右脑开发训练大全
开发右脑潜能的方法
开发右脑潜能的方法开发右脑潜能的方法有很多，以下是一些有效的策略：1. 音乐：尤其是古典音乐，有助于开发右脑。
尝试听一些古典音乐，或者学习一种乐器，可以帮助提升右脑的认知能力。
2. 绘画和设计：绘画和设计需要依靠右脑的创造性思维。
尝试学习绘画或设计，或者经常进行一些创意绘画和设计活动，可以帮助你更好地利用和发展右脑。
3. 体育运动：体育运动不仅有助于身体健康，也有助于开发右脑。
选择一些需要协调和空间感知能力的运动，如乒乓球、羽毛球等，可以帮助锻炼右脑。
4. 手指训练：使用手指进行一些精细的动作，可以帮助锻炼右脑。
尝试学习一些手指技巧，或者经常使用双手进行一些活动，如弹琴、编织等。
5. 空间识别能力训练：通过训练空间识别能力，可以锻炼右脑的思维。
例如，尝试解谜、拼图、下棋等活动，可以帮助你更好地利用和发展右脑。
6. 记忆游戏：玩记忆游戏可以帮助你锻炼右脑的记忆能力。
例如，尝试记住一列数字、一些物品的位置等。
7. 学外语：学习一门外语可以帮助你更好地开发右脑。
外语学习需要大量的记忆和练习，这些活动可以帮助你更好地锻炼右脑。
8. 阅读：阅读可以帮助你拓宽知识面，同时也能够锻炼右脑的思维能力。
尝试阅读一些不同类型的书籍，或者学习一些新知识，可以帮助你更好地利用和发展右脑。
9. 挑战自己：挑战自己，尝试新事物，可以帮助你更好地开发右脑。
例如，尝试学习一种新技能、参加一项比赛、完成一项挑战等。
总之，开发右脑的方法有很多，关键是要不断地挑战自己，尝试新事物，并且保持积极的心态。
通过不断地锻炼和利用右脑，你可以提高自己的认知能力、创造力和思维能力。
日常开发右脑的方法有哪些
日常开发右脑的方法有哪些要开发右脑，可以尝试以下方法：1.绘画和素描：绘画是一种非常有效的右脑训练方法。
通过绘画和素描，可以提高观察能力、空间想象力和创造性思维。
可以尝试画静物、风景或自由画一些抽象艺术作品，在这个过程中放松大脑，释放创造力。
2.音乐：音乐是激活右脑的重要途径。
学习演奏乐器、学唱歌曲，或者只是听音乐都可以促进右脑的开发。
尝试不同类型的音乐，感受音乐的节奏和旋律，思考音乐中的情感和表达方式。
3.舞蹈和舞台表演：舞蹈和舞台表演可以提升身体和空间感知能力，同时也是一种创造性的表达方式。
尝试学习舞蹈或参与戏剧表演，通过肢体语言和表情来传达情感和故事。
4.头脑风暴：进行头脑风暴是一种激活右脑的方法。
将大脑从常规思维方式中解放出来，尝试不同的思考模式和创意方法来解决问题和产生新的创意。
可以尝试寻找不同的解决方案，将自己的思维推向新的层次。
5.冥想：冥想是一种帮助放松和平衡大脑的方法。
通过冥想，可以训练专注力和观察力，同时也提高右脑的活跃度。
可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于呼吸和身体感觉，远离日常的压力和烦恼。
6.解谜游戏和数学题：解谜游戏和数学题是一种锻炼右脑逻辑思维和问题解决能力的方法。
通过解决不同难度的谜题和数学题，可以激发思考和独立解决问题的能力。
7.阅读文学作品：阅读文学作品可以激发右脑的想象力和情感表达能力。
尝试阅读不同类型的文学作品，感受其中的情感和风格，思考作品背后的深层含义。
8.观察和感知：通过观察和感知周围的事物，可以提高右脑的观察能力和想象力。
可以尝试观察自然景色、人物肖像或日常生活中的细节，用各种感官来感受和体验。
9.艺术和手工制作：艺术和手工制作是一种锻炼右脑的方法，可以增强创造力和手眼协调能力。
可以尝试练习绘画、雕塑、陶艺、剪纸等艺术和手工制作技能，通过实践来培养创造性思维。
10.多角度思考：多角度思考是一种训练右脑的方法。
通过从不同的角度思考问题和观点，可以培养灵活性和创新性思维。
右脑简单开发方法有哪些
右脑简单开发方法有哪些右脑开发方法有很多，下面将介绍几种常用的方法：1.脑力训练游戏：脑力训练游戏是一种常见的右脑开发方法。
这些游戏可以激发右脑的创造力和想象力。
例如，解迷题、填字游戏、数独、象棋等都是可以锻炼右脑的好方法。
2.艺术创作：艺术创作是一种能够全面激发右脑功能的方法。
通过绘画、音乐、手工制作等艺术创作活动，不仅可以培养创造力和想象力，还可以提升右脑对色彩、形状和音乐的敏感度。
3.右脑思维训练：右脑思维训练是一种提高右脑功能的方法。
通过培养直觉、空间思维和感知等能力，可以帮助发展和提升右脑的整体功能。
例如，可以进行盲人拼图、触摸绘画等活动，通过非视觉感知来锻炼右脑。
4.奇思妙想活动：奇思妙想活动是一种能够激发右脑创造力的方法。
这种活动可以通过提供不同的材料和环境，鼓励孩子进行自由的探索和发展独立思考能力。
例如，可以提供一些堆积木、玩具块等材料，让孩子自由发挥创造力。
5.勇于冒险尝试：勇于冒险尝试是一种开发右脑的重要方法。
通过鼓励孩子尝试新事物、接受挑战，可以激发他们的创造力和创新思维。
例如，参加一些冒险活动、挑战自己的兴趣爱好等都可以培养右脑的开发能力。
6.早期教育：早期教育是一种重要的开发右脑的方法。
在儿童的早期阶段，通过提供合适的教育环境和丰富的学习资源，可以帮助孩子全面发展。
例如，可以给孩子提供丰富的阅读材料、音乐器乐、绘画等艺术活动，培养他们的创造力。
7.结合左右脑训练：结合左右脑训练是一种综合性的方法，可以全面开发孩子的脑力。
通过结合左右脑的练习，可以帮助孩子获得更全面、更丰富的学习经验。
例如，可以让孩子进行左右手交替用力、左右眼交替看物等练习，激发左右脑协调发展。
总之，右脑开发是一个长期的过程，需要不断的积累和训练。
通过以上介绍的方法，可以帮助孩子充分发挥右脑的潜力，提高创造力和想象力，从而在学习和生活中取得更好的成绩和体验。
右脑开发的七个训练方法
右脑开发的七个训练方法右脑开发是指通过特定的训练方法，使右脑的功能得到全面发展和提升。
右脑开发可以提高人的创造力、直观思维能力、空间想象能力等，对个人的学习和工作能力有很大的帮助。
下面将介绍七个常见的右脑开发训练方法。
一、视觉训练法视觉训练法是通过观察、记忆、辨认等方式，培养右脑的观察力和空间形象记忆能力。
可以通过观察并描绘画面细节、评估和记忆物体的位置、识别和记忆图形、图案等来进行训练。
