原地侧向推铅球单元计划
高中(二年级)体育与健康全一册《原地侧向推铅球》教学设计
原地侧向推铅球
学校：授课老师：年级：高二11班
学生活动
面对学生，组织：
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♀
要求：按四列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。
组织：
1、学生认真模仿老师动作；
2、舒展筋骨，以良好的状态进入基本部分。
四、学习原地侧向推铅球技术（以右手投掷为例）
1、握持铅球
五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。
徒手练习原地侧向推铅球
2、预备姿势：身体侧对投掷方向，左脚在前右脚在后，两膝微屈，重心落在右脚，扭髋，右手成持球姿势，左手自然下垂，低头。
3、出手：右脚用力蹬地同时转髋，右手用力向斜上方推送，出手角度大约45度左右，有翻腕拨指的动作，同时左手顺势向后上方摆动，重心由右脚过渡到左脚。
（发力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
4、维持身体平衡：出手后换腿，将右脚换到前面，并降低重心。
持球分组练习
将徒手动作运用到实践中，充分的蹬地、转髋。
原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教案、教学设计一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、协调性和准确性。
3. 提高学生的体育素养和团队协作能力。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 原地侧向推铅球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的技术动作。
2. 教学难点：原地侧向推铅球的准确性、力量和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：(1) 讲解原地侧向推铅球的动作要领。
(2) 示范原地侧向推铅球的动作。
(3) 学生分组练习，教师个别指导。
3. 练习：(1) 原地侧向推铅球练习。
(2) 学生互相评价，教师总结。
五、教学评价1. 学生技术动作的准确性。
2. 学生练习过程中的力量和协调性。
3. 学生团队协作能力的体现。
4. 学生对原地侧向推铅球技术的掌握程度。
六、教学资源1. 体育场地：田径场或篮球场2. 铅球器材：若干个铅球3. 测量工具：卷尺4. 防护用品：护具（可选）七、教学方法1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
3. 反馈法：学生互相评价，教师总结并提出改进意见。
4. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学步骤1. 技术教学：(1) 讲解原地侧向推铅球的动作要领。
(2) 示范原地侧向推铅球的动作。
(3) 学生分组练习，教师个别指导。
2. 练习：(1) 原地侧向推铅球练习。
(2) 学生互相评价，教师总结。
3. 比赛：(1) 设置比赛规则。
(2) 学生进行比赛，教师担任裁判。
(3) 比赛结束后，教师总结并给予表扬。
九、安全注意事项1. 检查场地是否平整、无障碍物。
2. 学生必须佩戴护具（可选）。
3. 教师要加强安全教育，强调练习过程中的安全。
4. 注意学生的运动量，防止运动损伤。
十、课后反思1. 总结本次教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握程度，调整下一步的教学计划。
铅球教学计划（精选3篇）
铅球教学计划（精选3篇）铅球教学计划篇1教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分：（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图（1）（二）宣布本课内容、任务。
（三）徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分（一）侧向滑步推铅球组织教法：铅球由老师授课、指导教学要求：滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：（1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。
（2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
（4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
（5）简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球（实心球替代），侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生—手肩相搭女生—手手相连场地：田径场器材：实心球、铅球、垫子练习密度预测35%课后小结。
铅球教学计划篇2教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想：高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的'长项，并靠自己的能力自行练习。
(完整版)原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教学设计一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，结合高一年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，初步掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。
二、学情分析本节课的教学对象是高一年学生。
该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
力量、协调、速度各方面身体素质都有了良好的发展，组织纪律性和学习积极性高。
而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。
所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
三、教学目标通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面：1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容；2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。
3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。
4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
四、教材分析本节课的主要教材是“普通高中课程标准教科书”《体育与健康》。
辅助教材是《田径运动高级教程》。
由于教学对象是高一年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
（1）教学重点：蹬腿转髋，压腕拨指。
依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。
原地铅球教学
重、难点
重点：预备姿势时身体姿势及重心位置。
难点：推球时的协调用力。
教具准备
10实心球、一个口哨场地:足球场。
教学环节
教学内容
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安全教育
组织：○○○○○○○○
（4）体转运动
（5）腹背运动
（6）前弓步压腿
（7）侧向压腿
（8）膝关节运动
（9）手腕脚踝运动
组织：
1、
要求：在跑进过程中队伍保持整齐
2、○○○○○○○
○○○○○○○
●●●●●●●
●●●●●●●
要求：1、练习主动，动作整齐、协调。
2、做操动作协调有力，活动充分。
1
10分钟
基
本
部
分
一、原地侧向推铅球
1、原地侧向推铅球的完整性动作：原地侧向推铅球分为握球与持球、准备姿势、最后用力、铅球出手后维持身体平衡等部分。原地侧向推铅球的要领：“持球锁骨窝，重心后脚落；蹬转挺推拨，目送铅球落。”
●●●●●●●
1、教师讲解徒手练习正面、侧面推铅球动作
2、学生认真听讲并观察老师动作。
3、学生在老师的指引下练习动作
三、用实心球做在原地正面、侧向推铅球练习
队形：
○○○○○○○○○○○○○○○15-20米○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●15-20米●●●●●
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
1、教师用哨音提指引学生练习。
体育教案原地侧向推铅球
1、原地正面向前上方推铅球
2.教师做1~2次示范，树立直观感性认识,使学生加深对技术的理解.
