训练1. 跑动训练：进行短跑、长跑和爆发力训练，提升学员的速度和耐力。
2. 灵敏训练：进行跳跃、侧移和快速反应训练，提升学员的灵敏度和协调性。
3. 力量训练：进行举重和器械训练，提升学员的力量和爆发力。
战术训练1. 进攻战术：通过团队配合和快速突破等训练，提升学员的进攻战术意识和配合能力。
2. 防守战术：通过分区防守和团队协作等训练，提升学员的防守战术意识和团队默契。
比赛模拟训练1. 比赛模拟：划分学员为两个队伍，进行真实比赛模拟训练，让学员在实战中应用所学技能。
心理素质培养1. 团队合作：进行团队合作活动，提升学员的团队合作精神和协作能力。
2. 压力应对：通过模拟比赛及个人挑战等训练，提升学员的比赛压力应对能力。
综合比赛每个月底进行一次综合比赛，包括技术比赛和实战比赛，检验学员的培训成果。
并做出相应的成绩评定。
结业考核每三个月进行一次结业考核，包括技术成绩、体能成绩和心理素质成绩。
成绩优秀者可获得培训结业证书。
篮球训练教育教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：让学生掌握篮球基本技术动作，提高篮球运动技能。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等方式，培养学生团队协作精神和竞争意识。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱篮球、热爱体育运动的情感，增强自信心和毅力。
二、教学内容1. 篮球基本技术动作：运球、传球、投篮、防守等。
2. 篮球比赛规则及裁判方法。
3. 团队协作与竞争意识。
三、教学过程（一）准备部分1. 热身活动：慢跑、徒手操、拉伸运动等，时间约10分钟。
2. 教学导入：简要介绍篮球运动的特点、发展历程，激发学生的学习兴趣。
（二）基本部分1. 技术教学：（1）运球：讲解运球的基本动作要领，示范动作，学生跟练，分组练习。
（2）传球：讲解传球的基本动作要领，示范动作，学生跟练，分组练习。
（3）投篮：讲解投篮的基本动作要领，示范动作，学生跟练，分组练习。
（4）防守：讲解防守的基本动作要领，示范动作，学生跟练，分组练习。
2. 比赛规则及裁判方法教学：（1）讲解篮球比赛规则，重点讲解犯规、违例等规则。
（2）示范裁判手势，学生跟练，分组练习。
3. 团队协作与竞争意识培养：（1）分组进行篮球比赛，培养学生团队协作精神。
（2）鼓励学生在比赛中发挥自己的优势，提高竞争意识。
（三）结束部分1. 放松活动：慢跑、徒手操、拉伸运动等，时间约10分钟。
2. 教学总结：回顾本节课所学内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对篮球基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在比赛中的团队协作精神和竞争意识。
3. 学生对篮球运动的兴趣和热爱程度。
五、教学反思1. 教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 不断改进教学方法，提高教学效果。
六、教学器材1. 篮球若干个。
2. 篮球场地。
3. 计时器。
4. 教学挂图。
注：本教案仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
篮球俱乐部训练内容
Class 班级 初级班 No.课时 1-1 Time 时间 2hoursTask 任务 球性－1、无球跑动－1、防守步法－1、原地肩上投篮－1、 Key Point 重点无球跑动、原地肩上投篮1， 跟孩子们交流 2， 热身Class 班级 初级班No.课时1-2Time 时间2hoursTask 任务 球性－2、无球跑动－2、防守步法－2、原地肩上投篮－2、 Key Point 重点无球跑动、原地肩上投篮Basic Part 基础部分 Time 时间 20minutes 20分钟Remark 备注3Topic 主题无球跑动1、 三分线4种侧身跑Match Part 比赛部分 Time 时间20 minutes 20分钟Remarks 备注7Topic 主题比赛进行二对二和三对三的小组比赛。
Finish Part 整理部分 Time 时间5 minutes 5分钟Remarks 备注8 Topic 主题Finish Exercise Summarize and Giving Task 整理运动、总结和布置任务Class 班级 初级班No.课时1-3Time 时间2hoursTask 任务球性－3、无球跑动－3、原地肩上投篮－3、胸前双手传接球－1Basic Part 基础部分 Time 时间 20minutes 20分钟Remark 备注3Topic 主题无球跑动1、三分线4种侧身跑Review Part 复习部分 Time 时间 10minutes10分钟Remarks 备注4Topic 主题1、 防守基本姿势2、 篮下肩上投篮New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注5Topic 主题防守步法1、 前滑步、后滑步 要点：1、 两臂交换舒展2、 膝关节弯曲 练习方式： 1、原地姿势2、前5次、后5次3、前5次、后5次New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注6Topic 主题原地肩上投篮1、篮下原地肩上投篮 要点：停留2秒 练习方式：1、 集体无球练习2、集体有球无框练习3、每人连续5次篮下练习 