裸睡对男女都有意想不到的好处
【推荐】男人裸睡都有什么神奇好处你知道吗
【推荐】男人裸睡都有什么神奇好处你知道吗导语对于工作的人来说，在忙碌了一天的工作后回到家就是想好好的睡一觉，很多人会选择裸睡来放松自己，那么男人裸睡的好处有哪些？裸睡的禁忌又有哪些？裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。
睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你，裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。
而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。
男人裸睡的六大好处对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太近的话，就会使阴囊的温度升高，这样就会影响精子的生成也会影响发育，就会降低男性的能力，同时，穿着紧身内裤还会给你的身体带来摩擦和压迫，会导致身体功能的异常反映。
会影响血液的循环以及正常的排精情况、而裸睡则可以让睾丸的温度下降，让精子变得更加的活跃，这个时候自然夫妻感情就会有所好转了。
有利于增强男性自信中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。
因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的身体功能障碍也有效果。
对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
3,女性养生：盘点女人裸睡的三大好处
女性养生：盘点女人裸睡的三大好处夫妻双方在一起久了会形成性的定式，如果改变一下就会别有一番天地。
要知道性生活不是独角戏哦。
在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
女性裸睡好处多裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及月经痛也得到了减轻。
以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡也会有要求哦裸睡，并不是说简单地脱掉内衣睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。
最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。
此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
兰亭序永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。
群贤毕至，少长咸集。
女人裸睡的五大好处
女人裸睡的五大好处好多人都认为，裸睡只是一种生活习惯上的选择，不会带来什么实际的好处。
但事实上，对女人而言，裸睡反而具有多种有益的影响。
下面，就为大家列出女人裸睡的五大好处。
好处一：促进好性生活女人裸睡有助于提高性欲。
当身体感到舒适和放松时，就能够更加轻松地达到性高潮。
此外，裸体的肌肤会有更多的接触，能够促进性爱中精神和身体上的联系，增强亲密感和性满足度。
好处二：保证质量更好的睡眠穿衣睡觉会让人感觉热和闷，从而影响睡眠的质量。
而裸睡则能够让皮肤得到呼吸和保持干燥的状态，让身体更好地调节温度，睡得更加舒适。
此外，裸睡还可以让身体完全放松，消除压力和焦虑，帮助人们进入更深的睡眠状态，达到更好的睡眠质量。
好处三：保养乳房穿戴紧身衣物会压迫乳房，造成不适和气血循环的不畅。
而裸睡则不会有这些问题，能够让乳房得到更好的气血流通，达到一定的保养效果。
此外，裸睡还能够减轻乳房下垂的风险，对女性的美容养颜也有一定的帮助。
好处四：提高自信心裸睡能够让女性更好地接受自己的身体，发现身体的美和魅力，从而提高自信心。
此外，裸睡还能够降低人们对自己外貌的过分关注，让思维更加清晰和灵活，有益于提高个人的幸福感和生活质量。
好处五：提高免疫力研究表明，裸睡能够提高免疫力和对疾病的抵抗能力。
由于裸睡能够让身体更快地调节温度和排汗，所以身体的自我保护机制也更加出色。
此外，裸睡还能够提高血液循环，从而有助于消除身体中的毒素和废物，增强人体的免疫力。
总的来说，女人裸睡的好处还有很多，除了以上列举的五个方面，还有很多其他方面的益处。
当然，在选择裸睡的时候，也需要注意自己的身体情况和周围环境的因素。
尤其是在公共场合或人流较多的地方，还是需要注意个人隐私和安全问题。
裸睡的意外收获
裸睡的意外收获2019-09-24“我睡觉时只穿⾹奈⼉5号⾹⽔”读中学的时候,因为⼀次⼩意外,我开始爱上裸睡。
⾼中学习紧张,⼀天下来,吃饭的⼒⽓都没了。
晚上还要⾃习到凌晨,困得受不了的时候才钻被窝,起来更加没有精神。
有天晚上觉得⼼情很烦躁,本来躺下了,⼜起来去冲澡,睡⾐不⼩⼼被弄湿了,也没⼼情去收拾,匆匆钻进被窝。
⽪肤接触到被窝的那⼀刹那,⼀股奇妙的感觉油然⽽⽣,那⼀夜睡得格外好。
清晨舒展四肢的时候,突然意识到睡⾐对于我来说竟然是多余的。
在⾼压⼒的中学⽣涯中,裸睡成了我的⾼效调剂剂。
“我睡觉时只穿⾹奈⼉5号⾹⽔”,这是20世纪最性感的⼥⼈玛丽莲•梦露的⼀句名⾔,如今也成了我的标榜。
