中学生自我控制能力问卷
学生自我管理能力问卷调查
学生自我管理能力调查表
A总是B经常C偶尔D从不
1．我（）在家洗自己的衣服；
2．我（）自己做饭；
3．我（）有计划地安排自己的体育锻炼；
4．我（）制定了明确具体的学习计划；
5．我（）做自我反思；
6我（）有能够安排好自己的事情的愿望和决心；
7．我（）参与制定班级的各项规章制度；
8．我（）违反班级纪律；
9．我（）认为班干部很有管理能力；
10．我（）配合班干部的工作；
11．我们班的每个同学（）有机会参加班级的日常事务管理；12．我（）愿意担任班级干部；
13．我（）希望班主任老师自习课在教室看班；
14．我（）认为班级事务应该由学生自己管理；
15．我（）认为自己是班级的主人；
16．我（）有班级荣誉感。
自我调节学习能力问卷
自我调节学习问卷
姓名: 性别: 年级: 班级: 年龄: 学号:
亲爱的同学：
你好！为了解你的学习情况和帮助你更好的成长，我们安排了这次测试。
这次测试不是考试，答案没有对错之分，你只需要按照你的实际情况来回答题目就可以了。
下面列有一些题目，每道题目后面均列有1-5的数字栏，这5个数字分别代表由“非常不符合”到“非常符合”的5种符合程度：
1—非常不符合，2—比较不符合，3—说不清，4—比较符合，5—非常符合。
请你仔细阅读题目，并根据自己的实际情况来填写问卷，在最符合自己情况的数字上画一个“√”。
例如：对于“做完作业或做完试卷后，我会认真检查一遍。
”这道题目，如果你认为它比较符合自己，就请在题目后数字“4”的这栏上画上一个“√”。
这种评价没有对错
同学请你再检查一遍，看看有没有题目没有做，再次谢谢你的合作！祝你学习进步！
中学生自我调节学习量表包括计划与目标设定、自我监控、努力管理、自我效能、认知策略、资源管理、动机策略等7 个维度，共65 个题项。
通过探索性因素分析、验证性因素分析及信度检验等统计分析方法的综合检验，表明该量表具有较好的信效度，可作为中学生或小学生的自我调节学习水平（学习策略水平和元认知水平）的诊断工具。
《自控力》问卷调查
《自控力》问卷调查◆过去的五年：你在人生的各个层面因旧习惯付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?给你心爱的人带来了哪些损害?过去的五年，我因为人际关系的原因，厌恶上学，生病住院，住院长肥，长肥后喜欢购物，休学在家，每天逛街买衣服，家里衣物堆积。
上学后因肥胖自卑，自暴自弃，逃课，导致成绩挂科，跟同学关系冷淡，独来独往。
◆去年：你在人生的各个层面因为旧习惯付出哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?给你心爱的人带来了那些损害?去年，我因为逃课，考试前没有准备，五门挂科，三门课重修。
因为肥胖和性格内向，表白被拒。
因为逛街买衣服，积蓄花掉大半，浪费了很多钱。
因为人际关系不好，讨厌学校，离校三次，积蓄全部花光。
被院长找去谈话两次，爸爸因此很生气烦恼，姐姐为我很着急。
◆现在：你在人生的各个层面因为旧习惯付出了哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?给你心爱的人带来了哪些损害?现在，我因为肥胖喜欢的衣服穿不上，穿上的衣服不好看。
因为性格，依旧独来独往。
因为跟同学关系不好，自己又没有上课，马上要考试，还没有准备。
姐姐为我不懂事很伤心。
◆明年：如果你仍然没有改变，你在人生的各个层面会因此付出哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?会给你心爱的人带来哪些损害?请详细描述你看起来会怎样?有什么感觉?明年，我如果还没有改变，我会有很多课挂科，要花很多时间重修，很有可能不能毕业。
我会依旧独自一个人，独自去逛街，独自吃饭，去哪里都是一个人寂寞又悲伤。
好看的衣服都穿不上，喜欢的人不喜欢我，家里衣物堆积如山，身上一贫如洗。
◆未来的五年：如果你仍然没有改变，你的人生各个层面会付出哪些代价?如果用金钱衡量会是多少?会给你心爱的人带来哪些损害?请详细描述你看起来会怎样?有什么感觉?未来的五年，如果我仍然没有改变，我会不能毕业。
在某个小地方打工，一个月一千多块，房租五百，不敢打长途电话，不敢做两块钱的空调车，不敢生病去医院，不敢吃贵的东西，不敢用空调用煤气。
中学生考试心理控制能力测验
中学生考试心理控制能力测验
量表介绍：
本测试共有10个题目，可用来帮助中学生了解自己的心理控制能力。
测试题目：
1、你有没有在考前稳定情绪，消除不必要的顾虑。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
2、你是不是经常注意安慰自己，相信自己，从容应战。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
3、你是不是经常从较坏的打算去争取最好的成绩。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
4、你是不是经常认为：只要自己尽了最大的努力，即使考试成绩很不理想，也没有任何怨言。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
5、在考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我过度紧张。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
