初三学生心理辅导ppt
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中考减压团体辅导ppt课件
具体内容
与老师、家长、同学沟通交流，寻求帮助和支持，共同应对中考 压力。
06
互动环节
现场提问环节
目的
提供一个平台让考生们提出自己关于中考减压的问题，增强互动性。
描述
在现场提问环节中，主持人鼓励考生们提出自己关于中考减压的疑问，可以是关于学习方法、心态调整、时间管 理等方面的问题。同时，主持人也会根据现场情况给予即时的回答和建议，帮助考生们更好地应对中考压力。
减压的必要性
减轻心理压力
通过团体辅导等方式，可以帮助学生 减轻考试压力，保持积极心态。
提高应对能力
引导学生正确认识中考，提高应对压 力的能力，对于学生的身心健康和未 来发展具有重要意义。
02
中考压力来源
学业压力
01
03
考试成绩
考试成绩是衡量学生学习 成果的重要标准，因此学 生面临很大的学业压力。
案例一
总结词
小强的故事
小强通过参加中考减压团体辅导，不 仅缓解了紧张情绪，还提高了学习效 率，最终取得了优异的成绩。
详细描述
小强是一个学习非常努力的学生，但 面对中考压力时，他常常感到无法集 中精力学习。在团体辅导中，他学会 了如何合理规划时间、如何提高学习 效率以及如何保持专注。通过这些技 巧的应用，小强的学习效果明显提升 。最终，他在中考中取得了优异的成 绩，顺利进入了自己心仪的高中。
心理疏导减压
心理咨询
寻求专业心理咨询师的帮助，有助于解决心理问 题。
倾诉
与亲朋好友分享自己的感受，有助于缓解压力。
写日记
通过写日记记录自己的感受，有助于整理思绪， 缓解压力。
04
案例分享
成功应对中考压力的案例
案例一
与老师、家长、同学沟通交流，寻求帮助和支持，共同应对中考 压力。
06
互动环节
现场提问环节
目的
提供一个平台让考生们提出自己关于中考减压的问题，增强互动性。
描述
在现场提问环节中，主持人鼓励考生们提出自己关于中考减压的疑问，可以是关于学习方法、心态调整、时间管 理等方面的问题。同时，主持人也会根据现场情况给予即时的回答和建议，帮助考生们更好地应对中考压力。
减压的必要性
减轻心理压力
通过团体辅导等方式，可以帮助学生 减轻考试压力，保持积极心态。
提高应对能力
引导学生正确认识中考，提高应对压 力的能力，对于学生的身心健康和未 来发展具有重要意义。
02
中考压力来源
学业压力
01
03
考试成绩
考试成绩是衡量学生学习 成果的重要标准，因此学 生面临很大的学业压力。
案例一
总结词
小强的故事
小强通过参加中考减压团体辅导，不 仅缓解了紧张情绪，还提高了学习效 率，最终取得了优异的成绩。
详细描述
小强是一个学习非常努力的学生，但 面对中考压力时，他常常感到无法集 中精力学习。在团体辅导中，他学会 了如何合理规划时间、如何提高学习 效率以及如何保持专注。通过这些技 巧的应用，小强的学习效果明显提升 。最终，他在中考中取得了优异的成 绩，顺利进入了自己心仪的高中。
心理疏导减压
心理咨询
寻求专业心理咨询师的帮助，有助于解决心理问 题。
倾诉
与亲朋好友分享自己的感受，有助于缓解压力。
写日记
通过写日记记录自己的感受，有助于整理思绪， 缓解压力。
04
案例分享
成功应对中考压力的案例
案例一
怎样对初三学生进行心理辅导
②影响的技术
影响的技术包括： 启发与领悟 合理解释 具体指导 信息和建议 恰当的自我暴露
启发与领悟：
含义： 通过某件具体事情，启发学生从多个角度去思 考与分析，从而悟出其中的问题之关键。 要求： （1）不讲大道理，从具体事情出发。 （2）不包办分析，启发学生自己思考。 （3）善用暗示。
合理解释：
包括倾听的技术和影响的技术。 ①倾听的技术： 开放性提问 具体化技术 设身处地的同感 温暖和积极关注
开放性提问：