裸睡可以让我从被捆绑⼀天的感觉中释放出来。
在压⼒过⼤时,洗个热⽔澡,然后⽆牵⽆挂地安然⼊睡,第⼆天整个⼈会像充了电⼀样。
在我的⼤⼒推崇下,全家都加⼊了“⾹奈⼉5号”裸睡⼩组,我会继续推崇下去,发展壮⼤我的⼩组。
睡觉的科学我以什么魅⼒让全家都加⼊“⾹奈⼉5号”裸睡⼩组?听了我的论述,你也会缴枪投降。
科学地裸睡可以促进我们的⾎液循环。
裸睡不仅能减少⾐物带来的束缚感,⽽且可以促进⽪脂腺和汗腺的分泌,并使⾎液循环通畅。
经常⼿脚冰凉的⼈偶尔尝试⼀次裸睡,就会感到温暖、舒适,并能很快⼊睡。
裸睡有助于神经压⼒的调节,能消除疲劳,放松肌⾁的紧绷,有助进⼊深层次睡眠,对失眠的⼈有⼀定的安抚作⽤。
北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,⼏乎⽆⼈失眠。
裸睡好⽐泡温泉,在除去⾐物后,⽪肤⾎流量增加,⾝体产⽣的热⽓⾃然散发出来,包裹在四周,让⼈体⾃我保护能⼒得到提⾼。
这种“⽆拘⽆束”的感觉使⾝⼼放松,能缓解⽇间因为紧张引起的疾病和疼痛,有痛经、肩颈腰痛的⼈不妨⼀试。
裸睡对改善紧张性疾病也很有效果,特别是腹部内脏、神经系统⽅⾯的紧张状态容易得到消除,⽐如慢性便秘、慢性腹泻等。
裸睡还可以美容。
没有了⾐服的隔绝,裸露的⽪肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有利于⽪脂排泄和再⽣,让⽪肤有⼀种通透的感觉。
裸睡的好处以及注意事项 不可不看
裸睡的好处以及注意事项不可不看
裸睡的好处
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。
而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。
最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受。
这样裸睡对男女都有意想不到的好处
这样裸睡对男女都有意想不到的好处对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
有利于增强男性性自信中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。
因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
裸睡对身体有什么好处吗？有什么好处？
裸睡对身体有什么好处吗？有什么好处？
和爱人一起裸睡更舒服，明白了温存。
总的来说，裸睡是因人而异。
性格开朗奔放的人多选择此道，可以提血运起，畅快酣睡；同时又有利于在存在的条件下和你的同居者嘿咻嘿咻嘿咻，当然这种情况是极其慵懒者才会考虑的因素；其次，裸睡是一种健康豁达的生活方式，往往被有心无胆的猥琐室友忘而却步，又无奈通过知乎提问的方式进行不自信的怯懦嘲讽，其实是在向网友们宣告自身对裸睡的渴求以及技法的追问。
笔者在此呼吁，裸睡是回归自然，坦露原始的天然之道，不过依旧要注意卫生，尤其是女性或者是男性会发生春梦的情况下，更有甚者是在室友存在同性之道的可能，你的贞操可能燃起他的激情与冲动，或者是同性爱恋的启蒙，此为笔者一直对提问者的忌惮，不过，考虑到提问者乃守城将士，故本人依旧可以追求酣畅淋漓的健康睡眠之道。
舒服：夏天是裸睡的高峰期，没有被子束缚、没有小内裤的紧箍，全身都是自由的。
早上醒来有如忽如一夜春风来，从脚底一直游到头顶。
夏天不用担心被子干不干净，只需处理好床单或者凉席就可以了。
冬季则需要保证被褥的干净，及时更换！一周以内要换！
减肥：让皮肤自由的呼吸。
穿着衣服，盖着被子睡觉，皮肤不能正常的呼吸和限制了汗液的蒸发，衣服和被子的压迫感会影响血液的流通。
裸睡能让皮肤正常呼吸，加速血液循环，也就会消耗更多的油
第 1 页，共 2 页。
裸睡的7大好处,每个女人都要知道
裸睡的7大好处，每个女人都要知道凉爽的气温即将来临，所以要充分利用当下的天气，脱掉那些衣服，裸睡……专家称，裸睡不仅超级性感，而且对身体也有如下7个好处：1. 裸睡可以获得更好的夜间休息身体温度对于一个良好的睡眠是非常重要的。
我们的体温应该在夜间逐渐下降，太热会扰乱睡眠。
因此，不穿睡衣会让你的身体逐渐降温，帮助你睡得更好。
2. 裸睡皮肤更好当我们睡觉的时候，我们的身体会释放一种生长激素(HGH)，它会影响身体的每一个细胞。
这种激素对燃烧脂肪、锻炼肌肉、保持骨密度和确保健康的身体成分至关重要。
它还能让你的皮肤和头发看起来很棒。
医生警告说，晚上太热会破坏这种抗衰老激素，这意味着你既不会燃烧脂肪，也不会受益于夜间皮肤、骨骼和肌肉的修复。
3. 裸睡更健康裸睡会分泌催产素，这不仅仅是一种让人感觉良好的激素。
它还能抵消压力，降低血压，降低心率，改善肠道运动，减少肠道炎症。
4. 裸睡可以减掉腹部脂肪研究表明，裸睡也是控制压力荷尔蒙皮质醇的好方法，可以控制你的能量和饥饿感。
另一方面，当睡眠被打乱时，你的皮质醇会过高，使你更有可能渴望舒适的食物——也更有可能吃得过多。
5. 裸睡，让你的私处透气根据女性健康专家的说法，温暖的环境是感染的理想温床——尤其是那些困扰我们私处的细菌。
对付这种情况的一种方法是在晚上裸睡，这样可以把所有东西都放出去，从而防止潮湿和感染。
而且不仅仅是女性:对于男性来说，裸睡可以通过降低那里的温度来帮助生育。
6. 裸睡能让你更自信一旦你在光秃秃的床单上，在凉爽的空气中，完全适应了身体的感官享受，就没有回头路了。
