这样裸睡对男女都有意想不到的好处

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3,女性养生:盘点女人裸睡的三大好处

3,女性养生:盘点女人裸睡的三大好处

女性养生:盘点女人裸睡的三大好处夫妻双方在一起久了会形成性的定式,如果改变一下就会别有一番天地。

要知道性生活不是独角戏哦。

在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇,更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部,畅谈自我保健心得。

女性裸睡好处多裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及月经痛也得到了减轻。

以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

裸睡能美容没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

裸睡也会有要求哦裸睡,并不是说简单地脱掉内衣睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。

最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。

此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

兰亭序永和九年,岁在癸丑,暮春之初,会于会稽山阴之兰亭,修禊事也。

群贤毕至,少长咸集。

女人裸睡的五大好处

女人裸睡的五大好处

女人裸睡的五大好处好多人都认为,裸睡只是一种生活习惯上的选择,不会带来什么实际的好处。

但事实上,对女人而言,裸睡反而具有多种有益的影响。

下面,就为大家列出女人裸睡的五大好处。

好处一:促进好性生活女人裸睡有助于提高性欲。

当身体感到舒适和放松时,就能够更加轻松地达到性高潮。

此外,裸体的肌肤会有更多的接触,能够促进性爱中精神和身体上的联系,增强亲密感和性满足度。

好处二:保证质量更好的睡眠穿衣睡觉会让人感觉热和闷,从而影响睡眠的质量。

而裸睡则能够让皮肤得到呼吸和保持干燥的状态,让身体更好地调节温度,睡得更加舒适。

此外,裸睡还可以让身体完全放松,消除压力和焦虑,帮助人们进入更深的睡眠状态,达到更好的睡眠质量。

好处三:保养乳房穿戴紧身衣物会压迫乳房,造成不适和气血循环的不畅。

而裸睡则不会有这些问题,能够让乳房得到更好的气血流通,达到一定的保养效果。

此外,裸睡还能够减轻乳房下垂的风险,对女性的美容养颜也有一定的帮助。

好处四:提高自信心裸睡能够让女性更好地接受自己的身体,发现身体的美和魅力,从而提高自信心。

此外,裸睡还能够降低人们对自己外貌的过分关注,让思维更加清晰和灵活,有益于提高个人的幸福感和生活质量。

好处五:提高免疫力研究表明,裸睡能够提高免疫力和对疾病的抵抗能力。

由于裸睡能够让身体更快地调节温度和排汗,所以身体的自我保护机制也更加出色。

此外,裸睡还能够提高血液循环,从而有助于消除身体中的毒素和废物,增强人体的免疫力。

总的来说,女人裸睡的好处还有很多,除了以上列举的五个方面,还有很多其他方面的益处。

当然,在选择裸睡的时候,也需要注意自己的身体情况和周围环境的因素。

尤其是在公共场合或人流较多的地方,还是需要注意个人隐私和安全问题。

男人裸睡到底好不好?男人裸睡的好处有哪些?【医学养生常识】

男人裸睡到底好不好?男人裸睡的好处有哪些?【医学养生常识】

男人裸睡到底好不好?男人裸睡的好处有哪些?
文章导读
现在的很多夫妻在心理上是接受对方裸睡的习惯的,裸睡有如此多的好处,而且从多个方面有利于男性身体的健康,但是对于裸睡也有一定的要求,床单一定要以柔软透气的面料
为主,要常清洗,避免细菌感染。

那么男人裸睡的好处有哪些呢?
身体更放松
再宽松的衣服对身体都有束缚,而裸睡则是肥身体打开,让身体处于放松状态,也能保证更快的进行深度睡眠,对忙碌了一天的男人们的体力能够很好的恢复。

保护私处
私处喜欢处于一个宽松干燥的环境,而穿内裤睡觉会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力。