二、音乐训练法音乐训练法是通过音乐的节奏、旋律和和弦等方式，刺激右脑的创造性思维和艺术表达能力。
可以通过学习音乐乐理、演奏乐器、创作音乐等来进行训练。
三、运动训练法运动训练法是通过身体的运动、平衡感和手眼协调等方式，开发右脑的空间感知和协调能力。
可以通过参加舞蹈、击剑、乒乓球等运动项目来进行训练。
四、案例分析法案例分析法是通过分析和解决实际问题，培养右脑的逻辑思维和综合分析能力。
可以通过解决实际生活中的问题、研究案例调研等方式来进行训练。
五、艺术创作法艺术创作法是通过绘画、手工制作、雕塑等方式，拓展右脑的想象力和表达能力。
可以通过参加美术课程、学习手工艺等来进行训练。
六、智力游戏法智力游戏法是通过解谜题、拼图、益智游戏等方式，激发右脑的思维活力和问题解决能力。
可以通过玩智力游戏、参加智力竞赛等来进行训练。
七、反射训练法反射训练法是通过刺激和锻炼右脑的反应速度和敏捷度，提高注意力和集中力。
可以通过玩电子游戏、进行快速阅读等来进行训练。
除了以上提到的训练方法，还有很多其他的右脑开发方法，如速写训练法、心理养生法等。
不同的训练方法适用于不同的人群和具体目标，可以根据个人情况来选择适合自己的方法进行训练。
右脑开发需要坚持长期的训练和练习，不能一蹴而就。
只有通过长期的努力，才能得到明显的效果。
在进行右脑训练时，要保持积极的态度和充分的信心，相信自己的潜能和能力，并坚持不懈地进行训练，才能取得良好的效果。
总之，右脑开发是提高个人综合能力的重要方法之一、通过视觉训练、音乐训练、运动训练、案例分析、艺术创作、智力游戏和反射训练等方法，可以全面培养和提升右脑的各项能力，达到全面开发右脑的效果。
右脑训练100个方法
右脑训练100个方法随着社会的发展和人们生活节奏的加快，人们的大脑越来越倾向于使用左脑思维。
然而，许多研究表明，激活右脑可以提高创造力、想象力和整体思维能力。
本文将介绍一百种有效的右脑训练方法，帮助读者拓展思维、提升脑力。
一、图像能力训练1. 通过观察并描绘周围事物，提高对形状、颜色和细节的觉察度。
2. 学习欣赏艺术作品，观察其中的细节，尝试理解艺术家的意图。
3. 想象一个场景，用纸和笔将其绘制出来。
4. 拼图游戏可以帮助提高空间想象力和图像组合能力。
5. 多看立体图，强化对图像的全局认知和理解。
二、音乐能力训练1. 听古典音乐，用心体会音乐中的情感和丰富性。
2. 学习弹奏乐器，提高对音调、节奏和音乐结构的理解。
3. 听一段音乐，用笔和纸记录下其中的旋律和节奏。
4. 尝试跟随音乐的节奏进行舞蹈，锻炼身体和音乐的协调能力。
5. 学习音乐曲目并尝试进行即兴创作。
三、观察力训练1. 在户外或室内找到一个景物，详细观察并尽力记住所有细节。
2. 尝试观察周围的人们的表情和肢体语言，推断他们的情感和意图。
3. 看一张照片，然后封闭眼睛想象并重新构建照片中的场景。
4. 观察自然界的变化，如花开、叶落、云形等，用心体会自然之美。
5. 学习赏析与分析艺术品，观察并理解其中的细节和主题。
四、想象力训练1. 闭上眼睛，想象自己在一个美丽的海滩上，并尽量感受与之相关的声音、气味和触感。
2. 设想自己是一位优秀的艺术家、科学家或音乐家，并尽量详细地描述自己的生活。
3. 设想自己置身于一个梦幻世界，随心所欲地探索和创造。
4. 尝试将脑海中的场景绘制成图画或写成故事。
5. 参与角色扮演活动，发挥想象力创造出不同的角色和情境。
五、空间能力训练1. 学习解决迷宫问题，提升对空间位置和方向的把握能力。
2. 在头脑中尝试将一个形状进行旋转、缩放和移动，并观察其变化。
3. 学习手影戏，通过手的动作和位置表达不同的形象和故事。
4. 参与三维拼图游戏，锻炼对物体结构和空间关系的理解。
开发右脑训练的12种方法精品
开发右脑训练的12种方法精品1.音乐训练：音乐是右脑活动的一个很好的刺激方式。
学习乐器、参加音乐会，或者只是听一些放松的音乐，在刺激右脑的同时提高创造力。
2.视觉艺术：观看艺术作品，尤其是抽象绘画，可以帮助刺激右脑的活动。
尝试进行绘画、雕塑或摄影，来培养右脑的想象力和空间感知能力。
3.空间感知游戏：参与一些以空间感知为重点的游戏，例如拼图、三维拼图或迷宫游戏。
这些游戏可以锻炼右脑的空间思维和视觉判断能力。
4.反写训练：尝试用非主导手将字母和单词倒过来写下来，这可以锻炼右脑的视觉和空间能力。
5.双手协同练习：进行双手协同练习，例如同时用左右手写字、画画或打字。
这可以促进右脑和左脑之间的协调和交流。
6.原始艺术：参与一些原始艺术的活动，例如制作陶器、织布或手工艺品。
这些活动可以激发右脑的想象力和创造力。
7.想象力练习：每天花一些时间进行想象力练习，尝试想象一些奇幻的场景或故事。
这可以训练右脑的想象力和创造力。
8.阅读诗歌：阅读一些诗歌作品，尤其是抽象的或富有想象力的诗歌。
这可以激发右脑的创造力和诗意思维。
9.舞蹈和运动：参加舞蹈课程或进行一些身体运动，可以促进右脑和左脑之间的协调和交流，并提高空间感知能力。
10.色彩感知练习：尝试进行一些色彩感知练习，例如研究不同颜色的组合，或者参与一些色彩匹配游戏。
这可以锻炼右脑在色彩方面的感知能力。
11.随机创作：尝试进行一些随机创作活动，例如随机绘画、随机写作或随机音乐创作。
这可以激发右脑的创造力和想象力。
12.心理迷宫：尝试解决一些心理迷宫或谜题，这可以训练右脑的逻辑思维和问题解决能力。
通过尝试以上方法，可以在日常生活中刺激并发展右脑活动，提高创造力、想象力和空间感知能力。
这些方法需要持之以恒，每天坚持一点点训练，才能获得更好的效果。
开发右脑的六大方法
开发右脑的六大方法右脑主要负责感知整体、情感、创造性和直觉等方面的能力，是人类思维的重要组成部分。
开发右脑可以提高人的综合能力和创造力，使人更具有想象力和创新意识。
下面介绍六种开发右脑的方法，帮助读者发掘并激发右脑潜能。
一、休闲绘画：绘画是一种可以直接激活右脑的活动。
选择一种自己感兴趣的绘画形式，如素描、水彩、油画等，每天安排一段时间进行练习。
通过绘画可以开阔视野、培养想象力和观察力，训练右脑对于色彩和形状的敏感度。
同时绘画还是一种放松的方式，可以缓解压力和提高注意力。
