针灸推拿治疗腰肌劳损(主讲：李树纲)
针刺推拿治疗腰肌劳损
针刺推拿治疗腰肌劳损
焦红波;刘海英;焦念学
【期刊名称】《中医外治杂志》
【年(卷),期】2004(013)005
【摘要】腰肌劳损又称“功能性腰痛”、“腰背肌肉筋膜炎”，为骨伤科常见疾病，男性患者多于女性患者。
主要是腰部肌纤维、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤，以腰肌板硬及腰部酸痛为特点。
属中医“痹症”、“痿症”之范畴。
笔者临床应用针刺推拿治疗腰肌劳损患者100例，取得了显著的治疗效果，报道如下。
【总页数】2页(P26-27)
【作者】焦红波;刘海英;焦念学
【作者单位】山东省莱芜市腰关医院,山东,莱芜,271116;山东省莱芜市腰关医院,山东,莱芜,271116;山东省莱芜市针灸骨伤诊所,山东,莱芜,271125
【正文语种】中文
【中图分类】R681.5+5
【相关文献】
1.针刺联合推拿治疗腰肌劳损的疗效评价 [J], 胡旭光;陈贵全;谢林林;王伟;徐锋
2.针刺推拿治疗大学生腰肌劳损152例 [J], 李中伟;李伟;刘歌明
3.针刺推拿治疗大学生腰肌劳损152例 [J], 李中伟;李伟;刘歌明
4.奇正消痛贴联合通经调脏推拿治疗慢性腰肌劳损患者的疗效观察 [J], 江维亮;曾鹏;张扬;陈燕涛
5.温针推拿治疗慢性腰肌劳损临床观察 [J], 赵立胜
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针灸推拿治疗腰肌劳损(主讲：李树纲)
针灸推拿治疗腰肌劳损（主讲：李树纲）【腰肌劳损定义】腰部肌肉，筋膜韧带，等软组织长期超负荷累积造成慢性损伤。
以腰部隐痛，反复发作，时轻时重，劳累后加重，休息后缓解为主要表现的腰部慢性无菌性炎症疾病。
【腰肌劳损主要症状】腰部慢性、间歇性酸胀、疼痛、乏力为主。
腰部酸痛时轻时重、反复发作，劳累时加重，休息后减轻。
弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重。
常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。
【腰肌劳损病因】1、长期保持同一坐姿或站姿，可引起腰部这些肌肉长期的超负荷。
慢慢形成累积而劳损。
例如：司机开车长期坐姿使腰部某些肌肉持续负重。
2、长期弯腰工作，腰背部某些肌肉经常性的过度负重、过度疲劳3、腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗4、长期反复过度腰部运动及过度负荷，如长期久站或从弯腰位到直立位手持重物，抬物、可使腰肌长期处于高张力状态，久之导致腰部肌肉劳损。
【腰肌劳损诱发因素】1、劳累：可进一步加重劳损的肌肉受损。
2、气候：疼痛随天气变化而加重。
例如：受凉、寒湿，阴雨天疼痛加重【腰肌劳损治疗】无需打针服药中医理论：不通则痛。
腰肌劳损属于本虚标实的病理。
针灸：(一)、通经活络，消炎止痛见效快。
因为针灸是中国几千来传承下来的国粹，特别对某些中、西药物不好的疾病有独特之处，现已成功申请为：世界文化遗产。
(二)、推拿：缓解肌肉痉挛，辅助缓解疼痛。
(三)、理疗：辅助消炎、止痛。
【针灸治疗腰肌劳损达到的效果】1、止痛快，治腰痛之标，又治肾虚之本2、运用国粹针灸、推拿，及理疗纯绿色医疗手段被患者称为：治疗腰肌劳损最佳方法3、有明确医学诊断经验和系统的治疗方法。
【腰肌劳损保健知识】1、注意休息，少弯腰，不要长久保持同一坐姿2、气候变化：加强腰部保暖，少受风、寒、湿侵袭3、空调、风扇、不要对着腰部直接吹。
4、节制房事，腰为肾之府，房事不节有损于肾，肾亏则腰痛。
腰肌劳损自我推拿法
肌劳损自我推拿法①摩腰肌：用双手食、中、无名指指A面附着于腰椎两侧肌肤上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩。
用劲自然，动作缓和协调，每分钟１２０次左右，做２分钟。
②理腰筋：双手叉腰，拇指在后，指面紧压在腰部骶棘肌肌腹上，并沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持续的压力，自上而下，缓缓移动，顺筋而理。
反复２０次。
此法能使筋肉理顺而舒展。
③扣腰肌：双手叉腰，拇指在后，拇指指面抵着腰部骶棘肌脊椎缘，然后用力由内向外扣拨，扣拨时可上下移动，反复５０次。
此法可缓解腰肌痉挛，有消除腰肌疲劳的作用。