1、 三个角度练习 图2-1Key Point重点胸前双手传接球Basic Part基础部分Time时间20minutes 20分钟Remark备注3 Topic主题无球跑动1、三分线4种侧身跑Review Part 复习部分Time 时间10minutes10分钟Remarks备注4 Topic主题篮下肩上投篮练习方式：1、集体无球练习2、集体有球无框练习3、每人连续5次篮下练习4、三个角度练习New Part 新内容学习Time时间20minutes 20分钟Remarks备注5 Topic主题胸前双手传接球2、胸前双手传接球要点：2、先教接球后教传球接球要点：1、伸手接球时机、2、接球手型调整3、“三威胁”定义导入传球要点：1、拇指向下2、掌心向外3、两腕相贴练习方式：1、集体无球练习2、原地间距四米两人一组每人连续接或传连续20次3、连续对传100×4组New Part 新内容学习Time时间20minutes 20分钟Remarks备注6 Topic主题原地肩上投篮Class 班级 初级班No.课时1-4Time 时间2hoursTask 任务 球性－4、无球跑动－4、胸前双手传接球－2、侧滑步－3、行进间高手上篮－ 1 Key Point 重点侧滑步、行进间高手上篮1、运球3次＋三米原地肩上投篮 要点：停留2秒 练习方式：2、 集体有球无框练习3、 每人连续5次练习4、 三个角度练习Basic Part 基础部分 Time 时间 20minutes 20分钟Remark 备注3Topic 主题无球跑动1、三分线4种侧身跑Review Part 复习部分 Time 时间 10minutes10分钟Remarks 备注4Topic 主题1、 胸前双手传接球2、 前、后滑步New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注5Topic 主题侧滑步要点：两脚前后间距一支脚 练习方式：1、 集体三次变向练习2、 单人Z 字形路线练习3、 加无球进攻方练习New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注6Topic 主题行进间高手上篮Class 班级 初级班No.课时1-5Time 时间 2hoursTask 任务 球性－5、胸前双手传接球－3、侧滑步－4、行进间高手上篮－ 2 Key Point 重点侧滑步、行进间高手上篮先跨步再抱球“一大二小三上跳” 练习方式：如图1、 篮下最后一步跳起2、 近篮最后两步跳起3、 原地三步上篮4、 运球一次、三次5、 原地小步跑运球上篮6、 三分线处运球上篮Review Part 复习部分 Time 时间 10minutes10分钟 Remarks 备注4Topic 主题1、胸前双手传接球100*4间接加全场往返运球7个来回New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注5Topic 主题侧滑步要点：变向时手臂的转换 练习方式：1、 集体三次变向练习2、 单人Z 字形路线练习3、 加无球进攻方练习－走的速度4、 加无球进攻方练习－中速New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注6Topic 主题行进间高手上篮Class 班级 初级班No.课时1-6Time 时间2hoursTask 任务 球性－6、胸前双手传接球－4、侧滑步－5、行进间高手上篮－3 Key Point 重点侧滑步、行进间高手上篮碎步的运用 练习方式：1、 三分线处运球上篮2、 中场边线处运球上篮Review Part 复习部分 Time 时间 10minutes10分钟Remarks 备注4Topic 主题1、胸前双手传接球半场前进、后退传球（间距保持4-5米），五个来回一组×3，间歇原地传球100×2要点：一步出球New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注5Topic 主题侧滑步要点：变向时手臂的转换 练习方式：1、单人Z 字形路线练习2、加无球进攻方练习－中速3、看手势变向侧滑步篮下New Part 新内容学习 Time 时间20minutes 20分钟Remarks 备注6Topic 主题行进间高手上篮要点：先跨步再抱球 碎步的运用 练习方式：1、 三分线处运球上篮2、 中场边线处运球上篮3、 运球＋传球＋接球运球上篮 如图Class班级初级班No.课时1-7 Time时间2hours Task任务球性－7、胸前双手传接球－5、无球跑动－5、行进间高手上篮（左）－4Key Point重点行进间高手上篮Review Part 复习部分Time 时间10minutes10分钟Remarks备注4Topic主题1、胸前双手传接球半场前进、后退传球（间距保持4-5米），五个来回一组×3，间歇原地传球100×2New Part 新内容学习Time时间20minutes 20分钟Remarks备注5 Topic主题行进间高手上篮（左）要点：后退教学法先跨步再抱球练习方式：1、篮下最后一步跳起2、近篮最后两步跳起3、原地三步上篮4、运球一次、三次5、原地小步跑运球上篮6、三分线处运球上篮New Part 新内容学习Time时间20minutes 20分钟Remarks备注6 Topic主题胸前双手传接球1、全场两人一球平滑步传球（间距4米）如图7-12、三人8字传球：小8、中8 如图7-2路线讲解：中间人拿球，球传给谁，传球人就从谁身后走；三人轮流接球。