二、音乐欣赏与演奏：音乐是一种可以激发右脑的艺术形式。
平时可以多听一些古典音乐，欣赏音乐中的和声、旋律和节奏等元素。
此外，也可以选择学习一种乐器，如钢琴、吉他等。
通过学习乐器，可以培养右脑对音乐的感知能力，提高手眼协调性和音乐表达能力。
三、身体协调训练：身体协调训练可以加强人的右脑控制能力和身体感知能力。
例如，可以选择学习舞蹈、太极拳等活动，通过身体的动作和节奏来培养右脑的直觉和协调性。
此外，也可以进行一些简单的眼手协调训练，如捏黏土、拼图等。
这些活动可以提高右脑对于形状和空间的感知能力。
四、阅读与写作：阅读是一种可以激发右脑的思维活动。
通过阅读可以培养右脑对于文字和语言的理解和表达能力。
可以选择一些文学作品、诗歌等进行阅读，培养对于情感和意象的感知。
另外，写作也是一种可以开发右脑的方法，通过写作可以培养对于思维的逻辑性和创造性。
可以尝试写故事、心情日记等，纸上的文字可以帮助整理思绪和提升想象力。
五、益智游戏和智力拓展：益智游戏和智力拓展活动可以刺激右脑的思维能力和逻辑推理能力。
可以选择一些解谜类游戏、数独、五子棋等进行，这些游戏可以让右脑得到锻炼并激发创造力。
此外，也可以尝试一些智力训练计划，如画脑图、解决复杂问题等。
这些活动可以帮助开拓思维空间，培养右脑的逻辑思维和创造思维。
六、冥想与正念训练：冥想和正念训练是一种可以和平衡大脑左右半球的方法。
右脑开发训练的几个简单方法
右脑开发训练的几个简单方法右脑是我们的创造力和想象力的源泉，训练右脑能够帮助提升这些能力。
下面介绍几个简单方法，帮助开发和训练右脑。
1.画画：绘画是一种很好的右脑开发方法。
任何人都可以通过画画来训练自己的右脑。
可以从简单的几何图形开始，逐渐尝试绘制更为复杂的画作。
画画需要用到右脑的空间感和创造力。
2.创意写作：写作是另一种激活右脑的方式。
可以选择一些主题或者诗句，然后随意发挥，进行创造性写作。
不要拘泥于逻辑和准确性，尽情发挥自己的想象力。
3.解谜游戏：解谜游戏能够激发右脑思维。
可以选择一些智力游戏或者谜题进行挑战。
这些游戏常常需要我们用到非线性思维和创造力来解决问题。
5.音乐欣赏：音乐是一种能够引发情感共鸣的艺术形式，也是激活右脑的方法之一、可以选择一些音乐作品，静心聆听，感受音乐带来的情感和想象空间。
6.舞蹈：舞蹈是一种身体和大脑紧密协作的艺术形式。
跳舞能够帮助我们发展空间感和协调性，同时也刺激右脑活动。
可以尝试一些简单的舞蹈动作，随着音乐自由舞动。
7.口头表达：通过口头表达来训练右脑。
可以选择一些能够激起情感的话题，然后用自己的语言抒发内心的感受。
可以采用朗读、演讲或者和朋友进行讨论等方式。
8.想象力游戏：想象力游戏是锻炼右脑的重要方法之一、可以自己或者与他人玩一些想象题目的游戏，例如“如果你是一只小鸟，你最喜欢飞到哪里去？”这样的题目能够激发我们的想象力。
9.动手制作：动手制作是一种锻炼右脑的有效方法。
可以选择一些手工制品的制作，如折纸、剪纸、编织等。
这些制作过程需要我们发挥创造力和空间感。
10.反射弓箭：反射弓箭是一种专门用来训练右脑的运动。
该运动要求我们运用左右手的协调性和空间感去发射弓箭，能够有效地催动右脑活动。
训练开发右脑的几种简单方法新版
训练开发右脑的几种简单方法新版训练和开发右脑是提高智力和创造力的重要方法之一、右脑控制着直觉、创意、艺术和非线性思维等方面的能力。
下面是一些训练开发右脑的简单方法：1.练习绘画和艺术绘画和艺术是开发右脑的有效方式。
尝试用铅笔、颜料、水彩等各种材料进行绘画，可以锻炼观察力、想象力和创造力。
此外，参加艺术课程或画室，学习绘画技巧和艺术理论，也能够加深对艺术的理解和欣赏。
2.音乐训练学习音乐是训练右脑的另一种方式。
学习弹奏乐器、唱歌或者参加合唱团等都可以帮助开发右脑的音乐能力。
音乐具有节奏感、和谐感和情感表达的特点，通过音乐训练可以提高审美能力和与他人合作的能力。
3.运用想象力想象力是右脑的核心能力之一、可以通过进行想象力游戏和思维实验来锻炼想象力。
例如，闭上眼睛想象一幅美丽的风景画，设想自己成为一位成功的艺术家等。
每天花一点时间进行想象力的训练，能够增强自己的创造力和问题解决能力。
4.空间思维训练右脑负责空间思维和感知能力。
解决迷宫、拼图、立体图形等问题，可以锻炼和开发右脑的空间思维能力。
同时，通过学习绘画透视、学习立体几何等知识也能够提高空间思维的水平。
5.创造问题为自己设定一些创造性的问题，激发右脑的思维。
例如，“如何在5分钟之内画出一幅独特的画？”、“如何解决交通拥堵问题？”等等。
通过思考和提出解决方案，能够锻炼创造性思维和创新能力。
6.阅读与写作阅读和写作是训练右脑的有效方法。
选择一些文学、哲学或心理学方面的书籍，深入思考其中的含义和思想，可以扩宽知识面，提高对于文学和人类思维的理解。
同时，写作也是通过用文字表达思想和情感的方式，能够训练和发展右脑的写作和创造力。
7.情感表达情感表达是右脑的另一个重要方面。
可以通过参加戏剧表演、舞蹈、诗歌朗诵等活动，来表达内心的情感和情绪。
这样不仅能够提高情感表达能力，也能够培养自信和表演能力。
8.自由练习维持一种自由的状态，随意画画、乱写一通，不为结果而纠结，只是借此来开启思维的混沌状态。
右脑训练100个方法
右脑训练100个方法右脑训练是一种开发创造力和想象力的方法。
以下是50个可以帮助你进行右脑训练的方法：1. 画画：尝试用非传统的方式画画，例如闭上眼睛画、用非主手画等。
2. 模仿大师：选择一个喜欢的艺术家或画家的作品，试着模仿他们的风格和技巧。
3. 音乐欣赏：尝试听不同类型的音乐，包括古典音乐、民族音乐和爵士乐等。
4. 创意写作：写一个关于你想象中的奇幻世界的故事。
5. 反向思考：尝试用不同的角度和逆向思维来解决问题。
6. 看云朵：躺在草地上，观察云朵的形状，并试着将它们联想到不同的物体或动物。
7. 舞蹈：学习一种新的舞蹈风格，挑战自己的身体协调性。
8. 诗歌创作：写一首有趣的诗歌，玩弄押韵和节奏。
9. 拼图游戏：尝试解决各种复杂的拼图游戏，锻炼空间想象力。
10. 颜色疗法：用不同的颜色填充纸张或绘画，表达自己的情感和感受。
11. 闻香识花：尝试辨别不同花朵的气味，并记住它们的名字。
