情绪管理训练营方案.doc

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情绪管理训练营方案设计

一、培养目标

一、让学生了解情绪的类别, 学会觉察自己的情绪, 了解情绪对自身发展和取得成功的重要影响; 二、掌握发现快乐的方法;

三、学会恰当表达愤怒的方法;

四、学会运用理性情绪疗法来调节情绪; 五、将学习到的新知识新经验应用到自己生活实践中, 在日常交往实践中不断提高己的情绪管理能力。

二、项目成员

三、参加对象：

大一新生，筛选出情绪管理能力较弱的学生, 并对其中自愿参与此次团体辅导的学生结合他们的情绪管理特征进行干预。

工具采用王飞飞编制的《大学生情绪管理能力问卷》。

四、时间：大一

五、单元设计内容