男、女人裸睡好处多
女人裸睡的五大好处
女人裸睡的五大好处好多人都认为，裸睡只是一种生活习惯上的选择，不会带来什么实际的好处。
但事实上，对女人而言，裸睡反而具有多种有益的影响。
下面，就为大家列出女人裸睡的五大好处。
好处一：促进好性生活女人裸睡有助于提高性欲。
当身体感到舒适和放松时，就能够更加轻松地达到性高潮。
此外，裸体的肌肤会有更多的接触，能够促进性爱中精神和身体上的联系，增强亲密感和性满足度。
好处二：保证质量更好的睡眠穿衣睡觉会让人感觉热和闷，从而影响睡眠的质量。
而裸睡则能够让皮肤得到呼吸和保持干燥的状态，让身体更好地调节温度，睡得更加舒适。
此外，裸睡还可以让身体完全放松，消除压力和焦虑，帮助人们进入更深的睡眠状态，达到更好的睡眠质量。
好处三：保养乳房穿戴紧身衣物会压迫乳房，造成不适和气血循环的不畅。
而裸睡则不会有这些问题，能够让乳房得到更好的气血流通，达到一定的保养效果。
此外，裸睡还能够减轻乳房下垂的风险，对女性的美容养颜也有一定的帮助。
好处四：提高自信心裸睡能够让女性更好地接受自己的身体，发现身体的美和魅力，从而提高自信心。
此外，裸睡还能够降低人们对自己外貌的过分关注，让思维更加清晰和灵活，有益于提高个人的幸福感和生活质量。
好处五：提高免疫力研究表明，裸睡能够提高免疫力和对疾病的抵抗能力。
由于裸睡能够让身体更快地调节温度和排汗，所以身体的自我保护机制也更加出色。
此外，裸睡还能够提高血液循环，从而有助于消除身体中的毒素和废物，增强人体的免疫力。
总的来说，女人裸睡的好处还有很多，除了以上列举的五个方面，还有很多其他方面的益处。
当然，在选择裸睡的时候，也需要注意自己的身体情况和周围环境的因素。
尤其是在公共场合或人流较多的地方，还是需要注意个人隐私和安全问题。
裸睡和穿内衣睡 到底哪个更好
裸睡和穿内衣睡到底哪个更好
穿内衣睡的好处避免细菌感染刚刚前文已经说到，穿内衣睡是为了避免细菌对人体的侵犯。
由于内衣可以常常换洗，床铺换洗的频率则相对低得多，因此，我们无法保证床铺的卫生，不仅是细菌和病毒对人体生殖器的感染，同时还有螨虫、灰尘等等，这些都会造成对人体的伤害。
对男性来说，由于细菌的侵犯，有可能引发泌尿系统的疾病，对女性来说，也可能带来妇科炎症。
裸睡的好处清爽自由说贴切自然是扯淡，生活在人类文明当中何谈自然。
不过，不穿内衣睡觉的确是很清爽，尤其是在炎热的夏天，穿着内衣简直就是影响我们正常的散热，让人烦闷，而一旦脱去内衣立刻就会舒服很多。
降低乳腺癌的发生率研究表明，乳腺癌的高发跟女性穿内衣密切相关，女性睡觉如果脱去内衣，不仅能够降低乳腺癌的发生率，还会减少胸部受压迫的状况，避免胸部外扩或下垂。
综合以上的论述，我们可以得出这样的结论：如果只从男性的角度来说，穿内衣睡比裸睡要胜出一筹;如果只从女性的角度来看，裸睡因为可以避免一些重大疾病，相对于细菌感染要更重要，因此裸睡要胜出;可如果从全人类的角度来看，裸睡和穿内衣睡优劣参半，可打平局。
以上就是本文对裸睡和穿内衣睡孰优孰劣的总结和归纳，希望对大家有所帮助。
裸睡的好处以及注意事项 不可不看
裸睡的好处以及注意事项不可不看
裸睡的好处
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。
而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。
最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受。
裸睡对身体有什么好处吗？有什么好处？
裸睡对身体有什么好处吗？有什么好处？
和爱人一起裸睡更舒服，明白了温存。
总的来说，裸睡是因人而异。
性格开朗奔放的人多选择此道，可以提血运起，畅快酣睡；同时又有利于在存在的条件下和你的同居者嘿咻嘿咻嘿咻，当然这种情况是极其慵懒者才会考虑的因素；其次，裸睡是一种健康豁达的生活方式，往往被有心无胆的猥琐室友忘而却步，又无奈通过知乎提问的方式进行不自信的怯懦嘲讽，其实是在向网友们宣告自身对裸睡的渴求以及技法的追问。
笔者在此呼吁，裸睡是回归自然，坦露原始的天然之道，不过依旧要注意卫生，尤其是女性或者是男性会发生春梦的情况下，更有甚者是在室友存在同性之道的可能，你的贞操可能燃起他的激情与冲动，或者是同性爱恋的启蒙，此为笔者一直对提问者的忌惮，不过，考虑到提问者乃守城将士，故本人依旧可以追求酣畅淋漓的健康睡眠之道。
