太极功夫扇口令词
太极功夫扇
太极功夫扇(第一套扇谱)第一段一后坐收扇预备式身体自然直立两脚二扣脚转向并拢右手执扇扇柄向下三弓步下刺扇第一动起势左脚开步抱扇第六动金鸡独立两手环保胸前扇骨竖直一收脚绕扇扇顶向上二上步分手绕扇第二动斜飞式三独立摇扇一分手划弧提脚抱手第七动力劈华山二右脚向右开步两手交叉一落脚合扇三重心右移成右侧弓步右手二盖步转身按扇向上举扇左手向下按掌三转身绕扇第三动白鹤亮翅四弓步前劈扇一向左转腰摆扇第八动灵猫扑蝶二向右转腰分掌一转身摆掌三屈步亮扇二上步翻腰抡扇第四动黄蜂入洞三退步弓步压扇一抖腕合扇四翻手反压扇二摆扇收扇提脚第九动坐马观花三转身上步一虚步合扇四弓步向前平刺二退步抡扇第五动哪吒探海三反身穿刺四马步亮扇一翻身绕扇第二段二摆花绕扇第十动野马分鬃三退步藏扇一转腰合手合扇第十七动坐马观花二弓步削扇方向转向正西一抡劈举扇第十一动雏燕凌空二反身穿刺一扣脚穿掌三马步亮扇二并步亮扇扭头转胸转看左侧第三段第十二动黄蜂入洞第十八动举鼎推山一收扇上步一转腰收扇收脚二弓步直刺二马步推扇第十三动猛虎扑食第十九动神龙回首一收扇震脚一转身收扇二弓步推扇二弓步平刺第十四动螳螂捕蝉第二十动挥鞭策马一转腰绕扇一撇脚绕扇二分手绕扇二上步绕扇三抄脚撩扇三擦布反撩扇第十五动勒马回头第二十一动立马扬鞭一合扇转身一转身挑扇二盖步按扇二点步推掌第十六动鹞子翻身第二十二动怀中抱月一转身歇步抱扇一收扇上步第二十三动迎风撩衣二弓步直刺一上步合扇分手第三十动猛虎扑食二并步贯扇一镇脚收扇第二十四动翻花舞袖二弓步推扇一摆扇穿手第三十一动螳螂捕蝉二云扇摆掌一转腰绕扇三侧弓步劈扇二分手绕扇第二十五动霸王扬鞭三抄脚撩扇一分手摆扇第三十二动勒马回头二歇步亮扇一合扇转身第二十六动抱扇过门二盖步按扇一开扇托抱第三十三动鹞子翻身二合扇举抱一翻身绕扇第四段二腕花绕扇第二十七动野马分鬃三退步藏扇一转腰合手合扇第三十四动坐马观花二弓步削扇一抡臂举扇第二十八动雏燕凌空二反身穿刺一扣脚穿掌三马步亮扇二并步亮扇第五段第二十九动黄蜂入洞第三十五动顺弯肘一马步合扇二舞花云扇二马步顶肘三叉步抱扇第三十六动裹鞭炮第四十二动霸王扬旗一转腰合璧一开步展臂二抡臂叠拳二歇脚亮扇三马步翻斗拳第四十三动行步过门第三十七动前招式一转身穿扇一转身摆掌二叉步抱扇二虚步拨扇三抱扇行步第三十八动双震脚四~七行步一屈蹲分手八转身合掌二蹬跳托扇九开步合扇两臂展开三镇脚拍扇面向正南第三十九动龙舞相交第六段一提膝收扇第四十四动七星手二蹬脚推扇一两臂前举平第四十动玉女穿梭二屈蹲按扇一落脚合臂三虚步棚扇二叉步展臂第四十五动揽扎衣三后举腿亮扇一收脚抱手第四十一动天女散花二转身上步一开步抱扇三弓步棚扇第四十六动捋挤势一转腰合扇一合手翻扇二抡腰分手二后坐后捋三虚步亮扇三转身搭手第五十二动收势四弓步前挤一抖腕合扇第四十七动苏秦背剑二收脚开步平举一后坐平云三并步抱扇二转腰推扇四垂臂还原三并步推扇推掌第四十八动搂膝拗步一摆掌合扇屈蹲二转身上步三弓步抄扇第四十九动单鞭下势一转身勾手扣脚合步二曲步穿扇亮扇第五十动挽弓射虎一弓腿起身举扇二转腰摆臂三屈臂收扇四架扇打拳第五十一动白鹤亮翅。
太极功夫扇口令词
太极功夫扇口令词第一段:1、开步抱扇(起势)----(过门)2、侧功举扇(斜飞势)----(卧似一张弓)3、虚步亮扇(白鹤亮翅)----(站似一棵松)4、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)5、转身下刺(哪吒探海)----(走路一阵风)6、独立撩扇(金鸡独立)----(南拳和北腿)7、翻身劈扇(力劈华山)----(少年武当功)8、转身抡压(灵猫扑蝶)----(太极八卦连环掌)9、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)第二段:10、弓步削扇(野马分鬃)----(卧似一张弓)11、并步亮扇(雏燕凌空)----(站似一棵松)12、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)13、震脚推扇(猛虎扑食)----(走路一阵风)14、戳脚撩扇(螳螂捕蝉)----(南拳和北腿)15、盖步按扇(勒马回头)----(少年武当功)16、翻身藏扇(鹞子翻身)----(太极八卦连环掌)17、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)第三段:18、马步推扇(举鼎推山)----(棍扫一大片)19、转身刺扇(神龙回首)----(枪挑一条线)20、插步反撩(挥鞭策马)----(身轻好似云中燕)21、点步撩扇(立马扬鞭)----(豪气冲云天)22、歇步抱扇(怀中抱月)----(外练筋骨皮)23、并步贯扇(迎风撩衣)----(内练一口气)24、云手劈扇(翻花舞袖)----(刚柔并济不低头)25、歇步亮扇(霸王扬鞭)----(我们心中有天地)26、开步抱扇(抱扇过门)----(过门)。
第四段:27、弓步削扇(野马分鬃)----(卧似一张弓)28、并步亮扇(雏燕凌空)----(站似一棵松)29、进步刺扇(黄蜂入洞)----(不动不摇坐如鈡)30、震脚推扇(猛虎扑食)----(走路一阵风)31、戳脚撩扇(螳螂捕蝉)----(南拳和北腿)32、盖步按扇(勒马回头)----(少年武当功)33、翻身藏扇(鹞子翻身)----(太极八卦连环掌)34、马步亮扇(坐马观花)----(中华有神功)第五段: 35、马步顶肘(顺鸾肘)----(清风剑在手)36、马步翻砸(裹鞭炮)----(双刀就看走)37、虚步拔扇(前招式)----(行家工夫一出手)38、震脚拍扇(双震脚)----(就知有没有)39、蹬脚推扇(龙虎相交)----(手是两扇门)40、望月亮扇(玉女穿梭)----(脚下是一条根)41、云扇合抱(天女散花)----(四方水土养育了)42、歇步亮扇(霸王扬旗)----(我们中华武术魂)43、开步抱扇(行步过门)----(过门)第六段:44、虚步绷扇(七星手)----(东方一条龙)45、弓步绷扇(揽扎衣)----(儿女似英雄)46、后捋前挤(捋挤势)----(天高地远八面风)47、并步背扇(苏秦背剑)----(中华有神功)48、弓步戳扇(搂膝拗步)----(东方一条龙)49、仆步穿扇(单鞭下势)----(儿女似英雄)50、弓步架扇(弯弓射虎)----(天高地远八面风)51、虚步亮扇(白鹤亮翅)----(中华有神功)52、抱扇还原(收势)---(中华有神功)注:第一、六段唱(慢板)第二、四段唱(快板)第三、五段念板。
太极功夫扇简谱
