慢性胃炎的饮食注意

慢性胃炎，不论是浅表、萎缩、疣状、糜烂胃炎，总的原则是：应该吃软的、易消化的、富于营养的；应该禁“酸甜的、凉冷的、硬粘的、辛辣的、油炸的”具体如下：
1 酸甜的：一切的水果，醋、酸奶都是；
2 凉冷的：冰箱刚刚拿出的、冰浸的、冷饮、冷啤酒等等
山东梨（长把甜水梨）、大白菜、豆腐、贝壳类海鲜等等
3 硬粘的：各种干果，炒的花生；各种的年糕、粽子、糯米制品
4油炸的：各种油炸品，包括麦当劳、肯德基、德克士之类的
5辛辣的：主要是指辣椒，而生姜不在此列。

另外还要不同症状的胃炎有所选择：
如以容易饿、胃内烧灼感为主的，说明胃内酸分泌较多：饮食注意少吃水果，禁甜食，禁高钙食品，高钙奶等；
若是以胃胀、嗳气频繁为主的：主要是禁忌冷、凉性食物；
如果是胃痛明显，考虑粘膜炎症明显，主要禁忌油炸、酒、浓茶、咖啡等食物。

饮食注意事项：
一、应该做到的：
1.饮食规律，定时定量。

少量多餐、细嚼慢咽。

一日可以进食4~5次，每次七分饱为宜。

2.易消化、少刺激食物。

3.胃酸不足的宜食多汁食物，如藕粉、粥类、果汁、酸味水果或乌梅制品，烹调时可适当用些醋。

4.胃酸增多的宜食碱性食物，如芹菜、海带、牛奶、豆制品等。

在面食和粥类中可以适当加些碱以中和胃酸。

5.贫血者宜食鸡蛋、瘦肉、猪肝等。

6.蔬菜水果宜新鲜少渣的，可用果汁或蔬菜汁。

二、应该忌用的：
1.忌烈酒、浓茶、咖啡等刺激行强的饮料。

2.忌辣椒、胡椒、芥末等芳香调料。

3.胃酸减少者忌食碱性食物。

4.胃酸过多者忌食浓肉汤、糖、酸性食物。

首先是注意饮食行为
1宜细嚼慢咽：饮食要细嚼慢咽，这样能充分发挥牙齿的切磨作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，从而减轻胃的负担。

如果囫囵吞枣，大块食物及粗糙纤维的食物入胃，不仅直接增加胃的负担，而且还能刺激病灶处，导致胃病复发，增加痛苦。

2宜少食多餐，定时定量：根据病情及食欲情况，一日三餐，也可采用4～5餐，每餐量不宜多。

少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变的刺激，又可供给营养，有利于炎症的修复和愈合。

做到定时定量进餐，这样可形成良好的条件反射，有利于食物的消化和吸收。

3忌暴饮暴食：暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张、急性胰腺炎、胆囊炎等，如原有溃疡病，甚至可导致胃出血或胃穿孔。

因此，千万不要暴饮暴食。

每餐以八成饱为宜。

4“晚餐八分饱，健康活到老”睡前尽量少吃东西；晚餐后慢步三十分钟左右可以促进消化，“饭后百步走，活到九十九”餐后散步对慢性胃炎的人有一定的好处。

其次注意饮食结构及质量
多吃易消化、高蛋白、低脂低盐饮食；少吃刺激性强的食品；如酸、辣、陈、臭、变质食品尽量少吃；煎炸食品少吃；南瓜、土豆、糯米、坚果类食品（花生、板栗等）等难以消化的食品少吃；食物要切成细丝、小丁、薄片。

烹调方法多选用蒸、煮、炖、烩、煨等，以易于消化，保护胃黏膜。

食疗，针对不同的体质，可通过食疗来调养；脾胃虚弱者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次；湿气重者则可以苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次；热重易上火都则可以土茯苓保鸭汤；
忌服用对胃黏膜有刺激的药物：如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松等，如确需服用，应在两餐之间服用。