腰肌劳损的康复锻炼 慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。
例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。
长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。
腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。
急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。
劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法： 1．腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。
然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2. 腰部回旋运动 姿势同前。
腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3．"拱桥式" 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。
反复锻炼20～40次。
4. "飞燕式" 俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。
反复锻炼 20～40次。
以上方法于睡前和晨起各做一次。
腰肌劳损做做体操 1.仰卧位，两膝屈起贴腹，两手抱膝，使腰背贴床。
重复做10次。
2.仰卧位，左右腿轮流举起10次。
中医针灸疗法对腰肌劳损的疗效评估
中医针灸疗法对腰肌劳损的疗效评估腰肌劳损是一种常见的慢性腰痛疾病，主要由于长时间保持不良姿势、过度劳累或腰部受伤等原因引起。
传统的中医针灸疗法是一种常用的非药物治疗方法，在处理腰肌劳损方面具有独特的疗效。
本文将对中医针灸疗法在治疗腰肌劳损方面的疗效进行评估。
1. 中医针灸疗法的基本原理中医针灸疗法是一种通过刺激特定穴位以调整人体阴阳平衡，达到治疗疾病的目的的疗法。
根据中医理论，腰肌劳损是由于气血不畅、气滞血瘀所致的。
中医针灸通过刺激特定的穴位，调整体内的气血运行，消除气滞血瘀，从而缓解腰肌劳损引起的痛苦。
2. 针刺疗法在腰肌劳损中的应用针刺疗法是中医针灸的核心疗法之一。
在腰肌劳损的治疗中，通过针刺特定的穴位，可以刺激神经末梢，促进血液循环，改善局部组织的营养供应和新陈代谢，从而加速腰肌劳损的康复过程。
3. 艾灸疗法在腰肌劳损中的应用艾灸疗法是中医针灸疗法的重要组成部分。
在腰肌劳损的治疗中，通过艾灸特定穴位，可以温通经络，疏通气血，消除湿气和寒气等病理因素，从而减轻腰背部的疼痛和不适感。
4. 中医针灸疗法与其他疗法的比较中医针灸疗法相比于传统的药物治疗和物理治疗，在腰肌劳损的治疗中具有一些独特的优势。
首先，针灸疗法是非药物治疗方法，避免了药物对人体的副作用。
其次，针灸疗法可以通过多种形式的刺激，个性化地进行治疗，以满足不同患者的需求。
此外，针灸疗法还可以提高患者的自我调节能力，促进整体健康。
5. 中医针灸疗法的临床应用中医针灸疗法在临床上广泛应用于腰肌劳损的治疗。
通过临床观察和研究，发现大多数腰肌劳损患者在接受针灸治疗后疼痛得到明显缓解，功能改善，生活质量得到提高。
尽管存在个体差异，但整体来看，中医针灸疗法在治疗腰肌劳损方面具有较好的疗效。
综上所述，中医针灸疗法是一种常用的非药物治疗方法，对于腰肌劳损具有明显的疗效。
通过针刺和艾灸等手段，可以调整气血运行，消除气滞血瘀，从而减轻腰肌劳损引起的痛苦。
【针灸】针灸治疗：腰痛
【针灸】针灸治疗：腰痛腰痛又称“腰脊痛”，以自觉腰部疼痛为主症。
腰痛的病因非常复杂，临床上常见于西医学的腰部软组织损伤、肌肉风湿、腰椎病变、椎间盘病变及部分内脏病变等。
中医学认为，腰痛主要与感受外邪、跌仆损伤和劳欲太过等因素有关。
感受风寒，或坐卧湿地，或长期从事较重的体力劳动，或腰部闪挫撞击伤未完全恢复，均可导致腰部经络气血阻滞，不通则痛。
素体禀赋不足，或年老精血亏衰，或房劳过度，损伤肾气，“腰为肾之府”，腰部脉络失于温煦、濡养，可致腰痛、从经脉循行上看，主要归足太阳膀胱经、督脉、带脉和肾经(贯脊属肾)。
故腰脊部经脉、经筋、络脉的不通和失荣是腰痛的主要病机。
【临床表现】以腰部疼痛为主要表现。
疼痛在腰脊正中部.为督脉病症;疼痛部位在腰脊两侧，为足太阳经病症。
腰椎X 光片及CT、妇科相关检查有助于本病的诊断。
