中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》
徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季喝绿茶
徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季喝绿茶最近全国上下一片寒热,南方有的地方更是达到了40度,这样持续的高温天气,有的人选择了冷饮,吹空调,有的人选择了放松,修养和食疗养生.那么我们来了解一下徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季该怎么办?那么徐文兵大夫对大家如何过夏季苦闷的日子都会有什么样的建议那.我们现在生活中有很多人都在盲目透支着自己的身体，在夏季拼命吃冷饮和冰镇啤酒。
实际上往往是我们身体已经缺乏足够的水分，身体就像一堆干柴，外面一点火里面就开始就着。
着了以后很多人往往就会出现很多焦渴、烦躁、不安、不定、不宁的表现。
尤其是年轻人和老年人居多.这种燥就像油着火一样，徐文兵老师建议大家不能拿水去扑灭它，我们应该用相应的隔绝氧气的泡沫的办法来处理，或者是专门的化学制剂去灭火。
所以，在夏天我们面对身心焦躁的情况下，无论怎么喝冷饮、吃冰棍都难平复和缓解不了内心那种焦躁的不安的心态。
那么徐文兵解读黄帝内经建议大家夏天焦躁出汗的人，要学会慢慢的自我慢慢调控情绪。
如果自己调控不了，我们就应该尽量用一些药物、食材，比如我经常建议很多的病人要绿茶，我们都知道绿茶具有辛香味苦，性寒，能够清心火，开畅毛孔，解表透汗，平复焦躁，使人平静下来。
所以在烦闷焦躁、汗又出不来的情况下，冲一杯绿茶喝，一口一口地品，慢慢地把它咽下去，这时候首先我们就会感觉到舌下生津，浑身出点汗，顿时就会觉到一股清凉的感觉发自内心地出来了.古人讲究的苦寒治疗身体内的热和火.还有一点徐文兵大夫建议上班族喝一点苦丁茶，莲子芯很苦，也是一个很好的选择，莲子芯能够清心火、润燥、生津。
在我这里来的很多的病人往往很多的情况是他出汗比较黏，甚至有颜色。
黄帝内经中讲小肠的功能叫“泌别清浊”，心肠比较冷的人，容易出现这种汗液粘浊.那么徐文兵解读黄帝内经中的食疗养生建议这些人要注意夏天睡觉的时候对肚子的保暖.想起以往的很多病人是能够将喝进去的饮料的精华吸收，把污浊排出去.然而这帮人由于这种功能照成的紊乱,出现了汗液粘浊不干净.很多人出汗还会是因为身体比较虚弱，在古代人比武，如果谁先出汗谁就表明谁是输了，那么说明出汗的人往往是由于身体的体虚气弱、气虚的人。
徐文兵中医药方
徐文兵，男，98岁，中国10大名老中医,退休中南海，北京诊金最高的中医。
找他看病，要提前许久预约,仅挂号费就1200元，但拿的中药却几块钱。
徐文兵的养生理念,转自好友微信收着,可以试试高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
（2）用中药罗布麻，开水冲喝,每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下,半月见效。
低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
血脂稠：（1）枸杞子10克,何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，(七天为一个疗程）.（2）山楂。
银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。
连服四疗程(半月为一个疗程）脸上黑星（雀斑)：元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
脚汗。
脚臭：白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。
脚气：韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次，每次20分钟,三天除根.神经衰弱：浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。
水煎服，每天一次，半月治愈.立治牙疼:白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。
5分钟不疼，虫火寒齐清。
根治牙疼:马蜂窝、红糖各1两,兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。
口腔炎症：西瓜皮晒干，炒焦,加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。
烂嘴：用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈.咽炎：海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付.轻，两付好,三付除根(一斤海带，一斤白糖）。
中耳炎:韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片，滴耳,特效.耳鸣耳聋：雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。
感冒:香菜一把，葱白连须5根,生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次,一天治愈。
偏头疼：生萝卜汁适量,用法：仰卧注入鼻中,左痛注右，右痛注左,神效，如加冰片少许更妙。
新周刊记者与梁冬一起采访徐文兵
新周刊记者与梁冬一起采访徐文兵徐文兵1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医。
1984年考入北京中医学院中医系,1990年大学毕业后留校工作。
1997年赴美讲学。
1998年回国后辞去公职,创办北京厚朴中医药研究所,从事传统中医理论的研究和教学。
