初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案

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初中耐久跑课教案

初中耐久跑课教案一、课程名称：初中耐久跑课程二、课程目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握耐久跑的基本技巧和训练方法，理解耐久跑对身体健康的益处。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐久跑能力，增强心肺功能，提升有氧耐力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，磨炼学生的意志力。

三、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅。

2. 耐久跑训练方法：间歇训练、渐增强度训练、定时跑训练。

3. 耐久跑比赛规则及安全注意事项。

四、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师以提问方式引导学生思考耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解耐久跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅，并进行示范。

3. 实践训练（15分钟）：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正错误姿势，提醒注意事项。

4. 游戏环节（10分钟）：设计一个与耐久跑相关的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高耐久跑能力。

5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生分享自己的感受，提出改进意见。

五、教学评价：1. 学生耐久跑能力的提升。

2. 学生对耐久跑技巧的掌握程度。

3. 学生参与体育活动的积极性和团队协作意识。

六、教学资源：1. 教材：耐久跑教程。

2. 场地：学校操场。

3. 器材：秒表、标志物、跑步鞋。

七、教学建议：1. 注重个体差异，因材施教，调整训练强度，确保学生安全。

2. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神。

3. 教师要以身作则，做好示范，激发学生的学习热情。

4. 定期进行教学评价，了解学生的学习进度，调整教学方法。

5. 结合课程内容，举办耐久跑比赛，提高学生的竞技水平。

通过本课程的教学，希望学生能够掌握耐久跑的基本技巧，提高耐久跑能力，培养积极参与体育活动的兴趣，养成良好的锻炼习惯，为终身体育打下基础。

初中耐久跑技巧教案教学

初中耐久跑技巧教案教学一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧，提高有氧耐力。

2. 培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质。

3. 引导学生学会合理运用体力，掌握耐久跑过程中极点的克服方法。

二、教学内容1. 耐久跑动作要领教学。

2. 耐久跑训练方法指导。

3. 耐久跑比赛策略分享。

三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍耐久跑的重要性，以及本次课程的教学目标。

引导学生关注耐久跑技巧，激发学生学习兴趣。

2. 耐久跑动作要领教学（10分钟）（1）身体姿势：上体稍前倾，身体放松，摆臂自然。

（2）步幅：步幅适中，不宜过大或过小。

（3）跑速：保持均匀跑速，避免突然加速或减速。

（4）呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏。

3. 耐久跑训练方法指导（10分钟）（1）慢跑热身：进行8-10分钟的慢跑，让身体适应运动强度。

（2）间歇训练：进行3-4组的间歇训练，每组跑程为800米，间歇时间为2分钟。

（3）持续训练：进行2-3组的持续训练，每组跑程为1000米，中间可适当休息。

（4）力量训练：进行针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑等，提高身体素质。

4. 耐久跑比赛策略分享（5分钟）教师分享耐久跑比赛中的策略，如合理分配体力、把握节奏、克服极点等。

引导学生学会在比赛中运用所学技巧。

5. 实践训练（15分钟）学生分组进行耐久跑实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课所学内容，强调耐久跑技巧的重要性，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的耐久跑能力。

四、教学评价1. 学生耐久跑成绩提高情况。

2. 学生对耐久跑技巧的掌握程度。

3. 学生参与训练的积极性和毅力。

五、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。

对于身体素质较差的学生，适当降低训练强度，鼓励他们逐步提高。

2. 强化基本功训练，确保学生掌握正确的耐久跑动作要领。

3. 组织多样的训练形式，如接力赛、班级联赛等，激发学生学习兴趣。

初中体育耐久跑教学教案

初中体育耐久跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 提高学生的耐力和心肺功能，培养他们的意志力和毅力。

3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。

2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑等。

3. 耐久跑训练计划：根据学生实际情况制定合适的训练计划。

三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：学生耐力和心肺功能的提升，跑步姿势和呼吸节奏的掌握。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑warm-up，做一些简单的拉伸运动，活动全身关节。