舒服：夏天是裸睡的高峰期，没有被子束缚、没有小内裤的紧箍，全身都是自由的。
早上醒来有如忽如一夜春风来，从脚底一直游到头顶。
夏天不用担心被子干不干净，只需处理好床单或者凉席就可以了。
冬季则需要保证被褥的干净，及时更换！一周以内要换！
减肥：让皮肤自由的呼吸。
穿着衣服，盖着被子睡觉，皮肤不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸发，衣服和被子的压迫感会影响血液的流通。
裸睡能让皮肤正常呼吸，加速血液循环，也就会消耗更多的油
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裸睡的7大好处,每个女人都要知道
裸睡的7大好处，每个女人都要知道凉爽的气温即将来临，所以要充分利用当下的天气，脱掉那些衣服，裸睡……专家称，裸睡不仅超级性感，而且对身体也有如下7个好处：1. 裸睡可以获得更好的夜间休息身体温度对于一个良好的睡眠是非常重要的。
我们的体温应该在夜间逐渐下降，太热会扰乱睡眠。
因此，不穿睡衣会让你的身体逐渐降温，帮助你睡得更好。
2. 裸睡皮肤更好当我们睡觉的时候，我们的身体会释放一种生长激素(HGH)，它会影响身体的每一个细胞。
这种激素对燃烧脂肪、锻炼肌肉、保持骨密度和确保健康的身体成分至关重要。
它还能让你的皮肤和头发看起来很棒。
医生警告说，晚上太热会破坏这种抗衰老激素，这意味着你既不会燃烧脂肪，也不会受益于夜间皮肤、骨骼和肌肉的修复。
3. 裸睡更健康裸睡会分泌催产素，这不仅仅是一种让人感觉良好的激素。
它还能抵消压力，降低血压，降低心率，改善肠道运动，减少肠道炎症。
4. 裸睡可以减掉腹部脂肪研究表明，裸睡也是控制压力荷尔蒙皮质醇的好方法，可以控制你的能量和饥饿感。
另一方面，当睡眠被打乱时，你的皮质醇会过高，使你更有可能渴望舒适的食物——也更有可能吃得过多。
5. 裸睡，让你的私处透气根据女性健康专家的说法，温暖的环境是感染的理想温床——尤其是那些困扰我们私处的细菌。
对付这种情况的一种方法是在晚上裸睡，这样可以把所有东西都放出去，从而防止潮湿和感染。
而且不仅仅是女性:对于男性来说，裸睡可以通过降低那里的温度来帮助生育。
6. 裸睡能让你更自信一旦你在光秃秃的床单上，在凉爽的空气中，完全适应了身体的感官享受，就没有回头路了。
它是性感的，而对自己的身体感到性感，会增加成千上万倍的自信。
7. 为了更好的性生活裸睡肌肤间的接触会促进催产素的分泌，这是一种“爱情荷尔蒙”，它会让你们在身体和情感上感觉更亲密。
嘘，别害羞如果你喜欢我们的文章请将我们推荐给你身边的好友们愿您与健康相伴,与快乐随行！。
裸睡的具体好处有哪些.docx
裸睡的具体好处有哪些对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。
主任指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有效防止性功能障碍从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。
对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
将泌尿生殖感染拒之门外阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
主任指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
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揭秘女人裸睡的好处
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揭秘女人裸睡的好处
导语：过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素（人体主要抗衰老激素）的分泌。
裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。
揭秘女人裸睡的好处
揭秘女人裸睡的好处
1、有助于唤醒激情。
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。