12. 阅读经典文学作品：阅读一些经典文学作品，激发你的想象力。
13. 创造新单词：将两个单词合并创造一个新单词，并定义它的意义。
14. 触觉体验：用手触摸不同材质的物体，感受它们的质地和温度。
15. 观察细节：仔细观察周围的事物，注意它们的细节和特征。
16. 做手工艺品：尝试制作一些手工艺品，如串珠、折纸等。
17. 空间导航：在未知的地方尝试导航，训练你的空间感知能力。
18. 玩具拼装：挑战自己拼装复杂的玩具，如机械模型或立体拼图。
19. 视觉迷宫：挑战视觉迷宫游戏，锻炼你的空间认知能力。
20. 视觉幻觉：观察视觉幻觉图像，挑战你的大脑对形状和颜色的感知。
21. 舌尖旅行：尝试品尝不同国家或地区的食物，体验不同的味道和口感。
22. 绕口令：练习说一些绕口令，提高口语表达的灵活性。
23. 数学游戏：玩一些数学游戏，如数独、解谜等，锻炼逻辑思维。
24. 多元智能测试：参加多元智能测试，了解自己在各个智力方面的优势和发展空间。
开发右脑训练的12种方法精品
开发右脑训练的12种方法精品右脑开发方法篇一1、刺激性手指尖法他将两手形容为人的大脑的“教师”。
身体的每一块肌肉在人的大脑层上都拥有相对的“意味着区”----中枢神经，在其中手指运动神经中枢在大脑皮质中常占的地区最普遍。
很多爸爸妈妈让小孩训练弹钢琴，事实上就是说非常好的手指尖健身运动。
2、依靠外国语开发右脑英国神经外科发觉：少年儿童学好两三种語言跟学好一种語言一样非常容易，由于当小孩只学好一种語言时，仅需人的大脑左半球，假如塑造另外学习培训几类語言，马上会“开启”人的大脑右半球。
3、户外活动法如每日跳上三十分钟的迪士科健美操、打羽毛球、网球等；在练拳或做运动时有目的地让右手、左手多反复好多个姿势，以刺激性右脑开发。
右脑开发在健身运动中接踵而来的鲜明形象和体细胞激起比静止不动时见效快，因为右脑开发的活动，左半球的活动遭受类抑止，人的观念多多少少地解决了现有的思维逻辑方式，设计灵感常常会出类拔萃。
4、依靠音乐的魅力社会学家发觉：歌曲能够开发右脑。
因此爸爸妈妈应当让小孩学音乐。
这时，可以在小孩从业别的活动时，造就一个音乐伴奏。
歌曲由右脑开发认知，左半脑并不因而遭受影响，仍可单独工作中，使小孩在不经意间中获得了右脑开发的锻练。
右脑记忆的训练方法篇二1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。
开发右脑的十种方式方法超实用
开发右脑的十种方式方法超实用1.艺术创作：尝试绘画、雕塑、摄影、音乐等各种艺术形式，通过创作来表达自己的想法和情感，激发右脑的创意思维。
2.观察练习：练习观察周围的事物，例如花草树木、建筑物、人物等，观察其形状、颜色、纹理等细节，培养右脑的观察能力和空间感知能力。
3.好奇心探索：保持好奇心，主动探索未知的领域，例如参观博物馆、阅读科普书籍、学习新的技能等，开拓右脑的思维空间。
4.想象力训练：进行一些想象力训练，例如想象自己身处于不同的地方，想象自己具备特殊的能力和技能，激发右脑的创造力和想象力。
5.跨界学习：学习跨界的知识和技能，例如学习音乐的同时学习绘画，学习摄影的同时学习书法，通过跨界学习来激发右脑的创造力。
6.游戏训练：进行一些益智游戏和思维训练游戏，例如拼图、解谜游戏、围棋、象棋等，通过游戏来锻炼右脑的推理和判断能力。
7.创意思维：提升创意思维能力，例如通过脑力激荡、创意练习等训练方法来开发右脑的创新能力。
8.接触艺术作品：欣赏不同类型的艺术作品，例如绘画、雕塑、音乐、舞蹈等，通过接触艺术作品来提高右脑的审美能力。
9.大自然的亲近：走进大自然，与大自然亲近接触，例如散步、郊游、登山等，感受大自然的美丽和奇妙，激发右脑的创造力和想象力。
10.冥想放松：进行冥想和放松练习，舒缓压力和疲劳，提高专注力和注意力，为右脑创作创新提供良好的心理状态。
总结起来，开发右脑需要通过艺术创作、观察练习、想象力训练、好奇心探索、跨界学习、游戏训练、创意思维、接触艺术作品、大自然的亲近和冥想放松等方式方法来实现。
希望大家能够尝试并坚持这些方法，开发自己的右脑能力，提升自己的创造力和想象力，拓宽自己的思维空间和艺术水平。
右脑开发的训练
右脑开发的训练一、图像化记忆右脑是图像脑，他能够将抽象的事物转换为丰富多彩的图像去进行记忆。
运用生动形象的图片去进行右脑开发训练，会让我们记忆起来更快速。
二、锻炼左部训练经常用脑左侧运动可以对右脑进行锻炼。
比如：左手写字，画画，打篮球，打乒乓球，用筷子等。
三、两手写字练习两个手同时写字，也会促进我们的右脑开发训练。
刚开始先从简单的数字练起，如1,2,3,4,等。
或者字母a,b,c,d等。
接着我们可以去写一下餐馆等的名字，然后再去画图形，画画等。
四、放松训练首先挺胸，抬头做到座位上，眼睛轻轻的闭上，双手放于大腿上。
然后进行呼吸：用鼻子深深地吸气，小肚子膨胀，再用嘴巴呼气。
试着用腹部呼吸进行7次左右，接下来可以自由呼吸。
然后，想象额头中央挂着一轮太阳，试着发挥想象力感觉想像一下有阳光从额头的正中央流入体内，试着想象自己的身体与自然融为一体。
儿童右脑开发的注意事项不要饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维细胞生长因子的物质会明显增多，而它的作用就是使毛细血管细胞的脂肪增多，促使动脉粥样硬化。
长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
不要蒙头睡觉：随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。
长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑的危害极大。
不要轻视早餐：不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供给。
大脑的营养供应不足，久而久之对孩子大脑有害。
此外，早餐质量与思维能力也有密切的联系。
不要少言寡语：大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。