著有《字里藏医》等。
梁冬生于1974年12月,1998年从北京广播学院广告专业毕业后加盟凤凰卫视。
因主持《娱乐串串SHOW》走红,曾被评为《新周刊》中国电视节目榜2002~2003年度最佳娱乐节目主持人。
2004年12月,从凤凰卫视辞职,拜广州名中医邓铁涛为师学习中医。
2005年1月,加盟百度任营销副总裁。
2007年3月,宣布从百度离职,“投身于中国传统文化的传播及社会公益事业”。
现任太美科技控股公司总裁。
某天加班回家的路上,在广播里听到了老友梁冬的节目《国学堂》。
让我听入迷了的是和他说《黄帝内经》的那个人。
车至家门口,也不上楼,直到节目结束。
接着短信梁冬:何方神圣?答:徐文兵。
梁冬带我拜访徐文兵那天,连吃带喝聊了5小时。
与徐老师一席谈,所获丰富。
最要紧一点:做个中国人,先识字吧。
——封新城封新城:你那个《国学堂》节目什么时候开始做的?梁冬:去年12月底吧。
封新城:这个夜间节目还真被我听到了。
梁冬:这节目在网上还真是挺火的。
还有你,你看你是做新闻的,就迅速地捕捉到了时代的潮流,听我们的节目,哈哈。
封新城:哟!有这么夸自个儿的吗!那天我就在车上,打开收音机一听,说这不是梁冬吗?这就是机缘,巧了。
几次我都听了,真的好听。
梁冬:我现在做这个事吧,是正确、但不牛B的事儿,就是不要很大,匍匐前进,悄悄的,自己说自己话。
封新城:你怎么认识徐老师的?梁冬:就这个圈子里面吧,他的一个师弟,是我的老师,叫林可,就是他介绍徐老师给我认识。
他们这些年轻人我觉得很有特点,反而是中国现在那一帮四五十岁的医生是很不堪的。
为什么呢?因为从“反右”到“文革”,他们在意识形态上跟中医是冲突的、对立的。
“中医文化传播者”徐文兵：每个人
“中医文化传播者”徐文兵：每个人都应该把自己当贵人人民网《中国青年》09年16期封面人物星期五下午，准确说，是两点整，徐文兵按照约定的时间，一身中式扮装施施然踱进了他位于首都图书馆东南翼龙头公寓北楼一层的厚朴中医学堂。
这个下午是他每周的例行媒体接待时间。
尽管京城连日溽暑，阵雨时作，徐文兵给人的感觉依然是精神抖擞，气场爽朗，好像怀中揣着一台小小的马达。
这位近来声名鹊起的中医大夫表示，他的挂号费是400元，除了休息日，工作时间每天都有很大的接诊量，“预约已经排到了三个月后”。
其实，印证他是一名“好医生”更直接的例子，是记者认识的一位朋友带患老年痴呆症的母亲前往问诊，经徐文兵两次治疗后，母亲回家能认儿子了。
但真正让徐文兵从一名单纯的中医大夫走到“中医文化传播者”的台前，则和他与著名主持人梁冬合作推出《国学堂——重新发现中医太美》系列节目及出版《字里藏医》等中医启蒙著作分不开。
借助大众传媒的力量，徐文兵迅速让更多的人认识了自己，接触到传统中医文化知识。
而在此普及的基础上，徐文兵一直雄心勃勃着力推进的，是关于他的中医理想和中医社会实践：建立一所私立中医大学，再将这所中医大学开到国外。
他的说法是，“作为中医大夫，我的工作是恢复、唤醒人的自愈能力。
作为中医老师，我的任务是对外输出我们的思想和价值观，对内恢复和唤醒国人的自信和自尊。
”强大的理想从来离不开现实的关照和路径选择。
受母亲魏天梅影响，徐文兵童蒙即诵《药性歌括》《汤头歌诀》《濒湖脉学》，接触中医传统教育。
1984年，他以优异成绩考入北京中医学院（现名北京中医药大学）中医系，1990年毕业留校，先后在大学附属东直门医院门诊办、院办工作，开始深刻认识“悬壶济世”的现实境遇。
1997年，徐文兵被公派赴美讲学，在美期间考取了全美针灸师和中医资格。
1998年回国后即辞去公职，创办北京厚朴中医研究所，从小门脸、地下室一点点艰难起步，开始他恢复传统中医教育、医疗模式的“追梦之路”。
徐文兵讲解中医养生茶
徐文兵讲解中医养生茶第一:茶在人体内的两大功效一:不仅能解毒,还能体察出身体内的毒素!当年神农氏尝百草，就是尝各种的能吃的则为植物，不能吃的……但是不能吃的里面有什么？有无毒、小毒、大毒之分，他感觉这些东西到体内有什么变化。
但是一日遇七十毒，就是一天尝了七十种偏有毒性的草药以后，最后怎么办？得茶而解。
自古传下来就是您吃完这些，感染了一些毒邪以后，怎么办？喝杯茶，就把这个毒给解了。
就是茶喝完以后，能帮助你感觉体察自己，就回归到本我，有这么个状态。
就是我们讲柴米油盐酱醋茶，最后从物质世界提升到精神世界。
第二:茶不是给北方人喝的,其实是指微苦的绿茶适合在南方湿热潮湿的环境中饮用!《茶经》呢，是唐朝的一个著名人物叫陆羽写的，陆羽也在寺庙里跟和尚长大的，一辈子没有结婚，他就研究这个茶，最后写了一本书叫《茶经》。
《茶经》第一句话很有意思，他说茶者南方之嘉木也，什么意思？我知道在陕西南部还有茶，河南的南部也有茶，但是过那个纬度线以后不会长茶。
就说它是生长在南方，也就是为南方那种气候环境而生长，为那些人或者动物服务的，换句话说，茶不是给北方人喝的。
嘉木就是说这个茶的叶子是什么？你可以随便揪，我估计古人肯定揪了很多片叶子都尝过，他把那种吃进去以后苦涩甚至令人作呕的那种叶子全淘汰了，凡是把这种茶叶摘下来，开始觉得微苦，但是马上就有回甘，对身体呢又没有太大让你上吐下泻这种影响，它把这称为嘉，称为朋友。
所以就是南方之嘉木。
而且茶的最基本底子基本上全是绿茶，所以在南方正好适应了什么条件呢，茶的味道是苦的，它的味道是香的，它有馨香味，茶香。
不是说我们加茉莉花，它本身就有香味，正好对南方那种什么潮湿闷热的环境，然后吃进以后能让人微微地出汗、散湿，然后又能让人利尿，最关键它能生津。
就是你喝白开水有可能越喝越渴，但是稍微放点苦味东西进去以后呢，就能把你的津液留存住。
如果北方人喝茶的话，一定要讲究时令和体质。
而且呢，人很巧妙，能够把这个东西作为一个人为再加工，让它适合北方人喝，或者适合特殊的人群去喝，这才有了茶叶那么多纷繁复杂的工艺和品种。
《黄帝内经》的读书笔记
《黄帝内经》的读书笔记《黄帝内经》的读书笔记1《黄帝内经》金匮真言论篇第四，原文：故冬不按跷，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。
感悟：冬天是个阳气潜藏的季节，不宜过度扰动阳气。