1.寒湿腰痛腰部有受寒史，天气变化或阴雨风冷时加重，腰部冷痛重着、酸麻，或拘挛不可俯仰，或疼痛连及下肢。
2.瘀血腰痛腰部有劳损或陈伤史，晨起、劳累、久坐时加重，腰部两侧肌肉触之有僵硬感，痛处固定不移。
3.肾虚腰痛起病缓慢，腰部隐隐作痛(以酸痛为主)，乏力易倦，脉细。
【治疗方法】1.基本治疗治则：寒湿腰痛温经散寒，瘀血腰痛活血化瘀，均针灸并用，泻法;肾虚腰痛益肾壮腰，针灸并用，补法。
处方：以足太阳膀胱经腧穴为主。
委中肾俞大肠俞腰阳关阿是穴方义：委中是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点，“腰背委中求”，可疏调腰背部经脉之气血;腰为肾之府，肾俞可壮腰益肾;大肠俞、腰阳关、阿是穴可疏通局部经脉、络脉及经筋之气血，通经止痛。
加减：寒湿腰痛加灸大椎温阳散寒;瘀血腰痛加隔俞活血化瘀;肾虚腰痛加灸命门益肾壮腰。
操作：诸穴均常规操作;肾虚腰痛者，命门穴以隔附子灸法为佳。
2.其他疗法⑴ 皮肤针：在腰痛局部用皮肤针叩刺出血，并加拔火罐。
适用于寒湿腰痛和瘀血腰痛。
⑵ 耳针：取患侧腰骶椎、肾、神门。
毫针刺并嘱患者活动腰部;或用揿针埋藏;或用王不留行籽贴压。
针灸推拿相关病例报告
针灸推拿相关病例报告针灸推拿相关病例报告病例：腰肌劳损患者：王先生，27岁，男性主诉：右侧腰痛、僵硬，严重影响生活和工作。
病史：王先生长期从事办公室工作，久坐少动。
近一个月来感到右侧腰部酸痛、僵硬，逐渐加重，尤其是活动后会感到明显的不适。
他曾用过一些痛经药，但效果有限。
体格检查：右侧腰部有明显的压痛点，活动受限，右侧腰肌明显紧张。
诊断：腰肌劳损治疗方案：采用针灸推拿的综合治疗方案，包括针灸、推拿和理疗。
针灸治疗：使用针灸直接对痛点进行刺激，选择符合腰部肌肉解析的穴位，如中脘、膈俞、肾俞等。
每次治疗时间约30分钟，每周2次，共进行了5次。
推拿按摩：通过推拿按摩来放松腰肌，改善局部血液循环，消除炎症与水肿，降低疼痛感。
每次治疗时间约20分钟，每周2次，共进行了5次。
理疗：同时配合理疗，包括热敷、拔罐和艾灸等，以促进腰部肌肉的放松和血液循环的恢复。
疗效评估：治疗后，王先生的腰痛明显减轻，活动范围增加，能够进行正常工作和日常生活。
腰肌松弛，压痛明显减轻。
讨论：腰肌劳损是一种常见的办公室病，主要由于长时间保持相同的姿势，使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致疼痛和僵硬。
针灸推拿治疗通过直接刺激穴位、放松肌肉和改善血液循环，可以有效缓解腰肌劳损的症状。
结合针灸、推拿和理疗的综合治疗方案，可以取得良好的疗效。
总结：针灸和推拿是传统中医疗法中常用于治疗腰肌劳损的方法。
通过刺激穴位、放松肌肉和改善血液循环，可以减轻疼痛、恢复肌肉功能。
综合针灸推拿治疗方案可以取得良好的疗效。
针灸推拿作为一种非药物的治疗方法，可有效缓解疼痛，改善生活质量，值得推广和应用。
针灸推拿治疗颈肩腰腿痛最拿手
这些可产生大量的自由基，作用于人体皮肤细胞，令人脸色黯淡。
全科医生·身体管理家庭科学·新健康健康一点通七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七颈肩腰腿痛的常见疾病包括肩周炎、腰肌劳损、颈椎病、足跟痛、踝关节损伤、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、偏头痛、坐骨神经痛、膝关节骨性关节炎、骨质疏松症、腰椎滑脱、滑囊炎、跌打损伤及扭挫伤等。
颈肩腰腿痛的发病原因是急性损伤的后遗症、慢性劳损、老年退行性病变等，其病理改变是骨质增生、软组织无菌性炎症、椎体滑脱或者椎间盘突出，其症状表现为头晕、头痛，颈部、肩部、腰部、腿部、臀部、手臂、脚出现麻痹疼痛，同时伴有鼻炎、失眠、耳鸣、烦躁、月经不调、视力降低、痛经以及胸闷等，甚至由于病情迁延长时间得不到治愈而出现精神抑郁、焦虑等心理精神问题。
颈肩腰腿痛，在中医看来是因为各种病因造成的机体气血运行不畅导致的，将其分为虚证和实证两类。
其中虚证是因为长期劳损、长期生病等原因引起的气血运行不畅和气血两亏，造成筋脉没有得七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七七到充分的濡养导致的不荣则痛；实证是因为外伤瘀血、外感风寒湿邪等原因造成的气滞血瘀、经脉闭阻，从而导致不通则痛。
颈肩腰腿痛常见的人群是老年人，这是因为老年人年龄较大，身体的气血逐渐降低，不能对筋骨经脉进行充分的濡养，从而造成功能逐渐衰退，此时老年人处于正气不足、卫外不固、腠理空疏的情况，从而容易被风寒侵袭，导致气血不畅经脉受阻。