如果内裤过紧,还会给生殖器造成压迫感,引起性功能
障碍。

增强性欲
裸睡能够让睾丸处于放松状态,也能达到精子最适宜的温度,这样就会让精子的活力增加,精子活力强,能增强男性的性欲。

避免生殖器感染
洗完澡穿上内裤,身上的水渍还没完全干,这时内裤吸收了身上的水渍,而细菌容易在潮湿的环境中快速繁殖,从而延伸到生殖器,引起感染。

而裸睡则可增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,降低感染的风险。

有效治疗心理障碍
对于有性功能障碍的男性而言,裸睡是再适合不过了。

很多性功能障碍源自心理紧张,自卑,一旦男性把自己的身体裸露给自己的另一半,在性生活中更轻松自在,心理的自卑感
随即消失。

使情侣更亲密
身体是最能引起性欲的,男性裸睡会让对方产生性冲动,使双方关系更亲密,有利于夫妻感情的维持。

裸睡对男女都有意想不到的好处

裸睡对男女都有意想不到的好处

裸睡对男女都有意想不到的好处对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,裸睡如同“开门见山”,一时还难以接受。

其实,科学合理地选择裸睡确实有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。

有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情,其实舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。

现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。

忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。

内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。

裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

《千金要方·道林养性》说:“湿衣与汗衣皆不可久着,令人发疮及风瘙。

”阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

有利于增强男性性自信中国传统养生倡导自在调柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态,这也是拥有健康身心的基础。

因此,选择裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。

男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗?【医学养生常识】

男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗?【医学养生常识】

男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗?文章导读有的人喜欢裸睡,尤其是夏天,觉得这样无拘无束好凉爽好自在。

但也有人比较保守害羞,不习惯裸睡。

对于后者,小M想说:裸睡更健康。

不过男人跟女人裸睡的好处是不一样的哦。

女人裸睡能得到这些效果1、裸睡能祛经痛。

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2、裸睡能美容。

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

3、裸睡能减肥。

血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

4、裸睡护私处。

女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

5、裸睡享安宁。

没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

男人裸睡得到的效果是这样的1、有利于保护男性生殖机能。

阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

2、有利于增强男性性自信。

中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。

同时,也从心理上更利。

裸睡对身体有什么好处吗?有什么好处?

裸睡对身体有什么好处吗?有什么好处?

裸睡对身体有什么好处吗?有什么好处?
和爱人一起裸睡更舒服,明白了温存。

总的来说,裸睡是因人而异。

性格开朗奔放的人多选择此道,可以提血运起,畅快酣睡;同时又有利于在存在的条件下和你的同居者嘿咻嘿咻嘿咻,当然这种情况是极其慵懒者才会考虑的因素;其次,裸睡是一种健康豁达的生活方式,往往被有心无胆的猥琐室友忘而却步,又无奈通过知乎提问的方式进行不自信的怯懦嘲讽,其实是在向网友们宣告自身对裸睡的渴求以及技法的追问。

笔者在此呼吁,裸睡是回归自然,坦露原始的天然之道,不过依旧要注意卫生,尤其是女性或者是男性会发生春梦的情况下,更有甚者是在室友存在同性之道的可能,你的贞操可能燃起他的激情与冲动,或者是同性爱恋的启蒙,此为笔者一直对提问者的忌惮,不过,考虑到提问者乃守城将士,故本人依旧可以追求酣畅淋漓的健康睡眠之道。

舒服:夏天是裸睡的高峰期,没有被子束缚、没有小内裤的紧箍,全身都是自由的。

早上醒来有如忽如一夜春风来,从脚底一直游到头顶。

夏天不用担心被子干不干净,只需处理好床单或者凉席就可以了。

冬季则需要保证被褥的干净,及时更换!一周以内要换!
减肥:让皮肤自由的呼吸。

穿着衣服,盖着被子睡觉,皮肤不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸发,衣服和被子的压迫感会影响血液的流通。

裸睡能让皮肤正常呼吸,加速血液循环,也就会消耗更多的油
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裸睡的好处 这样睡觉要注意什么