含义：运用包括“什么”、“怎么样”、 “为什么”、“能 …… 不能”等在内的 词发问。 要求：（１）多运用于每次会谈的前半 部分和收集资料时 （２）注意语气语调的共情性、 委婉性和关怀性
1、青少年情绪特点 ①纯洁性 ②不稳定性 ③幼稚和复杂的组合 2、情绪辅导的重点 ①认识情绪调控的重要性 ②掌握情绪调控的方法（包括认知和行为 的调节） ③做情绪的主人
3、辅导方法
①团体辅导（主题班会、小组训练） ②个别辅导： 倾听与宣泄 同感与心理支持 分析情绪表达的方式 了解他人感受 启发正向思维 鼓励做情绪的主人
设身处地的同感：
含义：指对来访学生的充分理解和准确 的传达。 要求：（１）放下自己的参照标准， 设身处地 （２）善于观察，准确把握 （３）正确表达，及时反馈
温暖和积极关注：
含义：指对来访学生的接纳态度和正向关怀。 要求：（１）正确的人性观 （２）着眼点放在“人”，而不是“怎 样 的人”上。 （３）关注倾听与非批评言语 （４）发现亮点，给予鼓励。
怎样对初三学生做心理辅导
华南师范大学心理系 王玲
一、初三学生心理辅导的重点
1、学习心理辅导（主要是考试心理辅导） 2、人际关系辅导（主要是同伴关系辅导） 3、情绪调节辅导（包括情绪合理发泄与 控制） 4、青春期心理辅导（主要是自我意识和 异性关系的辅导）
初三 心理班会ppt课件ppt课件
06
案例分享与讨论
学生案例分享
总结词
学生分享自身或身边同学的心理健康案例，增强班级的共鸣 和关注度。
详细描述
选取1-2名学生代表，分享他们自己或身边同学在初三阶段遇 到的心理健康问题，如焦虑、压力过大、人际关系困扰等。 鼓励他们真实、详细地描述案例，以便引起其他同学的共鸣 和反思。
教师引导讨论
家长、老师及学生自身对 初三学生的期望值较高， 希望他们能够取得好成绩 。
社交压力
人际关系复杂
初三学生处于青春期，人 际关系复杂，需要处理与 同学、老师和家长之间的 关系。
社交焦虑
部分初三学生可能会出现 社交焦虑，担心被同学孤 立或排斥。
同伴压力
初三学生可能会受到同伴 的影响，为了与同伴保持 一致而做出一些不理智的 行为。
焦虑症
焦虑症的表现
过度担心、紧张、恐惧、烦躁 不安等情绪反应，可能伴随身 体症状如失眠、头痛、胸闷等
。
认知行为疗法
通过调整思维模式和行为习惯 ，减轻焦虑情绪。
放松训练
如深呼吸、渐进性肌肉放松等 ，缓解紧张状态。
寻求社会支持
与亲友、老师或专业人士交流 ，分享感受，获得理解和支持
。
抑郁症
01
02
03
要点一
总结词
教师引导学生对案例进行深入讨论，帮助学生发现问题、 分析问题并寻找解决方案。
要点二
详细描述
教师根据学生分享的案例，提出一系列问题引导学生思考 ，如“这个案例中存在哪些心理问题？”“这些问题对学 习和生活有哪些影响？”“我们可以如何帮助他？”等。 鼓励学生积极参与讨论，提出自己的见解和建议，共同探 讨解决方案。同时，教师要注意引导讨论的方向，确保讨 论内容积极、正面，避免对学生造成二次伤害。
中小学生常见心理健康问题的识别及干预ppt课件
国内外动态
2004年中国精神卫生日是：
关注儿童青少年情绪行为问题
主题:快乐心情 健康行为
国内外动态
12-22%美国儿童有精神障碍 7.5百万-1400万
5-9%有明显的功能损害 <20%接受精神卫生服务,甚至很少能看儿
童精神科医生 而很多孩子是可以各种治疗中(药物及其
行为治)得到帮助 ….美国精神卫生中心
7. 自卑 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家， 无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人 低一等，抬不起来头。这种自我严惩影响了自己的情 绪，对什么都缺乏情趣，压抑感太强。
精神健康与精神障碍的关系
精神健康