过度扰动筋骨的活动，达到大汗淋漓的程度，就是过度扰动阳气。
比如说，到了冬天的晚上，有些人练长跑、跳劲爆的广场舞、在健身房暴走等等，以致达到大汗的程度，是对身体健康不利的。
其实其他三个季节，在晚上还要剧烈运动，也是沒有好处的，因为一日之中的晚上，相当于一年的冬天，阳气也是收藏的，应该无扰乎阳，晚上的剧烈运动属于以妄为常。
按跷，就是按摩导引活动或者运动。
本来，按跷是好事，是有利于身体健康的。
但是，冬天过度的按跷，以致汗出，达到这个程度了，就不好了，汗出，就是扰动了阳气，偶尔一次，倒也沒什么，但反复汗出，肯定不利于健康。
由此，我想到了，冬天过度的保暖，达到大汗而出的程度，还有，冬天进行汗蒸，使人大汗淋漓，同样是扰动了阳气。
扰动了阳气会怎样呢？来年春天就可能发生鼻子出血和颈项部位的疾病，夏天就可能发生胸胁部位的疾患，长夏就可能发生里寒泄泻的疾病，秋天就可能发生风疟，而再至冬天就有有可能发生四肢僵硬的'痹症、寒厥症，泄泻和汗出过多的疾病。
这些都是冬不藏阳造成的。
冬不藏阳，未必即时发病，但由此种下的病根，一有条件，人体就会出现上述疾患。
所以说啊，冬天要适量运动，以微汗为好。
宜去寒就温，就温就不是过度保暖，正所谓酒要微醉，花要半开，达到中的程度，是最好的了。
《黄帝内经》的读书笔记2说是读《黄帝内经》，可实际上自己并不是读原文，而是看了北京厚朴堂堂主徐文兵老师在电视里讲《黄帝内经》的节目，然后又读了几本根据这个节目录制下的《对话录》，感到深受启发。
养生的文章有很多，道理大家都知道，我只能把自己印象最深的几点写下，希望能对同学们有所帮助。
1、顺应天时，顺应四季生命是智慧的，人体充满奥秘。
国学堂梁冬对话徐文兵文字版
主讲：徐文兵?? 主持：梁冬视频音频下载：文字整理：慕越人、徒步去旅行、天机锁、佩之、清远、蓝色天空、修身齐家、慧从庐溪旁白：人要活到多少岁才算尽其天年？徐文兵：两个甲子。
梁冬：一百二。
旁白：是什么因素影响了人寿命的长短？梁冬：以母为基，以父为楯。
徐文兵：最重要打的那个“基”，来源于母亲。
梁冬：父亲他的……体现在哪里？什么叫做外在表现啊？徐文兵：行为啊，举止啊，学习啊，工作啊，一些，表现的不是很好。
那是什么？子不教……梁冬：父之过。
徐文兵：父之过。
旁白：国学堂《黄帝内经》之天年系列，梁冬对话徐文兵，聊聊如何才能颐养天年。
梁冬：重新发现中国文化太美，大家好，欢迎收看今天的“国学堂”。
我是梁冬梁某人。
今天的“国学堂”，有幸呢请到了北京厚朴中医学堂堂主徐文兵老师呢，和我们一起讲这个《黄帝内经》。
徐文兵：梁冬好！听众朋友们大家好！梁冬：以及观众。
徐文兵：以前是听众，现在成观众了，大家好！梁冬：啊，徐老师，咱们这个，由于时间非常紧凑，所以呢，抓紧时间进入《黄帝内经?灵枢经?天年》啊，这个解一下题。
徐文兵：呵……大家都知道中医，《上古天真论》第一篇讲的就是让“人尽其天年，度百岁乃去”。
背景提示：“人尽其天年，度百岁乃去。
”——《黄帝内经》自然赋予人的寿命叫天年，是两个甲子，120岁。
徐文兵：就说，中国道家或中医认为，人的天赋的寿命，叫“天年”，这天年的这个具体数目呢是两个甲子。
梁冬：一百二。
徐文兵：呃，一百二十岁。
我们以前说，要尽其天年，要健康长寿，而在《黄帝内经》，就是《灵枢》篇里面，它专门列出单独一章，讲《天年》。
就是说人，他的从生育的基础是什么样？然后每个年龄段他有什么样的身心变化？然后呢，你又怎么去顺应他的身心健康，去顺势而为，怎么尽其天年？梁冬：所以以前我们也讲过嘛，就是说不到六十岁，那都叫“夭”，夭折的“夭徐文兵：这个，我们经常说“寿”，一般就是过了一甲子了，这叫“一寿”。
天年是两个甲子，刚才你说了个夭和折，其实“夭”和“折”不一样。
徐文兵《饮食养生》1-85全集
徐文兵《饮食养生》1-85全集推荐：万集《传统文化及国学》视频合集第01集五谷之小米第02集五谷之麦第03集五谷之黍（黄米）第04集五谷之稻第05集五谷之菽（豆类）第06集五畜为益第07集五畜之羊第08集五畜之鸡第09集五畜之牛第10集五畜之猪第11集五畜之鸭第12集牡蛎第13集海虾第14集鲍鱼第15集海参第16集鱿鱼第17集荠菜第18集春笋第19集香椿第20集榆钱第21集芫荽第22集荸荠第23集丝瓜第24集冬瓜第25集苦瓜第26集南瓜第27集苹果第28集山楂第29集石榴第30集柿子第31集大枣第32集西瓜第33集荔枝第34集木瓜第35集龙眼36 橘子37 柚子38 佛手香橼39 槟榔40 枳41 艾草42 菖蒲43 蝎子44 蜈蚣45 毒蛇46 茱萸47 贝母48 乌梅49 山药50 桂花51 白果52 辛夷花53 杏花54 桃花55 梨花56 连翘57 荷花58 槐花59 桑树60 绿茶61 乌龙茶62 红茶63 黑茶64 肥胖65 脂肪66 膏盲67 消化68 膏梁69 糟糠70 饥饿71 食饮有节72 厌食症73 小儿厌食74 暴食症75 说元宵76 春季饮食77 春困78 寒食79 夏天饮食80 贴秋膘81 秋燥82 寒露83 秋蟹84 脍85 冬日进补。
梦与健康徐文兵电视节目要点整理
梦与健康——徐文兵电视节目内容要点整理症状：梦境：调理方法：肝虚忍气吞声，胆小，优柔寡断，爱打嗝，易梦见树或草且找不到出路，男性易阳痿，女性则月经晚来或不来稀松的树木，在林中迂回，更甚者梦见草地，虚极者梦见树被砍开导鼓励，吃点辛辣味，饮点小酒，设法让患者出气，适量服用舒肝理气药，可上推太冲穴肝实阴实：长出不该有的东西瘤子，阳实：火气大茂密的树木，树林着火适当制怒，吃点酸味，可下推太冲穴肝寒脸色铁青，下肢静脉曲张，女性痛经，干内血管瘤，寒极则肝癌发潮发霉变朽，朽木上长菌类切忌着凉心气虚容易哀伤，对人和事没什么兴趣，心气哀到极点就得早期抑郁症梦见水，梦见哭泣，心气低落者梦见被人打杀且灰土中略有火星，梦见可怜的人和事艾灸，多吃咸鲜辣的食物心血虚舌头裂纹深且多，困而睡不着梦见火烧干锅，梦见在烧烤的东西上走多食滋阴补血的东西如阿胶心火旺狂，裸奔，屋顶高歌，不睡觉，舌头红，常扁桃体发炎，小孩多动注意力不集中梦见火，梦见自己飞起来饮食清淡，可吃黄连，小孩别吃热补食物，别吃过饱，