运动训练学试题汇编

合集下载

运动训练学试题库

1、运动训练：在教练员的指导下;专门组织的有计划的体育活动..2、完整训练法：指从动作的开始至结束;不分部分和段落;完整地进行学习和练习的方法..3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下;快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力..4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力..5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下;接照既定的要求反复进行练习的训练方法..6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力..7、速度素质：指人体快速运动的能力..8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程..9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法..10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定;在机体处于不完全恢复的状态下;反复进行练习的训练方法..11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间;以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势..12、训练量：指训练过程中身体的总做功量;可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定..13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量;单位时间内的负荷量越大;强度就越大..14、运动训练方法：是在运动训练活动中;提高竞技运动水平、完成训练任务的途径..15、运动训练手段：是指在运动训练过程中;以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习..16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法..17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点;将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序;按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法..18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分;然后按环节或部分分别进行训练的方法..19、完整法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束;不分部分和环节;完整地进行练习的训练方法..20、变换训练法：在练习过程中;有目的地变换运动负荷时间、负重量、速度、动作组合;或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法..21、循环训练法：根据训练的具体任务;建立若干练习站或练习点;运动员按规定顺序、路线;依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法..22、比赛训练法：比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下;按比赛的规则和方式进行训练的方法..23、最大力量：最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力..24、相对力量：是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力..25、速度力量：速度力量也叫快速力量;是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力..26、柔韧素质：是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力..27、竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动..28、战术观念：指对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念..29、战术指导思想：指在战术观念影响下;根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则..30、战术知识：指关于比赛战术理论及实践运用的知识;有经验性知识和理论性知识两种形态;包括对专项战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度..31、战术形式：指战术活动中具有相对稳定的形态和结构的行动方式;如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式..32、战术行动：指为达到特定战术目的而采用的动作、动作系列或动作组合..33、运动智能：是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力..34、竞技状态：在中枢神经系统的主导作用下;体力、技术、身体素质、心理能力方面达到较高水平;并且平衡、协调、稳定;有机活动达到完善程度;在比赛中表现出优异成绩..35、训练密度：指单位时间内运动员承受刺激的频率..36、训练效果：指在训练课后恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超量补偿现象..37、训练量：指训练过程中身体的总做功量;可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定..38、训练强度：指训练时的负荷和速度;亦即是一定时间内的负荷量；单位时间内的负荷量越大;强度就越大..39、运动训练手段概述：是指在运动训练过程中;以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习..是具体的有目的的身体活动方式;是运动训练方法的具体体现..40、运动员体能：指运动员机体的基本运动能力;是运动员竞技能力的重要构成部分..41、运动技术：是完成体育动作的方法;是运动员竞技能力水平的重要决定因素..42、运动智能：是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力..43、运动负荷：是人体在运动活动中所承受的生理刺激..