亚健康状态 (第三状态)
轻性精神 障碍
精神病
·精神愉快 ·精力充沛 ·社会适应良好
什么是行为问题呢？
儿童行为问题 (childhood behavior disorders) 指在严重程度和持续时间上都超过了相应年龄 所允许的正常范围的异常行为（李雪荣，1987) ， 其诊断分类尚未确定（沈渔村邨，1995 )。
儿童行为问题包括行为和情感两个方面 （Walton，1985） ：行为问题如攻击、不听管 教、偷窃、逃学、说谎、离家、纵火等，情感 问题如焦虑、恐惧、抑郁和人际关系困难等 。
婴幼儿期：1.说话迟（3.6）2.过分哭闹（4.1）3.小便控制差（4.3） 4.养育困难（6.9）5.退缩（7.2）6.适应差（7.8）7.生活不规律 （9.2）8.易分心，过渡活动（9.8）9.说话走路较迟（10.9）
学龄期：1.脑电图慢波明显多 2.软症状明显高 3.学习困难，干扰别人，人际关系差 4.情绪行为异常
• 不好的倾听者
• 用“心”
• 理解和领会思想与 感情
初三学生心理辅导ppt
应 对
心理老师：张荣录 2005年4月
A
1
初
三 学 生 的 几
不 良 心 态
种
A
2
1、有一种空虚叫心无旁骛 2、有一种麻木叫刀枪不入
3、有一种担心叫爱的期盼
4、有一种灰暗叫孤军奋战
5、有一种残忍叫应该凶狠
6、有一种无奈叫无心插柳
7、有一种错误叫放大痛苦
A
3
有些人一心只有学习，争分 夺秒，不允许自己有一点空 闲时间。长时间的跟自己玩 命，紧张忙碌、苛责自己， 一闲下来就觉得心里不安， 唯恐落后。这种状况造成身 心疲惫进而产生焦虑。
疯”了，自己是天底下最痛苦、最郁 闷、最悲哀的人。“中考考不好—— 大学上不了——没有好工作——人生 多烦恼——不如死了好……”
故事：老太太失手碎鸡蛋，痛哭失 去养鸡场。
A
10
如果以上错误认知你都有， 或者说你有大部分正在经历 着，那么你的初三生活只有 这样总结了：
“给我一个不疯的理由！”
A
11
不良心态产生的原因
A
4
无数次的大考、小考、月考、统练，引起急 躁和烦恼，导致到脑皮层机能失调，注意力 无法集中在备考学习与复习上，产生逆向效 应——无所顾忌，放任浮躁。这些人经常给 自己找借口和理由，就是没有动力付诸实际， 软硬不惧，没有任何事可以刺激学习动机。 当考试来临时，又感到巨大的痛苦，悔不当 初。
“后悔是比损失更大的损失，比错误更大的 错误”
结束语：
初三的心绪很乱，也很微妙，大家的烦恼 都不会少。人生会有多个叉路口，你不选择它， 它才会选择你。
别为荒废而叹息，别在叹息中荒废。积 极乐观的走好人生每一步，机会只是给那些准 备好了的人准备的。
心态：“改变能改变的，接受不能改变的”
心理老师：张荣录 2005年4月
A
1
初
三 学 生 的 几
不 良 心 态
种
A
2
1、有一种空虚叫心无旁骛 2、有一种麻木叫刀枪不入
3、有一种担心叫爱的期盼
4、有一种灰暗叫孤军奋战
5、有一种残忍叫应该凶狠
6、有一种无奈叫无心插柳
7、有一种错误叫放大痛苦
A
3
有些人一心只有学习，争分 夺秒，不允许自己有一点空 闲时间。长时间的跟自己玩 命，紧张忙碌、苛责自己， 一闲下来就觉得心里不安， 唯恐落后。这种状况造成身 心疲惫进而产生焦虑。
疯”了，自己是天底下最痛苦、最郁 闷、最悲哀的人。“中考考不好—— 大学上不了——没有好工作——人生 多烦恼——不如死了好……”
故事：老太太失手碎鸡蛋，痛哭失 去养鸡场。
A
10
如果以上错误认知你都有， 或者说你有大部分正在经历 着，那么你的初三生活只有 这样总结了：
“给我一个不疯的理由！”
A
11
不良心态产生的原因
A
4
无数次的大考、小考、月考、统练，引起急 躁和烦恼，导致到脑皮层机能失调，注意力 无法集中在备考学习与复习上，产生逆向效 应——无所顾忌，放任浮躁。这些人经常给 自己找借口和理由，就是没有动力付诸实际， 软硬不惧，没有任何事可以刺激学习动机。 当考试来临时，又感到巨大的痛苦，悔不当 初。