整日沉默寡言、不苟言笑的孩子，这些功能区会退化。
少食甜食：孩子大都喜欢吃甜食，但是吃多了甜食会降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致身体营养不良，影响大脑发育。
不做夜猫子：不少父母喜欢熬夜，导致孩子也跟着一起晚睡，这样就会导致脑细胞衰减，从而影响智力的发展。
促进右脑开发的训练方法
促进右脑开发的训练方法促进右脑开发的训练方法是指通过一系列的练习和活动，来刺激和发展右脑功能的能力。
右脑是人脑的创造性、想象力和艺术能力的中心，对形象、空间、音乐、感性等方面的处理更为擅长。
以下是一些促进右脑开发的训练方法：1.绘画和色彩游戏：绘画可以激发右脑的创造力和想象力。
可以通过绘画几何形状、色彩填充和自由绘画等活动来锻炼右脑。
色彩游戏如找出不同颜色的物体或练习混合颜色等，也可以帮助发展右脑。
2.音乐和节奏训练：音乐可以激发右脑的感性和情感，提高右脑的艺术表达能力。
可以尝试学习弹奏乐器、唱歌、编曲等活动，还可以参加音乐会和音乐创作交流活动。
3.感官体验：通过刺激感官来训练右脑。
可以尝试用盲人装模仿盲人的生活经历，以增强触觉和听觉的敏感度；也可以通过观看和聆听优秀的艺术作品、品味美食和饮品等来刺激右脑的感性。
4.影像记忆和关联技巧：运用影像记忆和关联技巧可以帮助记忆和创造力的开发。
例如，以特殊的方式组织信息和记忆，如把数字和形状相互关联起来，创造活力的关键字或词来帮助记忆。
5.多角度观察和思考：鼓励右脑从不同的角度观察和思考问题。
可以通过游戏、拼图、解谜和逻辑推理等活动来开发和提高右脑的综合思维能力。
6.故事和想象训练：通过讲故事和思考想象来激活右脑的创造力和想象力。
可以通过自己编故事、参与角色扮演或进行头脑风暴等活动来锻炼右脑。
7.视觉空间训练：注重培养右脑的空间思维和观察力。
可以通过拼图、复杂图案的观察和重建、参与体育运动等活动来进行训练。
8.情绪表达和认知训练：通过表达和管理情绪来培养右脑的情感智慧。
可以通过写日记、画画、情感交流等活动来锻炼右脑。
9.舞蹈和身体运动：舞蹈和身体运动可以促进右脑与左脑的统一，增强身体的协调性和平衡感。
可以通过学习舞蹈、太极、瑜伽等运动来锻炼右脑。
10.大脑放松和冥想：适当放松和冥想可以帮助平衡左右脑的功能，提高注意力和专注力。
可以通过呼吸训练、冥想音乐和冥想练习等来放松和开发右脑能力。
开发右脑训练的12种方法精品
开发右脑训练的12种方法精品右脑训练是为了发展和提升我们的创造力、想象力和直觉能力，以及促进大脑两侧之间的整合。
下面是12种精品右脑训练方法，每种方法都能帮助你开发和发展你的右脑。
1.艺术创作绘画、雕刻、剪纸和手工制作等艺术创作活动可以激发你的想象力、创造力和手眼协调能力。
尝试绘制你喜欢的景色、物体或人物，并用不同的材料和颜色进行实验。
2.平衡训练平衡训练可以帮助你提高大脑两侧之间的协调能力。
尝试站在一条腿上，然后试着保持平衡一段时间。
逐渐增加时间和难度，如闭上眼睛或进行其他动作。
3.音乐欣赏音乐可以激发你的右脑，尤其是古典音乐和爵士音乐。
选择一些你喜欢的曲目，并尝试去欣赏其中的旋律、和声和节奏。
4.大脑训练游戏大脑训练游戏可以锻炼你的大脑，提高你的记忆力和注意力。
例如，做数独、拼图、迷宫和字谜等游戏。
5.反向思维尝试用不同的方式思考问题，挑战传统的思维模式。
思考一个问题的多个解决方案，想象事物的反面，或者尝试从不同的角度看待问题。
6.情感表达通过绘画、写作或其他艺术形式来表达自己的情感。
这有助于你更好地理解和处理自己的情绪，并激发你的创造力。
7.双手协同开发你的双手协同能力，可以帮助你提高大脑两侧之间的沟通和整合能力。
练习使用非主导手完成一些日常任务，如刷牙、写字和开门。
8.情景重塑想象想象力激盛，假设你是一些经典故事中的角色，并尝试重新创作或改编故事情节。
这可以锻炼你的创造力和故事讲述能力。
9.快速阅读快速阅读可以提高你的信息处理能力和理解能力。
练习快速阅读技巧，如扫视法、跳读法和分块法。
10.视觉记忆尝试记住一张图片或一组物体的排列，然后闭上眼睛回忆它们的位置和细节。
逐渐增加挑战，如增加物体的数量或减少记忆时间。
11.创意写作写作可以帮助你发展你的右脑思维和表达能力。
尝试写诗、短篇小说或散文，发挥你的想象力和创造力。
12.脑波调节通过冥想、专注和深度放松来调节你的脑波，实现左右脑之间的平衡和整合。
右脑开发训练的简单方法大全
右脑开发训练的简单方法
1、手指训练
左手剪东西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育;闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性;摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动，可以锻炼手指的灵活性，玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养;经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。
2、爬行和梳头
平时多用梳子或以手指代梳给孩子梳理头发，特别是多梳右侧头发，强化对右侧头皮的刺激，加快头皮血液循环。
从小训练爬行，对孩子的平衡感及运动细胞都有帮助。
3、益智玩具
益智玩具是开发右脑的最佳工具。
主要以拼插、组装、游戏等活动形式为主。
电脑游戏机也是锻炼孩子右脑的好工具，要为孩子选择一个以图形为主的游戏，如想象游戏、猜图游戏等(但要适度，不利于孩子视力)。
买新玩具后，父母没有必要按说明书告诉孩子应该怎么玩，放手让他们去摸索。
4、学外语
右脑开发专家研究发现，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
5、观看体育比赛
观看体育比赛能够锻炼孩子右脑，提高形象思维能力。
每一次惊险的镜头，都会给右脑带来一连串的富于魅力的想像，启发孩子根据场上的变化不断推想可能出现的情况。
开发左右脑的十种方法
开发左右脑的十种方法左右脑的开发可以提高个人的创造力、问题解决能力和综合思维能力。