太极功夫扇谱第一段:起势斜飞势白鹤亮翅黄蜂入洞哪吒探海金鸡独立力劈华山灵猫捕蝶坐马观花第二段:野马分鬃雏燕凌空黄蜂入洞猛虎扑食螳螂捕蝉勒马回头鹞子翻身坐马观花第三段:举鼎推山神龙回首挥鞭策马立马扬鞭怀中抱月迎风撩衣翻花舞袖霸王扬鞭抱扇过门第四段:野马分鬃雏燕凌空黄蜂入洞猛虎扑食螳螂捕蝉勒马回头鹞子翻身坐马观花第五段:顺鸾肘裹鞭炮前招势双震脚龙虎相关玉女穿梭天女散花霸王扬旗行步过门第六段:七星手揽扎衣捋挤势苏秦背剑搂膝拗步单鞭下势挽弓射虎白鹤亮翅收势太极功夫扇动作及歌词第一段01、起势(开步抱扇)02、斜飞势(侧弓步举扇)卧似一张弓03、白鹤亮翅(虚步亮翅) 站似一棵松04、黄蜂入洞(进步刺扇) 不动不摇坐如钟05、哪托探海(转身下刺扇) 走路一阵风06、金鸡独立(独立撩扇) 南拳和北腿07、力劈华山(翻身劈扇)少林武当功08、灵猫捕蝶(转身抡压扇) 太极八卦连环掌09、坐马观花(马步亮扇) 中华有神功第二段10、野马分鬃(弓步削扇) 卧似一张弓11、雏燕凌空(并步亮翅) 站似一棵松12、黄蜂入洞(进步刺扇) 不动不摇坐如钟13、猛虎朴食(震脚推扇) 走路一阵风14、螳螂捕蝉(戮脚撩扇) 南拳和北腿15、勒马回头(盖步按扇) 少林武当功16、鹞子翻身(翻身藏扇) 太极八卦连环掌17、坐马观花(马步亮扇) 中华有神功第三段18、举鼎推山(马步推扇) 棍扫一大片19、神龙回首(转身刺扇) 枪挑一条线20、神鞭策马(叉步反撩扇) 身轻好似云中燕21、立马扬鞭(点部撩扇) 豪气冲云天22、怀中抱月(歇步亮翅) 外炼筋骨皮23、迎风撩衣(并步贯扇) 内练一口气24、翻花舞袖(云手劈扇) 刚柔并济不低头25、霸王扬旗(歇步亮扇) 我们心有天地26、抱扇过们(开步抱扇)第四段27、野马分鬃(弓步削扇) 卧似一张弓28、雏燕凌空(并步亮翅) 站似一棵松29、黄蜂入洞(进步刺扇) 不动不摇坐如钟30、猛虎朴食(震脚推扇) 走路一阵风31、螳螂捕蝉(戮脚撩扇) 南拳和北腿32、勒马回头(盖步按扇) 少林武当功33、鹞子翻身(翻身藏扇) 太极八卦连环掌34、坐马观花(马步亮扇) 中华有神功第五段35、顺鸾肘(马步顶肘) 清风剑在手一哼36、裹鞭炮(马步翻砸) 双刀就看走运一哈37、前招式(虚步拨扇) 行家功夫一出手38、双震脚(震脚拍扇) 就知有没有一有39、龙虎相交(蹬脚推扇) 手是两扇门一门40、玉女穿梭(望月亮扇) 脚下是一条根一根41、玉女散花(云扇合抱) 四方水土养育了42、霸王扬旗(歇步亮扇) 我们中华武术魂一魂第六段43、行步过门(托扇行步)44、七星手(虚步掤扇) 东方一条龙45、揽扎衣(弓步掤扇) 儿女似英雄46、肘挤势(后肘前挤) 天高地远八面风47、苏秦背剑(并步背扇) 中华有神功48、搂膝拗步(弓步戮扇) 东方一条龙49、单鞭下势(仆步穿扇) 儿女似英雄50、挽弓射虎(弓步架打) 天高地远八面风51、白鹤亮翅(虚步亮翅) 中华有神功52、收势(抱扇还原) 中华有神功。
太极功夫扇口令、动作、配乐歌词一览表
托扇行步 虚步掤扇 弓步掤扇 后捋前挤 并步背扇 弓步戮扇 仆步穿扇 弓步架打 虚步亮扇 抱扇还原
东方一条龙 儿女似英雄 天高地远八面风 中华有神功 东方一条龙 儿女似英雄 天高地张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八部连环掌 中华有神功 *** 棍扫一大片 枪挑一条线 身轻好似云中燕 豪气冲云天 外练筋骨皮 内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地
26、抱扇过门
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开步抱扇
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27、野马分鬃 28、雏燕凌空 29、黄蜂入洞 30、猛虎扑食 31、螳螂捕蝉 32、勒马回头 33、鹞子翻身 34、坐马观花
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弓步削扇 并步亮扇 进步刺扇 震脚推扇 戮脚撩扇 盖步按扇 翻身藏扇 马步亮扇
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卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八部连环掌 中华有神功
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35、顺鸾肘 36、裹鞭炮 37、前招式 38、双震脚 39、龙虎相交 40、玉女穿梭 41、天女散花 42、霸王扬旗
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10、野马分鬃 11、雏燕凌空 12、黄蜂入洞 13、猛虎扑食 14、螳螂捕蝉 15、勒马回头 16、鹞子翻身 17、坐马观花 *** 18、举鼎推山 19、神龙回首 20、神鞭策马 21、立马扬鞭 22、怀中抱月 23、迎风撩衣 24、翻花舞袖 25、霸王扬旗
弓步削扇 并步亮扇 进步刺扇 震脚推扇 戮脚撩扇 盖步按扇 翻身藏扇 马步亮扇 *** 马步推扇 转身刺扇 叉步反撩扇 垫步撩扇 歇步亮扇 并步贯扇 云手劈扇 歇步亮扇
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马步顶肘 马步翻砸 虚步拔扇 震脚拍扇 登脚推扇 望月亮扇 云扇合抱 歇步亮扇
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中国功夫扇扇谱