采用中医针灸推拿治疗颈肩腰腿痛，可以舒经通络、益气活血、行气导滞、平衡阴阳、温经通脉等，有效改善症状，显著降低疼痛程度，是现阶段最理想的一种治疗方式。
针灸推拿治疗不同于药物治疗，是对全身经脉进行疏通，改善机体气血运行状况，对疼痛进行深层次的治疗，从而达到痊愈的效果。
针灸推拿治疗可针对不同的病变部位选择合适的穴位进行直接性的针刺治疗，起效快、无毒副作用，人们的接受程度较高。
腰痛的针灸推拿治疗ppt
病例三
治疗过程
医生采用针灸和推拿联合治疗，首先对患者的腰部进行针灸，刺激穴位，促进血液循环；然后进行推拿，放松腰部肌肉，改善局部血液循环。同时，医生还建议患者进行适当的康复锻炼。治疗持续10天，每天1次。
治疗效果
经过治疗，患者腰痛症状逐渐缓解，腰部功能逐渐恢复。随访1年，腰痛未再发作。
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推拿历史
推拿起源于先秦时期，发展至今已有数千年的历史，广泛应用于临床实践和保健养生领域。
推拿简介
通过推拿手法刺激相应的穴位，可以调节脏腑功能，使脏腑功能趋向正常，从而缓解腰痛症状。
调整脏腑功能
疏通经络
行气活血
推拿手法作用于腰部经络，可以促进腰部气血流通，舒缓腰部肌肉紧张，缓解疼痛。
推拿手法可以促进腰部瘀血和代谢废物的吸收与排泄，从而缓解疼痛。
分类
定义与分类
常见病因
多因姿势不正或用力过猛所致，损伤肌肉、韧带和关节，引起炎症和水肿。
急性腰扭伤
慢性劳损
脊柱病变
内脏疾病
长期重复性劳动、姿势不正或用力不当，导致腰部肌肉和筋膜劳损。
如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经根，引起腰痛和下肢放射痛。
如肾炎、肾盂肾炎等，可引起腰痛。
临床表现
表现为持续性钝痛、牵拉痛或酸胀痛，活动后加重。
治疗过程
医生采用针灸和推拿联合治疗，首先对患者的腰部进行针灸，刺激穴位，促进血液循环；然后进行推拿，放松腰部肌肉，改善局部血液循环。治疗持续10天，每天1次。
治疗效果
经过治疗，患者腰痛症状明显缓解，腰部功能逐渐恢复。
病例一：针灸和推拿联合治疗腰痛的经验分享
患者情况
患者为青年女性，因长期坐姿不正导致腰部疼痛，经医院确诊为腰椎间盘突出。
针灸治疗腰肌劳损
2．其他治疗
❖ （1）皮肤针法 ❖ （2）耳针法 ❖ （3）穴位注射法
【注意】
❖ 1．针灸治疗腰痛的疗效与引起腰痛的原因 密切相关，腰肌劳损及肌肉风湿疗效最好，腰 椎关节病疗效较好，而韧带撕裂疗效较差，盆 腔疾患及肾脏疾患引起的腰痛则应以治疗原发 病为主。因脊柱结核、肿瘤等引起的腰痛，不 属针灸治疗范围。
❖ 2．平时常用两手掌根部揉擦腰部，早晚一 次，可减轻和防止腰痛。
❖ 3．对于腰椎间盘突出引起的腰痛可配合推 拿、牵痛。 ❖ 疼痛在腰脊中部，为督脉病证；疼痛部位
在腰脊两侧，为足太阳经证。 寒湿腰痛； 瘀血腰痛； 肾虚腰痛。
【治疗】 1．基本治疗
❖ 治法 活血通经。以局部阿是穴及足太 阳经穴为主。
❖ 主穴 阿是穴 委中 昆仑
❖ 配穴 三焦俞 肾俞 大肠俞 关元俞 腰眼
❖ 操作 主穴均采用泻法。寒湿证加艾灸； 瘀血证加刺络拔罐；肾虚证配穴用补法， 肾阳虚加灸法。
腰肌劳损：即腰骶部肌肉、筋膜等软组织损 伤，是以自觉腰部疼痛为主症的一类病证， 以劳累后腰痛为特点。
【病因病机】
❖ 病因主要与感受外邪、跌仆损伤和劳欲太过 等因素有关。
❖ 腰部从经脉循行上看，主要归足太阳膀胱经、 督脉、带脉和肾经（贯脊属肾）所主，故腰 脊部经脉、经筋、络脉的不通和失荣是腰痛 的主要病机。
针灸治疗腰肌劳损和腰椎间盘突出症有奇效
针灸治疗腰肌劳损和腰椎间盘突出症有奇效一、什么是腰肌劳损和腰椎间盘突出症腰肌劳损是常见的一种慢性炎症，发作于患者的腰部肌肉，患者临床主要表现为腰疼。
而腰肌劳损，一般是由于患者在劳作时其腰部肌肉负担了超出负荷的重压，进而使得腰部肌肉的血管供氧被重物压迫，供氧不足，血液循环速度降低，身体的代谢物质也无法正常排出，最终出现炎症。
腰肌劳损通常在患者劳作以后发作，如果在发作后经过一段时间的休息，通常可以得到一定程度的缓解。
在中医的认知中，腰肌劳损被纳为“痹症”，认为腰肌劳损是由于过度劳累使得血液淤塞导致的。
而腰椎间盘突出是临床常见的一种病症，多发于中老年。
患者在患病后会出现腰腿痛、腰部异常和功能障碍。
腰椎间盘突出常发于患者的腰骶阶段，腰椎间盘突出症病情较重，疼痛感强烈，还会导致患者腰椎不稳。