别穿过热心寒充满怨恨，虐待动物，极度抑郁，自责咬牙，磨牙，梦见厕所等肮脏地方出不来针刺疗法，吃热性食物脾气虚食物不化或虽化但不吸收，特别瘦弱，老有不安全感，杞人忧天梦见路断路裂，梦见吃不饱，梦见黄色，梦见房子，梦见土地，清淡易消化食物，忌生冷，忌坚硬，多喝五谷粥脾阴虚口干，起皮，吃饭就水（因为阴液唾液不足），口腔溃疡，萎缩性胃炎，胃黏膜薄以致胃溃疡，因为唾液不足以致缺乏唾液淀粉酶而吃馒头类淀粉不甜如同嚼蜡找水喝，甚至渴醒但喝水不解渴，田地成了沙漠牛奶(寒性），荸荠汁（可治疗胃癌），甘甜食物脾实吃了就饿，吃饭极快，口味极好，口气味重，焦虑，糖尿病，脾气大丢东西找不到，唱歌凉性偏苦的补肾且泄的药如牛黄解毒及银翘解毒，针刺或揉三阴交穴（但孕妇忌用）脾寒肥胖，三高症，小孩睡不安，小孩趴着睡（因为手脚发烧），痛风多梦，田间干活，拆房子，丘陵大泽，梦醒后感觉很累没睡醒忌生冷，多食热性食物肺阴虚面苍白，悲愁，哭哭啼啼，舌红少津，五心烦热，干咳不易入睡，肺痨梦见分手，，断裂，砍杀滋阴润肺的食物如合欢花，百合，长条的山药，中药百合固金汤肺气虚心软，恨不起来，气短乏力，艰难困苦，愁山闷海止咳镇咳，黄芪，山茱容易感冒即上呼吸道感染萸等补益肺气的食物肺实易表现为人狠，声音洪亮，咳嗽大声，有痰梦见自己去打人杀人多食清肺热的食物如苦杏仁，麻黄汤，白虎汤，生石膏肺阴寒有痰咳不出，做阴寒的梦，梦见被人打杀，喊不出声，被压憋气至醒（梦魇)，注意：梦魇与心功能和肺功能有关，有些早期心梗病人有此梦肾阴虚夜盗汗，白天四肢燥热，眼干鼻干口干阴道干的干燥综合征，感染，痒，腰腿酸痛在火上走，被火烤，水熬干滋阴（喝水无用），中药“地髓”，大补阴精的猪脊髓，地骨皮（枸杞的根皮）肾阳虚怕冷，腰腿弯，腰膝酸软，飞蚊症，耳鸣，耳聋，早泄，憋不住尿，尿不尽，小孩找厕所后尿床，频繁性梦（女性也有）至遗精，更虚者则滑精中药“益智仁”，羊肉，韭菜，杞地，山药粥等补肾阳食物肾实肾结石，膀胱结石，前列腺肥大，肾囊肿，肾癌划船无水，水落石出，下冰雹排石手术，吃鸡内金可化石排石，多喝水肾阳实尿血，尿液红细胞，海鲜如虾蟹是补肾过敏发物可致尿潜血不详泄邪火，少食海鲜发物。
徐文兵解读汇报黄帝内经视频全集(350集视频全面)
徐文兵解读黄帝内经视频全集(350集视频最全)徐文兵解读黄帝内经视频全集(350集视频最全)2014-12-7 17:41|发布者: 宋利|查看: 97082|评论: 6第一:省里的医院去了,市里的医院也去了,钱没少花,药没少吃,病怎么还不好?很多人说省里的医院去了,市里的医院也去了,北京上海的大医院也去了,死了也不冤枉了...现代的医学把细菌和病毒当成消灭对象,高血压来了降血压,高血糖来了降血糖,癌细胞来了化疗...可是结果那血压,血糖下来了,脑梗心梗增加了,癌细胞是杀死了,人也跟着走了,早在2000多年前,黄帝内经已经提出"天人合一,道法自然"的生命思想,就是说人类生存在地球上,要顺应自然界规律的变化,提高人本身的自我保护系统,做到和大自然一起存亡,换句话说,古人认识到细菌和病毒是杀不完的,人要提高自己本身的那套免疫保护系统,"正气存内,邪不可干".高血压,高血糖,癌细胞都不是我们的敌人,是人自身为了适应体内环境的需要,进行的自我保护!所以很多人不是被细菌病毒害死的,更不是被肿瘤癌症害死的,而是死于对生命的无知!关注疾病,不如关注养生,2000多年前,黄帝内经早已提出了"治未病"的思想,告诫我们现代人:天底下的疾病是消灭不完的,我们要想不得病,就要顺应天地阴阳,四时八风的变化,和万物和谐相处.人要知道自己有所为,有所不为,现在很多人一有钱了,就原形毕露,开始放纵自己的食欲和性欲,直到有一天病痛难忍,才知道自己那么的无能和无知,才明白古人早在2000多年前说的都是对的,黄帝内经网历时3个月精心整理了10多年来徐文兵老师的视频和书籍,帮助初学者足不出户在家深入学习中医,学习黄帝内经养生知识!徐文兵老师讲解120多种常见病中医调理350集徐文兵视频全集中,徐文兵老师讲解了120多种常见病(乳腺癌,糖尿病,高血压,高血脂,早泄,痛风,脂肪肝,食道癌,失眠,盗汗,多梦,阑尾炎,湿疹等等疾病)自我调理!帮助更多的人站在中医的角度治疗和养生.书籍版,最新更新资料第二:视频内容详细介绍如下:第0:花了3个月时间,精心整理完10多年来徐文兵老师解读黄帝内经的视频和书籍花了3个多月的时间,我又把10多年来徐文兵老师和曲黎敏老师讲解的黄帝内经视频认真的整理了一遍.每次看老师讲解的黄帝内经视频都深有体会,养生不是吃吃喝喝的事,目前绝大多学中国老百姓的养生观念还停留在吃个什么药,找个什么偏方秘方啊.黄帝内经中讲的养生观念是一个整体的系统,顺应四时之气的变化,做到养生,养长,养化,养收,养藏才是黄帝内经所告诉我们的养生真谛,今天我先把徐文兵老师这10多年来讲的黄帝内经视频写一下,改天再把曲黎敏老师10多年来的黄帝内经视频全集整理一块发到黄帝内经网. 首先在这里,感恩徐文兵老师和曲黎敏老师等其他的老师为传授中医黄帝内经养生文化所付出的心血和努力.在他们的言传身教当中,我们了解了传统文化黄帝内经的巨大魅力.第1:【350集视频最全-01部分】-厚朴学堂饮食滋味与自我养生调理共11集【试看部分第1集】徐文兵老师讲解饮食滋味的自我养生调理【徐文兵视频全集第01部分】-徐文兵老师从黄帝内经的第一篇上古天真论的养生名言"知道者,法于阴阳,和于术数,起居有常,食饮有节";这句话开始,讲解养生之道.分别讲解了女子和男子的养生秘诀.讲解男子壮阳和补肾早泄等话题,分别讲解了男人和女人的生命的以八和七的生命规律.第2:【350集视频最全-02部分】-旅游卫视《国学堂天年系列》 flv视频共12集每个章节都标好了顺序,采用标清模式,非土豆网,优酷网模糊版本【徐文兵视频全集第02部分】-旅游卫视《国学堂天年系列》 flv视频共12集,《黄帝内经-灵枢经》第54篇--天年章节以人10岁为一个阶段,分别讲解脏腑和身体的变化,天年也就是两个甲子,活到120岁是黄帝内经中讲到的天地赋予人体寿命的长度.本节目中梁冬和徐文兵继续电台版的重新发现中医太美的天年节目.