小学生心理健康班队课
小学生心理健康课教案(精选7篇)
小学生心理健康课教案（精选7篇）小学心理健康课教案篇一教学目的：1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学对象：处于青春期的初中，高中学生教具：投影仪，电脑教学方法：提问，讨论，活动学习教学过程：1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。
提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？2.阐述课题——换个角度看问题。
3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。
（举古人-花的例子，或半杯水的例子）半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4.强化主题。
对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。
再次引出课题，对其强化。
5.怎么换个角度看问题才是科学的？积极的看问题改变注意、认知的对象注意观察、把握生活（美好的方面）创新性5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。
备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。
因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念一是知足常乐。
人生是否快乐，关键看你是否知足。
俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。
在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。
这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。
各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。
人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。
小学心理健康教育课教案5篇
小学心理健康教育课教案5篇教案写好了，教师规划好课堂纪律和行为规范，营造良好的学习氛围，教案是教师在课堂上的指导和参考，有助于提高课堂管理的效果，下面是作者为您分享的小学心理健康教育课教案5篇，感谢您的参阅。
小学心理健康教育课教案篇1一、教学目标：1、使学生懂得，对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德，也是做人的道德准则。
2、使学生知道，现在每个人享受的快乐生活是通过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关心过自己的人做一些力所能及的事情。
二、重点：培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
三、难点：教育学生在实际生活中学会感恩。
四、教学过程（一）、心情档案1、听音乐《感恩的心》2、亲情游戏你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生，谁给你们的爱最多，帮助最大，请写出五个人的名字。
3、感受父母的爱（二）、心灵体操1、阅读材料材料一：“1#年贵州缆车事故”材料二：“唐山大地震”材料三：“走进科学”2、感悟：乌鸦有反哺之义，羊羔有跪乳之恩。
父母为我们费尽心血，我们应该为他们做点什么，才能表达你的感激之情？使学生带着轻松愉快的心情进入活动主题请同学按照老师的指令进行。
说一说，父母给你那些爱。
学生读材料，谈感受。
学生针对现在的我进行畅谈。
3、情境表演：“课堂内外”4、请你参与读《爱心永驻》报道，说一说，如果是你，你会捐款吗？如果你得到别人的救助，你有何感想？（三）、心海罗盘1、丰收园：针对本节课内容，畅谈收获2、送你一句话：感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心态；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感激绊到你的人，因为他强化了你的.双腿；感激遗弃你的人，因为他教会了你的独立；凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。
3、重播音乐：《感恩的心》4、教师总结学生合作表演，谈感受通过学生回答，让学生明确爱与被爱的权利与义务的关系，在享受爱的同时必须懂得感恩。
小学生心理健康教育教案(通用14篇)
小学生心理安康教育教案〔通用14篇〕小学生心理安康教育教案〔通用14篇〕小学生心理安康教育教案篇1教学目的：通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学生养成良好的学习习惯和生活作风。
教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风教学过程：一、导言同学们，你们喜欢故事吗好，下面老师给大学讲一个有趣的故事，故事的名字叫《寒号鸟》。
二、老师讲故事(音乐配音)师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样为什么会有这样的结果生：略师：这个故事听了之后，你懂得了什么道理生：略三、情境表演1.舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。
冬冬坐在中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。