6、你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
7、你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
8、你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛的活动。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
9、你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少
10、你是不是常以愉悦舒畅舒畅的心情去参加考试。
□ A 经常□ B 偶尔□ C 很少。
学生自我管理能力问卷调查(学生卷)
学生自我管理能力问卷调查（学生卷）亲爱的同学:您好！首先，感谢你参与本次调查。
调查目的是为了解初中生自我管理能力现状，以便为提升初中生自我管理能力提供一定的参考依据，请仔细阅读题目，认真填写问卷。
问卷为匿名形式，相关信息均为研究所用，请放心如实作答。
感谢您的支持和参与！一、基本信息1.你的性别? [单选题] *○A．男○B.女2.你的年级? [单选题] *○A.七年级○B.八年级○C.九年级3.是否班干部: [单选题] *○A.是○B.否4.你父母的教养方式是: [单选题] *○A.专制型○B.放任型○C.民主型5.你的教师的教育方式是: [单选题] *○A.专制型○B.放任型○C.民主型6.你对自己哪方面的发展比较关注?（最多选三个） [多选题] *□A.学习情况□B.人际交往□C.兴趣爱好□D.自我管理能力□E.身心健康7.对你的自我管理能力的发展影响最大的是:（最多选两个） [多选题] *□A.同学、朋友□B.家长□C.老师□D.学校二、下面是关于自我管理能力的描述，请根据自己实际情况的程度作答。
1.我平时比较关注自我管理能力的培养。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合2.我的自我管理能力比较强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合3.我的学习目标达成度很高。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合4.我的学习动机管理能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合5.我的时间管理能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合6.我的情绪管理能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合7.我的压力调节能力很强。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合8.我积极参加班集体的活动。
[单选题] *○完全符合○基本符合○基本不符合○完全不符合9.我班级经常开展班干部会议。
自我控制测试题
自我控制测试题
测试问题一
请列举你认为需要自我控制的几个方面，并简要解释每个方面的重要性。
测试问题二
自我控制对个人的发展和成功有哪些影响？请举例说明。
测试问题三
在面临诱惑或困难时，如何应用自我控制？
测试问题四
请分享一个你成功应用自我控制取得成果的个人经历，并解释你是如何做到的。
测试问题五
将自我控制技能应用于以下场景如何？请提供具体建议。
- 提高研究效率
- 培养健康的生活惯
- 管理时间
测试问题六
自我控制技能是如何培养和强化的？请提供一些建议和实践方法。
测试问题七
在遇到挑战或压力时，自我控制如何帮助你应对？请讲述你的经历。
测试问题八
请分享一个你认为自我控制失败的个人经历，并解释造成失败的原因以及你从中学到什么。
测试问题九
自我控制与自律有何区别？请解释。
测试问题十
请简要总结自我控制的重要性以及如何在工作和生活中应用自我控制。
以上是《自我控制测试题》的完整版，希望你能认真思考并回答每个问题。
祝你好运！。
中学生自我控制能力问卷的编制及其调查
中学生自我控制能力问卷的编制及其调查一、本文概述随着社会的快速发展和教育的不断革新，中学生作为社会未来的主要力量，其自我控制能力的培养越来越受到广泛关注。
自我控制能力是个体在面对各种内外刺激时，能够有效调节自己行为、情感和思维的一种心理特质。
对于中学生而言，自我控制能力的培养不仅关系到他们学业成绩的提高，更是他们健康人格形成和未来社会适应能力的关键。
因此，本文旨在通过编制一套科学、有效的《中学生自我控制能力问卷》，并对中学生进行自我控制能力的调查，以期了解当前中学生自我控制能力的现状，为教育实践提供有益的参考。
本文首先介绍了自我控制能力的概念及其重要性，并阐述了编制中学生自我控制能力问卷的必要性和意义。
接着，详细描述了问卷的编制过程，包括题目的选择、问卷的结构设计、信度和效度的检验等。
然后，通过大规模的调查，收集数据，对中学生的自我控制能力进行了定量和定性的分析。
根据调查结果，讨论了当前中学生自我控制能力的特点、存在的问题及其影响因素，并提出了针对性的教育建议。
通过本文的研究，我们期望能够为教育工作者、家长和社会各界提供一个全面了解中学生自我控制能力现状的窗口，为中学生自我控制能力的培养提供科学依据和有效策略。
也期望能够引起更多学者和研究人员对此领域的关注，共同推动中学生自我控制能力研究的深入发展。
二、文献综述在心理学领域，自我控制能力被视为个体成功应对日常生活挑战和实现目标的关键能力。