二、填空：1、竞技体育形成的基本动因是：生物学因素、个性心理因素和社会学因素..2、竞技体育的基本特点有：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性..3、速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度三个既有联系;又有区别的方面..4、训练课准备活动的内容包括一般准备活动和专项准备活动两类..5、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、想像训练法、程序训练法、模拟训练法和实战法..6、竟技体育包含了运动员选材、运动训练、运动竟赛、竟技体育管理四个有机组成部分..7、补充能量基本上可有三个途径：磷酸肌酸系统、乳酸系统和氧化系统..8、一个完整的训练大周期由准备期、比赛期和恢复期三个时期构成..9、战术按表现特点分类可分为：阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术、心理战术..10、力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和力量耐力四种..11、体能构成的三个因素是：身体形态、机能和素质..12、竞技运动的现代社会价值主要表现在激励人类的自我奋斗精神满足社会生活的观赏需要促进社会大众的体育参与显示国家和社会团体的综合实力促进社会和经济的迅速发展排解社会成员的不良心绪以以上个方面..13、运动训练方法依发展竞技能力的目的分类;可分为体能训练方法、技能训练方法、战术能力训练方法..14、运动训练方法按体能进行分类;可分为力量训练方法速度训练方法耐力训练方法等..15、运动训练方法依训练内容的组合特点分类;可分为分解训练法、完整训练法、变换训练法、循环训练法等..16、运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类;可分为持续训练法、重复训练法、间歇训练法等..17、运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类;可分为无氧训练法、有氧训练法、无氧/有氧混合训练法等..18、运动训练方法依训练时不同的外部条件分类;可分为语言训练法、示范训练法、助力训练法、加难训练法等..19、运动训练中直接操作的训练方法有完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法8种.. 20、训练手段的动作构成包含动作的姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量及节奏七种要素..21、训练手段的动力特征包括力的支点、力的大小和力的方向三种要素..22、训练手段的动作过程包含动作开始、进行和结束三个阶段..23、常用的分解练习法有：单纯分解法、递进分解法、顺进分解法、逆进分解法..24、营养素包括糖碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和食物纤维七类..25、耐力素质根据活动持续时间可分为：短时间耐力；中等时间耐力；长时间耐力..26、耐力素质根据与专项的关系可分为：一般耐力；专项耐力..27、耐力素质根据器官系统机能可分为：心血管耐力；有氧耐力；无氧耐力；乳酸无氧耐力；非乳酸无氧耐力；有氧、无氧混合耐力；缺氧耐力；肌肉耐力；局部耐力、全身耐力..28、耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：静力性耐力、动力性耐力..29、动作包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏七大要素..30、技术结构包括动作基本结构和技术组合两层含义..31、战术按表现特点可分为阵形战术、体力分配战术..32、人有语言智力、逻辑或数学智力、音乐智力、空间或视觉智力、运动智力或身体智力、人际智力、洞察能力7种不同类型的智力..33、训练课的基本结构由准备部分、基本部分和结束部分三个部分组成..34、训练课可划分为身体训练课、技、战术训练课、测验比赛课、调整训练课四种类型..35、训练效果主要是由训练方法、训练中的运动负荷两个因素决定的..36运动训练基本原则有积极自觉参加训练原则、全面发展原则、专项化原则、个人区别对待原则、训练过程模式化原则、逐步提高训练负荷原则..37、生物运动能力是按着以下不同速率提高：柔软度以天为单位；力量以周为单位；、速度以月为单位；耐力以年为单位..38、运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能、运动素质的发展状况所决定的..39、按参加战术行动的人数分类可分为个人战术、小组战术、集体战术..40、按战术的攻防性质分类可分为进攻战术、防守战术、相持战术..41、按战术的普遍性分类可分为常用战术、特殊战术..42、竞技状态有获得、保持、消失三个阶段..三、单项选择题：1、篮球、足球属于B项目..A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性..2、训练适应过程受很多因素的影响;如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等;其中C起着决定作用..A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理..3、间歇训练法每次组练习之间有较充分的休息时间;如果用心率来表示;可在心率恢复到B是进行下一次组训练..A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下..4、协调能力是运动员运动时;各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的C..A、方法；B、手段；C、本领；D、途径..5、篮球、足球过人的动作属于B速度..A、反应；B、动作；C、位移；D、灵敏..6、在提高条件难度的情况下进行训练是战术训练B之一..A、任务；B、方法；C、类型；D、要求..7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是B岁..A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21..8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的C阶段..A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持..9、发展绝对速度的主要训练手段是D..A、300米计时跑；B、150米计时跑..C、200米计时跑；D、60米计时跑..10、发展一般耐力主要采用C的各种运动方式..A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度..11、训练适应的特殊性是训练适应的B之一..A、作用；B、特性；C、方法；D、手段..12、超量恢复规律是C原则的依据之一..A、周期性；B、区别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性..13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力;强度应在A..A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上..14、一般身体训练是专项身体训练的D..A、途径；B、方法；C、手段；D、基础..15、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是A..A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习方法..16、在训练准备期第二阶段;应该使运动员的A达到最大..A、负荷强度；B、负荷量；C、负荷组数；D、负荷次数..17、勇于探索、大胆革新是教练员应具备的B之一..A、特点；B、条件；C、要求；D、能力..18、身体素质是指人体在A的支配下;在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力..A、中枢神经系统；B、心血管系统；C、循环系统；D、运动系统..19、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法D..A