腰肌劳损和腰椎间盘突出严重影响患者的生活、学习和工作，患者会难以弯腰，腰部会有针刺般的剧痛感，严重降低患者的生活质量。
临床对患者采取的治疗措施是降低患者疼痛感，提升患者生活质量的主要途径。
但是常规的西药治疗的效果仍然具有一定局限性，针灸治疗近年来在对腰椎间盘突出症以及腰肌劳损患者的治疗中得到了应用。
二、针灸治疗腰肌劳损的方法（一）毫针针刺治疗法使用毫针直接刺入患者的穴位是最直接最为原始的一种针灸治疗方法。
这一治疗方法为刺入患者病变组织的穴位，使得患者的经络气血得到疏通，从而实现患者的腰肌功能自主调节，恢复。
一般选用长度在1.5寸到2寸的毫针，扎入患者的腰阳关、阿是穴、肾俞、阳陵泉、委中、大肠俞和足三里等穴位，刺入方法为双侧取穴，平补平泻，每次刺入八个穴位，一天一次，一周治疗六天，持续三周。
（二）电针疗法电针治疗法是在毫针针刺基础上加以改进的一种针灸治疗方法，主要原理是在针刺成功后，通入微量电流，这一电流非常接近人体本身的生物电，通过电流进一步加深对患者穴位的刺激，增强针灸治疗的效果。
电针治疗方法的优点较多，能够节省人力，在电流作用下，可以做长时间的持续运针，同时可以通过控制电流的大小，控制对患者的刺激程度，而电针疗法治疗腰肌劳损，则是选取患者位于腰椎L2-L5之间的椎体之间的夹脊穴，同样使用长度在1.5寸到2寸的毫针进针，进针时注意偏向患者的腰椎内侧，进针深度控制1到1.5寸，之后捻针，以患者感受到针刺的感觉为准，之后连接上电源，开启电针仪，设置频率15赫兹，电流强度根据患者的耐受强度调整，每次治疗20min，一天一次，一周治疗五天，持续治疗四周。
腰痛经验方联合推拿治疗腰肌劳损
康复·护理生活指南悦读- 34 -腰痛经验方联合推拿治疗腰肌劳损罗成刚（四川省大邑县人民医院）导致发生腰肌劳损临床因素较多，其中急性腰扭、长期腰部过度用力、长期腰部过度负荷，例如长时间久坐或者久站，以及弯腰拾取重物，致使腰肌长期处于高度张力状态，随着时间的推移，久而久之就极容易造成腰肌劳损；腰部损伤后，没有及时救治，或者救治方式不当，也是引发腰肌劳损的重要原因之一；慢性腰肌劳损与生活的环境条件，以及当地日常气候有着极大的关联，气候过低或者气候湿度过大，都会引发腰肌劳损或者家中腰肌劳损程度。
腰肌劳损具体临床表现主要为腰部或者腰骶部出现酸痛和胀痛感，部分患者还会出现刺痛以及灼痛；长时间处于劳累状态，酸胀痛、刺痛和灼痛感会加重，患者处于休息状态时，疼痛感会适量减轻，同时适当活动或者变换身体体位时，疼痛感会适当减轻，再次过度劳累会加重；无法长时间保持弯腰状态，不然疼痛会加剧，使用拳头击打腰部或者拉伸腰部疼痛会得到相应缓解；骶棘肌处、骶骨后骶棘肌止点处、腰椎横突处以及髂骨脊后部等位置会有压痛点；腰部的外形以及腰部活动大多数没有异样，同时也不会出现明显的腰肌痉挛现象，只有少部分患者的腰部活动会受到限制。
患上腰肌劳损，会严重降低人们的生活质量，对日常生活也有严重额影响，因此，腰肌劳损预防工作不得不加大重视。
预防腰肌劳损，要时刻保持睡觉的地方干燥舒适，同时还需要随着气候的变化随时添减衣服，外出不幸淋雨后及时擦干身体并更换干燥舒适的衣服；发生急性腰扭伤时，及时到医院进行合理恰当的治疗，同时要全心全意配合治疗，注意休息，避免转变成慢性腰肌劳损；在日常生活和工作中，保持良好的行走坐卧姿势，尽量避免长时间弯腰或者伏案过低过久，久坐一小时后及时更换坐姿。
目前，在腰肌劳损治疗上，中西医都各有说法，中医学上认为，腰肌劳损时由肝脏和升脏精气亏虚以及风寒湿邪侵体所致，因此需要运用中医推拿和理疗来进行治疗，而西医学上则采用口服消炎止痛的药物，来治疗和缓解腰肌劳损给人体带来的疼痛感。
针灸推拿康复运动损伤腰肌劳损
腰肌劳损是一种常见的运动损伤，特别是在长时间坐姿、站立或者剧烈活动后。
这种损伤会导致腰肌的疼痛和不适，严重时甚至可能影响到日常生活和工作。
在康复过程中，针灸推拿作为一种传统的中医疗法，常常被用于缓解腰肌劳损的症状，并帮助患者恢复健康。
本文将为您介绍针灸推拿康复运动损伤腰肌劳损的相关知识。
一、什么是腰肌劳损？腰肌劳损是指由于长时间保持不良的姿势，剧烈活动，或者重复性运动导致腰部肌肉疲劳和损伤。
腰肌是人体背部的肌肉群，包括腰方肌、背阔肌、腰大肌、腰长肌等。
这些肌肉在日常生活和运动中发挥着重要作用，如保持身体平衡、维持脊柱的正常弯曲、支持躯干等。
但当这些肌肉长时间处于紧张状态或者过度使用时，就容易引发腰肌劳损。
腰肌劳损的症状包括腰背部疼痛、僵硬、酸胀、乏力等，严重时可能会伴随着神经根压迫症状，如下肢放射性疼痛、麻木、无力等。
