心理健康与心理调适考试20120408
公需科目心理健康与心理调适考试答案
1.非理性想法往往是自我打击,也称为自我挫败思想2.根本讲,有助于幸福感的最高因素为家庭生活3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达,不包括以下哪些方面悲观感4.本讲提到,管理情绪的前提是察觉自己的情绪5人际关系的发展,不包括以下哪个方面内容互相利用6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的内心体验7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是沟通不畅8.根据本讲,性格是人格的核心特征9根据本讲,音乐发泄不包括以下哪方面的内容控制类10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中,提出人类有六大类美德,24种优势;其中节制的优势包括宽容12.人际吸引规律中最重要的是人格吸引13.以下不属于人格障碍的一般特性的是经常会会反思、自省和察觉14. 人格Personality源于拉丁文“Persona”,其意指面具、脸谱15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面人的性格得到改善16.化解冲突的方法不包括以下哪方面平等相处17. 人际吸引的规律,不包括以下哪方面内容交流吸引18根据本讲,悲先生的主要情绪反应表现为以上都对19.情商是一个人对情绪的认知、管理能力20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍,而人格障碍则是人际关系良好造成的”21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面善待他人22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的先决条件23.人格最突出的特点就是独特性即一个人区别于他人的特征24. 黄帝内经中提到忧伤、思伤、怒深、恐伤肺、脾、肝、肾25.心理调适的普遍性原则是指行为多一点理智26. 根据本讲,宣泄法不包括以下哪方面内容自我消化27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的行为对抗28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式;这些人格特征模式在疾病的发生、发展过程中起到维护作用29.根据本讲内容,下面哪个选项不属于情商的能力健康管理能力30.根据通情达理训练的步骤不包括以下哪方面控制31. 良好的人格特征包括了一系列的特点,其中不包括羞怯32.抗逆力既是种能力,也是种特质提出：人与人之间终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的核心34.台湾专家柯永河给出的心理不健康公式中,SS表示的含义是社会支持35. 心理调适是现代人生活与工作的需要,同时也是保持和促进心理健康的常用方式及其重要过程36. 在Peterson和Seligman开发的优点问卷中,提出人类有六大类美德,24种优势;下列不属于六大类美德的是节约37. 美国研究发现,一百多家跨国企业的CEO之所以在事业上成功,最重要的是情商高38. 费里德曼研究发现,和冠心病密切相关的是A型性格的人39. 以下选项不属于本讲提到的人际关系的有趣缘关系40. 情绪管理“红绿灯”中黄灯代表：思41. 人格是一个人整体的心理面貌的总和,那么人格的结构包括性格、气质、能力、个性42. 所谓心理调适是指运用心理科学的方法对认知、情绪、意志、行为等心理活动与心理状态进行调整,改善适应,以达到提升心理健康的目的43.本讲认为心理健康具有重要意义,具体表现在延长寿命、增进身体健康、提高生命质量、减少犯罪、提高收入44.性格可以分为外倾性、内倾性、独立性、顺从性45.根据本讲血缘关系主要指家族、亲46. EQ至少具备五种能力包括能够提高自觉能力、有效的处理情绪低潮、在逆境中能够维持乐观与毅力、培养同理心、彼此关怀合作及社交能力47.西方大五人格结构中谨慎性有代表的人格特质主要表现为以下哪些方面条理、自律、谨慎、责任、效率48. 心理调适的具体原则包括普遍性原则、针对性原则、预防性原则、前瞻性原则49. 人格的主要特点包括哪些方面独特性、稳定性、复杂性、整合性、以上都对50.本讲提到的让人感觉压抑的音乐有江河水、渔舟唱晚处理人际冲突也是建立人际关系和维护人际关系中的重要方面;因此,化解人际冲突的方法有充分沟通、坦诚相待、求同存异52.言语的表情包括说话的语速、语调、语气53.良好的人际关系,在认知上,情感上,行为上分别表现为：人对人的认可、人对人的肯定、彼此的喜欢、彼此的欣赏、愿意一起接近行动54. 人格结构主要包括以下哪些方面内容气质、性格、能力55.心理现象主要包括心理过程、个性心理56. 情绪的反应可以从主观体验、外部表现、生理唤起来识别57. 神经质的人格特质主要表现为以下哪些方面焦虑、压抑、冲动、脆弱、自我防卫58. 正面情绪包括哪些方面快乐、爱、轻松、喜悦、高兴59. 人际关系的构成要素主要有认知因素、情感因素、行为因素60. 负面情绪包括哪些方面愤怒、痛苦、悲伤、挫折61. 情绪调节常用的方法有宣泄法、暗示法、积极转移法、情绪管理“红绿灯”、通情达理训练法62. 本讲提到了自我挫败的十个谬误,下列不属于的是至善至美、偏重积极63.健康的调适包括对他人生命的尊重、对他人权利的觉察64. 中国人心理健康标准中情绪稳定,反应适度的评价要素主要表现为情绪稳定、情绪控制、情绪积极65. 良好的人际关系对人发展的影响具体表现在可以满足情感的需要、可以深化自我认识、有助于提高工作学习效率、是个性发展和完善的条件、可以增进身心健康66.心理学研究发现,人格有四个典型的特点,分别是独特性、稳定性、复杂性、整合性67. 人际沟通不良导致的结果有人际冲突加大、社会矛盾尖锐、信任感缺失、心理不健康现象增加68.人的气质类型分为四种,分别是胆汁质、多血质、粘液质、抑郁症69. 非理性想法的特征包括绝对化、过分概括化、糟糕至极70.根据本讲人类心理现象中的心理过程主要包括哪些方面认知过程、情绪过程、意志过程71.情绪调节包括哪些方面宣泄法、运动法、转移法、暗示法、音乐调节法72.人和人之间相处,除了态度意外技巧也很重要,人际沟通的技巧包括善用语言的技巧、善于倾听、学会欣赏与赞美、善用批评的智慧、提高自身的修养73. 可以将心理现象分为心理过程和个性心理;下面属于心理过程的是认知过程、情绪过程、意志过程74.德国之翼一架从西班牙巴塞罗那飞往杜塞尔多夫的飞起失事原因副驾驶故意为之,副驾驶这么做的原因是患有抑郁症、与女友分手、心理不健康75.戴尔;卡内基曾说到：一个人事业的成功,只有百分之十五是由于他的专业技术,另外百分之百十五要靠人际关系和处世的技巧76. 经典的心理健康标准表现为以下哪几方面充分的自我安全感、生活理想符合实际、人格的完整与和谐、适度的宣泄与控制情绪、有限度的发挥个性77.西方在研究人格过程中,有一个重要的概念叫大五人格结构,这个大五人格结构包括五个维度,下列属于这五个维度的选项是神经质外向型,开放型随和型,谨慎型开放型78. 以下属于自陈式问卷的是卡特尔十六人格因素问卷,艾森克人格问卷,明尼苏达多项人格测验,MBTI的性格测验79.情绪是否健康的主要表现为A心情愉快,有幸福感,B情绪稳定,反应适度,C情绪与目标一致,D原因消去,情绪改变,E以上都对80.情绪的外部表现主要包括A面部表情,B体态表情,C言语表情81.错胆汁质气质的人往往很稳重,很沉着;82.对知人知面不知心说的是人格的复杂性特点;83.错“人格”这个词的含义在法学、政治学、社会学、心理学领域的内涵式一样的;84.对心理健康是指个人没有患上心理疾病,同时包含更广泛而整全的意义;85.