特别是在青少年阶段，自我控制能力的发展对于学业成绩、社会适应以及未来的人生轨迹具有深远影响。
因此，对中学生自我控制能力的深入研究和评估显得尤为重要。
回顾以往研究，可以发现自我控制能力的概念界定和操作化存在多种观点。
一些学者强调自我控制能力是个体在面对诱惑、压力或冲突时，能够主动调节自己的行为、情绪和思维，以符合社会规范和个人目标的能力（Baumeister, Heatherton, & Tice, 1994）。
孩子的自控力及5套测试题
孩子的自控力及5套测试题今天讨论关于孩子忍不住玩手机游戏的话题，我想到了自控力，并在网上搜索了相关内容，既然搜索了，就把一些相关资料整理了一下，放在爸妈网了，也方便有兴趣的同仁一起看看。
同时搜索了一些测试罗列下来了，个人一向觉得测试无非是参考，科学性不够，倒是八的成分比较大，因此放在八版了。
红色是帮助方便阅读的。
在我们的日常生活中，儿童自我控制能力缺乏的表现是多种多样的，如随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性等。
（我的疑问：说难听话也属于自控力差吗？）自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现。
自我控制表现为人的意识对自我的协调、组织、监督、校正、调节的作用。
儿童的自我控制主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性。
自我控制能力并非生来就有，它是儿童在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而形成和发展的。
分为以下几个阶段。
外部控制阶段：这一阶段的儿童缺乏自我控制能力，易冲动，他们本身对事物缺乏独立判断能力，常常是因为成人的要求，为了获得奖励或逃避惩罚，或是为了自己可以获得好处而产生或抑制某种行为。
外部控制向内部控制过渡阶段：此阶段儿童逐渐由权威人士或同伴压力形成的外在力量的控制逐渐向内在规则或道德力量的控制转化。
如果放任自己的行为就会导致自我批评或内疚感，同时，儿童还会考虑到不好的行为可能会伤及他人，并引起内疚，从而主动控制自己的行为。
但此阶段儿童自我控制的发展还不成熟，外部控制还占有一定比重。
自我控制阶段：在此阶段，儿童已经不再需要外界的压力，他们已经形成了内部的准则，可以通过自己的价值和判断来形成对自己行为的控制，能够自己监控自己的行为，并通过自身的调控而克服自己内心的冲动，表现出适宜行为。
影响儿童自我控制发展的因素是多方面的，其中从儿童自身来说，其神经系统与言语机能的成熟、儿童的气质类型和认知能力等是重要的影响因素。
学生自控力差调查问卷模板
尊敬的同学：您好！为了更好地了解当前学生自控能力的情况，以及影响自控能力的因素，我们特设计此问卷。
您的宝贵意见将有助于我们改进教育教学方法，提高学生的自控能力。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于学术研究，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女2. 您所在的年级：（1）一年级（2）二年级（3）三年级（4）四年级（5）五年级及以上3. 您所在的专业：（请填写）二、自控能力现状4. 您认为自己的自控能力如何？（1）非常好（2）较好（3）一般（4）较差（5）非常差5. 您在学习方面是否容易受到外界干扰？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不6. 您在完成作业或学习任务时，是否经常拖延？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不7. 您在遇到困难或挫折时，是否容易放弃？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不8. 您在人际交往中，是否容易冲动或情绪失控？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不三、影响因素9. 您认为以下哪些因素影响了您的自控能力？（可多选）（1）家庭环境（2）学校教育（3）个人性格（4）同伴关系（5）社会文化（6）其他（请说明）：_______10. 您认为以下哪些方法有助于提高自控能力？（可多选）（1）加强意志力训练（2）培养良好的生活习惯（3）提高心理素质（4）寻求心理咨询（5）参加社团活动（6）其他（请说明）：_______四、建议与期望11. 您对学校在提高学生自控能力方面有哪些建议？（请简要说明）12. 您对未来自己的自控能力有何期望？（请简要说明）再次感谢您的参与！祝您生活愉快！【问卷结束】。
关于学生自我管理教育能力的调查问卷