2.一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一，一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一开场展示。
老师(在教室里)：同学们，今天的课外作业是第一课的练习题。
(冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。
)同学甲：冬冬咱们出去打球吧!冬冬：我的作业还没做呢!(想了一会儿，好吧，放在家里的书桌上)跟同学甲下场，然后回到舞台中间。
日历翻到星期二教师：同学们，今天的作业是第二课的练习题(冬冬把作业拿出来放在桌子上)同学乙：冬冬咱们去公园玩吧!冬冬：我的作业还没做完呢!(想了一会儿，)好吧，明天再说，走，咱们玩去!日历翻到三、四、五，老师不断布置作业，冬冬不断地从课桌里取出练习册，家里的书桌上叠放的练习册，越来越高。
3.表演后：组织学生讨论小品的意义，使学生认识办什么事都要只争朝夕，不要养成拖拉作业，当天应做完的事决不要放到明天去做。
古人早就知道了这种明日复明日的危害，编一首明日歌(幻灯出示)明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
师讲解，大家齐读。
五、总结同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。
板书设计：不要明日复明日明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
心理健康主题班会课教案【5篇】
心理健康主题班会课教案【5篇】心理健康主题班会课教案【篇1】活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。
）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。
李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
小学心理健康课教案——班集体以我为荣
小学心理健康课教案——班集体以我为荣班集体以我为荣【教学目标】1.通过活动引导学生认识自己的班集体、认识自己与班集体的关系。
2.树立班级团队意识，增加班级凝聚力、归属感、认同感。
3.引导学生探索在班级建设中，自己作为一员可以怎样做。
【教学重难点】1.认识自己和集体的关系，认识自己作为个人对班集体的重要性。
2.个人作为班级一员，可以怎样为班级建设出力。
【教学预测】通过这堂课，班级凝聚力增强，同学们更有班级归属感和认同感，并意识到维护班级团结，从个人开始。
【教学准备】课件、呼啦圈、秒表【教学过程】一．引出主题（教师出示本课主题）说一说：你觉得自己的班集体是什么样的？请几位同学说一说二．拍拍操课前：强调课堂规则【活动一】拍拍操1.全班同学共同参加，作为全班任务；2.听老师的口令做动作，一共三节；3.做错了请继续做；4.拍拍操结束，请坐回原位。
5.拍拍操内容（边喊口令边做）：（一）头头拍拍，肩肩拍拍头拍肩拍，头肩拍拍（二）1.教师可根据班级特点和自身风格进行活动规则的拟定。
2.拍拍操教师可根据活动需要自行决定做几遍，以及口令变化。
大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍，大拇指小拇指拍拍（三）男生男生拍拍，女生女生拍拍男生拍女生拍，男生女生拍拍过渡说一说：刚刚的全班任务中，你看到了一个怎么的班集体？引导学生意识到自己感受到的班集体与自己心目中的班集体的差别，进一步认识自己的班级团队。
三．呼啦圈传递活动要求1.所有同学手拉手围成一个圆，2.在其中两个同学之间放一个呼啦圈，所有同学在手拉手的前提下，不用手去碰呼啦圈，让呼啦圈传递一周。
3.在老师说开始以后才进行活动，同时计时。
1.在活动开始前请学生设定完成的时间，然后进行挑战。
2.在预计时间设定上，教师注意把握，时间不能过短而打击学生的自信心。
过渡结合刚刚传递呼啦圈的活动，说一说我们个人和整个班集体是什么样的关系？通过活动，引导学生深入认识自己和班集体的关系。
小学生心理健康课程教案
小学生心理健康课程教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学生心理健康教育教案(通用15篇)
小学生心理健康教育教案(通用15篇)小学生心理健康教育教案1教学目标：1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。
正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2、知识与能力（1）学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
（2）通过活动，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
教学重点：让学生对挫折有一个正确的认识，并学会怎样面对挫折。
教学方法：运用情景教学法、活动体验法、表演法、做游戏、交流感受等，再加上音乐的配合与图片的展示，使学生能够在具体情境中体验、感悟，表达自己的真情实感，从而把教学与学生的生活实际联系起来，真正实现心理健康教育的目的。
活动准备：课件、果实形纸片、花、话筒、学生道具等。
教学过程：一、谈话导入师：同学们，我们的小学生活就要结束了，你们对小学生活有什么感受？生1：小学生活给我带来了快乐，我喜欢小学生活。
生2：小学生活丰富多彩师：的确，多姿多彩的小学生活给我们留下了美好的回忆，大家还记得新年我们举行了什么比赛吗？生：（兴奋地）拔河比赛！师：老师用相机拍下了当时的热闹场面，我们一起来看一看好不好？生：（激动地）好！1、课件展示：拔河比赛的图片1、2、3师：（指着前面的几个同学问）这是谁？生（不约而同）：宫政！林大伟！师：大家还记得当时的情景吗？现在，我们请大原小学校园风的.特约记者张鲁燕为我们作现场采访，大家欢迎。
2、记者采访比赛时和比赛后的情况。
记：大家好，我叫张鲁燕，今天由我来采访。