它是性感的，而对自己的身体感到性感，会增加成千上万倍的自信。
7. 为了更好的性生活裸睡肌肤间的接触会促进催产素的分泌，这是一种“爱情荷尔蒙”，它会让你们在身体和情感上感觉更亲密。
嘘，别害羞如果你喜欢我们的文章请将我们推荐给你身边的好友们愿您与健康相伴,与快乐随行！。
穿睡衣睡觉好还是裸睡好整理
穿睡衣睡觉好还是裸睡好整理穿睡衣睡觉好还是裸睡好穿睡衣睡觉好还是裸睡好，在现代社会，由于比较开放和自由，所以人们的共性越来越张扬和开放,大家在私底下的时候让自己得到彻底的放松,那么许多人都喜爱裸睡。
所以穿睡衣睡觉好还是裸睡好穿睡衣睡觉好还是裸睡好1穿睡衣睡觉好还是裸睡好好处一裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环。
好处二裸睡能美容没有了衣服的隔绝，暴露的皮肤能够汲取更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调整，增加适应和免疫力量。
好处三裸睡护私处裸睡不但使人意外感到暖和和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。
特殊是女性阴部常年潮湿，假如能有充分的通风透气就能削减患上妇科病的可能性。
而男性裸睡同样可以营造凉爽之境，避开精子由于过热而活动力欠佳。
常常裸睡有哪些好处1、裸睡能增加性欲说到裸睡能增加性欲，可能大家都会觉得很惊异，但是确有其事，裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增加皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调整，有利于增加适应和免疫力量。
且裸睡能领到男人睾丸的温度降低，使得精子更为活跃，从而增加男人性欲。
2、裸睡能舒缓紧急心情裸睡还可以关心我们有效缓解紧急的心情，特殊是对于治疗紧急性疾病的疗效极高，特殊是腹部内脏神经系统方面的紧急状态简单得到消退，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的.改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有肯定的安抚作用。
3、裸睡能祛痛裸睡还可以关心我们缓解头痛、腰痛等症状，在裸睡时身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧急性疾病的疗效极高，特殊是腹部内脏神经系统方面的紧急状态简单得到消退，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
晚上裸睡好吗夫妻裸睡对夫妻生活的利弊
晚上裸睡好吗夫妻裸睡对夫妻生活的利弊配图来自网络夫妻裸睡对性生活的好处增进夫妻感情适量的裸睡，双方裸露的躺在床上，夫妻的身体很容易相互接触，彼此也更加欣赏，自然而然的发生亲密行为，而且裸睡身体会更加顺畅的呼吸，可以有效提高睡眠质量。
令女性更健康女性的阴部常年处于不透气的状态之中，这种环境容易增给霉菌、病菌繁殖提供有利的条件，而适当的裸睡，可以增加私处透气的机会，保卫女性健康。
帮助勃起同样的，男性裸睡有利于降低睾丸的温度，令勃起几率更高，进而有效提高男性的精子质量、研究发现，习惯裸睡的男子，在性方面更加活跃，出现勃起功能障碍的几率会更低。
激发性欲加拿大的一位自然疗法博士表示，裸身在爱人身边时，身体会自然而然地散发出一种好闻的味道，而这种味道可以激素对方的性欲，促进性生活质量。
提升激情睡觉时穿得太多，会影响身体的血液循环，进而抑制体内快乐激素的分泌，而裸睡恰好可以改善这一现象，并促进体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅，调查显示，裸睡可以令夫妻更得主动，且更有激情。
增加高潮几率裸睡能给人带来无拘无束的感觉，这种令人放松的感觉，可以缓解白天工作时的疲惫感，在身心放下包袱的之时，自然也更容易迎来高潮。
配图来自网络夫妻裸睡对性生活的坏处不利于健康棉被对男性性器官的直接刺激强烈，若这令男性性欲亢进，性生活频繁，则不利夫妻的身心健康，容易引起矛盾，也不利于保护双方的隐私。
减少神秘感夫妻如果养成裸睡的习惯，那么，长时间的“一览无余”，会令双方慢慢习惯而缺少新鲜感及神秘感，进而造成“性感钝化”，反而会降低性生活的质量。
裸睡注意事项1.不宜过于频繁，偶尔为之，效果会更好；2.裸睡之前一定要洗澡，保持身体的洁净；3.勤更换清洁床品，单被褥的洁净才能防止感染的发生；4.尽量选择纯棉质地的床品，化纤面料的容易伤皮肤；5.注意关好门窗，盖好裤子，注意保暖。
夏季裸睡对男人的好处
夏季裸睡对男人的好处对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
利于保护男性生殖机能其实忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
有专家指出：内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题。
利于增强男性性自信裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。
对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。
