女人裸睡的七大好处
10个裸睡的好处，你可能并不知道
10个裸睡的好处，你可能并不知道睡觉是我们每天晚上最重要的事情之一。
获得适量的睡眠对于我们得健康有很多好处，睡眠不足是世界上许多国家的人都存在的一个严重问题。
但是你知道你可以通过裸睡来获得额外的好处吗？以下为各位列举了几个关于裸睡的好处：1.更容易睡着当你不必担心穿着衣服睡觉时所带来的种种琐碎，思绪就会变得简单起来。
你不必去买睡衣，这样可以省钱。
你需要洗得衣物会变少，收拾的衣服要变少。
引出的是你可能要经常地清洗床单，但并不像你用完睡衣后要清洗的那样频繁。
2.外出更频繁有些人下班后，换上睡衣，以此为借口，在晚上的闲暇时间待在家里。
首先这可能会导致饭后久坐，体重也会随之增加。
当你穿着平常的衣服时，你往往更经常外出，这可比饭后久坐健康的多。
3.让你感到更快乐，更自由你可以想象一下躺在床上赤身裸体的感觉。
你的裤子和内衣都没了。
女孩子，没有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。
夹在两张凉爽的床单之间。
这种感觉只会让你想微笑，让你感到更自由。
每个人都可以时不时地拥有这种良好的感觉，它甚至可以帮助你培养更快乐的心态。
4.皮肤接触的感觉如果你结婚了，你的另一半一起生活，裸睡会给对方一个更大的机会在身体上接触你，特别是当它涉及到拥抱。
这种接触也能使性生活更加活跃。
所有这些都会促进释放出大量的荷尔蒙，这是一种神经递质，能帮助你感受到你另一半的良好感觉。
5.可以带来更好的睡眠让我们回顾一下上面描述的场景。
身上没有衣服躺在床单上。
你不必担心衣服的凌乱。
当你裸睡时，这些让你分心的事情都会消失，有助于让你获得更好、更深层的睡眠。
你不需要科学来告诉你这些，更深层次的睡眠只会让你的身体更健康。
6.释放你的身体当你裸身时，你的身体就可以呼吸了。
想想你的私密部位，腋窝，和脚，在层层的包围中都被限制了一整天，尤其是在夏天的时候。
给这些部位一个自由呼吸的机会是很重要的。
可以大幅度降低得皮肤病的风险，比如脚气、湿疹等，仅仅因为皮肤潮湿，受限制。
女人裸睡的五大好处
女人裸睡的五大好处好多人都认为，裸睡只是一种生活习惯上的选择，不会带来什么实际的好处。
但事实上，对女人而言，裸睡反而具有多种有益的影响。
下面，就为大家列出女人裸睡的五大好处。
好处一：促进好性生活女人裸睡有助于提高性欲。
当身体感到舒适和放松时，就能够更加轻松地达到性高潮。
此外，裸体的肌肤会有更多的接触，能够促进性爱中精神和身体上的联系，增强亲密感和性满足度。
好处二：保证质量更好的睡眠穿衣睡觉会让人感觉热和闷，从而影响睡眠的质量。
而裸睡则能够让皮肤得到呼吸和保持干燥的状态，让身体更好地调节温度，睡得更加舒适。
此外，裸睡还可以让身体完全放松，消除压力和焦虑，帮助人们进入更深的睡眠状态，达到更好的睡眠质量。
好处三：保养乳房穿戴紧身衣物会压迫乳房，造成不适和气血循环的不畅。
而裸睡则不会有这些问题，能够让乳房得到更好的气血流通，达到一定的保养效果。
此外，裸睡还能够减轻乳房下垂的风险，对女性的美容养颜也有一定的帮助。
好处四：提高自信心裸睡能够让女性更好地接受自己的身体，发现身体的美和魅力，从而提高自信心。
此外，裸睡还能够降低人们对自己外貌的过分关注，让思维更加清晰和灵活，有益于提高个人的幸福感和生活质量。
好处五：提高免疫力研究表明，裸睡能够提高免疫力和对疾病的抵抗能力。
由于裸睡能够让身体更快地调节温度和排汗，所以身体的自我保护机制也更加出色。
此外，裸睡还能够提高血液循环，从而有助于消除身体中的毒素和废物，增强人体的免疫力。
总的来说，女人裸睡的好处还有很多，除了以上列举的五个方面，还有很多其他方面的益处。
当然，在选择裸睡的时候，也需要注意自己的身体情况和周围环境的因素。
尤其是在公共场合或人流较多的地方，还是需要注意个人隐私和安全问题。
男人裸睡和女人裸睡,差别竟然如此之大!你知道吗？【医学养生常识】
男人裸睡和女人裸睡，差别竟然如此之大!你知道吗？文章导读有的人喜欢裸睡，尤其是夏天，觉得这样无拘无束好凉爽好自在。
但也有人比较保守害羞，不习惯裸睡。
对于后者，小M想说：裸睡更健康。
不过男人跟女人裸睡的好处是不一样的哦。
女人裸睡能得到这些效果1、裸睡能祛经痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。
有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2、裸睡能美容。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡能减肥。
血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
4、裸睡护私处。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
5、裸睡享安宁。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
男人裸睡得到的效果是这样的1、有利于保护男性生殖机能。
阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。
睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
2、有利于增强男性性自信。
中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利。
四大理由让我们完全支持裸睡
四大理由让我们完全支持裸睡
*裸睡的好处一：放松身心