但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
2、让女性私处更健康。
女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。
而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
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夫妻同床裸睡的四大好处
夫妻同床裸睡的四大好处在崇尚自由的时代，你是否试图让劳累了一天的身体在夜晚来临时有一个扔掉衣服的放松？在追求生活质量的今天，你是否也渴望夫妻之间的情感甜甜美美？一切从夫妻相拥裸睡开始。
今天你裸睡了吗？房事是很多夫妻睡前必修课，但按照传统，即便很多人婚前有裸睡习惯，婚后都会改为穿内衣睡觉，其主要原因是‘害羞’或觉得裸睡不雅，而随着人到中年的房事减少，更多的夫妻甚至选择了分房睡，蓦然回首，才发现夫妻感情在慢慢疏远，再也回不到从前。
那么夫妻相拥裸睡的好处有哪些？一、裸睡本身的好处。
裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力；裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
二、增加夫妻之间的感情。
牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果，穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同，裸睡相拥入睡，会让夫妻之间零距离接触，有前所未有的亲密感。
但是更多夫妻通常会在房事完毕后，进行过身体的清洗然后迅速穿上内衣、内裤，时间久了，会让夫妻双方感觉房事只是完任务，而少了些许愉悦的感觉，从而导致爱的热度下降。
三、解除内衣对身体的捆绑。
血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于神经压力的调节；消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
除此之外，很多人都没有一天一换内衣内裤的习惯，特别是夏天，汗液的侵蚀有可能穿内裤熟睡的你被霉菌孳生温床。
为此，想提醒所有热爱婚姻生活的人，一定要注重个人卫生，因为讲究卫生不只是一个人的事，也间接的保护着爱人的身体健康。
四、延长夫妻的房事寿命。
有资本裸睡的前提条件是个人卫生工作一定要做到很好，否则身上散发的异味不说爱人嫌弃，自己也会觉得恶心，为此，裸睡本身就促进了我们的的个人卫生；在个人卫生讲究的前提下，身体会呈现非常自然的状态，这样一来，对爱人会在视觉上产生强烈的冲击，假如你对自己的身材充满信心或者你的体态就是爱人最为之疯狂的类型，那么会让爱人随时都会产生冲动。
小女孩裸睡【专业知识文档】
小女孩裸睡【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读裸睡对女性的身体健康有非常大的好处，女人裸睡有益身体健康。
如果你不知道女人裸睡有什么好处，那就赶快来看看女孩子裸睡的五大好处吧!裸睡的好处1、裸睡使人无拘无束裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡能调节神经人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。
这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
3、裸睡能缓解紧张裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
4、裸睡能减少疾病裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。
女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。
妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
5、裸睡使人心情轻松裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。
裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
裸睡警惕四大注意事项裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。
最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。
男女裸睡有多舒服？别不好意思，5个好处或慢慢显现，试过才知道
男女裸睡有多舒服？别不好意思，5个好处或慢慢显现，试过才知道一生中，人在床上度过的时间占了三分之一。
睡眠质量的好坏对健康来说十分重要。
有的人睡觉时喜欢换上舒适的睡衣，也有不少人喜欢把衣服全脱掉裸着睡。
裸睡的人大多是因为觉得这样可以去除衣服对身体的束缚，睡起来更无拘无束。
但其实裸睡不止自在，原来还有很多健康好处呢！一、长期裸睡，5个好处或慢慢显现1、或能更快入眠睡眠质量与身体放松程度之间存在一定的关联，身体越放松，就越容易进入深度睡眠。
影响身体放松程度的因素就包括床垫质量、枕头高度、寝具舒适度等。
其中，睡衣是直接与身体接触的。
睡觉时穿着衣服，无论松紧，都会对身体造成影响。
睡衣过紧会对身体造成一定程度的束缚感，让睡眠无法得到放松；睡衣过厚时会造成身体出现过热的现象，容易造成失眠、焦虑；睡衣过于宽松则可能会在翻身的时候出现错位情况，有一定几率会缠在身上，进而影响呼吸，导致睡觉时出现做梦或惊醒的现象。
而裸睡的话，身体可以自由伸展，不会有任何的束缚感，使全身能够更放松，睡眠质量自然也会得到提升。
2、帮助减肥裸睡时，身体能高效散热，保持在较低体温的状态，这样会迫使身体消耗更多的能量来保暖。
其中，“棕色脂肪”在能量消耗和维持体温上起着关键作用。
有研究发现，男性在更低温的环境中，棕色脂肪会比平时增加更多以促进新陈代谢。
这个结论其实放在女性身上也是适用的。
3、保护女性生理健康念珠菌是一种酵母菌，喜欢在潮湿的环境中生长，比如女性阴道中及外阴。
如果睡觉时穿着睡衣，可能会导致私处空气不流通，变得潮湿，念珠菌可能会过度生长，引发私处感染发炎，引起疼痛和瘙痒。
而裸睡则能够让私处更透气更干爽，从而减少念珠菌过度生长，降低感染的风险，有助于私处健康。
4、保护男性精子健康研究指出，男性外生殖器在休息或睡眠时温度最高。
如果睡觉时穿着紧身的内衣会显著增加男性外生殖器的温度，降低精子的数量和活力。
也有研究发现，比起穿紧身内裤，直接裸睡的男性总体精子数量较多，精子活跃度较高，精子结构较好，生育能力也较强。
裸睡有益于健康
3求医问药很多人都喜欢穿着内衣裤睡觉，而且也没觉得有什么不妥。
其实从科学的角度讲，裸睡会让人拥有质量更好的睡眠。
现代人工作繁忙，生活压力很大，精神长期处于紧张状态，而裸睡可以使人全身紧绷的神经得到完全放松，达到真正休息的目的。
那么，裸睡究竟有那些好处呢？一、裸睡可以使人全身的血液循环流畅，让身体变得更舒适。
没有衣服的束缚，身体可以自然放松，血液循环也会变得更加流畅，这样就能改善某些人手脚冰凉的状况，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
而且也有助人体进入深层次的睡眠。
二、裸睡可以保证皮肤呼吸通畅，使皮肤新陈代谢的速度加快。
没有了衣服的隔绝，皮肤充分地暴露在空气中，这样可以加强汗腺和皮脂腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。
可以说，裸睡会让皮肤拥有一种无拘无束的快感。
三、裸睡可以保护私处，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
裸睡可以使女性的阴部有充分的时间通风透气，这样就能减少了细菌的生长，使女性远离妇科病的困扰;裸睡还可以使男性的阴囊处于松弛的状态，这样有利于增强精子的活力，对于治疗男性不育症有很好的效果。
四、裸睡可以缓解人的精神压力，有利于增强人体的适应性和免疫能力。
裸睡可以使内脏神经的紧张状态得到缓解，对治疗一些神经性疾病有很好的效果。
五、裸睡可以消除疲劳，放松肌肉。
裸睡可以使全身关节得到完全的放松，能有效地缓解因紧张和劳累而引起的肌肉酸痛，对治疗肩颈腰痛等疾病有一定的效果。
但裸睡时也应注意以下几点：一、睡前应清洗外阴和肛门，应经常洗澡。
二、被子和床单要勤换洗。
三、要注意盖好被子，否则容易着凉。