裸睡的好处 这样睡觉要注意什么

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生活常识分享裸睡的好处这样睡觉要注意什么
导语:夏天到了,天气炎热了,有一些人在睡觉的时候喜欢裸睡,但是有些人睡觉的时候却是穿的很多,那么裸睡有哪些好处呢?裸睡需要注意哪些呢?
夏天到了,天气炎热了,有一些人在睡觉的时候喜欢裸睡,但是有些人睡觉的时候却是穿的很多,那么裸睡有哪些好处呢?裸睡需要注意哪些呢?今天小编就和大家一起讨论一下裸睡的5大好处,你不看一下吗?
裸睡是不分男女的,男女裸睡都有各自的特点和好处,但是裸睡是有讲究的,科学的裸睡才对健康有好处。

裸睡的5大优点
青春永驻
美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现,睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下,有益抗衰激素(褪黑激素和生长素)更好地发挥功效。

室温过高不利于身体降温,干扰这些激素的抗衰作用。

而裸睡增加肌肤和空气的直接接触,有益血液循环,放松身心和快速消除疲劳,因此头发和皮肤更健康。

有益减肥
睡眠好,利减肥。

因为压力过大会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法。

晚上生长激素水平升高,而应激激素皮质醇则减少。

晚上10点至凌晨2点,身体处于休息的状态,皮质醇水平最低。

裸睡可保证夜间睡眠质量,早上醒来,皮质醇达到峰值,起床时精力充沛。

夜间睡眠不良则会导致皮质醇水平超高,更容易狂吃安慰食物和暴饮暴食,增加肥胖几率。

睡觉更香。

裸睡对男生的好处有哪些?怎么裸睡才好?

裸睡对男生的好处有哪些?怎么裸睡才好?

裸睡对男生的好处有哪些?怎么裸睡才好?关于《裸睡对男生的好处有哪些?怎么裸睡才好?》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

我觉得大伙儿即便沒有试着过大约也是有听闻过的吧!伴随着社会发展的持续发展趋势发展,裸睡也变成一种时尚潮流,很多人都喜欢裸睡。

那麼男人裸睡有什么益处呢?合理避免勃起功能障碍从防止勃起功能障碍而言,和衣而眠,尤其是穿一些较为时尚潮流的紧身内衣,都可能会影响血气循环系统,使气血被抑止,针对男性性功能更无利处。

另外,內裤过紧,会使阴襄的溫度上升,造成男性精子转化成和生长发育阻碍,减少男士的性功能;此外,紧身内衣还会继续给性器官以明显的磨擦和被压迫,造成勃起功能出现异常,不断频繁遗精,影响血液循环系统和一切正常射精。