身心放松面对真实自我，针对裸睡如同开门见山的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。
而且，裸睡可以让人从一天的压力中释放出来，重新感受一种轻松的快乐。
*裸睡的好处二：改善便秘
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
*裸睡的好处三：促进血液循环
经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。
研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，血液循环加快，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，
包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。
*裸睡的好处四：壮阳
裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。
专家说：男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。
而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
裸睡的7大好处,每个女人都要知道
裸睡的7大好处，每个女人都要知道凉爽的气温即将来临，所以要充分利用当下的天气，脱掉那些衣服，裸睡……专家称，裸睡不仅超级性感，而且对身体也有如下7个好处：1. 裸睡可以获得更好的夜间休息身体温度对于一个良好的睡眠是非常重要的。
我们的体温应该在夜间逐渐下降，太热会扰乱睡眠。
因此，不穿睡衣会让你的身体逐渐降温，帮助你睡得更好。
2. 裸睡皮肤更好当我们睡觉的时候，我们的身体会释放一种生长激素(HGH)，它会影响身体的每一个细胞。
这种激素对燃烧脂肪、锻炼肌肉、保持骨密度和确保健康的身体成分至关重要。
它还能让你的皮肤和头发看起来很棒。
医生警告说，晚上太热会破坏这种抗衰老激素，这意味着你既不会燃烧脂肪，也不会受益于夜间皮肤、骨骼和肌肉的修复。
3. 裸睡更健康裸睡会分泌催产素，这不仅仅是一种让人感觉良好的激素。
它还能抵消压力，降低血压，降低心率，改善肠道运动，减少肠道炎症。
4. 裸睡可以减掉腹部脂肪研究表明，裸睡也是控制压力荷尔蒙皮质醇的好方法，可以控制你的能量和饥饿感。
另一方面，当睡眠被打乱时，你的皮质醇会过高，使你更有可能渴望舒适的食物——也更有可能吃得过多。
5. 裸睡，让你的私处透气根据女性健康专家的说法，温暖的环境是感染的理想温床——尤其是那些困扰我们私处的细菌。
对付这种情况的一种方法是在晚上裸睡，这样可以把所有东西都放出去，从而防止潮湿和感染。
而且不仅仅是女性:对于男性来说，裸睡可以通过降低那里的温度来帮助生育。
6. 裸睡能让你更自信一旦你在光秃秃的床单上，在凉爽的空气中，完全适应了身体的感官享受，就没有回头路了。
它是性感的，而对自己的身体感到性感，会增加成千上万倍的自信。
7. 为了更好的性生活裸睡肌肤间的接触会促进催产素的分泌，这是一种“爱情荷尔蒙”，它会让你们在身体和情感上感觉更亲密。
嘘，别害羞如果你喜欢我们的文章请将我们推荐给你身边的好友们愿您与健康相伴,与快乐随行！。
今夜裸睡,男人,请轻敲房门
今夜裸睡，男人，请轻敲房门罗曼轻舞日本北海道边有个村庄，所有的居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
这是因为裸睡能减少衣物带给人体的束缚感，让人从被捆绑的感觉中解放出来。
毫无疑问，裸睡有利于提高睡眠质量，这已经得到睡眠问题研究所专家们的赞同。
也许生活当中很多人都不喜欢裸睡，但对于习惯裸睡的女人们来说，裸睡的确有不少益处。
1.裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。
有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2.裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3.裸睡护私处：女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。
4.裸睡享安宁：没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。
虽然裸睡对女人益处良多，但也并不是想怎么裸就怎么裸的。
裸，不仅要裸得彻底，更要裸得健康，裸得时尚。
第一，忌戴胸罩入睡；第二，忌戴饰物手表入睡；第三，忌戴“妆”入睡。
另外，睡眠时请远离手机。
裸睡，给男人带来方便，夫妻肌肤之亲手到擒来。
不过据一些性学家说，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量。
那么，究竟有多少人喜欢裸睡呢？郑女士23岁裸睡史7年。
我大概是高中的时候开始裸睡的。
高中学习紧张，一天学习下来，吃饭的力气都没了。
晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻被窝，起来更加没有精神。
有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。
皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。
小李夫妇裸睡史3年。
小李是在大学里养成的裸睡习惯。