3、指导学生做原地正面向前上方推铅球练习.
4.边帮助学生练习边提示学生。
5.观看并指导学生的练习。
6. .教学评价
二、
1、原地正面前后站立推铅球
2。教师做1～2次示范，树立直观感性认识，使学生加深对技术的理解.
♀♀♀♀
教学要求:
强调课堂纪律，严密组织教法,集体或个人练习时,拾球时必须在统一口令后集体拾球。
易犯错误：
投掷时,只用手臂力量，不能充分发挥下肢和腰背肌肉力量。
纠正方法：
多做模仿练习，体会用力顺序。
组织方法：
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↑↓投掷方向↑↓
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要求：
强调课堂纪律，严密组织教法，集体或个人练习时，拾球时必须在统一口令后集体拾球。
1。认真听取慢跑、徒手操和专门练习方法及要求。
2.有问题时集体讨论解决,必要时向老师求助。
3。做徒手操。
4.做专门练习.
5.正确评价自己的表现。
组织方法：
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♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
教学要求:
1。认真做操,动作到位。
流程
学习内容
教师导法
学生学法
组织与要求
基
本
部
分
一、原地正面向前上方推拨铅球
四、
组织方法：
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
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↓↓↓↓
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体育教案原地侧向推铅球
体育教案原地侧向推铅球一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 集体协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 测量工具。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解原地侧向推铅球的动作要领，强调关键环节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 集体协作练习（10分钟）3.1 学生分成若干组，进行原地侧向推铅球练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
4. 身体素质训练（10分钟）4.1 进行一些力量、速度、协调性和灵敏性的训练，如深蹲、跳绳、障碍物穿越等。
4.2 教师引导学生积极参与，保证训练效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
注意事项：1. 确保学生在练习过程中安全避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在练习中得到提高。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，重点关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的集体协作能力，如配合默契度、团队精神等。
3. 对学生的身体素质提升进行评价，如力量、速度、协调性和灵敏性等。
七、教学反思1. 教师需要对整个教学过程进行反思，包括教学内容、教学方法、教学效果等。
2. 思考如何改进教学方法，以提高教学效果。
原地侧向推铅球教案+教案【可下载打印】(1)
原地侧向推铅球教案+教案【可打印】一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“投掷”部分，具体内容为第三节“原地侧向推铅球”。
详细内容包括原地侧向推铅球的技术要领、训练方法及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点难点：原地侧向推铅球的用力顺序和身体协调性。
重点：原地侧向推铅球的技术要领和动作规范。
四、教具与学具准备教具：原地侧向推铅球教学视频、示范用铅球、测量工具。
学具：学生自备运动服、运动鞋，课堂提供练习用铅球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，引导学生关注投掷项目，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍原地侧向推铅球的基本技术要领，强调动作规范。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，教师现场示范，让学生直观地了解动作要领。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行原地侧向推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）选取一组学生进行示范，针对常见错误进行分析和讲解。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行原地侧向推铅球练习，教师给予评价和指导。