谁能描述一下当时的比赛情景？生1：我为大家读一下当时我写的日记吧！生2：比赛时，我使出了全身的力气，连手上都起了泡。
记：看来比赛非常激烈，大家也都尽了自己最大的努力，那比赛一定胜利了。
生：输了！记：输了，太让人意外了，那比赛后你们的心情怎么样？生1：当时很多同学都气得哭了，大家坐在班里一句话也不说。
生2：我又气又难过，回家后连饭都吃不进去。
2024年小学心理健康教育主题班会活动方案
2024年小学心理健康教育主题班会活动方案活动主题：培养小学生健康心理，助力成长一、活动目标：1. 通过班会活动，培养小学生正确的情绪管理能力，提高自我调节能力；2. 提高小学生的社交技巧和表达能力，培养良好的人际关系；3. 增强小学生的自信心和自尊心，促进积极向上的心态发展；4. 倡导班级集体行动，增进班级凝聚力和合作意识。
二、活动内容：1. 题目：珍爱生命，关爱自己活动简介：通过培养小学生良好的心理品质，帮助他们在成长过程中建立自信心、自尊心，正确处理情绪，增强抵御负面压力的能力，塑造积极向上的心态。
活动过程：（1）主持人开场，介绍活动主题和目标。
（2）导入活动，观看相关的心理健康教育视频，引导小学生思考“什么是心理健康？”（3）开展小组讨论，分析常见的心理健康问题，引导小学生认识自己在心理健康方面存在的问题，并提出解决方案。
（4）进行小游戏，如情绪猜猜猜：学生们根据描述猜测情绪，通过游戏体验和认识不同情绪，培养情绪认知和表达能力。
（5）进行角色扮演，小学生分组演绎心理健康问题情境，通过角色扮演让小学生更好地理解心理健康问题的产生原因和解决方法。
（6）开展心理健康知识讲座，邀请心理专家解答小学生关于心理健康的疑惑，并给予相关指导。
（7）进行班级心理健康行动计划的制定，鼓励小学生提出自己的心理健康行动计划，并在班级内相互监督和支持。
（8）活动总结，回顾活动内容和取得的成果，鼓励小学生在日常生活中积极践行心理健康理念。
三、活动准备：1. 准备相关心理健康教育视频和资料；2. 准备小组讨论和角色扮演的题目及相关材料；3. 邀请心理专家参加讲座并提供指导；4. 准备小游戏相关道具；5. 准备班级心理健康行动计划表。
四、活动评估：1. 定期收集小学生的心理健康情况反馈，并相互交流讨论；2. 每月开展心理健康教育班会，总结心理健康行动计划的执行情况；3. 开展小学生心理健康问题调查问卷，了解活动对小学生心理健康的影响；4. 教师定期观察学生的心理状态，及时关注心理健康问题并给予指导。
小学生心理发展主题班会教案
小学生心理发展主题班会教案一、主题名称《健康成长，快乐成长》二、主题目标1. 帮助学生了解自己在成长过程中的心理变化。
2. 引导学生正确对待自己的情绪和心理问题。
3. 培养学生健康成长、快乐成长的良好心态。
三、主题内容1. 成长中的心理变化2. 情绪的识别与管理3. 心理健康的重要性4. 正确对待心理问题5. 健康成长、快乐成长的方法四、活动过程1. 导入（5分钟）通过一个发生在校园里的故事，引发学生对成长过程中心理变化的思考。
2. 主体活动一：成长中的心理变化（10分钟）让学生分享自己在成长过程中遇到的心理变化，以及如何应对。
3. 主体活动二：情绪的识别与管理（10分钟）引导学生认识各种情绪，学会正确对待和处理情绪。
4. 主体活动三：心理健康的重要性（10分钟）让学生了解心理健康对成长的重要性，认识到维护心理健康的重要性。
5. 主体活动四：正确对待心理问题（10分钟）教育学生遇到心理问题要勇敢面对，寻求帮助，不要羞于启齿。
6. 主体活动五：健康成长、快乐成长的方法（10分钟）引导学生掌握健康成长、快乐成长的方法，如保持积极心态、合理安排时间、培养兴趣爱好等。
7. 总结与反思（5分钟）让学生谈谈自己在活动中的收获，以及如何将所学应用到实际生活中。
五、教学评价1. 观察学生在活动中的参与程度，了解他们对心理健康的认识和态度。
2. 关注学生在实际生活中是否能运用所学，健康成长、快乐成长。
六、教学资源1. 故事素材2. 情绪卡片3. 心理健康知识资料七、教学建议1. 活动前，教师应充分了解学生的情况，以便在活动中更好地引导他们。
2. 活动中，教师要关注学生的情感变化，适时给予关爱和支持。
3. 活动后，教师要关注学生的心理健康，及时发现问题，提供必要的帮助。
小学低年级学生心理健康教育主题班会教案(精选14篇)
小学低年级学生心理健康教育主题班会教案小学低年级学生心理健康教育主题班会教案（精选14篇）教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
下面是小编整理的小学低年级学生心理健康教育主题班会教案，欢迎大家分享。
小学低年级学生心理健康教育主题班会教案篇1【教学目标】1、通过观看奥运图片、以及书中的图画使学生亲身体会到学习中只有能坚持的人，才能取得最后的胜利。
2、帮助学生找到做事不能坚持到底的原因，并找到督促自己坚持做事的方法。
【重点、难点、疑点及解决办法】本课的重难点是让学生体会只有坚持做事才能取得胜利，让学生找到半途而废的原因，找回自信，督促自己要坚持不懈地做事情。
采取的策略是观看奥运图片及书中图画谈感受，初步感知坚持做事情的重要性，然后教师有的放矢的引导学生说出自己及他人在生活中的坚持做事情以及半途而废的事例进行对比谈体会，从而让学生真正感受坚持就是胜利。
【教学内容】坚持性在日常的学习、生活中非常重要，人们做点事并不难，难的是坚持不懈的做下去，“人贵有恒”说的就是这个道理。
在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象，就是缺乏坚持性的表现。
小学生的果断性、坚持性比较差，果断中显出盲动，坚持中表现出对教师或家长帮助的依赖，所以培养学生的坚持性和自我控制能力是很有必要的。
通过本课的学习和训练，应当着重培养学生意志的坚持性品质，使学生体会自己的意志力是多么强大，使他们做事的坚持性得到发展。
【教学方法】本课主要采取多媒体创设情景、语言沟通、小组交流、集体交流等教学方法来完成教学目标。