2024年度-最新篮球专项训练课教案
1
目 录
• 课程介绍与目标 • 篮球基本技术训练 • 篮球战术与配合 • 身体素质与体能训练 • 心理素质培养与比赛经验积累 • 课程总结与展望未来
2
01
课程介绍与目标
3
篮球专项训练课的目的
提高篮球运动员的技战术水平
01
通过专业的训练和指导，帮助运动员熟练掌握篮球基本技术和
20
05
心理素质培养与比赛经验 积累
21
自信心建立
设定个人目标
鼓励球员设定短期和长期的个人 目标，通过不断实现目标来增强
自信心。
积极心理暗示
教导球员运用积极的语言和心理 暗示，提升自我认知和自信心。
成功经历回顾
引导球员回顾过去的成功经历， 从中汲取力量，增强自信心。
22
压力应对能力
1 2
压力识别
13
防守战术
人盯人防守
每个防守球员负责盯住一个进攻球员，限制其接球和投篮机会。
区域联防
球员按照区域进行防守，协同防守篮下和限制对方突破分球。
紧逼防守
全场紧逼，通过高强度防守压迫对方失误，争取抢断和快攻机会。
混合防守
根据比赛情况灵活调整防守策略，结合人盯人和区域联防等方式。
14
团队配合与默契度培养
双手胸前传球
双手持球于胸前，利用 手腕和手指力量将球传 出，注意传球的准确性
和速度。
单手肩上传球
单手将球举过头顶，利 用手臂和手腕力量将球 传出，适用于远距离传
球。
双手头上传球
双手持球于头顶，利用 手臂和手腕力量将球传 出，适用于中距离传球
。
8
反弹传球
将球击地后反弹给队友 ，注意反弹的高度和角 度，以便队友顺利接球
男子篮球训练教学大纲
一、教学目的（一）掌握以运球、传接球、投篮及个人攻防为主的基本技术和简单战术配合，结合篮球意识的培养，养成经常锻炼习惯，增强体质。
（二）在发展身体素质的基础上，加强专项素质锻炼，着重提高速度耐力，使之具有篮球比赛需要的体力，达到增强学生体质的目的。
（三）熟悉主要的比赛规则，了解常用战术，提高观赏，评价篮球比赛的能力。
二、基本教材（一）理论知识1．篮球运动发展概况简介。
2．篮球运动基本技术与战术分析。
3．篮球比赛规则及裁判法。
4．如何观赏与分析比赛。
（二）基本技术1．移动动作（脚步移动）：侧身跑、急起急停、变速变向跑、前转身、后转身、滑步、后撤步。
2．传接球：双手胸前传接球、双手反弹传接球、单手肩上传接球、单、双手低手传接球、行进间推拨传球、单手背后传球。
3．运球：高运球、低运球、直线运球、曲线运球、变方向运球、背后运球。
4．投篮：双手胸前投篮、单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮。
5．持球突破：同侧步突破、交叉步突破。
6．个人防守：防无球队员、防持球队员。
7．抢篮板球：抢防守篮板球、抢进攻篮板球。
（三）基本战术1．进攻战术：传攻配合、切分配合、快攻二攻一、三攻二、1-3-1进攻区域联防、掩护配合，运球掩护，反掩护。
2．防守战术：一防二、二防三、2-1-2区域联防、人盯人防守。
（四）《高校体育与健康教程》三、身体素质（一）一般身体素质：100米、跳绳、引体向上。
（二）专项身体素质1．速度（1）各种姿势快速起动与急停。
（2）球场上不同距离的折返跑。
（3）快速运球。
（4）快速运球上篮；（5）二、三人快速传接球推进上篮。
（6）三人8字绕切传接球推进上篮。
2．灵敏（1）听（看）信号做各种脚步移动。
（2）接各种不同方向的来球。
（3）闪躲及追逐游戏。
3．耐力（1）定时跑、定距跑、越野跑。
（2）全场往返快速运球与上篮。
（3）一对一全场攻防。
（4）二对三全场攻防。
（5）三对三全场攻防。
4．力量（1）实心球。
篮球技术训练内容(3篇)
第1篇一、引言篮球作为一项极具魅力的运动，吸引了无数热爱篮球的人们。
要想在篮球场上表现出色，除了良好的身体素质和团队协作精神外，还需要掌握一定的篮球技术。
本文将详细介绍篮球技术训练的内容，帮助广大篮球爱好者提高自己的篮球技艺。
二、篮球技术训练内容1. 基础技术训练（1）基本姿势训练①站姿：两脚平行，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在两脚之间。
②蹲姿：两脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。
（2）脚步移动训练①快速启动：原地双脚跳跃，迅速向前移动。
②侧滑步：以一只脚为轴心，另一只脚迅速向前滑动，保持身体平衡。
③后退步：以一只脚为轴心，另一只脚迅速向后滑动，保持身体平衡。
（3）持球训练①双手持球：将球置于胸前，双手握住球，手指自然分开，手腕放松。
②单手持球：一只手将球置于胸前，另一只手握住球，手指自然分开，手腕放松。
2. 投篮技术训练（1）投篮姿势①基本姿势：双手持球，身体略微前倾，眼睛注视篮筐。
②投篮手型：手指自然分开，手腕放松，掌心朝下。
（2）投篮动作①准备动作：将球置于胸前，眼睛注视篮筐，身体略微前倾。
②出手动作：手腕迅速向前推，手指将球弹出。
③跟进动作：投篮后，迅速跟进，准备接球或进行下一步进攻。
（3）投篮练习①原地投篮：在固定位置进行投篮练习，提高投篮稳定性。
②移动投篮：在移动中进行投篮练习，提高投篮准确性。
3. 进攻技术训练（1）传球技术①原地传球：两人面对面站立，一人传球，一人接球。
②移动传球：在移动中进行传球练习，提高传球准确性。
（2）运球技术①原地运球：在固定位置进行运球练习，提高运球稳定性。
②移动运球：在移动中进行运球练习，提高运球技巧。
（3）突破技术①原地突破：在固定位置进行突破练习，提高突破稳定性。
②移动突破：在移动中进行突破练习，提高突破技巧。