7. 比赛环节（10分钟）组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作意识。
六、板书设计1. 原地侧向推铅球技术要领a. 站立姿势b. 用力顺序c. 身体协调性2. 原地侧向推铅球动作规范a. 持球姿势b. 投掷动作c. 脚下步伐七、作业设计1. 作业题目：原地侧向推铅球动作练习。
答案：学生需按照课堂所学，进行原地侧向推铅球动作练习，录制视频并至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高竞技水平，锻炼心理素质。
重点和难点解析一、教学内容的选择与安排重点关注教学内容的选择与安排，确保技术要领的准确性和训练方法的科学性。
原地侧向推铅球单元计划
3、培养学生应对测试的良好心态。
重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。
难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出
1、做好准备活动
2、介绍考核标准与要求
3、测试
1、4、记录学生成绩
3、蛙跳练习
3
1、原地侧向推铅球
1、初步掌握原地侧向推铅球的连贯技术动作。
2、发展学生力量、爆发力和协调能力
重点:
全身协调一致,按顺序将全身力量反应在最后的爆发力上。
难点:
蹬地转髋,最后用力。
1、持球做蹬地、伸髋和抬体,将球弹出的动作
2、原地侧向推轻铅球练习
3、原地侧向推铅球。
4
1、复习原地侧向推铅球
4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。
课时数
5课时
学习内容
原地侧向推铅球
教学重难点
重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。
难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出。
课时
学习内容
教学目标
重点与难点
练习方法
1
1、原地侧向推实心球
1，初步掌握持球方法和侧面投掷技术。
2，发展学生下肢力量、爆发力、协调能力。
侧向徒手原地侧向推铅球练习原地侧向推实心球练习原地侧向推铅球初步掌握出手速度出手角度及拨指的协调技术动作
xx中学初一年纪1998——1999年度 第二学期
《原地侧向推铅球》单元计划
单元教学目标
1、使学生了解原地侧向推铅球的技术动作。
2、使大部分学生能够掌握原地侧向推铅球的技术动作。
3、发展爆发力、上肢力量，协调能力，平衡定向能力等。
重点：侧向推出实心球
原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教案、教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和运动协调性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 投掷角度、力量和投掷远度的关系。
3. 投掷技巧的练习与指导。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 教学难点：投掷角度、力量和投掷远度的控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷类游戏，让学生熟悉投掷动作，活跃气氛。
2. 基本技能学习：讲解原地侧向推铅球的动作要领，示范动作，让学生跟随练习。
3. 实践练习：学生分组进行原地侧向推铅球练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置一定距离，进行投掷比赛，鼓励学生发挥出自己的水平。
5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，强调技术动作的要点，鼓励学生在课后加强练习。
五、教学反思：1. 课后反思教学效果，观察学生的掌握情况，针对性地调整教学方法。
2. 关注学生在练习过程中的动作准确性、力量和投掷远度，及时给予指导。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高运动兴趣，使学生在愉悦的氛围中学习。
4. 针对不同学生的身体状况和技术水平，制定个性化的训练计划，提高教学效果。
六、教学评价：1. 技术评价：观察学生在练习中的技术动作，判断其是否掌握了原地侧向推铅球的基本技术。
2. 投掷距离评价：测量学生的投掷远度，以评价其投掷能力。
3. 参与度评价：关注学生在课堂上的参与程度，以评价其学习兴趣和积极性。
七、教学资源：1. 教学视频：原地侧向推铅球的动作示范视频。
2. 投掷器材：铅球、测量仪器等。
3. 教学场地：投掷区、练习区等。
八、教学策略：1. 示范法：教师亲自示范原地侧向推铅球的动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 练习法：让学生反复练习原地侧向推铅球，以提高其技术水平。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的竞技欲望，提高其参与度。