2. 基本技能训练：讲解和示范正确的跑步姿势、呼吸节奏等，让学生进行一些基本的耐久跑训练。

3. 训练项目：根据学生的实际情况，进行定时跑、间歇跑、接力跑等训练。

4. 训练计划：制定合适的训练计划，逐步提高学生的耐力和心肺功能。

5. 结束放松：慢跑cool-down，做一些简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 学生耐力和心肺功能的提升情况。

2. 学生跑步姿势和呼吸节奏的掌握程度。

3. 学生参与体育活动的积极性和团队合作精神。

六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步适应耐久跑的训练强度。

2. 运用分组合作、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣和团队精神。

3. 注重个体差异，给予每个学生充分的关注和指导，帮助他们在原有基础上提高。

七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物等。

3. 教学课件：耐久跑技巧和训练方法的图片、视频等。

八、教学步骤1. 讲解和示范正确的跑步姿势、呼吸节奏等基本技巧。

2. 组织学生进行基本的耐久跑训练，引导学生掌握训练方法。

3. 分组进行定时跑、间歇跑、接力跑等训练，提高学生的耐力和心肺功能。

4. 根据学生的实际情况，调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。

5. 在训练过程中，关注学生的个体差异，给予他们适当的指导和鼓励。

体育教案游戏耐久跑

体育教案游戏：耐久跑引言：体育运动对于学生的身心发展至关重要。

为了提高学生的体能素质，培养他们的耐力和持久力，耐久跑作为一项重要的体育教学活动越来越受到教师和学生们的关注。

耐久跑不仅可以锻炼学生的心肺功能，还可以培养他们的毅力与意志力。

本文将介绍一个适合中学生的耐久跑游戏教案，帮助教师有效地组织和引导学生参与活动。

一、教案概述：1. 教案名称：体育教案游戏：耐久跑2. 适用对象：中学生3. 目标：提高学生的体能素质，培养学生的耐力与持久力4. 教学时间：根据实际情况安排二、教学目标：1. 认识耐久跑的重要性，了解耐久跑的基本规则和注意事项；2. 提高学生的心肺功能，增强学生的体能水平；3. 培养学生的毅力，增强学生的意志力和抗压能力；4. 培养学生的团队合作精神和友谊意识。

三、教学内容：1. 耐久跑的基本规则和注意事项的介绍；2. 热身运动的设计和引导；3. 单人耐久跑的训练；4. 团队合作的耐久跑活动；5. 扩展活动的设计。

四、教学步骤：1. 概述耐久跑的重要性和好处，引发学生对参与的兴趣；2. 介绍耐久跑的基本规则和注意事项，包括正确的姿势、呼吸方法等；3. 设计和引导学生进行有效的热身运动，包括拉伸、热身操等；4. 进行单人耐久跑训练，根据学生的身体状况和实际情况，安排适当的跑步距离和时间；5. 设计团队合作的耐久跑活动，将学生分为不同的小组，在规定的时间内完成团队耐久跑，要求小组成员相互配合，鼓励合作、团结和友谊；6. 在活动结束后，进行合理的放松活动，保证学生的身心健康。

五、教学评估：1. 观察学生的参与情况和表现，包括耐久跑过程中的姿势、呼吸、跑步速度等；2. 定期进行体能测试，比较学生的进步和改善；3. 收集学生的反馈意见和建议，了解学生对耐久跑活动的感受和认知。

六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或运动场；2. 耐久跑训练器材：计时器、标志物等；3. 热身活动器材：颈椎拉伸带、拉力带等；4. 活动组织和规划：小组组成、时间安排等。

初中体育课耐久跑教案

初中体育课耐久跑教案篇一：初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案崇寿初级中学张烈新一、教学说明本课例体现实践性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的自主学习，激化学生对耐久跑的恐惧感、锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握耐久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领，形成跑的正确姿势，提高耐久跑的能力，培养克服困难，挑战自我的品质。

二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析耐久跑是跑项目当中的重点，是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段，也是克服意志力的训练手段。

通过前一阶段的对短跑和长跑的练习，了解了短跑和中长跑技术上面的区别。

同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。

在跑的过程当中，注意呼吸与节奏的配合。

2、学生情况分析这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。

同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的要，但是耐久跑也是部分同学的通病，有一定的恐惧感。

另外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。

所以，同学们对如何开展学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。

3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高耐久跑技技术，体会呼吸与步伐节奏配合等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。