【教学过程】一、谈话导入同学们，一提到鸟巢、水立方我们每一个中国人都激动万分，自豪无比，2008年的奥运会的确不同凡响，它带给我们太多的回忆，至今为止还有许多幅画面让老师记忆犹新，有没有兴趣一起看一看。
小学生心理健康班会教案
小学生心理健康班会教案•相关推荐小学生心理健康班会教案（精选20篇）作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
教案应该怎么写呢？下面是小编整理的小学生心理健康班会教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
小学生心理健康班会教案篇1一、活动意义：第xx届心理健康周活动以“积极心理学”的理念帮助师生和家长最大程度地发挥学生各方面的潜能，树立健康的生活理念，提高小学生的综合素质。
为提高我校小学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生的心理成长，发挥学校班主任老师心理健康指导的功能，本届心理健康周活动重点是开展小学生心理健康教育主题班会，让心理健康教育走进班级。
二、活动主题：身心健康筑梦校园三、活动组织：在校长室、德育处的直接领导下，由学校心理健康教研组成员及全体班主任共同组织参加。
四、活动安排：1、活动时间：20xx年11月25日~11月29日2、活动内容活动一：周一国旗下讲话。
时间：20xx年11月25日地点：学校操场主讲人：顾丽华宣传发动活动二：开设一节心理辅导公开课。
时间：20xx年11月27日下午第一节课开课老师：束会琴开课地点：七言楼三楼开课教室注：请全体班主任前往观摩。
活动三：各班班主任上一节心理班会课，时间定在各班的班会课上。
活动四：团体辅导周一至周五大课间活动时间由班主任带领本班学生开展团体辅导。
可选择：钻呼啦圈、小推车、两人三足等游戏，在此顾老师携她们班级的同学队各项游戏进行了展示。
小学生心理健康班会教案篇2教学目标1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
教学重点：认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
教学过程导入想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
小学新学期开学第一课主题班会教案：心理健康,快乐成长
2024年小学新学期开学第一课主题班会教案：心理健康，快乐成长一、活动主题心理健康，快乐成长二、活动目的1.增强学生的心理素质，提高学生的自信心、积极性和抗挫力。
2.帮助学生理解自己的情感，掌握情绪管理的方法。
3.培养学生乐观向上的人生态度，促进学生快乐成长。
三、活动过程1.音乐欣赏播放欢快的音乐，让学生自由地舞动身体，让孩子们放松心情。
2.小品表演由老师或学生自编自演小品，表现现实生活中的烦恼和困惑，并提出解决方案。
3.活动互动学生分组，展开小组讨论。
每个小组讨论并分享自己的一些情感经历，让学生们在相互交流中了解自己的情绪和心理需求。
4.情感故事老师讲述一些情感故事，让孩子们在故事中了解情感管理技巧，培养拥有心理健康的态度。
5.心理测试老师针对学生的年龄特点，设计适合的心理测试，让孩子们了解自己的心理特点和问题。
6.总结回顾老师进行总结性发言，强调学生应该要保持积极向上的心态，遇到问题时应该通过合理的方式去解决，灵活运用情感管理的方法，从容面对生活的困难。
四、活动效果1.学生的心理素质得到提高，增强了自信心、积极性和抗挫力。
2.学生发现自己的情感需求并学会了相应的情感管理方法。
3.学生乐观向上的人生态度得到培养，积极面对生活中的困难。
4.学校营造出积极向上、关注心理健康的氛围，提高了全校师生的综合素质和教育品质。
五、教育建议1.建立心理健康档案。
学校应该建立学生心理健康档案，定期进行心理健康测评和心理辅导。
2.加强心理教育。
学校应该加强对师生的心理教育，宣传心理健康知识和情感管理技巧。
3.加强家校沟通。
学校和家长应该加强沟通，共同关注学生心理健康问题。
4.建立正面心理氛围。
学校应该建立正面心理氛围，培养学生乐观向上、积极进取的人生态度。
三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】
三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】心理健康教育教案1教学分析：二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。
经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。
本次辅导教学，针对学生的这一现象，首先让学生看到”我不行“和”我能行“两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。
教学目标：1，了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。
2，帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3，通过教学引导学生树立自信心。
教学重点：帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。
教学难点：提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。
教学准备：1，了解学生自信的程度及学生的长处。
2，了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。
适合年级：二年级教学过程：一、课件导入：1，课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。