中国功夫扇扇谱中国功夫扇第一套太极功夫扇扇谱1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势 1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅 1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇4 黄蜂入洞 1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺5 哪吒探海 1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇6 金鸡独立 1,收脚绕善 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇7 力劈华山 1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶 1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇9 坐马观花 1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺;13 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇14 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇;15 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇16 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇17 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇三 18 举鼎推山 1,转腰收扇收脚 2,马步推扇19 神龙回首 1,转身收扇 2,弓步平刺20 挥鞭策马 1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇21 立马扬鞭 1,转身挑扇 2,点步推掌;22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣 1,上步合扇分手 2,并步贯扇24 翻花舞袖 1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭 1,分手摆扇 2,歇步亮扇;26 抱扇过门 1,开扇托抱 2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺; 30 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇;32 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇;34 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇五 35 顺鸾肘 1,马步合扇 2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳; 37 前招式 1,转身摆掌 2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇; 39 龙虎相交 1,提膝收扇 2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇;41 天女散花 1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇42 霸王扬旗 1,开步展臂 2,歇步亮扇43 行步过门 1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六 44 七星手 1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇45 揽扎衣 1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇46 捋挤势 1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤47 苏秦背剑 1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌;48 搂膝拗步 1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇49 单鞭下势 1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎 1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳51 白鹤亮翅 1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇52 收势 1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原。
五十二式太极功夫扇扇谱及口令
五十二式太极功夫扇扇谱及口令第一套52式太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇五35 顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六44 七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原五十二式太极功夫扇动作名称(一)预备式1. 开步抱扇(起势)2. 侧弓步举扇(斜飞式)3. 虚步亮扇(白鹤亮翅)4. 进步刺扇(黄蜂入洞)5. 转身下刺扇(哪吒探海)6. 独立撩扇(金鸡独立)7. 翻身劈扇(力劈华山)8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)9. 马步亮扇(坐马观花)(二)10.弓步削扇(野马分鬃)11.并步亮扇(雏燕凌空)12.进步刺扇(黄蜂入洞)13.震脚推扇(猛虎捕食)14.戳脚撩扇(螳螂捕蝉)15.盖步按扇(勒马回头)16.翻身藏扇(鹞子翻身)17.马步亮扇(坐马观花)(三)18.马步推扇(举鼎推山)19.转身刺扇(神龙回首)20.叉步反撩扇(挥鞭策马)21.点步挑扇(立马扬鞭)22.歇步抱扇(怀中抱月)23.并步贯扇(迎风撩衣)24.云手劈扇(翻花舞袖)25.歇步亮扇(霸王扬旗)26.开步抱扇(抱扇过门)(四)27.弓步削扇(野马分鬃)28.并步亮扇(雏燕凌空)29.进步刺扇(黄蜂入洞)30.震脚推扇(猛虎捕食)31.戳脚撩扇(螳螂捕蝉)32.盖步按扇(勒马回头)33.翻身藏扇(鹞子翻身)34.马步亮扇(坐马观花)(五)35.马步顶扇(顺鸾肘)36.马步抖扇(裹鞭炮)37.虚步拨扇(前招势)38.震脚拍扇(双震脚)39.蹬脚推扇(龙虎相交)40.望月亮扇(玉女穿梭)41.云扇合抱(天女散花)42.歇步亮扇(霸王扬旗)43.托扇行步(行步过门)(六)44.虚步捧扇(七星手)45.