高一体育与健康侧向滑步推铅球单元教学计划 侧向滑步推铅球教案
高一体育与健康侧向滑步推铅球单元教学计划《侧向滑步推铅球》教学设计一、指导思想本课根据新课程标准，依据“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”教学理念，充分发挥学生的主观能动性，教学中要重视培养学生的组织能力、创新能力，吃苦耐劳的意志品质以及团结协作的集体意识，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学内容1.侧向滑步推铅球2.游戏多拉快跑三、教材简析侧向滑步推铅球是高中田径投掷项目中一项重要的技术动作，主要锻炼学生的投掷能力，发展肌肉的爆发力以及身体的协调性和灵活性。
需要我们高度重视和掌握这一技术。
侧向滑步推铅球的技术动作并不复杂，但要熟练完整的掌握比较困难。
因此本节课的重点是侧滑步和最后用力，难点侧滑步和最后用力的衔接，以及上下肢的协调。
四、学情分析本节课的说课对象是高中生，他们的生理心理已日趋成熟，具备了一定的运动能力，而且在初中也接触过铅球，对于铅球的技术动作并不陌生，这为教学带来了一定的便利。
但铅球的教学枯燥乏味学生不感性趣，特别是女同学身体素质较差，对于这样的项目更不感兴趣。
因此教学中要采用多种方式进行练习，多表扬以激发学生的兴趣，评价标准根据实际情况而定。
五、教学目标根据教材和学生实际情况的分析我制定了一下教学目标：1知识与技能目标：通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球的技术动作要领，初步学会侧向滑步推铅球的技术动作，使80%的学生能独立完成动作。
2体能目标在技能学练的过程中发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质。
3情感态度与价值观目标通过教学培养学生团结协作的集体主义和和克服困难的意志品质，养成遵守纪律的良好习惯，实现德育渗透。
六、教法学法的运用俗话说“教无定法，贵在得法”根据人体运动技能的形成循序，结合学生的实际情况，遵遵循直观性、积极性和循序渐进性原则，我主要采用了启发式教学法，讲解示范法，循序渐进法，错误指导法，激励评价法等教学方法。
古人云“授人以鱼，不如授人以渔”我认为在课中应该教会学生学习方法，本课中的学习方法有自主练习法，观察模仿法，合作探究法，激励评价法。
体育教案原地侧向推铅球
原地侧向推铅球一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
二、教学内容：1. 原地侧向推铅球技术动作讲解与示范。
2. 原地侧向推铅球练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本技术。
2. 教学难点：推铅球时的力量和角度控制。
四、教学资源：1. 铅球若干个。
2. 田径场地。
3. 安全防护用品。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解原地侧向推铅球的动作要领，包括站位、握球、预备姿势、用力顺序等。
2.2 示范原地侧向推铅球的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 练习环节（10分钟）：3.1 学生分组，进行原地侧向推铅球的练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导纠正。
4. 素质训练（5分钟）：4.1 进行一些上肢、腰腹和下肢力量的训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
4.2 让学生进行一些协调性训练，如跳绳、变换跑等。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 组织学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
5.2 总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
注意事项：1. 在教学过程中，注意安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的掌握程度。
2. 观察学生在练习中的表现，评价其团结协作和积极参与的精神。
3. 对学生的身体素质提升进行记录和评价。
七、教学反思：1. 在课后对教学过程进行回顾，总结教学中的优点和不足。
2. 根据学生的反馈调整教学计划和方法，以提高教学效果。
原地侧向推铅球
5、安排见习生活动内容。
二、队列练习：
1、“反口令”原地转法
2、一列横队二列横队
3、一列横队两路纵队
三、准备活动：
1、“∞”字形跑走练习
2、徒手操：
（1）肩部运动
（2）扩胸运动全身运动
（6）活动膝、踝、腕关节
（7）活动指关节
一、原地侧向推铅球：
重点：全身用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
3-4′
1-130
1-130
1-130
6-8′
6-8′
2-3′
小
小偏
中
中
偏
中
中偏大
大
小
预
计
部
分
心率曲线图