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；D、重量大、练习次数少..20、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法B..A、大重量的极限力量练习..B、中小重量的快速练习；C、长距离的跳跃练习；D、小重量多重复次数的练习..21、重复训练法每次组练习之间有较充分的休息时间;如果用心率来表示;可在心率恢复到A是进行下一次组训练..A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下..22、在降低条件难度的情况下进行训练是战术训练B之一..A、任务；B、方法；C、类型；D、要求..23、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的A阶段..A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持..24、超人的体力和技艺性是A的特征..A、竞技体育；B、群众体育；C、学校体育；D、大众体育..25、竞技状态形成和发展的规律是A学者提出来的..A、苏联；B、原民主德国；C、中国；D、原联邦德国..26、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的A..A、动作节奏；B、动作的精确性；C、运动学特征；D、动力学特征..27、C是训练过程的特性之一..A、及时性和可靠性；B、有效性和客观性；C、连续性和阶段性；D、阶段性和变化性..28、匀速持续训练方法是一种典型的发展C 供能能力为目的的训练方法..A、糖酵解代谢系统；B、磷酸盐系统；C、有氧代谢系统； D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合..29、赛前训练周技术训练的基本特点是B ..A.增加分解练习；B.增加完整练习；C.减少完整练习；D.同时增加完整和分解练习..30、间歇训练法是指对多次练习时的 D作出严格规定;反复进行练习的训练方法..A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇时间..31、持续训练法是指A 的训练方法..A.负荷时间较长；B.负荷强度较大；C.负荷时间较短；D.有间歇时间..32、按战术的表现特点分类可将其分为B 等..A.掩护战术；B.阵形战术；C.盯人战术；D.联防战术..33、战术运用的基本要求为：第一;明确的目的性和针对性..第二;高度的实效性..第三;A ..A.战术的灵活性；B.战术行动的预见性；C.战术配合的协调性；D.战术行为的隐蔽性..34、 C 是运动训练过程的出发点..A.运动员现实状态；B.训练计划；C.训练目标；D.训练阶段的划分..35、运动训练的直接目的是 B ..A.探索运动训练规律；B.创造优异运动成绩；C.提高运动员的竞技能力；D.培养体育人才..36、 D 是运动训练活动的主体..A.训练内容；B.训练方法手段；C.训练条件；D.运动员和教练员..37、速度素质的快速增长期敏感期是 C ..A、4-7岁；B、6-9岁；C、7-13岁；D、9-14岁..四、多项选择题：1、竞技体育的特征包括ABD..A、强烈的竞争性；B、超人的体力和技艺；C、增强体质性；D、高尚的娱乐性；E、自由开放性..2、竞技状态出现时的主要特征表现在ABC方面..A、生理学；B、训练学；C、心理学..D、论理学；E、美学..3、运动员的多种运动感觉包括ABCD..A、时间感；B、空间感；C、速度感；D、节奏感；E、乏味感..4、速度素质包括ACD速度..A、反应；B、灵敏；C、位移；D、动作；E、柔韧..5、发展运动员有氧耐力的常用方法是： A、B、CA、长时间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑..6、影响负荷量的因素有ABCDE..A、总重量；B、总距离；C、次数；D、组数；E、总时间；7、发展速度的方法是：A、B、C、DA、80米以下的计时跑；B、80米以下的行进间跑；C、下坡跑；B、上坡跑..8、发展柔韧素质的常用方法是：A、B、CA、静力性拉伸练习；B、动力性拉伸练习；C、被动性拉伸练习；D、摆动练习..9、一般将力量素质分A、B、D、E..A、最大力量；B、相对力量；C、肌肉力量；D、速度力量；E、力量耐力..10、运动技术原理须全部或部分服从A、B、D..A、生物学原理；B、心理学原理；C、教育学原理；D、社会学原理；E、动力学原理..11、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为A、B、C、D、E、..A、多年训练计划；B、全年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划..12、根据训练课的主要任务和内容;实践中将训练课划分为A、B、C、DA、身体训练课；B、技、战术训练课；C、测验、比赛课；D、调整训练课..五、判断：在你认为正确的题后面括号内划“√”;反之划“×”..1、运动训练的实质是一种教育过程.. √2、科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练.. √3、游戏法和比赛法只适合于儿童少年使用.. ×4、运动技术的合理和有效是相对的.. √5、负荷量过大容易引起过度训练.. ×7、只要队员有较强的实力;心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大.. ×8、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年..×9、运动训练过程是一种控制过程.. √10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移.. ×11、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量;它维持着人体的基础生活能力..√12、力量掌握运动技能、技巧;提高运动成绩的最重要的基础..√13、力量素质对人体运动有极大影响;是人体运动的基本素质;但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标..×14、在完成力量练习前要做最深的吸气..×15、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法..其最大优点是：训练部分准确..√16、静力性练习一般多采用较小负荷量;以递增重量的方法进行练习..×17、反应时是决定反应速度快慢的基础..√18、一般人视、听、触觉之比;触觉反应最快;听觉反应次之;视觉反应较慢..√19、单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小;一般说不低于最大强度的70%..×20、耐力素质与人体其他身体素质无关;它是一种单因素的能力..×21、人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素质的影响不大..×22、动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数..√23、每一项技术动作的基本结构都包括四个基本环节..×24、给运动员制定训练计划对教练员没要求..×25、给运动员制定训练计划主要是选择练习方法及手段..×26、能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果;主要取决于训练中的运动负荷..×27、所谓运动负荷;就是人体在运动活动中所承受的生理刺激..√28、训练中运动负荷越大越好..