弓步捧扇(揽扎衣)46.后捋前挤扇(捋挤式)47.并步背扇(苏秦背剑)48.弓步戳扇(搂膝拗步)49.仆步穿扇(单鞭下势)50.弓步架扇(挽弓射虎)51.虚步亮扇(白鹤亮翅)52.抱扇还原(收势)动作分解:42式太极拳拳谱第一段〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾1.右转撇脚 2.丁步右抱 3.弓步左掤 4.向左旋腰 5.丁步左抱 6.右转开步7.弓步右掤8.左抱右拈 9.后坐左捋10.弓步前挤11.后坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按〈三〉左单鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推〈四〉提手1. 后坐扣脚 2.右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌〈五〉白鹤亮翅 1.左转下捋 2.撤步抱球 3.右转提手 4.虚步亮掌〈六〉搂膝拗步(二式) 1.右落左拨 2.丁步反提 3.弯肘开步 4.搂膝推掌5.后坐撇脚6.丁步反提7.弯肘开步8.搂膝推掌〈七〉撇身捶1. (东北)后坐撇脚 2.丁步握拳 3.上步提拳 4.弓步撇拳〈八〉捋挤势(二式) 1.后坐扣脚 2.弓步平抹 3.丁步左捋 4.上步搭手5.弓步前挤6.后坐扣脚7.弓步平抹8.丁步右捋9.上步搭手10.弓步前挤〈九〉进步搬拦捶 1.后坐撇脚 2.左转伸掌 3.丁步抱拳 4.摆步搬拳5. 拦掌上步6.弓步冲拳《十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3. 跟步前按〈十一〉开合手 1. 右转开手 2. 左坐合手〈十三〉肘底捶 1.换重扣脚 2.左转托掌 3.丁步右抱 4.摆步左分5.跟步右摆6.翘脚穿掌〈十四〉转身推掌(二式) 1.撤步反提 2.左转弯肘 3.跟步推掌(北)4.转体反提5.弯肘上步6.跟步推掌(南)〈十五〉玉女穿梭(二式) 1.撤步伸掌 2.丁步左捋 3.出步搭手4.弓步右掤5.跟步反掤6.换重出步7.右架左推8.左转扣脚9.弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤 14.换重出步15.左架右推〈十六〉右左蹬脚1.后坐扣脚2.弓步绞臂3.丁步叉抱4.提膝反掌 5.开掌蹬脚6.收腿抱掌7.落步穿掌8.弓步绞臂9.丁步叉抱第二段〈十七〉掩手肱捶1.丁步合臂2.铲步压掌3.马步开掌4.右坐握拳5.弓步冲拳〈十八〉野马分鬃(二式)1.左转捋掌 2.右转搭臂 3.弓步横列 4.后坐摆掌5.提膝托掌6.弓步穿掌7.后坐撇脚8.提膝托掌9.弓步穿掌第三段〈十九〉云手(三式)1.后坐扣脚 2.左转摆掌 3.右坐云转 4.左云换重5.反掌并步6.右云换重7.反掌开步8.左云换重9.反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13. 反掌并步〈二十〉独立打虎 1.撤步探掌 2.左转下捋(扣脚) 3.独立贯拳《二一〉右分脚 1.右转叉抱 2.开掌分脚〈二二〉双峰贯耳 1.收腿并掌 2.落步垂手 3.弓步贯拳〈二三〉左分脚 1.后坐开掌 2.丁步叉抱 3.提膝反掌 4.开掌分脚《二四〉转身拍脚 1.点步沉肘 2.右转叉抱 3.踢腿拍脚〈二五〉进步栽捶 1.落步左拨 2.出步握拳 3.弓步栽捶〈二六〉斜飞势 1.后坐撇脚 2.丁步交臂 3.右转开步 4.裆步斜靠〈二七〉单鞭下势 1.换重右碾 2.摆掌勾手 3.仆步穿掌〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2.提膝挑掌 3.退后落步4.提膝挑掌〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌第四段〈三十〉虚步压掌 1.后坐扣脚 2.左拨右搂 3.虚步压掌《三一〉独立托掌 1. 提膝托掌〈三二〉马步靠 1.摆步左拨 2.收步握拳 3.出步搭臂 4.半马步靠〈三三〉转身大捋 1.后坐旋掌 2.并步平托 3.左转平捋 4.撤步左捋5 .裆步压肘〈三四〉歇步擒打 1.换重右转 2.右掤左穿 3.左转撇脚 4.歇步擒打〈三五〉穿掌下势 1.收脚提掌 2.撤步摆掌 3.仆步穿掌《三六〉上步七星 1.弓步挑掌 2.虚步叉拳〈三七〉退步跨虎 1.撤步右搂 2.左落右格 3.提膝挑掌〈三八〉转身摆莲 1.扣脚落步 2.转身穿掌 3.虚步伸掌 4.摆腿拍脚〈三九〉弯弓射虎 1.独立摆掌 2.落步按捋 3.弯肘对拳〈四十〉左揽雀尾 1.后坐撇脚 2.右转伸掌 3.丁步右抱 4.弓步左掤5.右抱左拈6.后坐右捋捋7.弓步前挤8.后坐拖掌9.弓步前按〈四一〉十字手 1.后坐扣脚 2.右转开掌 3.左坐沉肘 4.叉抱并步〈四二〉收势 1. 反掌下按 2. 立正还原杨式40式太极拳拳谱招式名称与动作详解杨式40式太极拳,具有姿势舒展简洁,动作均缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨刚柔,浑厚庄重的特点。
太极功夫扇简谱
太极功夫扇谱第一段:起势斜飞势白鹤亮翅黄蜂入洞哪吒探海金鸡独立力劈华山灵猫捕蝶坐马观花第二段:野马分鬃雏燕凌空黄蜂入洞猛虎扑食螳螂捕蝉勒马回头鹞子翻身坐马观花第三段:举鼎推山神龙回首挥鞭策马立马扬鞭怀中抱月迎风撩衣翻花舞袖霸王扬鞭抱扇过门第四段:野马分鬃雏燕凌空黄蜂入洞猛虎扑食螳螂捕蝉勒马回头鹞子翻身坐马观花第五段:顺鸾肘裹鞭炮前招势双震脚龙虎相关玉女穿梭天女散花霸王扬旗行步过门第六段:七星手揽扎衣捋挤势苏秦背剑搂膝拗步单鞭下势挽弓射虎白鹤亮翅收势太极功夫扇动作及歌词第一段01、起势(开步抱扇)02、斜飞势(侧弓步举扇)卧似一张弓03、白鹤亮翅(虚步亮翅) 站似一棵松04、黄蜂入洞(进步刺扇) 不动不摇坐如钟05、哪托探海(转身下刺扇) 走路一阵风06、金鸡独立(独立撩扇) 南拳和北腿07、力劈华山(翻身劈扇)少林武当功08、灵猫捕蝶(转身抡压扇) 太极八卦连环掌09、坐马观花(马步亮扇) 中华有神功第二段10、野马分鬃(弓步削扇) 卧似一张弓11、雏燕凌空(并步亮翅) 站似一棵松12、黄蜂入洞(进步刺扇) 不动不摇坐如钟13、猛虎朴食(震脚推扇) 走路一阵风14、螳螂捕蝉(戮脚撩扇) 南拳和北腿15、勒马回头(盖步按扇) 少林武当功16、鹞子翻身(翻身藏扇) 太极八卦连环掌17、坐马观花(马步亮扇) 中华有神功第三段18、举鼎推山(马步推扇) 