4. 防守技术训练（1）防守姿势①基本姿势：两脚平行，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心在两脚之间。
②防守时，眼睛注视对手，保持良好的防守意识。
2024年篮球教练培训资料
组织教练们进行互动讨论，分享各自的经验和看法，共同提高比赛 指挥和临场应变能力。
06
营养健康与伤病预防知识普及
营养健康对运动员影响
1 2
能量供应
合理的营养摄入为运动员提供足够的能量，支持 高强度的训练和比赛。
身体恢复
营养有助于运动员在训练和比赛后迅速恢复体力 ，减少疲劳。
3
免疫力提升
沟通能力
与球员、家长、媒体等多方保 持良好沟通，建立互信合作关
系。
创新能力
不断学习和探索新的训练方法 和战术理念，推动球队不断进
步。
国内外篮球教练发展现状
国内篮球教练队伍不断壮大，越来越多的年轻人加入到教练行业中来，为篮球运动 的发展注入了新的活力。
随着国际交流的增多，国内篮球教练逐渐接触到国际先进的训练方法和战术理念， 不断提升自身的执教水平。
在国际赛场上，中国篮球教练也取得了不俗的成绩，为中国篮球赢得了荣誉和尊重 。
02
篮球技术教学与训练方法
基本技术训练
接球技术
包括双手接胸部高度的球、单 手接球等，要求判断准确、动 作迅速。
运球技术
包括高低运球、胯下运球、背 后运球等，要求控制球的能力 强。
传球技术
包括双手胸前传球、单手肩上 传球、单手体侧传球等，要求 准确、快速、隐蔽。
03
运动员选材与评估标准
运动员选材原则和方法
选材原则
注重运动员的身体素质、篮球技 能和心理素质，同时考虑其年龄 、性别和篮球经验等因素。
选材方法
通过体能测试、技能测试和心理 测试等多种手段，全面评估运动 员的潜力，确保选材的科学性和 准确性。
不同位置运动员评估标准
中锋评估标准
篮球训练大纲
（1）训练内容 1）力量练习 ①适宜重量的小杠铃、哑铃、实心球练习。 ②绝对力量、爆发力为主的各种杠铃负重练习。（杠铃推、抓、挺举；负重 半、深蹲）。 ③服自身重量的力量练习。
俯卧撑、指卧撑、引体向上、仰卧起坐、元宝收腹等。 2）速度耐力练习 ①长跑（20~30 分钟，心率控制在 150~180 次/分） ②中长距离的中速跑、变速跑（800m、1500m 、3000m） ③越野跑（爬山） ④结合篮球技战术及比赛情况的多次数高强度练习（心率控制在 180~220 次/分）。 3）弹跳练习 ①各种负重跳跃练习 ②蛙跳、多级跳、跳深、连续跳上跳下、连续跳栏架、跳台阶、跳绳等练习。 4）速度练习 ①短距离的全速跑及间歇跑（30m、100m） ②各种跑的基本练习。 5）柔韧练习 柔韧体操、对抗体操、垫上运动、手倒立、头手倒立、腰髋伸展练习，肌 肉伸展练习。 6）专项素质练习 结合篮球技术的各种跳跃练习（抢篮板球、断球、扣篮、盖帽、跳投等）。 7）伸展体操。 直立低头压颈；直立抬头压颈；直立头部向侧转颈；直立头部向侧压颈；压 指手掌外翻；两手合掌握压腕；单脚足背屈；单脚内侧着地；曲肘摸背；背后上 下曲肘拉手；分腿立向前屈体；腿立向侧屈体；并腿抱膝蹲立；并腿跪地上体后 倒；大分腿跪地仰卧；弓箭步压腿；并腿坐地上体前屈；蛙腿坐地膝碰地；坐地 横抱单腿；“跨栏”步坐前俯后转；仰卧向内侧“盖腿”；仰卧并腿屈体举；“桥”； 坐地“元宝”；交腕五指交叉握拳；五指交叉握向外翻掌；双脚踮脚跟；双脚翘
脚尖；双脚外侧着地；双脚内侧着地；身前横举臂压肘；头后双曲肘；背后五指 交叉抬臂；弓箭步双手撑地；盘膝坐上体前伸；双人背对直立转体、拉手；双人 背对坐地转体拉手；双人大分腿互拉仰卧起坐；
（2）训练要求 1）提高身体素质水平，进行强度训练，重点发展力量、弹跳、耐力等重要 素质。 2）力量练习的重要任务是发展对专项起主要作用的肌群的绝对力量及爆发 力，可适当安排极限重量练习，各种负重练习与不负重练习要结合进行，动力与 静立练习比例为 3 比 1。 3）通过的无氧耐力练习为主并与有氧耐力练习相结合的训练提高速度耐力 （提高心血管系统的承受能力），提高在大强度训练中动作的准确性、协调性及 观察判断能力。 4）在弹跳训练中主要提高起跳速度及连续跳跃的能力，以及跳跃衔接其他 动作时控制身体平衡的能力。 （5）以大运动量为主，大、中、小交替进行，按照比赛的要求逐步增加强 度与密度。 （6）注意肌肉、韧带的伸展练习，避免膝、踝关节的损伤和肌肉、韧带拉 伤。 3. 篮球技、战术训练部分 （1）技术训练 1）重点训练内容 ①传球：双手胸前传球、双手递传、双手头上传球、单手递传、单手反弹传 球、单手体侧传球、单手肩上传球、背后传球、隐蔽传球。 ②投篮：中远距离跳投、急停跳投、转身跳起投篮、跨开投篮、跨步投篮、 挤投、勾手投篮、靠贴投篮、后仰投篮、左右手投篮、双手托球补篮、单手托球 补篮、点球补篮、单双手扣篮。 ③突破：虚晃运球突破、急停急起运球突破、身前换手变向运球突破、后转 身变向运球突破、背后运球变向突破、连续交替运球虚晃突破、连续变换步法运 球突破、挤身跨越运球突破。 ④掩护：掩护的基本姿势、掩护的位置、掩护的距离、掩护后的转身 ⑤中锋要位：固定要位、行进间要位、内中锋要位、外中锋要位。
第一期篮球训练总纲
目前水平
预期目标
发展方向
球性在同等孩子中属中上等，但由于此前没接受过专业训练，其他篮球技术还未涉及。身体微胖。
1.体能较好和体重减轻
2.掌握移动技术
3.十次投篮命中三个以上
4.掌握传接球技术
5.三步上篮十次命中五次以上
Hale Waihona Puke 6.掌握抢、打、断球、盖帽技术7.掌握交叉步突破
8.掌握防守技、穿、绕、关门、夹击、补防、换防技术