初一学生自我管理能力的调查问卷答卷事宜:1.本答卷为无记名答卷 2.请实事求是填写,独立完成感谢大家的配合!一、选择题1、你的性别是()A.男B.女2、你有上课迟到、旷课、早退的现象吗?()A.从来没有B.偶尔有C.经常有3、你会上课时思想总开小差吗?()A、已成习惯B、懊恼不已,但总改不了C、采取措施改正,已基本能集中注意力D、无此现象,听课效率很高4、对于课堂上老师的提问,你会()A、感谢上帝,没喊到我B、总是认真思考,积极发言C、上课能较积极思考,但若不懂,课后也没去追究5、你有不按时完成作业的经历吗?()A、完成作业是不正常的,除非抄袭B、经常不能完成C、偶尔不能完成D、一直能按时完成作业6、在食堂吃饭时,看到同学乱倒剩饭菜,破坏公共卫生,你认为()A、正常现象B、认为不对,但干涉会被人嘲笑,管好自己就行C、规劝自己的好朋友D、积极倡仪大家保持公共卫生7、你会践踏草坪,攀折花木吗?()A、经常,人太多,从草坪里走不挤B、偶尔攀折花木,没内疚感C、被教老师批评后,就不这样了D、我从不践踏草坪8、升国旗时,你()A、经常小声说话、懒得唱国歌B、不乱讲话,但懒得唱国歌C、别人不唱,自己不好意思唱D、能认真、一丝不苟地唱9、当你在整洁的公园里发现垃圾时,你会()A.主动拾起B.在心里谴责丢垃圾的人,但自己也不捡C.假装没看见D.认为这是很正常的现象10、在公交车上遇到,你会主动让座吗?()A.会B.不会C.看心情11、你会骂人、说脏话吗?()A、经常不由自主B、有这毛病,想改但总改不了C、以前有这毛病,现在已基本改掉D、从不骂人12、当你想发怒时,你会()A、说出手就出手B、总想控制自己,但见效甚微C、接受别人的建议,自控能力强多了D、能较好控制自己13、和同学发生矛盾后,你会()A、以牙还牙,以眼还眼B、从此井水不范河水C、一段时间后,我会慢慢与他和解D、我能很好地解决这些问题14、午休时,你能否按时作息?()A.能自觉休息B.需要老师的督促C.老师一不看我就说话、做小动作15、你觉得自己自我管理能力怎样?()A.很好,不需要改进B.有待进一步提高C. 不行,但不想改进16、当你值日不到位致使班级扣分,你会()A、责怪检查的人太苛刻B、自责,自动重做C、内疚,但反正扣过分了,没必要重做17、学校大搞卫生而班主任不在,你认为应该怎么做?()A.与我无关B.建议班干部分配任务C.大家商量共同完成18、你有过主持、策划完成班级某项活动或任务吗?()A.没有机会参与B.自己不想参加C.积极参加并贡献了力量19、对于班级许多事务,你认为主要由谁来管理比较好?()A.班干部轮流管理B.班主任与班干部C.全体学生共同管理20、对学校开展的辩论赛、拔河等集体活动,你会()A、觉得没意思,不想参加B、认为有益,但很少参加C、踊跃参加二、简答题1、你认为怎样才能提高自我管理能力?2、你认为有必要实行自我管理吗?为什么?。
初中自制力调查问卷模板
尊敬的同学：您好！为了更好地了解同学们的自制力现状，以便学校和家庭能够提供更有针对性的教育和帮助，我们特设计了这份调查问卷。
您的回答将完全匿名，请您根据自己的实际情况认真填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女2. 年级：（1）七年级（2）八年级（3）九年级3. 年龄：（1）12岁（2）13岁（3）14岁（4）15岁二、学习习惯4. 您是否经常在规定时间内完成作业？（1）是（2）否5. 您在学习过程中是否容易受到外界干扰？（1）是（2）否6. 您在学习过程中是否经常分心？（1）是（2）否7. 您是否能够自觉复习所学知识？（1）是（2）否8. 您在学习过程中遇到困难时，是否会主动寻求帮助？（1）是（2）否9. 您是否能够按时完成课堂笔记？（1）是（2）否10. 您在学习过程中是否能够控制自己的情绪？（1）是（2）否三、生活习惯11. 您是否能够按时作息？（1）是（2）否12. 您是否能够合理安排自己的课余时间？（1）是（2）否13. 您是否经常玩手机、看电视等娱乐活动？（2）否14. 您是否能够控制自己的饮食？（1）是（2）否15. 您是否能够按时完成家务？（1）是（2）否四、情绪管理16. 您在学习或生活中遇到挫折时，是否会情绪失控？（1）是（2）否17. 您是否能够通过运动、听音乐等方式缓解自己的情绪？（1）是（2）否18. 您是否能够正确对待自己的优点和缺点？（1）是（2）否19. 您是否能够与同学、朋友保持良好的关系？（1）是（2）否20. 您是否能够承受一定的压力？（1）是五、自我评价21. 您认为自己具有以下哪种自制力？（1）非常好（2）较好（3）一般（4）较差（5）非常差22. 您认为自己在以下哪个方面需要提高自制力？（1）学习（2）生活（3）情绪管理（4）人际交往（5）其他感谢您参与本次调查！您的宝贵意见将有助于我们更好地了解初中生的自制力现状，为提高同学们的自制力提供有益的参考。
初中生自我管理能力调查问卷(学生卷)
初中生自我管理能力调查问卷（学生卷）答卷事宜：本答卷为无记名答卷，请如实填写，独立完成，感谢大家配合！1. 你是几年级的学生？（） [单选题] *○七年级○八年级○九年级2. 你的性别是（） [单选题] *○男○女3. 你完成作业的情况比较符合下列哪种情况？（） [单选题] *○完成作业是不可能的，除非抄袭○大多数时间不能完成○偶尔不能完成○一直能按时完成4. 你通常如何安排学习任务的先后次序？（） [单选题] *○没有安排，随手拿起哪项学习任务就完成哪项○先做简单的，再做难的○先做重要的，再做不重要的○先做老师先布置的任务，再做老师后布置的任务5. 你是如何对待放假的?（） [单选题] *○放假就是休息，吃吃喝喝玩玩○放假可以轻松一些，完成部分作业○放假可以培养自己的兴趣爱好○认真完成作业，实现弯道超车，提升自己的机会6. 你会在家里主动做家务吗？（） [单选题] *○在校学习太累，我要休息○父母不让我做○实在躲不过去做一次○主动做家务，我是小能手7. 回到家，不需要家人提醒，你能否很快开始做作业？（） [单选题] *○从来没有过○很少这样○经常这样○总是这样8. 放假你是如何使用手机的？（） [单选题] *○可以自由支配，随意使用○没有手机，父母管控很严，基本接触不到○合理使用手机，时间控制很好○都是用来学习9. 在家，早上一般几点起床？