“后悔是比损失更大的损失，比错误更大的 错误”
结束语：
初三的心绪很乱，也很微妙，大家的烦恼 都不会少。人生会有多个叉路口，你不选择它， 它才会选择你。
别为荒废而叹息，别在叹息中荒废。积 极乐观的走好人生每一步，机会只是给那些准 备好了的人准备的。
心态：“改变能改变的，接受不能改变的”
初中学生心理健康讲座PPT
自我认知
培养积极的自我形象：自信和自尊
情绪管理
情绪管理
认识不同情绪：喜怒哀乐和焦 虑等 健康表达情绪：沟通和寻求支 持
情绪管理
积极应对负面情绪：放松技巧和积极心 态
学习压力
学习压力
分清学习目标和压力来源：合 理规划和调整 积极应对学习压力：时间管理 和学习方法
学习压力
寻求支持和帮助：老师、家长和同学
初中学生心理健康 讲座PPT
目录 引言 自我认知 情绪管理 学习压力 人际关系 总结
引言
引言
学生心理健康的重要性：学业 成绩、人际关系、身心健康 讲座目的：提高学生心理健康 意识，帮助他们应对挑战
引言
讲座内容概述：自我认知、情绪管理、 学习压力、人际关系等
自我认知
自Hale Waihona Puke 认知了解自己的优点和不足：个人 特长和兴趣 接受自己的身体和外貌：多样 性和尊重
人际关系
人际关系
培养良好的人际关系：友善和 尊重 解决冲突和处理矛盾：沟通和 妥协
人际关系
建立支持网络：朋友和家人的重要性
总结
总结
学生心理健康的重要性再强调 提醒学生持续关注自己的心理 健康
总结
鼓励学生积极寻求帮助和支持
谢谢您的观 赏聆听
中考考前心理辅导 初三主题班会 课件
只要自己肯努力，改变 命运的机会多得是。
考不上重点高中，
普通高中也可以
名落孙山是很正常的 事，这决不是耻辱。
做好考得上和考 不上的两手准备
保持积极的心态，以从容的姿态面对考试。摒弃束缚思想的杂念，才能发挥出最佳水平，实现理想中的分数。
充足的自信心
考前十天，考生应调整 心态，避免过度紧张。 适当回顾基础知识，巩 固掌握内容，增强自信。 切忌钻研难题，以免给 自己施加过多压力。
面对中考，考生应沉着冷 静，遵循考试规律，缓解 焦虑，专注备考。
适当的娱乐
恰当的娱乐活动可以帮助考生放松身心、减轻 压力，保持良好的考试心态。在中考前夕，教 师建议考生根据自身情况选择合适的娱乐方式， 例如欣赏喜爱的音乐、观看轻松愉快的节目 （如相声、小品等）或阅读短篇英文故事。这 些活动有助于缓解紧张情绪。 需要注意的是，应避免沉迷于电子游戏或观看 具有强烈刺激性的节目（如武打片），以免过 度兴奋，影响考试发挥。
考试期间注意休息。
午休时，即使无法睡着，闭目养神也能有效恢复精力。醒来后，可以浏览学习资料 或回顾知识，但尽量避免钻研难题，以防过度耗神。
考试失利影响后续发挥，如何应对？
很多考生误以为考试中失利一两科就意味着彻底失败，这是对考试认知的误区。 实际情况是，几乎每个考生都会觉得自己至少有一两门没考好。此外，你认为失 利的科目，可能只是难度较高，并不代表你真正的失败。因此，一两科考试发挥 失常是很常见的，我们可以通过积极的心理暗示来增强信心，例如：“我能做到” 或“不会做的不止我一人”等鼓励性的话语。
中考前的心理调整
正确的认识 适当的娱乐
充足的自信心 简单的运动
良好的作息 充分的准备
正确的认识
中考作为基础选拔性考试，试题难度适中，旨在客观 反映学生的学习水平。教师应引导学生正确认识中考， 避免因过度担心而影响发挥。平时认真学习，端正态 度，发挥自身实力，即可从容应对中考挑战。
初三学生中考前心理辅导
一、心理上蔑视中考，要说：“中考，我来了。
”1、满怀信心走向考场人生没有彩排，每一场都是现场直播。
中考不仅是知识、能力的检测，更是心态、意志力的大比拼。