食谱一
早餐：煮鸡蛋1个，蛋糕或面包50克，白粥50克，酱瓜25克。

上午加餐：甜豆浆（豆浆220克，白糖10克）。

午餐：软米饭75克，软烧鱼（草鱼150克），炒嫩黄芽菜心（菜心150克）。

下午加餐：饼干25克。

晚餐：肉末菜汤面（瘦猪肉50克，菠菜100克，切面50克），菜肉包50克。

夜点心：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）
全日能量2100千卡。

食谱二
早餐：鲜肉包50克，白粥50克，卤豆干25克。

上午加餐：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）。

午餐：软米饭75克，太阳蛋（瘦猪肉1两，鸡蛋1个），炒嫩绿叶菜（嫩绿叶菜150克）。

下午加餐：酥点心25克（甜、咸均可）。

晚餐：馄饨或薄皮水饺100克（菜心100克，瘦猪肉50克）。

夜点心：淡藕粉25克或葛粉25克冲水做成250克羹加白糖10克，亦可用营养麦片（1小包）冲服。

全日能量2100千卡。

总之，慢性胃炎的饮食治疗类别应为：少渣软食或少渣半流质，全日烹调用油应控制在30克左右（选用植物油）
慢性胃炎患者吃什么好？
1.主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。

2.牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物，适于高酸性胃炎病人。

3.浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物，能强烈刺激胃酸分泌，适于低酸性胃炎病人，而不适于高酸性胃炎病人。

4.新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。

5.为防止便秘发生，宜经常选食一些有润肠通便功能的食物，如琼脂（洋菜）制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。

几种适用于不同类型的慢性胃炎病人的药膳疗法
1.食欲不振，胃脘冷痛，大便泻泄的脾胃气虚型胃炎患者，吃参姜炖猪肚：猪肚1只，人参15克，干姜5克，葱白少许。

煮至烂熟，调味食用。

1日1次，连服5天。

口干，易饿的胃阴不足型胃炎患者，吃沙参麦冬粥：北沙参、麦冬、冰糖各15克，大米100克，煮粥吃，每日2-3次。

2.胃脘胀痛、嗳气频作的肝气犯胃型胃炎患者，喝橘皮生姜红枣汤：橘皮、生姜各10克，红枣7枚，熬汤每日两次，可止痛、止呕。

3.胃内灼热感、易上火的胃热型胃炎患者，可吃甘蔗汁：甘蔗汁约100毫升，每日1-2次。

萝卜粳米粥：鲜萝卜汁100毫升，粳米100克。

先将萝卜洗净捣烂，取汁100毫升，同粳米一块加水500毫升，煮为稀粥。

早晚温热服用。

疏肝理气。

主治因肝胃气滞引起的胃炎。

4.莲子粥：
莲子50克，糯米50克，红糖一匙。

莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。

再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。

作早餐或下午当点心吃。

有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。

适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

5.鲫鱼羹：
活鲫鱼1条（约400克），干姜3克，桔皮3克，胡椒、葱白、生姜、生粉、细盐各适量。

将鲫鱼去掉鳞、鳃及内脏，洗净，放入锅中，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火煨至烂熟，滗取鱼汤备用，鱼另食用；再把干姜、桔皮和胡椒同碾成细末，生姜和葱白切成碎末，同放入鱼汤中煮沸5分钟，最后加入生粉、细
盐稍煮即成。

每日1～2次，每次1小碗，温热食用，连食7天。

暧胃散寒，温中补虚。

适用于脾胃虚寒性慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等
6.平菇炖肉：
猪精肉250克，鲜平菇250克，料酒、食盐、葱段、姜片、生油各适量。

先将猪肉洗净，入沸水锅略氽片刻；然后把肉块放入锅中加入料酒，摆上葱节，姜片，注入清水适量，先用武火烧沸，后改用文火炖至肉熟烂，倒入平菇熟透入味即成。

佐餐食用。

本品具有改善人体新陈代谢、增强体质、防癌、抗癌之功效。

适用于慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。

7.肉桂粳米粥：
肉桂末1～2克，粳米100克，砂糖适量。

先将肉桂研成细末；再将粳米、砂糖共放入砂内，加水煮为稀粥，然后取肉桂末1～2 克，调入粥中，改用文火，再煮沸，待粥调停火即可。

早晚餐时空腹温食。

温中和胃。

主治脾胃虚寒型慢性胃炎。

浅表性胃炎饮食原则：
1.少量多餐，每日5-6餐。

可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。

忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。

宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。

3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

溃疡病饮食原则：
1.少量多餐，每日5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。

选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。

3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。

避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

萎缩性胃炎饮食原则：
1.少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。

可适量增加醋调味并助消化。

2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。

进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。