棍扫一大片19、神龙回首(转身刺扇) 枪挑一条线20、神鞭策马(叉步反撩扇) 身轻好似云中燕21、立马扬鞭(点部撩扇) 豪气冲云天22、怀中抱月(歇步亮翅) 外炼筋骨皮23、迎风撩衣(并步贯扇) 内练一口气24、翻花舞袖(云手劈扇) 刚柔并济不低头25、霸王扬旗(歇步亮扇) 我们心有天地26、抱扇过们(开步抱扇)第四段27、野马分鬃(弓步削扇) 卧似一张弓28、雏燕凌空(并步亮翅) 站似一棵松29、黄蜂入洞(进步刺扇) 不动不摇坐如钟30、猛虎朴食(震脚推扇) 走路一阵风31、螳螂捕蝉(戮脚撩扇) 南拳和北腿32、勒马回头(盖步按扇) 少林武当功33、鹞子翻身(翻身藏扇) 太极八卦连环掌34、坐马观花(马步亮扇) 中华有神功第五段35、顺鸾肘(马步顶肘) 清风剑在手一哼36、裹鞭炮(马步翻砸) 双刀就看走运一哈37、前招式(虚步拨扇) 行家功夫一出手38、双震脚(震脚拍扇) 就知有没有一有39、龙虎相交(蹬脚推扇) 手是两扇门一门40、玉女穿梭(望月亮扇) 脚下是一条根一根41、玉女散花(云扇合抱) 四方水土养育了42、霸王扬旗(歇步亮扇) 我们中华武术魂一魂第六段43、行步过门(托扇行步)44、七星手(虚步掤扇) 东方一条龙45、揽扎衣(弓步掤扇) 儿女似英雄46、肘挤势(后肘前挤) 天高地远八面风47、苏秦背剑(并步背扇) 中华有神功48、搂膝拗步(弓步戮扇) 东方一条龙49、单鞭下势(仆步穿扇) 儿女似英雄50、挽弓射虎(弓步架打) 天高地远八面风51、白鹤亮翅(虚步亮翅) 中华有神功52、收势(抱扇还原) 中华有神功。
第一套太极功夫扇分动口诀
灵猫捕蝶
转身抡压扇
1、摆掌转身成左弓步〔正西〕;2、翻腰上〔右〕步扣脚抡臂扇;3、退〔左〕步弓步压扇;4、翻手压扇。
9
坐马观花
〔马步亮扇〕
1、虚步左推合扇;2、退步右举左穿;3、反身右穿;4、马步亮扇
10
野马分鬃
〔弓步削扇〕
1、微起合扇;2、左转合手起脚;3、落步弓步削扇,〔方向转向正西。〕
11
雏燕凌空
27
野马分鬃
〔弓步削扇〕
1、绕臂合扇,提脚;2、弓步削扇,方向正西,手与头同高,手心向上,左手按在侧前方
28
雏燕凌空
〔并步亮扇〕
动作同十一。
29
黄蜂入洞
〔进步刺扇〕
动作同十二
30
猛虎扑食
〔振脚推扇〕
动作同十三
31
螳螂捕蝉
〔戳脚撩扇〕
动作同十四
32
勒马回头
〔盖步按扇〕
动作同十五
33
鹞子翻身
〔翻身藏扇〕
动作同十六
34
坐马观花
〔马步亮扇〕
动作同十七
序号
动作名称
分 动 口 诀
备注
35
顺鸾肘
〔马步顶肘〕
1、合扇相抱;2、马步顶肘;〔转头看右侧〕
36
裹鞭炮
〔马步翻砸〕
1、右转叠拳〔左上右下〕;2、抡臂叠拳;3、马步分砸;〔看左拳〕
37
前招势
〔虚步拨扇〕
1、右转摆掌;2、左转撇脚;3、上〔虚〕步拨扇;〔转向正东〕
4、垂臂复原
49
单鞭下势
〔仆步穿扇〕
1、扣脚转身;2、勾手上提;3、移步下蹲;4、仆步穿扇亮扇;
50
弯弓射虎
太极功夫扇扇谱(第二套)
—-
1
0
歇步带扇
古树盘根1,转腰摆扇2,歇步带扇
11
点步亮扇
雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇
12
歇步云抱
天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇
13
弓步下截
燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇
14
抱扇弹踢
怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿
15
弓步推扇
顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇
16
劈扇探掌
2
!9
点步亮扇
雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇
3
>0
歇步云抱
天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇
3
弓步下截
燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇
3
2
抱扇弹踢
怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿
33
弓步推扇
顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇
34
劈扇探掌
白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌
35
舞花击扇
武松脱栲1,洛脚摆步穿掌2,扣步舞化合扇
六
4
•7
弓步分靠
野马分鬃1,收脚抱扇2,上步合手3,弓步分靠
4
■8
虚步抱扇
手挥琵琶1,收脚摆扇2,劈扇推掌3,虚步开抱扇
4
■9
弓步平推
如封似闭1,转腰旋扇2,上步收扇3,弓步平推扇
5
10
扑步分扇
分掌下势1,接扇合手2,转身提扇3,扑步分掌分 扇
5
1
举腿挑扇
独立跨虎1,收脚绕扇2,摆步绕扇3,举腿挑扇
52
摆腿拍脚
转身摆莲1,扣脚合扇2,转身穿扇3,摆腿拍脚4, 退步探掌
太极功夫扇图文详解
5
十四:螳螂捕蝉:1 转身绕扇,2 搓脚镣扇,身体略向前倾,两个扇股和右腿平行,斜向 15 度。 十五:勒马回头:1 合扇转身,2 盖步按扇, 十六:鹞子翻身:1 翻身抡举扇,2 旋腕腕花。3 退步藏扇。 十七:坐马观花:1 抡扇后穿掌,2 回身后穿扇。3 马步横劈扇,扇面朝向西南。 第三段;十八:举鼎推山:1 转腰收扇,2 马步推扇,推扇方向正西,右手与肩同高。
1