沧海横流，方显英雄本色;人生能有几回搏，此时不搏，更待何时;狭路相逢勇者胜、智者胜。
以我们目前的知识储备和学习能力，应战中考完全没有问题，我们要以积极的心理暗示激励自己，正视压力，与压力共舞，以爆米花的宣言共勉：给我压力吧!我会开得更加灿烂!2、患得患失是人为制造紧张的罪魁祸首患得，容易让人得意忘形，助长骄傲心理，易导致大意失荆州。
患失，容易让人丧失斗志，徒增烦恼，易导致败走麦城。
古戏中经常有这样的桥段：小士兵冲进大营，“报，大事不好。
”大稳坐大堂，沉着应答：“何事惊慌。
”考试的紧张、焦虑往往是“小士兵”这样的人制造的。
我们应有大将风度，若遇困难，见招拆招，不预设困难，不以未知的结果吓唬自己，打倒自己。
人易我易，我不大意，我难人难，我不畏难。
再者，没必要为考场氛围而紧张。
进门查验准考证，核对身份，感应器检查，配备三个监考老师，这些都只是为保证考试的公平公正，都是为考生服务的。
礼貌、大方应对这一切即可。
3、适度的紧张、焦虑也是正常的应对考试，也不得过度放松，保持适度的紧张往往也可超常发挥。
这就是所谓的“急中生智”。
若遇失利，也属正常，大可不必为“打翻的牛奶”而哭泣。
6月7日，高考日，儿子因数学没做完而懊恼不已，事后发现大多数同学都没做完，而且没做完的12分大题也只扣了5分。
如果陷入这种“情绪怪圈”不能自拔，必将影响第二天的考试，那就真的成了“一着不慎，满盘皆输”。
正确的做法是：马上调节心态，头脑中出现一个漫画气泡，上面写着：“天空飘过N个字，那都不是事”，竭尽全力应对后面的科目，尽最大努力弥补前面的不足。
今年高考当日新闻报道，山东一考生走出语文考场后因作文没写好而发狂，打了一针安定剂后才安静下来。
对于这样的学生我向来是瞧不起的，愈挫愈勇，屡败屡战的人才会是人生最终的赢家。
《发展与教育心理学》第六章初中生心理的发展PPT讲义课件
自考辅导《发展与教育心理学》第六章初中生心理的发展第01讲初中生发展的概述、初中生心理过程的发展目录1.初中生发展的概述2.初中生心理过程的发展3.初中生个性和社会性的发展第一节初中生发展的概述一、初中生的生理发展初中阶段正好出于个体的青春发育期，这个时期的到来，使初中生在生理上产生急剧的变化，不仅表现在身体的外部特征上，也表现在内部机能上。
（一）身体的发展1.身高；2.体重；3.身体形态，进入青春发育期的初中生，在身体形态上表现出了明显的性别特征，即第二性征。
具体表现为：男生主要是喉头突出、音调变低、上唇出现胡须等；女生主要是音调变尖、乳房隆起、骨盆变宽、臀部变大、皮下脂肪增多等。
4.身体机能（1）心脏功能的发展；（2）肺功能的发展；（3）肌肉力量的发展。
二、初中生的生理发展对其心理发展的影响第一，存进了“成人感”的产生和“我”的形象的改变；第二，运动需要显著增强；第三，心理和行为上出现了一些不协调现象；第四，性意识的觉醒与发展。
三、初中生主导活动的发展初中生的主导活动仍然是学习，但学习活动发生了明显变化，表现为：学习内容上，科目明显增多，内容加深，开始学习学科的基本规律，学科体系也接近科学。
学习方法上，不仅要在课堂上善于听讲、记笔记并积极参加老师的教学活动，还要在课下独立完成作业并做好预习工作。
学习动机上，出现新特点：第一，远大的学习动机逐渐确立，学习的责任感增强；第二，学习动机的自觉性有较大提高。
学习态度上，初中生能认真、主动、独立地完成作业，并注重作业质量，但对作业的认真态度并不是自发形成的；此外，初中生对待分数的态度要更加客观和正确。
学习兴趣上，有以下特点：第一，兴趣的范围扩大；第二，兴趣出现选择性，主要表现在有的初中生有偏科现象，第三，学习兴趣的深刻性增加，主要表现在对某种现象的原理感兴趣；第四，学习兴趣的自觉性增强。
第二节初中生心理过程的发展一、感知觉的发展（一）感觉，初中生感觉发展的特点是：①视觉感受性在不断提高；②听觉感受性在不断提高；③运动觉和平衡觉不断发展。