3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生耐久跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。

三、教学重点、难点1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、如何引导与组织学生来达到这种效果。

四、教学手段与方法1、集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。

体育初中耐久跑教案

体育初中耐久跑教案一、指导思想本节课以新课标为依据，树立健康第一的指导思想。

以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。

同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。

在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。

二、教材与学情分析耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生恐惧心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。

九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。

所以我希望通过本课，锻炼学生的心肺功能，提高他们的耐力素质，让他们在体育中考中取得好成绩。

三、教学目标1. 认知目标：让学生了解耐久跑的基本技术，掌握正确的跑步姿势和呼吸节奏，提高学生对耐久跑的认识。

2. 技能目标：通过训练，使学生能够有节奏地呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生的耐久跑能力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识和自信心，减轻学生对耐久跑的恐惧心理。

四、教学重点与难点1. 教学重点：正确的跑步姿势和呼吸节奏。

2. 教学难点：克服极点，合理分配体力。

五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。

2. 准备活动：（1）队列队形练习：原地四面转法、行进间队列队形。

（2）个人定向热身：教师带着学生一圈识点后，根据学生自身的点进行热身跑。

（3）热身操：包括肩部绕环、体转运动、腹背运动、弓步压腿等。

3. 基本部分：（1）技术教学：教师讲解正确的跑步姿势和呼吸节奏，学生进行原地模拟练习。

九年级体育上册教案耐久跑

九年级体育上册教案耐久跑一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 提高学生的耐力和心肺功能，培养他们坚韧不拔的意志品质。

3. 培养学生团队合作精神和积极进取的体育精神。

二、教学内容1. 耐久跑基本技巧：正确的跑步姿势，呼吸节奏，步频和步幅。

2. 耐久跑训练方法：间歇训练法，逐步增加距离和时间。

3. 耐久跑安全常识：避免运动损伤，正确补充水分和能量。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正确的跑步姿势，呼吸节奏，步频和步幅。

2. 教学难点：耐久跑的训练方法和安全常识。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能训练：引导学生掌握正确的跑步姿势，呼吸节奏，步频和步幅。

3. 训练方法：采用间歇训练法，逐步增加距离和时间。

4. 安全常识：教育学生在耐久跑过程中避免运动损伤，正确补充水分和能量。

五、教学评价1. 学生能够正确掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 学生的耐力和心肺功能得到提高，表现出坚韧不拔的意志品质。

3. 学生能够遵循耐久跑的安全常识，避免运动损伤，正确补充水分和能量。

六、教学策略1. 采用示范法，教师先进行正确的耐久跑示范，引导学生模仿。

2. 采用分组练习法，让学生在小组内进行讨论和交流，共同提高。

3. 采用比赛法，激发学生的竞争意识，提高他们的训练积极性。

七、教学步骤1. 讲解正确的跑步姿势，呼吸节奏，步频和步幅。

2. 引导学生进行间歇训练，逐步增加距离和时间。

3. 教育学生遵循耐久跑的安全常识，如避免运动损伤，正确补充水分和能量。

八、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物等。

九、教学拓展1. 组织学生参加校内外耐久跑比赛，提高他们的竞技水平。

2. 引导学生进行自主训练，培养他们的自主学习能力。

十、教学反思1. 总结本节课的教学成果，看学生是否掌握了耐久跑的基本技巧和训练方法。

2024版初中体育教案《耐久跑》[1]

目录•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•耐力素质训练•技巧提高与战术应用•心理调适与营养补充•安全防护与急救措施•课程总结与反思课程介绍与目标01耐久跑是一种持续、中低强度的全身性运动。