对情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验;86.对欧文;亚隆提出：“人们内心的困扰愿与人际关系的冲突”;87.错心理调适只能自我调适,不能帮助别人;88. 对负面情绪是人生中不可以有的经验89.错心理健康的双连续模式认为A区域是人的理想状态;90.错心理健康仅指个人拥有良好的认知能力;91.对爱因斯坦说优秀的人格与钢铁般的意志比智慧、博学更重要;92.错气质和性格一样,是无好坏之分的;93. 错西游记中孙悟空的人格特性属于热情、奔放、懒惰、健谈、情绪化,多变化;94.对情绪的外部表现包括面部表情和体态表情;95.对良好的人际关系,在认知上表现了人对人的认可、肯定,在情感上表现出彼此的这种喜欢、欣赏,行为上表现出愿意一起接近、行动;96. 错人际关系永远是一个会因为彼此欣赏,就永远保持这样的关系;97. 对负面情绪会会带来消极的心态,引发消极的行为后果,给我们带来不健康的结果, 所以负面情绪是不正常的情绪,没有价值;98.对心理学中认为人际冲突是人和人之间情绪上的对立,以及行为上的对抗;99.错最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜;100.错心理调适是一个动态的过程,贯穿人的一生;101.错喜欢发脾气的人给自己写“治怒”条幅,放在床头每天看着,可以有效改善;102.对一般认为,人格障碍可能是生物、心理和社会文化等因素共同作用下形成的;103.对心理调适可以自己进行,不适用于帮助别人;104.对心理健康的灰色理论认为,当人心理状态在深灰色区域时,这个人是人格异常者, 需要找精神科医生治疗;105.错气质有好坏之分;106.错当人心情愉悦的时候,对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升;107. 对提高心理健康可以减少滥用毒品和酒精等行为;108.对气质是人心理活动的动力特征;109. 对自我心理调适是指根据自身发展及环境需要对自己进行的心理控制和调节,最大限度的发挥个人潜力,维护心理平衡,消除心理困扰;110.对心理调适作为一种心理活动,作为一种心理健康的促进的手段,它贯穿人的一生, 是一个静态的过程;111.错中国人心理健康标准中认识自我,感受安全的评价要素标准评价要素：自我认识、自我批评,有安全感;112.对著名医学心理学家丁瓒指出：“人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系的失调而来”;113. 错人际关系永远是一个静态的变化的过程;114.错人际关系就是指人和人之间的关系;115.错正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系,正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验,让工作给我们带来更多的满足和快乐;116.错处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点;117.错中国人的心理健康的标准一共包括五条,第一是认识自我,感受安全,第二是了解他人,察言观色,第三是情绪稳定,反应适度,第四是人际关系和谐接纳他人,第五是适应环境应对挫折;118.对正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感;119.错一个人事业的成功,百分之十五是由于他的人际关系和处世的技巧,另外百分之百十五要靠专业技术;120.对生活赋予了每个人独有的特质,造就了亿万个不同的个体;人心不同,各如其面; 人格就像人的面孔一样千差万别;。
《心理健康与心理调适》考试答案
《心理健康与心理调适》考试答案单选题1、危机干预主要采用的技术为（A）A 支持技术；B 情绪宣泄技术；C 说服技术；D 行为矫正技术。
2、下列的哪一个属于常规思维（A）A 辩证思维；B 立体思维；C 类比思维；D 反向思维。
3、“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（D）A 自我调整；B 自我意象；C 自我评价；D 自我体验。
4、下面关于创新的说法，错误的是（C） A 独创性和革新性创新的本质内涵； B 创新的标志是技术进步； C 创新的本质内涵是：主体为了达到一定的目的，遵循人的创造活动的规律，发挥创造的能力和人格特质同，创造独特的，具有社会或个人价值的产品的活动；D 创新符合社会意义和社会价值。
5、哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（A） A 影响人们的职位； B 影响人们进行选择； C 影响人们面对困难的态度和坚持性； D 影响人们的努力投入程度。
6、在我们的文化中，太看中成功所带来的外在价值，忽视成功应具有的（C）A 体验性价值；B 功利性价值；C 社会性价值；D 工具性价值；7、生命价值基础性和关键性因素是（C） A 心理健康； B 生理健康；C 身心健康； D 精神健康。
8、哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（A） A 问题解决； B 情绪应对； C 消极逃避；D 生理反应；9、如果将事件的成功归因于自己的能力，个体会有怎样的体验（B）A 自信、自豪；B 满意；C 意外；D 轻松；10、创造性的4P 框架中，哪个比较关注创造性过程的外部力量（A）A 压力；B 产品；C 过程；D 人；11、目标导向，竞争性，紧迫感，雄心勃勃，强迫观念和奖惩取向的个体是指：（B） A .C 型性格； B .A 型性格； C. D 型性格； D；B 型性格12、初级评价阶段是针对哪一方面的评估（D）A 自身的身体状态； B 自身的应对能力和资源； C 压力事件的发展趋势； D 压力事件的威胁程度和性质。
心理健康与心理调适题库和答案
心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。
答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。
答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。
（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。
答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。
（2）有利于个体形成良好的人际关系。
（3）有利于个体适应社会环境。
（4）有利于个体实现自我价值。
9. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。
（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。
（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。
（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。
五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。
答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。
（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。
个人心理健康维护与调适考试