最高心率
165次/分
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
33%--46%
场
地
器
材
园形场地
铅球24个
接力棒4根
录音机1台
课
后
小
结
规则：
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得防碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。
一、放松练习：
放松舞：“秋日私语”
二、小结本次课
三、布置回收器材
四、师生再见：下课
一、组织：
全班成四列横队集合如图（一）
×××××0000“男×、女0”
2、学生按规则与要求实行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）
三、要求：
注意安全、跑动积极。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《原地侧向推铅球》教学设计
《原地侧向推铅球》教学设计一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准理念，坚持“健康第一”的指导思想，一切为了学生，为了一切学生，培养学生探究学习的能力，创设宽松愉悦的课堂氛围，体验成功的快乐，促进学生的身心健康发展。
二、教学目标：1、使学生了解并掌握侧向推铅球技术的动作要领，学习锻炼力量素质的方式方法，进一步发展学生的投掷运动能力。
2、培养学生对投掷运动的爱好和兴趣，乐于参与，促进身体力量素质的发展和提高。
3、强化学生安全意识和规则教育，养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。
三、教学重难点：重点：蹬地转体协调配合，全身协调地推出铅球。
难点：选择合理的出手角度（38—42°）快速将球推出。
四、教材分析：田径是高中《体育与健康》（水平五）必修必选内容，本次课是田径必修必选模块的投掷单元（6-2）——原地侧向推铅球，属于力量性与协调性的运动项目，但是技术性和枯燥性并存，在教学内容选择上，让学生参与到教具的制作过程中，教会学生学会利用身边的废旧材料制作练习器材的方法，引导学生参与到课堂教学的准备过程，提高学生参与的积极性和主动性。
另一方面，为提高学生对于出手角度有一个更加直观的感觉，在教学过程中设置一定高度的彩色标志物，便于学生掌握出手角度，理解推铅球的要点，奠定终身体育意识，参与体育的热情。
五、学情分析：本次课的授课对象是高中一年级的学生，生长发育已趋于稳定，心理上日趋成熟，自尊心不断增强。
随着知识的增长，思维能力和认识能力的不断提高，表现欲和求知欲望也非常强烈，组织纪律性和集体荣誉感较强。
通过本次课的学习，使学生熟练掌握原地侧向推铅球技术动作，通过体育器材制作、游戏、集体探讨学习，培养学生的探究学习能力，课堂教学过程中，营造宽松的学习氛围，使学生积极地参与到教学中来；使学生在适度的个性张扬与团队合作中获得成功的感受，体验田径运动的乐趣。
六、教学过程设计情境导入部分：课堂常规要求，检查学生作业（使用废旧报纸制作纸质实心球）完成情况及时评价。
《原地侧向推铅球教学》单元计划
体育单元计划
原地侧向推铅球
课时：1 学习和初步了解原地侧向推铅球的基本技术
重点：用力顺序难点：协调用力
认知目标：通过学习，让学生初步了解推铅球的握持方法、原地侧向推铅球的预备姿势，初步了解推铅球完整的技术动作。
技能目标：练习后使学生基本学会原地侧向推铅球蹬地、转髋、抬体、挺胸、推拨铅球的动作方法，并能初步学会全身的协调用
力。
情感目标：培养学生坚毅、顽强的意志品质。
教学手段：
1、握球与持球。
2、正面推铅球：体会两脚蹬地的技术动作。
3、原地侧向推铅球：前后站，体会右腿蹬和左腿撑的技术动作
4、原地侧向推铅球：加上手臂推铅球的动作，体会蹬地，转髋，左
腿蹬地，挺胸抬头的技术动作。
5、力量素质：抓住同伴的手连续蹬转。
6、利用实心球体会完整的原地侧向推铅球的技术动作。
7、15米*4往返跑的接力。
原地侧向推铅球教案关于原地推铅球的教学设计及反思
原地侧向推铅球教案关于原地推铅球的教学设计及反思【教学设计】一、教学目标1.了解原地侧向推铅球的基本动作要领。
2.掌握原地侧向推铅球的动作技巧。
3.提高学生的推铅球能力。
二、教学重点1.原地侧向推铅球的基本动作要领。
2.原地侧向推铅球的动作技巧。
三、教学难点1.正确掌握原地侧向推铅球的动作要领。
2.提高学生的推铅球能力。
四、教学准备推铅球器材、学生体育服装、空旷的操场或运动场地。
五、教学过程1.铅球基本动作讲解向学生介绍原地侧向推铅球的基本动作要领：(1)站姿：双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，臂部自然下垂。
(2)起动：用力将铅球从胸前向远处扔出，同时身体向后转动半步。
(3)转身：用迅速的动作将身体迅速向前转动，并将铅球从腰部向前推出。
(4)出手：手腕用力将铅球向前推出，同时身体向前倾。
2.讲解动作细节详细解说原地侧向推铅球的动作细节，例如手腕发力、身体协调等。
引导学生细致化地理解动作要领。
3.示范和练习(1)教师先进行示范，重点展示正确的动作要领和技巧。
(2)学生按照示范练习原地侧向推铅球动作。