下面将介绍十种开发左右脑的方法。
1.阅读与写作：阅读可以激发右脑的想象力和创造力，而写作则需要运用左脑的逻辑和分析能力。
通过阅读和写作的练习，可以促进左右脑的协调发展。
2.绘画与手工：绘画和手工活动是开发右脑的好方法。
通过绘画和手工，可以锻炼空间感知和创造力。
可以尝试不同的绘画和手工技巧，如素描、水彩画、陶艺等。
3.音乐训练：音乐是开发左右脑的良好工具。
学习乐器可以锻炼左脑的逻辑思维和右脑的艺术感知能力。
可以学习弹奏钢琴、吉他或其他乐器，也可以尝试音乐理论的学习与创作。
4.语言学习：学习新语言可以激发左右脑的思维能力。
通过学习新词汇、句型和语法规则，可以让左脑得到锻炼；而通过运用语言进行表达和交流，可以激发右脑的创造力。
5.数学与逻辑游戏：数学和逻辑游戏可以提高左脑的推理能力和问题解决能力。
可以尝试解数学题、玩数独、拼图等游戏，还可以参加逻辑解谜比赛。
6.心理学训练：学习心理学知识可以帮助了解人类思维和行为的机制，同时也能锻炼左脑的逻辑思维能力。
可以读相关的书籍，参加心理学课程或进行心理测试。
7.跨领域学习：尝试学习不同领域的知识，可以拓宽思维的广度和深度。
可以选择学习自己感兴趣的领域，如科学、艺术、历史等。
学习跨领域知识可以激发左右脑的交叉联结。
8.好奇心与探索欲：保持好奇心和探索欲可以帮助开发左右脑。
可以尝试新的活动、探索新的地方和学习新的事物。
保持对世界的好奇，可以激发创造力和思维能力。
9.身体运动和运动训练：身体运动可以提高大脑的血液循环，促进左右脑的协调发展。
可以选择喜欢的体育运动，如游泳、跑步、瑜伽等。
同时，可以尝试脑力运动训练，如打字、书写、记忆等。
10.大脑训练游戏：现在市面上有许多专门设计用于开发大脑功能的游戏和应用程序。
可以尝试一些大脑训练游戏，如记忆游戏、智力测试等，这些游戏可以锻炼左右脑的各种能力。
促进右脑开发的训练方法
促进右脑开发的训练方法1.音乐训练：音乐对右脑开发具有很大的促进作用。
可以选择适合孩子年龄的音乐进行听觉训练，让孩子通过音乐来感受音符的节奏和变化。
还可以组织孩子学习乐器，如小提琴、钢琴等，这不仅能够培养孩子的音乐天赋，也可以通过练习来训练孩子的右脑能力。
2.绘画训练：绘画是一种非常有效的右脑开发方法。
可以鼓励孩子进行自由绘画，不受限制地发挥自己的想象力和创造力。
可以给孩子提供各种画笔、颜料和纸张，让他们尽情地进行创作。
在绘画的过程中，可以鼓励孩子注意色彩的搭配、细节的观察等，从而提高他们的右脑能力。
3.智力游戏：智力游戏是一种培养右脑能力的好方法。
可以选择一些逻辑思维类的益智游戏，如拼图、围棋、解谜等，这些游戏可以锻炼孩子的空间想象力、逻辑思维能力和问题解决能力。
此外，还可以进行一些记忆力训练游戏，如记忆图片、数字、卡片等，这能够有效培养孩子的右脑记忆能力。
4.感官训练：感官训练能够刺激孩子的右脑发展。
可以进行一些触觉、嗅觉和味觉的训练，如盲人按摩、嗅闻香味和品尝食物等。
这些训练能够增强孩子的感官敏感性和创造力，进而促进右脑的发展。
5.阅读与想象力训练：阅读是开发右脑的重要方式之一、可以选用一些具有意象性和引发想象力的书籍，如童话、寓言等。
在阅读的过程中，可以引导孩子用感官形象化的方式进行想象，与书中的故事情节进行联想，从而培养孩子的右脑思维能力和创造力。
6.舞蹈与戏剧训练：舞蹈和戏剧是一种非常好的右脑开发方式。
可以鼓励孩子参加舞蹈或戏剧课程，通过学习舞蹈和表演，培养孩子的艺术天赋和表达能力。
在舞蹈和戏剧的学习过程中，孩子需要动脑筋去理解和表现情感和动作，这有助于右脑的发展。
以上是几种促进右脑开发的训练方法，家长和教师可以根据孩子的兴趣和特点选择合适的方法进行训练。
同时，还要注意培养孩子的观察力、思考力和创造力，通过多角度的训练来全面提高孩子的右脑能力。
开发右脑记忆有什么训练方法
开发右脑记忆有什么训练方法1.跨脑协调训练：右脑协调训练是一个非常有效的方法，可以通过左右脑之间的协同操作来激发右脑的记忆能力。
例如，可以尝试使用左手完成日常生活中的一些简单任务，如刷牙、写字等，这样可以刺激右脑的活跃和记忆能力的提高。
2.艺术创作：艺术创作可以激活右脑的创造力和想象力，从而提高记忆力。
可以尝试绘画、音乐、舞蹈、剪纸等各种形式的艺术创作，这些活动可以帮助你更好地运用和记忆信息。
3.右脑记忆游戏：进行一些针对右脑记忆开发的游戏也是非常有效的方法。
例如，可以尝试玩记忆卡片游戏，即将一组卡片打乱排列，然后试图记住它们的位置。
还可以进行一些记忆图案的游戏，例如观察一幅图案，然后尽量回忆和重现它。
4.多感官参与：多感官参与是提高记忆能力的有效方法之一、通过使用多个感官来感知和学习信息，可以提高右脑的记忆能力。
例如，可以尝试通过触摸、听觉、嗅觉等方式来学习和记忆信息。
这样可以刺激多种感官，提高右脑的记忆能力。
5.阅读与讲述：阅读和讲述是提高记忆能力的重要方法，可以帮助你更好地理解和记忆所学的信息。
当你读一本书或学习一些领域的知识时，可以尝试将所学的内容以自己的语言讲述出来，这样可以帮助你更好地理解并记住所学的知识。
6.右脑记忆训练：进行专门针对右脑记忆开发的训练也是非常有效的方法。
可以尝试一些右脑记忆训练的方法，例如使用右脑闪记术、图像识记法等。
这些方法可以帮助你更好地利用右脑的特点，提高记忆和思维能力。
7.脑力游戏和智力挑战：参加一些脑力游戏和智力挑战也是提高右脑记忆能力的一种方法。
例如，解谜游戏、数独、围棋等游戏可以锻炼脑力和记忆能力，帮助你保持活跃的右脑。
8.身体锻炼和呼吸练习：适当的身体锻炼和呼吸练习可以提高大脑的氧气供应和血液循环，有利于提高记忆能力。
可以尝试一些瑜伽、太极拳等运动，同时结合深呼吸和放松训练，来提高右脑的记忆能力。
总结起来，开发右脑记忆的训练方法包括跨脑协调训练、艺术创作、右脑记忆游戏、多感官参与、阅读与讲述、右脑记忆训练、脑力游戏和智力挑战、身体锻炼和呼吸练习等。
开发右脑的十种方法
开发右脑的十种方法
开发右脑是一种启发创造力和想象力的能力，以下是十种开发右脑的方法：
1. 艺术绘画：练习绘画和素描等艺术形式可以刺激右脑的创造力和想象力。
2. 音乐欣赏与演奏：欣赏不同类型的音乐，学习弹奏乐器或唱歌有助于开发右脑的音感和创造力。
