2020届疫情之后高三开学第一课

给自己的网课学习下一个结论：
• 对自己学习、复习，你满意吗？ • 绝大部分同学对这个问题的回答是否定的；那
么，对于剩下的85天，你仍然想延续这种不满 意吗？
1.自我诊断
认真分析自己的情况，清楚自己的薄弱环节。知道自己“差”在哪里 。 有精细、明确的解决办法，解决好每一个问题。分析与计划这一步工 作希望同学们不要再拖。也请同学们对解决自己存在的薄弱环节和问 题也不要再拖，的的确确花时间和精力去解决它。我们的奇迹就在于 每一个这样的行动和步骤，做好了这些，那么奇迹也将不在是奇迹， 因为困难本身并不是困难，而是我们自己没有认真去解决问题而已， 真的去做了，会做好的。解决每一个问题，精细地算好、拿到 每一个自己能拿到的分。
2020年4月10日
2020年的冠状病毒疫情，可能也将会在中国 教育史上留下浓墨重彩的一笔。“新冠”疫 情在党中央坚强领导下，全国人民众志成城 ，得到有效控制。当复学日期不定，教师无 法返校，学生不能出门，扰乱了我们的生活 ，影响了我们的教学，更搅乱了我们的心情
。我们今天开学了。
我们学校从正月16号试运行到今天50多 天推行“停课不停学”的教学模式 。利用 完善的空中课堂，顺利展开。6名自己的任 课老师，每天精心备课，晚自习也随时有老 师，。学生们每天坐在电脑前认真备考。同 学们付出了辛勤的汗水。
找到大脑的生物 节律
家人
心理咨询师
四、学会求助 获得支持
心理援助热线
朋友
心理老师 其他老师……
春暖花开，终于迎来了我们的开 学季，为了能安全的迎接你们，学校 和老师们做了大量的准备工作，对于 我们自己来说，学习的同时更要做好 自身的防护。
防护五个关键点：戴口罩，勤洗手，勤消毒，人多不去凑 热闹，生活规律很重要。 1:上学和放学途中，应正确佩戴一次性来自百度文库用口罩。口罩若 有打湿、破损、污染时，一定要及时更换。尽量不乘坐公 共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上下课。如必 须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避 免用手触摸车上物品。进入学校前，应自觉接受体温检测， 体温正常可入学校学习和工作；若体温超过37.2℃，请勿 进入学校，回家观察休息，进行居家隔离；如果出现持续
5：学生放学回家或回到宿舍后，建议按时休息，避免熬 夜，注意防寒保暖，可以进行适当活动。进食注意营养配 餐，瓜果蔬菜要保障，多饮水，所有食物一定要煮熟。只 有保证身体状况良好、身体免疫功能正常，才能抵御病毒 的侵袭。
开学后如何尽快 的调整好自己的心态， 投入到紧张的学习中 呢？
我们的对策
一.态度:决定一切,与智力无关 二.规范:老师要求 三.耐心:人生的砥砺和坚守 四.习惯:成就未来的必要条件 五.自律:打开通往大学之门的钥匙
心存感恩
致敬英雄的武汉人民，致敬每一个奋战在抗击疫情 中的的中国人民。正是有这种强大的中国力量中国精神， 我们一定能在磨难中成长、从磨难中奋起；我们也一定 能赢得战疫的最终胜利，迎来更加美好的明天！
感恩所有人，才有了我们的顺利开学
五千年的历史再一次证明：再漫长的黑 夜代替不了黎明的曙光;再猛烈的风雨阻挡不 了灿烂的阳光;再严重的疫情压垮不了中华的 儿女。
2. 收获坚定 确定目标
遵道而行，但到半途须努力， 会心不远，欲登绝顶莫辞劳。
三、调整心态 积极应对
——调节情绪，平和正 向
学会接纳 适度放松 觉察情绪 探索需要
合理宣泄 调整认知
保持好心 态~
三、调整心态 积极应对
——调节情绪，平和正 向——调节作息，规律生 活
提前调整作息时 间 按时吃饭、睡觉
我们选择希望，逆风而行。
1. 收获信念 确定梦想
#真正的偶像#
李兰娟院士“这次 疫情后，希望国家 给年青一代树立正 确人生导向，让孩 子们明白真正偶像 的含义”
这次抗疫中