初三毕业班心理健康教育课件
识别压力源
学生首先需要明确学 习压的学习计划， 分配时间和任务，提 高学习效率。
寻求支持
与家长、老师或同学 交流，寻求支持和帮 助。
放松身心
通过适当的运动、音 乐、冥想等方式放松 身心，缓解压力。
从焦虑和抑郁中恢复的案例
识别情绪问题
学生需要意识到自己的情绪问 题，并寻求帮助。
相反，心理不健康可能导致个体 的生活满意度下降，出现各种身 心问题，甚至影响家庭和社会稳
定。
03
初三毕业班常见心理问题
学业压力
学业压力是初三毕业班学生面临的主 要心理问题之一。由于中考的临近， 学生面临着巨大的学习压力，容易产 生焦虑、紧张等情绪反应。
应对学业压力的方法包括合理规划学 习时间、掌握科学的学习方法、保持 良好的作息习惯等，同时家长和老师 也应该给予学生适当的支持和鼓励。
解决人际关系问题的方法包括学会沟通技巧、增强自信心、寻求家庭支持等，同 时学生也应该学会宽容和理解他人，建立良好的人际关系。
自我认同困惑
初三毕业班学生正处于自我认同的关 键期，对于未来的职业规划和个人发 展存在一定的困惑和不确定性。
解决自我认同困惑的方法包括了解自 己的兴趣和优势、制定合理的职业规 划、培养积极的心态等，同时家长和 老师也应该给予学生适当的引导和支 持。
自我关爱
保持健康的生活方式，如合理 饮食、充足的睡眠和适当的运 动。
总结词
通过心理辅导和自我调节，成 功克服焦虑和抑郁情绪。
心理辅导
接受专业的心理辅导，学习情 绪调节技巧。
社交支持
与亲朋好友保持联系，分享感 受，获得支持和鼓励。
改善人际关系的案例
总结词
通过沟通和理解，改善与他人的关系，增 强社交能力。
中考,我们来了——初三考前心理辅导初中心理健康教育通用版课件(共14张PPT)
要求：
根据你自己的情况，结合“如何心理调适” 与“学习其他人的经验”两部分内容，想 一想，在考前、考中和考后，你需要怎么 做，才能更好地临场发挥？把你可能遇到 的突发状况写出来，想好对你来说合适的 对策。
中考，________________。
要求： 你把它作为自我激励的话写在书签上，然 后放在你的笔袋里，让它经常提醒你，激 发你的潜能。
中学生心理健康辅导教育
中考, 我们来了!
——初三考前心理辅导
活动：击掌
要求： 1.以最快的速度击掌； 2.一边击掌一边计数。
同学的回答
教师归纳
1.考试前和考试中心里会紧张，心跳加速。
如何对待考前
2.考试时过度的紧张，大脑一片空白，以前会的东西在考试时发挥不出来。焦虑状态——
3.中考是否可以考上中学。
尽力而为的。
有效的心理暗示 不断地磨练出一套 对自己行之有效的
心理暗示方法。
如何进行 心理调适
适度的考试焦虑 将自己的考试焦虑 调适到一个恰到好
处的地步。
简便的放松方法 不断地磨练出一套 对自己有效而又简 便的身心放松方法。
小组分享并汇总
要求： 1.结合同学的困惑，将你用过的并且有效 的方法写出来。 2. 每个小组派一名代表发言，与全体同学 分享，小组其他成员补充。 3.留意附加内容。
考前、考中的
4.抑郁和考试焦虑。
心理准
5.担心所有考试前会发生的一切事， 担心考不好，紧张，压力大得喘不 备；......
过来气，身体、心理都觉得很累。
6.考试前忧虑，不想考试，害怕成绩不理想。
7.学习压力考试压力睡眠不足。 8.睡眠。 9.晚上复习过晚，早上来学校犯困，白天在学校复习时间少，总担心有知 识没有复习到，害怕因为过于紧张，因为中考失利。
心理健康教育《珍爱生命-健康成长》PPT课件
2008年5月20日18时 45分,成都空军某训练团 在四川彭州市龙门山九
峰村营厂沟成功解救出 一名被困196小时的王有 群, 地震发生时,王有群 被房梁砸伤头部,艰难爬 了800多米后,已浑身无 力,被困山石中。解放军 官兵发现时,她神志清醒。 王有群的新生是挑战生 命极限的最新成果.