此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
裸睡对男女分别有什么好处
裸睡对男女分别有什么好处?裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。
因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。
专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。
另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
衣服并不比被褥干净多少，注意一下卫生就是了。
许多朋友提的遇紧急情况能快速起身的问题，的确应注意，我的经验一要注意门窗，二要备好易上身的内衣、睡袍。
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验"睡美人"的超然感受。
还有篇文章供参考：裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
男人裸睡有什么好处？男人裸睡的4大好处
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人裸睡有什么好处？男人裸睡的4大好处
导语：对于习惯了和衣而卧的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡难为情。
专家指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。
专家指出，其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
男人裸睡有什么好处？以下是男人裸睡的4大好处：
裸睡有益于身体健康
夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病；因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。
裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。
没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。
裸睡有效防止性功能障碍，增强男人自信
从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。
对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
为什么男人也要选择裸睡？
为什么男人也要选择裸睡？概述裸睡，指的是睡眠时不穿衣物或只穿内裤的睡眠方式。
虽然裸睡在很多人眼中可能有些奇特或不好意思，但事实上，裸睡对男人的健康有着诸多益处。
本文将从生理、心理和性健康的角度，详细探讨男人选择裸睡的原因和好处。
1. 促进生殖系统健康裸睡可以让男性生殖器官保持干燥通风的状态，有助于预防和缓解因过度湿热而引发的一系列问题。
具体来说，裸睡可以：•降低睾丸温度：高温环境容易使睾丸温度升高，影响精子产量和质量。
裸睡可以让睾丸保持适宜的温度，促进精子的产生和健康。
•预防睪丸潜在疾病：湿热环境容易滋生细菌和真菌，裸睡可以减少这些微生物的滋生，预防睪丸相关疾病如睾丸炎和睾丸麻痹等。
2. 增强性功能和性欲裸睡可以促进男性性功能的正常发育和维护，并有助于增加性欲。
以下是裸睡对性健康的好处：•增加睾酮水平：睾丸是睾酮的主要生产地，适宜的睾丸温度有助于维持睾酮水平的正常释放，从而提升性欲和性功能。
•提高阴茎血液循环：裸睡可以促进下体血液循环，有助于阴茎的勃起和硬度。
3. 促进皮肤健康裸睡有助于保持皮肤的健康状态，以下是裸睡对皮肤健康的好处：•促进皮肤呼吸：裸睡可以让皮肤得到更好的呼吸，减少出汗和皮肤敏感问题的发生。
•提升皮肤的自我修复能力：裸睡有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，加速伤口愈合和修复，促进皮肤的自我修复能力。
4. 促进睡眠质量裸睡对男性的睡眠质量有着积极的影响，并能改善睡眠相关问题。
以下是裸睡对睡眠质量的好处：•降低体温：裸睡可以帮助降低体温，有助于迅速进入深度睡眠，提高睡眠质量。
•减少衣物摩擦：裸睡可以避免衣物摩擦对皮肤的刺激，让人更容易入睡并提高睡眠质量。
5. 提升心理健康除了身体健康的益处外，裸睡还对男性的心理健康有一定的积极影响。
以下是裸睡对心理健康的好处：•减轻压力和焦虑：裸睡可以让人感到更加自由和放松，有助于缓解日常压力和焦虑，提升心情。
•增加自信和自尊：裸睡可以培养男性对自己身体的接受和自信，提升自尊心和自我认同感。
男女裸睡有多舒服？别不好意思，5个好处或慢慢显现，试过才知道
男女裸睡有多舒服？别不好意思，5个好处或慢慢显现，试过才知道一生中，人在床上度过的时间占了三分之一。
睡眠质量的好坏对健康来说十分重要。
有的人睡觉时喜欢换上舒适的睡衣，也有不少人喜欢把衣服全脱掉裸着睡。
裸睡的人大多是因为觉得这样可以去除衣服对身体的束缚，睡起来更无拘无束。
但其实裸睡不止自在，原来还有很多健康好处呢！一、长期裸睡，5个好处或慢慢显现1、或能更快入眠睡眠质量与身体放松程度之间存在一定的关联，身体越放松，就越容易进入深度睡眠。