裸睡无疑是一种廉价、简便的保健方法，几乎人人都适用。
因此，如果您还没有养成裸睡的习惯，不妨也尝试一下，或许能收到一份意外的惊喜。
裸睡有益于健康◆湖北陈刚3次。
：大蒜能促进胃酸分泌,加之大蒜中所含的蒜辣素有刺激作用,因此,患有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人,不宜吃大蒜。
患有肝病的人不宜过多地食用大蒜,否则可造成肝功能障碍,引起肝病加重。
男人裸睡好处多 科学裸睡增强男性性自信
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导语：对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
男人裸睡的好处多多：科学裸睡有利于增强男性性自信
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感
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女人裸睡益处大
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女人裸睡益处大
导语：所谓的裸睡，就是什么都不穿，让身体充分的裸露在自然中，和大自然是最贴近的时刻，那裸睡究竟有哪些益处呢？我们一起来探讨一下
女人裸睡益处大
人生于天地之间，和自然应该是和谐统一的，服饰可以让人更加的美丽和时尚，也代表着不同人的品味与追求，但是服饰将人与自然隔开了一定的距离，也一定程度上束缚着人的身体，尤其现在很多女性为了保持自身的身材，穿很多类型的束身衣，穿上束身衣以后，确实色彩看上去好很多，但是，解决不了根本问题，一脱下束身衣，身体又打回原形，于是甚至睡觉也穿着束身衣，这样会严重影响睡眠。
还有很多女性担心自己的乳房下垂，睡觉的时候也戴着胸罩睡觉，正是因为有这些衣服的束缚，导致很多人的睡眠出现问题，专家告诉我们睡觉是一个彻底放松的过程，应该没有任何的羁绊，这样才能获得更好的睡眠，所以，裸睡有助于睡眠的质量，也有助于健康，如果
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裸睡养生常识 女人这里裸真要命
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生活常识分享裸睡养生常识女人这里裸真要命
导语：随着经济水平的不断发展，国际交流变得逐渐多了起来，秉着互相学习的精神，我们也逐渐学习了西方人的大胆开放的生活方式，在西方人的生活习
随着经济水平的不断发展，国际交流变得逐渐多了起来，秉着互相学习的精神，我们也逐渐学习了西方人的大胆开放的生活方式，在西方人的生活习惯中，认为裸睡是一种自由奔放的生活态度，也是一种强身健体的方式，所以我们也逐渐的依葫芦画瓢，可是真正的裸睡的养生要点，我们可能还没有掌握，那么究竟有什么要点呢？对于女性来说确定能全裸吗？
虽然说裸睡已经不是一个新鲜的词，但是在中国几千年的含蓄的思想文化熏陶下，很多人还是不能接受的，尤其是女性比较居多，其实对于女性来说裸睡的养生效果远比你的牛奶浴还要重要，而且裸睡是为了放松心情和身体，如果你不能放下自己的那份含蓄，裸睡也就不具备养生的任何意义了，反而是增加负担。
当然，我们裸睡其实也并不像我们想象的那么简单，不是脱光衣服直接就可以睡了，环境才是第一位的要求。
首先，温度是非常的重要的，我们裸睡只是让脱掉衣服，并不是不能盖被子，裸睡的前提是不能让自己受凉，一定要注意保暖，当然最好不要通过空调等高科技来取暖，还是要才去原始的方法，盖被子就好，并且舒适的温度可以让我们的肌肉的到最大化的放松，精神也会很好的放松，这是一个好的睡眠要具备的重要条件，可以很好的提高睡眠的质量。
其次就是室内的环境，一定要保证房间的整洁，尤其是床单和被子的质量和卫生关一定要把好，避免一些细菌侵袭身体，留有健康的隐。
穿衣服睡觉暖和还是脱了衣服睡觉暖和
穿衣服睡觉暖和还是脱了衣服睡觉暖和睡觉是头等大事之一，睡得好，身体才会更健康。
不知道大家睡觉时是喜欢穿衣服睡还是裸睡呢？这并非是康康有意在打探大家的隐私，而是因为睡法对健康也是有影响的。
有人觉得穿衣服更好，甚至穿衣服睡都捂不热被窝，若是不穿岂不是更冷？但也有人觉得裸睡更舒服也更暖和，冬天睡觉，裸睡和穿衣服睡，哪个更好呢？经常裸睡对身体健康有没有好处？跟健康有关，男女都不妨了解一下，下面就和大家聊聊。