个人心理健康维护与调适考试（答案见尾页）一、选择题1. 心理咨询师在帮助个体进行心理调适时，应如何建立信任关系？A. 给予支持和建议B. 保持专业距离C. 倾听和理解D. 表达同理心2. 面对压力时，个体的情绪反应可能包括哪些方面？A. 躁动B. 抑郁C. 恐惧D. 焦虑3. 心理咨询师在评估个体心理状态时，应采用哪些方法？A. 问卷调查B. 观察法C. 访谈法D. 实验法4. 心理咨询师在帮助个体处理心理问题时，应遵循哪些原则？A. 保密性B. 尊重C. 公正D. 同理心5. 心理咨询师在帮助个体维护心理健康时，会运用哪些心理干预技术？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 人本主义疗法D. 心理动力疗法6. 心理咨询师在心理咨询过程中如何建立良好的咨询关系？A. 倾听和理解B. 保持专业距离C. 表达关心和支持D. 保持价值中立7. 心理咨询师在评估个体心理健康状况时，会采用哪些工具和方法？A. 心理测验B. 临床面谈C. 观察法D. 作品分析8. 心理咨询师在心理咨询过程中如何保护客户的隐私和保密？A. 严格遵守咨询过程和保密原则B. 咨询过程中避免讨论敏感话题C. 妥善保管客户资料和信息D. 遵守相关法律法规和行业规范9. 心理咨询师在结束心理咨询关系时，应确保做到什么？A. 结束语和反馈B. 记录和总结咨询过程C. 保证客户安全离开D. 与客户商定后续跟进计划10. 心理咨询师在评估客户的心理健康状况时，通常会使用哪些工具或方法？A. 问卷调查B. 临床面谈C. 心理测试D. 咨询观察11. 心理咨询师在帮助个人调整心理健康时，会运用哪些策略？A. 认知行为疗法（CBT）B. 精神分析疗法C. 人际关系疗法（IPT）D. 家庭系统治疗12. 心理咨询师在评估客户的心理健康状况时，会关注客户的哪些方面？A. 情绪状态B. 生活事件C. 人际关系D. 家庭背景13. 心理咨询师在帮助个人调整心理健康时，会如何处理客户的负面情绪？A. 转移注意力B. 消除负面情绪C. 正视并解决问题D. 以上都是14. 心理咨询师在帮助个体维护心理健康时，会运用哪些心理干预技巧？A. 认知行为疗法（CBT）B. 精神分析疗法C. 人际关系疗法（IPT）D. 家庭系统治疗15. 个人心理健康状况与生理健康之间有何联系？A. 生理健康状况直接影响心理健康B. 心理健康状况影响生理健康C. 两者相互影响，但因果关系不明确D. 两者之间没有直接联系16. 在个人心理健康维护与调适中，如何识别自我心理障碍的迹象？A. 持续的情绪低落B. 对日常活动失去兴趣C. 睡眠障碍D. 注意力不集中17. 心理咨询师如何帮助个体调整心态以适应生活中的变化？A. 提供积极思考的建议B. 帮助个体建立新的应对策略C. 教授放松技巧以减轻压力D. 鼓励个体进行自我反思和自我成长18. 心理咨询师在评估个体心理健康状况时，会采用哪些工具或方法？A. 心理测验B. 临床面谈C. 生物反馈D. 心理影像技术19. 在个人心理健康维护与调适中，如何建立良好的生活习惯以促进心理健康？A. 规律作息B. 均衡饮食C. 适量运动D. 承担社会责任20. 心理咨询师在面对有自杀倾向的个体时，应采取哪些措施？A. 评估风险并确保安全B. 与家人和朋友沟通C. 提供危机干预D. 转介给其他专业人士21. 心理咨询师在帮助个体调整心态时，通常会运用哪些策略？A. 认知行为疗法（CBT）B. 情绪调节技巧C. 解决问题的能力提升D. 人际关系改善22. 个人在面对压力时，如何通过心理调适技巧来减轻压力？A. 进行深度呼吸练习B. 增加身体活动C. 实施时间管理D. 学习放松技巧23. 心理咨询过程中，咨询师如何建立信任关系？A. 给予无条件的积极关注B. 保持专业距离C. 提供有效的沟通D. 遵循保密原则24. 躁郁症患者在情绪低落时，如何进行自我照顾？A. 寻求家人和朋友的支持B. 参与有意义的活动C. 学习应对压力的技巧D. 使用药物和心理治疗25. 个人在面对挫折时，如何调整心态并继续前进？A. 接受现实，承认挫折B. 保持乐观，相信自己能够克服困难C. 寻求帮助，向他人求助D. 从经验中学习，以更成熟的心态面对未来26. 心理咨询师如何评估客户的心理状况？A. 通过观察和提问B. 进行心理测试C. 了解客户的生活经历和家庭背景D. 与客户进行深入的沟通27. 个人如何提高自己的心理素质，以更好地应对生活中的挑战？A. 学习心理学知识B. 培养健康的生活习惯C. 学会放松和减压D. 建立积极的人际关系网络28. 在心理咨询过程中，咨询师如何处理客户的负面情绪？A. 负面情绪宣泄B. 提供支持和鼓励C. 帮助客户认识和解决问题D. 教导客户应对负面情绪的技巧29. 个人在面对心理困扰时，如何寻求专业的帮助？A. 利用网络资源B. 咨询身边的朋友和家人C. 找专业的心理咨询机构D. 参加心理健康讲座或工作坊二、问答题1. 什么是个人心理健康维护与调适？2. 个人心理健康维护与调适的意义是什么？3. 如何评估个人心理健康状况？4. 个人心理健康维护与调适有哪些策略和方法？5. 面对压力和挑战时，个人应如何进行心理调适？6. 如何建立良好的心理防御机制？7. 心理咨询在个人心理健康维护与调适中起什么作用？8. 如何培养自我意识和自我管理能力，以提高心理素质？参考答案选择题：1. ACD2. ABCD3. ABC4. ABCD5. ABCD6. ACD7. ABCD8. ABCD9. ACD 10. ABCD11. ABCD 12. ABCD 13. C 14. ABCD 15. A 16. ABCD 17. ABCD 18. ABCD 19. ABCD20. ACD21. ABCD 22. ABCD 23. ACD 24. ABC 25. ABCD 26. ABCD 27. ABCD 28. BCD 29. CD 问答题：1. 什么是个人心理健康维护与调适？个人心理健康维护与调适是指个体为保持心理健康，提高心理适应能力，通过学习、实践和训练等方式，采取积极心理策略和行为方式，维护和提升心理健康水平的过程。
52《心理健康与心理调适》试题100分标准答案
52《心理健康与心理调适》试题100分标准答案52《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷 (3)培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）；A.德育；B.智育；C.体育；D.美育；答案：C；()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体；A.快乐；B.愤怒；C.恐惧；D.悲哀；答案：B；合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度；A.回避；B.淡化；C.转视；D.换位；答案：B；虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关；A.自尊；B.自信；培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）A.德育B.智育C.体育D.美育答案：C()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：B合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然A.回避B.淡化C.转视D.换位答案：B虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关A.自尊B.自信C.自爱D.自卑答案：A一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）A.父母B.同学C.师生D.同事答案：A人格的独特性是指(）A.人格受生物规律制约B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质D.人格具有鲜明的个性特征答案：D“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术A.行动B.语音C.肢体D.金钱答案：B()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系答案：C挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力A.信息B.感受C.锻炼D.挫折经验答案：D当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它A.变化B.固定C.完美D.长远答案：C（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