25.霸王扬旗(歇步亮扇)我们心中有天地 26.抱扇过门(开步抱扇) 第四段 (同第二段) 27.野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓 28.雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松 29.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 30.猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风 31.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)南拳和北腿 32.勒马回头(盖步按扇)少林武当功 33 鹞子翻身(翻身藏扇)太极八卦连环掌 34.坐马观花(马步亮扇)中华有神功 第五段 35.顺鸾肘(马步顶肘)清风剑在手—哼 36.裹鞭炮(马步翻砸)双刀就看走—哈 37.前招式(虚步拨扇)行家功夫一出手 38.双震脚(震脚拍扇)就知有没有—有 39.龙虎相交(蹬脚推扇)手是两扇门—门 40.玉女穿梭(望月亮扇)脚下是一条根—根 41.天女散花(云扇合抱)四方水土养育了 42.霸王扬旗(歇步亮扇)我们中华武术魂—魂 第六段 43.行步过门(托扇行步) 44.七星手(虚步掤扇)东方一条龙 45.揽扎衣(弓步掤扇)儿女似英雄 46.脟挤势(后脟前挤)天高地远八面风 47.苏秦背剑(并步背扇)中华有神功 48.搂膝拗步(弓步戮扇)东方一条龙 49.单鞭下势(仆步穿扇)儿女似英雄 50.挽弓射虎(弓步架打)天高地远八面风 51.白鹤亮翅(虚步亮扇)中华有神功 52.收势(抱扇还原)中华有神功
第一套太极功夫扇口令
第一套太极功夫扇口令第一套太极功夫扇分解教学预备式身体自然直立,两脚并立,右手持扇,扇顶向下第一动起势左脚开步抱扇,两手环抱胸前,扇骨竖直,扇顶向上第二动斜飞式1、分手划弧,提脚抱手 2、右脚向右开步,两手交叉3、重心右移,成右侧弓步第三动白亮翅翅 1、向左转腰摆扇 2、向右转腰分掌3、虚步亮扇第四动黄蜂入洞1、抖腕合扇 2、摆扇收扇提脚3、转身上步4、弓步向前平刺第五动哪吒探海1、后坐收扇 2、扣脚转身 3、弓步下刺扇第六动金鸡独立1、收脚绕扇 2、上步分手绕扇 3、独立摇扇第七动力劈华山1、落脚合扇 2、盖步转身按扇3、转身绕扇4、弓步前劈扇第八动灵猫扑猎1、转身摆掌 2、上步翻腰抡扇3、退步弓步压扇4、翻手反压扇第九动坐马观花1、虚步合扇 2、退步抡扇3、反身穿刺4、马步亮扇第十动野马分鬃1、转腰合手合扇 2、弓步削扇,方向转向正西第十一动雏燕凌空1、扣脚穿掌 2、并步亮扇,扭头挺胸转看左侧第十二动黄蜂入洞 1、收扇上步 2、弓步直刺第十三动猛虎扑食1、收扇震脚 2、弓步推扇第十四动螳螂扑蝉1、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇第十五动勒马回头1、合扇转身 2、盖步按扇第十六动鹞子翻身1、翻身绕扇 2、摆花绕扇 3、退步藏扇第十七动坐马观花1、抡臂举扇 2、转身穿刺 3、马步亮扇第十八动举鼎推山 1、转腰收扇收脚 2、马步推扇第十九动神龙回首1、转身收扇 2、弓步平刺第二十动挥鞭策马1、撇脚绕扇 2、上步绕扇 3、擦步反撩扇二十一动立马扬鞭1、转身挑扇 2、点步推掌二十二动怀中抱月1、转身歇步抱扇二十三动迎风撩衣1、上步合扇分手 2、并步贯扇二十四动翻花舞袖 1、摆扇穿手 2、云扇摆掌 3、侧弓步劈扇二十五动霸王扬鞭1、分手摆扇 2、歇步亮扇二十六动抱扇过门1、开扇托抱 2、合扇举抱收势 1、抖腕合扇 2、收脚开步平举3、并步抱扇4、垂臂还原。
太极功夫扇歌词
太极功夫扇歌词
太极功夫扇歌词:这首歌是《中国功夫》
卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走如一阵风。
南拳和北腿,少林武当功,太极八卦连环掌,中华有神功。
卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走如一阵风。
南拳和北腿,少林武当功,太极八卦连环掌,中华有神功。
棍扫一大片,(那个)枪挑一条线,身轻好似云中燕,我们豪气冲云天。
外练筋骨平,(那个)内练一口气,钢柔并进不低头,我们心中有天地。
卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走如一阵风。
南拳和北腿,少林武当功,太极八卦连环掌,中华有神功。
清风剑在手,(那个)双刀就看走,行家功夫一出手,他就知道有没有。
手似两扇门,脚下是一条根,四方水土养育了我们中华武术魂。
东方一条龙,儿女是英雄,天高地远八面风,中华有神功。
东方一条龙,儿女是英雄,天高地远八面风,中华有神功。
中华有神功。
五十二式太极功夫扇扇谱及口令
五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令。
第一套52式太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇五35 顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六44 七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原。
中华太极功夫扇扇谱
中华太极功夫扇扇谱(第一套)第一段一、起势:左脚开步抱扇二、斜飞势:卧似一张弓1、分手划弧提脚抱手2、右脚向右开步两手交叉3、重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。
三、白鹤亮翅:站似一棵松1、向左转腰摆扇2、向右转腰分掌3、虚步亮扇四、黄蜂入洞:不动不摇坐如钟1、抖腕合扇2、摆扇收扇提脚3、转身上步4、弓步前平刺五、哪吒探海:走路一阵风1、后坐收扇2、扣脚转身3弓步下刺扇六、金鸡独立:南拳和北腿1、收脚绕善2、上步分手绕扇3、独立撩开扇七、力劈华山:少林武当功1、落脚合扇2、盖步转身按扇3、转身绕扇4、弓步前劈扇八、灵猫扑蝶:太级八卦连环掌1、转身摆掌2、上步翻身抡扇3、退步弓步压扇4、翻手反压扇九、坐马观花:中华有神功1、虚步合扇2、退步抡扇3、反身刺扇4、马步亮扇第二段十、野马分鬃:卧似一张弓1、转腰合手合扇2、弓步削扇十一、雏燕凌空:站似一棵松1、扣脚穿掌2、并步亮扇(扭头转胸转看左侧)十二、黄蜂入洞:不动不摇坐如钟1、收扇上步2、弓步直刺十三、猛虎扑食:走路一阵风1、收扇震脚2、弓步推扇十四、螳螂捕蝉:南拳和北腿1、转腰绕扇2、分手绕扇3戳脚撩扇十五、勒马回头:少林武当功1、合扇转身2、盖步按扇十六、鹞子翻身:太级八卦连环掌1、翻身绕扇2、腕花绕扇3、退步藏扇十七、坐马观花:中华有神功1、抡臂举扇2、反身穿刺3马步亮扇第三段十八、举鼎推山:棍扫一大片1、转腰收扇收脚2、马步推扇十九、神龙回首:枪挑一条线1、转身收扇2、弓步平刺二十、挥鞭策马:身轻好似云中燕1、撇脚收扇2、上步绕扇3、叉步反撩扇二十一、立马扬鞭:豪气冲云天1、转身挑扇2、点步推掌二十二、怀中抱月:外练筋骨皮 1. 