那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。
女性夏天裸睡的好坏大揭秘
女性夏天裸睡的好坏大揭秘
夏季不像冬天一样，我们会穿着厚厚的衣物，相反的是，身轻如燕，没有了过多衣物的束缚，我们能方便的裸睡了，而事情都有两面性，现在我们就一起来了解下女性裸睡的好处和坏处。
夏季女性裸睡的好处
1.治失眠
没有过多衣物的束缚，身体当然会更加容易放松一些，血液循环更通畅，能更助于深度睡眠。
2.缓解身体的疼痛
裸睡是非常神奇的，它对紧张性疾病有着较好的改善效果，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态，对腰痛、头痛、慢性腹泻或便秘等都有一定的治疗效果。
3.减肥
裸睡时，身体会有种无拘无束的自由感，血液流通更畅快，会加速油脂消耗，帮助女性朋友们减肥。
4.美容
没有衣服的隔绝，皮肤会更充分的裸露在空气中，吸收更多的养分，新陈代谢更快，皮脂腺和汗腺分泌能力更强，这样能利于皮脂排泄和再生，皮肤会自带一种通透性。
5.让你更舒适
裸睡时，身体无拘无束，这样可以便利我们神经系统的调节能力，适应力与免疫能力都会得到一定的改善。
6.呵护下身
裸睡可以借助夜晚的时间，让女性的下身有一个可以吸收的好机会，充分的透气，可以减少细菌的感染，防止妇科问题的发生。
夏季女性裸睡的坏处
1.寒气入侵易感冒
夏季炎热，如果在空调房里的你不注意盖好裤子，寒气很容易因你的裸露而入侵你的身体，解放过头就容易变成重感冒。
2.气虚阳虚者别裸睡
如果你体质较弱，面色泛白，四肢乏力，头晕多汗等说明你有些气虚，这样的人更容易出现打喷嚏、受寒着凉、关节痛、头痛等等问题。
3.更易螨虫等感染
或许穿裤子容易滋生细菌，而你也不能保证，单床罩上没有螨虫等细菌，如果你不勤洗勤晒你的床褥，不用想也知道床上有多少细菌，而这种情况还是别裸睡的好。
研究：裸睡好处多
研究：裸睡好处多
多数人睡觉都会穿内衣，或者睡衣。
但是你有没有尝试过裸睡呢？你可能会觉得裸睡太怪异，但是，你身边一定会有裸睡者，不要怀疑，看看他们的日常生活状况，你会发现，裸睡其实是件很好的事情。
一个典型的例子：北海道的一个小镇上，所有的居民都有裸睡的习惯，他们从未被失眠问题所困扰。
这是因为，裸睡减少了衣物对于人体的附着感，使人在夜间不被衣物束缚，有助于提高睡眠质量。
# 其实，裸睡者总会找这样那样的理由印证自己裸睡有理。
下面我们来看看裸睡的好处具体有哪些：
1. 裸睡者的身体除了被子外，没有任何限制，可增加皮肤和汗腺分泌物的增加，提高皮肤的再生能力。
此外，可以帮助人调节神经系统以及增强身体免疫力。
2. 裸睡对于治疗神经系统疾病有特效。
腹部的神经系统在裸睡时摆脱了衣服带来的压力，帮助促进血液循环，对于慢性便秘，慢性腹泻，腰痛和头痛等症状有缓解作用。
3. 紧身内衣对于健康的负面影响不言而喻，过紧的衣服压迫身体器官，以及关节，就如同紧身牛仔裤一样。
4. 裸睡可帮助进入深层睡眠状态，提高睡眠质量。
5. 人类皮肤有诸多可影响健康的功能，例如与外界进行空气交换。
内衣影响了皮肤的新陈代谢以及与外界空气的交换过程。
皮肤可是人体最大的器官哟。
人类表皮层0.25-0.40毫米的细胞几乎是使用來由外界空气中的氧气，只是相对于呼吸而言，其供氧量很小而已。
女性裸睡的好处
女性裸睡的好处
有些人喜欢裸睡，认为裸睡好处很多，并且裸睡也渐渐流行起来，但也有一些人会此有排斥心理。
其实裸睡可以起到让紧张一天的身体得到放松的作用，具体裸睡有什么好处让小编来为你介绍下吧。
裸睡好处一：美容
没有了衣服的束缚，皮肤使可以更畅快地吸收更多的养分，从而有效促进新陈代谢，增强汗液和皮肤腺的分泌，皮肤可以自由呼吸就能调节神经系统，增强免疫力和适应力。
裸睡好处二：减肥
由于人体的特殊情况，如果穿着衣服睡觉会妨碍皮肤的正常呼吸及汗液的挥发，另外衣服还会对肌肉造成压迫和摩擦，从而影响血液循环。
裸睡更能增强睡眠质量，给身体一种无拘束的自由感觉，当血液循环畅通，皮肤能够自然呼吸，促进油脂的消耗，那么自然就有利于减肥。
裸睡好处三：保护私处
裸睡的好处不只是令身体感到舒适，还能起到减轻腰痛和女性经期疼痛等症状，尤其是女性常年湿润的私处，裸睡可以让私处受到充分的通风透气感，从而减少患妇科病的机率。
裸睡好处四：祛病
裸睡可以最大限度地放松肌肉，治疗紧张性疾病，尤其是治疗腹部内脏神经系统的紧张程度，另外对于血液循环可起到很好的促进作用，及治疗便秘、腹泻、头痛、腰痛等疾病。
裸睡好处五：治疗失眠
裸睡可对有失眠情况的人起到改善作用，减少了衣服的束缚感，全身变得更轻松，可使血液循环更畅通，还能缓解手脚冰凉的情况。
在日本北海道的一个小村庄，这里的居民都喜欢裸睡，因此，几乎没有失眠的情况发生，而曾经有手脚冰冷情况的女性自从开始裸睡，睡眠质量大大提高。
以上就是裸睡的好处，如果有人会向你问起裸睡有什么好处的时候，不如就把这些告诉他吧，大家一同受益，让身体更健康。
裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处
导语：着衣而眠，是习惯。
很多人没有改变。
脱衣而睡，是享受。
很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握
着衣而眠，是习惯。
很多人没有改变。
脱衣而睡，是享受。
很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
裸睡对人有什么好处？下面就和风林一起来看看科学裸睡的七大养生功效吧。
裸睡对人有什么好处？男女裸睡的7大好处
男女裸睡的7大好处
裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。