第3:【350集视频最全-03部分】-常见病的自我调理 mp4视频共63集徐文兵老师讲解120多种常见病的自我调理【徐文兵视频全集第03部分】-常见病的自我调理 mp4视频共63集,本节目中徐文兵老师结合自己多年的中医临床经验讲解高血压,糖尿病,痛风,肩周炎,乳腺癌,肥胖等30多种常见病的中医治疗方法和观念.帮助现代人扭转治病的误区.比如痛风是由于脾吸收了太多的阴寒负面的东西,最后结晶堆积血管,软组织.乳腺癌是由于被压抑的情绪,病因在肝胃不和,导致的气滞血淤,出现肿块浓块.徐文兵老师建议治疗乳腺癌的女性长期的揉压膻中穴,它是心包经的墓穴第4:【350集视频最全-04部分】-饮食养生-五分钟养生小窍门 mp4视频共85集【试看部分第85集】徐文兵老师讲解冬天养生该怎么补? 【徐文兵视频全集第04部分】-饮食养生-五分钟养生小窍门 mp4视频共85集,黄帝内经中讲五谷为养,五菜为充,五果为助,五蓄为益,往往很多女孩子本末颠倒,开始不吃主食,狂吃水果,冰镇冷饮,最后痛经,不孕不育,那么黄帝内经告诉我们五谷为养,真正做到养生的是吃五谷.本节目中徐文兵老师教我们吃五谷的重要意义,讲解了20多种常见水果,茶叶,中草药对人体食疗健康的影响.比如桃花加上蜂蜜可以治疗女性的雀斑,桃花加上鸡血可以美白皮肤.第5:【350集视频最全-05部分】-中欧商学院讲解《梦与健康》wmv视频共12集【试看部分第1集】梦与健康【徐文兵视频全集第05部分】-中欧商学院讲解《梦与健康》wmv视频共12集,徐文兵老师从道家和中医的认识出发,讲解道家的三魂七魄,三魂指:胎光,爽灵,幽精.那么七魄指的是:尸狗,伏矢,雀阴,吞贼,非毒,除秽,臭肺七魄.不同的梦其实暗含着人体某一脏腑的疾病第6:【350集视频最全-06部分】-《重新发现中医太美之黄帝内经》mp3共54集中央人民广播电台录音棚(梁冬和徐文兵老师录制节目) 【徐文兵视频全集第06部分】-中央人民广播电台《重新发现中医太美之黄帝内经》mp3音频共54集,由于是电台里面的内容都是mp3,已经整理好了字幕,您可以边看着字幕听,徐文兵讲解黄帝内经中所提到的其他医学资料整理到里面,方便网友学习!徐文兵老师提到的资料整理到里面,大部分添加了字幕第7:【350集视频最全-07部分】-中央气象频道《四季养生堂》栏目mp4视频共84集徐文兵老师讲解120多种常见病自我调理【徐文兵视频全集第07部分】-中央气象频道《四季养生堂》栏目 mp4视频共84集,本节目中徐文兵老师结合多年的临床实践经验深入浅出的讲解:七情六欲对人体健康的影响,比如恐对肾的影响,还有当下最为流行的焦虑症,抑郁症如何缓解.此外徐文兵老师讲解了我们常见的10多种的水果对人体的利与弊.比如女性在月经期间或者怀孕期间就不适合吃红枣.由于红枣过甜伤及脾胃.第8:【350集视频最全-08部分】-北京电视台《新春开门七件事》 flv视频共7集【试看部分第1集】柴米油盐酱醋茶【徐文兵视频全集第08部分】-北京电视台《新春开门七件事》 flv视频共7集,徐文兵老师从生活的柴米油盐酱醋茶讲解生活的很多细节,比如醋在治疗出汗盗汗的妙处.现代人的心脑血管疾病都是和食盐用量过度有关.以上8部分的视频包含了徐文兵老师10多年来讲到的所有的电视节目,无论是对于那些中医的初学者,还是对于那些身患各类慢性病需要长期养生的朋友来说都是十分珍贵的视频资料.理论上来讲这些视频是和大家免费分享的,但是我们在收集,整理徐文兵老师视频当中也花费了大量的时间和精力,有一些视频其实网上是有的,很多要不模糊不清,要不就是章节错乱,到今天12月7号,我们前后花费了3个多月的时间,从9月份开始整理,做到章节顺序正确,视频尽量的清晰,给大家一个好的视觉体验!徐文兵解读黄帝内经视频全集(350集视频最全)已经整理到黄帝内经网专用8G 优盘!第9:【350集徐文兵老师视频】已经整理到8G优盘上面-适合送长辈,送亲戚朋友!徐文兵视频专用8G优盘-【适合送长辈,送亲戚朋友】我们今天不缺乏营养品,不缺乏保健品,我们的医院越来越大,越来越豪华,越来越气派,可是我们的疾病却越来越深,越来越多.所以真正能解决中国老百姓疾病的痛苦不是投资,扩建多少的医院病房,不是培养多少的专家教授,更不是报销多少比例的医疗费用,外行人永远不知道医疗行业的黑幕,因此真正能解决老百姓痛苦的就是传授中医养生文化知识,告诉老百姓生命和疾病的真相.希望大家真正能用心的去学习徐文兵老师讲的黄帝内经养生知识,我发现很多老年人尤其是早晨锻炼的时候,总是听新闻联播,整天闹得自己的想法跟自己的想法打架,关心的事情太多了,我会把中医四大经典原文朗读mp3做成8G手机内存卡,把一些中医专家讲的养生节目做到手机内存卡里面,方便老年朋友在闲暇时间更多的关心关注中医方面的知识!。
茶--徐文兵论茶
精心整理陈晨：各位观众朋友大家好，我是陈晨。
感谢您一直关注我们BTV科教在春节七天为您连续推出的《健康大智慧》春节特别节目--《柴米油盐酱醋茶》。
首先要介绍一下今天来到演播室和我一起主持的两位，还是大家非常熟悉的着名中医专家徐文兵老师，欢迎。
2004徐文兵：对。
梁冬：茶寿是这个……上面是二十一，是吧？下面是一个八，然後再有十八。
徐文兵：古代人讲祝寿呢，先有个米寿，米寿是八十八。
梁冬：对，上面一个倒八。
徐文兵：柴米油盐酱醋茶那个米--你看咱这名字起的好，柴米油盐酱醋茶，米八十八，到最後来个茶，茶多少，上面二十，八，底下又有个十，八，八十八加二十？一百零八。
先祝各位观众朋友啊……所以起码活到一百零八岁。
古人讲叫相期以茶，两个意思，就是说哪天咱们一块坐下来喝杯茶，很高雅的享受。
第二相期以茶是什麽啊，希望咱俩都能活到一百零“荼”就能解毒，就像把那个东西给它稀释开了。
梁冬：那是茶的意思？徐文兵：那是荼的意思，後来简化成了茶，这个茶的来源呢还通那个我们现在那个员警的察。
梁冬：对，茶者察也。
徐文兵：什麽意思呢？就是当年神农氏尝百草，就是尝各种的能吃的则为植物，不能吃的……但是不能吃的里面有什麽？有无毒、小毒、大毒之分，他感觉这些东西到体内有什麽变化。
但是一日遇七十毒，就是一天尝了七十种偏有毒性的草药以後，最後怎麽办？得茶而解。
自古传下来就是您吃完这些，感染了一些毒邪以後，怎麽办？喝杯茶，就把这个毒给解梁冬：酒是糊涂的兴奋，这是清醒的兴奋。