影响身体放松程度的因素就包括床垫质量、枕头高度、寝具舒适度等。
其中，睡衣是直接与身体接触的。
睡觉时穿着衣服，无论松紧，都会对身体造成影响。
睡衣过紧会对身体造成一定程度的束缚感，让睡眠无法得到放松；睡衣过厚时会造成身体出现过热的现象，容易造成失眠、焦虑；睡衣过于宽松则可能会在翻身的时候出现错位情况，有一定几率会缠在身上，进而影响呼吸，导致睡觉时出现做梦或惊醒的现象。
而裸睡的话，身体可以自由伸展，不会有任何的束缚感，使全身能够更放松，睡眠质量自然也会得到提升。
2、帮助减肥裸睡时，身体能高效散热，保持在较低体温的状态，这样会迫使身体消耗更多的能量来保暖。
其中，“棕色脂肪”在能量消耗和维持体温上起着关键作用。
有研究发现，男性在更低温的环境中，棕色脂肪会比平时增加更多以促进新陈代谢。
这个结论其实放在女性身上也是适用的。
3、保护女性生理健康念珠菌是一种酵母菌，喜欢在潮湿的环境中生长，比如女性阴道中及外阴。
如果睡觉时穿着睡衣，可能会导致私处空气不流通，变得潮湿，念珠菌可能会过度生长，引发私处感染发炎，引起疼痛和瘙痒。
而裸睡则能够让私处更透气更干爽，从而减少念珠菌过度生长，降低感染的风险，有助于私处健康。
4、保护男性精子健康研究指出，男性外生殖器在休息或睡眠时温度最高。
如果睡觉时穿着紧身的内衣会显著增加男性外生殖器的温度，降低精子的数量和活力。
也有研究发现，比起穿紧身内裤，直接裸睡的男性总体精子数量较多，精子活跃度较高，精子结构较好，生育能力也较强。
男人裸睡的2大益处
男人裸睡的2大益处
对于现在的很多人来说，每天都要高压力高节奏的生活，睡眠对于他们来说是很重要的。
特别是男性朋友，好的睡眠也是保证生殖健康的关键因素，那么怎样才能做到生殖保健呢？其实裸睡就是不错的选择。
具体以下就让我们来看看吧！
1、忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
2、《千金要方？道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
因此，不要羞于裸睡，裸睡对于我们男性的生殖健康好处是如此之大，我们男同胞为了性福的生活，应该要多裸睡！。
男人裸睡好处多 科学裸睡增强男性性自信
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人裸睡好处多科学裸睡增强男性性自信
导语：对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
男人裸睡的好处多多：科学裸睡有利于增强男性性自信
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
夫妻同床裸睡的四大好处
夫妻同床裸睡的四大好处在崇尚自由的时代，你是否试图让劳累了一天的身体在夜晚来临时有一个扔掉衣服的放松？在追求生活质量的今天，你是否也渴望夫妻之间的情感甜甜美美？一切从夫妻相拥裸睡开始。
今天你裸睡了吗？房事是很多夫妻睡前必修课，但按照传统，即便很多人婚前有裸睡习惯，婚后都会改为穿内衣睡觉，其主要原因是‘害羞’或觉得裸睡不雅，而随着人到中年的房事减少，更多的夫妻甚至选择了分房睡，蓦然回首，才发现夫妻感情在慢慢疏远，再也回不到从前。
那么夫妻相拥裸睡的好处有哪些？一、裸睡本身的好处。
裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力；裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
二、增加夫妻之间的感情。
牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果，穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同，裸睡相拥入睡，会让夫妻之间零距离接触，有前所未有的亲密感。
但是更多夫妻通常会在房事完毕后，进行过身体的清洗然后迅速穿上内衣、内裤，时间久了，会让夫妻双方感觉房事只是完成任务，而少了些许愉悦的感觉，从而导致爱的热度下降。
三、解除内衣对身体的捆绑。
血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于神经压力的调节；消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
除此之外，很多人都没有一天一换内衣内裤的习惯，特别是夏天，汗液的侵蚀有可能穿内裤熟睡的你被霉菌孳生温床。
为此，想提醒所有热爱婚姻生活的人，一定要注重个人卫生，因为讲究卫生不只是一个人的事，也间接的保护着爱人的身体健康。
四、延长夫妻的房事寿命。
有资本裸睡的前提条件是个人卫生工作一定要做到很好，否则身上散发的异味不说爱人嫌弃，自己也会觉得恶心，为此，裸睡本身就促进了我们的的个人卫生；在个人卫生讲究的前提下，身体会呈现非常自然的状态，这样一来，对爱人会在视觉上产生强烈的冲击，假如你对自己的身材充满信心或者你的体态就是爱人最为之疯狂的类型，那么会让爱人随时都会产生冲动。
男人裸睡的好处有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男人裸睡的好处有哪些
导语：裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。