02能够有效提高学生的心肺功能、增强心血管系统能力。

03培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质，促进身心健康。

耐久跑的定义和意义知识与技能过程与方法通过讲解、示范和实践，引导学生逐步掌握耐久跑的呼吸、节奏和步伐等技巧。

情感态度与价值观培养学生对耐久跑的兴趣和爱好，激发其积极参与体育锻炼的热情。

掌握耐久跑的基本技术和方法，了解运动中的生理反应和注意事项。

安全与健康强调运动安全，避免运动损伤，确保学生在安全、健康的环境中进行锻炼。

教学目标与要求准备活动5分钟，包括慢跑、拉伸等，以充分热身，预防运动损伤。

基本部分25分钟，进行耐久跑练习，根据学生的实际情况，合理安排运动强度和时间。

结束部分5分钟，进行放松活动，包括慢走、深呼吸等，帮助学生恢复身体状态。

课程总计35分钟，确保学生有充足的时间进行锻炼，同时避免过度疲劳。

课程安排和时间热身活动与运动技能热身活动的重要性01提高身体温度热身活动能够逐渐提高身体温度，使肌肉、韧带和关节得到预热，降低运动损伤的风险。

02激活神经系统热身活动可以激活神经系统，提高身体的反应速度和协调性，为接下来的运动做好准备。

03调整心理状态通过热身活动，学生可以逐渐进入运动状态，调整心理状态，增强自信心和积极性。

热身活动的种类和实施方法慢跑或快走01进行5-10分钟的慢跑或快走，逐渐增加运动强度，使身体逐渐适应运动负荷。

动态拉伸02进行全身各部位的动态拉伸，如摆臂、高抬腿、转体等，每个动作进行10-15次，注意拉伸幅度和速度。

专项热身03针对耐久跑的特点，进行一些专项热身活动，如短距离冲刺、变速跑等，提高学生对耐久跑的适应性。

运动技能训练：正确姿势、呼吸配合、节奏感正确姿势01要求学生保持正确的跑步姿势，包括抬头挺胸、手臂自然摆动、膝盖弯曲等。

初中耐久跑教学设计方案

初中耐久跑教学设计方案一、教学目标本教学方案旨在帮助初中学生进行耐久跑训练，培养他们的持久力和耐力，并提高身体素质和体能水平。

具体目标如下：1. 发展学生的心肺功能，提高耐力水平；2. 培养学生的毅力和意志力，培养他们不畏困难、坚持到底的品质；3. 培养学生的团队合作精神，增强他们的社交和沟通能力；4. 提高学生的自信心和自尊心，增强他们的身心健康。

二、教学内容1. 理论知识教学a. 耐久跑的定义和意义；b. 耐久跑的基本原理和训练方法；c. 常见的耐久跑训练技巧和注意事项；d. 耐久跑对身体的好处和影响。

2. 实践操作教学a. 热身运动：引导学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等；b. 基本跑步技巧：教授正确的跑步姿势和呼吸方法；c. 耐久跑训练计划：制定适合初中生的耐久跑训练计划，包括距离、速度和时间的安排；d. 运动量逐步增加：根据学生的实际情况，逐渐增加训练的强度；e. 合理安排休息：教导学生合理安排训练和休息，避免过度训练造成伤害；f. 训练成果评估：通过测试和测量，评估学生的训练成果。

三、教学方法1. 示范教学法：通过教师示范正确的跑步姿势和技巧，引导学生正确掌握；2. 分组合作学习法：将学生分成小组，鼓励他们相互合作、共同进步；3. 个别指导法：根据学生的不同能力和水平，进行个别化的指导和辅导；4. 线上线下结合法：结合课堂教学和在线学习资源，充分利用多种教学手段。

四、教学步骤1. 引入阶段：介绍耐久跑的定义、意义和对身体健康的好处，激发学生的学习兴趣；2. 知识讲解阶段：教授耐久跑的基本原理、训练方法和技巧，让学生了解如何进行有效的耐久跑训练；3. 实践演示阶段：展示正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生进行模仿和实践；4. 分组训练阶段：将学生分组进行耐久跑训练，通过小组合作促进学生的成长；5. 成果评估阶段：进行学生的成果评估，通过测试和测量，检验学生的训练成果。

五、教学评价1. 课堂表现评价：评估学生在课堂上的参与度、积极性和团队合作能力；2. 训练成果评价：通过测试和测量，评估学生在耐久跑方面的实际成果；3. 学生自我评估：鼓励学生自我评估自己在课程中的表现和学习成果。

