“2018年全国学生营养日主题”

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ “2018年全国学生营养日主题”每年的5月20日是“全国学生营养日”，1989年5月20日全国启动了“中国学生营养日”活动，至今已15个春秋。

在此基础上，为进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质，中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工作委员会等决定举办中国学生营养健康节，向社会各界全面宣传学生的营养、食品安全、健康等相关知识，“把关心下一代从我做起”变成每位家长和全社会的自觉行动。

学生饮用奶日供量约8万盒的昆明市成为首届中国学生营养健康节主办城市。

学生营养早、午、晚餐设计的基本要求学生营养早餐设计的基本要求按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。

按照”五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。

营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。

学生营养午餐设计的基本要求学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。

1/ 12学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。

重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

学生营养晚餐设计的基本要求学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。

学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。

学生营养晚餐的种类，应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。

要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。

第1：准备什么?别轻信教委不允许考试、不以XX证书为依据的规定。

上有政策下有对策，我们就是过于乐观，抓得不紧没有逼孩子，直到最后一年也没醒悟，结果发现手里的存货不多，但有些形式上的东西还是要准备的。

当然了，货多也未必一定能考进好校，主要还是以启发孩子兴趣，---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 提高综合能力为首要目的，孩子抵触也不可强求，小升初各校都需要设门槛，家长也该理解，不让考试他们就另搞标准，初选是需要的，但家长也不能太过了头，为了升学而升学，尤其是时间这么紧了，没有的再补也来不及，所以，家长要把手头已经有的准备好。

如参加奥数班的情况、成绩、考没考公英(声明：我孩没考公英也没上过奥数班)比赛获奖证书等，这些东西看来需要在小学4年级就开始积累了。

第2：本色不能丢重视在校最后这段时间的学习，认真复习，家长再慌乱也不能把孩子搞乱，发现，小升初测试的内容许多都是小学必备的基础知识，真正奥数和公英等特难为孩子的怪东西不多，所以，如果非要说准备应考，复习什么?我建议先把孩子小学期间的基础知识滤一遍，我们孩子没复习什么，但在小学的成绩非常好，后来发现这点很重要。

也正因为“犯傻”没参加什么社会上的补习班，孩子全心全意的把小学成绩搞得非常出色，小学期间老师的评语非常好、三好(连续3年)、当然，市级三好，区十佳等荣誉都非常重要。

为此，那些带孩子到处奔波补习的家长，要提醒孩子站好后一班岗，把小学该得到的东西尽可能得到，毕业考试不可放松(我孩说毕业复习过的数学在后来小升初考试时也碰到类似的题了，相反，我孩在八中也补习过数学，可孩子觉得对小升初考试的帮助不大)，我说这些3/ 12不是贬低外边学奥数等孩子，只是觉得许多孩子把精力过多的放到课外了。

小学老师也抱怨，而这些孩子往往考试成绩不稳定(不能说不好)，相反，我们孩子的成绩一贯非常稳定，所以，家长一定要把握好一个“度”。

第3：制定好自己的策略不要人云亦云、跟风、乱了阵脚。

每年这个时期的家长都非常焦急，看着人家跑，您也跟着跑，堵在学校门口议论，互通消息，最后，迷失了方向，这不是个办法，您还是要针对自己孩子的情况确定升学策略。

如：我为孩确定的目标校就4个，多一个不报，其中有两个市重点、一个区重点、一个不是重点但不错的老牌校;离家均15分钟内(骑车)，四中，三帆都说好，可俺根本就没考虑，13分，西外也有家长推荐急着报名，建议先站个坑，但作为垫底的目标校不理想(对俺孩和俺家的位置而言)。

所以也没跟风，最终，孩子只参加了4个目标中的3个考试(次序是区重点最先、垫底校第二、实验第三)，“暗无天日”地等待了一段时间，终于先后都有了答复，前3个均录取了，最终放弃另两个选择实验(八中没有去报考)，战斗就这样结束了。

根据情况确定目标很重要，初中阶段何苦舍近求远呢?许多家长为孩子在学校附件租房、买房、接送，咳，太累了吧?还有，北京的名校多了去了，都去跑跑得过来吗?不是多撞机会就---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 增多的，相反，精力和目标不集中，大人和孩子都三心二意的，到处考结果哪家也没消息，此外，被考的学校也非常反感这类事情，有个校面试老师上来就问孩子“你已经跑过几家学校了?”，孩子哪有那么多心眼，上来还显摆呢，跟老师说看过XX、去过 XX、考过XX，结果老师说了一句“象你这样的哪也不会要!”，孩子回去跟家长一学舌，家长傻了，网上开始漫骂该校，管什么用呢?老师确不该那么说，可您的机会又丢了一个。