关于裸睡的概念我们要了解，简单点说就是不穿衣服睡觉，不过它也分为两种，裸睡和半裸睡。
裸睡和穿衣服睡，哪种睡法更暖和呢？有人分别做了测试，两位实验人员分别不穿衣服和穿睡衣躺在自己的睡袋里，然后在不同的时间测量他们的身体温度。
实验结果表明：裸睡状态下，两个人的体温都有所上升，穿衣服睡觉状态下，一开始的体温也是上升的，但40分钟后有了一定的下降。
所以，裸睡是比穿衣服睡觉更暖和一点的，为什么呢？要知道，人体自身是会产生热量的，而被子是没有温度的，我们之所以感觉暖和，是因为它吸收了我们自己产生的热量，这也就是为什么我们刚睡下时会感到冷但过一会就会感到暖和的原因。
而穿衣服睡，是衣服先吸收热量，之后才是被子，虽然一开始感觉不冷，但热量被吸收之后，就容易感觉到凉意了。
裸睡对身体健康有什么好处？好处一：缓解压力从感觉上来说，这样睡是非常爽的，身体没有束缚，自然就会让人感到更放松，这也是一种不错的解压方法!好处二：改善睡眠晚上人在睡觉时，体温会有所下降，这样睡，皮肤可以更好地感觉到变化并进行调节，适应睡眠环境，入睡速度可能就会更快一些，自然容易获得更高质量的睡眠了。
而若是冬天穿着厚厚的衣服睡觉，不利于体温调节，可能还会影响到睡眠。
好处三：不论对男性还是女性来说，都有利于生理健康对于女性来说，私处容易出汗潮湿，这样睡觉，有利于预防滋生细菌，在一定程度上是有利于预防妇科相关疾病。
对于男性来说，若外生殖器温度过高，是不利于精子健康的，这样睡则有利于保持其凉爽。
裸睡有什么好处？
裸睡有什么好处？裸睡有什么好处？根据美容医学报告指出，裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，一般专家们认为，裸睡可以让人有无拘束的自由快感。
裸睡，不单是产生全身放松的感觉，裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳，女人的裸睡对日常保健是有好处的。
我们一起来看看裸睡有什么好处吧!一、裸睡的好处1、裸睡有利于皮肤的呼吸通畅从过现代养生的角度来说，没有了衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，能够促进新陈代谢。
因为，裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态，可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作，而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素，让皮肤能够生活在通畅的环境之中，绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。
3、裸睡有利于改善便秘裸睡的好处有很多。
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
4、裸睡有利于减肥裸睡对于美容瘦身也是有好处的。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
5、裸睡好处之一就是有利于美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
6、裸睡有利于促进血液循环睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感，让全身血畅其流，就不会造成局部缺血的供氧不足，自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病。
裸睡你所不知的十大益处
裸睡让夏季睡眠更舒适
夏季很难获得优质的睡眠。如果不开空调，你会觉得夜晚的卧室非常闷热。剥掉睡衣可以让卧室感觉更舒适。在比较凉爽的夜晚，你甚至可以关掉空调，为你节省电费。然而，如果你穿着睡衣睡觉，你醒来时会再一次满身大汗，因为你的恒温调控器在楼下，尽管楼上卧室热气弥漫，恒温调控器却检测不到楼上的高温。
6.
改善皮肤
裸睡时你的皮肤开始呼吸。你的私密部位，腋窝和双脚通常整天都被束缚，即使在夏天也经常覆盖很多层衣物。给这些部位暴露在空气中呼吸的机会。这样可以降低皮肤病的机会，例如脚气，通常是由于皮肤潮湿受束缚造成的。
7.