教师进行个别指导和纠正。
4.小组练习将学生分成小组进行练习，每组互相观察、纠正，增加互动交流。
5.集体展示组织学生进行集体展示，以便互相学习和借鉴。
【反思】1.教学设计合理性本节课采取了理论讲解、示范、小组练习和集体展示的教学形式，旨在培养学生的动作准确性和技巧性。
通过分组练习和集体展示，学生可以互相观摩和借鉴，提高学习效果。
2.知识讲解和动作示范在课程讲解中，注重了铅球推拉的基本动作要领，使学生能够正确理解和消化所学内容。
同时，通过示范，学生可以更直观地看到正确动作的展示，加深了对动作要领的理解和领悟。
3.学生实践和纠正课程设置了小组练习的环节，使学生有机会进行实践和动作纠正。
在教师的指导下，学生可以互相观察和纠正，提高动作的准确性和熟练度。
4.教学反思本节课的教学设计符合学生的学习需求和兴趣，教学方法合理，课堂互动活跃。
体育教案原地侧向推铅球
体育教案原地侧向推铅球教学目标：1.了解铅球运动的基本规则和技术要求。
2.学会正确的原地侧向推铅球的动作技巧。
3.培养学生的力量和协调能力。
教学内容：1.铅球运动的基本规则和技术要求。
2.原地侧向推铅球的动作技巧。
3.动作训练和技术练习。
教学准备：1.铅球。
2.教学场地。
3.课程计划和教案。
教学步骤：步骤一：导入介绍铅球运动的基本规则和技术要求，激发学生的学习兴趣。
步骤二：讲解动作技巧1.示范原地侧向推铅球的动作技巧，包括站立姿势、起身动作、推铅球动作等。
2.详细解释每个动作的要领和注意事项，强调正确的动作要求和基本技术。
步骤三：动作训练1.划定一个小范围的训练区域，让学生站在训练区域内进行动作训练。
2.让学生先进行站立姿势的练习，注意身体的平衡和稳定。
3.练习起身动作，教师可以逐个指导学生，提醒他们注意动作的协调性和力量的发挥。
4.进行推铅球动作的练习，重点让学生掌握正确的推铅球动作路径和力度控制。
步骤四：技术练习1.针对原地侧向推铅球的动作，设计一系列的练习项目，如增加推铅球的距离、增加推铅球的高度等。
2.让学生分组进行对抗练习，设立竞赛项目，以激发学生的积极性。
步骤五：总结和拓展总结学习内容和方法，强调正确的动作技巧和训练方法，引导学生发现和解决问题。
拓展讨论其他铅球项目和技术。
教学评价：1.观察学生的动作是否正确，是否掌握了正确的推铅球技术。
2.通过对抗练习和竞赛项目，评价学生在实际铅球运动中的表现和能力。
教学延伸：1.鼓励学生参加校内外的铅球比赛，提升自己的竞技水平。
2.在体育课上创设更多的铅球训练和比赛项目，激发学生的学习兴趣和积极性。
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3、原地侧向推实心球练习
2
1、原地侧向推铅球
2、素质练习
1、初步掌握出手速度，出手角度，及拨指的协调技术动作。
2、发展学生协调能力，下肢爆发力。
重点：出手速度，出手角度，及拨指
难点：协调用力
1、原地徒手侧向推铅球
2、原地侧向推铅球练习
3、蛙跳练习
3
1、原地侧向推铅球
1、初步掌握原地侧向推铅球的连贯技术动作。
3、培养学生应对测试的良好心态。
重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。
难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出
1、做好准备活动
2、介绍考核标准与要求
3、测试
1、4、记录学生成绩
教学重难点
重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。
难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出。
课时
学习内容
教学目标
重点与难点
练习方法
1
1、原地侧向推实心球
1，初步掌握持球方法和侧面投掷技术。
2，发展学生下肢力量、爆发力、协调能力。
重点：侧向推出实心球
难点：拨指，一定高度
1、徒手原地侧向推铅球练习
xx中学初一年纪1998——1999年度 第二学期
《原地侧向推铅球》单元计划
单元教学目标
1、使学生了解原地侧向推铅球的技术动作。
2、使大部分学生能够掌握原地侧向推铅球的技术动作。
3、发展爆发力、上肢力量，协调能力，平衡定向能力等。
4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。
课时数
5课时
学习内容
原地侧向推铅球
2、发展学生力量、爆发力和协调能力
重点:
全身协调一致,按顺序将全身力量反应在最后的爆发力上。
难点:
蹬地转髋,最后用力。
1、持球做蹬地、伸髋和抬体,将球弹出的动作
2、原地侧向推轻铅球练习
3、原地侧向推铅球。
4
1、复习原பைடு நூலகம்侧向推铅球
2、素质练习
1、巩固提高原地侧向推铅球技术
2、发展学生下肢力量，爆发力和协调能力
重点:蹬地转髋,最后用力正确地把球推出。
难点:全身协调用力,能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出
1、集体徒手原地侧向推铅球练习”
2、在圈内原地推铅球练习。
3、原地跳跃练习
5
1、考核原地侧向推铅球
1、通过考核，检验原地侧向推铅球的教学效果，了解学生掌握动作技术的状况。
2、积极参与测试，努力发挥自己的水平。