脱光衣服而眠,则有益于血气商品流通,使身体气血伸展途顺,且裸睡能够让睾丸温度降低,男性精子越来越更开朗,性渴望当然就提高。

从医治勃起功能障碍而言,临床实验已证实裸睡对医治神经性病症的功效甚为显著。

针对男士因为焦虑情绪、焦虑不安导致的勃起功能障碍也是有实际效果。

我们中国人在夫妻性生活层面意识较为传统,许多男士勃起功能障碍是因为心理状态焦虑不安、不自信造成,与夫妇彼此之间对相互人体、性功能的点评不无关系。

创建了裸睡习惯性的夫妇,对相互的人体更为从容,夫妻生活更放得开,男士在性生活中更非常容易积极。

另外,也从心理状态上更有利于降低夫妇芥蒂和矛盾,提升亲近的机遇,对相互也更为包容和赏析,有益于夫妇感情的维持。

将泌尿生殖感染避而不见气血充足、血气充沛的青年,及其大腿根部较粗、人体较胖的男性朋友,经常一觉醒来发觉腹股、大腿根部等私处流汗较多。

睡眠质量时內裤消化吸收了汗和分必物,湿冷及透气效果不佳的位置非常容易让病菌滋生繁育,久了则造成寒湿集聚,引起湿疮发痒。

潮湿的内裤更易提升病原菌进到尿道口的机遇,乃至造成泌尿生殖系统和泌尿系统人体器官的感染。

而挑选裸睡则能够防止所述问题,提高皮腺和皮脂腺的代谢,有益于皮肤的代谢和排热,免除发痒不适感。

男人夏季裸睡的三大好处

男人夏季裸睡的三大好处

男人夏季裸睡的三大好处·男人夏季裸睡的3大好处·女人真的能裸睡吗·养生保健解密女人裸睡的优点你喜欢夏季裸睡吗?夏季裸睡的好处你知道多少呢?裸睡可有不少治病功效。

告诉你夏季裸睡的3个好处!一、夏季裸睡更健康专家明确指出:穿着紧身衣裤睡觉有损健康。

裸睡是种更健康的生活方式。

人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。

专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。

另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

二、夏季裸睡促进身体排泄裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

三、夏季裸睡可治疾病裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

由此看来,夏季裸睡对人体健康有不少好处,裸睡治病功效很大,为了促进身体健康,不妨试试夏季裸睡吧!·常裸睡真能防病又美肤吗·裸睡对人有什么益处·女性裸睡注意不能盲目跟从·不符合这八条裸睡毫无意义·健康裸睡就要注意这四点·女性裸睡的7大好处女人裸睡的七大养生好处着衣而眠,是习惯。

很多人没有改变。

脱衣而睡,是享受。

很多人正在进行裸睡,是一种保健方法,它廉价,无须任何费用;它简单,人人可以掌握;它舒适,人人不愿放弃。

裸睡对女性的身体健康有非常大的好处。

细说男生裸睡有什么好处

细说男生裸睡有什么好处

细说男生裸睡有什么好处许多男生在睡觉的时候会有一种习惯,就是裸睡,相信有很多朋友是这样的。

其实男生裸睡的话是有挺多好处的,比如说可以利于精神的放松,帮助血气的循环,更详细的可以往下面看看哦。

裸睡有益于身体健康夏季因为开空调睡觉,有很多人因此得了空调病;因为整夜吹电扇,有人被吹感冒了,有人被吹的四肢无力,白天上班都没精神。

裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子,吹到身体上的是自然之风,都为“纯天然”的,当然也是最健康的“绿色睡眠”。

没有衣服束缚,有利于血液循环,有利于神经的调节,也有利于消除疲劳,放松肢体,有助进入深层次睡眠。

裸睡有效防止性功能障碍,增强男人自信从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。

同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。

脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。

对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

裸睡能增强夫妻感情中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。

同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

保护男性生殖机能,将泌尿生殖感染拒之门外阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

裸睡的7大好处,每个女人都要知道

裸睡的7大好处,每个女人都要知道

裸睡的7大好处,每个女人都要知道凉爽的气温即将来临,所以要充分利用当下的天气,脱掉那些衣服,裸睡……专家称,裸睡不仅超级性感,而且对身体也有如下7个好处:1. 裸睡可以获得更好的夜间休息身体温度对于一个良好的睡眠是非常重要的。