调节皮质醇水平
皮质醇是体内一种非常奇怪的化学物质，但是可以造成许多损害。裸睡可以让体温维持在最佳范围，身体可以更好地产生皮质醇。睡觉时过热会导致皮质醇水平偏高，甚至醒来后也保持这个水平，从而导致焦虑，渴望垃圾食品，体重增加，以及更糟糕的事情。裸睡可以降低体温，睡得更好，这样身体就可以更恰当地生成和调控皮质醇。
睡觉是我们每晚必做的最重要的事情之一。足够的睡眠有着数不尽的健康功效，缺乏足够的睡眠在世界各地许多国家都成为一个严重的问题。你是否知道裸睡还有其他益处？以下就是裸睡的一些益处：
1.更简单
当你不需担心穿衣服睡觉时，事情开始变得简单。你不必买睡衣，这样就可以省钱。要清洗和存放的衣服也更少。或许需要更经常洗床单，但是当你时间不多的时候，洗床单总不会像洗睡衣那么频繁。
4.
肌肤相亲，妙不可言
如果你已婚，或者和恋人同居，裸睡给你们肌肤相亲提供了更好的机会，尤其是拥抱时。这种接触还可以促进更积极的性生活。这些都可以促成大量催产素的生成。催产素是一种神经传递介质，让你感受对方美好的方面。
5.
男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗？
男人裸睡和女人裸睡，差别竟然如此之大!你知道吗？有的人喜欢裸睡，尤其是夏天，觉得这样无拘无束好凉爽好自在。
但也有人比较保守害羞，不习惯裸睡。
对于后者，小M想说：裸睡更健康。
不过男人跟女人裸睡的好处是不一样的哦。
女人裸睡能得到这些效果1、裸睡能祛经痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。
有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2、裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡能减肥。
血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
4、裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
5、裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
男人裸睡得到的效果是这样的1、有利于保护男性生殖机能。
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
2、有利于增强男性性自信。
中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
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男人裸睡的几大好处
写实型理由：
1、我喜欢裸睡，特喜欢，只要自己在家，我肯定裸着，夏天天热，冬天家里的暖气也好，回家马上脱光光，哈哈，多爽啊，男士们，大家一起来裸吧，让我们一裸到底，裸并爽着！裸睡让我们男人无拘无束，恢复自由的天性。
男人的天性是自由的，不爱受拘束约束的。
每天穿得整整齐齐，在人前戴着面具，很累。
裸睡则可以让我们彻底恢复天性，没有任何束缚，身体和心理的束缚都可以解除，有利于减轻压力，调节心理，我们爱自由，所以我们裸！
实用型理由：
1、裸睡可以让夫妻感情更亲密哦：平时夫妻也难得坦诚相见，彼此完全信任。
而裸睡则让双方的身体充分接触，真正的坦诚相对，你抱我楼，两个人的汗水都纠缠在一起，对于夫妻感情的增进很有好处哦，尤其双方有时候有点小误会的时候，夫妻们赶紧试试吧！
2、倡导节约低碳生活：裸睡可以少开空调少用电，可以减少购买睡衣，哎，不知不觉我们就为环保做了贡献；也为国家电力的节省做了极大贡献，每年夏天我们国家的电可是都不够用的，而且少发电，少用煤，让我们的空气好起来，也不会让气候变暖哦让宝贝凉快，生一个健康的宝宝！
3、平时我们都穿得严严实实，即使夏天，我们怎么裸，也不会将男人的宝贝--小弟弟裸着，不然警察叔叔该请您去凉快一下了。
我们的小弟弟和小蛋蛋其实在我们所设置的樊笼里面很憋闷，尤其有的人爱穿小而紧的小内内和牛仔裤，小弟弟和小蛋蛋更是委屈，里面又热又有汗。
因此裸睡，可以把小弟弟和小蛋蛋解放出来，降低他的温度，让他们更好的发挥功能！
无厘头型理由：
女人为什么要求男人祼睡？原因：如果哪天你搂着我的**没有了**，我就知道第二天该在你咖啡里放上一粒伟哥了