×29、运动技术区别于其他技术的最显着的特征是运动技术与身体动作的不可分割性..√30、运动技术服从的社会学原理主要是美学原理..√六、简答题：1、简述运动员从事力量训练的注意事项..答： 1、力量素质的训练要全面而又有重点；2、练习时要使肌肉充分拉长和收缩;练习后要使肌肉充分放松；3、进行力量练习时;要全神贯注;念动一致;注意安全；4、紧密结合专项特点安排力量训练;注意正确的技术动作；5、进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法；6、训练中要采用大负荷与循序递增负荷；7、力量素质训练要系统科学安排;不间断；8、要偏重摆动的动力性练习..2、试举例说明动作速度的训练方法和手段..答：一完善技术练习；二利用助力练习；三利用后效作用练习；四加大难度练习..3、训练计划有那几种类型答：有多年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和课训练计划..4、简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项..答：1.发展速度素质应注意其年龄特征；2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态；5、发展速度素质应重视肌肉放松；6、正确预防和消除"速度障碍"；7、速度素质训练应结合运动员的专项进行..5、试举例说明位移速度的训练方法和手段..答：位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习..6、试举例说明最大力量的训练方法和手段..答：最大力量：静力性练习；重复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的方法；电刺激..7、简述身体训练的基本要求答：1身体训练要全面；2身体训练的安排要有系统性；3身体训练的安排应有针对性；4身体训练应与其它训练相结合..8、简述恢复的主要意义..答： 1.运动训练后如果得不到足够的恢复;就根本不可能产生训练效果；2.运动员在训练后的恢复速率;决定着整个训练计划的执行；3.训练后连续恢复不足;会造成过度训练与过度疲劳;严重者会导致各种运动性伤病..9、简述发展耐力素质的注意事项..答： 1、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律..2、注意在耐力素质练习中体现个体化特点..3、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度..4、耐力练习注意激发练习者的主动性..5、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合..6、耐力训练要根据各专项的特点要求;科学地安排运动负荷;有的放矢地进行训练..7、发展耐力素质时;应严格技术要求..8、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳..9、在耐力练习中要注意加强医务监督..10、简述发展灵敏素质的注意事项..答： 1、练习方法、手段应多样化并经常改变..2、掌握本专项一定数量的基本动作..3、抓住发展灵敏素质的最佳时期..4、灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态..5、合理安排训练时间..6、灵敏素质的练习应有足够的间歇时间..7、应结合专项要求进行训练..11、简述发展柔韧素质的注意事项..答： 1、循序渐进;持之以恒..2、柔韧性练习要因项因人而异..3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应..4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位..5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间..6、柔韧性练习之后应结合放松练习..7、柔韧素质的发展要从小培养..8、柔韧练习时要防止受伤..12、简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项..答： 1、明确训练比赛动机..2、训练中的心理训练..3、集中注意力的训练..4、自我心理暗示..5、精神转移法..6、音乐调节法..7、模拟训练..13、简述制订训练计划的要求..答： 1、长期计划必须与短期计划相结合..2、必须全面考虑、精心设计..3、制订训练计划必须熟知训练对象;因人而异..4、制订训练计划应充分发挥教练员的智慧..5、要对教练员提出要求..14、简述赛前训练中需注意的问题..答： 1、赛前训练阶段中;总负荷量不宜过大;要防止运动员由于连续积累疲劳而在比赛时不能恢复过来..2、训练强度对竞技状态的形成起着重要作用; 但由于大强度训练会使神经系统的负担加重;所以赛前训练阶段要注意强度的控制;安排一定的时间间隔;以便运动员体力的恢复..3、专项技术训练要以完整技术为主;主要目的是熟练、完善、巩固技术;强调关键技术环节;此时不宜再进行技术改动或练习新的技术..4、在集中抓好专项素质训练的同时;适当安排一些辅助的身体训练内容;对保持专项能力有积极的作用..5、在主要比赛前;安排参加1--2场热身赛或测验;主要目的是检查训练情况和促进训练强度的提高及竞技状态的形成..最好在赛前第二、三周中进行..15、竞技运动的现代社会价值答：1、激励人类的自我奋斗精神；2、满足社会生活的观赏需要； 3 、促进社会大众的体育参与； 4、显示国家和社会团体的综合实力； 5、促进社会和经济的迅速发展；6、排解社会成员的不良心绪..16、简述竞技体育形成的基本动因..答：一是生物学因素;人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素;人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素;人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育、审美、经济等方面的功能;因此推进了竞技体育的发展..17、简述力量素质是进行一切体育活动的基础..答：我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的移动来完成的..如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动;则连起码的行走和直立也不可能;更不要说进行体育活动了..每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质..一个人想要跑得快就需要具有较好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得远就要有较好的弹跳力；要想投掷、推得远就需要发展上肢爆发力；攀爬和提、拉重物等也离不开上肢、腰腹部及腿部力量;所以说力量素质是人体最基本的身体素质;是进行一切体育活动和体力劳动的基础..18、简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度 ..答：肌肉收缩牵拉骨骼进行运动时;犹如在杠杆运动;在整个活动中;随着杠杆的移动;肌肉在不同位置的不同角度上牵拉;其力量大小是不一样的..例如;当负重屈肘作弯举时;肘关节角度在115～120度时;肱二头肌张力最大;30度时张力最小..膝关节弯屈在164度和130度时腿的力量几乎表现一样;屈膝低于130度时;腿的力量则下降..肌肉不同的牵拉角度对力量素质的影响;及完成技术动作用力正确与否关系较为密切..这是进行技术分析、改进技术动作必须慎重考虑的问题之一..。