那么裸睡究竟是否可取呢？许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
1、失眠
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
2、善便秘
裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。
3、进血液循环
裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血
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女人裸睡能给自身带来7大好处
女人裸睡能给自身带来7大好处青云过去曾长时间在海外工作，在与西方人交往的过程中，无意中发现西方的男人和女人都不喜欢穿内裤，尤其是女人，她们非常喜欢裸体日光浴，更有人私下爆料，说西方的女人晚上最喜欢裸体睡觉。
回国后，青云曾把这一发现讲给要好女士听，她们都以诧异的目光看着青云，认为青云在讲天方夜谭。
其实，不仅西方的研究机构，我们的中华权威机构也有大量研究结论，认为女人坚持裸睡，会给她们带来至少七大切身好处。
第一，研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
裸睡能给女人舒适快感，裸睡解除了对身体的束缚，给女人以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
第一，第二，裸睡能舒缓紧张情绪。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
第三，裸睡能祛痛。
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
第四，裸睡护私处。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。
以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
第五、裸睡治失眠。
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
第六，裸睡能减肥。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，脸红也得加额，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
夏日裸睡虽好 但要注意几禁忌
夏日裸睡虽好但要注意几禁忌你喜欢夏季裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏天来了，有些女性喜欢裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不文明。
那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我们怎样裸睡呢？有那些注意事项，让我们一一道来。
裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用，放松状态有助于进入深层次睡眠;裸睡好处多，但并非人人都适合，体虚者女性裸睡容易招惹“风邪”，导致感冒、腹泻和头晕眼花等症状专家提醒，即使是体质强壮的人，也不要开着空调躺在凉席上裸睡【裸睡到底有哪些好处？】裸睡的好处一：有利于机体的功能调节，达到美容效果。
由于人的皮肤可以分泌和散发化学物质，除去了衣服的束缚，也解除了衣服对皮肤与空气的隔阻，可以保证皮肤呼吸到充足的氧气，吸收到充足的养分，带动新陈代谢，从而改善睡眠状态，提高睡眠质量。
睡好和休息好是最有效的美容方法，加上血液畅通无阻可以加快内新陈代谢速度并且有效地提高将废物排出体外的质量，让油脂加快消耗，有利于美容和减肥。
裸睡的好处二：有利于保护自己的私处，能减低6成生殖疾病。
女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病机率，而男人由于运动量比较大，过紧的内衣会让阴部的湿气无法散发，从而导致股癣、勾癣的出现，也容易让龟头积垢，影响到生殖系统的健康。
更何况，裸睡可以让男人的私处保持干燥清凉，避免精子因为受压或环境过热而导致活力降低，影响到下一代的问题。
裸睡的好处三：呵护女性的私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。
以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
裸睡对女性同样是具有科学的保健作用，在妇科疾病中，绝大多数都是由于女性怕走光或想要突出身体线条而穿着太过紧身的衣裤所致，白天如此，晚上睡觉就没有必要如此了，放松自己的血脉，让自己裸睡在轻松和舒适的床上，就可以防止阴部潮气不散而产生的妇科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身体比较健康，身体健康自身的抵抗力就强，不容易患上妇科疾病。
四大理由让我们完全支持裸睡
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四大理由让我们完全支持裸睡导语：裸睡的好处一：放松身心身心放松面对真实自我，针对裸睡如同开门见山的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。
而且
裸睡的好处一：放松身心