专业技术继续教育——【心里健康与心理调适】试题及答案(多份试卷2012-3-6最新)
心理健康与心理调适考试考试一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )(A) 完美主义者(B) 自负的人(C) 自卑者(D) 偏执者[分值：2. 在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）(A) 兴趣(B) 社会地位(C) 价值观念(D) 知识水准3. 小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己是处长，这属于（）的心理反应(A) 投射(B) 表同(C) 替代(D) 侵犯4. 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）(A) 尊重需要(B) 安全需要(C) 社会需要(D) 生理需要5. 从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（）、合群需要和自我肯定需要。
(A) 自我实现需要(B) 本能需要(C) 情感需要(D) 利益需要6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）(A) 20%(B) 40%(C) 50%(D) 70%7. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有（）(A) 施暴(B) 音乐(C) 聊天(D) 喝酒[分值：(A) 精神分裂症(B) 焦虑症(C) 恐怖症(D) 抑郁症9. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少10. 《黄帝内经》认为“精神不进，志意不治，病乃不愈”，这强调的是（）的重要性。
(A) 心理咨询(B) 意志(C) 心理治疗(D)精神状态[分值：11. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己 (B)别人(C)别人的评价 (D)自己的评价[分值：12. 关于人格的描述不正确的是（）(A)人格既包括内在的特征，也包括外在的特征(B)人格是简单的相加或混合(C)人格是指人的心理的整体，而不是指个别特点和个别部分(D)人格这个整体是各种因素、各种特征的整合归化，而不是简单的相加或混合[分值：(A) 生理问题影响心理健康(B) 生理和心理健康问题互为因果(C) 心理健康影响生理健康(D) 生理健康比心理健康更重要14. “人心不同，各如其面”是指人格的（）(A) 稳定性(B) 综合性(C) 复杂性(D) 独特性15. 以下（）人格类型的人不容易引起挫折感(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇16. 心理现象分为（）(A) 心理过程与个性心理(B) 认知过程与个性心理(C) 情感过程与个性心理(D) 意志过程与个性心理17. 在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。
《心理健康与心理调适》题库和答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。
A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？（）A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）.A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案:D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为( )。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述，正确的是（ )。
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是(）。
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作( )。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）.A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信,行必果"，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?(）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？(）A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案:D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D15、心境具有（）的特点。
《心理健康与心理调适》题库和答案
《心理健康与心理调适》题库和答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情感稳定B. 意志力强C. 适应能力强D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态属于心理健康范畴？A. 焦虑不安B. 郁郁寡欢C. 自信乐观D. 恐惧胆怯答案：C3. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 加强锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C4. 以下哪项是心理调适的方法？A. 倾诉宣泄B. 自我安慰C. 逃避现实D. 压抑情绪答案：A、B5. 下列哪种人际关系问题不属于心理调适范畴？A. 人际交往紧张B. 家庭关系不和谐C. 恋爱关系破裂D. 工作能力不足答案：D6. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的标准。
答案：心理健康的标准主要包括以下几点：（1）情感稳定，能够合理控制自己的情绪；（2）意志力强，有较强的自我控制能力和解决问题的能力；（3）适应能力强，能够适应环境变化和生活中的各种挑战；（4）人际关系和谐，能够建立良好的人际关系；（5）具有正常的人格特征，如自信、乐观、积极向上等；（6）具有合理的认知观念，能够正确看待自己和他人。
2. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法主要包括以下几点：（1）倾诉宣泄，将自己的情感和压力倾诉给亲朋好友或专业心理咨询师；（2）自我安慰，通过锻炼、听音乐、看电影等方式来放松心情；（3）积极思考，以积极的心态面对问题，寻找解决问题的方法；（4）调整生活方式，保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯；（5）培养兴趣爱好，充实自己的业余生活；（6）提高自身素质，不断学习，提升自己的能力和信心。