徐文兵：诶……你想蒙人签合同，你请他喝酒，你要是很精明地谈一场很精细的买卖，请人喝茶。
喝完茶以後，人那种灵感要迸发。
很多人喝完茶以後，就能写出一种文思很精妙的东西，跟那个酒写出来那种奔放是完全两个路数。
所以自古传下来，就是出家人，特别是和尚，戒酒不戒茶，而且禅院留下来一句古话叫：吃茶去。
参话头，打机锋。
最後落下一句话叫“禅茶一味”。
就是说你在入静的体会自我那个状态，比如说你在打禅七、静坐，和你喝完茶达到那个状态接近，从不忌茶。
徐文兵简介
徐文兵百科名片徐文兵徐文兵（1966—）名小周，字文兵。
中医师，厚朴中医学堂堂主，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。
诊疗科目：中医全科、针灸科、。
目录简介从医经历职务经历作品：媒体节目养生论简介活动自然与人为医学贡献1.心病先治身，身病要调心2.治疗神志病3.治疗躯体疾病媒体报道1.每个人都应该把自己当贵人2.“厚朴”的现实与愿景3.养生是一个价值观的问题展开简介从医经历职务经历作品：媒体节目养生论简介活动自然与人为医学贡献1.心病先治身，身病要调心2.治疗神志病3.治疗躯体疾病媒体报道1.每个人都应该把自己当贵人2.“厚朴”的现实与愿景3.养生是一个价值观的问题展开编辑本段简介徐文兵，著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。
先后师从裴永清教授，研修《伤寒杂徐文兵病论》及临床应用；师从周稔丰教授，学习五禽戏、病气诊断；师从苏有余先生，学习研修内丹功法；师从马世琦先生，研修形意拳。
熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。
现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。
多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。
[1-2]编辑本段从医经历自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。
1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。
1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。
1999年创办北京厚朴中医药研究所。
2000年再次赴美访问，考取美国马里兰州执照针灸执照。
目前在国内从事中医诊疗及传统中医理论的研究和教学工作。
1987年随裴永清教授侍诊抄方，1997年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用；1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊断；2002年师从苏有余先生学习、研修内丹功法；2004年师从马世琦先生研修形意拳。
徐文兵梁冬：60岁以后要喝酒最好喝点黄酒
徐文兵梁冬：60岁以后要喝酒最好喝点黄酒徐文兵梁冬：60岁以后要喝酒最好喝点黄酒梁冬：重新发现中国文化太美，继续回来到和厚朴中医学堂堂主徐文兵老师聊到《天年》。
刚才聊到就是六十岁的时候故好卧，所以老年人就是你得让他躺一躺比较好。
徐文兵：所以你是年轻人，你别看回家爹妈在那躺着你就不高兴，非要拽起来让他去锻炼去，这是很蠢的。
字幕提示：六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。
——《黄帝内经》徐文兵：这一段下来以后，我们就看一下，就是当自己的父母年过六十以后，你怎么去对待他。
第一你要意识到他看问题易……梁冬：悲观。
徐文兵：看负面，容易悲观。
梁冬：对。
徐文兵：容易替你们、孩子们操这心、操那心，这是他的生理决定的。
另外呢，他懒得动活了，他平常爱早晨起来出去溜溜弯，回来又躺下了，这是他正常的表现，你要尊重他。
这样的话根据这个情况，我们在饮食上或者是给他做一些保健的方面的帮助上你要有针对性。
比如说针对心气虚的人，我们给点什么吃的好，就是相对能补一下他的心气。
梁冬：红豆。
徐文兵：诶，用红色是对的。
梁冬：是吧，就用红色。
徐文兵：所以补心气的东西，一般颜色都偏红。
我们用的中药很多中药能活血化瘀，能够促进心脏的这种血液循环都是红色的。
你比如丹参，有茜草，有红花，有赤芍，甚至我们有时候会用到朱砂。
那这些红色的都是非常好。
另外中医讲补心气的最好的东西叫血肉有情之品。
梁冬：什么东西？什么是血肉有情之品？徐文兵：红肉啊。
梁冬：哦。
徐文兵：你现在老说我们要给老年人吃白肉别吃红肉。
对老年人最好这会就是红烧肉。
梁冬：所以传说中的红葡萄酒是有道理的。
徐文兵：红葡萄酒啊我是这么看，最适合几千年来我们看它实践，最适合中国人体质的酒并不是红葡萄酒。
梁冬：那是什么呢？黄酒？徐文兵：就是黄酒。
你看一个东西你先看它的材质。
红酒拿什么酿的？梁冬：红酒拿葡萄嘛。
徐文兵：葡萄是什么？梁冬：葡萄不就是葡萄吗？徐文兵：葡萄是果还是实？梁冬：哦，明白了，明白了。
情绪和健康的关系
情绪和健康的关系
根据"BTV健康下午茶讲座徐文兵主讲"整理。
情是“心”字旁的。
心有两个含义，一个是肉质的心脏（也叫心胞），一个是形而上的无形的那个思想。
中医认为人的心理和身体是“不二”的。
比如说一个人得了胃溃疡、十二指肠溃疡，往往伴随着不良情绪。
到底是因为他身体的病带来不良情绪，还是因为不良情绪导致身体出现疾病？中医认为身心是统一的。
孔子说“斯人也而有斯疾”。
就是这种人才得这种病。
我们可以观察周围的人，有情绪和感情的异常和他的体质或得病是相关的。
情绪有七种：喜怒忧思悲恐惊。
有的人情绪波动比较大，而有的人则能情绪平稳。
这取决于一个人的心胞是否强大。
心包经当令是晚上7~9点，这个时段人的情绪容易高兴，适合约会、谈事。
心胞是情绪的总开关。
心包经弱的人有一个表现，现代医学叫“社交恐惧综合症”，不愿见人，见到生人就脸红心跳出汗。