女人裸睡好处多，睡眠和每个人息息相关，人的一生有三分之一是在床上渡过的，睡眠质量的好坏，直接影响人们的健康。
如何保证充足、高质量的睡眠，这是千百年来人们经常探讨、和亟待解决的课题！随着生活节奏的加快，女同胞肩上的负担越来越重，屋里屋外生活琐事，大多数落在女同胞肩上，睡眠对她们
来说尤为重要。
下面笔者将裸睡对人生体直接好处一一道出，供大家参考。
愿好的睡眠习惯给女同胞带来健美的身心。
人们总抱着老习惯着衣而眠，这是多年甚至几代人养成的习惯，什么身上不挂纱睡不着！这就是顽固的习惯势力在身上的体现。
很多人从来没有想到这种习惯带来的坏处，更不会想要改变它。
但脱衣而睡是种放松自笔者约束有效之举，是名副其实的享受，现在很多人正在尝试进行着，这是一种保健的睡眠方法，它廉价，无须任何费用；它简单，一听就会，人人可以马上把握；它舒适，可以尽情的体会、享受其中的乐趣。
尝试过的人都不愿放弃这种良好的睡眠习惯。
1.裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。
有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2.裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3.裸睡护私处：女性**常年湿润，假如能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。
4.裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
人能发展到今天，就是站在巨人的肩膀上求取新知识，笔者们要改变对自己不利的习惯，培养正确的睡眠习惯。
既然裸睡有这样大的好处，而且效果又这样明显，笔者们何不大胆尝试呢？
淑女与妓女
看到了网上有一篇文章写得是关于淑女与妓女的问题，我走马观灯的看了一遍，但是印象不深，我没有能够记住里面阐述的一些哲理，不过这个题材看来倒是值得一写。
淑女与妓女同属女人中的一个类别，然而妓女包含了淑女，而淑女却不一定
就是妓女，妓女是一个工种的称呼，而淑女只是一个女人的外貌或者还带着点气质的解说，或者知书达理，或者雍容华贵，也就一个名称而已，还有孔子的那句话，窈窕淑女，君子好求是一定要说的。
如果本来就是淑女，有朝一天她成为了妓女，那么就是妓女中的淑女了，她的魅力与诱惑应该比平平长相的妓女来的要耀眼，她容易成为富裕的妓女而跋扈，而自负，或者平易近人了。
如果本来就是个妓女，只要她的形象还是个淑女，那也就是一个淑女的妓女，就是妓女中的淑女，她的诱惑同样是有力度的，她也容易成为富裕的妓女而跋扈，而自负，或者平易近人。
通常来说妓女除了在某种状态里有虚假，真实的东西倒是挺多的，她们甚至还义气，她们渴望真情胜似任何职业的女人，妓女的职业只是她们无奈的，或者是贪婪的选择，是在这个繁荣的经济之下的一个产物，我甚至认为妓女就是个中性的词汇，只要是个敬业的妓女，她们理应受到尊重，但是现在寻找敬业的妓女们，如同是寻找当年的杜十娘那样的渺茫了。
而某些淑女却未必有这样的心境，她们的点子多，对付人们的办法更多，她们更能够周旋在鲜花与掌声之中，还不容易迷失方向，她们的虚伪，她们的虚荣非常之多，比较于游荡在嫖客前的妓女毫不逊色。
我不能够要求女人太多规矩，只要她们对待每个感情就是那么的真，即使泛滥了，也是没有关系的，慈悲就是一切，真情就是一切。
如果在她的至爱还没有来到之前，她们可以做她们任何认为可以值得做的事情，然而终究有一天她们会像贪婪的男人们一样累了，倒下了，她们再也不想去寻找了，那么真真切切的爱就会来到，原来爱就在身边，死心了，真爱才会开始。
对于淑女我们不要去奉承，对于妓女我们也不要去鄙视，淑女是老天给的，妓女却是后天做的。
老天给的，我们无法改变，或许韩国人可以。
后天做的，我们却可以改变，我们时时刻刻都可以改变，就在人们的一念之间。
妓女中的淑女们，淑女中的妓女们，妓女只是一个职业，故你们不必自卑，请展示你们女人的真情，收起虚荣的面容，高傲的挺起胸脯，让猥琐的嫖客们在你们面前无地自容，愧疚难当。
让咎由自取的嫖客们永远无法忘怀你们的色艺才华，失魂落魄，而忧
郁而死。
让柳如是，苏小小，李师师，陈圆圆的风采成为你们的一个个楷模，为做好一个一代名妓而登高一呼吧！。