运动训练题集汇编1000题含答案

单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。

A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。

2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。

A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。

3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。

4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。

A、方法；B、手段；C、本领；D、途径。

5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。

A、反应；B、动作；C、位移；D、灵敏。

6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。

A、任务；B、方法；C、类型；D、要求。

7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。

A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。

8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。

A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持。

9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。

A、300米计时跑；B、150米计时跑。

C、200米计时跑；D、60米计时跑。

10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。

A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。

11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。

A、作用；B、特性；C、方法；D、手段。

12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。

A、周期性；B、区别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。

13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。

A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。

14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。

A、途径；B、方法；C、手段；D、基础。

体育运动训练学考试试题

体育运动训练学考试试题一、选择题（每题 2 分，共 30 分）1、以下哪项不是体育运动训练的主要原则？（）A 因材施教原则B 系统性原则C 随意性原则D 周期性原则2、运动员在训练中提高运动成绩的关键是（）A 增加训练量B 提高训练强度C 改进技术动作D 合理安排休息3、体能训练包括以下哪些方面？（）A 力量、速度B 耐力、灵敏C 柔韧D 以上都是4、运动训练计划的制定应依据（）A 运动员的实际情况B 教练的经验C 比赛要求D 以上都是5、以下哪种训练方法可以提高运动员的反应速度？（）A 重复训练法B 间歇训练法C 变换训练法D 游戏训练法6、力量训练时，负荷重量越大，练习的次数应（）A 越多B 越少C 不变D 视情况而定7、耐力训练中，长跑属于（）A 有氧耐力训练B 无氧耐力训练C 两者皆是D 两者皆非8、技术训练的核心是（）A 掌握动作要领B 提高动作的稳定性C 形成动力定型D 以上都是9、心理训练在体育运动训练中的作用是（）A 提高运动员的自信心B 增强运动员的意志力C 帮助运动员应对比赛压力D 以上都是10、恢复训练的目的是（）A 消除疲劳B 预防损伤C 提高训练效果D 以上都是11、以下哪种营养物质对于运动员的肌肉恢复最为重要？（）A 蛋白质B 碳水化合物C 脂肪D 维生素12、训练过程中，运动员出现过度训练的症状不包括（）A 疲劳B 兴奋C 运动成绩下降D 睡眠障碍13、青少年运动员的训练应注重（）A 全面发展B 专项突出C 高强度训练D 大运动量训练14、比赛前的训练调整期，训练量应（）A 增加B 减少C 不变D 大幅减少15、以下哪种训练手段有助于提高运动员的协调能力？（）A 平衡练习B 跳绳C 体操D 以上都是二、填空题（每题 2 分，共 20 分）1、体育运动训练的基本任务是提高运动员的_____和_____，培养运动员的竞技能力。

2、运动训练的过程包括_____、＿____、＿____三个阶段。

运动训练题集汇编1000题含答案

单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。

A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。

2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。

A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。

3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。

4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。

A、方法；B、手段；C、本领；D、途径。

5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。

;A、反应；B、动作；C、位移；D、灵敏。

6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。

A、任务；B、方法；C、类型；D、要求。

7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。

A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。

8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。

A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持。

9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。

A、300米计时跑；B、150米计时跑。

C、200米计时跑；D、60米计时跑。

10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。

]A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。

11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。

A、作用；B、特性；C、方法；D、手段。

12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。

A、周期性；B、区别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。

13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。

A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。

14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。

A、途径；B、方法；C、手段；D、基础。

运动训练学试题汇编.

第一章竞技体育与运动训练知识点：（一）竞技体育的构成判断题：1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。

2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。

3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。

单选题：4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理多选题：7、竞技体育由哪几部分构成？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素8、竞技体育形成的基本动因有那些？、A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素（二）竞技体育的基本特点：判断题：1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。

2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。

3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。

单选题：4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。

A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣多选题：7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？A．竞争性 B.规范性 C.公平性 D.观赏性8.为了保证竞技运动中的公平性，要求参加者共同遵循哪两个主要方面的行为规范？A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排二、运动训练与运动训练学知识点：（一）运动训练的目的、任务及内容判断题：1.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法？A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。

B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。

C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。

D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。

2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应？A. 增加心脏负荷，导致心脏龟裂。

B. 降低脉搏和呼吸频率。

C. 加快胆固醇代谢，导致动脉硬化。

D. 降低血压，改善血液循环。

3. 运动员在进行高强度训练时，一般会使用以下哪种能源？A. 脂肪酸。

B. 葡萄糖。

C. 蛋白质。

D. 纤维素。

4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法？A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。

