运动训练大题

项群训练理论

项群理论是我国著名学者田麦久先生以及他的同事在竞技体育领域所建立的重要的基础理论。项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据，将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究。项群理论认为由于训练活动的基本任务在于提高和发展运动员的竞技能力。在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群；在技能类中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性五个项群。

1、项群训练理论的科学意义

（1）鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律

以项群为基本单位去认识和概括同类属竞技项目的共同特点，既能够获得远远大于一个单项运动实践的视野，在一个较高的层次上去把握几个或几十个运动单项共同的训练规律，又不会因受到其他类属项目不同特点的约束，而使得一个项群的共有规律无法显现出来。在各个项群的专题研究及综合的理论研究中，都在不同项群的构成、竞赛及训练等多个方面揭示了单个项群独有的许多基本特点。例如，集体组队并排成特定阵形参赛是同场对抗性项群的共同特点。对六个同场对抗性项目常用参赛阵形的比较，可以给人们以有益的启发。（2）加强了运动训练理论与实践的联系

运动训练学理论具有鲜明的应用性，它的任务之一就是把众多基础理论学科的科学知识综合起来指导运动训练的实践。而一般训练学理论由于需要反映所有运动项目的共同规律，必须高度地抽象和概括，同时也就衍生地加大了其与单个运动项目训练实践之间的距离。项群训练理论的提出与建立，在一定程度上有助于这一距离的缩短。理论概括覆盖面的收缩和覆盖项目的相似，必然使得抽象出来的理论更能准确地反映同项群项目训练实践的内在规律，并且更便于对训练实践实施有效的指导。

（3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡

项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。它既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展。通过项群训练理论这一新的层次，把运动训练理论体系中原有的两个理论层次紧密地联接了起来。例如，关于战术训练问题，按照三个不同的层次分别根据各自理论与实践发展的需要，提出各自不同的战术内容，战术训练的要求和方法，并且保持相互间的有机衔接，既丰富了战术训练理论的内容，又加强了对战术训练实践的指导。综上所述，运动训练理论体系中这一新层次的建立，使得运动训练理论的内容更加丰富，体系更加完整，并且将会有力地推动运动训练实践的发展。

2项群训练理论的基本内容

运动训练理论的研究主要针对“为何练、练什么、练多少、怎样练”，即训练目标、训练内容、负荷量度及训练的组织这样四个问题而进行。不同层次的训练理论都担负着在各自层次上回答上述问题的任务。除此之外，各项群的形成与发展也应作为项群训练理论研究的内容。因此，可以把项群训练理论的基本内容概括为以下四个方面：各项群的形成与发展；各项群竞技能力决定因素的系统分析；各项群运动成绩决定因素的系统分析；各项群训练的基本特点(负荷内容与量度，训练的组织与控制)。

（1）各个项群的形成与发展

各个项群内部所包含的许多竞技项目都有着密切的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目的发展及演变中不断地衍生出一批新的运动项目。例如，1880 年英国的体育用品制造商，为适应贵族生活的需要，把网球搬到室内桌子上打，便出现了乒乓球。1860 年的夏天，一

批英国足球迷在足球赛后带着足球下水游泳嬉戏，这就是水球的起源。从古老的德国古典体操中衍生出了现代竞技体操、艺术体操、技巧、绷床等运动项目。现代铁人三项则把长距离游泳、长距离自行车骑行和马拉松跑这三个看来似乎截然不同的耐力性运动项目连在一起进行竞赛，展示出这些体能主导类周期性耐力项目的同群性特点。

（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析

任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五个方面的能力所决定的。其中，体能又包含形态、机能及素质三个方面的状况。

（3）各项群运动成绩决定因素的系统分析

不同项群对于运动成绩有着不同的理解和表述。在速度滑冰、田径、举重等可测量类的运动项目中，人们习惯于把运动成绩理解为可以定量表达的时间、距离、重量、环数等指标的具体数值；而各对抗性项目则直接理解为比赛的胜负。考虑到不同运动项目的特点，应该给予运动成绩这一概念更为广义的解释。

（4）各项群训练的基本特点

运动训练的基本任务在于发展运动员的竞技能力，并通过运动竞赛，将已获得的竞技能力充分地表现出来，创造出理想的运动成绩。这就是竞技体育活动的两个主要的构成部分。如前所述，不同项群运动员竞技能力和运动成绩的决定因素都有着不同的特点，从而，也就导致不同项群的训练活动各自表现出不同的特点。这里，既包括训练的内容、方法和手段，也包括负荷的量度及恢复的措施。

3、各项群训练基本特征概述

一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述

技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套路等竞技项目。

(一)技能主导类表现难美性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析

1、体能特征

身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵巧。难美性项群运动员神经过程的均衡性利灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力都有着重要的作用。

2、技能与战术能力特征

技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。

3、心理和智能特征

感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。

(二)技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分折

难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。因此，运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的主观因素，也有竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等客观因素的影响。对手得分的高低会直接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断修改、评分标准的变化，以及裁判员的公正、准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要影响。

(三)技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点

1、身体训练

运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活动的基础上，采用在技术结构上近似于基本