（） [单选题] *○10:00点之后，睡醒再起○7:00—8:00○6:00—7:00○6：00之前10. 在家，晚上一般几点睡觉？（） [单选题] *○12:00以后○11:00—12:00○10:00左右○10:00之前11. 你在家是否听父母的教诲或督促？（） [单选题] *○父母不懂我，没法交流○大部分不听○自己认为对的听○父母良苦用心，好好听话12. 你是否能很好的控制自己的情绪？（） [单选题] *○易躁易怒，谁也别惹我○有时候容易受环境影响○还可以，有时候失控○情绪控制很好，能够自我调节13. 你对自己运动健康的情况？（） [单选题] *○从不锻炼，大吃大喝○意志力欠缺，无法坚持○除了学校的锻炼，从不主动运动○经常锻炼，注重健康14. 你会将你在学校的好习惯延续到家里吗？（） [单选题] *○在学校可以，在家不必○学校的好习惯少部分会延续○学校的好习惯大部分能延续○都能延续到家里15. 你最希望你的父母了解到你在学校怎样的学习生活？（） [单选题] *○调皮捣蛋，违规违纪○自己学习生活中的苦恼○自己除学习外其他事情○刻苦学习，天天向上16. 你觉得自己的自我管理能力怎么样？（） [单选题] *○不行，但不想改进○很弱，不知道怎么提高○有一定的能力，但还需提高○很好，继续自我提高17. 你觉得需不需要对自己的寒暑假进行一个系统的规划？（） [单选题] *○假期不需要规划，就是玩○大概安排一下时间如何度过，与学习无关○一定程度上需要，但执行不够○按照学校、家长的规划认真执行18. 假期发的《寒暑假指导手册》是否有效使用？（） [单选题] *○没有看过，开学找不到了○只是看看有哪些作业，没有执行○有效果，部分按照日期认真执行○非常有效，认真执行，假期过得很充实19. 你希望老师进行家访吗？（） [单选题] *○来不来都行○害怕，不要来○希望老师来了后多表扬自己○期待老师的到来，可以更加了解我20. 你希望老师、家长共同合作努力促进你的进步吗？（） [单选题] *○都行，感觉自己进步希望太渺茫○不希望，一起压力太大了○担心老师家长的合作是否有效○希望老师家长一起能更好促进我的进步。
数学解题自我监控能力问卷
数学解题自我监控能力问卷1. 在数学学习前，我会做好学习计划。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样2. 上数学课时，我清楚这节课主要学习的内容是什么。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样3. 在没有完成数学功课之前，我能控制自己不去做休闲娱乐的事情。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样4. 当发现自己数学成绩下滑时，会多花时间更加努力去学好它。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样5. 在做数学问题时，我会注意总结和归纳解题方法。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样E、从不这样6. 完成数学作业后很少对作业情况进行自我检查和评价。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样7. 上数学课时，我会把重要的、易混淆的知识点记在笔记本上。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样8. 上数学课前，我会准备好必要的课本、笔记、文具用品等。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样9. 在上数学课前，我会想一想这节课要学什么内容，应该怎样去学。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样10. 上数学课时，我能知道老师为什么要讲这些内容。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样E、从不这样11. 一旦确定了数学学习计划，我能够克服各种困难去完成它。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样12. 对于别人好的数学学习方法，能够借鉴变为己用。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样13. 当发现自己的数学学习方法有问题时，会及时做出调整。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样14. 学过一个新的数学知识后，会通过做一些相关问题来检验学习效果。
A、总是这样B、经常这样C、有时这样D、很少这样E、从不这样15. 在上数学课之前我会预习接下来要学习的内容，确定学习重难点。
对《中学生自我控制能力问卷的编制及其调查》的分析
对《中学生自我控制能力问卷的编制及其调查》的分析摘要：编制一份合理的量表，首先要确定测量目标的维度，然后对初步编出的项目做测试和分析，最后在进行信、效度的检验，以确保其科学性。
而在本文中，首先介绍了《心理科学》杂志中的一篇编制量表的过程，包括理论依据、问卷的实测和信度与效度分析，然后在对其进行分析和评价，看其是否合理，符合测量学的要求。
一、问卷编制的简介《中学生自我控制能力问卷的编制及其调查》是2004年第27卷第6期的《心理科学》杂志上，由王红姣和卢家楣所写的一篇论文。