B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。

C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。

D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。

5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益？A. 提高身体的柔软性和灵敏度。

B. 改善肌肉的力量和耐力。

C. 减少运动中的哮喘发作。

D. 降低心血管疾病的风险。

二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。

答：静态柔韧性训练指的是保持一种姿势，通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。

静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活，减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。

动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。

动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度，减少因运动而引起的肌肉不适。

2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。

答：有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动，如慢跑、游泳等。

有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量，能够增强心肺功能和耐力。

无氧运动是指高强度强迫性运动，如举重、冲刺等。

无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量，能够增强肌肉力量和爆发力。

三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义？运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。

运动训练学试题及答案期末

运动训练学试题及答案期末一、选择题（每题2分，共60分）1. 运动训练学的研究对象是：A. 运动员个体B. 运动员的训练方法C. 运动场地和器材D. 运动员的体育成绩答案：A2. 高强度训练对运动员的哪方面能力提高最为显著？A. 肌肉力量B. 柔韧性C. 心肺耐力D. 协调能力答案：C3. 在运动员的日常训练中，体能训练一般占到总训练量的百分之几？A. 10% - 20%B. 30% - 40%C. 50% - 60%D. 70% - 80%答案：C4. 下列哪项属于运动员的基本素质训练？A. 技术训练B. 理论知识学习C. 心理训练D. 体能训练答案：D5. 长期持续地进行心肺功能训练可以提高：A. 肌肉耐力B. 肺活量C. 柔韧性D. 动作速度答案：B6. 以下哪项运动训练内容旨在提高运动员的协调能力？A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练答案：A7. 运动训练的基本原则之一是：A. 累积性原则B. 个体差异原则C. 多样性原则D. 循序渐进原则答案：D8. 下列哪项不是运动员进入稳定训练期的条件？A. 独立掌握基本运动技能B. 体能素质达到一定水平C. 已经取得一定的竞技成绩D. 心理状态稳定答案：C9. 运动训练中的负荷控制是指：A. 控制训练强度B. 控制训练频率C. 控制训练时间D. 控制训练方式答案：A10. 下列哪项不是运动员在训练中应注意的问题？A. 合理安排训练时间B. 保持良好的营养C. 频繁参加比赛D. 合理安排休息时间答案：C二、简答题（每题10分，共40分）1. 简述运动员在力量训练中的重要性以及常用的力量训练方法。

答：力量训练对运动员的训练至关重要。

力量训练可以提高运动员的爆发力、肌肉力量和耐力，从而提高运动能力和竞技成绩。

常用的力量训练方法包括负重训练、弹跳训练和核心力量训练等。

负重训练通过增加外部负荷，如举重、哑铃等，来增加肌肉力量和体能素质。

运动训练学练习题

一、选择题（每小题1分，共20分）在每小题的四个备选答案中选出一个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。

多选、少选或错选者，该题无分。

1、超人的体力和技艺性是一一的特征。

A竞技体育B群众体育C学校体育D大众体育2、篮球、足球属于一一项目。

A耐力性B对抗性C周期性D速度性3、训练适应的特殊性是训练适应的一一之一。

A作用B特性C方法D手段4、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中一一起着决定作用。

A负荷和身体B负荷和心理C负荷和恢复D身体和心理5、竞技状态形成和发展的规律是一一学者提出来的。

A苏联B原民主德国C中国D原联邦德国6、超量恢复规律是一一原则的依据之一。

A周期性B区别对待C合理安排运动负荷D系统不见断性7、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到一一是进行下一次（组）训练。

A110次/分之下B120次/分之下C 130次/之下D140/次之下8、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在一一。

A40-60%z 之间 B60-80%之间 C80-90%之间 D90%以上9、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的一一。

A方法B手段C本领D途径10、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的一一。

A动作节奏B动作的精确性C运动学特征D动力学特征11、一般身体训练是专项身体训练的一一。

A途径B方法C手段D基础12、篮球过人的动作属于一一速度。

A反应B动作C位移D灵敏13、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是一一A负荷强度B负荷量C练习方式D练习方法14、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练一一之一。

A任务B方法C类型D要求15、一一是训练过程的特性之一。

A及时性和可靠性B有效性和客观性C连续性和阶段性D阶段性和变化性16、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的一一达到最大。

A负荷强度B负荷量C负荷组数D负荷次数17、男孩子力量增长最快的年龄阶段是一一岁。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。