我们的体温应该在夜间逐渐下降,太热会扰乱睡眠。

因此,不穿睡衣会让你的身体逐渐降温,帮助你睡得更好。

2. 裸睡皮肤更好当我们睡觉的时候,我们的身体会释放一种生长激素(HGH),它会影响身体的每一个细胞。

这种激素对燃烧脂肪、锻炼肌肉、保持骨密度和确保健康的身体成分至关重要。

它还能让你的皮肤和头发看起来很棒。

医生警告说,晚上太热会破坏这种抗衰老激素,这意味着你既不会燃烧脂肪,也不会受益于夜间皮肤、骨骼和肌肉的修复。

3. 裸睡更健康裸睡会分泌催产素,这不仅仅是一种让人感觉良好的激素。

它还能抵消压力,降低血压,降低心率,改善肠道运动,减少肠道炎症。

4. 裸睡可以减掉腹部脂肪研究表明,裸睡也是控制压力荷尔蒙皮质醇的好方法,可以控制你的能量和饥饿感。

另一方面,当睡眠被打乱时,你的皮质醇会过高,使你更有可能渴望舒适的食物——也更有可能吃得过多。

5. 裸睡,让你的私处透气根据女性健康专家的说法,温暖的环境是感染的理想温床——尤其是那些困扰我们私处的细菌。

对付这种情况的一种方法是在晚上裸睡,这样可以把所有东西都放出去,从而防止潮湿和感染。

而且不仅仅是女性:对于男性来说,裸睡可以通过降低那里的温度来帮助生育。

6. 裸睡能让你更自信一旦你在光秃秃的床单上,在凉爽的空气中,完全适应了身体的感官享受,就没有回头路了。

它是性感的,而对自己的身体感到性感,会增加成千上万倍的自信。

7. 为了更好的性生活裸睡肌肤间的接触会促进催产素的分泌,这是一种“爱情荷尔蒙”,它会让你们在身体和情感上感觉更亲密。

嘘,别害羞如果你喜欢我们的文章请将我们推荐给你身边的好友们愿您与健康相伴,与快乐随行!。

裸睡有哪些好处呢?

裸睡有哪些好处呢?

裸睡有哪些好处呢?裸睡对男性的身体是非常有好处的,它不仅能够让睾丸的温度下降,同时也能够使精子变得更加活泼,从安信1万也就自然而然地增强,但是如今有很多的中国人对于裸睡并不是非常了解,所以他们认为裸睡如同“开门见山”把两性间的那点神秘和新鲜都变成了寡淡,下面为大家详细的讲解一下裸睡到底有哪些好处?裸睡让男人更自信经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。

台湾台北国泰医院妇癌中心郑丞杰医生指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。

最新研究显示,这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

裸睡在日本很受推崇。

潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。

这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。

日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题,日本大学社会福利科原木教授指出,裸睡还能提高性欲,帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。

他说:“视觉上看得到,触觉上摸得着,就很容易产生性兴奋。

另外,男性裸睡还可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。

”日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现,建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。

裸睡并不一定只要全裸,冬天的时候还是可以选择穿一件上衣保暖,或者穿一件内裤做一个视角调剂都是有益于两性健康的,还有一些人如青春期的男性就不适合全裸而睡,因为在这种年纪的人血气方刚,还裸睡会使人体缺少一层屏障经常与被子出现摩擦,从而导致阴茎容易兴奋,会影响人的睡眠。

夫妻同床裸睡的四大好处

夫妻同床裸睡的四大好处

夫妻同床裸睡的四大好处在崇尚自由的时代,你是否试图让劳累了一天的身体在夜晚来临时有一个扔掉衣服的放松?在追求生活质量的今天,你是否也渴望夫妻之间的情感甜甜美美?一切从夫妻相拥裸睡开始。

今天你裸睡了吗?房事是很多夫妻睡前必修课,但按照传统,即便很多人婚前有裸睡习惯,婚后都会改为穿内衣睡觉,其主要原因是‘害羞’或觉得裸睡不雅,而随着人到中年的房事减少,更多的夫妻甚至选择了分房睡,蓦然回首,才发现夫妻感情在慢慢疏远,再也回不到从前。

那么夫妻相拥裸睡的好处有哪些?一、裸睡本身的好处。

裸睡能给人无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力;裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

二、增加夫妻之间的感情。

牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果,穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同,裸睡相拥入睡,会让夫妻之间零距离接触,有前所未有的亲密感。

但是更多夫妻通常会在房事完毕后,进行过身体的清洗然后迅速穿上内衣、内裤,时间久了,会让夫妻双方感觉房事只是完任务,而少了些许愉悦的感觉,从而导致爱的热度下降。

三、解除内衣对身体的捆绑。

血液循环达到完全放松,使肢体更舒适;保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度;避免内衣裤成为霉菌孳生的温床;有助于神经压力的调节;消除疲劳,放松肌肉的紧绷。