自我控制能力是指个体按照社会标准或自己的意愿，对自己的行为、情绪和认知活动等进行约束、管理的能力。
而在中学，这个人生发展的重要阶段里，自我控制能力直接影响了中学生在各方面的发展，因此，对其自控力的研究就显得意义重大。
但是，到2004年，国内只有关于儿童自我控制能力和初中生学习自控力的量表，没有测量中学生自我控制能力的量表。
因而，两位学者试图自己编制《中学生自我控制能力问卷》。
自我控制的对象是人的心理过程，人的心理过程分为知、情、意三方面。
由于思维是认识活动或说认知的核心，在“知”方面，自我控制着重体现在对思维的控制；在“情”方面，表现在对情绪活动的控制；在“意”方面，着重考察个体的行动。
因此，作者将该问卷的框架构想为对行为活动的控制、对情绪活动的控制以及对思维活动的控制这三个方面。
同时，作者通过查阅大量关于自我控制能力方面的文献和网络资料，参考国内来学者的有关思想以及对46名来自上海市各个地区的中学生进行开放式的问卷调查，最终拟定从行为、情绪、思维活动三个维度编写问卷的题项，制定了一份初始问卷。
在问卷预测时，作者从上海市各地区分层抽取预初、初二、初三及高一共293名学生，回收问卷293份，其中无效问卷10份，有效问卷283份，测试时间约为20分钟。
通过spss 的分析发现，问卷在区分度方面，有6道题的项目鉴别指数低于0.40，予以剔除。
中学生自我控制能力问卷
21
平时当我与同学比赛如玩游戏打球下棋等输了时便会发火1
22
当还有事没做完而朋友们要约我去玩时我会马上停止做事而与朋友一块儿出去2
23
上课前即使我玩得很兴奋上课时我也能马
上平静下来静心地上课或学习1
24
我做事常不是很理智3
25
别人说我爱惹事生非2
26
中学生自我控制能力问卷
学号__________ 姓名____________ 年纪____________性别___________
题号
题 目
很不符合
较不符合
不确定
较符合
很符合
1
上课时我经常思想开小差3
2
玩久了我便很难收心2
3
老师或家长总是说我自由散漫2
4
上课我极少走神即使上我不喜欢的课也是这样3
5
我需要别人的督促才会完成学习任务2
13
有我喜欢的电视我就会忍不住看而不做作业2
14
一考试我就紧张1
15
当玩电脑鼠标很不好使或网速太慢时我会生气地拍鼠标1
16
当做事遇到困难时,我就不会再做下去了2
17
我考试曾不止一次作弊过2
18
我很容易受外界的影响3
19
我常因为贪玩而把原来安排好的一些任务给忘记了2
20
只要一玩电脑游戏我便会控制不住不停地玩2
6
学习时我能排除一切杂念一心一意学习3
7
一个人在家时我便会控制不住不停地看电视玩电脑2
8
当碰到难题做不出来时我就会变得非常烦燥1
9
对于他人过激言语我一般能心平气和地对待110学习时我常不能坚持很久3
孩子自控能力的调查
“孩子的自控能力”问卷调查尊敬的家长:您好！孩子的自控能力与孩子的学习、生活甚至成长有着密切的联系。
现就您的孩子的自控能力，进行问卷调查，请您给予配合，认真地、实事求是地填写。
以下4题全部是单项选择，请不要多选或者漏选。
1.你的孩子在家经常玩手机、电脑（时间长）吗？（）A、有B、偶尔有C、没有2.你的孩子有顶嘴的现象吗？（）A、有B、偶尔有C、没有3.你的孩子做作业时会边做边玩，磨磨蹭蹭吗？（）A、有B、偶尔有C、没有4.你的孩子会因为小事就容易发脾气吗？（）A、有B、偶尔有C、没有“孩子的自控能力”问卷调查尊敬的家长:您好！孩子的自控能力与孩子的学习、生活甚至成长有着密切的联系。
现就您的孩子的自控能力，进行问卷调查，请您给予配合，认真地、实事求是地填写。
以下4题全部是单项选择，请不要多选或者漏选。
1.你的孩子在家经常玩手机、电脑（时间长）吗？（）A、有B、偶尔有C、没有2.你的孩子有顶嘴的现象吗？（）A、有B、偶尔有C、没有3.你的孩子做作业时会边做边玩，磨磨蹭蹭吗？（）A、有B、偶尔有C、没有4.你的孩子会因为小事就容易发脾气吗？（）A、有B、偶尔有C、没有“孩子的自控能力”问卷调查尊敬的家长:您好！孩子自控能力与孩子的学习、生活甚至成长有着密切的联系。
现就您的孩子的自控能力，进行问卷调查，请您给予配合，认真地、实事求是地填写。
以下4题全部是单项选择，请不要多选或者漏选。
1.你的孩子在家经常玩手机、电脑（时间长）吗？（）A、有B、偶尔有C、没有2.你的孩子有顶嘴的现象吗？（）A、有B、偶尔有C、没有3.你的孩子做作业时会边做边玩，磨磨蹭蹭吗？（）A、有B、偶尔有C、没有4.你的孩子会因为小事就容易发脾气吗？（）A、有B、偶尔有C、没有。
自控力测试-问卷
测测你的自控力
（注意：此问卷无记名，请如实选择符合自己的选项，对应记分方法计算出总分，填在下方的横线处。
）1、期末到了，同学们都在紧张复习，这时电视台播出你喜欢的电视剧，你（）A．对电视剧忍痛割爱 B.看完电视再复习 C.放弃学习，看电视
2、在寒冷的冬天，你会（）
A．每天都能按时起床 B.偶尔睡一睡懒觉 C.经常留恋温暖的被窝
3、自习课上，同学们都在随心所欲地谈天、看小说，你会（）
A.一心学习
B.一边学习，一边和同学聊天
C.随心所欲地玩
4、正做作业时，朋友喊你去玩，你会（）
A.委婉地拒绝
B.匆匆忙忙赶完作业，再去玩
C.立即丢下作业，飞奔而去
5、当你心情烦躁，什么事都懒得做的时候，你（）
A．也能坚持今日事今日毕B．勉勉强强应付C．把今天的任务推到明天
6、晚上，你做作业，家人在打扑克、玩游戏，你会（）
A.专心致志地学习
B.心不在焉地做作业
C.不做作业，跑出去玩或看他们玩
7、老师在上课，但你有一本小说未看完，你会（）
A．聚精会神地听讲B．边听课边看小说C．聚精会神地看小说