腰肌劳损多见于办公族、长时间驾车族、重体力劳动者、运动员等人群，严重影响了他们的生活和工作。
二、针灸推拿康复运动损伤腰肌劳损的原理针灸推拿作为一种传统的中医疗法，在康复运动损伤腰肌劳损中有着广泛的应用。
它通过调整人体的生理功能，促进自我修复，从而缓解腰肌劳损的症状，并帮助患者恢复健康。
1、针灸和推拿原理针灸疗法的原理基于中医学的经络学说和脏腑理论。
中医认为，在人体内部存在着一套复杂的经络系统，通过这些经络可以使脏腑相互联系，调节和平衡机体的生理功能。
针灸通过在特定的穴位上刺激，通过经络的传导作用，可以调整脏腑功能，改善气血运行，从而达到治疗疾病的目的。
推拿作为一种中医疗法，主要通过手法的按摩、揉捏、推拿等手法，刺激穴位和经络，达到调理气血、舒缓肌肉、促进循环、改善疼痛等效果。
在康复运动损伤腰肌劳损中，针灸和推拿可以通过以下几个方面起到作用：1）缓解疼痛：针灸可以通过刺激穴位，促使神经末梢释放内源性物质，如内啡肽、丝氨酸等，从而减轻炎症反应，降低神经末梢的敏感性，缓解疼痛。
2）舒缓肌肉：针灸可以刺激肌肉，促使肌肉得到放松，缓解肌肉的紧张和疲劳，增加肌肉的柔韧性，改善肌肉的功能。
一个“救腰”的穴位！善治腰肌劳损，好经验应该分享出来
一个“救腰”的穴位！善治腰肌劳损，好经验应该分享出来本文理论依据：《针灸腧穴学》、《腧穴证治学》你好，我是中医人，文君然。
为中医学奔走，为岐黄术呐喊。
这就是我，一个普普通通的中医人，文君然。
我今天，想给我的读者聊聊慢性腰肌劳损。
这是一种特别常见的病症了。
针对这个病症，我有一个切身体会。
这就是，利用膀胱经上的天柱穴，有很好的治疗作用。
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我以前有一个同学，是搞中医针灸的。
好久以前了，一次偶然的机会，他跟我说，他掌握了一个能“救腰”的穴位，这就是天柱穴。
天柱穴，我知道啊，在脖子那里，斜方肌外缘之后发际的凹陷处，大约是后发际正中旁开1.3寸位置，属于膀胱经。
它是治疗头痛、脖子不适的常用穴。
为什么说能“救腰”呢？原来，我这个同学陪他的老师一起出诊。
有一回，遇到一个腰肌劳损患者。
他的老师别的不用，就是通过针刺天柱穴，很快让患者缓解的病痛，到最后竟然痊愈了。
我惊愕，有这种事儿？他点头，说千真万确。
而且，他还找到了这个办法的出处。
这就是1986年的《广西中医药》杂志，刊载过这个办法。
后来，我千方百计找到原文，复印下来，收藏好。
说老实话，我对针灸的造诣，太浅薄了。
但是对天柱穴的应用，我后来却是深有体会的。
因为我在此后的岁月中，多次给亲友、朋友，通过艾灸天柱穴的方法来改善慢性腰肌劳损，说实话，取得了一定的效果。
尤其是证属寒湿的患者，效果相对明显。
打开UC浏览器查看更多精彩图片天柱穴治疗腰肌劳损，方法也简单。
我给你转述一下，供你参考。
患者坐好，微微垂头，医师取患者双侧天柱穴，先用拇指按压，接着用1寸毫针，消毒后迅速进针0.5到0.8寸，针尖斜向椎间孔，决不能向内上方深刺，无需任何手法，留针20到30分钟。
一般来说，进针3到5分钟，可以感觉到腰部很舒适。
这时候可以嘱咐患者活动一下腰部。
每日1次，8次为一个疗程。
当时的报道称，此法治疗患者300人，有效率超过90%。
这里的道理也容易理解。
腰肌劳损针灸治疗方法
腰肌劳损针灸治疗方法：1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。
隔日1次，10次为1个疗程。
结核病及肿瘤患者不宜针灸。
2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2~3次。
3、针灸必须是专业人员来操作，按照正确的操作方法，就会有一定的效果，反之，如果手法不当，就有可能伤害肌肉，可能加重腰肌劳损病情。
4、针灸治疗腰肌劳损时，热势炽盛，大汗不止，脉象混乱，脉证不符等病情危重的患者，可慎针刺。
骨关节急性感染、结核、恶住肿瘤忌用针刹。
5、对于身体过分疲劳和情绪过分激动者以及醉饱之后，应避免针刺，否则易于引起晕针等变端，不适合针灸治疗腰肌劳损。
骨关节疾病发生后，常引起肢体运动功能障碍，不能主动运动，有些疾病可作一些被动运动，促进恢复。
6、针灸治腰肌劳损时人体重要脏腑、器官、脑髓、大动脉、某些大关节等处所分布的穴位，都有严格的针刺禁忌，下针时应十分慎重，注意安全。
对骨痈疽、骨痨部位、骨肿瘤、血友病性关节炎以及工业性骨中毒，均禁忌针灸。
7、针灸治疗腰肌劳损只能做辅助治疗，配合推拿、按摩、药补等效果会更好，治疗期间注意避免过劳，减少久坐弯腰的动作，可做适当的锻炼。