田径耐久跑初中教案

田径耐久跑初中教案一、指导思想本节课以新课程标准为依据，秉承“健康第一”的指导思想，以提高学生心肺功能、增强有氧耐力为目标。

通过多种形式的耐久跑活动，激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，培养学生探究、合作、互帮互学的精神，形成良好的学习氛围。

同时关注学生的个体差异，实施分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。

在教师指导下，让学生积极主动地完成学习目标，为终身体育锻炼打下良好基础。

二、教材与学情分析耐久跑作为田径运动的一项重要内容，对提高学生的心肺功能、耐力素质具有重要意义。

然而，由于耐久跑的运动强度较大，加之教学方式相对单一、枯燥，学生容易产生恐惧心理。

针对这一情况，本节课将采用趣味性、挑战性的教学手段，让学生在轻松愉快的氛围中学习耐久跑，提高学生对耐久跑的兴趣。

三、教学目标1. 认知目标：通过耐久跑教学，让学生了解耐久跑的基本技术、训练方法及重要性，提高终身体育锻炼的意识和能力。

2. 技能目标：通过教学，使学生掌握正确的耐久跑技术，提高跑的耐力素质，培养学生良好的跑步节奏和呼吸技巧。

3. 情感目标：通过耐久跑教学，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，促进学生身心全面发展。

四、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的正确技术、跑步节奏和呼吸技巧。

2. 教学难点：克服极点，保持良好的跑步节奏。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）课堂常规：体育委员整队，报告出勤人数；检查服装与器材，安排见习生。

（2）准备活动：队列队形练习、个人定向热身、热身操。

2. 基本部分（30分钟）（1）技术教学：教师讲解耐久跑的技术要领，示范动作，学生跟随模仿。

（2）分组练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

（3）挑战性练习：设置不同距离的耐久跑任务，让学生挑战自我，提高耐力素质。

（4）游戏环节：采用趣味性游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高耐久跑能力。

3. 结束部分（5分钟）（1）总结：教师点评本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

耐久跑_教学设计方案

一、教学目标1. 知识目标：了解耐久跑的基本概念、技术和训练方法，掌握耐久跑的基本技巧。

2. 技能目标：通过耐久跑训练，提高学生的有氧耐力、速度耐力、爆发力和协调性。

3. 情感目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，增强团队协作意识，激发对体育运动的热爱。

二、教学对象本方案适用于初中阶段学生，特别是对耐久跑有一定兴趣和基础的学生。

三、教学内容1. 耐久跑的基本概念、技术和训练方法。

2. 耐久跑的训练计划制定与实施。

3. 耐久跑比赛规则与技巧。

4. 耐久跑训练中的安全注意事项。

四、教学过程1. 导入（1）通过播放耐久跑比赛视频，激发学生对耐久跑的兴趣。

（2）简要介绍耐久跑的基本概念、技术和训练方法。

2. 讲解与示范（1）讲解耐久跑的基本技术和训练方法，如呼吸节奏、步频、步幅等。

（2）进行耐久跑动作示范，强调动作要领。

3. 分组练习（1）将学生分成若干小组，每组进行耐久跑基本技术的练习。

（2）教师巡回指导，纠正学生动作，确保练习效果。

4. 模拟比赛（1）组织学生进行耐久跑模拟比赛，提高学生的实战能力。

（2）强调比赛中的策略和技巧，如起跑、途中跑、冲刺等。

5. 总结与评价（1）对本次耐久跑教学进行总结，强调重点和难点。

（2）对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 学生对耐久跑的基本概念、技术和训练方法的掌握程度。