3. 大自然观察：花时间观察和欣赏大自然的美景，如山川、湖泊和花草等，可以激发右脑的想象力。
4. 创意写作：尝试写作故事、诗歌或日记等创意作品，可以锻炼右脑的创造力和想象力。
5. 益智游戏：玩解谜、拼图和智力游戏等可以锻炼右脑的逻辑思维和想象力。
6. 视觉化思维：运用图表、图像和思维导图等方法来整理和表达信息，有助于开发右脑的视觉想象力。
7. 冥想和放松：通过冥想和放松的练习，可以提高专注力和想象力，促进右脑的发展。
8. 视觉艺术：观赏电影、戏剧和舞蹈等视觉艺术形式可以培养对形式、色彩和动作的敏感性。
9. 文学阅读：阅读诗歌、小说和文学作品可以激发右脑的想象力和情感表达能力。
10. 手工艺和手势游戏：进行手工制作、拼贴和手势游戏等有助于培养右脑的创造力和协调能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
左书。
为了开发创新思维,强化对右脑得训练,脑科学家主张用左手写字。
左手写字就是强化右脑功能得一个简单而有效得方法。
左操。
左侧体操与左手写字一样,能够促进右脑得活动,有利于右脑、、、左书。
为了开发创新思维,强化对右脑得训练,脑科学家主张用左手写字。
左手写字就是强化右脑功能得一个简单而有效得方法。
左操。
左侧体操与左手写字一样,能够促进右脑得活动,有利于右脑能力得提高。
左手猜拳。
左手握拳,进行“石头”、“剪刀”、“布”得游戏。
左脚拨石运动，要求动作精细到位。
五笔字型打字。
打字需要左右手高度协调,这本身就锻炼了左右脑得协调。
乐器练习,双手运动。
听音乐。
中小学生在做作业时,如果欣赏一些与之相适应得音乐,不仅不会干扰学习,而且能使擅长形象思维得右脑在潜意识下,与正在进行逻辑思维分析得左脑相互配合,使左右脑保持高度一致,增强两者得协调能力。
照相记忆训练方法之黄卡练习ﻫ一、制作黄卡:建议用纸瞧,比较方便,随时可以拿出来瞧,不用瞧电脑，如果有书,就将书上那页剪下来,舍不得剪就自己制作一张。
ﻫ到文具店购买橘黄色与深蓝色得硬纸各一张,用剪刀将橘黄色得纸剪出一块15厘米×10厘米得长方形。
再剪出一块直径２、5厘米得蓝色圆形,用胶水贴在橘黄色纸得正中央。
黄卡制作完成。
二、练习时间安排:早中晚各半小时-1小时,上(学)班前，午休时,睡觉前。
三、放松练习：ﻫﻫ确定不会有人干扰，关掉手机,仰卧在床上,闭上眼睛深呼吸10次,注意自己得呼吸,鼻吸鼻呼,做到细、慢、长、匀,呼气时数一、二……十。
ﻫ为了更好得体验放松得感觉,中午休息得时候听听：催眠得花园、ｍｐ3,睡着了无所谓。
ﻫ四、黄卡练习:每次放松练习之后,如果在床上瞧就不用起床了,把枕头垫高，靠在床上也行,拿出准备好得黄卡,此时光线很重要，黄卡要正对着光,眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好就是什么都没有得墙壁,避免注意力分散。
ﻫﻫ准备工作都做好了,现在开始瞧黄卡。
手拿黄卡与眼睛同高，眼睛瞧着整个黄卡30秒左右,大概数着呼气3-４次，慢慢闭上眼睛,闭上眼睛得时候一直注意眼前得黄卡,到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面得黄卡,不要注意出现得残像,一直回忆着刚刚瞧得黄卡得颜色。
ﻫﻫ等到完全回忆不出黄卡印象得时候，慢慢睁开眼睛,继续瞧黄卡3０秒,如此反复大概５次之后,瞧黄卡得时间缩短到10秒左右,一吸一呼就闭上眼睛回忆黄卡原色。
如果想象力较好得人,１0天左右就可以瞧到原色,如果想象力很差得人,只要坚持练习，每天3次,每次半小时－１小时,1－3个月应该可以瞧到原色。
平时也要不断得回忆自己瞧到得任何东西,包括回忆黄卡。
走路时,坐车时,睡觉前等等,利用一切时间锻炼自己得ﻫ如果有时间，最好加练1０00图,瞧着想象力。
ﻫ图快速得跟读,可以帮助开发右脑。
激发右脑得训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡与想像训练及图片说明习惯使用左脑得我们怎样才能开发右脑得照相记忆能力呢?这部分提供了为期14天、每天１小时左右得右脑照相记忆训练。
训练包括３0分钟得基础训练、15分钟得拓展训练与1５分钟得自我检测,基础训练与拓展训练都就是每天必需得，如果对自我检测成绩不满意,可以反复进行这两部分得训练。
一定要注意,自我检测与基础训练、拓展训练必须结合起来进行,单独进行任何一项,效果都无法达到最佳。
ﻫ第一天ﻫ今天得基础训练分4个部分:呼吸放松、曼陀罗、黄卡与想像训练。
可以帮助您激活右脑，逐渐进入右脑状态。
ﻫﻫ呼吸放松(7分钟)ﻫ深呼吸就是帮助您放松,并逐渐使用右脑得好方法。
ﻫﻫﻫ呼吸方法可分为“胸式呼吸”与“腹式呼吸”两种。
胸式呼吸就就是我们平常生活中所使用得呼吸方法,吸入得空气量少,呼吸能够自然加快;腹式呼吸就是使腹部膨胀、横膈膜下移得呼吸方法,吸入得空气量大,气息均匀。
ﻫ训练方法:ﻫ坐在凳子或椅子上,双肩自然下垂,边放松全身肌肉边闭上双眼,两手平放在大腿上。
ﻫ用鼻子吸气、用嘴呼气。
呼吸得节奏就是4秒吸气、8秒呼气。
闭目静静地深呼吸3次,同时排除杂念，把注意力引向两手与大腿得边缘部位,把意念排导在手心。
ﻫﻫ不久,您会感到注意力最先指向得部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。
这时,您心里可以反复默念:“静下心来,静下心来,两手就会暖与起来。
”4、做5遍深呼吸,慢慢数5下,睁开眼睛。
ﻫ放松训练后,您会体验到前所未有得轻松感觉。
接下来激活右脑吧。
翻开本书所附得曼陀罗彩色卡片。
ﻫ曼陀罗(7分钟)ﻫ曼陀罗卡片就是用红、绿、蓝、橙四色绘成得上下左右对称得图形,凝视它能够激活右脑、培养右脑想像力。
连续每日冥想,就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用得能力回路。
ﻫ训练方法:请连续盯着曼陀罗卡片。
ﻫ瞧５秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
ﻫﻫ3、持续训练7分钟,列一个日程表,坚持训练14天。