腰肌劳损中医有效治疗方法：1、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3到5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。
2、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3到5遍，用力由轻到重。
然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。
这是慢性腰肌劳损的治疗方法。
3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8到10次，然后作抱膝滚腰16到20次，以调整腰骶关节。
中医推拿疗法舒缓腰肌劳损减轻腰痛与僵硬
中医推拿疗法舒缓腰肌劳损减轻腰痛与僵硬在现代社会中，由于长时间的久坐、缺乏运动以及不良的姿势等原因，越来越多的人出现了腰肌劳损的问题，而腰痛与僵硬也成为了他们生活中常见的困扰。
中医推拿疗法作为一种传统中医疗法，被广泛应用于舒缓腰肌劳损，减轻腰痛与僵硬的治疗中。
本文将介绍中医推拿疗法的原理、具体操作步骤以及其对腰肌劳损的疗效。
一、中医推拿疗法的原理中医推拿疗法是基于中医经络学和腧穴学的理论基础，通过对人体特定部位进行按摩、推拿、拨叩等手法，以达到调整人体阴阳平衡，促进气血运行，舒经活络的治疗效果。
在治疗腰肌劳损时，中医推拿疗法可以通过调节腰部经络、促进气血循环、消除炎症等方式来缓解腰痛与僵硬的症状。
二、中医推拿疗法的操作步骤中医推拿疗法的操作步骤主要包括以下几个方面：1. 患者准备：患者应松开衣物，保持舒适的姿势躺在治疗床上，面朝下或侧卧。
2. 埋线：治疗师选择腰部相关的穴位，使用特殊的膏药或埋线的方式来刺激穴位，以起到疏通经络、舒缓腰肌劳损的效果。
3. 推拿按摩：治疗师运用手法，在患者的腰部进行温和而有力的按摩和推拿，注意力度的大小和手法的准确性。
4. 灸疗：在某些情况下，治疗师可能会使用灸法来治疗腰肌劳损。
灸疗是将艾绒燃烧后，将产生的热气通过灸具照射至患者的患处部位，起到温通经络、活血化瘀的作用。
三、中医推拿疗法对腰肌劳损的疗效中医推拿疗法在缓解腰肌劳损、减轻腰痛与僵硬方面有着显著的疗效。
其主要通过以下几个方面来实现：1. 舒经活络：中医推拿疗法通过按摩、推拿等手法刺激腰部经络，促进气血的流通，舒缓受损的腰肌。
2. 消炎镇痛：中医推拿疗法可以通过刺激穴位，促进气血的运行，消除炎症，减轻腰部的疼痛与不适。
3. 活血化瘀：在治疗过程中，中医推拿疗法可以通过按摩、推拿等手法，加速血液循环，消散淤血，减轻腰部的僵硬感。
总体而言，中医推拿疗法对于腰肌劳损的治疗有着明显的疗效。
但需要注意的是，在接受推拿治疗时，患者应该选择正规的医疗机构，并由专业医师操作，以避免不必要的风险。
慢性腰肌劳损治疗最佳方法
慢性腰肌劳损治疗最佳方法慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，给患者带来了许多不适和困扰。
治疗慢性腰肌劳损，需要采取正确的方法，以达到最佳的治疗效果。
以下是一些治疗慢性腰肌劳损的最佳方法，希望对您有所帮助。
首先，对于慢性腰肌劳损的治疗，最重要的是休息和减轻负荷。
患者需要避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间的弯腰、提重物或者站立。
合理的休息和减轻负荷可以减轻腰部肌肉的压力，有助于缓解疼痛和不适感。
其次，物理治疗也是治疗慢性腰肌劳损的重要方法之一。
物理治疗可以通过热敷、冷敷、按摩、理疗等手段，来促进患部的血液循环，缓解肌肉的疼痛和炎症，有助于加速康复。
另外，针灸和推拿也是治疗慢性腰肌劳损的有效方法。
针灸可以调节患者的气血，舒缓肌肉的紧张，减轻疼痛感；推拿则可以通过按摩和推压，促进患部的血液循环，缓解肌肉的疼痛和不适感。
此外，药物治疗也是治疗慢性腰肌劳损的一种重要手段。
患者可以根据医生的建议，使用一些镇痛药、消炎药或者肌肉松弛剂，来缓解疼痛和炎症，有助于恢复患部的功能。
最后，定期进行康复训练也是治疗慢性腰肌劳损的关键。
康复训练可以通过一些特定的运动和体操，来加强腰部肌肉的力量和灵活性，有助于预防和减轻慢性腰肌劳损的发生和复发。
综上所述，治疗慢性腰肌劳损的最佳方法包括休息减负、物理治疗、针灸推拿、药物治疗和康复训练。