心胞弱的人，心神容易受扰。
心胞强大的人，就像故宫厚厚的城墙，住在里面就安然。
所以对于情绪波动大、社交恐惧的人来说，光是通过思想开导是没有用的，而是要想办法加强心胞。
膻中者喜乐出焉，膻中穴是心胞的募穴，也就是心胞的气聚之所。
当有闷气时，通过按压揉搓膻中穴，可以释放不良情绪，从而改变你对刚才的事物的看法。
中国胸前挂玉的风俗也是护心的办法。
感情触及的就不是心胞了，而是更深的层面--心神了。
如果一个东西影响到睡眠了，那就是动心了。
黯然神伤，神伤莫过于影响到睡眠。
徐文兵《字里藏医》读书笔记——中医中的养生之道
徐文兵《字里藏医》读书笔记——生活中的养生之道
1、稍吃一点肉焦，就像吃锅巴有利于消化内积，这是天然
的平衡。
2、饮水应当煮沸热饮，喝冰水，碳酸水只能加重身体的阴
寒。
3、荔枝性热，吃多了会让人发热，甚至口鼻出血，这时候
有效的办法就是用荔枝壳煮水喝，热毒即平。
4、梨性寒，体质虚寒的人吃了会腹痛泄泻，其实在吃梨的
时候只要连中间的梨核嚼着吃了，就不会有问题。
5、核桃仁是补肾补脑的，可是核桃里的分心木是化痰息风
镇惊的。
6、急则治标，缓则治本。
7、柿子性寒味涩，空腹吃或者服食过多，就会在胃里形成
结石。
8、弱水三千，我只取一瓢饮。
9、“肠肥脑满”，人要保持旺盛的斗志和求知欲，还是吃
个七八分饱，留点儿饿的念想为好。
10、“思则气结”，意思就是过度的思考问题，用心用脑过
度，就会使气机阻滞，影响消化和吸收功能。
11、脂肪的功能在于储存能量，保持体温，包裹脏器，特别
是五脏。
12、待续……。
生命的平安，须知饮食滋味徐文兵
⽣命的平安，须知饮⾷滋味徐⽂兵⽣命的平安需要饮⾷滋味。
和⼤家⼀样，我对饮⾷滋味的了解源⾃于家庭影响。
我的姥姥是⼀位⼼灵⼿巧的家庭主妇，除了针线活⼉等⼥红做得好，相夫教⼦持家也有⼀套。
我记得⼩时候看着姥姥发⾖芽，先⽤冷⽔将绿⾖淘洗⼲净，挑去⼲瘪浮起的⾖⼦，然后⽤滚烫的开⽔浇在⾖⼦上，马上再浇⼀盆冷⽔“救命”。
没有亲眼见过的话，我实在不敢相信⾖⼦不会被烫死，没有传承的话也不会想到这么做。
所以姥姥很会发⾖芽，成活率⾼不说，⾖芽也是粗壮⽩胖，尾须短。
长⼤以后我想到，这样做有点像“惊蛰”，唤醒沉睡的⽣命，然后再给予平和的⽣长条件。
穷⼈的孩⼦早当家，我还没上学就开始学习做饭。
我最先学会的是熬⼩⽶稀粥。
尽管⽗母交代得很清楚了，但是当时还是出了问题。
铁锅放在⽕上，⽶也淘好了放在碗⾥，开⽔在暖壶⾥，这时候我突然不知道先往锅⾥放⽔还是放⽶？眼看⼲锅烧热要变红了，我匆匆把湿漉漉的⽶倒进了钢⾥，刺啦⼀声冒烟了，再把开⽔倒进了锅⾥。
晚上吃饭的时候，全家第⼀次喝我煮的稀粥，⽗亲夸我煮的粥有股炒⽶的⾹味。
之后我逐步学会了擀⾯条，揪⾯⽚⼉，擀馄饨⽪、饺⼦⽪。
相⽐较⽽⾔，发⾯，和⾯，兑碱，蒸馒头（花卷）、包⼦技术要求要⾼些，尤其是兑碱，碱多了发苦发黄，碱少了发酸发硬，我最初学习的时候，把握不好，就先揪⼀团⾯，缠在筷⼦头上放到⽕⾥烧熟，先尝尝看碱⼤碱⼩。
后来经验丰富了，熟络了，凭着揉⾯的⼿感就知道兑碱是否合适，最多在揉好⾯团后，中间切开⼀⼑，看看横断⾯的起泡⼤⼩和多少就能判断了。
那时候粮⾷都是按⼈头定量供应的，粗粮⽐例占七成，⽩⾯⽐较⾦贵，所以蒸⼀顿馒头不能浪费，和⾯要“三光”——⼿上，⾯盆，案板上都不能沾⾯。
每次我蒸出开花的⼤漫头，⼼⾥别提有多⾼兴。
学习炒菜得益于我有⼀位爱吃会做的⽗亲，他做菜⽔平很⾼，做席⾯，冷热素样样精通。
我⾄今还记得⽗亲教我做鱼的情景，他告诉我烧鱼好吃的秘诀在于要放猪⾁，⽽且要放肥⾁，鱼的特点是鲜嫩，但是不⾹、不解馋，放猪⾁和⼤料进去就妥帖了。
中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》
中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》：喜怒忧思悲恐惊(2013-08-04 06:59:19)转载▼中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》：徐文兵和阿龙、陈晨新录制的问世间情为何物？《喜怒忧思悲恐惊》系列节目，共10集。
作者：相约315在相约315 的博客中：找到与“柴米油盐酱醋茶”相关的博文共11篇/search/search.php?uid=1401454463&page=1&keyword=柴米油盐酱醋茶—————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第一集情/programs/view/odn7SnssaEo/ /v_show/id_XMzc2MTgxMjI0.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第二集爱/programs/view/CG6FNZgSVks/?fr=r ec1/v_show/id_XMzc2MTgzODY0.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第三集喜/programs/view/o3Do4i0h_bY/ /v_playlist/f17315467o1p4.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第四集怒/programs/view/2Zh09P9TmrQ/?fr=rec1/v_playlist/f17315467o1p3.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第五集忧/programs/view/39dPMZKYG6I/?fr=r ec1/v_show/id_XMzc2MTkyOTA0.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第六集虑/programs/view/mA5Jjt7uYUY/?fr=re c1/v_playlist/f17315467o1p1.