经过刻苦训练后，以篮球为载体锻炼身体使身体健康，思想阳光，身材正常，发展兴趣爱好，交友拥有一个特长，希望入高中校队。
篮球训练教育教案模板范文
一、课程名称：篮球基础技能训练二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技能，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生的体育素养。
四、教学内容：1. 篮球基本技能训练：运球、传球、投篮2. 团队配合训练：快攻、防守、篮板球3. 身体素质训练：速度、力量、耐力五、教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，使学生充分活动开身体。
2. 学生进行篮球基本姿势和动作的复习。
二、基本部分（30分钟）1. 运球训练：讲解运球的基本技巧，让学生进行单手运球、双手运球、体前变向运球等练习。
2. 传球训练：讲解传球的基本技巧，让学生进行原地传球、移动传球、胸前传球等练习。
三、团队配合训练（20分钟）1. 快攻训练：讲解快攻的战术要点，让学生进行快攻练习。
2. 防守训练：讲解防守的基本技巧，让学生进行人盯人防守、区域防守等练习。
3. 篮板球训练：讲解篮板球的抢夺技巧，让学生进行篮板球练习。
四、身体素质训练（10分钟）1. 速度训练：进行短跑、冲刺等练习，提高学生的速度素质。
2. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐等练习，增强学生的力量素质。
3. 耐力训练：进行长跑、慢跑等练习，提高学生的耐力素质。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，使学生充分活动开身体。
2. 学生进行篮球基本姿势和动作的复习。
二、基本部分（30分钟）1. 投篮训练：讲解投篮的基本技巧，让学生进行原地投篮、行进间投篮、中远距离投篮等练习。
2. 团队配合训练：讲解团队配合战术，让学生进行快攻配合、防守配合等练习。
三、身体素质训练（20分钟）1. 速度训练：进行短跑、冲刺等练习，提高学生的速度素质。
2. 力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐等练习，增强学生的力量素质。
资料汇总(2)
2016 CSSF—NBA 校园篮球教练员培训班资料汇编调研组2016 年 7 月 2 日1目录专题一个人训练之控球和传球训练 (3)专题二锋线和中锋队员的个人进攻训练 (9)专题三投篮 (16)专题四个人防守能力训练以及人盯人防守原则 (22)专题五防守、协防 (28)专题六无球进攻队员的移动、半场人盯人进攻体系 (33)专题七快攻训练及原则 (39)专题八人盯人防守和防守挡拆 (44)专题九防守下掩护、联防、底线球进攻战术 (49)专题十全场区域紧逼防守与进攻全场区域紧逼防守 (55)专题一个人训练之控球和传球训练练习一：半场双手运球练习方法：4名球员一排站于端线处，每人持两球。
双手低运球到中线并返回（如右图所示）。
要求：运球的高度在腰部至膝关节的高度。
变化一：双手运球到中线，弹跳式前进，两球同一个节奏。
变化二：双手运球到中线，弹跳式前进，两球交替落地。
变化三：双手运球到中线，在此过程中每运两次球，体前变向交叉一次。
变化四：双手运球到中线，在此过程中每运一次球，体前变向交叉一次。
变化五：原地双手运球，运两次体前变向换手一次。
要求：要注意节奏，“砰-砰”—变向变化六：原地双手运球，运一次体前变向一次。
变化七：原地双手直接进行体前变向交叉。
说明：注意两个球落地时候的前后顺序不变，是手在进行调整。
练习二：运球接传球练习方法：八名球员每两人一组进行练习（如右图所示）。
持球球员原地做一次体前变向后，上步做单手体侧传球。
左手练习完成后换右手练习。
要求：传球的时候要找比赛的感觉，重心要低，时刻准备启动。
传球一定要落点准确，这样可以使同伴接到球后可以马上进行传球、运球或者投篮。
练习整个动作中每一个环节都要用力。
这个练习在自己平时一个人的时候也可以对墙练习。
具体的运球变向可以根据球队的情况安排不同类型。
变化一：原地做一次胯下运球后，上步做体侧传球。
变化二：原地做一次背后运球后，上步做体侧传球。
要求：做背后运球时要求后面的手做到传球以后可以打自己一下，这样球才能运到更合理舒适的位置。
篮球训练教学大纲
篮球训练教学大纲一、引言：篮球是一项受欢迎的运动，具有良好的团队合作、身体素质训练和技战术学习的特点。
为了更好地组织和规范篮球训练，制定一份详细的篮球训练教学大纲是非常必要的。
本文将就篮球训练教学的内容、目标和方法进行探讨。
二、训练目标：1. 体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的提高，以增强球员的身体素质；2. 技术训练：包括传球、投篮、运球、防守等基本技术的学习和提高；3. 战术训练：包括进攻战术、防守战术、篮板球等战术要素的理解和应用；4. 团队合作：培养球员之间的配合意识、默契以及信任，形成一个更加紧密的团队。
三、训练内容：1. 基本体能训练：a. 力量训练：通过举重、器械训练等方式，增强球员的力量水平；b. 速度训练：包括起跑、爆发力、加速度等方面的训练，提高球员的速度；c. 耐力训练：通过有氧运动和持续性训练，提高球员的心肺功能；d. 柔韧性训练：进行拉伸运动，增强球员的柔韧性。