3. 请简述如何保持心理健康。
答案：保持心理健康的方法主要包括以下几点：（1）保持积极的心态，对待生活和工作中遇到的问题要有积极面对的态度；（2）培养良好的生活习惯，保持规律的作息时间和健康的饮食习惯；（3）加强锻炼身体，提高身体素质，有助于心理健康；（4）学会倾诉，将自己的情感和压力宣泄出来；（5）合理安排时间，学会放松，避免过度劳累；（6）建立良好的人际关系，提高人际交往能力；（7）遇到问题时寻求专业心理咨询，以便及时解决心理问题。
《心理健康和心理调适》试题库和答案与解析大全
心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案：D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。
《心理健康与心理调适》继续教育单选题及答案
《心理健康与心理调适》继续教育单选题及答案一、单项选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 心情愉快C. 精神饱满D. 适应能力强答案：C2. 下列哪项不是心理调适的方法？A. 自我暗示B. 心理换位C. 情绪调节D. 药物治疗答案：D3. 下列哪项不是心理压力产生的原因？A. 工作负担过重B. 人际关系紧张C. 生活环境恶化D. 睡眠不足答案：D4. 下列哪项不是缓解心理压力的方法？A. 运动锻炼B. 呼吸调节C. 音乐疗法D. 吸烟饮酒答案：D5. 下列哪项不是心理障碍的表现？A. 焦虑B. 抑郁C. 恐惧D. 食欲不振答案：D6. 下列哪项不是心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 高血压答案：D7. 下列哪项不是心理咨询的主要对象？A. 心理障碍者B. 心理疾病患者C. 心理健康者D. 精神病患者答案：C8. 下列哪项不是心理治疗的主要方法？A. 药物治疗B. 心理疏导C. 行为疗法D. 催眠疗法答案：A9. 下列哪项不是自我心理调适的要点？A. 保持乐观态度B. 增强自信心C. 学会放松D. 注重生理健康答案：D10. 下列哪项不是心理健康教育的目的？A. 提高心理素质B. 预防心理疾病C. 促进人际关系和谐D. 提高学习成绩答案：D二、答案解析1. 心理健康是指个体在心理、生理、社会适应等方面都处于良好状态。
情绪稳定、心情愉快、适应能力强是心理健康的核心要素，而精神饱满不是心理健康的必要条件。
故选C。
2. 心理调适的方法包括自我暗示、心理换位、情绪调节等，药物治疗属于心理治疗范畴，不是心理调适的方法。
故选D。
3. 心理压力产生的原因主要包括工作负担过重、人际关系紧张、生活环境恶化等，而睡眠不足是心理压力产生的后果，而非原因。
故选D。
4. 缓解心理压力的方法有运动锻炼、呼吸调节、音乐疗法等，吸烟饮酒对身心健康有害，不能缓解心理压力。
故选D。
5. 心理障碍的表现主要包括焦虑、抑郁、恐惧等，食欲不振属于生理症状，不是心理障碍的表现。
心理健康与心理调适试题3套教材
心理健康与心理调适考试-( 一) 单项选择题-1. - 有的人对付自如，人际关系和睦；有的人各处碰钉子，人际关系紧张的原由是（）(A) - 交流能力的强弱 -(B) - 人缘的利害 -(C) - 人品的利害 -(D) - 朋友的多少 --2. -() 是因为遇到搅乱而令人不可以达到目标时所产生的体验(A) - 快乐 -(B) - 愤慨 -(C) - 惧怕 -(D) - 悲痛 --3. - 对于一般的紧张或忧虑，不常用的方法是（）(A) - 调息放松法 -(B) - 尽情想象放松法 -(C) - 药物治疗法 -(D) - 肌肉放松法 --4. - 专业技术人员的生活圈子主假如（）(A) - 医院 -(B) - 酒桌 -(C) - 单位 -(D) - 户外 --5. - 对看不惯的事或不满意的事，习惯直露心事，而不大考虑成效是（）的表现(A) - 狭小性格 -(B) - 焦躁性格 -(C) - 火暴性情 -(D) - 性情好 --6. - 心理保健的主要门路是（）(A) - 合理变通 -(B) - 合理治疗 -(C) - 合理思虑 -(D) - 合剪发泄 --7. - 如何表现不会给人留下优秀的第一印象（）(A) - 缄默 -(B) - 浅笑 -(C) - 真挚 -(D) - 鼓舞 --8. - 心理咨询不可以帮助人们(A) - 成立新的人际关系 -(B) - 纠正错误看法 -(C) - 学见面对现实 -(D) - 认识外面矛盾 --9. - 不拥有踊跃心理调适功能的休闲活动有(A) - 施暴 -(B) - 音乐 -(C) - 聊天 -(D) - 饮酒 --10. -1958 年起，中国科学院心理研究所与医学界相关单位协作形成了拥有我国特点的什么疗法？(A) - 实践心理疗法 -(B) - 快速心理疗法 -(C) - 悟践心理疗法 -(D) - 稳安心理疗法 --11. - 拥有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) - 休闲活动 -(B) - 必要的非工作活动 -(C) - 自由时间的活动 -(D) - 一定的工作活动 --12. - （ ) 是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A) - 智力表现正常 -(B) - 自我感觉能否优秀 -(C) - 情绪踊跃稳固协调 -(D) - 价值观和人生观与社会主导基本一致 --13. -() 是在失掉心爱的对象或梦想幻灭、理想不可以实现时所产生的体验(A) - 快乐 -(B) - 愤慨 -(C) - 惧怕 -(D) - 悲痛 --14. - 个体因为常常重复或频频练习而稳固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) - 习惯 -(B) - 习惯 -(C) - 个性 -(D) - 惯性 --15. - （）疗法将正常属于无心识的生理活动置于意识控制之下，经过生物反应训练建立新的行为模式，实现存心识地控制内脏活动和腺体的分泌。
《心理健康与心理调适》试题八套全集标准答案
心理因素引起的挫折不包括（）A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现答案：D（）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊A.挫折B.书本C.金钱D.努力答案：A不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力答案：B对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：B常见的心理亚健康不包括（）A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义答案：D江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案：B营造和谐共事的环境不包括（）A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事答案：B人格的特征不包括（）A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性答案：A据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20%C.30%D.50%答案：D心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特答案：A替代的主要表现形式是()升华和补偿A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用答案：C（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。