第4：精心准备“敲门砖”相信自己的孩子肯定有学上，这个阶段一定多给予鼓励，发挥正常是非常非常重要的，其实，孩子间的智力差异很小，平时学的扎实不扎实是根本。

有家长把孩子逼得晕头转向，心理负担很重，有个孩子家长带孩子考了不下5个学校，没有一个给答复的，家长哭孩子回家也哭，这么小的孩子半夜失眠了!我看如果这种状态，还是别考了，心态根本没调整好，再考下去大人孩子均受刺激，其实，许多工夫不在孩子身上而在于家长。

我发现许多家长非常不用心，忙乱过头了。

如：孩子的简历是块最基本的敲门砖(当然，条子生和关系户除外)，一定要有特色把它做好，不要什么都放进去跟个大杂烩，要想办法突出自己孩子的优势和特长，让老师眼前一亮，当然不是搞得花哨就吸引人，但起码也不能草草装个夹子就交了。

5/ 12我发现许多简历做得很烂，试想，好校收的简历成堆，怎么让那些也晕头转向的老师在成堆的“垃圾”里拣出您家的宝贝来?(去年许多校确实把简历当垃圾卖废品了，结果被坏人拿到打电话敲诈家长)，简历反映出家长的认真、严谨、重视的态度，有的学校也通过简历等资料去评估该学生家长的素质(据说，三帆去年还要面试家长呢，只是耳闻，俺没亲身过过堂!)为此提醒家长们要动点脑筋。

俺孩的的简历没有一个老师不认可的，不是俺孩多出色，跟大家一样，在普通中要有升华，八中校长桌上简历成堆，但就因为俺的简历引起她注意对俺孩印象颇深，后来，她指示一个老师来电问为什么没报名八中实验班?那时，俺已经接到实验录取通知了，所以八中就不考了，尽管孩子坚持要去，我想算了吧，孩子那里知晓我都快被“考”糊了，身心疲惫之极啊。

第5：留意收关阶段的机会最后的阶段别放弃希望，而且大有可为，通过八中主动来电可以说明，各校抢生员非常激烈，但有的下手快，先录取了，有的不敢违反教育规定考试拖后，结果很被动生源流失掉了，为此，越是最后去考竞争未必激烈，因为大部分有实力的学生已经有着落了，所以，家长不要灰心，要尝试最后的机会，不要到处听信什么“内定了”“没希望”“去垫底”之类的。

走关系的现象到处有，但越是名校越重视实验班，因为，他们还得靠招来好学生撑门面，不敢把实验班办成“敛财班”，所以到最后阶段，实验班的名额仍是充足的，当然，如果它真的觉得您孩子差那么---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 一点点还想留，也许它会主动提出让您报共建班(交费的普通班)，上边说到的哭鼻子的家长和孩子，就是在最后时刻准备放弃了，结果还是在我们的强烈建议下去考了一个挺热的外语学校，结果被录取了，得到了安慰。

第6：好心态致胜之法宝有家长说了，您孩子什么都没有怎么进实验?有没有只是相对而言，如奥数、公英成绩俺确实没有啊，但我们也为孩子提炼出一些东西，比如英语市级、区级大赛获奖证书、连续三年三好、老师评语、优秀干部、全优成绩、还有参加过的口语国际等级证书等，这些足以为孩子去敲任何学校英语实验班的门槛了。

不过，再多有没有用，有的孩子拿了公三，当然有用，但再好也就是个敲门砖，名校挑三拣四谁也没办法，初选后争不争起，还得靠孩子最后考试中拼实力了，比如实验，前边初选打分再高也白搭，考试又把大家拉回同一“起跑线”，前边的量化分数不计入后边的考试成绩，所以，实验的竞争相对公平，公二、公三分数再好，如果考试发挥不好也功亏一篑。

所以，家长们不要迷信外边补习的证书和成果，那仅仅是一方面，有那些东西的别大意，没有的您也别自卑，这个时期，压力就要家长来担当，没必要给孩子太大的压力，用不用临阵磨磨枪?我觉得要磨啊，尽快磨啊。

比如：奥数模拟题，外语题一定要做一些，我没给孩子报什么复习7/ 12班，就是网上找的题，打印出来让孩子做，主要是熟悉一下套路，而不是恶补什么，靠最后这段时间学什么已经来不及了。

我们孩子考完后没跟我说实情，等到实验录取才说：是考得玩去了，根本没当回事，没用100%的力气!把我快气疯了!好在“玩”得还可以，但也反映出孩子的心态，我们把它调整得很到位，其实，作为家长我们都快崩溃了，可孩子还天天在玩，在乐，那段时间，我们是压住怒火在哄着孩子走钢丝啊，而且，让孩子感觉放松，不能把焦躁的情绪传染给孩子。

第7：最后的落位说明不了什么不说太远的，仅说西城吧：去年允许垮区考，也许外区考进来的不少，今年据说不允许了，如严格执行也许比去年还好升学呢?谁知道，我们早已经不相信什么升学政策了。