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第七集思/programs/view/OeUDIx9cVro/?fr=re c1/v_playlist/f17315467o1p0.html —————————————————————————————————徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物悲/v/b/75697116-2635338545.html —————————————————————————————————大讲堂20120426 情为何物恐/v/b/75771281-2635338545.html —————————————————————————————————大讲堂20120427 情为何物惊/v/b/75841847-2635338545.html /u/vw/32517905 —————————————————————————————————一个老太太有俩闺女，一个闺女卖伞，一个卖鞋。
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中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》
中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》：喜怒忧思悲恐惊(2013-08-04 06:59:19)
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中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》：
徐文兵和阿龙、陈晨新录制的问世间情为何物？《喜怒忧思悲恐惊》系列节目，共10集。
作者：相约315
在相约315 的博客中：找到与“柴米油盐酱醋茶”相关的博文共11篇
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454463&page=1&keyword=柴米油盐酱醋茶
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徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物悲
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大讲堂20120426 情为何物恐
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大讲堂20120427 情为何物惊
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一个老太太有俩闺女，一个闺女卖伞，一个卖鞋。
天下雨的时候，老太太就担心卖鞋的闺女生意不好，一出太阳，又担心卖伞的闺女没有顾客。
有人劝她：“您怎么不想想，下雨天卖伞的闺女买卖多，晴天里卖鞋的闺女生意好呢？”
是啊，为什么老太太不往好处想？老是看到事情的阴暗面呢？生活中类似的例子并不少见，有多少上了年纪的父母，儿女二十大几，甚至三四十岁了，哪天要是回家晚了，当父母的还要心里嘀咕：“怎么还不回来呢？会不会出
什么意外了？”
其实老年人的这种担忧并非空穴来风，中医专家徐文兵认为，一个人的所思所想、心理状态是由生理的健康状态决定的。
老年人容易产生担忧的情绪，是因为脾胃出了问题。
当一个人脾胃消化不好的时候，他对将来就会处于一种不安全的期待中，所以总是看到阴暗负面的东西。
老年人大多数食欲不好，吃得并不多，吸收功能又差，所以总会产生负面情绪，表现为忧虑、过度担忧等等。
还有些人会出现心律不齐、胸闷憋气的现象，往往误以为是心脏出了问题，但是到医院做心脏检查，却一切正常。
其实这有可能就是忧虑、焦虑的生理表现。
这个时候，做儿女的更要体量老人。
从饮食上多加注意，给老人准备一些有益于脾胃的饮食来调养，假以时日，情绪的问题也会随之好转。
现在，大家吃饱喝足以后，柴米油盐酱醋茶都满足了，人们最为关注的就是情绪的健康。
中医讲，喜伤心、怒伤肝、恐伤肾。
情绪的问题其实来自于生理的不健康。
就像以上所说，爱担忧的人，脾胃差，那么动辄暴怒、容易受惊、思虑过度的人，身体上又有什么样的问题呢？怎样调
养才能在生理健康的同时，心理也得到慰藉，从而保持心情舒畅愉悦呢？八角、茴香、香叶、豆蔻，厨房里常见的调料对调节情绪有什么作用？什么样的药要与金箔同服来镇静安神？挂玉佩、戴手镯，仅仅是装饰？是迷信？还是内藏医理？根据"BTV健康下午茶讲座徐文兵主讲"整理。
情是“心”字旁的。
心有两个含义，一个是肉质的心脏（也叫心胞），一个是形而上的无形的那个思想。
中医认为人的心理和身体是“不二”的。
比如说一个人得了胃溃疡、十二指肠溃疡，往往伴随着不良情绪。
到底是因为他身体的病带来不良情绪，还是因为不良情绪导致身体出现疾病？中医认为身心是统一的。
孔子说“斯人也而有斯疾”。
就是这种人才得这种病。
我们可以观察周围的人，有情绪和感情的异常和他的体质或得病是相关的。
情绪有七种：喜怒忧思悲恐惊。
有的人情绪波动比较大，而有的人则能情绪平稳。
这取决于一个人的心胞是否强大。
心包经当令是晚上7~9点，这个时段人的情绪容易高兴，
适合约会、谈事。
心胞是情绪的总开关。
心包经弱的人有一个表现，现代医学叫“社交恐惧综合症”，不愿见人，见到生人就脸红心跳出汗。
心胞弱的人，心神容易受扰。
心胞强大的人，就像故宫厚厚的城墙，住在里面就安然。
所以对于情绪波动大、社交恐惧的人来说，光是通过思想开导是没有用的，而是要想办法加强心胞。
膻中者喜乐出焉，膻中穴是心胞的募穴，也就是心胞的气聚之所。
当有闷气时，通过按压揉搓膻中穴，可以释放不良情绪，从而改变你对刚才的事物的看法。
中国胸前挂玉的风俗也是护心的办法。
感情触及的就不是心胞了，而是更深的层面--心神了。
如果一个东西影响到睡眠了，那就是动心了。
黯然神伤，神伤莫过于影响到睡眠。