患者在接受治疗的过程中，应该根据医生的建议，结合自身的情况，选择合适的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。
希望本文所述的方法能对您有所帮助，祝您早日康复！。
?李氏砭法｜腰痛的调理思路
李氏砭法｜腰痛的调理思路腰痛是腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、腰椎结核等疾病引起的常见症状。
中医讲腰痛有五，所感不同，一曰阳气不足，少阴肾衰，是以腰痛；二曰风痹，风寒湿着腰而痛；三曰肾虚，劳役伤肾而痛；四曰坠堕险地，伤腰而痛；五曰寝卧湿地而痛。
又有三因而分之，盖太阳、少阴多中寒，少阳、厥阴多中风，阳明、太阴多中湿，此六经腰痛者，为外因也；若失志伤肾，郁怒伤肝，忧思伤脾，若此腰痛，为内因也；坠堕险地，伤腰而痛，为不内不外。
当以五种三因而推之。
不过从其所由，汗下补泻之法以疗之，风则散之，气则顺之，血则和之，此治之法也。
案例分享患者基本情况：杨某，男，56岁。
主诉：腰部疼痛伴右下肢麻木不适一周。
既往病史：肺脓肿病史。
辨证思路：该患者的腰痛由于腰部退行性病变及长期的劳损，引起的腰部气血运行不畅，脉络不通，局部血瘀气滞导致腰部疼痛、肢体麻木等症状，属血瘀气滞证。
治则：活血化瘀、行气导滞。
刮痧方案：1.首开四穴，扶阳固本，滋阴安神。
2.腰背部督脉、膀胱经刮透，至八髎穴，以开通阳脉，重点刮肾俞、腰阳关穴。
3.左心包、右尺泽，引血下行。
4.肾为先天之本，肝脾肾同治，刮试肝脾肾投影区，以健脾补肾，扶正祛邪。
5.“腰背委中求”，委中穴拍痧。
6.四井排毒。
痧像：治疗过程：刮痧全过程患者较舒适，无明显痛感，腰臀部刮出大量紫红色痧斑。
治疗效果：刮完后患者即感腰腿轻松，疼痛明显减轻，次日诉腰痛缓解，下肢麻木症状也改善。
案例总结：腰痛病主要是由于腰椎退行性病变及长期劳损等原因，导致气血运行不畅、血瘀气滞引起的，不通则痛。
根据李氏砭法通论，以通为补，以通为健，以通为治，通过刮痧引邪出表，引血下行，从而达到通经活络，促进气血运行，以缓解腰部疼痛、肢体麻木等症状。
烟台市中医医院李氏砭法传承基地工作地点：门诊楼三楼中医护理门诊联系电话：************工作时间：周一至周日上午：08:00-12:00下午：14:00-17:30文、图：王洪美编辑：方與。
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针灸推拿治疗腰肌劳损（主讲：李树纲）
【腰肌劳损定义】
腰部肌肉，筋膜韧带，等软组织长期超负荷累积造成慢性损伤。
以腰部隐痛，反复发作，时轻时重，劳累后加重，休息后缓解为主要表现的腰部慢性无菌性炎症疾病。
【腰肌劳损主要症状】
腰部慢性、间歇性酸胀、疼痛、乏力为主。
腰部酸痛时轻时重、反复发作，劳累时加重，休息后减轻。
弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重。
常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。
【腰肌劳损病因】
1、长期保持同一坐姿或站姿，可引起腰部这些肌肉长期的超负荷。
慢慢形成累积而劳损。
例如：司机开车长期坐姿使腰部某些肌肉持续负重。
2、长期弯腰工作，腰背部某些肌肉经常性的过度负重、过度疲劳
3、腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗
4、长期反复过度腰部运动及过度负荷，如长期久站或从弯腰位到直立位手持重物，抬物、可使腰肌长期处于高张力状态，久之导致腰部肌肉劳损。
【腰肌劳损诱发因素】
1、劳累：可进一步加重劳损的肌肉受损。
2、气候：疼痛随天气变化而加重。
例如：受凉、寒湿，阴雨天疼痛加重
【腰肌劳损治疗】无需打针服药
中医理论：不通则痛。
腰肌劳损属于本虚标实的病理。
针灸：
(一)、通经活络，消炎止痛见效快。
因为针灸是中国几千来传承下来的国粹，特别对某些中、西药物不好的疾病有独特之处，现已成功申请为：世界文化遗产。
(二)、推拿：缓解肌肉痉挛，辅助缓解疼痛。
(三)、理疗：辅助消炎、止痛。
【针灸治疗腰肌劳损达到的效果】
1、止痛快，治腰痛之标，又治肾虚之本
2、运用国粹针灸、推拿，及理疗纯绿色医疗手段被患者称为：治疗腰肌劳损最佳方法
3、有明确医学诊断经验和系统的治疗方法。
【腰肌劳损保健知识】
1、注意休息，少弯腰，不要长久保持同一坐姿
2、气候变化：加强腰部保暖，少受风、寒、湿侵袭
3、空调、风扇、不要对着腰部直接吹。
4、节制房事，腰为肾之府，房事不节有损于肾，肾亏则腰痛。