(教师伸出大拇指)小朋友们，你真棒！看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他(向同学伸出大拇指)xxx，你真棒！听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。
但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢？2，教师过渡语：有两位小朋友，一个叫”我能行“，还有一个叫”我不行“，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。
3，角色扮演：《我能行和我不行》我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫”我能行“。
我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫”我不行“。
我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。
小学生心理健康教育主题班会教案(优秀3篇)
小学生心理健康教育主题班会教案(优秀3篇)《小学生心理健康教育》主题班会教案篇一教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。
课前准备：1、课件设计2、小品编排教学过程：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：3个同学一组迅速抱成团。
第二次：4个同学一组迅速抱成团。
第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。
游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。
)2、谈一谈（1）我找到朋友时心里感到。
（2）我没找到朋友时心里感到。
（学生谈心里感受）3、交朋友的秘诀（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。
（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。
（合群）课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。
（善于开放、表露自己。
）（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。
）（3）请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。
）三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。
朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。
小学生心理健康教育主题班会教案
小学生心理健康教育主题班会教案授课班级：三年级（1）班授课时间：2024年3月21日授课教师：xxx参与人数：43人教学内容：心理健康教育教学目标：1.通过主题班会，让学生在课中认识哪些行为属于心理问题，引导学生认识心里健康的重要性。
2.通过交流讨论，认识在学习和生活中，哪些行为容易引发心理认识上的偏差，对照检查自己的行为，寻找解决心理问题的方法。
教学重难点重点：通过主题班会，认识自己的哪些行为属于心理问题，并如何获得帮助，纠正自己的不足，使自己健康成长。
难点：让学生知道心理健康的重要意义。
培养学生养成积极乐观的行为习惯，促进学生的身心健康发展。
教学过程：一、谈话导入：1.谈话：随着年纪的增加，进入小学后，各类学习任务逐步加重，学科增多，作业、测试等让我们感觉力不从心，原本想多睡一会，多玩一会，可是学习任务却接踵而至，常常使我们感觉到有很大的压力，也有不少的麻烦。
2.父母的期望值很高，常常教育我们：“要努力学习，为自己的将来创造美好的生活环境”等。
3.社会竞争日益激烈，各种考试，面试，就业；让你我听起来都觉得有些担忧。
新科技的出现，学习方式的改变，让我们有点手忙脚乱。
提问：听到上面列举的这些，同学们是否都有经历？又有什么感想？是否产生过焦虑？这就是今天我们一起来探讨的内容——心理健康。
（板书课题）二、课件出示各种心理健康问题案例视频。
（一）因成绩不好，自卑。
某小学一名女生，因为来自农村，家庭条件一般，学习基础较差，某一天，数学老师提问，她没有及时回答上来，就被几名男生哄笑，她惭愧地低下头。
从此，凡是看到有人说笑，她都觉得很难受，甚至把自己关在屋子里，不愿意见人。
（二）不能面对挫折的危险。
在一次学校组织的书法比赛中，四（3）班的某同学因紧张使比赛输了，参赛的队员也替他觉得惋惜，他一下子萌生出对方有作弊的嫌疑。
于是对获胜的选手产生嫉妒，还想纠集好朋友对获胜的选手产生“报复”，差一点就做出蠢事来。
（三）攀比险些酿成祸。
小学生心理健康教育主题班会教案
小学生心理健康教育主题班会教案《小小心灵的呵护》一、教学目标1.了解小学生心理健康教育的重要性。
2.引导学生认识自己的情绪，学会正确表达和处理情绪。
3.培养学生积极的心态，增强心理韧性。
4.促进学生之间的情感交流，建立良好的人际关系。
二、教学内容1.小学生心理健康教育的重要性。
2.情绪的表达和处理。
3.培养积极的心态。
4.建立良好的人际关系。
三、教学过程1.导入（5分钟）老师通过介绍心理健康的重要性引起学生的关注和思考，引导学生了解心理健康教育对于他们成长的重要性。
2.情绪的表达和处理（15分钟）通过故事、图片或小组讨论等方式，引导学生认识自己的情绪并学会正确表达和处理情绪。
教师可以列举一些常见的情绪，如愤怒、悲伤、快乐等，让学生逐一进行讨论，并提出正确的情绪表达和处理方式。
3.培养积极的心态（10分钟）通过正能量的视频、音乐或小品等形式，培养学生积极的心态，鼓励他们正视困难，积极应对，树立信心，保持乐观的心态。
4.建立良好的人际关系（10分钟）通过游戏、小组活动等形式，引导学生之间的情感交流，建立良好的人际关系。