除此之外,很多人都没有一天一换内衣内裤的习惯,特别是夏天,汗液的侵蚀有可能穿内裤熟睡的你被霉菌孳生温床。

为此,想提醒所有热爱婚姻生活的人,一定要注重个人卫生,因为讲究卫生不只是一个人的事,也间接的保护着爱人的身体健康。

四、延长夫妻的房事寿命。

有资本裸睡的前提条件是个人卫生工作一定要做到很好,否则身上散发的异味不说爱人嫌弃,自己也会觉得恶心,为此,裸睡本身就促进了我们的的个人卫生;在个人卫生讲究的前提下,身体会呈现非常自然的状态,这样一来,对爱人会在视觉上产生强烈的冲击,假如你对自己的身材充满信心或者你的体态就是爱人最为之疯狂的类型,那么会让爱人随时都会产生冲动。

晚上裸睡好吗夫妻裸睡对夫妻生活的利弊

晚上裸睡好吗夫妻裸睡对夫妻生活的利弊

晚上裸睡好吗夫妻裸睡对夫妻生活的利弊配图来自网络夫妻裸睡对性生活的好处增进夫妻感情适量的裸睡,双方裸露的躺在床上,夫妻的身体很容易相互接触,彼此也更加欣赏,自然而然的发生亲密行为,而且裸睡身体会更加顺畅的呼吸,可以有效提高睡眠质量。

令女性更健康女性的阴部常年处于不透气的状态之中,这种环境容易增给霉菌、病菌繁殖提供有利的条件,而适当的裸睡,可以增加私处透气的机会,保卫女性健康。

帮助勃起同样的,男性裸睡有利于降低睾丸的温度,令勃起几率更高,进而有效提高男性的精子质量、研究发现,习惯裸睡的男子,在性方面更加活跃,出现勃起功能障碍的几率会更低。

激发性欲加拿大的一位自然疗法博士表示,裸身在爱人身边时,身体会自然而然地散发出一种好闻的味道,而这种味道可以激素对方的性欲,促进性生活质量。

提升激情睡觉时穿得太多,会影响身体的血液循环,进而抑制体内快乐激素的分泌,而裸睡恰好可以改善这一现象,并促进体内内啡肽水平,让人变得更加心情舒畅,调查显示,裸睡可以令夫妻更得主动,且更有激情。

增加高潮几率裸睡能给人带来无拘无束的感觉,这种令人放松的感觉,可以缓解白天工作时的疲惫感,在身心放下包袱的之时,自然也更容易迎来高潮。

配图来自网络夫妻裸睡对性生活的坏处不利于健康棉被对男性性器官的直接刺激强烈,若这令男性性欲亢进,性生活频繁,则不利夫妻的身心健康,容易引起矛盾,也不利于保护双方的隐私。

减少神秘感夫妻如果养成裸睡的习惯,那么,长时间的“一览无余”,会令双方慢慢习惯而缺少新鲜感及神秘感,进而造成“性感钝化”,反而会降低性生活的质量。

裸睡注意事项1.不宜过于频繁,偶尔为之,效果会更好;2.裸睡之前一定要洗澡,保持身体的洁净;3.勤更换清洁床品,单被褥的洁净才能防止感染的发生;4.尽量选择纯棉质地的床品,化纤面料的容易伤皮肤;5.注意关好门窗,盖好裤子,注意保暖。

裸睡对男人有好处

裸睡对男人有好处

裸睡对男人有好处你有裸睡过吗,有裸睡习惯吗?我想大家即使没有尝试过大概也有听说过的吧!随着社会生活的不断发展进步,裸睡也成为一种时尚,很多人都喜欢裸睡。

男人裸睡的好处很多,裸睡可以促进血液循环,还能有效预防其他男性疾病的侵袭,下面我们一起来看看裸睡对男人的好处究竟有哪些。

有效防止性功能障碍从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。

同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。

脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。

对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。

同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

将泌尿生殖感染拒之门外阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

瘙痒初期及时涂摸百部皮肤舒,抑制瘙痒面扩大。

潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

裸睡也有讲究中国传统养生倡导自在调柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态,这也是拥有健康身心的基础。

裸睡对男女分别有什么好处

裸睡对男女分别有什么好处

裸睡对男女分别有什么好处?裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。

因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。

专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。

另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

衣服并不比被褥干净多少,注意一下卫生就是了。

许多朋友提的遇紧急情况能快速起身的问题,的确应注意,我的经验一要注意门窗,二要备好易上身的内衣、睡袍。

专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。

裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验"睡美人"的超然感受。

还有篇文章供参考:裸睡的好处:一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

为什么男人也要选择裸睡?

