速度素质说课稿

初二年级速度素质练习说课稿

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。

二、教材分析

速度素质是人体进行快速运动的能力，是人的基本素质之一，也是反映一个人的综合素质的重要方面。他同力量、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。速度素质反映了神经系统对肌体运动器官的指挥能力。速度练习对人体有较大的影响，可以提高大脑皮层兴奋，抑制过程转换的灵活性和中枢神经系统的协调性，能更快地激发呼吸、循环系统活动的能力。速度分为反应速度、动作速度和移动速度三种。

在《体育与健康》水平四的教学内容中，提高速度素质教学的任务主要是向学生介绍提高速度素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，提高学生的速度水平，同时为其他素质的提高打下基础。

三、学情分析

由于初二学生已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外，由于初二学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。

四、教学目标

1、运动技能目标：通过自主探究学习，了解反应速度素质练习的锻炼价值，能掌握并选择适合自己的练习方式，提高自身的反应速度。

2、身体健康目标：增强学生体质，发展学生身体的反应速度、动作速度、位移速度，进而提高身体的综合素质。

3、社会适应目标：激发学生的学习兴趣，加强学生的观察力和竞争意识，培养学生刻苦耐劳，坚忍不拔的精神品质以及团队的合作意识。

五、教学重难点

本节课的重点：反应速度练习

本节课的难点：听到命令快速做出反应

六、教学过程

本次课的教学过程：

（一）准备部分

1、课堂常规

首先是课堂常规，引导出本次教学内容。

2、兔子舞

3、徒手操

扩胸运动体侧运动体转运动压肩运动

腹背运动手腕与踝关节弓步压腿原地高抬腿跑

·学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。

（二）基本部分

一、起跑的多种姿势练习

教师提出问题：同学们有没有看过短跑？知不知道短跑是怎么起跑的？除了常规的起跑姿势，同学们是否还能自己相出一些独特的起跑姿势？

这是为了培养学生参与体育运动的兴趣，为学习速度素质做好准备。

教师介绍本课学习的起跑姿势：

（1）转体起跑：单臂支撑，做好起跑的准备姿势，听到信号后，转体180度起跑。

（2）快速站跑：仰卧（或俯卧）在垫子上，听到信号后，采用任意形式迅速站立起来快速跑。反复练习4~5次。

队形：

快速跑距离：10-20米

二、追逐练习

1、长江黄河(4-5次)

·学生成二列横队，背对背

·两排同学分别代号为“长江”和“黄河”

·教师发令开始练习。当口令为“黄河”时，代号为“黄河”的学生迅速站起向前快速跑；代号为“长江”的学生迅速站起转身追逐“黄河”，在有效距离（10米）内，当“长江”碰触到“黄河”任何部位便可视为追逐成功。反之亦然。

2、进阶练习：抓尾巴（4-5次）

·在长江黄河练习的基础上，学生在后背腰部挂上一根红布条。

·游戏方法同上，抓到红布条的学生为胜。

这两个阶段是本节课的主体阶段，在教学过程中，结合教材特点，把握教学目标，突出重点，突破难点。采用重复练习法、比赛练习法、游戏法等教法交叉进行，充分调动学生动眼、动脑、学练想结合，发展学生反应和位移速度等身体素质，帮助学生克服自卑心理，积极参与练习。

三、反应速度趣味练习

练习内容：猜拳夺宝

·学生两人一组，分别将红布条揉成团摊在左手手心，托在胸前

·右手开始猜拳（石头剪刀布），猜拳获胜的学生右手迅速夺取对方左手的红布条，夺到视为夺宝成功

·猜拳失败的同学迅速左手抓拢，手中红布条未被夺走视为护宝成功

上述三项练习内容队形：二列横队

（三）结束部分

1、放松游戏：心有千千结

·学生以小组为单位成圆形队形，手牵手，每个学生记住自己左右手分别牵的是哪位同学

·打乱学生小组队形的站位，让后让学生去找自己左右手的同学，继续牵手，这样同学们的手臂就会交错形成一个结

·在不松开手的前提下，同学们齐心合力，解开千千结

·在舒缓的音乐里进行游戏

2、简要总结本课情况，学生谈感受。

3、布置收拾器材，师生再见。

七、学生身心状态预计

整堂课的练习密度为35%—40%；预计课平均心率为130—140次/分；练习强度中期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。

八、场地器材

场地：操场

器材：红布条若干，录音机一台。