可以进行一些团体活动，让学生学会合作、包容、理解和尊重他人。
四、课堂小结和延伸（5分钟）老师对本节课的重点内容进行小结，并引导学生思考如何在日常生活中实践心理健康教育的知识和技能。
可以留下一些延伸阅读或者作业，让学生在家里和家长一起探讨这个话题。
五、教学反思老师可以通过学生的表现和反馈，对教学过程进行反思，不断完善教学内容和方式，从而提高心理健康教育的教学效果。
通过这样一堂主题班会，学生可以在轻松愉快的氛围中，更好地理解并接受心理健康教育，从而形成健康的心理品质，为未来的成长打下坚实的基础。
心理健康主题班会课记录(3篇)
第1篇日期：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全班同学---一、班会课目的1. 提高学生对心理健康重要性的认识。
2. 帮助学生了解常见的心理问题及其表现。
3. 学习应对心理压力和情绪调节的方法。
4. 增强班级凝聚力，营造和谐班级氛围。
二、班会课流程（一）热身活动：自我介绍1. 活动目的：打破陌生感，营造轻松氛围。
2. 活动内容：每位同学进行简短的自我介绍，包括姓名、兴趣爱好、近期遇到的困惑等。
（二）主题讲座：心理健康知识普及1. 讲座内容：- 心理健康的定义及标准- 常见心理问题的类型和表现- 心理压力的来源及应对方法- 情绪调节技巧2. 讲座方式：PPT展示、案例分析、互动问答（三）小组讨论：分享心理困惑1. 讨论目的：帮助学生正视自己的心理问题，寻求解决方法。
2. 讨论内容：- 近期遇到的困惑和压力- 如何应对心理压力- 如何寻求心理帮助3. 讨论形式：小组讨论，每组选派代表发言（四）心理游戏：情绪传递1. 游戏目的：让学生体验情绪的传递和影响，学会关注他人情绪。
2. 游戏内容：每组同学依次传递一个情绪，要求下一位同学根据传递的情绪做出相应的表情或动作。
3. 游戏规则：传递过程中，情绪不得中断，否则视为失败。
（五）总结与反思1. 总结：- 通过本次班会，同学们对心理健康有了更深入的了解。
- 学会了应对心理压力和情绪调节的方法。
- 提高了关注他人情绪的能力。
2. 反思：- 如何在日常生活中保持心理健康？- 如何在遇到心理问题时寻求帮助？三、班会课总结本次心理健康主题班会课圆满结束。
同学们在活动中积极参与，分享了自己的心理困惑，学习了应对心理压力和情绪调节的方法。
相信通过本次班会，同学们能够更加关注自己的心理健康，学会关爱他人，营造和谐班级氛围。
四、后续工作1. 定期开展心理健康讲座，普及心理健康知识。
2. 鼓励同学们参加心理健康活动，提高心理素质。
3. 建立班级心理互助小组，共同关注心理健康问题。
小学生心理健康教育主题班会5篇
小学生心理健康教育主题班会1这周是小学生心理健康周，我给这次主题班会定的主题是“花开的声音”，旨在让学生们了解有关心理方面的知识和存在的问题，让健康的心理标准在学生的心理绽放。
上周就开始进行各方面的准备。
黄姐给我发了一份班会课的进程，可是这些内容看上去太单调了，也不能吸引学生的注意力。
为了能够让所有的学生都能够积极地参与到班会之中，这就要想法设法利用一些学生易于接受的方式来引导他们了解什么是健康的心理。
我就在网上搜寻一些有关心理方面的小游戏。
让学生们通过玩小游戏来掌握心理健康的标准，他们也会更容易接受，也更愿意参加班会活动。
今天开展的活动还有就是每学期都要举行的大庆精神铁人精神方面的课程，这要求家长的参与，就借着这样的就会让学生们了解关于铁人方面的知识，也可以让家长了解学生是否存在心理问题，在课堂上展现学生的不同一面。
整个班会活动是按照自己的设想进行的，可是在每个小游戏环节存在着很多意想不到的事情。
在第一个小游戏“纸币游戏”环节，学生们根本就没有照顾到其他的同学，只顾听老师的话然后自己站起来，每一组都出现了很多的问题，不过通过这个游戏，学生们还是可以了解游戏的目的就是提高学生的思考灵敏性以及大家相互配合的默契。
学生们在做着游戏，家长看自己孩子的表现也频频点头，时常伴随着笑声。
为了提高学生们的合作能力，又让学生们玩“瞎子背瘸子”、“踩报纸”，学生们在玩游戏的时候真正地感受到彼此之间合作的重要性。
在这些游戏中，我也感受到自己处理突发情况的敏捷性，而不是像以往那样感到木讷。
最让我费心还是最后一个情景剧《送你一颗心》。
因为这是一个展现学生特点和在众多的家长面前表现自己的一个重要的机会，让家长了解自己孩子的不同一面。
学生们在表演的时候把一举一动，一个表情，一句语言，一个神情，都是那么的认真，可见他们在课下是多么的认真。
这个班会活动也让我自己成长了很多。
虽然也很多的不足之处，但是能够举办这样的活动也是一次很值得拥有的机会，自己在这次班会中认识到举办一次班会课所要做的准备和整理工作。
心理健康主题班会课教案(优秀6篇)
心理健康主题班会课教案（优秀6篇）通过心理健康课，帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
读书之法，在循序而渐进，熟读而精思，以下是美丽的编辑为大伙儿整编的心理健康主题班会课教案（优秀6篇），希望对大家有所启发。
中小学心理健康课教案篇一主题：我们班处处有关爱。
背景：小学生缺少爱心，需要进行教育。
活动目的：经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。
活动准备：班班通电子白板展示心理健康教育。
活动过程：一、班主任介绍班会资料。
同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。
教师此刻给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。
你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。
下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。
二、说说心里话。
生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。