为什么男人也要选择裸睡?

为什么男人也要选择裸睡?概述裸睡,指的是睡眠时不穿衣物或只穿内裤的睡眠方式。

虽然裸睡在很多人眼中可能有些奇特或不好意思,但事实上,裸睡对男人的健康有着诸多益处。

本文将从生理、心理和性健康的角度,详细探讨男人选择裸睡的原因和好处。

1. 促进生殖系统健康裸睡可以让男性生殖器官保持干燥通风的状态,有助于预防和缓解因过度湿热而引发的一系列问题。

具体来说,裸睡可以:•降低睾丸温度:高温环境容易使睾丸温度升高,影响精子产量和质量。

裸睡可以让睾丸保持适宜的温度,促进精子的产生和健康。

•预防睪丸潜在疾病:湿热环境容易滋生细菌和真菌,裸睡可以减少这些微生物的滋生,预防睪丸相关疾病如睾丸炎和睾丸麻痹等。

2. 增强性功能和性欲裸睡可以促进男性性功能的正常发育和维护,并有助于增加性欲。

以下是裸睡对性健康的好处:•增加睾酮水平:睾丸是睾酮的主要生产地,适宜的睾丸温度有助于维持睾酮水平的正常释放,从而提升性欲和性功能。

•提高阴茎血液循环:裸睡可以促进下体血液循环,有助于阴茎的勃起和硬度。

3. 促进皮肤健康裸睡有助于保持皮肤的健康状态,以下是裸睡对皮肤健康的好处:•促进皮肤呼吸:裸睡可以让皮肤得到更好的呼吸,减少出汗和皮肤敏感问题的发生。

•提升皮肤的自我修复能力:裸睡有助于促进皮肤细胞的新陈代谢,加速伤口愈合和修复,促进皮肤的自我修复能力。

4. 促进睡眠质量裸睡对男性的睡眠质量有着积极的影响,并能改善睡眠相关问题。

以下是裸睡对睡眠质量的好处:•降低体温:裸睡可以帮助降低体温,有助于迅速进入深度睡眠,提高睡眠质量。

•减少衣物摩擦:裸睡可以避免衣物摩擦对皮肤的刺激,让人更容易入睡并提高睡眠质量。

5. 提升心理健康除了身体健康的益处外,裸睡还对男性的心理健康有一定的积极影响。

以下是裸睡对心理健康的好处:•减轻压力和焦虑:裸睡可以让人感到更加自由和放松,有助于缓解日常压力和焦虑,提升心情。

•增加自信和自尊:裸睡可以培养男性对自己身体的接受和自信,提升自尊心和自我认同感。

男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗?

男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗?

男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗?有的人喜欢裸睡,尤其是夏天,觉得这样无拘无束好凉爽好自在。

但也有人比较保守害羞,不习惯裸睡。

对于后者,小M想说:裸睡更健康。

不过男人跟女人裸睡的好处是不一样的哦。

女人裸睡能得到这些效果1、裸睡能祛经痛。

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2、裸睡能美容。

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

3、裸睡能减肥。

血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

4、裸睡护私处。

女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

5、裸睡享安宁。

没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

男人裸睡得到的效果是这样的1、有利于保护男性生殖机能。

阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

2、有利于增强男性性自信。

中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。

同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

男女裸睡有多舒服?别不好意思,5个好处或慢慢显现,试过才知道

男女裸睡有多舒服?别不好意思,5个好处或慢慢显现,试过才知道

男女裸睡有多舒服?别不好意思,5个好处或慢慢显现,试过才知道一生中,人在床上度过的时间占了三分之一。

睡眠质量的好坏对健康来说十分重要。

有的人睡觉时喜欢换上舒适的睡衣,也有不少人喜欢把衣服全脱掉裸着睡。

裸睡的人大多是因为觉得这样可以去除衣服对身体的束缚,睡起来更无拘无束。

但其实裸睡不止自在,原来还有很多健康好处呢!一、长期裸睡,5个好处或慢慢显现1、或能更快入眠睡眠质量与身体放松程度之间存在一定的关联,身体越放松,就越容易进入深度睡眠。