2. 学生在耐久跑训练中的表现，如动作规范性、训练积极性等。

3. 学生在模拟比赛中的成绩和表现。

六、教学资源1. 教学场地：田径场、操场等。

2. 教学器材：秒表、标志物、录音机等。

3. 教学视频：耐久跑比赛视频、技术讲解视频等。

七、教学进度安排1. 第一周：耐久跑基本概念、技术和训练方法讲解。

2. 第二周：耐久跑基本技术练习。

3. 第三周：耐久跑模拟比赛。

4. 第四周：教学总结与评价。

八、注意事项1. 教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

2. 根据学生的个体差异，制定合理的训练计划。

2024版初中体育课程课例耐久跑quot教学设计方案

2024/1/26
16
分组练习与指导纠正
2024/1/26
分组练习
将学生分成若干小组，每组人数相等，进行定时或定距的耐久跑练习。
指导纠正
在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作和呼吸方法，并给予鼓励和支持。
17
集体游戏与竞赛活动
集体游戏
通过设计有趣的耐久跑游戏，如“接力跑”、“绕杆跑”等，激发学生的学习兴趣和参与度。
同事交流与研讨
教师之间定期进行教学交流和研讨，分享教学经验和方法，共同解决教学中遇到的问题，促进教
学水平的提高。
2024/1/26
22
06
课程资源整合与开发
2024/1/26
23
校内体育设施利用
操场
利用学校操场进行耐久跑的实践教学，根据学生体能状况合理规划跑道和设置标志物。
2024/1/26
运动APP
02
推荐学生使用运动类APP，帮助学生制定个性化的耐久跑训练
计划，并记录训练数据以便分析。
社交媒体
03
通过社交媒体分享耐久跑的相关知识和赛事信息，激发学生的
学习兴趣和参与度。
26
THANK YOU
2024学内容
耐久跑的基本技术、呼吸方法、节奏控制、力量分配等。
教学要求
学生应掌握正确的耐久跑姿势和呼吸方法，能够在规定时间内完成一定距离的跑步任务，同时注重节奏控制和力量分配。
5
教学目标与评价标准
教学目标
通过本课程的学习，学生应能够独立完成1500米以上的耐久跑任务，并达到一定的速度和耐力水平。
通过耐久跑训练，增强学生心血管系统和呼吸系统的功能，提高身体机能水平。

中学耐久跑公开课教案

中学耐久跑公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领和训练方法。

2. 培养学生顽强拼搏、团结协作的精神。

3. 提高学生的耐力素质和心肺功能。

4. 增强学生的体质，培养学生对长跑运动的兴趣。

二、教学内容1. 耐久跑技术动作讲解与实践。

2. 耐久跑训练方法与实践。

3. 耐久跑比赛组织与实践。

三、教学资源1. 体育场地（田径场或足球场）。

2. 计时器、测量工具。

3. 安全防护用品。

四、教学过程1. 课堂导入：介绍耐久跑的特点、意义和作用。

2. 技术讲解：讲解耐久跑的动作要领，包括起跑、途中跑、冲刺等环节。

3. 实践训练：分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛组织：分组进行耐久跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，分析优点和不足，提出改进措施。

五、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度。

2. 学生耐久跑的能力和进步情况。

3. 学生在比赛中的表现和团队精神。

4. 学生对耐久跑运动的兴趣和参与程度。

六、教学重点与难点教学重点：1. 耐久跑的正确技术动作。

2. 耐久跑的训练方法和比赛组织。

教学难点：1. 学生对耐久跑技术动作的掌握。

2. 学生耐久力素质的提升。

七、教学步骤1. 课堂导入：通过讲解和示范，让学生了解耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 技术讲解：详细讲解耐久跑的起跑、途中跑、冲刺等动作要领。

3. 实践训练：安排学生进行耐久跑的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 训练比赛：组织学生进行耐久跑的训练比赛，培养他们的竞技意识和团队精神。