生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。
生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友。
生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。
生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。
......师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。
可是，同学之间不应当这样。
温宇馨同学的家庭情景，大家还不明白。
她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每一天都靠她自我想、自我做，想一想，你们自我的家庭有人关爱，而她呢我们与她相比，须不能再歧视她，应当互相关心，互相帮忙，让她克服掉毛病，成为我们班团体里人人关爱的同学。
三、小组讨论：1、今后同学之间应当怎样做2、找代表发言。
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[试试做做] 1.同桌朝你借你心爱的水彩笔时，你 会…… 2.下雨天，小红忘了带伞了，你 会……
一个暖洋洋的中午，丽莎和 爸爸在公园散步，正走着，丽 莎看见一个滑稽的老太太。她 很不合时宜地裹着大衣，围着 围巾。丽莎轻轻地拽了一下爸 爸说：“爸爸，你看那个老太 太的样子多可笑呀！”
哪知爸爸的表情却特别的严肃， 他沉默了一会儿说：“丽莎你在别人 的交往中少了一份真诚和友善。 那位老太太穿得很厚，也许是因 为她大病初愈，身体还不太舒服。 可你看，她看着树上丁香花的表 情是那么的专注，这说明她热爱 春天，热爱大自然。你不认为这 很让人感动吗？”
[想想说说]
1.为什么大使的态度转变了？ 2.当我们对他人不满的时候，我
们应该怎么做呢？
“世界是一面镜子，每个人都
在其中看到自己的影像。”
卓茂借马
汉朝的卓茂，曾经学过诗经和礼 记，对儒学颇为通达，生活恬淡、消 遥而且热爱真理。他从少年到老年， 从来没跟别人发生争执。
有一次坐马车出门。有人说那马是 他丢失的。于是卓茂问他：“你丢马多 长时间了？”那人说：“一个多月了。” 这匹马卓茂已经养了好几年，他心里知 道不是这人丢的马，但还是下马来把马 给了他，自己拉着车走了。将要走时， 他回头对那人说：“若不是你的马，请 牵来丞相府还我。”
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那小朋友们该做些什么呢？
学会思考， 养成积极进 取的学习生 活态度。
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那小朋友们该做些什么呢？
净化自己 的心灵，追 求平和的心 境
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那小朋友们该做些什么呢？
正确面对 竞争，在竞 争中发现别 人的闪光点。
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那小朋友们该做些什么呢？
妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮 的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈，这么大的 象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子 逃跑呢?"他妈妈告诉他："这头象刚来到这里的时候还很 小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想 挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于 是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不 知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。 它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远 被锁在这里，老死在这里了。"
试试做做 现在，请你试着去真诚 地赞美你的同学，找出你 认为他们身上有的闪光点， 并大声地告诉他。
联合国的一位亲善大使去了 非洲的一个国家，回来以后他 就宣称那里的人是全世界最差 劲的主人：海关人员板着一张 脸，计程车司机态度恶劣，餐 厅侍者傲慢无礼，市民不耐烦 而又有敌意。
后来，这位亲善大使看到了一 段话：“世界是一面镜子，每个 人都在其中看到自己的影像。” 于是再次去那个国家时，他一路 挂着笑容，结果竟看不到任何不 高兴的海关人员、计程车司机、 侍者……人人都是脸挂笑容，亲 切随和。 他这才发现，纠正别人态度最快 的方法是纠正自己的态度。
凡是三思 而后行，不 做让自己后 悔的事
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祝小朋友们学习进步，天天开心，健康成长
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过了不一会儿，又有人来敲门， 老木匠说：“能容下两个人，就能 容下三个人!”他把那个人又让进屋。 过了不多久，又有人接连不断地 来敲门，老木匠把他们让进屋，他 高兴地说：“能容下九个人，就能 容下十个人。” 就这样，小屋里的人越来越多。
正巧，国王和他的随从打猎 路过，随从来敲门告诉老木匠 国王来了，让所有人都出去。 老木匠说：“能容下十个人就 能容下更多人。”老木匠请求 国王和随从进屋来，不要赶走 其他人。国王看见屋里有这么 多人，感到很奇怪：“咦，一 间小屋怎么能容下这么多人?”