休息１分钟,翻开本书所附得黄卡，来做一个残像训练。
ﻫ黄卡（7分钟)ﻫ使用黄卡做残像练习,能渐渐让您开始使用右脑。
黄卡就是锻炼右脑时最常用得一种卡片,通常被用在各种各样得练习中。
准备好黄卡，将它放在眼前。
卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛得视野中,要注意得就是,卡片与眼睛得距离为3０厘米。
ﻫﻫ目不转睛地注视黄卡３0秒。
要将注意力集中在黄卡上,此时尽量不要眨眼睛。
ﻫ闭上眼睛,注视残留在眼帘背后得残像。
３0秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好得白纸上,继续注视残像。
ﻫ4、残像练习熟练后,让自己有意识地改变残像得形状与颜色。
直到自己可以自行控制与改变眼中得残像为止。
ﻫ想像训练（7分钟)ﻫ今天在基础训练中安排了想像训练。
想像就是照相记忆时必不可少得,您可以利用身边得物品,如某种球类、水果,或者手头可以找到得小件物品,来发挥自我想像得能力。
今天我们来想像橘子。
ﻫﻫ凝视手中得橘子(或其她物品),反复、仔细地观察它得形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它得表面质地,瞧就是光滑还就是粗糙,再闻闻它有什么气味。
ﻫ闭上眼睛,回忆这个橘子都留给您哪些印象。
放松肌肉,排除杂念,想像自己钻进了橘子里。
那么,想像一下,里面就是什么样子?您感觉到了什么?里面得颜色与外边得颜色一样吗?然后再假想您尝了这个橘子,记住它得滋味。
ﻫﻫ4、想像自己走出了橘子,恢复了原样,记住刚才在橘子里面所瞧到得、尝到得与感觉到得一切,然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛,您会感觉到头脑清爽,心情放松。
ﻫ经过上面得几个训练之后,您关闭得右脑大门已经逐渐地开启,但就是要想修炼成“一眼记住全像”得照相记忆法还需时日。
休息1分钟,进入拓展训练。
ﻫ拓展训练包括一心二用、浮想联翩与立体展开图3个部分,这3个训练很有趣味,可以在不知不觉中锻炼右脑。
ﻫ一心二用（5分钟)ﻫﻫ还记得《射雕英雄传》桃花岛洞中老顽童教郭靖双手互搏术得情景吗?老顽童竟然可以一心二用，左右手拆招对打,左手攻、右手守,或者相反。
这种一心二用就是左右脑同时使用得典范,令人叹为观止。
老顽童教郭靖双手互搏术,就是从“左手画方，右手画圆”开始得。
郭靖开始练习时双手画出来得不就是同方，就就是同圆，或者方不成方、圆不成圆。
郭靖苦苦练习很久，终于领会了诀窍,双手能任意各成方圆。
经过这个阶段，郭靖才开始练习双手互搏术。
ﻫﻫ“一心二用”训练就就是锻炼左右手同时画图。
拿出一根铅笔。
左手画横线,右手画竖线，要两只手同时画。
练习一分钟后,两手交换,左手画竖线,右手画横线。
一分钟之后,再交换，反复练习,直到画出来得图形完美为止。
这个练习能够强烈刺激右脑。
您画出来得图形还令自己满意吗？刚开始得时候画不好就是很正常得,不要灰心,随着练习得次数越来越多,您会画得越来越好。
ﻫ休息一下,进入下一个训练。
ﻫ浮想联翩（５分钟)ﻫ与同学、朋友聊起电视剧、足球赛得时候,您脑海中出现得就是电视剧、足球赛得图景呢,还就是一些语言或字幕呢？出现得大概就是人物脸上得神情或者破门得精彩瞬间吧。
记忆图像比记忆文字花费时间更少，也更不容易忘记。
ﻫ在我们记忆文字时,也可以将其转化为图像,记忆起来就简单得多,记忆效果也更好了。
“浮想联翩”训练就就是把目标记忆内容转化为图像,然后在图像与图像间创造动态联系,通过这些联系很容易地记住目标记忆内容及其顺序。
正如本书前面章节所讲,这种联系可以采用夸张、拟人等各种方式,图像细节越具体越清晰越好。
但这种浮想联翩又不就是漫无边际得，必须用一两句话就可以表达,否则就脱离记忆得目得了。
下图就是两个水杯、两只蘑菇,请设计一个场景,水杯与蘑菇就是场景中得主体,您能想像出这个场景就是什么样得吗？越奇特越好。
ﻫﻫ立体展开图(5分钟)ﻫ人得空间识别能力就是由右脑控制得。
我们身边有很多人方向感很差,一到陌生得地方就分不清东南西北，实际上,这就是右脑空间认识能力欠缺得表现。
ﻫﻫ而人们也发现,出租车司机能够在复杂得路况中,把客人准确无误地送达目得地。
难道出租车司机有特异功能吗？其实不然,出租车司机经常寻找道路引起得刺激,造成了脑神经细胞增加，脑部得空间思维能力也逐渐加强。
ﻫ有了这种空间思维能力，大脑才会有远近感,才能欣赏建筑物。
反复进行空间认识训练可以提高此项机能,促进右脑活化。
ﻫﻫ下面就是一个正方体模型,您能想像出来它得各个面展开后就是什么样子吗？ﻫ经过上面得训练,您得右脑能力一定有所提高了吧！下面有4道测试题，您可以自我检测一下。
ﻫﻫ放一个钟表在身边,每道题都要计时,并算出错误比率。
每道题花费时间越少、错误率越低,说明您得右脑照相记忆能力越好。
ﻫﻫ做好准备了吗？现在开始。
自我检测1、下面得练习里,每个字母都对应一个图形,请用20秒记住它们。
在页尾得题目中，只出现图形而不出现字母，您要凭记忆把字母都填在表格里。
(提示:联合记忆字母与图像时，需要找出字母与图像得影像相通处,比如下图得第一幅图像有十字交叉，字母“A”也就是交叉线构成,这样就容易记住了。
）ﻫ下图中得六边形木板被木匠勾了很多墨线,有阴影得小块就是木匠预备裁掉得。
用30秒记住这些阴影块,然后翻页尾,仅凭记忆在空白木板上涂出阴影块。
3、下面得图中有6个童话中出现得物品,请在１分30秒内记住它们在图中得位置,然后翻到页尾,仅凭记忆请这些物品对号入座。
(提示:要记住多幅图像与它们得位置,乍瞧很难,其实不然。
在初做这类题时,设法把每幅图像拟人化，然后将图像串成一个生动得故事，记住它们就很容易了。
照相记忆能力较强时，瞧到得每幅图像都会自动活起来,在脑海中组成栩栩如生得故事场景。
)ﻫ4、下图就是一个大模板得小切块,在３0秒内记住它，然后凭记忆在页尾得大模板中将这个小块勾出来。
ﻫ、ﻫ2、ﻫ3、ﻫﻫ右脑发育训练2您得右脑就是一个宝藏（3)右脑通过共振共鸣能力,将事物所包含得信息全都作为波动信息来接受,然后再运用照相记忆能力把它们转变为图像来记忆与传递。