从5月12日下午2时28分到 5月17日凌晨1时20分的107 个小时，50岁的炊事员李克 诚在暗无天日的废墟下吃纸 喝尿，但却从来没有想到过 会死。获救——他认为“只 是个时间问题”。就这样一 直清醒着，在深埋的地底下 扳着指头数时间，想着出去 之后要吃几大块猪肉，喝三 两白干。昨日下午，新快报 记者在成都军区总医院见到 了神采奕奕的李克诚。李克 诚说：“你看我，一点儿事 情都没有了。”
4、需要哪些人的关爱？国家社会提供哪些条 件才能茁壮成长？
1、一个生命的孕育、成长需要父母花费多 少的时间（假设父母每天花在孩子身上的 交流、接送、辅导等时间是2小时）？
怀孕=10个月 出生后=2*365*16=11680小时=4年的工作日
2、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱？ 据统计幼儿（0-7岁）一个月花费１０００元不算 多，中小学生（７-16岁）每年花费约１．５万元 至２万元。另外现在还有各类的补习和培训费）
珍爱生命
健康成长
生
命 如
歌
生命为什么这样脆弱？
2006年，山东省某中学一女生在其母亲下 岗后，感到生活无望、无人帮助自己而走上绝 路，该女生学习成绩优异，曾在全国比赛中拿 过奖，如不自杀再有几天可能迈进名牌大学校 门。
今年2月，南京登冠中学初一学生蔡寅庆， 因成绩单不理想有改动被学校发现，2月28日 老师找他谈话并告知家长，家长将蔡寅庆大骂 一顿。小寅庆2月29日凌晨找出农药甲胺磷， 拌上白糖，就着萝卜条喝了下去，断送了自己 的生命。
初中生心理健康教育讲座PPT课件
建立有效的心理支持体系
学校心理辅导员的作用和资源 家庭和朋友的支持与理解
建立有效的心理支持体系
寻求专业心理咨询的渠道和途 径
总结
总结
鼓励初中生重视心理健康 提供帮助和支持的重要性
总结
激发初中生积极面对挑战的勇 气和信心
谢谢您的系的重要性和挑战
认识常见的心 理问题
认识常见的心理问题
学习压力和焦虑 自卑和自尊问题
认识常见的心理问题
情绪管理困难
培养积极心态 和心理健康
培养积极心态和心理健康
建立良好的学习习惯 拓展兴趣爱好和社交圈子
培养积极心态和心理健康
学会有效的情绪管理方法
建立有效的心 理支持体系
初中生心理健康教育讲 座PPT课件
目录 引言 了解初中生心理特点 认识常见的心理问题 培养积极心态和心理健康 建立有效的心理支持体系 总结
引言
引言
为什么重视初中生心理健康教育 心理健康对学习的重要性
引言
本次讲座的目标和内容概述
了解初中生心 理特点
了解初中生心理特点
青春期的身体和心理变化 对自我认知和自尊的形成
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做个“务实的悲观主义者”
掌握方法，提高成绩
一、关注、深化会的东西，提高对的能力 正确区分：“懂”、“会”、“对”
老 师 提 示 能 明 白 不 用 提 示 就 能 做 能 做 并 且 能 做 对
二、争取外援，解决不会的 原则：先做自我努力，在求助外援。缩短 自己消极否定的自我暗示时间，纠正自己 的思维。
无数次的大考、小考、月考、统练，引起急 躁和烦恼，导致到脑皮层机能失调，注意力 无法集中在备考学习与复习上，产生逆向效 应——无所顾忌，放任浮躁。这些人经常给 自己找借口和理由，就是没有动力付诸实际， 软硬不惧，没有任何事可以刺激学习动机。 当考试来临时，又感到巨大的痛苦，悔不当 初。
“后悔是比损失更大的损失，比错误更大的 错误”
不可忽视的短期考前速训
五一七天假， 抓紧时间呀！
逝 者 如 斯 乎 ， 不 舍 昼 夜 。
时间——抓住了是金子， 抓不住是流水！
初 三 学 生 考 试 心 态