5. 总结讲评：对学生的表现进行点评，分析优点和不足，提出改进措施。

八、教学策略1. 采用讲解法：清晰讲解耐久跑的技术要领，让学生正确理解并掌握。

2. 采用示范法：亲自示范耐久跑的动作，让学生更直观地了解和模仿。

3. 采用分组练习法：分组进行耐久跑训练和比赛，提高学生的合作和竞技能力。

中学耐久跑公开课教案

中学耐久跑公开课教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 增强学生的耐力和心肺功能。

3. 培养学生团队合作和顽强拼搏的精神。

二、教学内容1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅。

2. 耐久跑训练方法：间歇训练、持续训练、阶梯训练。

3. 团队协作：集体跑、接力跑。

三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的调整、团队协作。

四、教学过程1. 课前准备：检查学生运动装备，确保安全。

2. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸。

3. 技术讲解与示范：讲解跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅，并进行示范。

4. 实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。

5. 团队协作训练：集体跑、接力跑，培养团队精神。

6. 结束放松：慢跑、拉伸、呼吸调整。

五、教学评价1. 学生耐久跑技能的提升。

2. 学生心肺功能的增强。

3. 学生团队合作和顽强拼搏精神的培养。

六、教学资源1. 运动场地：学校操场或体育场地。

2. 运动器材：秒表、接力棒、标志物。

3. 安全保障：急救包、防晒霜、water。

七、教学步骤1. 课前准备：教师检查学生装备，确保安全。

2. 课堂导入：介绍耐久跑的重要性，激发学生兴趣。

3. 技术讲解与示范：详细讲解跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅，并进行示范。

4. 实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。

5. 团队协作训练：集体跑、接力跑，培养团队精神。

6. 结束放松：慢跑、拉伸、呼吸调整。

八、教学反馈1. 学生自评：评价自己在耐久跑中的表现，发现优点和不足。

2. 同伴评价：互相评价，给出建议和鼓励。

3. 教师评价：总结学生整体表现，针对个体给出改进建议。

九、课后作业1. 家庭训练：每天进行一定距离的耐久跑训练，记录自己的表现。

2. 学习资料：搜集关于耐久跑的知识，了解其对身体的好处。

十、课程总结1. 回顾本节课的学习内容，巩固所学技能。

七年级耐久跑教学教案【教学参考】

七年级耐久跑教学教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生的耐力和毅力，提高心肺功能。

3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。

二、教学内容1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。

2. 耐久跑训练方法：间歇训练、渐速训练、定距训练等。

3. 耐久跑训练计划：根据学生实际情况制定合理的训练计划。

三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：跑步姿势的正确性和呼吸节奏的掌握。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学：讲解和示范耐久跑的基本技巧，让学生进行实践练习。

3. 训练方法：介绍不同的耐久跑训练方法，让学生选择适合自己的训练方式。

4. 训练计划：根据学生的体能状况，制定合理的训练计划。

5. 课堂总结：总结学生的表现，给予鼓励和建议。

五、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在实践中的表现，评价其技术掌握程度。

2. 学生体能提升情况：通过定期测试，评估学生的耐力提升状况。

3. 学生态度和团队精神：观察学生在训练中的态度和与队友的配合情况。

教学参考：在教学过程中，教师应注重学生的安全，避免发生运动损伤。

要关注学生的心理状况，鼓励他们克服困难，培养坚持不懈的品质。

在训练过程中，教师可适当调整训练强度，以适应学生的体能发展。

可组织学生参加校内外耐久跑比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：计时器、测量工具、跑步鞋等。

3. 教学资料：耐久跑技巧和训练方法的相关书籍、视频等。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范耐久跑技巧和训练方法，让学生更直观地理解。

2. 实践法：让学生亲身体验耐久跑训练，提高其实际应用能力。

3. 反馈法：教师及时给予学生指导和评价，帮助其改进和提高。

八、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

耐久跑优秀的教学设计范文(通用5篇)

耐久跑优秀的教学设计范文（通用5篇）耐久跑优秀的教学设计1一、单元设计指导思想依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。

二、单元设计构想、流程构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象。

因我校地处山区，是个不折不扣的偏远山区学校，受场地、器材等限制，但我们有自己独特的地理环境，有大山、小河、树林、草地等天然资源，于是我们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。

通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。

流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50人、自身有残疾或病族史的有近10人，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。

然而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。

通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。

这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。

四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。

中学耐久跑公开课教案

中学耐久跑公开课优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 提高学生的耐力和心肺功能，增强体质。

3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。

二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步伐频率等。

2. 耐久跑训练方法：间歇训练、逐步增加距离、定时跑等。

3. 耐久跑比赛规则及安全注意事项。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的调整、步伐频率的保持。

四、教学过程：1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧教学：分别讲解跑步姿势、呼吸节奏、步伐频率的正确方法。