谁是你心中的“偶像”？
1. 收获信念 确定梦想
守护平安，肩负责任和使命
精疲力竭也努力坚持 危难时刻能勇敢担当
1. 收获信念 确定梦想
3:建议随身携带含有酒精成分的消毒湿巾。对于门把和钥 匙等反复需要接触的物品，使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。 注意保持教室环境清洁，建议每日通风3次，每次20分钟 左右，通风时注意保暖。放学后，学生洗手后佩戴一次性 医用口罩外出（注意手不能接触口罩外层），回到家中摘
掉口罩后应立即洗手消毒。
4:同学之间少聚集，人与人间隔1米以 上，不追逐，不打闹。集体用餐时， 戴口罩进餐厅，坐下吃饭的最后一刻 才能脱口罩，避免就餐说话。
目的：高考时一切的一切都是水到渠成，胸有成竹，胜券
结语
阳春三月，春暖花 开，草长莺飞，让我们 在美丽的季节和校园里 共同努力，坚定前行， 勇担责任，奋斗不息。
只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。
全体老师祝同学们:
心想事成 金榜题名 旗开得胜 马到成功
与这些同学相反，一些同学是东想西想，消 磨时光，不按照学校安排的时间来。 2、找准节奏就是每天坚持去做 你能做的事 3+5+2（容易题、中档题、难题） 750×80%=600 一本 750×68%=510 本科
最好的复习资料：
课本+错题集（各次模拟卷）
最好的试题：
往年高考题+你做过的题
最好的复习方法： 紧跟老师的复习安排+ 自己每天/周的反思总结
•二次过关题、错题重考是本学期的重中之重！ ！！
4. 让规范成为习惯
学科专业术语掌握了吗？（背诵的目的） 如何组织答案和高考一致了吗？（研究高考保准答案） 每一科每一个题用多长时间形成惯性了吗？（作业考试化 ，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时） 如何审题、答题、如何检查形成规范了吗？ 如何使用稿纸形成好习惯了吗？
2.珍惜课堂的每一分钟
高效课堂45分钟
已经掌握，能融会贯 通,
积极思考，当堂记住
似是而非，模模糊 糊
下课三分钟内解决
莫名其妙，不知所以
自习 求助（老师、资料）解决
高效的课堂，自觉的课间；充实的自习；错题本的 利用
3. 向错题挑战！
错题集整理的及时与有效（不贪多，一步一个脚 印；不应付，整理对你来说最有用的） 将每日回顾错题形成习惯，像吃饭、睡觉一样不 做不行的习惯。
发热、咳嗽、气促等可疑症状时，请及时到医院就诊。
2:入校后，摘口罩时不能接触口罩外层，应将口罩内层朝 外折叠好后放入密封袋中保存。摘掉口罩后，应立即洗手。 推荐使用洗手液洗手，流水冲洗。洗手也可使用含有酒精 的免洗洗手液替代。洗手方法按照七步洗手法。洗手后才 能接触其它物品。尽量不用手接触头面部。进食前、如厕 前后、手被污染后均需洗手。勤洗手，勤洗手，勤洗手， 重要的事情说3遍。
高考延迟复习计划
2020年7月7日 –7月10日
最后85天，怎样做才是一个“智者” 一、找准节奏 二、心平静气 三、坚持到底
一、找准节奏
1、找准节奏就是按时作息
有些学生晚上熬到夜间一两点钟，早上七点 左右又醒来睡不着。白天却呼呼昏睡。生物 钟紊乱，我们称这种人为“猫头鹰”，看似 很刻苦，但效率很低。
灾难面前没有旁观者，经历了 2020年的疫情，我们有哪些反思 呢？
心存敬畏 敬畏，即对人对事心怀敬仰和畏惧。它是一种态度、 一种素养、一种信念。 我们要敬畏祖先、敬畏自然、敬畏生命、敬畏道德、 敬畏规则。 我们总是一味地从自然界里索取，并常常以最高等级 动物自居，藐视自然，破坏环境，殊不知，我们只是自然 界里的一份子，是这个生物链上的一个环节，任何地藐视 自然与破坏环境，最终的代价也必将由我们自己来承担。 通过这次疫情，我们每个人都会更加懂得尊重自然，爱护 环境，学会与自然和谐相处，