(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。

(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。

(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。

(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。

(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。

2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。

答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。

个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。

3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。

运动训练学试题库

运动训练学试题库一、名词解释1、系统训练原则2、周期安排原则3、适宜负荷原则4、区别对待原则5、适时恢复原则6、模式训练法7、程序训练法8、分解训练法9、完整训练法10、重复训练法11、间歇训练法12、持续训练法13、变换训练法14、循环训练法15、比赛训练法16、运动素质17、身体形态18、力量素质19最大力量20相对力量21、快速力量22、力量耐力23、速度素质24、反应速度25、动作速度26、移动速度27、耐力素质28、有氧耐力29、无氧耐力30、柔韧素质31、灵敏素质32、身体姿势33、动作轨迹34、动作时间35、动作速度36、动作力量37、动作速率38动作节奏39分解战术训练法40、减难与加难训练法41、虚拟现实训练法42、意念训练法43、诱导训练法44、单周期45、双周期46、多周期47、负荷强度48、负荷量49、想象训练法50、运动员体能。

二、填空1、竞技体育形成的基本动因有三个方面（）,（）,（）。

2、竞技体育包含（）（）（）（）四个有机组成部分。

3、竞技体育的基本特点有（）（）（）（）（）（）。

4、竞技体育的现代社会价值（）（）（）（）（）（）。

5、现代运动训练的基本特点（）（）（）（）（）（）。

6、运动训练学体系的三个层次是（）（）（）。

7、运动训练起始状态诊断的基本内容有（）（）（）。

8、运动训练目标的基本内容有（）（）（）。

9、运动训练的基本原则有（）（）（）（）（）（）（）（）（）。

10、运动训练中信息传递方式有（）（）（）。

11、增加负荷的四种基本形式有（）（）（）（）。

12、运动员疲劳程度的判别方法有（）（）（）（）。

13、医学、生物学恢复手段有（）（）（）（）（）（）（）（）（）。

14、分解训练法的基本类型有（）（）（）（）。

15、重复训练法的基本类型有（）（）（）。

16、间歇训练法的基本类型有（）（）（）。

17、持续训练法的基本类型有（）（）（）。

18、变换训练法的基本类型有（）（）（）。

运动训练学试题库【精选文档】

运动训练学试题一、名词解释：1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、完整训练法:指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法.3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。

4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。

5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。

6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

7、速度素质：指人体快速运动的能力.8、战术意识:运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

9、持续训练法:指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定,在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。

11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

12、训练量：指训练过程中身体的总做功量,可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。

13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大.14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径.15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法.18、分解训练法:是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法.19、完整法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法.20、变换训练法：在练习过程中，有目的地变换运动负荷（时间、负重量、速度）、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动生理学D. 运动心理学答案：B2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 娱乐活动答案：D3. 运动训练的最终目的是提高运动员的什么能力？A. 身体素质B. 运动技能C. 竞技能力D. 心理素质答案：C4. 运动训练学中的“周期化训练”是指什么？A. 按照运动项目的特点安排训练内容B. 按照运动员的年龄和性别安排训练内容C. 按照年度比赛计划安排训练内容D. 按照运动员的个人偏好安排训练内容答案：C5. 在运动训练中，如何科学地安排训练负荷？A. 随意安排B. 根据运动员的个人偏好安排C. 根据运动员的生理和心理状态安排D. 根据教练员的心情安排答案：C6. 运动训练中，对于运动员的恢复训练，以下哪项是错误的？A. 恢复训练是训练过程的一部分B. 恢复训练可以提高运动员的训练效果C. 恢复训练就是让运动员休息D. 恢复训练包括营养补充和心理调整答案：C7. 运动训练学认为，运动员的训练应该遵循什么原则？A. 个人偏好B. 教练员指导C. 系统性和循序渐进D. 随意性答案：C8. 在运动训练中，如何提高运动员的耐力？A. 增加训练强度B. 减少训练量C. 延长训练时间D. 增加训练频率答案：D9. 运动训练中，对于运动员的力量训练，以下哪项是错误的？A. 力量训练可以提高运动员的爆发力B. 力量训练应该多样化C. 力量训练应该只使用自由重量D. 力量训练应该结合运动员的技术特点答案：C10. 运动训练学中，对于运动员的心理训练，以下哪项是正确的？A. 心理训练是不必要的B. 心理训练可以提高运动员的竞技状态C. 心理训练只对某些运动员有效D. 心理训练会增加运动员的负担答案：B二、判断题（每题1分，共10分）11. 运动训练学是一门综合性学科，它涉及到生物学、心理学、教育学等多个领域。