3. 训练方法教学：介绍间歇训练、逐步增加距离、定时跑等训练方法。

4. 实践训练：组织学生进行耐久跑训练，引导学生体会和掌握技巧。

5. 比赛环节：组织学生进行耐久跑比赛，培养竞技精神和团队协作意识。

6. 总结讲评：分析比赛过程中的优点和不足，提出改进措施。

五、教学评价：1. 学生耐久跑技能的提升。

2. 学生耐力和心肺功能的增强。

3. 学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。

4. 学生对耐久跑运动的热爱和参与度。

六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或适合耐久跑的场地。

2. 教学器材：秒表、标志物、测量工具、跑步鞋等。

3. 教学资料：耐久跑技巧和训练方法的相关书籍、视频资料。

七、教学步骤：1. 课堂导入：通过讲解耐久跑对身体素质和心理素质的提升作用，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧学习：分别讲解跑步姿势、呼吸节奏、步伐频率的正确方法，并示范动作。

3. 训练方法学习：介绍间歇训练、逐步增加距离、定时跑等训练方法，并解释其作用。

4. 实践训练：组织学生进行耐久跑训练，引导学生体会和掌握技巧，并进行实时指导。

5. 比赛环节：组织学生进行耐久跑比赛，培养竞技精神和团队协作意识。

八、教学策略：1. 采用循序渐进的教学方法，由简到繁、由易到难地引导学生掌握耐久跑技巧。

耐久跑优秀教学设计

耐久跑优秀教学设计模板(通用 5 篇)耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。

孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。

因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。

针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。

本课的授课对象是水平四的八年级学生。

孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。

大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。

由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。

以学生响亮的课堂口号开始，进行精神充电，以饱满的精神状态来迎接本次课，增加自信。

设置游戏环节让学生集中注意力，激发他们的练习兴趣，并在游戏中身体得到充分的活动，预防运动损伤的目的。

1、教师让学生感受不同形式跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。

2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、 S 形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。

在游戏情境中达到放松身心的目的。

最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。

国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。

究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。

2024初中九年级体育《耐久跑》教案

案CONTENTS•教学背景与目标•课前准备与热身活动•耐久跑技术动作讲解与示范•训练方法与手段创新•课堂组织管理与安全防范措施•考核评价标准及反馈机制建立教学背景与目标01学科背景及重要性体育学科在初中阶段的重要地位体育是初中阶段的重要学科之一，对于提高学生的身体素质、培养学生的运动技能和锻炼习惯具有重要意义。

耐久跑在体育学科中的地位耐久跑是体育学科中的重要内容之一，能够有效提高学生的心肺功能、耐力和意志品质。

学生年龄特点与需求初中九年级学生年龄特点初中九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，心理逐渐成熟，对体育运动有较高的兴趣和需求。

学生对耐久跑的需求耐久跑能够帮助学生提高身体素质，为中考体育考试做好准备，同时也能够培养学生的意志品质和团队合作精神。

使学生掌握耐久跑的基本技术和方法，了解耐久跑对身体的作用和意义。

知识与技能目标通过练习和比赛，使学生学会如何调整呼吸、分配负重、控制速度等耐久跑技巧。

过程与方法目标培养学生的意志品质和团队合作精神，提高学生对体育运动的兴趣和爱好。

情感态度与价值观目标学生能够熟练掌握耐久跑的技术和方法，具备较好的耐久跑能力，同时形成良好的锻炼习惯和团队合作精神。

预期成果教学目标与预期成果耐久跑的基本技术和方法、耐久跑的训练方法和比赛规则等。

耐久跑的基本技术和方法，包括呼吸调整、速度控制、负重分配等。

如何根据学生的实际情况进行个性化的教学，以及如何有效提高学生的耐久跑能力和意志品质。

教材内容重点难点教材内容及重点难点课前准备与热身活动02场地器材检查与准备检查场地确保跑道平整、无杂物，避免学生在跑步过程中摔倒或受伤。

准备器材根据教学需要，准备计时器、发令枪、标志旗等器材，并确保其完好无损。

布置场地根据教学内容和学生人数，合理布置场地，如设置起跑线、终点线等。

要求学生穿着舒适、透气的运动服和运动鞋，避免穿着牛仔裤、皮鞋等不适合运动的服装和鞋子。

着装要求提醒学生注意运动安全，如不要在跑道上随意穿梭、不要推搡同学等。