2. 基本技术训练：a. 传球技术：包括直传、横传、斜传等传球方式的学习和练习；b. 投篮技术：包括跳投、上篮、三分球等投篮技巧的训练；c. 运球技术：包括基本运球动作、运球变向等技术的学习和练习；d. 防守技术：包括个人防守、协防、盯人等防守动作的训练。
3. 战术训练：a. 进攻战术：包括快攻、定点进攻、剪刀战术等进攻策略的学习和应用；b. 防守战术：包括个人防守、区域防守、紧逼防守等防守策略的训练；c. 篮板球训练：包括进攻篮板球和防守篮板球等篮板球争夺的技巧和战术。
4. 团队合作：a. 配合训练：进行球员之间的传接配合练习，提高球员的配合默契；b. 战术演练：通过战术训练，加强球员之间的战术理解和团队协作意识；c. 情感培养：通过集体活动和团队建设，增进球队成员之间的情感联系和信任。
四、训练方法：1. 分阶段训练：根据球员的不同水平和需求，制定不同的训练计划，进行分阶段的训练；2. 循序渐进：从基本的技术动作开始，逐步加大难度和复杂度，使球员逐步掌握高级技术和战术；3. 系统性训练：将不同的技术和战术有机地结合起来，形成系统性的训练内容；4. 个性化训练：根据不同球员的特点和需求，制定个性化的训练计划，进行有针对性的训练；5. 游戏化训练：通过设置具有一定规则和目标的训练小游戏，增加训练的趣味性和吸引力。
初、中级篮球队教练员训练宝典
初、中级篮球队教练员训练宝典目录一．本书对您的莫大帮助二．（不同级别的）教练员的基本条件三．如何组建一个符合你的“篮球观”的队四．如何选择球员五．如何制定球队发展蓝图六．如何落实球队训练计划七．如何塑造队员的思想品德八．教练员的训练与指挥的信条九．教练员的科研与著作十．球队的管理条例十一．球队训练方法示例1．灵敏性练习（1）跳线练习（2）跳格子练习（3）灵敏性练习方法论1—6（4）争抢球练习（5）转身接球练习（6）视、听觉反应练习（7）前后收腿跳练习（8）灵敏性练习方法7—102．身体机能训练（1）30秒变距折返跑（2）10秒折回跑（3）跑圈（素质训练）（4）全场滑步（5）边线折回跑3. 跳跃训练（1）跳栏架练习（2）蹲起练习（3）往返蹲跳练习（4）连续跳摸篮圈练习（5）集体跳绳练习（6）剪式跳跃练习（7）提高跳的能力的练习4．控制球训练（1）移动与运球系列训练法（2）运球系列练习（3）听哨音运球停起练习（4）多种运球循环练习（5）运球追逐练习（6）运球过关练习（7）运球打球练习（8）运两球接力练习（9）原地要球练习（10）追抢球练习（11）运球一对二练习（12）大力抛接球练习（13）半场运球组合练习5．防守练习（1）Z形移动系列练习（2）防摆脱练习（3）有球上、无球缩练习（4）追防与封堵练习（5）堵截端线突破练习（6）篮板球与一对一练习（7）弱侧前锋的协防与回防练习（8）防插上策应练习（9）防插上策应与反应练习（10）补防与回防练习（11）防守中锋练习（12）防内线掩护练习（13）防底线交叉掩护练习（14）抢前与继续防空切练习（15）整体防守选位练习（16）增加难度的防守选位练习（17）二对二防进攻配合练习（18）完成任务奖励练习（19）外围一对一防持球练习（20）助防与回防练习（在前面）（21）三对三对抗练习（22）挤过练习（23）防投篮比赛练习（24）追防与迎前堵截运球练习（25）三角移动练习（26）勇气与毅力性的练习（27）四防五关门练习（28）追夹练习（29）“拽毛巾”练习法（30）半场追防练习（31）传球堵防练习（32）向外传球迎前定向防守练习（33）关门与回防练习（34）罚球转防守练习（35）攻守转换模拟练习（36）防守滑步比赛练习（37）防空切的抢前卡位练习（38）抢在空切者前面的防守练习（39）断传球练习（40）两球快速反应练习（41）紧逼球的练习（42）防弱侧空切练习（43）两人防守反应练习（44）主动防守练习（45）防守基本姿势与滑步练习（46）防守反应练习（47）“跑——滑——跑”练习（48）封盖投篮练习（49）手的练习（50）一对一全场练习（51）区域防守反应练习（52）滑步搬运球练习6．投篮技术训练（1）顶点连中连投练习（2）快速投篮练习（3）三人对抗投篮练习（4）两人投篮练习（5）投篮练习之一（6）投篮练习之二（7）投篮练习之三（8）投篮练习之四（9）投篮练习之五（10）投篮练习之六（11）罚球线跳投比赛练习（12）罚球线与场角跳投比赛练习（13）三角移动掩护投篮（14）端线跳投练习（15）两人面对面投篮练习（16）表象投篮演示练习（17）策应与交叉掩护投篮练习（18）赛前投篮练习（19）弧顶运球急停跳投比赛练习（20）一分钟循环投篮练习（21）三种类型投篮练习（22）上篮与投篮练习（23）五点投篮练习（24）假动作与投篮练习（25）连中八次投篮练习（26）全场策应投篮练习（27）场角对抗投篮练习（28）弧顶对抗投篮练习7．快攻战术训练（1）三人三线传球快攻练习（2）三打二变二打一快攻练习（3）2+1防快攻练习（4）三人快攻练习之一（5）三人快攻练习之二（6）区域联防转快攻练习（8）二防三加追防快攻练习（9）罚球后的三攻二的快攻练习（10）五人交叉三攻二的快攻练习（11）十一人连续快攻三攻二的快攻练习（12）三人三线运球快攻练习（13）篮板快攻五打三练习（14）不同情形下五对五快攻练习（15）二打一加追防快攻练习（16）紧逼与快攻的结合练习（17）五打三快攻比赛练习8．罚球技术训练（1）罚球打擂升级练习（2）1+1罚球练习（3）金字塔罚球升降级练习（4）最差罚球者练习（5）滑步与罚球练习（6）全队连续罚球练习（7）1+1罚球与罚跑练习（8）全队罚球练习（9）罚中或罚跑练习连续罚球练习（10）罚中走人练习（11）提高罚球自信心的心理控制训练法9．