对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好。
大多数人现在都选择裸睡，因为裸睡能够带来一种无拘无束的自由感，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
那么，男人裸睡真的能够增强性自信吗？
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。
因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
同时，对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。
对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。
此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
虽然裸睡有一定的好处，但是裸睡的习惯也是有讲究的，喜欢裸睡生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
【推荐】男人裸睡的三大好处
【推荐】男人裸睡的三大好处导语对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。
其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
下面为你盘点裸睡给男人带来的好处。
有效防止性功能障碍从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。
对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
将泌尿生殖感染拒之门外阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
裸睡也有讲究中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
裸睡对男女都有意想不到的好处
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。
其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。
忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。
因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
中国人在夫妻生活方面观念比较保
守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。
对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。
此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
女人裸睡五大好处
女性裸睡可治疗痛经，但是女性裸睡的时候一定要在一个相对隐秘、独立的环境，而且居室环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，注意保暖，避免不当的裸睡环境反而引起的反效果，加重痛经问题。
1、裸睡有利于减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤
的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
2、裸睡有利于美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡有利于促进血液循环睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感，让全身血畅其流，就不会造成局部缺血的供氧不足，自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病。
裸睡对治疗紧张性疾病的功效不可忽视，特别是腹部内脏神经系统方面出现的紧张症状特别有效。
促进了血液循环，也使得许多患有慢性疾病症状的病症得到了较大程度的改善，从而让自己一觉醒来感到肢体更加的舒适。
4、裸睡有利于皮肤的呼吸通畅没有了衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更
多的养分，能够促进新陈代谢。
因为，裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态，可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作，而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素，让皮肤能够生活在通畅的环境之中，绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。
5、裸睡有利于改善便秘裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。