转身歇步抱扇二十三、迎风撩衣:内练一口气1、上步合扇分手2、并步贯扇二十四、翻花舞袖:刚柔并劲不低头1、摆扇穿手2、云扇摆掌3、侧弓步劈扇二十五、霸王扬鞭:我们心中有天地1、分手摆扇2、歇步亮扇二十六:抱扇过门:1、开扇托抱2、合扇举抱第四段二十七、野马分鬃:卧似一张弓1、转腰合手合扇2、弓步削扇(方向转向正西)二十八、雏燕凌空:站似一棵松1、扣脚穿掌2、并步亮扇(扭头转腰转看左侧)二十九、黄蜂入洞:不动不摇坐如钟1、收扇上步2、弓步直刺三十、猛虎扑食:走路一阵风1、收扇震脚2、弓步推扇三十一、螳螂捕蝉:南拳和北腿1、转腰绕扇2、分手绕扇3、戳脚撩扇三十二、勒马回头:少林武当功1、合扇转身2、盖步按扇三十三、鹞子翻身:太级八卦连环掌1、翻身绕扇2、腕花绕扇3、退步藏扇三十四、坐马观花:中华有神功1、抡臂举扇2反身穿刺3马步亮扇第五段三十五、顺鸾肘:清风剑在手1、马步合扇2、马步顶肘三十六、裹鞭炮:双刀就看走1、转腰合臂2抡臂叠拳3马步翻抖拳三十七、前招式:行家功夫一出手1、转身摆掌2、虚步拨扇三十八、双震脚:就知有没有1、屈蹲分手2、蹬跳托扇3震脚拍扇三十九、龙虎相交:手是两扇门1、提膝收扇2、蹬脚推扇四十、玉女穿梭:脚下是一条根1、落脚合臂2、叉步展臂3、后举腿亮扇四十一、天女散花四方水土养育了1、开步抱扇2、舞花云扇3、叉步抱扇四十二、霸王扬旗我们中华武术魂1、开步展臂2、歇步亮扇第六段四十三、行步过门:1、转身穿扇2、岔步抱扇3、抱扇行步4、转身合掌5、开步合扇,两臂展开,面向南四十四、七星手:东方一条龙1、两臂前平举2、上曲蹲按扇3、虚步掤扇四十五、揽扎衣:儿女是英雄1、收脚抱手2、转身上步3弓步棚扇四十六、捋挤势:天高地远八面风1、合手翻扇2、后坐后捋3、转身搭手4弓步前挤四十七、苏秦背剑:中华有神功1、后坐平云2、转腰推扇3、并步背扇推掌四十八、搂膝拗步:东方一条龙1、摆掌合扇曲蹲2、转身上步3、弓步戳扇四十九、单鞭下势:儿女是英雄1转身勾手扣脚活步2、扑步穿亮扇五十、弯弓射虎:天高地远八面风1、弓腿起身举扇2、转腰摆臂3、曲臂收扇4、架扇打拳五十一、白鹤亮翅:中华有神功1、左转腰合扇2、右转腰分手3、虚步亮扇五十二、收势:中华有神功1、抖腕合2、收脚开步平举扇3、并步抱扇4、垂臂还原。
太极功夫扇扇谱第二套
太极功夫扇扇谱(第二套)太极功夫扇扇谱(第二套)段落序号动作名称分解动作一1 起势白猿献果并步抱扇2 虚步撩扇金刚撩衣 1,转身右捋 2,擦步平推 3,弓步左棚 4,虚步撩扇3 震脚抖扇海底翻花 1,举扇提腿 2,震脚扎扇 3,转腰摆臂 4,扎拳抖扇4 云手拨扇插步云手 1,开步右拨 2,插步左拨 3,开步右拨 4,插步左拨5 弓步推扇搂膝拗步 1,转腰摆扇 2,提脚翻扇 3,上步收扇 4,弓步推扇6 架扇蹬脚挑帘推窗 1,转腰合扇 2,上步绕扇 3,提腿举扇 4,蹬脚架扇7 独立劈扇哪吒探海 1,上步挂扇 2,盖步举扇 3,独立劈扇8 回身崩扇大蟒翻身 1,扣步穿掌 2,退步压掌 3,转身穿刺 4,独立崩扇9 举扇冲拳弯弓射虎 1,落脚摆步 2,扣步翻扇 3,转身摆扇 4,举扇冲拳二10 歇步带扇古树盘根 1,转腰摆扇 2,歇步带扇11 点步亮扇雏燕凌空 1,震脚扎扇 2,点步亮扇12 歇步云抱天女散花 1,开步抱扇 2,仰头举扇 3,歇步抱扇13 弓步下截燕子抄水 1,转身翻扇 2,弓步下截扇14 抱扇弹踢怀中抱月 1,上步合扇 2,抱扇弹踢腿15 弓步推扇顺水推舟 1,转腰绕扇 2,弓步推扇16 劈扇探掌白蛇吐信 1,弓步劈扇 2,提腿探掌17 舞花击扇武松脱栲 1,落脚摆步穿掌 2,扣步舞花合扇 3,点步平击扇三18 转身云扫力扫千军 1,摆步合扇 2,转身直扫19 弓步扎扇白虎搅尾 1,上步合扇 2,插步搅扇 3,弓步扎扇20 插步后崩青龙回首 1,退步绕扇 2,转身绕扇 3,插步崩扇21 背扇推掌推窗望月 1,背扇摆掌 2,侧弓步推掌22 马步跨肘二郎担山 1,转腰合扇 2,收脚轮扇 3,马步跨肘23 马步推扇坐马提缰 1,马步叠肘 2,马步收扇 3,马步推扇24 插步反撩狮子滚球 1,摆步绕扇 2,翻身轮扇 3,插步反撩扇25 望月亮扇嫦娥舒袖 1,转身摆扇 2,后举腿亮扇26 转身抱扇怀抱乾坤(过门)27 转身捧扇白猿献果(过门)四28 歇步带扇古树盘根 1,转腰摆扇 2,歇步带扇29 点步亮扇雏燕凌空 1,震脚扎扇 2,点步亮扇30 歇步云抱天女散花 1,开步抱扇 2,仰头举扇 3,歇步抱扇31 弓步下截燕子抄水 1,转身翻扇 2,弓步下截扇32 抱扇弹踢怀中抱月 1,上步合扇 2,抱扇弹踢腿33 弓步推扇顺水推舟 1,转腰绕扇 2,弓步推扇34 劈扇探掌白蛇吐信 1,弓步劈扇 2,提腿探掌35 舞花击扇武松脱栲 1,落脚摆步穿掌 2,扣步舞花合扇 3,点步平击扇五36 云扇前点蜻蜓点水 1,转身摆扇 2,坐腿后云扇 3,丁步点扇37 弓步劈扇风卷残云 1,上步缠头 2,弓步劈扇38 掩手推扇掩手耾捶 1,收脚收扇 2,震脚分手 3,马步掩手 4,弓步推扇39 马步撑扇金鸡抖翎 1,扣腿穿拳 2,提扇合掌 3,马步撑扇40 崩拳蹬脚蹬一根 1,摆脚合扇 2,转身叠臂 3,崩拳蹬脚41 跳步劈扇翻花舞袖 1,收脚摆臂 2,提脚摆扇 3,跳转身劈扇42 背手后撩鹞子翻身 1,转身展臂 2,背手后撩43 点步上刺燕子入云 1,转身轮扇 2,转腰收扇 3,点步上刺44 弓步崩扇披身伏虎 1,开步摆扇 2,贯拳崩扇(过门)45 歇步亮扇霸王扬旗 1,转身合扇 2,插步分手 3,歇步亮扇(过门)46 开步抱扇怀抱乾坤(过门)六47 弓步分靠野马分鬃 1,收脚抱扇 2,上步合手 3,弓步分靠48 虚步抱扇手挥琵琶 1,收脚摆扇 2,劈扇推掌 3,虚步开抱扇49 弓步平推如封似闭 1,转腰旋扇 2,上步收扇 3,弓步平推扇50 扑步分扇分掌下势 1,接扇合手 2,转身提扇 3,扑步分掌分扇51 举腿挑扇独立跨虎 1,收脚绕扇 2,摆步绕扇 3,举腿挑扇52 摆腿拍脚转身摆莲 1,扣脚合扇 2,转身穿扇 3,摆腿拍脚 4,退步探掌53 撞拳撩扇当头炮 1,捋手收脚 2,上步撞拳 3,虚步撩扇54 虚步亮扇白鹤亮翅 1,退步收扇 2,转身摆掌 3,虚步亮扇55 并步抱扇白猿献果 1,活步合扇 2,开步平举 3,并步捧扇56 收势收势还原。
36式养生太极扇
太极jk.2013.7.28日整理。
吴阿敏36式养生太极扇动作口令名称
36式养生太极扇
吴阿敏36式养生太பைடு நூலகம்扇动作口令名称:
起式
1.白鹤亮翅;2。力劈华山;3.立马扬鞭;4.灵猫捕鼠;5.大鹏展翅;6.拨云见日;7.苏秦背剑;8.