务虚的悲观主义者
高度焦虑，杞人忧天
务虚的乐观主义者
务实的悲观主义者 务实的乐观主义者
乐天派，成绩低于水平
踏实学习，做好准备 胸有成竹，信心百倍
应
心理老师：张荣录 2005年4月
对பைடு நூலகம்
初 三 不 学 良 生 心 的 态 几 种
1、有一种空虚叫心无旁骛 2、有一种麻木叫刀枪不入 3、有一种担心叫爱的期盼 4、有一种灰暗叫孤军奋战 5、有一种残忍叫应该凶狠 6、有一种无奈叫无心插柳 7、有一种错误叫放大痛苦
有些人一心只有学习，争分 夺秒，不允许自己有一点空 闲时间。长时间的跟自己玩 命，紧张忙碌、苛责自己， 一闲下来就觉得心里不安， 唯恐落后。这种状况造成身 心疲惫进而产生焦虑。
“无私才能无畏”“独学而无友，则 孤陋而寡闻”“你最大的敌人也是你 最好的老师”
有些同学真是苛刻，对自己极为 凶狠。总以这样的话语要求自己 “我必须……”“我应该……”“我 只能……”“否则……” 对自己百般挑剔，总是不满意。 这样把非理性的“观念”强加几 遍，再大的谬误也成为心中供奉 的“真理”了，给自己图增压力， 倍受折磨。
“高压锅原理”
“撕纸游戏” “生命中的大石头”
睡眠 吃饭
卫生
不 重 要 也 不 紧 急 不 重 要 但 紧 急
休闲
重 要 但 不 紧 急
重 要 而 紧 急
上课 作业
自习
减低压力的具体方法
1、建立恰当的期望值、自信乐观 2、写“疯人日记”，把所有快乐留给自己，忧伤郁闷让 它 带走 3、倾诉，倒霉蛋不只你一个，全世界并非你最可怜，压 力是你有我有全都有的大众化东西 4、允许自己无聊，放慢语速说话 5、积极参加锻炼，珍惜“革命的本钱” 6、上帝关上了门，总会打开窗。做好“抢第二落点”的准 备 7、音乐、色彩、香味都有放松的作用，高歌大笑别太严肃。
教师给予高期望，父母也关心 的无微不至，解决了一切“后 顾之忧”，让你觉得不学习就 不安心，没有考砸的理由。这 种甜蜜的负担是你生命中无法 承受之重，心中无比苦闷，容 易烦躁，发无名火。
竞争的残酷与激烈，让你感到同学之 间关系的变化，你可能会诧异“我的 好朋友怎么了？”中考虽然是千军万 马都有桥过，但是有谁不愿意选择距 离“皇城”最近的那座平坦的呢？这 就让大家心存戒 备,陷入孤军奋战 的怪圈，好像每个 人都是各顾各。
祝大家身心健康！学业有成！
勤勤勉勉步入收获季节
Bye-bye
大气 专注 坦然
结束语：
初三的心绪很乱，也很微妙，大家的烦恼 都不会少。人生会有多个叉路口，你不选择它， 它才会选择你。 别为荒废而叹息，别在叹息中荒废。积 极乐观的走好人生每一步，机会只是给那些准 备好了的人准备的。 心态：“改变能改变的，接受不能改变的” The future belongs to those who believe in the beauty of it.
故事：老太太失手碎鸡蛋，痛哭失 去养鸡场。
如果以上错误认知你都有， 或者说你有大部分正在经历 着，那么你的初三生活只有 这样总结了：
“给我一个不疯的理由！”
不良心态产生的原因
• 挑战极限，迎来第二次呼吸 • 初三学习特点：竞争、压力、焦虑
• 不知道自己不知道——知道自 己不知道
调整认知，做自己的压力阀
无 心有 插心 柳栽 柳花 成花 荫不 ”活 ，
“我们是否要为这千载难逢的小概率事件而 放弃耕耘呢？”
“
有人遇到这样的不平：自己 辛辛苦苦学习，一向勤勉努 力，可是到头来考试成绩还 不如平时贪玩不学的同学， 感到入不敷出，抱怨事态不 公，认为努力无用，从而失 去学习动力。
觉得自己简直快要被这样的生活“逼 疯”了，自己是天底下最痛苦、最郁 闷、最悲哀的人。“中考考不好—— 大学上不了——没有好工作——人生 多烦恼——不如死了好……”