内线移动训练法（1）内线移动练习（2）内线进攻系列训练法（3）获球强行移动投篮练习（4）高大队员内线技术进攻练习（5）策应练习（6）没有犯规也不争球的练习（7）获球进攻反应的练习（8）内策应中锋进攻训练法（9）高大队员的空中补篮练习10．行进间投篮技术的训练（1）运球突破上篮与急停跳投练习（2）高强度连续传球投篮练习（3）两中锋策应与行进间投篮练习（4）连续全场运球快速上篮练习（5）全场长传快速上篮练习（6）全场补传快速上篮练习（7）四人8字传球上篮练习（8）传球与全场运球上篮练习（9）底线运球跨步跳停舔篮练习（10）罚球线运球跳步急停舔篮练习（11）有背后封盖的低手投篮练习（12）带侧面追防的运球上篮练习（14）中锋策应全场传球上篮练习11．传球技术训练（1）带紧逼的传球练习（2）破夹击的传球练习（3）加防守的两人传球练习（4）圆圈夹击与传球练习（5）五角传球练习（6）“机枪”式传接球练习（7）运球—转身—传球练习（8）半场领前传球练习（9）圆圈“斗牛”式传球练习（10）四角传球练习（11）两人多种传接球练习之一（12）两人多种传接球练习之二（13）两人多种传接球练习之三（14）两人多种传接球练习之四（15）三人三线全场传球练习（16）三人八线全场传球练习（17）两人全场滑步传接球练习（18）有防守与限时的传球练习（19）接困难球练习（20）三对三半场传接球练习（21）全场移动传接球练习（22）五角传球练习（23）四角传球练习（24）两圆逆转传球练习（25）手递手传球练习（26）对墙传球练习12．进攻移动技术训练（1）顺步与交叉步持球变向移动练习（2）摆脱—策应与持球移动系列练习（3）摆脱接球与抢、转、切练习（4）传球与反掩护练习（5）传球与假掩护练习（6）内线攻守训练系列之一（7）内线攻守训练系列之二（8）内线攻守训练系列之三（9）内线攻守训练系列之四（10）掩护、转身与切入练习（11）进攻队员的无球移动练习（12）掩护练习系列之一（13）掩护练习系列之二（14）掩护练习系列之三（15）掩护练习系列之四（16）三人进攻配合练习13．篮板球技术训练（1）抢篮板球与一传练习（2）挡人抢篮板球之圆圈练习（3）抢篮板球对抗练习（4）“超人”篮板练习（5）两人连续补篮练习（6）三人连续移动补篮练习（7）全场跟近抢篮板与一传练习（8）抢篮板球与大力一传练习（9）提高判断能力的蓝板练习（10）抢篮板与强行突破练习（11）抢篮板与对抗练习（12）集体对抗抢球练习（13）抢篮伴挡人的练习（14）全队全场连续补篮的练习（15）交换位置挡人抢篮板球练习（16）切入投篮、抢篮板球与外传连续练习（17）加力挡人（抢篮板球）练习（18）三对三对抗抢篮板球练习（19）五对五对抗抢篮板球练习（20）快速移动、抢篮板与冲刺的快速脚步练习（21）篮板球与快攻练习14．比赛性训练（1）凶猛的内线攻击练习（2）快速获球跑篮争先练习（3）半场针对性比赛练习（4）有得分要求的攻守联防比赛性练习（5）有压力的攻守比赛练习（6）攻守人盯人练习（7）攻守区域联防比赛练习15．循环训练（1）12分钟循环训练（2）四项测验争先练习（3）全场多站练习之一（4）全场多站练习之二（5）全场多站练习之三（6）准备期基本技术循环练习（7）篮球基本技术练习附录A：进攻技术运用原则附录B：进攻技术运用原则附录C：进攻技术运用原则编者按语许多教练员花费多年的时间收集他们认为能提高球队基本功及运动水平的最佳专著，或者试图编写一些技战术训练方法的书籍，结果却往往由于未能使比赛能力全面提高而陡徒劳无功、落得个竹篮子打水——一场空。
实用篮球训练300例PPT课件
第一章：体能训练
第一节 热身运动
适当的热身运动是为球员训 练和比赛做准备。
每次热身运动都应该包括静 力性和动力性伸展运动。一 次完整的篮球热身活动需要 20-30分钟时间，并经历三 个阶段。
1. 第一阶段：一般性的热身运动。球员用
5-10分钟时间，可通过慢跑跳绳和艺 术体操上身体发热，直至身体开始出汗。
1. 同伴用右手握住练习者
的小腿，左手将右小腿 推向练习者胸部
2. 每条腿做两次，每次持
续20秒
3. 练习者仰卧，左腿伸直
抬起，与上身呈90度角， 提起右腿屈膝搭在左膝 上部
练习28 被动交叉拉伸
1. 练习者仰卧，肩胛
骨放平，双臂平展
2. 同伴慢慢提起练习
者的右腿，搭在左 腿上
3. 左腿不动，右腿搭
精选ppt
26
练习21 坐压
• 坐下，两腿分开呈V
字形
• 同伴用手均匀缓慢地
向下压练习者的后背
• 练习者应从臀部开始
向前压，保持直被
• 这项伸展练习应该完
成右中左三方向
精选ppt
27
练习22 后退跑
1. 两脚交替后腿跑 2.后退步幅尽可能的大 3.跑30米，重复练习
精选ppt
28
练习23 单腿压胸
稍稍弯曲
• 慢慢弯腰，双手够右腿的
踝关节
• 换腿重复拉伸动作，坚持
15秒，重复2次
练习5 坐式腹股沟拉伸
1. 坐直，脚底相对，膝盖外展，双手握
脚，双肘下压两膝盖
2. 压至大腿内侧（腹股沟）感到被拉紧 3. 坚持15秒，重复两次
练习6 仰卧单膝及胸拉伸
1. 仰卧 2. 一条腿膝盖稍稍弯曲，可以用一条毛巾放
篮球训练计划及内容(精编版)
篮球训练计划及内容一、基本技术学习：运球、传接球、持球、突破、投篮、共同战术二、基础训练内容：1、身体训练2、球性练习3、脚步移动4、接传球技术5、运球技术6、投篮技术7、突破技术8、防守技术9、抢断技术10、战术演练11、辅助体能三、具体训练内容：1、身体训练1）力量练习①适宜重量的小杠铃、哑铃、实心球练习。
②绝对力量、爆发力为主的各种杠铃负重练习。
（杠铃推、抓、挺举；负重半、深蹲）③服自身重量的力量练习。