8、你通常（）
A.不管老师在不在都认真学习
B.只有老师守着你，才学习
C.老师盯着我，我也只是装装样子，不认真学习
9、上课时，你的同桌热情地想和你聊天，你会（）
A.不理他（她）
B.漫不经心地应付他（她）
C.和他（她）聊天
10、当学习和娱乐发生冲突时，你会（）
A．马上决定去学习B．先娱乐，再学习C．尽情娱乐，忘了学习
[记分方法]选A计5分，选B计3分，选C计0分。
[统计结果] 总分：分。
自我控制问卷-心理学
第一部分：共19题
问卷计分方式
自我控制问卷，得分越高，自我控制水平越低，共5个维度，冲动控制：7,17,9,16,10,18；健康习惯：6,2,3；抵御诱惑：1,11,15,5；专注工作：12,13,14；节制娱乐：19.8,4.
反向计分：1，5,11,14.
手机依赖问卷：
失控性
1、你的朋友和家人抱怨你使用手机。
2、你已经被告知你过多的使用手机。
3、你已经厌烦了对其他人隐瞒你使用手机的时间。
4、你已经支付不起手机账单了。
5、你发现自己在手机上花费的时间已经超出了自己原打算的时间。
6、你已经尝试在手机上花费更少的时间，但是没有成功。
7、你永远无法花费足够的时间在你的手机上。
戒断性
8、当手机在你的控制范围之外时，你会沉浸在错过一个电话的想法中。
9、你发现关闭手机很困难。
10、如果你没有检查短信或者没有开机，你有时会感到焦虑。
11、没有手机你会感到失落。
12、如果你没有手机，你的朋友会发现很难联系上你。
逃避性
13、当你感到被孤立时，你会使用手机与其他人交谈。
14、当你感到孤独时，你会使用手机和其他人进行交谈。
15、当你心情低落时，你会使用手机来使自己感觉好点。
低效性
16、你发现你应该去做其他事情时还专注于自己，并且这导致了问题。
17、你在手机上花费的时间直接导致你的生产率的下降。
学习自我监控量表
学习自我监控量表董奇等编的《学生自我监控问卷》测定中小学生的元认知能力。
该量表共有98道测题，每题采用六级评分制，包括计划性、准备性、意识性、一般方法、预习、上课理解、不懂对策、课后作业、复习、方法性、执行性、反馈性、补救性与总结性十四个维度。
1、学习前，一般都事先做好计划。
2、上学前常常检查自己是否带好课本、笔记、文具等学习用具。
3、课堂上知道老师为什么讲这些内容。
4、即使是不感兴趣的课程，自己也会努力想办法学好它。
5、学习新课程前，一般都要求自己进行预习。
6、常常把生字、难词，容易混淆或忘记的公式、定理记在一个卡片或记录本上。
7、对弄不懂的问题从不放过，非要弄个水落石出不可。
8、做练习题时努力琢磨习题的多种解法。
9、课后努力整理笔记，把遗漏的内容补齐，把其中的层次、条理理清楚。
10、学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。
11、每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。
12、对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。
13、常常阅读有关学习方法方面的书籍，并进行思考。
14、开始学习前常常努力想一想要学什么内容，如何去学。
15、学习前没有准备好学习用具，在学习时常常用到什么找什么。
16、做练习题时，通常都知道是为了练习哪些定理或公式。
17、经常要求自己按照预习一听课一作业一复习这几个环节进行学习。
18、常常努力通过种种渠道(课处读物、有关讲座、课外小组等)较早地了解将要学习的有关内容。
19、课堂上努力领会老师强调的重点是什么。
20、一旦发现老师留的选做题太难时，一般都不做。
21、做题过程中注意领会和总结解题的关键点。
22、每学完一单元或期中、期末时，努力把每一科目学过的知识串起来复习。
23、自己事先订的学习计划常常不能坚持下去。
24、完成作业后很少对自己作业完成的正确与好坏情况进行自我检查和评价。
25、当遇到难题或学不下去时，先做点别的事，然后再努力去解决或学习。
关于控制欲的调查问卷模板
尊敬的参与者：您好！为了深入了解个体在生活、工作和人际关系中的控制欲表现，我们特设计了这份调查问卷。
本问卷旨在帮助您更好地认识自己的控制欲，并为您提供相应的建议。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女（3）其他2. 年龄：（）岁3. 教育程度：（1）小学及以下（2）初中（3）高中/中专（4）大专（5）本科及以上4. 职业：（）请填写您的职业二、控制欲表现以下问题采用李克特五点量表，请根据您的实际情况选择最符合的选项。
1. 在家庭生活中，我总是试图控制家庭成员的行为和决策。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意2. 我总是担心自己无法掌控工作和生活中的各种情况。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意3. 在朋友聚会或社交场合，我倾向于安排活动内容和参与方式。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意4. 我倾向于为自己设定严格的时间表和目标，以确保任务顺利完成。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意5. 在恋爱关系中，我总是试图控制伴侣的行为和思想。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意6. 我倾向于为自己设定明确的计划和目标，以确保事情按照预期进行。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意7. 在工作中，我总是担心自己无法控制工作进度和结果。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意8. 我倾向于为自己设定严格的预算和消费计划，以确保财务状况良好。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意三、控制欲的影响以下问题采用李克特五点量表，请根据您的实际情况选择最符合的选项。