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小学生心理问题4
攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较， 于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不 甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得 浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比 心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较， 还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。
过了几日那人在别处寻得自己丢 的马。他非常惭愧，于是拉着马来到 丞相府亲自把马还给卓茂，并且扣头 道谢。
[想想说说] 1.为什么卓茂看见有人拉他的马 还不生气? 2.丢马的人为什么要把马送回到 丞相府?卓茂会怎样对待他呢? 3.你学会了什么?
[试试做做]
遇到下列情况，你会怎么做? 了。
1.小弟弟不小心把你的作业本弄脏
老木匠笑着说：“因为我这房子是用心 做的呀!”人们纷纷说：“是啊，天地再大， 人心也是容得下的啊!”国王感到很惭愧， 自言自语地说：“原来，我一直是个心胸 狭窄的人啊!”随后，他命令随从驾车，送 大家到王宫做客去。
[想想说说] 1.老木匠为什么让每个人都进入小房子?
2.国王为什么请大家去王宫做客? 3.你从中学会了什么?
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那小朋友们该做些什么呢？
学会舒缓舒 解愤怒、低 落、忧郁、 厌倦的情绪
。
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那小朋友们该做些什么呢？
对自己要 时常鼓励增 强自信心
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那小朋友们该做些什么呢？
多做有意 义的事，帮 助别人，快 乐自己。
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那小朋友们该做些什么呢？
注意锻炼 身体，展现 朝气活力
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小学生心理问题5
孤独 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海 上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却 抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这 种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到 与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
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小学生心理问题6
以自我为中心 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”， “小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希 望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不 顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否 则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为 中心。
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小学生心理问题表现3
叛逆 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我 意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护， 反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自 己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆 反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深， 逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的 事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜 欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向， 因而产生逆反心理。
2.同学不小心把你的文具盒碰掉到
地上，铅笔撒了一地。
要做到真诚待人，做到将心比心， 要多添点爱心、尽能用微笑的、通情 达理的目光去打量周围的人和事。
小学生心理问题表现1
自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为 自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责 倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。 当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往 形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的 观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产 生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情 绪。
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那小朋友们该做些什么呢？
多跟父母， 老师沟通
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那小朋友们该做些什么呢？
了解自己， 接纳自己、 肯定自己。
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那小朋友们该做些什么呢？
拥有一个伟 大的梦想， 设立明确的 生活目标
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那小朋友们该做些什么呢？
学会自我 控制，克服 诱惑，活在 现实当中
说完，爸爸领着丽莎走到那位老太太面前， 微笑着说：“老太太，您欣赏春天时的神 情真的令人感动，您使春天变得更美好 了！”那位老太太听后激动地说：“谢谢 您，先生！”说着，从提包里取出一小袋 甜饼递给丽莎，说：“可爱的小姑娘，这 个给你……”
事后，爸爸对丽莎说：“我们一定 要学会真诚地欣赏别人，因为每个人 都有值得我们欣赏的优点。当你这样 做的时候，你就会获得很多的朋友。”
心理健康
---盘龙城第一小学
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处 于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”， 现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出 “健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、 社会适应良好和有道德”。
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从前，有个好心的老木匠， 他为自己造了一间活动的小房 子。 一天傍晚，天下起了大雨， “铛铛铛”有人来敲门。老木 匠听见门外有人请求说：“请 让我进屋避避雨吧!”老木匠说： “能容下一个人，就能容下两 个人!”一边说一边把那个人让 进屋里。
小学生心理问题的表现2
不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心 理承受能力低。因此，当意识到某种威胁自尊 的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐 惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体 育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外 地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定 自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避 参与任何竞赛。