运动训练学本科试题及答案

运动训练学本科试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动训练的科学原理和方法D. 运动员的心理状态答案：C2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 周期性原则D. 随机性原则答案：D3. 运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（灵活性）D. Fatigue（疲劳）答案：A4. 哪种训练方法主要用于提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练答案：C5. 运动训练中的“超量恢复”指的是什么？A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后的立即恢复C. 训练负荷超过身体适应能力后的恢复D. 训练后的身体状态下降答案：C二、多项选择题（每题3分，共30分）6. 以下哪些因素会影响运动训练的效果？A. 遗传因素B. 训练方法C. 营养状态D. 心理状态答案：A, B, C, D7. 运动训练中的周期化训练包括哪些阶段？A. 基础训练阶段B. 竞赛阶段C. 过渡阶段D. 恢复阶段答案：A, B, C, D8. 以下哪些属于运动训练过程中的监测内容？A. 心率B. 血压C. 训练负荷D. 运动技能答案：A, B, C, D9. 运动训练中，哪些是常见的能量供应系统？A. 磷酸原系统B. 乳酸能系统C. 有氧系统D. 无氧系统答案：A, B, C10. 在运动训练中，哪些是避免运动损伤的重要措施？A. 适当的热身B. 逐步增加训练强度C. 使用保护装备D. 忽视身体状况答案：A, B, C三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中的“周期化训练”是什么，并说明其重要性。

周期化训练是一种将运动训练分为不同阶段，每个阶段有特定目标和训练内容的方法。

它的重要性在于能够合理分配运动员的体能和恢复，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。

运动训练学题库

一、单项选择题1.长时间重复训练方法主要适用于条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。

(D )A.磷酸盐系统供能B.糖酵解代谢系统供能C.有氧代谢系统供能D.无氧、有氧混合供能系统2.在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性工程应重点抓好，以及通过各种配对练习提高实战能力。

(A )A.技术绝招的训练B.主要技术环节的熟练和完善C.技术细节的训练D.运动素质的训练3.对技能主导类表现难美性项群运发动的竞技能力起决定性作用的因素是( D)A.运动素质B.专项技术C.专项战术4.根底训练阶段训练的首要任务是(B )A.协调能力和根本技术的训练C.专项运动素质的训练D.传授训练理论知识5.周期安排原那么是依运发动机体的生物节奏变化规律，规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度。

( CC.竞技状态形成及开展的周期性D.人体机能的训练适应6.开展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用训练方法。

( B)A.短时间持续C.强化性间歇D.法特莱克7.运发动竞技能力构造具有非衡特征及效应。

( D)A.整合B.泛化C.木桶8.及运发动竞技状态开展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为三个时期。

(B )A.准备时期、恢复时期、比赛时期B.准备时期、比赛时期、恢复时期C.比赛时期、准备时期、恢复时期D.比赛时期、恢复时期、准备时期9.开展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用训练方法。

( A)A.中时间重复B.长时间持续C.中时间持续D.短时间重复10.某运发动或运动队的技术系统，区别于其他运发动或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征，我们称之为(C )A.技术特长B.技术规格C.技术风格D.技术差异11.比赛周训练负荷安排的一般模式是( A)A.超量恢复的集合安排B.比赛前一天提高训练的负荷强度C.比赛前一天提高训练负荷量D.比赛前一天训练量和强度到达顶峰12.优秀运发动的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中到达较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D )A.成绩障碍现象B.竞技能力停滞现象C.竞技能力延迟反响现象13是竞技体育中的主体构件。

运动训练学试题及答案大全高中

运动训练学试题及答案大全高中一、选择题1. 运动训练学是研究什么的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练的科学与艺术D. 运动生物力学答案：C2. 运动训练中，以下哪项不是运动负荷的组成部分？A. 强度B. 持续时间C. 频率D. 运动项目答案：D3. 运动训练的基本原则有哪些？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 系统性原则D. 所有选项都是答案：D4. 运动训练中，周期化训练的目的是？A. 增加训练的趣味性B. 避免过度训练C. 提高运动表现D. 减少运动损伤答案：C5. 运动训练中，恢复训练的重要性是什么？A. 提高训练强度B. 促进身体恢复C. 增加训练的难度D. 减少训练时间答案：B二、填空题6. 运动训练的目的是提高运动员的________。

答案：运动表现7. 运动训练中，运动技能的形成过程通常包括三个阶段：认知阶段、________和自主阶段。

答案：联合阶段8. 运动训练中，运动负荷的三个基本要素是量、强度和________。

答案：时间9. 运动训练中，运动恢复的方法包括积极性恢复和________。

答案：消极性恢复10. 运动训练中，运动技术训练的原则包括合理性原则、循序渐进原则、________和系统性原则。

答案：全面性原则三、简答题11. 简述运动训练中周期化训练的基本原理。

答案：周期化训练的基本原理是根据运动员的训练目标和比赛日程，将训练过程划分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练重点和负荷，以确保运动员在关键比赛时期达到最佳状态。

12. 描述运动训练中如何进行运动技能的培养。

答案：运动技能的培养通常遵循以下步骤：首先，通过示范和讲解使运动员对技能有初步认识；其次，通过分解练习和逐步引导帮助运动员掌握技能的各个部分；然后，通过反复练习使技能动作变得熟练；最后，通过综合练习使运动员能够在实际比赛中自如地运用技能。

四、论述题13. 论述运动训练中如何实现个体化训练。