（俯卧撑、指卧撑、引体向上、仰卧起坐、元宝收腹等）2）速度耐力练习①长跑（20~30分钟，心率控制在150~180次/分）②中长距离的中速跑、变速跑（800m、1500m、3000m）③越野跑④结合篮球技战术及比赛情况的多次数高强度练习（心率控制在180~220次/分）。
3）弹跳练习①各种负重跳跃练习②蛙跳、多级跳、跳深、连续跳上跳下、连续跳栏架、跳台阶、跳绳等练习。
4）速度练习①短距离的全速跑及间歇跑（30~100m）②各种跑的基本练习。
5）柔韧练习柔韧体操、对抗体操、垫上运动、手倒立、头手倒立、腰髋伸展练习，肌肉伸展练习。
2、球性练习A．分腿交接球绕8字B．分腿拍球绕8字C．背后左右手交换拍球D．跪地穿胯拍球E．跪地交替手拍球穿胯F．举双臂下拉球G．抛球击掌接球H．击掌接背滚球I．身前后抛接球J．抬腿绕8字3、脚步移动（1）交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
(2)滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
（3）前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
（4）前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
（5）后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
（6）摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
篮球队训练课教(学)案
训练课教案
训练课教案
训练课教案
教法：
教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。
要求：
1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
训练课教案
训练课教案
组织：一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐，精神饱满。
(2)
（3）
教法：
1.讲解、示范。
训练课教案
训练课教案
要求：
跨步转身保护球时要保持好中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、抬、换等走步现象。
身体重心平稳，动作扎实有力。
训练课教案
要求：队伍整齐，认真模仿。
要求：
1.不图快和投进球，做到技术
动作正确规范。
要求：
跨步转岙保护球时要保护好中枢脚的稳定，不准有拖拉、抬、换等走步现象。
身体重心平稳，动作扎实有
力。
训练课教案
要求：队伍整齐，认真模仿。
训练课教案
教法：
1.示范、讲解动作方法、要领。
2.学生练习。
（二）
要求：
起跳用力向上，投复手法正确。
训练课教案
教法：
1.示范、讲解动作要求、方法。
2.学生练习。
（二）
训练课教案
组织：(一)
（二）
训练课教案
（二）
训练课教案
（二）
训练课教案。
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PCBA 教育訓練資料
零件的認識
一.基本電子元件:
電阻(R) 電容(C) 電感(L) 二極體(D) 三極體(Q) 集成塊(IC&U)
1.電阻:
1.1 定義:在電路中起著阻止電流的作用;
1.2電阻的種類:碳膜電阻水泥電阻金屬皮膜電阻可變電阻繞線電阻等;
1.3電阻的形態:數字形固定電阻(含SMD電阻) 色環電阻(顏色的排列) 熱敏電阻(溫度系數);
1.4電阻的單位:”Ω”中文:”歐姆”
單位換算關係:1MΩ=10³ KΩ=10⁶Ω
(兆歐) (千歐) (歐姆)
1.5電阻的誤差值:金色:±5%,銀色:±10%, 無色: ±20%;
棕黑綠
數字代號相對倍率相對
應用的顏色應的顏色顏色
普通電阻四色環;精密電阻五色環.
一般來說電阻本身顏色越深,功率越大,否則相反.當電阻阻值相同時功率大的可以代替功率小的,反之不可.
2..電容:
5.3.依功能應用可區分為:
類比式IC:依訊號整流穩壓,放大,調變的特性,一般應用於電視,音響,通訊….
.
b烙鐵海棉必須隨時保持濕性,且不可太髒,<每日必須清除海棉上之錫渣>;
c嚴禁有敲擊之動作; **手握錫絲與主機板的距離為5~7公分.
二.焊接的要求:a烙鐵先預熱1~2秒.錫熔化后離開;
b.錫絲與PCB成30度,烙鐵與PCB成45度.
c.2~3秒內完成,否則造成包焊,震動引起冷焊.
d.不可超時焊接,會損傷零件和線路.
三.焊接的功用:a連接零件與機板;
b電的傳導;
c.散熱;
四.錫面要求:不應有空焊,冷焊,半焊,針孔,短路.錫點色澤光亮,不要有灰暗的顏色.
五.烙鐵的保養:首先烙鐵頭應保持干淨,使用時,海棉沾水,清除烙鐵頭殘留物;使用烙鐵後,
清除烙鐵錫渣;若長時間不使用烙鐵(含將電源關閉時),須酌量加錫包住烙鐵頭.
六.錫面剪腳補焊圖:
A.標準:
半焊:就是已經過了錫爐,但有的零件腳只有一半錫,仍有漏洞;
錫裂:焊錫部分分裂.
D.錫面常見問題:
1.洗錫不良
2.焊點不良
3.焊點破裂
4.錫點過大
5.錫尖(水柱)
6.黑色殘留物
7.針孔及氣孔
8.焊點灰暗
9.焊點表面粗糙
10.黃色焊點 11.焊點短路 12.白色殘留物.
E.錫珠產生的原因:
a.助焊劑內有水份;
b.錫條本身含有水份(材料本身不良);
c.修補作業,烙鐵使用不當;
d.吃錫過多的烙鐵頭,殘留過多焊錫,人員作業不佳.
（注：素材和资料部分来自网络，供参考。
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