身心放松面对真实自我，针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。
而且，裸睡可以让人从一天的压力中释放出来，重新感受一种轻松的快乐。
裸睡的好处二：改善便秘
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。
专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
裸睡的好处三：促进血液循环
经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。
研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，血液循环加快，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。
裸睡的好处四：壮阳
裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。
专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。
” 而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
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女性裸睡到底好不好？长期裸睡对身体有哪些好处，看完会受益一生
女性裸睡到底好不好？长期裸睡对身体有哪些好处，看完会受益一生很多人谈起“裸睡”就会觉得不好意思，觉得裸睡没有什么好处。
很多人都觉得女人裸睡是非常不好的，当然，如果你的床单非常的脏，细菌太多，无论你是穿着衣服睡还是裸睡，都对身体有害。
但还是有许多女性喜欢裸睡，认为这样舒服，不用接受束缚，人们就此展开了一次热烈的讨论。
那么，女性“裸睡”，究竟是好还是不好呢？裸睡是一种睡觉的方式，任何人都可以裸睡。
在生活中，女性是适合裸睡的，女性可以根据自己的习惯选择裸睡或者不裸睡。
此外，想要身体更健康，女性不妨长期坚持裸睡试试。
长期坚持裸睡对身体有哪些好处？一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、裸睡有利于瘦身，女人裸睡的时候可以让我们肌肤更好的自由呼吸的，而且裸睡很轻松自在，非常的舒适的，对于减肥也是有一定的效果。
五、可以唤醒激情，女人经常裸睡，会增加体内雌性激素的分泌。
夫妻在睡觉的时候能够更多地促进女人体内拥抱激素的产生，对于一些性冷淡的女人可以起到有效的缓解作用，如果女人经常裸睡，可以有效地唤起内心的激情，不仅可以提高夫妻的生活质量，还可以促进夫妻之间的感情。
据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。
专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。
如何正确的裸睡？1. 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
裸睡能预防疾病
裸睡无拘无束还能预防疾病
裸睡很好，好在什么地方呢?好在可以无拘无束，可以调节神经，可以缓解紧张，可以减少疾病，可以放松心情;总之裸睡很好，下面就来看看裸睡好处的详细介绍。
1、无拘无束
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、调节神经
人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。
这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
3、缓解紧张
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
4、减少疾病
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。
女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。
妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后，很快就能入睡。
5、轻松心情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。
裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
温馨提示：虽然裸睡很好，但裸睡需要注意的问题也很多，如：房间环境，床单、被罩是否干净等等。
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女人裸睡的七大好处
女人裸睡的七大好处正文
我来说两句(0人参与) 2011年12月27日02:59
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第1页:裸睡的要求第2页:裸睡能给你舒适快感第3页:.裸睡能舒缓紧张情绪第4页:裸睡能祛痛第5页:裸睡护私处第6页:裸睡治失眠第7页:裸睡能减肥第8页:裸睡能美容
导读：马上就到新年了，新年新尝试！你是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分么？下面我们对裸睡来个大揭秘，看看女性裸睡具体有哪些好处？当我们没有了衣服的隔绝又会是怎样的一番经历？当然还得
教您正确的裸睡方法！做个裸美人。