影响身体放松程度的因素就包括床垫质量、枕头高度、寝具舒适度等。

其中,睡衣是直接与身体接触的。

睡觉时穿着衣服,无论松紧,都会对身体造成影响。

睡衣过紧会对身体造成一定程度的束缚感,让睡眠无法得到放松;睡衣过厚时会造成身体出现过热的现象,容易造成失眠、焦虑;睡衣过于宽松则可能会在翻身的时候出现错位情况,有一定几率会缠在身上,进而影响呼吸,导致睡觉时出现做梦或惊醒的现象。

而裸睡的话,身体可以自由伸展,不会有任何的束缚感,使全身能够更放松,睡眠质量自然也会得到提升。

2、帮助减肥裸睡时,身体能高效散热,保持在较低体温的状态,这样会迫使身体消耗更多的能量来保暖。

其中,“棕色脂肪”在能量消耗和维持体温上起着关键作用。

有研究发现,男性在更低温的环境中,棕色脂肪会比平时增加更多以促进新陈代谢。

这个结论其实放在女性身上也是适用的。

3、保护女性生理健康念珠菌是一种酵母菌,喜欢在潮湿的环境中生长,比如女性阴道中及外阴。

如果睡觉时穿着睡衣,可能会导致私处空气不流通,变得潮湿,念珠菌可能会过度生长,引发私处感染发炎,引起疼痛和瘙痒。

而裸睡则能够让私处更透气更干爽,从而减少念珠菌过度生长,降低感染的风险,有助于私处健康。

4、保护男性精子健康研究指出,男性外生殖器在休息或睡眠时温度最高。

如果睡觉时穿着紧身的内衣会显著增加男性外生殖器的温度,降低精子的数量和活力。

也有研究发现,比起穿紧身内裤,直接裸睡的男性总体精子数量较多,精子活跃度较高,精子结构较好,生育能力也较强。

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这样裸睡对男女都有意想不到的好处
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,裸睡如同“开门见山”,一时还难以接受。

其实,科学合理地选择裸睡确实有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。

有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情,其实舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。

现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。

忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。

内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。

裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

《千金要方·道林养性》说:“湿衣与汗衣皆不可久着,令人发疮及风瘙。

”阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。

睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。

而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态,这也是拥有健康身心的基础。

因此,选择裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。

对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。

中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。

同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。

对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。

此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

女人裸睡五大好处
女性裸睡可治疗痛经,但是女性裸睡的时候一定要在一个相对隐秘、独立的环境,而且居室环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,注意保暖,避免不当的裸睡环境反而引起的反效果,加重痛经问题。

1、裸睡有利于减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

2、裸睡有利于美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

3、裸睡有利于促进血液循环
睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感,让全身血畅其流,就不会造成局部缺血的供氧不足,自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病。

裸睡对治疗紧张性疾病的功效不可忽视,特别是腹部内脏神经系统方面出现的紧张症状特别有效。

促进了血液循环,也使得许多患有慢性疾病症状的病症得到了较大程度的改善,从而让自己一觉醒来感到肢体更加的舒适。

4、裸睡有利于皮肤的呼吸通畅
没有了衣服的阻隔,裸露的皮肤可以吸收更多的养分,能够促进新陈代谢。

因为,裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态,可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生,也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作,而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素,让皮肤能够生活在通畅的环境之中,绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。

5、裸睡有利于改善便秘
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

裸睡在日本很受推崇。

北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。

专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。

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