偷步撩阴;9.云燕归巢.10.顶天立地;11.霸王举旗;12.鱼跃龙门;13.妙手摘星;14.推窗望月;15.白猿献果;16.野马分鬃;17.风摆荷叶;18.落叶归根;19.座马观花;20.声东击西.21.苏海韩潮.22.彤云出袖.23.饿虎攒羊;24.定海神针;25.蛟龙卧潭;26.风虎云龙;27.南山献瑞;28.恭请瑶池;29.鬼王拨扇;30.飞龙在天;31.峰回路转;32.判官摔笔;33.玉龙吐珠;34.童子拜佛;35.天地垂帘;36.旋收天门;
夕阳美太极口令
夕阳美太极功夫扇扇谱及口令歌词夕阳美太极功夫扇第一段九个动作(慢板)1.白猿献果(起势)卧似一张弓2.金刚撩衣(虚步撩扇)站似一棵松3.海底翻花(震脚抖扇)不动不摇坐如钟4.插步云手(云手拨扇)走路一阵风5.搂膝拗步(弓步推扇)南拳和北腿6.挑帘推窗(架扇蹬脚)少林武当功7.哪吒闹海(独立劈扇))太极八卦连环掌8.大莽翻身(回身崩扇)中华有神功9.弯功射虎(举扇冲拳)夕阳美太极功夫扇第二段八个动作(快板)10.古树盘根(歇步带扇)卧似一张弓11.雏燕凌空(点步亮扇)站似一棵松12.天女散花(歇步云扇)不动不摇坐如钟13.燕子抄水(弓步下截)走路一阵风14.怀中抱月(抱扇弹踢)南拳和北腿15.顺水推舟(弓步推扇)少林武当功16.白蛇吐信(劈扇探掌)太极八卦连环掌17.武松托铐(舞花击扇)中华有神功夕阳美太极功夫扇第三段八个动作(慢板)18.转身云扫(力扫千军)棍扫一大片19.弓步扎扇(白虎搅尾)枪挑一条线20.叉步后崩(青龙回首)身轻好似云中燕21.背扇推掌(推窗望月)豪气冲云天22.马步跨肘(二郎担山)外练筋骨皮23.马步推扇(坐马观山)内练一口气24.叉步反撩(狮子滚球)刚柔并进不低头25.望月亮扇(嫦娥舒袖)我们心中有天地26.过门(一)转身抱扇 (怀抱乾坤)27.过门(二)转身捧扇(白猿献果)夕阳美太极功夫扇第四段八个动作(快板)28.歇步带扇(古树盘根)卧似一张弓29.点步亮扇(雏燕凌空)站似一棵松30.歇步云抱(天女散花)不动不摇坐如钟31.弓步下截(燕子抄水)走路一阵风32.抱扇弹踢(怀中抱月)南拳和北腿33.弓步推扇(顺水推舟)少林武当功34.劈扇探掌(白蛇吐信)太极八卦连环掌35.舞花击扇(武松托铐)中华有神功夕阳美太极功夫扇第五段八个动作(慢板)36.云手前点(蜻蜓点水)清风剑在手37.弓步劈扇(风火车轮)双刀就看走38.掩手推扇(掩手弘捶)行家功夫一出手39.马步撑扇(金鸡独立)就看有没有40.崩拳蹬脚(蹬一跟)手是两扇门41.跳步劈扇(翻花舞袖)脚下是一条根(双震脚)42.背手后撩(鸽子束身)四方水土养育了43.点步上刺(燕子入云)我们中华武术魂44.过门(一)弓步抱扇(披身伏虎)45.过门(二)歇步亮扇(霸王扬旗)46.过门(三)开立抱扇(怀抱乾坤)夕阳美太极功夫扇第六段十个动作(慢板)47.弓步分靠(野马分鬃)东方一条龙48.虚步抱扇(手挥琵琶)儿女是英雄49.弓步推扇(如风似闭)天高地远八面风50.仆步分扇(分掌下势)中华有神功51.举腿挑扇(独立跨虎)东方一条龙52.摆腿拍脚(转身摆莲)儿女是英雄53.撞拳撩扇(当头炮)天高地远八面风54.虚步亮扇(白鹤亮翅)中华有神功55.并步抱扇(白猿献果)中华有神功 56.收势(还原)。
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太极功夫扇口令词
第一段:
1、 开步抱扇(起势) ---
2、 侧功举扇(斜飞势)-
3、 虚步亮扇(白鹤亮翅)
4、 进步刺扇(黄蜂入洞)
5、 转身下刺(哪吒探海)
6、 独立撩扇(金鸡独立)
7、 翻身劈扇(力劈华山) &
转身抡压(灵猫扑蝶) 9、 马步亮扇(坐马观花) 第二段: 10、 弓步削扇(野马分鬃) 11、 并步亮扇(雏燕凌空) 12、 进步刺扇(黄蜂入洞)
13、 震脚推扇(猛虎扑食)
14、 戳脚撩扇(螳螂捕蝉)
15、 盖步按扇(勒马回头)
16、 翻身藏扇(鹞子翻身)
17、 马步亮扇(坐马观花)
第三段: 18、 马步推扇(举鼎推山) 19、 转身刺扇(神龙回首) 20、 插步反撩(挥鞭策马) 21、 点步撩扇(立马扬鞭)
22、 歇步抱扇(怀中抱月) 23、 并步贯扇(迎风撩衣) 24、 云手劈扇(翻花舞袖) 25、 歇步亮扇(霸王扬鞭) 26、 开步抱扇(抱扇过门) 第四段: (过门) -(卧似一张弓) ----(站似一棵松) ----(不动不摇坐如鈡) ——(走路一阵风) ----(南拳和北腿) ----(少年武当功) ----(太极八卦连环掌) —(中华有神功) ----(卧似一张弓) ----(站似一棵松) ----(不动不摇坐如鈡) ——(走路一阵风) ----(南拳和北腿) ----(少年武当功)
----(太极八卦连环掌)
—(中华有神功) —(棍扫一大片) ----(枪挑一条线) ----(身轻好似云中燕) —(豪气冲云天)
----(外练筋骨皮)
----(内练一口气)
----(刚柔并济不低头)----(我们心中有天地)-- (过门)。
27、弓步削扇(野马分鬃) 28、并步亮扇(雏燕凌空) ----(卧似一张弓) ----(站似一棵松) ----(不动不摇坐如鈡) ——(走路一阵风) ----(南拳和北腿) ----(少年武当功) ----(太极八卦连环掌) —(中华有神功) 34、马步亮扇(坐马观花)
29、 进步刺扇(黄蜂入洞) 30、 震脚推扇(猛虎扑食) 31、 戳脚撩扇(螳螂捕蝉) 32、 盖步按扇(勒马回头) 33、 翻身藏扇(鹞子翻身) 第
五段:35、马步顶肘(顺鸾肘)----(清风剑在手)
36、 马步翻砸(裹鞭炮)----(双刀就看走) 37、 虚步拔扇(前招式)----(行家工夫一出手) 38、 震脚拍扇(双震脚)----(就知有没有) 39、 蹬脚推扇(龙虎相交)----(手是两扇门) 40、 望月亮扇(玉女穿梭)----(脚下是一条根) 41、 云扇合抱(天女散花)----(四方水土养育了) 42、 歇步亮扇(霸王扬旗)----(我们中华武术魂) 43、 开步抱扇(行步过门)----(过门) 第六段: 44、 虚步绷扇(七星手)----(东方一条龙) 45、 弓步绷扇(揽扎衣)----(儿女似英雄) 46、 后捋前挤(捋挤势) —(天咼地远八面风) 47、 并步背扇(苏秦背剑)----(中华有神功) 48、 弓步戳扇(搂膝拗步)----(东方一条龙) 49、 仆步穿扇(单鞭下势)----(儿女似英雄) 50、 弓步架扇(弯弓射虎)----(天高地远八面风) 51、 虚步亮扇(白鹤亮翅)----(中华有神功) 52、 抱扇还原(收势)---(中华有神功) 注:第一、六段唱(慢板)
第二、四段唱(快板) 第三、五段念板。