A.行为疗法B.支持性心理治疗C.生物反馈疗法D.家庭治疗答案：C体力节律的特点不包括（）A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力答案：C自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（）A.休闲活动B.必需的非工作活动C.自由时间的活动D.必须的工作活动答案：B在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观答案：C完美主义者的表现是A.做事缺少恒心B.对别人的一言一行很敏感C.对他人要求严格，挑剔，不留情面D.遇到这些失意时，觉得一切都不如人意答案：C睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案：B自卑心理的表现不包括（）A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B.大脑皮层长期处于抑制状态C.做事缺乏信心，没有自信D.享受不到成功的喜悦和欢乐答案：A易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：C（）是心理健康不可缺少的条件A.人格和谐健全B.人格和谐健全C.和谐的人际关系D.热爱生活和工作答案：C个体对自己的认识是先从认识（）开始的A.自己B.别人C.别人的评价D.自己的评价答案：C（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌A.信念B.理想C.世界观D.价值观答案：C事实表明，（）是健康心理结构的起点A.认识B.意志C.情感D.理性答案：A合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然A.回避B.淡化C.转视D.换位答案：B精神分析疗法不适用的症状是A.焦虑症B.行为障碍C.抑郁性神经症D.心理创伤答案：B()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系答案：C在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（）B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：A（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B自我意识产生于（）A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年答案：B</sing_type><mul_type>情绪的特征有（）A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性答案：BCD专业技术人员人际交往中存在的问题（）A.功利性B.面子问题C.不会说不D.交往的封闭性答案：ABCD人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生D.注重强身健体答案：ABD感情与家庭的变故包括（）A.失恋B.亲人的离去C.夫妻不和谐D.婚外情答案：ABCD完美主义者的心理特征包括（）A.追求完美B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强答案：ABCD马斯洛提出心理健康的标准有（）A.生活理想切合实际B.能保持良好的人际关系C.能充分地了解自己D.脱离周围现实环境答案：ABC中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（）A.生活环境B.社会变迁C.经济环境D.竞争程度答案：ABCD专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的，主要表现在（）A.工作B.人际关系C.健康D.心情答案：ABC缓解焦虑放松方法有（）A.调息放松法B.纵情想象放松法C.肌肉放松法D.摔物品放松法答案：AC专业技术人员的人际关系概括讲包括()A.家庭B.工作C.其他社会D.自我答案：ABC一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的()。
心理健康与心理调适多套试题及答案(567页)
心理健康与心理调适考试(一) 单选题1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默(B) 微笑(C) 真诚(D) 鼓励[分值：1.0]A2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少[分值：1.0]A3. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己(B) 别人(C) 别人的评价(D) 自己的评价[分值：1.0]C4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）(A) 体力节律理论(B) 情绪节律理论(C) 智力节律理论(D) 人体生物钟理论[分值：1.0]D5. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀[分值：1.0]B6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好[分值：1.0]B7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) 习性(B) 习惯(C) 个性(D) 惯性[分值：1.0]B8. 心理咨询不能帮助人们(A) 建立新的人际关系(B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实(D) 认识外部冲突[分值：1.0]D9. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A) 智力表现正常(B) 自我感觉是否良好(C) 情绪积极稳定协调(D) 价值观和人生观与社会主导基本一致[分值：1.0]D10. 1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？(A) 实践心理疗法(B) 快速心理疗法(C) 悟践心理疗法(D) 稳定心理疗法[分值：1.0]C11. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思考(D) 合理宣泄[分值：1.0]D12. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）(A) 德育(B) 智育(C) 体育(D) 美育[分值：1.0]C13. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）(A) 先天因素(B) 遗传(C) 家庭环境(D) 后天环境[分值：1.0]D14. 对人际交往认识错误的是（）(A) 期望值不要太高(B) 有选择(C) 单向(D) 平等[分值：1.0]C15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动(B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动(D) 必须的工作活动[分值：1.0]A16. 在人际交往中，最主要的是（）(A) 外貌(B) 幽默(C) 坦诚(D) 乐观[分值：1.0]C17. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠(A) 心理因素(B) 生理因素(C) 物质因素(D) 年龄因素[分值：1.0]B18. （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑(B) 忧郁(C) 冷漠(D) 易怒[分值：1.0]B19. （）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷
体育概论目录第一章体育概念与本质第一节体育概念的演变第二节体育的基本概念第三节体育的本质第二章体育功能第一节体育功能概述第二节体育的自然质功能第三节体育的结构质功能第四节体育的系统质功能第三章体育目的第一节确定体育目的的依据第二节我国体育目的与目标及其关系第三节实现我国体育目的、目标的基本途径和要求第四章体育手段第一节体育手段概述第二节身体运动与体育运动技术第三节体育基本手段与体育运动项目第五章体育科学第一节体育科学的形成与发展第二节体育科学地三维视角第三节体育科学体系第六章体育过程第一节体育过程概述第二节体育过程要素第三节体育过程的结构与控制第四节体育过程与相关过程的关系第七章体育文化第一节体育的文化属性与含义第二节中西方体育文化的比较第三节奥林匹克文化第四节体育文化的继承与创新第八章体育体制第一节体育体制的概念及其构成第二节体育体制的特点与作用第三节中外体育体制的比较第四节我国体育体制改革的趋势第九章体育发展趋势第一节从人文发展的角度看体育发展趋势第二节从社会发展的角度看体育发展趋势体育概论，是从宏观上研究体育的本质、基本特征及其一般规律的学科。
第一章体育概念与本质第一节体育概念的演变一、学习和理解体育概念的重要意义？①学习和研究体育概念是体育科学发展的需要。
②学习体育概念有利于表达体育思想，加强体育交往和学术交流。
③学习体育概念有利于提高分析体育实践问题的能力。
二、近代体育概念演变的主要脉络（体育概念的出现晚于体育的产生）三、中、日、美等几个国家体育概念的比较。
世界各国对体育的理解各不一样。
这一点可从日本著名学者川峰雄所著的《体育原理》中反映出来。
欧美学者认为体育是一种“活动”且不将体育与“sport”严格区分开来。
第二节体育的基本概念体育的概念：体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
（这是一种从广义上理解的体育，体育应该包括:学校体育、社区体育、家庭体育；从体育手段的角度上来看，也就是在达到体育目的的前提下，各种身体运动（包含竞技运动）、休闲、娱乐活动、舞蹈等都可以是体育的范畴）体育概念的内涵：以身体运动为基本手段促进身心发展。
心理健康及心理调适练习
心理健康与心理调适练习（1）答案共 181 题固镇县城关八小碧云天一、单项选择题1、当人遇到挫折后，经过想象自己达到了目的或获取了成就的方式属于心理防守体制的哪一种表现A、赔偿B、分别C、想象D、升华答案： (C)2、气质种类为 ( )的人，蒙受外界刺激的能力较低，因此简单在不良因素的刺激下产生心理阻碍或心身疾病，如神经虚弱、抑郁症或胃溃疡等A、多血质B、胆汁质C、黏液质D、抑郁质答案： (D)3、这位来访者的问题可能是（）A、逼迫症B、神经虚弱C、抑郁症D、交际恐惧答案： (D)4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪一种咨询技巧？（）A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论B、帮助来访者与不合理信念争辩C、适应来访者的思路，采纳包含来访者D、对来访者提出一些直接的指示答案： (A)5、文中的“我”是什么性格的人？（）A、外向B、内向C、型性格D、型性格答案： (C)6、文中主人公情绪的转变受益于认知的改变，他使用的是什么思想方法？（）A、惯性思想B、逆向思想C、定势思想D、惰性思想答案： (B)7、依据上边的事例，以下阐述哪项是正确的？（）A、认知能够影响改变情绪B、现代人就应当向蜗牛同样生活，不要把自己弄得太累C、适合的放松对保护身心健康其实不是必需的D、工作、生活应更看重过程，不用太在乎结果答案： (A)8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防守体制？（）A、合理化B、投射C、退行D、想象答案： (A)9、对于心理防守体制，说法不正确的选项是？（）A、心理防守体制能在必定程度上减少个体的压力，有益于保持心理均衡B、心理防守体制全都是起悲观作用的C、常常地使用悲观的心理防守体制，能够使个体形成自卑、退却的性格D、防患未然是一种踊跃的心理防守答案： (B)10、从应付挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应付方法不包含（）A、冷淡B、敌对C、自责D、偏执答案： (B)11、该求援者的问题最可能属于（）A、一般心理问题B、严重心理问题C、神经症性心理问题D、精神病性阻碍答案： (C)12、该女士的情绪问题主要有（）A、忧虑B、浮躁C、抑郁D、敌对答案： (A)13、引起该求援者心理问题的原由可能是( )A、性别因素B、性格因素C、婚恋因素D、爱情因素答案： (B)14、对于该女士的问题，比较适合的心理调理方式是（）A、转介精神科治疗B、认知治疗C、进行医学治疗D、生物反应治疗答案： (B)15、这位老婆的情绪变化主要源于（）A、社会认知B、社会比较C、性别原由D、年纪原由答案： (B)16、依据这一事例，下边的结论哪一种是不正确的？（）A、人的能力有大小，客观因素又好多，没必需总想着和他人争高低B、快乐与不快乐其实不在于自己能否是过得好，而在于跟他人比较自己能否是过得好。
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(B) 替代性防御
(C) 掩饰性防御
(D) 攻击性防御
10. 健康的心理素质有（）
(A) 胸襟开阔
(B) 气度博大
(C) 百折不挠
(D) 临危不惧
11. 专业技术人员常见的压力有（ )
(A) 工作压力
(B) 经济状况
(A) 心理素质
(B）处事能力
（C）心理健康水平
（D）魅力
2. 克服急躁性格的方法有（abcd）
(A) “脱敏”法
(B) 放松法
(C) 暗示法
(D) 提醒法
3. 专业技术人员平常遭受的挫折主要有以下几种（abcd）
(A) 事业型挫折
(B) 人际关系型挫折
18. 人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代。
(B)
19. 人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低。
(A)
(B)
[分值：1.0]
20. 心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。
(C) 头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念
8. （）主张顺应自然、为所当为，协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系。
(B) 森田疗法
9. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ ）
(B) 生理与心理的健康问题是互为因果
10. “你的看法决定了你的处境”，这种看法是（? ）的观点。
(C) 心无旁骛
29. （）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。
(C) 乐观
30. （）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊
(A) 挫折
(二) 多选题：
1. 一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的(ac)。
(A)
5. 按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求
(B)
6. 和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。
(A)
(B)
7. 心理健康的良好适应标准由于具有主观性，常常会有差异乃至引发争议。
(B)
8. 作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。
(A)
9. 心理健康就是没有心理疾病。
(B)
10. 心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡。
(A)
11. 心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征。
(C) 打开心窗，主动开放
(D) 合作协助，友好竞争
6. 马斯洛提出心理健康的标准有（ abc）
(A) 生活理想切合实际
(B) 能保持良好的人际关系
(C) 能充分地了解自己
(D) 脱离周围现实环境
7. 当人们出现心理问题时，一般有（abcd）几种解决途径。
(A)
(B)
[分值：1.0]
25. 挫折是一种主观感受。
(A)
(B)
[分值：1.0]
26. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。
(B)
[分值：1.0]
27. 据有关资料统计，在医院门诊中，有50％的病人发病原因与心理因素有关。
(B) 互动性心理休闲
(C) 简单便捷类心理休闲
(D) 恣情类心理休闲
14. 应该重点培养的人格品质有（abcd ）
(A) 自信乐观
(B) 自强不息
(C) 乐观豁达
(D) 开拓创新
15. 人之所以害怕对别人说“不”的原因有（acd）
(A) 缺乏坚定的自信
(C) 生活型挫折
(D) 心源型挫折
4. 癔症的临床症状主要有（ab）
(A) 感觉障碍，运动障碍
(B) 意识状态的改变
(C) 焦虑
(D) 失眠
5. 人际交往的技巧有（abcd）
(A) 谦虚谨慎，摆正位置
(B) 平等相待，真诚相处
(A) 心理保健
(B) 心理调适
(C) 心理咨询
(D) 心理治疗
8. 积极性的挫折反应主要有（abc）。
(A) 坚持目标、继续努力
(B) 降低目标、改变行为
(C) 改换目标、取而代之
(D) 放弃目标，不再努力
9. 常见的心理防御机制包括（abcd）
(C) 政治体制
(D) 科技进步
12. 交流沟通的目的是()
(A) 与人竞争的一个方面
(B) 沟通双方的内心
(C) 更好地协调双方的关系
(D) 促进双方成长
13. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品来帮助放松神经，这叫（ac）
(A) 转换性心理休闲
(A)
(B)
[分值：1.0]
12. 专业技术人员的人际关系主要包括家庭关系、工作中的人际关系和其他社会关系这三大类。
(A)
(B)
13. 智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。
(B)
14. 精神医学专家曼宁吉认为：心理健康的人应能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质。
(B) 精神分析法
(C) 行为分析
(D) 医学心理学
20. 急功近利的心理倾向会诱发（ ad）等结果
(A) 抑郁症
(B) 自闭症
(C) 自卑
(D) 过度自信
(三) 判断题：
1. 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为
(B) 认知心理学
11. 《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”只说，孟子有“养心莫善于寡欲”，这体现了我国传统文化中（ ）的心理健康观。
(B) 乐观自足
12. 深刻地影响着国民的精神面貌的是（）
(B) 政治体制
13. “心理”一词有三种理解，一是过程心理，二是活动心理，三是（）
4. 从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括（）、合群需要和自我肯定需要。
(B) 本能需要
5. 以下哪种不是强迫观念的表现形式（ ）
(C) 强迫行为
6. 完美主义者的表现是（）
(C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面
7. 强迫观念指的是（）
(A)
(B)
[分值：1.0]
21. 神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳。
(A)
(B)
[分值：1.0]
22. 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。
(A)
(B)
[分值：1.0]
28. 自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。
(A)
(B)
[分值：1.0]
29. 精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机，并使之意识化。
(A)
(C) 情绪高涨
17. （）者喜欢过高地估计自己
(A) 自傲
18. 19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
(B) 沃尔普
19. 个性中最重要、最核心的组成部分是 （ ）
(B) 性格
20. 替代的主要表现形式是()升华和补偿
(A)
2. 从人格的形成和发展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的发展，内在自控力量则逐渐增强。
(A)
3. 心理学是对人进行研究的，而人是社会性的，所以心理学是属于社会科学性质的学科。
(A)
(B)
4. 心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。
(A) 意识
(B) 前意识
(C) 潜意识
(D) 后意识
18. 沟通能力要注重（）的培养
(A) 自身的思想品德修养
(B) 心理素质修养
(C) 思维能力修养
(D) 沟通技巧修养
19. 心理咨询的理论依据主要有（abcd）
(A) 认知心理学
(C) 升华和补偿
21. “顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）
(D) 为所当为
22. 专业技术人员的生活圈子主要是（）
(C) 单位
23. “每个人就是一个世界”说明了人格的（ ）
(D) 独特性
24. 培养个体良好的行为习惯是（）
(一) 单选题：
1. 心情不好时，到外边走走，感觉心理舒畅多了，这是因为情绪具有（）
(D) 情景性
2. 易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现
(C) 火暴脾气
3. 良好的人际关系能带来（）
(D) 失落感
(B)
[分值：1.0]
30. 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。
(A)
(B)
(B) 修养、脾气好
(C) 觉得“问心有愧”
(D) 在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力
16. 马斯洛认为人的需要是由（abcd）和自我实现需要等组成的。
(A) 生理需要