1. 控制欲使我感到焦虑和压力。
（）（1）非常不同意（2）不同意（3）中立（4）同意（5）非常同意2. 控制欲使我难以与家人和朋友相处。
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有我喜欢的电视我就会忍不住看而不做作业2
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一考试我就紧张1
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当玩电脑鼠标很不好使或网速太慢时我会生气地拍鼠标1
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当做事遇到困难时,我就不会再做下去了2
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我考试曾不止一次作弊过2
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我很容易受外界的影响3
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我常因为贪玩而把原来安排好的一些任务给忘记了2
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课堂上我能尽量忘记不愉快的事用心学习1
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只要发生突发事件我便不知所措3
28
当事情变得困难复杂时我便会退缩2
29
在家我能抛开厌烦情绪专心做作业1
30
高兴起来我就会大喊大叫1
31
课堂中我对老师所讲的内容不感兴趣时照样会用心听3
32
我常根据一时的冲动来办事3
33
我常常是做了事情就后悔3
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我不止一次出现过作业拖拉抄袭的现象2
当我不高兴或心烦时谁来打扰我我就会对他她很不礼貌1
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平时当我与同学比赛如玩游戏打球下棋等输了时便会发火1
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当还有事没做完而朋友们要约我去玩时我会马上停止做事而与朋友一块儿出去2
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上课前即使我玩得很兴奋上课时我也能马
上平静下来静心地上课或学习1
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我做事常不是很理智3
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别人说我停地玩2
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学习时我能排除一切杂念一心一意学习3
7
一个人在家时我便会控制不住不停地看电视玩电脑2
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当碰到难题做不出来时我就会变得非常烦燥1
9
对于他人过激言语我一般能心平气和地对待1
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学习时我常不能坚持很久3
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一旦制定了计划我便会坚持下去从不因为各种理由而轻易放弃2
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中学生自我控制能力问卷
学号__________ 姓名____________ 年纪____________性别___________
题号
题 目
很不符合
较不符合
不确定
较符合
很符合
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上课时我经常思想开小差3
2
玩久了我便很难收心2
3
老师或家长总是说我自由散漫2
4
上课我极少走神即使上我不喜欢的课也是这样3
5
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生气时我常爱闷在心里1
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管在校内还是校外,周围有没有人,我都能很好地遵守学校和班上制定的规章制度2